VITASPORT bricht Rekord für I merstt!

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VITA Gesundheit
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DU-Kaiserberg
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DU-Sittardsberg
l
Ratingen-Breitscheid
VITASPORT
bricht Rekord für I merstt!
Pressemitteilung
Die Vorweihnachtszeit stand bei VITASPORT ganz im Zeichen von
Immersatt. Für die Mitglieder, Besucher und Mitarbeiter gab es gleich
mehrere Möglichkeiten, Gutes zu tun.
Wie schon in den letzten Jahren beteiligten sich die Häuser am
Kaiserberg und am Sittardsberg an der Wunschbaumaktion. Gleich
mehrere Kinder- und Jugendeinrichtungen profitierten von den 100
Geschenkewünschen
die an den Bäumen
bei VITASPORT aushingen.
Wer keine Zeit oder
Lust hatte, sich ins
Weihnachtsgetümmel
zu stürzen, konnte
auch ganz bequem
eine Immersatt-Aktie
vom
Wunschbaum
abpflücken und sofort
den Geldwert in eine
der Immersatt-Spendenboxen hinterlegen.
Die ganz fleißigen
unter den VITASPORTMitgliedern schwitzten sogar noch für die gute Sache. Bei Tabata, das
sind effektive Workout-Quickies und beim Spinning, also beim IndoorCycling, wurde geschuftet und gespendet.
Round about kamen so nicht nur 100 wunderschöne und liebevoll verpackte Geschenke zusammen, sondern auch noch die stolze
Summe von 805 EUR.
Am Donnerstag, den 14.1.2016 übergab Tatjana Tappe die Spendensumme an die Immersatt-Geschäftsleitung Nicole Elshoff.
„Als gemeinnütziger und rein spendenfinanzierter Verein sind wir auf
die Mithilfe und Unterstützung der Duisburger Bevölkerung und der
Duisburger Wirtschaft angewiesen. Das Beispiel von VITASPORT zeigt
immer wieder sehr schön, wie vielseitig Hilfe sein kann.
Die verpackten Geschenke haben 100
Kinderaugen direkt
zum Strahlen gebracht, die Geldspende wird natürlich in
unsere Vereinsarbeit
und unser Angebot
mit einfließen“, so
Nicole Elshoff von Immersatt.
Ganz konkret können
so 1.610 Frühstücke
für Duisburger Schulkinder
unterstützt
werden. „Wir freuen
uns sehr, direkt vor
Ort Hilfe leisten zu können, allzu weit muss man nicht über den Tellerrand schauen, um zu sehen, dass auch vor Ort Bedarf besteht“, so
Tatjana Tappe.
Die beiden Initiatorinnen der Aktion bedanken sich auch auf diesem
Weg noch einmal bei den Mitgliedern, Besuchern und Mitarbeitern
von VITASPORT, die sich alle so engagiert haben.
In dieser Ausgabe: VITAMED Eine Erfolgsgeschichte l VITASPORT Unsere Specials im Februar
2/16
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
VITAMED
VITAKURSE
Eine Erfolgsgeschichte Unsere Specials im
Februar
So war ich: dick, lustlos, träge,
müde, oft erkältet, deprimiert,
psychisch down und schmerzgeplagt
November 2009
Konfektionsgröße 46,
Körperfettanteil 40%
So bin ich: fit, sportlich, Energie geladen, schön, schlank,
motiviert, zielstrebig, selbstbewusst und schmerzfrei
Das erste Erfolgslächeln kam
mir über die Lippen, denn es
tat sich jahrelang nichts auf
der Waage. Die neuen Rezepte
die nun dazu kamen wurden
von mir mit Lust nachgekocht
und auch von meiner Familie
stets angenommen. Bei jedem
Gericht entwickelte ich neue
Kreationen mit Kräutern und
Gewürzen. Die Geschmacksnerven zeigten mir ganz neue
Richtungen, ein wahrer Genuss.
Die Gewichtsreduktion steigerte weiterhin mit jedem
Kilo mein Selbstbewusstsein.
Dies blieb auch Anderen nicht
verborgen. Als nächstes verschwanden meine Gelenkschmerzen. Bewegungsabläufe
und auch Sport wurden immer
einfacher.
Nach 6 Wochen waren 11 kg
verschwunden, und das wirklich ganz ohne Hungern. Das
Selbstbewusstsein wuchs und
wuchs. Der Sport formte nun
den Körper. Nun sind 36 kg verschwunden und ich fühle mich
wie neu geboren.
Ich DANKE Dir, Brigitte Dünzen!
DEINE Nicole
Oktober 2010
Konfektionsgröße 34
Körperfettanteil: 18%
Die ersten 2 Wochen sind,
trotz Skepsis, nicht schwer gefallen, da es alle vier Stunden
etwas zu essen gab. Auch der
Verzicht auf die allabendlichen
Naschereien bzw. Kohlenhydrate, war nicht schwer. Außerdem schmeckte mir das Meiste.
Wenn ich nicht alle 3-4 Std. gegessen habe, bekam ich richtig
Hunger. Mein Magen knurrte,
dieses Gefühl kannte ich schon
sehr lange nicht mehr. Nach
zwei Wochen waren 2,5 kg
verschwunden und die Cellulite begann sich zu verbessern.
1 deep WORK
deepWORK ist anders, einzigartig, cool und unglaublich anstrengend.
deepWORK ist ein athletisches, holistisches Programm,
das den Körper ganzheitlich
trainiert.
Die Bewegungsabläufe sind
so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder
Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden
Fun-Faktor,
bei den kombinierten KraftSchwung-Elementen kommen
mit Sicherheit auch männliche
Group-Fitness-Fans auf ihre
Kosten.
Sicher ist: Nach dem Training
ist man restlos ausgepowert.
Ideal für alle, die in kurzer Zeit
ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren
wollen.
Die Übungen sind einfach, und
man kommt schnell in einen
Flow, der ausgleichend auf die
eigenen Energien wirkt. Die,
die zu wenig Energie haben,
werden gestärkt, die, die zu
viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen runter.
Handtuch und Getränk, mehr
brauchst Du nicht!
Brigitte Dünzen
Therapeutin für Psycho-NeuroImmunologie
Praxis für ganzheitliche
Gesundheitsberatung /
Gewichtsreduktion
Kontakt: 0152/34033812
Jürgen Reitböck
Natascha Spohr
Samstag, 20. Februar,
von
16.00 - 17.30 Uhr
VITA in Breitscheid
2
Piloxing
Ein Mix aus Pilates und
Boxen
Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen
von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen
von Pilates.
Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem
Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.
Gleichzeitig wird das HerzKreislauf-System gestärkt.
Flexibilität, Beweglichkeit und
Ausdauer werden bei dem
Workout durch die Elemente
aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter
dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die
Körperhaltung verbessert sich
insgesamt.
Die Phasen wechseln sich ab,
vermischen sich teilweise und
werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Teilnahme nur barfuss oder auf
Stoppersocken.
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
2/16
Februar
Unser Monatskalender
VITA am Kaiserberg
Freitag, 26. Februar
von
19:00 - 20:55 Uhr
VITA
am Sittardsberg
4 Detox Yoga
Frauke Fabian
Der Zustand unseres Körpers beeinflusst unseren
Geist und und Emotionen
und umgekehrt!
Befreie dich von psychischem
Freitag, 26. Februar
von
19:00
20:55
Uhr
und physischen Balast und
erlebe Freude, Vitalität und
VITA am Kaiserberg
Leichtigkeit!
3 Indoor Cycling
Special
„Love is in the air...“
Freut Euch auf energiegeladene Cyclingstunden.
Wir entführen Euch mit genialer Musik in die Berge ...
Lasst Euch überraschen!
Wir freuen uns auf Euch!
In unserer 2 Stunden Detox
Yoga Praxis arbeiten wir mit
vielen Drehungen (Twists)
durch äußere Drehung und
innere Gegendrehung entsteht
eine Auswringfunktion (Reinigung) außerdem wird der Rücken gestreckt und die inneren
Organe massiert!
Verbunden mit einer tiefen
Atmung wird das Verdauungssystem angeregt!
4.2.Altweiber
alle Kurse finden nach Plan statt
8.2.Rosenmontag
alle Kurse finden nach Plan statt
13.2. Monatsspecial* „Piloxing“
15:00 - 16:25 Uhr
20.2. Disco Fox Special*
Beginner 17:00 - 17:55
Fortgeschrittene 18:00 - 19:25
27.2. VITA verwöhnt 15:00 - 20:00
VITA am Sittardsberg
4.2.Altweiber
alle Kurse finden nach Plan statt
8.2.Rosenmontag
alle Kurse finden nach Plan statt
13.2. VITA verwöhnt 15:00 - 20:00 Uhr
26.2. Cycle Event*
„Love is in the air....“
19:00 - 20:55 Uhr
28.2. Monatsspecial* „Detox Yoga“
15:30 - 17:25 Uhr
VITA in Breitscheid
Am Ende gibt es auch eine
kleine Belohnung für Euch ;)
13.2. VITA verwöhnt ab 13:00 Uhr
13.2. Indoor Cycling Special mit Mike Selke
16.00 -17:30 Uhr
Bitte unbedingt anmelden
20.2. Monatsspecial* „deepWORK“
16:00 - 17:30 Uhr
Britta Clemens-Flörke
27.2. Indoor Cycling Special mit Jürgen Reitböck
16.00 -17:30 Uhr
Bitte unbedingt anmelden
Samstag, 28. Februar,
Vorankündigung für den 19. März
von
15.30
17.25
Uhr
8 Std Indoor-Cycling Marathon 10:00 - 18:00 Uhr
Bitte unbedingt anmelden!
VITA am Sittardsberg
Ralf & Nicole
* Die Teilnahme für VITA-Interessierte beträgt 12 EUR,
bitte anmelden
2/16
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
VITA Gesundheit am Kaiserberg
VITASPORT GmbH . GF Andreas Tappe
Schweizer Str. 80 . 47058 Duisburg . Tel. 0203 / 39379-0
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
Donnerstag Damensauna
7:00 - 23:00
10:00 - 20:00
7:00 - 17:00
VITAREHA
Mo - Do
Fr
Sa
7:20 - 21:00
7:20 - 18:00
10:00 - 14:00
VITAKIDS
Mo - Fr
Mo, Mi
Di, Do
15:00 - 20:00
10:00 - 15:00
10:00 - 13:00
9:00 - 12:30
15:00 - 19:00
16:30 - 20:00
Fr
Sa
So
VITA Gesundheit in Breitscheid GmbH . GF Franco Perra
An der Pönt 45 . 40885 Ratingen . Tel. 02102 / 103838-0
VITAREHA
Mo, Mi
Di, Do
Fr
7:00 - 22:00
8:00 - 20:00
12:00 - 21:00
7:20 - 21:00
7:20 - 15:20
VITA Gesundheit am Sittardsberg
GZS Betreibergesellschaft mbH . GF Holger Immekus
Altenbrucher Damm 15 . 47249 Duisburg . Tel. 0203 /4880077
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
VITAREHA
Mo - Do
Fr
VITAKIDS
Mo - Fr
Mo + Do
Di + Mi
7:00 - 23:00
10:00 - 20:00
7:20 - 21:00
7:20 - 18:00
Rezept 2/16
Putenbrust in
Grand Marnier
24 Std vor Verzehr einlegen!
VITA Gesundheit in Breitscheid
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
Nahrung als Medizin
Sa
10:00 - 14:00
9:00 - 13:00
Fr
14:00 - 17:00
Sa
14:00 - 20:00So
16:30 - 19:00
14:00 - 18:00
10:00 - 14:00
Noch mehr Informationen
finden Sie unter:
vita-gesundheit.de
Zutaten:
500 g
Putenbrust
3
Zwiebeln, in Ringe geschnitten
2
Knoblauchzehen, gepresst
2 EL
Curry
3Lorbeerblätter
½ Bund Rosmarin, gehackt
300 ml Grand Marnier
100 ml Orangensaft, frisch gepresst
Olivenöl
1 TL
Zimt
1 Prise Kardamom
½ TL
Anis
1 TL
Pfeffer
Zubereitung
Putenbrust in Scheiben schneiden,alle Zutaten miteinander
vermischen.
Das Fleisch in dieser Marinade mindestens 24 Std einlegen.
Dann zart von beiden Seiten anbraten, Sud und Zwiebeln nicht
abstreifen.
Wenn angebraten nochmals mit Grand Marnier ablöschen, köcheln lassen. Mit filettierten Orangen servieren.
Kalt oder Warm ein Schmaus
VITATIP
Besuchen Sie unsere
VITAverwöhnt-Tage
Sa, 13. Februar, 15-20h
VITA Gesundheit im GZS
Sa, 13. Februar, ab 13h
VITA Gesundheit in Breitscheid
Sa, 27. Februar, 15-20h
Impressum
Redaktion:
Layout:
Druck:
Vitasport Gmbh, VITA Gesundheit in Breitscheid GmbH,
GZS Betreibergesellschaft mbH
be to be gmbh, Mülheim / Ruhr, www.b2bgmbh.com
van Acken Druckerei u. Verlag UG, Krefeld, www.van-acken.de
VITA Gesundheit am Kaiserberg

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