Yoga - Aerial Yoga

Yoga - Aerial Yoga
Bist Du YogalehrerIn oder Yoga-Übungsleitende/r und möchtest Deinen Yoga-Horizont
auf eine besondere Weise erweitern? Ein YogalehrerInnen- oder -ÜbungsleiterInnenZertifikat (egal welcher Tradition) ist Voraussetzung; es wird nicht vorausgesetzt, dass Du
schon einmal Aerial Yoga geübt hast. Der kurze Kurs befähigt Dich nicht, Aerial Yoga zu
unterrichten. Du erlernst die wichtigsten Grundlagen und erlangst die Sicherheit, für Dich
selbst weiter zu üben. Außerdem kannst Du ausprobieren, ob Aerial Yoga etwas für Dich als
Übungsleitende/r ist, das Du ggf. weiter ausbauen möchtest.
Allgemeine Infos zu Aerial Yoga
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von
Schwerelosigkeit erfährst. So lassen sich die bekannten Asanas ganz neu erfahren! Beim
AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben
des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun - sich
einfach mal hängen lassen! Doch auch das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung der
gesamten Körpermuskulatur sind zentrale Inhalte. Die Wirbelsäule kann sich vor allem in den
Umkehrhaltungen wunderbar längen und bleibt beweglich, Du kannst auf eine ganz andere
Weise Deine Flexibilität erhöhen und Dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
stärken.
Mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, dicke Socken, Wasser zum Trinken,
rutschfeste Yogamatten stehen zur Verfügung (Du kannst natürlich Deine eigene mitbringen,
wenn es Dir lieber ist).
Beachte: bitte keinen Schmuck oder Kleidung mit Reißverschlüssen, Nieten o. ä. tragen;
bitte achselbedeckende Kleidung (kein Top) tragen; bitte (wenn überhaupt) nur leichte
Schminke tragen; bitte iss nichts Schweres vor den Kursterminen, wir machen viele
Umkehrhaltungen und es wird Druck auf die Bauchorgane ausgeübt!
Kontraindikationen: Aerial Yoga ist für Schwangere, bei erhöhtem Augeninnendruck und
bei stark erhöhtem Blutdruck (falls er nicht medikamentös gut eingestellt ist) nicht geeignet.
Maximale Teilnehmerzahl sind 6 Personen, so dass Du intensiv betreut bist und intensiv
lernen wirst.
Das Seminar wird vom Landessportbund Hessen mit 5 LE zur Verlängerung der
allgemeinen Übungsleiterlizenz anerkannt.
Datum und Uhrzeit: Fr, 11.12.2015,16:30-20:00 Uhr
0 € Übungsleiter/innen des Hochschulsports der HS Fulda
24 € Hochschulmitglieder, adh-Mitglieder
65 € Hochschulexterne
Anmeldung und Infos bei [email protected]
oder www.hs-fulda.de/sport

Download Report