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Trainingsplan 2016 Box Club Zürich
18.00 Uhr
18.30 Uhr
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Ballspiel
18.00 - 18.30 Uhr
Ballspiel
18.00 - 18.30 Uhr
Ballspiel
18.00 - 18.30 Uhr
Ballspiel
18.00 - 18.30 Uhr
Ballspiel
18.00 - 18.30 Uhr
18.30 Uhr
19.00 Uhr
19.00 Uhr
19.30 Uhr
19.30 Uhr
20.00 Uhr
Aufwärmen / Kondi
18.30 - 18.45 Uhr
Konditions-Training
18.30 - 20.00 Uhr
Wettkampf-Boxen &
Nachwuchs
18.30 - 20.30 Uhr
Wettkampf-Boxen &
Nachwuchs
18.30 - 20.30 Uhr
Konditions-Training
18.30 - 20.00 Uhr
Box-Anfänger
18.45 - 20.00 Uhr
Aufwärmen / Kondi
18.30 - 18.45 Uhr
Konditions-Training
18.30 - 20.00 Uhr
Wettkampf-Boxen &
Nachwuchs
18.30 - 20.30 Uhr
Konditions-Training
18.30 - 20.00 Uhr
Wettkampf-Boxen &
Nachwuchs
18.30 - 20.30 Uhr
Box-Anfänger
18.45 - 20.00 Uhr
Fakultativ
20.00 Uhr
20.30 Uhr
Konditions-Training
20.00 - 21.00 Uhr
(Entfällt während
der Sommerferien!)
20.30 Uhr
21.00 Uhr
Gültig ab:
Fitness-Boxen
Laufschule &
Schlagschule,
Sackarbeit
20.00 - 21.00 Uhr
Box-Spezifisches
Kraftraining
20.00 - 21.00 Uhr
Fitness-Boxen
Laufschule &
Schlagschule,
Sackarbeit
20.00 - 21.00 Uhr
Ballspiel
20.00 - 20.30 Uhr
Box-Spezifisches
Kraftraining
20.00 - 21.00 Uhr
04. Januar 2016
Konditions-Training
3 Gratis-Probe-Trainings für Konditions-Training und Ballspiel, andere Trainingseinheiten nur nach erfolgter Einzahlung des Mitgliederbeitrages
Box-Spezifisches Konditionstraining
Kondi-Training mit dem Schwerpunkt Box-Konditionstraining
Box-Anfänger
Teilnahme bedingt Start am Quartalsanfang, nach bestandenem Test, mit vorheriger Anmeldung (verspäteter Einstieg nicht möglich!) und eine regelmässige Teilnahme ist Pflicht!
Wettkampf-Boxen (lizenzierte Boxer und Nachwuchs)
Teilnahme ist nur in Absprache mit Trainern möglich
Box-Spezifisches Krafttraining
Teilnahme nur möglich in Verbindung mit anderen Trainingseinheiten am selben Abend
Fitness-Boxen
Teilnahme für alle die Lust auf den Box-Sport haben, aber nicht auf eine Box-Lizenz hintrainieren (kein Kondi-Test als Teilnahmebedingung)
Von allen Boxern, Nachwuchs und Anfängern wird die regelmässige Teilnahme an den Trainingslagern erwartet.
Training entfällt:
Gründonnerstag
Karfreitag
Ostermontag
Sechsleäuten
Tag der Arbeit
Auffahrt
Pfingstmontag
Nationalfeiertag
Sommerferien
Knabenschiessen
Weihnachten
Wichtige Termine 2016
24.03.16
25.03.16
28.03.16
18.04.16
Sonntag
04.05. - 06.05.2015
16.05.16
01.08.16
Generalversammlung
11.03.16
Gusti Strobl Memorial Cup im Sihlhölzli
29.10.16
15. - 19.08.2016
12.09.16
ab 23.12.2016
Der Vorstand und die Trainer des Box Club Zürich,
Zürich Dezember 2015
Box-Spezifisches
Konditions-Training
18.30 - 20.00 Uhr

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