Yoga – Aktiv – Woche

Yoga – Aktiv – Woche
Sonntag, 5. Juni 2016 bis Samstag, 11. Juni 2016
Sonntag, 2. Oktober 2016 bis Samstag, 8. Oktober 2016
mit Gabriela Ghenzi
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Der Ort
Absolute Ruhe, ein privater Badestrand, der weitläufige Panorama-Bootssteg, luxuriöse Gästezimmer
und ein wahrer Garten Eden – das sind die "paradiesischen" Komponenten des Eden Roc.
Perfekte Bedingungen, um zu sich selbst zu finden und Kraft zu tanken.
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Ihre Yoga Instruktorin, Therapeutin & Mental Coach
Gabriela Ghenzi ist seit 30 Jahren als Instruktorin und Ausbildnerin
in den unterschiedlichsten Trainingsformen tätig. 1990 gründete sie
die AFA-Academy for Fitness & Aerobics. 1997 wurde die Berufsprüfung „Fitness Instruktor“ unter ihrer Leitung vom heutigen
SBFI – Staatssekretariat für Bildung, Forschung und Innovation,
nach Erstdurchführung eidgenössisch anerkannt. Nach diversen Studien und Praktika in westlicher Medizin und asiatischen Heilmethoden eröffnete sie 2006 ihre Praxis inklusive Yoga Studio am Zürichsee, wo Sie als Therapeutin für Körper, Seele und Geist arbeitet und
Yoga unterrichtet.
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Das PROGRAMM
Sonntag, 5. Juni 2016
Individuelle Anreise nach Ascona
17.30 Uhr
Welcome Cocktail an der Eden Bar
mit Direktor Daniel Schälli und Trainerin Gabriela Ghenzi
Führung durch das Hotel Eden Roc
ab 19.00 Uhr
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Individuelles Abendessen
Montag, 6. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
07.30 Uhr bis 08.30 Uhr
Individuelles Frühstück
08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
Yoga & Meditation mit Gabriela Ghenzi
08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Alternativ Aqua Fitness mit dem Eden Roc Team
10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
Energy Break & Reload mit frischen Säften
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Workshop „Gesunde Ernährung & richtiges Essen“
12.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Lunch „leicht & gesund“
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Möglichkeit zum Private Consulting & Healing*
14.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Besuch des Teegarten auf dem Monte Verità
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(CHF 17 p.P.)
Dienstag, 7. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
07.30 Uhr bis 08.30 Uhr
Individuelles Frühstück
08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
Yoga & Meditation mit Gabriela Ghenzi
Alternativ begleitete Fahrradtour am Seeufer entlang nach Tenero
10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
Energy Break & Reload mit frischen Säften
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Workshop „Atem & Meditation“
12.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Lunch „leicht & gesund“
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Möglichkeit zum Private Consulting & Healing*
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Besuch der Brissago Inseln mit Führung
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(CHF 25 p.P.)
Mittwoch, 8. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
08.30 Uhr bis 09.00 Uhr
Energy Break & Reload mit frischen Säften
09.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Meditationswalk an der Maggia und „Steinmännchen“ bauen
12.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Lunch „leicht & gesund“
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Besuch der Kirche von Mario Botta in Mogno
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(CHF 25 p.P.)
Donnerstag, 9. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
07.30 Uhr bis 08.30 Uhr
Individuelles Frühstück
08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
Yoga & Meditation mit Gabriela Ghenzi
08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Alternativ Aqua Fitness mit dem Eden Roc Team
10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
Energy Break & Reload mit frischen Säften
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Workshop „Healing Codes“ – wie heile ich mich selbst?
12.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Lunch „leicht & gesund“
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Möglichkeit zum Private Consulting & Healing*
16.30 Uhr bis 18.00 Uhr
ab 18.00 Uhr
Kleine Wanderung auf dem Höhenweg von Orselina ins Val Resa
Einkehr und Grottoerlebnis
(nach Verzehr)
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Freitag, 10. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
07.30 Uhr bis 08.30 Uhr
Individuelles Frühstück
08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
Yoga & Meditation mit Gabriela Ghenzi
Alternativ begleitete Fahrradtour ins Maggiatal
10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
Energy Break & Reload mit frischen Säften
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Workshop „Super Stretch“
12.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Lunch „leicht & gesund“
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Möglichkeit zum Private Consulting & Healing*
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Samstag, 11. Juni 2016
07.00 Uhr bis 07.30 Uhr
geführtes Kneippen (im Kneippbecken, als Spaziergang
im Garten und am Ufer des Lago Maggiore)
07.30 Uhr bis 08.30 Uhr
Individuelles Frühstück
08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
Yoga & Meditation mit Gabriela Ghenzi
08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Alternativ Power Walk zum Segelyachthafen Ascona
Anschliessend
Individuelle Heimreise
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Die mit * gekennzeichneten Aktivitäten „Private Consulting & Healing“ können als individuelle Einheiten mit persönlicher Beratung durch Gabriela Ghenzi gebucht werden. Folgende Themen stehen zur
Auswahl:
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Energy Balancing & Healing
Mentoring & Coaching
Chinesische Horoskopanalyse
Für diese 75 minütigen Einheiten werden CHF 250 berechnet.
Informationen und Terminbuchungen:
Gabriela Ghenzi, Optilution AG, +41 (0)55 285 86 06, [email protected]
An jedem Tag der Aktiv-Woche steht Ihnen ausserdem das Eden Roc Spa Team für Treatments wie
Massagen, Body Wraps und Bäder zur Verfügung. Zur Vereinbarung Ihres Wunschtermins
wenden Sie sich bitte direkt an unser Eden Roc Spa Team unter +41 (0)91 785 71 17 oder
[email protected].
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Das Arrangement
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sechs Übernachtungen inklusive Eden Roc Frühstücksbuffet
Welcome-Cocktail am Anreisetag mit Direktor Daniel Schälli und Frau Gabriela Ghenzi
Teilnahme am täglichen Yoga- und Aktivprogramm
Energybreaks und Reload mit frischen Säften
Teilnahme an den Workshops von Gabriela Ghenzi
Leichte und gesunde Lunchbreaks in täglich wechselnden Locations
eine Eden Roc Spa Massage (50 Min.)
tägliche Benutzung des Eden Roc Spa
Preis pro Person in CHF
im Zimmer im Albergo Carcani
im Zimmer in der Eden Roc Marina
im Zimmer mit Seesicht
in der Suite mit Seesicht
Einzelbenutzung
Doppelbenutzung
CHF 2‘805
CHF 3‘150
CHF 4‘470
CHF 6‘210
CHF 2‘295
CHF 2‘940
CHF 3‘270
CHF 3‘855
Im Hotel Eden Roc bieten wir die Halbpension für CHF 70 pro Person und Tag. Im Albergo Carcani
berechnen wir für die Halbpension CHF 35 pro Person und Tag.
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