ALTERnativen: Bewegungstreffs für Personen ab 50 Jahre Die Generation 50 plus ist aktiv, engagiert, sehr vital und voller Lebensfreude! Um diesen Anforderungen gerecht zu werden bietet das Sport- und Gesundheitszentrum (SGZ) Dülmen in Zusammenarbeit mit der Stadt Dülmen wöchentlich stattfindende ALTERnative Bewegungstreffs für Personen ab 50 Jahre an. Sicher gehören Sie auch zu den Menschen, die bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben möchten. Aber möglicherweise fühlen Sie sich schon zu alt für regelmäßige Bewegung oder Sie halten sich für unsportlich? Sie wissen nicht, was für Sie das Richtige ist oder Sie wünschen sich ein Bewegungsangebot, das auf Ältere abgestimmt ist – eine ALTERnative? Mit den ALTERnativen Bewegungstreffs bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Neues zu entdecken oder Altes wieder aufzufrischen und auszuprobieren. Dabei können Sie sich bei den unterschiedlichen Angeboten individuell und moderat belasten. Alle Angebote sind so konzipiert, dass auch Ungeübte jederzeit mitmachen können. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Die ALTERnativen Bewegungstreffs sind „offene“ Angebote mit wechselnden und vor allem alternativen Themen. Wer Zeit und Lust hat, der geht zu den einzelnen Terminen hin, bezahlt vor Ort und macht mit. Eine Anmeldung beim SGZ Dülmen ist nicht notwendig. Bei einer Teilnahme zahlen Sie 3,50 EURO in bar vor Ort/Teilnahmegebühr/Termin. Bitte erscheinen Sie in sportlich bequemer Bekleidung und bringen Hallenschuhe, ein großes Handtuch und Mineralwasser mit! Die ALTERnativen Bewegungstreffs werden – wie folgt – angeboten: mittwochs von 08:15 – 09:45 Uhr* Kursleiterin: Maria Wiesweg in der Turnhalle der Alten Paul-Gerhardt-Schule, Paul-Gerhardt-Str. 10 in Dülmen. Die Inhalte der ALTERnativen Bewegungstreffs finden Sie auf der Rückseite! ALTERnativen - mittwochs von 08:15 – 09:45 Uhr* Termin 13.01.2016 24.02.2016 Thema „Ran an den Weihnachtsspeck!“ – Ein ALTERnatives Umsetzen der guten Vorsätze nach der Winterpause „Fit durch den Gymnastikstab!“ – ALTERnatives Bewegen mit dem bekannten Sportgerät „Die Sinne schärfen!“ – ALTERnatives Hören, Sehen, Fühlen und Bewegen „Fit durch Vitalgymnastik!“ – ALTERnative Übungen für das Herz- Kreislauf und Stoffwechselsystem „Üben und Spielen mit dem Frisbee!“ – Ein ALTERnatives Gerät zur Bewegungsschulung „Elastisch bleiben mit dem Elastiband!“ – ALTERnative Übungen mit modernem Gerät „Verflixt!“ – ALTERnative Koordinationsübungen leicht gemacht 02.03.2016 „Balance halten!“ – ALTERnative Sturzprophylaxe 09.03.2016 „Nicht nur für die Badeanstalt!“ – ALTERnative Fitnessübungen mit dem Handtuch „Alte Spiele – neu entdeckt!“ – Spiele aus der Kindheit in ALTERnativer Gestalt „Sanfte Fitness!“ – ALTERnative Spannungs- und Entspannungsübungen 20.01.2016 27.01.2016 03.02.2016 10.02.2016 17.02.2016 16.03.2016 23.03.2016 30.03.2016 K „Intelligentes Trainieren!“ – ALTERnative Bewegungsübungen für Gehirn und Körper K = gemeinsames Kaffeetrinken im Anschluss an die Alternativen * Zurzeit finden die ALTERnativen mittwochs von 8:15 – 9:45 Uhr statt. Sobald sich die Situation bezüglich der Sonderbelegung der Sporthallen Hermann-Leeser-Schule wieder entspannt, werden die ALTERnativen wieder zur üblichen Zeit von 9:3011:00 Uhr angeboten. Dieser Termin steht leider noch nicht fest, so dass wir diese Information zeitnah an die SGZ-Kursleiterin sowie an die Dülmener Presse weitergeben werden. Sollten Sie aber unsicher sein, zu welcher Zeit das Angebot stattfindet, melden Sie sich einfach beim SGZ Dülmen, Tel. 02594/85944.