Genieße Yoga in unserem Center YOGA

Viele Yogakurse:
Krankenkassen
anerkannt!
Genieße Yoga
in unserem Center
Programmheft 2015
Yoga Meditation Entspannung Basenfasten Rückenyoga
Yoga Vidya Center Bonn
Bonner Talweg 87
53113 Bonn
0228-96 108 260
[email protected]
YOGA
V I DYA
BONN
Herzlich Willkommen im neuen
Yoga Vidya Center Bonn!
b Was ist Yoga?
Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes,
altindisches, sehr praktisches Übungssystem zur
Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.
Yoga ist ganzheitlich und bietet für jeden das
Richtige.
Es kennt keine Altersbeschränkung und ist ein
Weg zum körperlichen, geistigen und seelischen
Wohlbefinden.
b Hatha Yoga besteht aus 5 Säulen:
1. Asanas = Körperhaltungen: wirken auf den
ganzen Körper. Muskeln werden gedehnt und
gekräftigt. Die Wirbel und Gelenke werden mobilisiert und beweglicher, die inneren Organe
und Drüsen werden stimuliert, der ganze Körper
wird gestärkt.
2. Atemübungen (Pranayama):
geben dir mehr Energie und Vitalität, weil der
Körper mit „Prana", Lebensenergie aufgeladen
wird. Pranayama reguliert den Fluss von Prana
und hilft dir dabei, den Geist zu konzentrieren
und gleichzeitig damit zur Ruhe zu bringen.
3. Entspannung:
vermindert den Energieverlust im Körper. Stress
wird abgebaut. Das ganze Körper-Geist-System
kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.
4. Gesunde Ernährung:
Zum Beispiel basische Nahrung hält dich fit, reinigt
den Körper, beruhigt den Geist und hält dich gesund.
5. Meditation und positives Denken:
schenken dir Klarheit und inneren Frieden. Wenn
die Gedanken zur Ruhe kommen, erkennen wir
unser wahres Selbst.
Dein Yoga Vidya
Das Yoga Vidya Center
in der Bonner Südstadt
bietet dir in neuen, hellen, schönen Räumen auf
200 qm die ideale Atmosphäre zum Entspannen und
Loslassen. Abseits vom Stress des Alltags kannst du
hier zu dir selbst finden und neue Kraft tanken.
Yoga Vidya e.V.
ist ein gemeinnütziger Verein zur Verbreitung des
klassischen Yoga. Zum Verein gehören Europas
größtes Seminarhaus Yoga Vidya in Bad Meinberg,
die Seminarhäuser an der Nordsee, im Westerwald
und seit kurzem auch im Allgäu. Als selbstständige
Kooperationszentren bestehen mittlerweile an die
100 Yoga-Vidya Center in ganz Deutschland, wovon
eines Yoga Vidya Bonn ist.
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Yoga Vidya steht in der Tradition
von Swami Sivananda
(1887-1963), ein indischer Arzt und
einer der großen Yogameister des letzten
Jahrhunderts. Sein ganzheitlicher Yoga
ist eine der meist verbreiteten Yogarichtungen weltweit.
und Swami Vishnu-Devananda (19271992). Er war ein Schüler von Swami
Sivananda und wurde von seinem Meister in den Westen gesandt, um dort die
Wissenschaft des Yoga zu verbreiten.
Er gründete weltweit viele Yogazentren.
Unsere neuen Räume
im Bonner Talweg 87 Sei willkommen in wunderschönen, hellen und großen
Räumen Yoga zu praktizieren, und zu Dir zu kommen!
Wir haben geschlossen:
Karneval: 12.02.-16.02.15 • Ostern: 03.04.-06.04.15 • Tag der Arbeit: 01.05.15
Christi Himmelfahrt: 14.05.15 • Pfingsten: 23.-25.05.15 • Fronleichnam: 04.06.15
Sommerferien vom 05.07.-02.08.15 (mit reduziertem Programm - siehe Homepage)
Tag der dt. Einheit: 03.10.15 • Allerheiligen: 01.11.15
Centerleitung
Jutta Eulner
Centerleitung, Diplompädagogin, Yogalehrerin (BYV), Lehrerin
für F.M. Alexandertechnik, Meditationskursleiterin (BYVG), sowie
diverse Aus- und Weiterbildungen in Massage (Hara(R)Awareness-Praktikerin, Ayurveda Massage Therapeutin).
Karl Eulner
Geschäftsführung, Studienrat iR, Lachyogalehrer, Meditationslehrer, lernte in langjährigen Indienaufenthalten bei verschiedenen Meistern. Sein Hauptinteresse gilt der Vermittlung von
Jnana Yoga/Vedanta sowie Meditation.
„Gesundheit ist Reichtum,
innerer Frieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg!"
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Unsere Ausbildungen im Center 2015 / 2016
Nähere Infos findest Du unter:
http://www.yoga-vidya.de/center/bonn/yoga-aus-weiterbildungen
YogalehrerIn 2-Jahres Ausbildung –
Erfahre Yoga intensiv
Start: Do 15.01.2015
Infotermine: 16.11.14; 07.12.14; 11.01.15 jeweils ab 16.15h
Eine neue berufliche Perspektive finden!
Bitte
erkundige Dich
auch über mögliche
Förderung im Rahmen
der Maßnahme
„Bildungsscheck;
- prämie“!
Die systematische, praxisorientierte 2-Jahres-Ausbildung ist ideal, um Yoga wirklich umfassend
zu üben, zu erfahren und im täglichen Leben umzusetzten. Das Zertifikat „Yogalehrer/in (BYV)“ vom
Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) ist allgemein anerkannt.
Yoga Therapie Ausbildung (18 Monate)
Startwochenende: 24.-26.04.2015 ( 4 Wochenenden + 1 Prüfungswochenende /
wöchendliche Lernmodule / 15 monatliche Center Praxistage)
Infotermine: 11.01. ab 15.30 h; 08.03. ab 16.30 h; 12.04. ab 16.30 h
Diese Ausbildung ist eine Mischung aus Präsenzveranstaltung im StadtCenter Bonn, Intensivwochen
enden in Bad Meinberg und wöchentlichen Online-Seminaren. So kannst Du bequem von Zuhause
lernen und Dich trotzdem regelmäßig in der Gruppe austauschen.
Yoga Rückenkursleiter Ausbildung
Start: Sa 28.03.15 (4 Wochenenden + incl.1 Prüfungswochenende in Bad Meinberg)
Infotermine: So 11.01.15 ab 15.30 h; 25.01. ab 17.30 h; 08.03.2015 ab 16.30 h.
Du lernst in dieser Ausbildung u.a. einen Rückenkurs zu entwickeln und zu moderieren. Bei erfolgreicher
Teilnahme und Prüfung erhälst Du das Zertifikat "Yoga Rückenkursleiter" des Berufsverbandes Yoga
Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten.
Ayurvedamasseur/in (BYVG)
Start: Sa 19.09.2015 (4 Wochenenden: 19.- 20.09. / 17.-18.10. /
14.-15.11. / 05.-06.12.2015 und 1 Intensivwoche
in Bad Meinberg 17.01. - 24.01.2016)
Infotermine: 20.06. um 18 h; 02.08. um 17h
jeweils nach dem Workshop von Sarah
Diese Ausbildung ist geeignet für alle, die Freude und Interesse an ayurvedischen
Massagen haben. Für Dich eine Möglichkeit dich auf allen Ebenen zu entwickeln und die
Tiefe und heilende Wirkung des Ayurveda zu erfahren.
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Specials
Sei herzlich eingeladen zum Sommerfest am Sa/So 20.-21.06.
SAMSTAG 20.6. im Center auf Spendenbasis
15.30 - 16.30h
Dia- Vortrag zum Witwenprojekt /
17.00 - 18.30h
Mantrayogastunde mit Gauri und Johannes
ab 19.30 h
Mantrakonzert ab 19.30 h
SONNTAG 21.06. am Rheinufer
ab 16 h im Freien am Beueler Rheinufer mit Mantrabegleitung und
ab 18 h dann Lagerfeuer mit Mantrasingen
(bei schlechtem Wetter in unseren Räumen im Bonner Talweg!)
Charity-Veranstaltung für Om Shanthi e.V. zugunsten unserer notleidenden indischen Schwestern in Tiruvannamalai/Tamil Nadu, Indien
Mach mit:
Wie: 2 – 108 Sonnengrüße (wie Du willst und kannst!)
Wo: Rheinwiese am Beueler Rheinufer (bei Regen: Yoga Vidya Center in Bonn-Süd, Bonner Talweg 87)
Wann: ab 16.00 Uhr
Dein Startgeld ist eine Spende für von der indischen Gesellschaft ausgestoßene Frauen, die in bitterer
Armut leben. Ab 15 Euro Spende darfst Du Dir ein Geschenk aussuchen:
• Rucksäckchen, Messenger Bag, Yogatasche für Deine Yogamatte, Schürze (Aus recycelten indischen Reissäcken - alle sind ein Unikat und mit Hilfe der Witwen hergestellt.)
Der Erlös dieser Charity wird von Om Shanthi e.V., einem gemeinnützigen Verein, für den Erweiterungsbau des schon existierenden Old
Age Home verwendet, wo obdachlose Frauen eine Heimat finden.
Mehr Infos: www.widowsofindia.de
Spendenkonto: Om Shanthi e.V., Sparkasse Köln-Bonn
IBAN: DE6337050198 19317681 52, BIC: COLSDE33XXX
Sommer-Special
In der Sommerzeit vom 01.07.-31.08.2015
bieten wir eine 10-er Karte
10x (statt 140 €) zum Preis von 80 €, ermäßigt 75 € an.
Wir haben in den Sommerferien vom 05.07.-02.08. ein reduziertes Yoga-Programm:
Dienstags:
18.00 - 19.30 Anfänger
19.30 - 21.00 Mittelstufe
Donnerstags: 18.00 - 19.30 Mittelstufe 19.30 - 21.00 Anfänger
Sonntags:
17.30 - 19.00 alle Stufen
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Regelmäßige Yogakurse
Infos zu den Kursen!
Die Hatha Yoga Kurse umfassen 8 bzw. 10 Termine à 90 Min.
Unsere Anfängerkurse sind Krankenkassen anerkannt.
Für alle Kurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens am ersten
Kurstag. Versäumte Stunden kannst du während der Kurszeit an anderen Tagen nachholen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten und Decken sind im Center vorhanden.
Kursgebühr: 8 × 90 Min. 108 €, ermäßigt 100 € (für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende)
10 × 90 Min. 135 €
Online buchen: www.yoga-vidya.de/bonn bzw. [email protected]
Bankverbindung: Sparkasse Köln/Bonn, Konto 1931691859, IBAN DE82 3705 0198 1931 6918 59
BIC COLSDE33XXX
Y1 - Anfänger-Kurse
Jeder kann hier mitmachen, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Du lernst einfache Yogastellungen,
Atemübungen und Entspannung.
Y2 - Anfänger-Aufbau-Kurse
Du hast den Yoga 1 Kurs besucht oder schon Erfahrung im Yoga. Das Gelernte wird vertieft.
Y3 - Mittelstufen-Kurse
Du kennst die Yoga Vidya Grundreihe und erlernst nun Variationen, weitere Atemtechniken und
Tiefenentspannungen.
Y 4 - Fortgeschrittene
Deine Yogapraxis wird intensiviert durch längeres Halten, Affirmationen, Variationen; Mantrasingen
Meditationskurse Donnerstags 20.00 - 21.30 Uhr
Anfänger
08.01. - 26.02.
30.04. - 02.07.
13.08. - 01.10.
(8x)
(8x) (nicht 14.05. und 04.06.)
(8x)
Fortgeschrittene
Do 05.03. - 23.04. (8x)
Do 08.10. - 26.11. (8x)
Hormonyoga (nach Dinah Rodriques)
Fr 20.03. - 19.06. (12x) um 17.30-19 h
Fr 18.09. - 04.12. (12x) um 16.30-18 h
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Zeit
Y1 Anfänger
Montag
05.01. - 02.03. (nicht 16.02.) (8x)
09.03. - 04.05. (nicht 06.04.) (8x)
11.05. - 06.07. (nicht 25.05.) (8x)
10.08. - 28.09.
(8x)
05.10. - 07.12.
(10x)
Dienstag
13.01.- 10.03. (nicht 17.02.) (8x)
17.03. - 05.05.
(8x)
12.05. - 30.06.
(8x)
11.08. - 29.09.
(8x)
06.10. - 08.12.
(10x)
Mittwoch
14.01. - 04.03.
11.03. - 29.04.
06.05. - 24.06.
12.08. - 30.09.
07.10. -08.12.
(8x)
(8x)
(8x)
(8x)
(10x)
Donnerstag
08.01. - 26.03.
(nicht15.01.+12.02.)
09.04. - 25.06.
(nicht 14.05.+04.06.)
13.08. - 01.10.
08.10. - 10.12.
10.00 - 11.30
Y2 fortgeschr. Anf.
Y3 Mittelstufe
20.00 - 21.30
18.00 - 19.30
17.30 - 19.00
17.30 – 19.00
Y 3-4 Fortgeschr.
Dienstags
19.30- 21h
19.30 - 21.00
10.00 – 11.30
17.30 - 19.00
19.30 - 21.00*
17.30 – 19.00
17.30 – 19.00
10.00 - 11.30
17.30 – 19.00
*für Menschen mit
Rückenprobleme
18.00 - 19.30
(10x)
(10x)
(8x)
(10x)
Freitag
09.01. - 06.03. (nicht 13.02.) (8x)
13.03. - 15.05.
(nicht 03.04.+ 01.05.)
(8x)
22.05. - 03.07.
(8x)
07.08. - 09.10.
(10x)
16.10 .- 17.12.
(10x)
17.30 - 19.00
19.30 - 21.00
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Workshops Bitte vorher anmelden!
Spirituelle Jahresgruppe
Mit Jutta und Karl Eulner;
2x im Monat; Fr (18-21 h) + 2 Intensivseminare am Wochenende
im YV Seminarhaus
Beginn: 21.03. (Probe- und Kennenlerntag)
Für alle, die Yoga und Spiritualität vertiefen und in ihr alltägliches Leben integrieren wollen. Mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und der intensiven
Auseinandersetzung mit Jnana Yoga lernen wir, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment
zu bringen, alte Rollen/Verhaltensweisen aufzulösen, innere und äußere Erfahrungen ohne Bewertungen wahrzunehmen und so mehr und mehr im Fluss des Lebens zu sein.
b Preis: je nach Zimmerkategorie ab 79,-¤ monatlich incl. 2 WE (26.-28.06. und 27.-29.11.2015)
Monatlich! Einführung in Meditation
Mit Karl + Jutta jeweils von 14-16 h
Meditation ist das Herzstück der Yoga Praxis und das Tor zu innerem Frieden, Ruhe des Geistes, Kreativität und wahrem Selbstbewusstsein. Es wird systematisch in Theorie und Praxis eingeführt. Du bekommst viele Anregungen, die dir beim Üben zuhause helfen. Sowohl für Anfänger, als auch für
Menschen geeignet, die nach einer neuen Meditationstechnik suchen. b Preis: 15,-€
Termine in 2015: So 18.01./ 01.02./ 08.03./ 12.04./ 01.05./ 07.06./ 23.08./ 27.09./ 25.10./ 22.11.
(2 Std/ Preis 15,-€)
Rücken – Yoga bei und gegen Schmerzen
So 25.01. von 14-17 h mit Niranjana Tom Klepel, Rückentrainer, Pilates- & Rehasportübungsleiter, Yogalehrer, Psychologischer Yogatherapeut
Ein großer Teil von Schmerzen lassen sich innerhalb einer Woche dauerhaft beseitigen. Du lernst Übungen und bekommst Tipps zum allgemeinen Verhalten im Alltag.
Du kannst lernen dich frei zu bewegen, deine Bewegungen kraftvoll und anmutig zu
gestalten. (Mit anschließender Infoveranstaltung zur Yoga Rückenkursleiter Ausbildung um 17.30 h). b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Jin Shin Jyutsu® - japanisches Heilströmen im Alltag
- einfach, praktikabel und wirksam –
So 25.01. von 14-17 h mit Holger Stockinger, HP, Dipl. Sozpäd.(FH), Yogalehrer,
Massagetherapeut und Jin Shin Jyutsu - Praktiker
Dieses Seminar vermittelt Dir Einblicke in die Vielfalt des Jin Shin Jyutsu - die Sicherheitsenergieschlösser (Lage, Funktion), nützliche Kombinationen von SES für den
Alltag und Alltagsbeschwerden sowie einige Energieströme wie z. B. den Hauptzentralstrom zur allgemeinen Energiesteigerung. b Preis: 35,-€, erm. 30,-€
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Die ausführlichen Beschreibungen der Workshops und weitere
Informationen findest Du auf unserer Homepage.
Ayuryoga Yoga ganz individuell, verbinde deine Yogapraxis mit
den Prinzipien der Doshas, den Körpereigenen Bioenergien.
So 01.02. von 13-17 h (4 Std)
Mit Nitya Thomas Braun, Yogalehrer (BYV), Meditationskursleite rund erfahrener Ausbilder in der Yogalehrerausbildung.
In diesem Workshop lernen wir die Wirkung von
Asanas, Pranayamas und verschiedener Meditationsformen auf die Doshas kennen sowie den Einsatz spezifischer Asanas,
Atemübungen und Meditationstechniken zur Dosha-Harmonisierung.
b Preis: 45,-€/ erm. 38,-€
Die Asana-Praxis vertiefen
Sonntag, den 01.02. von 15-18 h
Mit Carina Zetzmann, Yogalehrerin (BYV), Instruktorin in Aoki-Bio-Energie (jap. Energietraining)
Nach den Prinzipien der korrekten Körperausrichtung (Alignment) lernst Du vorbereitende Übungen von Kopf bis Fuß sowie Atemtechniken kennen, die die Aufmerksamkeit
auf die inneren Räume lenkt. Zusammen mit dem Einsatz der Bandhas kannst Du so die
Qualität von Körperkraft, Aufrichtung und Energiefluss in Deiner Asana-Praxis vertiefen.
b Preis: 35 €, erm. 30 €
Verwöhne Dich selbst - Ein Nachmittag zum Loslassen und Auftanken
01.03. von 13.30-17.30 h (4 Std)
Andrea Müller, Dipl-Pädagogin, Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin
Dieser Workshop beinhaltet eine sanfte, besinnliche Yogastunde mit viel Entspannung,
Atemübungen und länger gehaltenen Asanas. Ergänzt wird das Wohlfühl-Programm
durch Tanz, intuitive Massage und Meditation.
b Preis 45 €, erm. 38 €
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Workshops Bitte vorher anmelden!
Frühjahrsaktion! Basenfasten und Yoga – Entgiften leicht gemacht!
Vom 06.03.- 27.03. (+ Nachtreffen am 26.04.).
Insgesamt 6 Termine: 06.03./ 17.03./ 20.03./ 24.03./ 27.03.,
jeweils 19.30-21 h mit Karl und Jutta
In diesen beiden Wochen wollen wir gemeinsam mit der Gruppe durch
eine tiefe basische Reinigung
gehen und mit Yogaübungen das Entgiften sanft unterstützen. Am 06.03.
Vorgespräch/ Die wesentlichen Aspekte der Basendiät werden vorgestellt,
Ausleitungen, Rezeptvorschläge etc. werden erläutert/ Fragen geklärt. Durch die 100% basische Ernährung werden Säuren und Schlacken gebunden und ausgeschieden. Pro Woche werden so ohne
Hungergefühl (Du kannst so viel essen wie Du willst) 2-3 Kilos abgenommen.
b Preis incl. *5er Offene Stunden-Yoga-Karte: 150,- €/ erm. 140,- €, Wiederholer 50,- €
Was tun bei Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias?
Rückenschule mit Yogaelementen
So 08.03. von 13.30-16.30 h mit Niranjana Tom Klepel (Beschreibung siehe S. 10)
Worum handelt es sich bei Problematiken des Rückens, der Wirbelsäule und des Beckens? Hier
bekommst du Hintergrundinformationen über Zusammenhänge im Körper, sowie viele Tipps zum
rückenfreundlichen Verhalten im Alltag. Du lernst deine Bewegungen zu modifizieren und die
Ursachen von vielen Problemen zu beseitigen.
Keine Vorkenntnisse nötig. (Mit anschließender Infoveranstaltung zur Yoga Rückenkursleiter Ausbildung und Yogastunde ab 16.45h). b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Die yogischen Wechseljahre
So 08.03. von 13-16 h mit Adrienne
Emödi, Yogalehrerin, Yoga
Therapeutin (BYAT).
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit
den Wechseljahren aus yogischer Sicht, auf
allen 5 Ebenen des Menschseins. Körperübungen,
praktische Tipps für den Alltag und der „Mond“ werden uns helfen
den Wechsel als einen natürlichen, gesunden Prozess zu erleben und anzunehmen. Erste Erfahrungen im Yoga sind erforderlich. Yoga wirkt! (Mit anschl.
Infoveranstaltung zur YogaTherapie Ausbildung (ab 24.04.) um 16.30h).
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
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Die ausführlichen Beschreibungen der Workshops und weitere
Informationen findest Du auf unserer Homepage.
Befreie Deinen Geist - Komme ganz bei Dir an
So 15.03. von 14-18 h (4 Std)
Mit Karl Barwitzki, Dipl.-Sozialpädagoge,
Psychoenergetik, schamanische Arbeit
In diesem Workshop widmen wir uns der Inneren-KindArbeit, sowie verschiedenen schamanischen und altbuddhistischen Meditationstechniken, die Dir einen direkten
Zugang zu Deinem Unterbewusstsein ermöglichen. Alte Problemmuster und festsitzende Blockaden können sich auf ganz natürlichem Wege lösen. b Preis 45 €, erm. 38 €
"Hormonyoga nach Dinah Rodrigues“
So 15.03. von 14-17 h
Mit Lidia Weide-Sequeira und Zorica Boekstegers; Yogalehrerinnen (BYV)
und Hormonyogalehrerinnen
Für alle Frauen gedacht, die auf harmonische und natürliche Weise die Hormonproduktion aktivieren wollen. Durch Atemübungen, Energielenkung,
dynamische Asanas, Entspannungs- und Anti-Stress- Übungen findet der
weibliche Körper zum Gleichgewicht. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Kundalini Yoga - Intensiv-Seminar
So 22.03. von 14-17 h mit Holger Stockinger, Yogalehrer, Fortbildung in Kundalini Y., Foto siehe 25.1.
Erwecke im Frühjahr Deine schlafende Energie, entfalte Dein volles Potential durch intensives Üben von
Asanas, Pranayama und Meditation. In diesem Seminar bleiben wir länger in den Asanas, praktizieren intensives Pranayama und eine Kundalini Yoga Meditation. Voraussetzung: Mind. 6-monatiges Praktizieren
von Kapalabhati. b Preis: 35,-€/ erm. 30,- €
Das Gesetz der Resonanz und die Schamanische Heilreise der Inka
So den 22.03. von 10-13 h mit Angela und Thomas Fink (Klang der Erde)
10 Uhr bis 13 Uhr
Dieser Workshop dient dazu, dass Gesetz der Resonanz verstehen zu lernen
und ist eine Kombination aus Vortrag und praktischer Erfahrung.. Bei einer
Heilreise, ähnlich einer geführten Meditation, können die Teilnehmer alte
Muster, die Sie behindern, finden und auflösen. b Preis: 35,- €/ erm. 30,-€
Arbeiten mit Klangschalen
So den 22.03. von 14-17 h mit Angela und Thomas Fink (siehe oben)
In dieser Einführung geht es um das Ausprobieren und Erfahren beim miteinander Arbeiten. Welche
Größe von Klangschalen kann ich wo und wie auf dem Körper einsetzen. Was bewirkt es?
Eigene Klangschalen können gerne mitgebracht werden. b Preis: 35,- €/ erm. 30,-€
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Für weitere Informationen zu den Workshops schaue auf unserer Homepage!
Workshops Bitte vorher anmelden!
Yoga für Männer – Männer unter sich
So 12.04. von 14-17 h
Mit Thomas Nitya Braun, Beschreibung siehe S. 9.
Gemeinsam werden in diesem Seminar Yoga entdecken. Die Übungen werden dabei mal
sanft, mal fließend und auch kraftvoll gestaltet sein, so das Beweglichkeit, Kraft und
Flexibilität gleichermaßen gefördert werden. Das ganze wird ergänzt durch verschiedene
Entspannungs- u. Atemtechniken, sowie Meditation. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Workshop Partneryoga - Yoga zu zweit
Sa 09.05. von 14-17 h
Matthias Kimmerle, Alexandra Knöll, erfahrene Yogalehrer
(BYV/EFYTA), Meditationskursleiter (BYVG), Entspannungskursleiter
Gegenseitiges Helfen und gemeinsames Verweilen in (Partner-) Asanas
ermöglichen eine tiefere Erfahrung, eine stärkere Dehnung, das Überschreiten bisheriger Grenzen sowie die Erfahrung von Gleichgewicht
und Nähe. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
"Entspanne Dich ins Wochenende!"
Lass Dich mit einer Entspannungsreise von Devapriya verwöhnen und starte gut ins Wochenende!
Freitag 30.05. von 18.30-19.30 h (1 Stunde) mit Devapriya Doreen Escher
Kostenlos! Mit Anmeldung!
Pawanmuktasanas und Yoga Nidra
Sa 30.05. von 14-17 h
Mit Devapriya Doreen Escher; Yogalehrerin (BYV), Entspannungstherapeutin (BYAT),
Pranaheilerin (BYAT), freie Reiki-Lehrerin.
Die Pawanmuktasana-reihe ist eine Übungsfolge von sanften und schonenden Gelenkübungen. Sie schaffen auf subtile Weise ein Bewusstsein für den Körper und
seine Energieströme. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Atmen bis in die hinterste Zelle im Körper
So 30.05. von 9-12h (3 Stunden)
Mit Devapriya Doreen Escher; Beschreibung siehe oben.
Pranayama, die Lehre vom richtigen Atem, ist eine der Kernpraktiken im Yoga. Atem ist der Motor,
der den Körper antreibt. Dennoch atmen die meisten Menschen falsch und zu wenig oder
unregelmäßig. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
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Die ausführlichen Beschreibungen der Workshops und weitere
Informationen findest Du auf unserer Homepage.
Praxisworkshop: Kopfstand üben!
Sa 06.06. von 11-13 h mit Jutta (Centerleitung)
Für alle Yogaübende geeignet, die schon immer mal den Kopfstand korrekt lernen wollten. Lerne mit Spaß sicher und stabil
in diese Umkehrung zu kommen! 2 Stunden.
b Preis: 20 €, erm. 15 €
Yin Yoga – Yang Yoga
So 14.06. von 14-17 h mit Anita Schwipper,
Yogalehrerin (BYV)
In diesem Seminar wird die Lebensenergie über kräftigende Yang- und entspannende Yin- Yogaübungen in die
Körpermitte geführt. Vor allem rücken wir speziell mit Yin-Asanas,
Faszienroller und Hilfsmitteln unser Bindegewebe zurecht.
Energiebahnen (Meridiane) erfahren frischen Impuls. Dies wird dich ganzheitlich entspannen.
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Immer schön locker bleiben!
Vom konstruktiven Umgang mit Stress
So 14.06. von 13-17 h (4 Std)
Andrea Müller, Photo + Beschreibung siehe 1.03.
Yoga für ein selbstbestimmtes Leben voller Kraft, Gelassenheit und Ruhe! Wir werden uns mit Erkenntnissen der aktuellen Stressforschung befassen sowie Stressoren und Bewältigungsstrategien der
TN aufspüren. Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken können als hilfreich im Umgang mit Stress
erfahren werden. b Preis: 45,-€/ erm. 38,-€
Ayurveda Rückenmassage Zum Wohlfühlen und Entspannen
So 20.06. von 10-18 h
Mit Sarah Mack, Yogalehrerin (BYV), Ayurvedamasseurin (BYVG), Mediationskursleiterin (BYV), Ausbildungsleitung: Ayurvedamassage bei uns im Center
Erlerne die ayurvedische Rückenmassage, lasse dich verwöhnen und verwöhne mit dem
Erlernten Familie und Freunde. Auch geeignet als Einführung in die Ayurvedamassage
Ausbildung. b Preis: 98 € plus 25 € Materialkosten
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Workshops Bitte vorher anmelden!
Ayurveda Gesichtsmassage
So 02.08. von 10–16 h mit Sarah Mack, Beschreibung siehe 20.6.
Lerne die AyurvedaGesichtsmassage mit „Anti Age“ Gesichtsmaske nach altem ayurvedischen Rezept
kennen und anwenden. Entspannung und Wohlgefühl ein Tag für dich. (Geeignet zur Einführung in
die Ayurvedamassage Ausbildung). b Preis: 68,-€ plus 12,-€ Materialkosten
Ho ho – Lachyoga-Workshop – ha ha ha
Sa 15.08. von 14-17 h mit Holger Stockinger, Yogalehrer und Lachyogaleiter
Alle, die gerne lachen oder wieder mehr lachen möchten, sind herzlich eingeladen,
an diesem Workshop teilzunehmen. Lachyoga-Übungen sind hervorragende Atemübungen zum Trainieren des wichtigsten Atemmuskels - dem Zwerchfell.
b Preis: 35,-€ /erm. 30,-€
Die Vielfalt die Sonne zu grüßen - Surya Namaskar
So 16.08. Von 14 – 17h mit Niranjana Tom Klepel, (Beschreibung + Photo siehe 25.01.)
Der Sonnengruß wird in fast allen Yogatraditionen geübt. Wir beginnen mit der sehr exakten Ausführung der Haltungen, verändern Geschwindigkeit und Kraft. Von Variationen für Menschen mit Handicaps bis zu sehr anspruchsvollen Ausführungen erlebst du die Vielfalt dieser wundervollen
Bewegungen. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Herbstaktion! Basenfasten und Yoga – Entgiften leicht gemacht!
vom 28.08. – 15.09. (+ Nachtreffen am SA 03.10.2015) mit Karl und Jutta
Insgesamt 6 Termine: 28.08./ 04.09./ 08.09./ 11.09./ 15.09./ 03.10.2015
jeweils 19.30-21 h. Siehe genauere Infos oben Frühjahrsaktion! vom 06.03.-27.03.
b Preis incl. *5er Offene Stunden-Yoga-Karte: 150,- €/ erm. 140,- €,
Wiederholer 50,- €
Die Kunst der Entschleunigung
So 30.08.15 von 14 -17 Uhr
Mit Karl Barwitzki (Beschreibung siehe 15.3.)
Unsere Fahrt auf der „Autobahn des Lebens“ lässt uns oft rast- und
ruhelos werden. Finde in diesem Workshop über eine wirksame Meditation aus der Resonanzarbeit und verschiedene Achtsamkeitstechniken wieder zurück zu Dir. Genieße Momente der Reinigung und
tiefer Entspannung und erfahre die Macht des Inne-Haltens und Frei-Seins von den
Belastungen des Alltags. b Preis: 35 €, erm. 30 €
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Die ausführlichen Beschreibungen der Workshops und weitere
Informationen findest Du auf unserer Homepage.
Chakraworkshop
So 06.09. von 14 -18 h
Mit Thoma Nitya Braun, Beschreibung siehe S. 11.
In den Chakras schläft dein ganzes Potenzial, lerne es zu
nutzen, indem du die Chakras durch verschiedene Techniken ansprichst. Wir erfahren wie die Chakras im Zusammenhang mit der Persönlichkeit stehen? Wie die Kraft
dieser Energie- u. Bewusstseinszentren genutzt werden kann.
b Preis: 45,-€/ erm. 38,-€
Mondkraft - der weibliche Zyklus
So 06.09. von 14-17 h
Mit Adrienne Emödi, Yogalehrerin (BYV), Yoga Therapeutin (BYAT);
leitet mit viel Freude Frauenseminare
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem weiblichen Zyklus aus yogischer Sicht. Ziel ist es, unsere wesenseigene, feminine Energie zu pflegen und zu
stärken. Körper-, Atem- und mentale Übungen helfen uns dabei besonders bei Beschwerden. Erste Erfahrungen im Yoga sind erforderlich. Yoga wirkt! b Preis: 35,-€ /erm. 30,-€
Tantrische Meditation
Samstag 26.09. von 14-17 h
Mit Matthias Kimmerle, zertifizierter Yogalehrer (BYV/EFYTA), Meditationskursleiter (BYVG), Entspannungskursleiter (BYVG), Prana Heiler (BYVG) und Yoga Nidra®
Schulung der Wahrnehmung und Achtsamkeit werden hier im Tantra mit vier
aufeinander aufbauenden Übungseinheiten vermittelt: Sanfte und achtsame
Asanas und Pranayama, Yoga Nidra, Meditation Ajapa Japa.
b Preis: 35,-€ /erm. 30,-€
Hinweis:
„Tag der Offenen Tür“
4. Oktober. ab
15.30 Uhr
(kostenlos)
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Workshops Bitte vorher anmelden!
Mit Yoga der Prüfungsangst begegnen
mit Doerthe Viethen, Yogalehrerin (BYV); psychologische Yoga Beraterin
So 25.10.2015 von 13-16 h
In diesem Workshop beschäftigen wir uns theoretisch und praktisch mit Ansätzen der
verschiedenen Yoga-Wege, die uns helfen können, vor und in Prüfungssituationen zu
uns selbst zu finden und unser Wissen und unsere Kreativität wieder zu nutzen.
b Preis: 35 €, erm. 30 €
Anatomie leicht und verständlich!
Teil I vom Zeh zum Kreuz (Fr. 30.10.15) 18-21 h
Teil II vom Steiß zum Kopf (Fr. 27.11.15) 18-21 h
Mit Niranjana Tom Klepel, (Beschreibung siehe 25.01.)
Einfaches und praktisches ErlLernen der menschlichen Anatomie ist möglich. Nach
kurzen Erklärungen erspürst du deine Muskeln und Knochen selbst. Du gehst in verschiedene Haltungen und Übungen und lernst gleich auch die korrekte Ausrichtung der
Körperteile in den Asanas. Die Workshops sind einzeln und unabhängig voneinander buchbar. Willkommen sind Yoga-Einsteiger und Yogalehrende gleichermaßen.
b EinzelPreis: 35,-€/ Gesamtpreis: 65,-€
Einführung ins Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
So 13.09. von 14-17 h mit Lidia und Zorica, Yogalehrerinnen (BYV) und Hormonyogalehrerinnen
(Photo siehe auch WS am 15.03.)
Für alle Frauen gedacht, die auf harmonische und natürliche Weise die Hormonproduktion aktivieren
wollen. Durch Atemübungen, Energielenkung, dynamische Asanas, Entspannungs- und Anti-StressÜbungen findet der weibliche Körper zum Gleichgewicht.
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Berühren lernen - Korrekturen und Hilfestellungen im Yoga
So 08.11. von 10-13 h mit Niranjana Tom Klepel (siehe oben)
Durch das gegenseitige Korrigieren, und Helfen erlebst du unterschiedliche Varianten zu helfen und
sich auf Hilfe einzulassen. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Als Weiterbildung
für Yogalehrer geeignet. (Mit anschließender Infoveranstaltung zur Yoga Rückenkursleiter Ausbildung
2016 um 13.30h).
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
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Die ausführlichen Beschreibungen der Workshops und weitere
Informationen findest Du auf unserer Homepage.
Aus der Mitte kommt die Kraft
So 08.11 von 15-18 Uhr mit Carina Zetzmann,
Beschreibung siehe 01.02Die Kraft aus der Körpermitte bringt Stabilität und Energie für
die Asanas. Der Fokus der vorbereitenden Übungen liegt auf
dem Körperraum zwischen Beckenboden und Zwerchfell. Die
Tiefenmuskulatur wird gestärkt und aktiviert und damit die Lendenwirbelsäule entlastet – besonders wichtig für Deine Praxis
von Standpositionen und Rückbeugen.
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Yoga genau! Einführung in F.M. Alexander Technik
Samstag, den 14.11. von 14-17 h
Mit Bo Johansson (Lehrer und Ausbilder der F.M. Alexander Technik)
Behandelt werden grundlegende Bewegungen wie Stehen, Sitzen und Liegen,
als auch Fragen der Teilnehmer Yoga betreffend. Als Fortbildung für Yogalehrer ein Muss! Besonders empfohlen bei Haltungsschäden, Stress, Verspannungen jeglicher Art insbesondere im Kopf-, Hals- und Schulterbereich. (Bo wird
auch Einzelstunden geben).
Bo wird auch Einzelstunden geben "- bitte rechtszeitig anmelden!"
b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
Flow and grow – Vinyasa Yoga
So 15.11. von 14-17h
Mit Karsten Petermann, Klassisch ausgebildeter Tänzer, Yogalehrer (Sivananda +
Anusara), u.a. Ayurvedagesundheitsberater, Pilateslehrer / ‚somatic movement‘
Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließender Yoga Stil, bei dem die einzelnen Asanas auf
harmonische Weise miteinander verbunden und aus der Bewegung heraus aufgebaut
werden. Der tiefe, bewusst erlebte Atem unterstütz die Bewegung - ein Meditation in
Bewegung. b Preis: 35,-€/ erm. 30,-€
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Einzelbehandlung
F.M. Alexandertechnik
Jutta - Lehrerin für F.M. Alexandertechnik, Centerleitung
In Einzelarbeit und mit Hilfe von Spiegel und den Händen des
Lehrers lernst du deine innere + äußere Aufrichtung wieder zu
finden. Bewegung kann wieder in Leichtigkeit geschehen, so wie
du es als Kind erfahren hast.
Besonders hilfreich bei Haltungsschäden, Stress- und Verspannungen, insbesondere im Kopf-, Hals- und Schulterbereich.
Kann deine Yogapraxis entscheidend verfeinern.
Einzelsitzung: 45 Minuten 40 € / Probestunde 35 €
Massagen im Center
Ayurveda + Yin Shin Jyutsu®
(siehe Homepage)
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Unsere Preise
Einzelstunde
5er Karte
10er Karte
8-wöchiger Kurs
10-wöchiger Kurs
Probestunde
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70,-€
140,-€
108,-€
135,-€
7,-€
ABO-Preise „Komme so oft wie du willst zum Yoga“
Karten
einmalig
monatlich
Rabatte
3 - Monate
189,-€
67,-€
70% auf einen Kurs,
20% auf 1 Workshop
6 - Monate
339,-€
59,-€
1 Kurs frei, 1 Kurs 50%,
2 Ws 20%
12 - Monate
599,-€
55,-€
2 Kurse frei, 2 Kurse 50%,
alle Ws 20%
Rabatte:
Auf alle Karten bieten wir 10% Ermäßigung für Hartz 4 Empfänger, Schüler, Studenten
und alleinerziehende Eltern mit geringem Einkommen.
Individual Unterricht
Yogastunde 60 Minuten: 40,- €, erm. 35,- €
Meditation (Individuelle Beratung): 25,- €, erm. 20,- €
Bankverbindung
Sparkasse Köln/Bonn
Konto 1931691859
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16.30-18
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Y 2-3
17.30-19
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Y 1: 10-11.30
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Y 1: 17.30-19
Y 1: 17.30-19
Y 2: 17.30-19
Y 3: 17.30-19
Y1
18-19.30
Y2
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Donnerstag
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17.30-19
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18-19.30
Y 1: 19.30-21
Y 3-4: 19.30-21
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Meditation
20-21.30
Y2
19.30-21
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Bonner Talweg 87
53113 Bonn
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