Heinrich- Hansjakob-Haus - beim Caritasverband Freiburg

HeinrichHansjakob-Haus
Begegnung . Bildung . Beratung
Begleitung . Beteiligung
Programm
2. Halbjahr
2015
Öffnungszeiten
Inhalt
Heinrich-Hansjakob-Haus: Mo bis Fr 8.30–18 Uhr
Café: Mo bis Fr 9–18 Uhr
Mittagstisch: Mo bis Fr 12–13.30 Uhr
Vorwort4
Begegnung
5
Anfahrt
Mittagstisch6
Straßenbahn Linie 1, Halltestelle „Schwabentorbrücke“; in die Schillerstraße, dann links in
die Scheffelstraße gehen; rechts durch das
St. Marienhaus in den Garten und zum Hinterhaus
gehen.
Interessenpartner6
Reihe Sonntagscafé
12
Oder Straßenbahn Linien 2, 3 oder 5, Haltestelle
„Johanneskirche“; in die Talstraße gehen, dann vor
dem St. Marienhaus links in die Einfahrt einbiegen
zum Hinterhaus.
Reihe Lichtblicke
13
Bildung
17
Sinn, Glaube, Älterwerden
18
Konto für Kursgebühren „Bildung“
Musik24
Bitte überweisen Sie Kursgebühren für den
Bereich Bildung auf dieses Konto: Bildungswerk
der E
rzdiözese Freiburg/Seniorenkolleg,
Liga Bank eG, IBAN DE10 7509 0300 0007 1106 26
Gesundheit und Bewegung
26
Tanz und Gymnastik
33
Fotografie, Malerei, Druck 38
Beratung und Begleitung
47
Reihe Vorsorge, Abschied und Trauer
53
Ansprechpersonen
Angela Huber (Leitung) und
Wilhelm Pfaff (Bildungsreferent)
Telefon (07 61) 70 31 30
Wenn nicht anders angegeben, finden die
Veranstaltungen im Heinrich-Hansjakob-Haus
statt. Weitere Informationen zu den Angeboten
erhalten Sie im Heinrich-Hansjakob-Haus.
2
Wöchentliche Angebote und Treffen
7
Weitere Veranstaltungen
9
Beteiligung57
Mitarbeit im Heinrich-Hansjakob-Haus
57
MOFA – Mobiler Freiburger Altenservice e. V.
58
Anmeldung59
Freundeskreis Heinrich-Hansjakob-Haus
65
Inhalt | 3
Liebe Leserinnen und Leser,
liebe Besucherinnen und Besucher
unseres Hauses,
in diesem neuen Halbjahresprogramm des HeinrichHansjakob-Hauses finden Sie wie gewohnt viele
Angebote zur Begegnung, Bildung, Beratung,
Begleitung und Beteiligung in unserem Haus. Neu
daran sind erstens die aktuellen Angebote für
den bevorstehenden Herbst und Winter. Darüber
hinaus ist es grafisch neu gestaltet und zum Teil
neu sortiert, um Ihnen den Überblick zu erleichtern.
Die Informationen zur Anmeldung finden Sie am
Ende des Heftes – wie auch die Informationen
zum Freundeskreis unseres Hauses. Herzlich
danken wir unseren Ehrenamtlichen, ohne die das
Programm nicht so umfangreich und vielseitig
wäre, wie wir es Ihnen anbieten können.
Wir hoffen, Ihnen sagt das „neue“ Programm zu,
und grüßen Sie herzlich!
Begegnung
… findet im Heinrich-Hansjakob-Haus
einen Ort. Das Sich-Begegnen umfasst
hier viele Facetten:
ermöglicht Kontakte, Gemeinschaft, G
eselligkeit
und Integration
bringt Generationen zusammen
kann Brücken bauen, Vorurteile abbauen
und Toleranz vermitteln
ist Austausch von Meinungen und Überzeugungen
ist Umgang mit Widersprüchen
ermöglicht es, Unterstützung zu erhalten
und zu geben
Angela Huber
Leitung des Heinrich-Hansjakob-Hauses
Wilhelm Pfaff
Bildungsreferent
4
Begegnung | 5
Mittagstisch
Das Heinrich-Hansjakob-Haus bietet unter der
Woche täglich ein frisches und reichhaltiges Essen
an. Guten Appetit!
Termin: montags bis freitags, 12–13.30 Uhr
Anmeldung: bis 9 Uhr des gleichen Tages
Wöchentliche Angebote und Treffen
Mo
10.00 G
edächtnisspiele und
Wahrnehmungsübungen
10.00 Offener Kegeltreff
14.00Spaziergang
14.00Kartenspiele
Interessenpartner
Wenn Sie für Ihr Hobby eine Partnerin, einen
Partner oder eine Gruppe suchen, versuchen wir
gerne, Interessenpartnerinnen und -partner zu
vermitteln – z. B. für Wanderungen, Radtouren,
Sport, den Besuch kultureller Veranstaltungen,
Spiele, Basteln, Handarbeiten und vieles mehr!
Informationen: bei Angela Huber,
Telefon (07 61) 70 31 30
Di
10.00 Offener Kegeltreff
14.00Musik und Tanz im Rhythmus von Hawaii
mit Dagmar Habermann
14.30Dienstagsaktion mit FSJlern: Besichti
gungen, Filme, Ausflüge, Vorträge
15.00 Christlicher Singkreis mit Elfriede Kunz
16.45 Eutonie und Gymnastik mit Ursula Duffing
19.45 Eutonie und Gymnastik mit Ursula Duffing
Mi
9.00
Gymnastik mit Dorothea Kistner
9.00Heiteres Gedächtnistraining mit
Waltraud Keller
9.00Französisch plaudern mit
Renate Pfister-Wiche
10.00 Offener Kegeltreff
10.15
Geistig fit bleiben mit Diana Seufert
11.00Leichtes Konzentrationstraining mit
Waltraud Keller
14.00 Kartenspiele (Skat, Canasta u. a.)
14.00Spielenachmittag
15.00Singkreis
6
Begegnung | 7
Do
Regelmäßige Wanderungen
9.30Heiteres Gedächtnistraining mit
Waltraud Keller
Termine: Bitte erfragen im Heinrich-HansjakobHaus oder unter Telefon (07 61) 70 31 30
10.45 Bewegungstreff im Freien
11.00 Kraft und Balance mit Carola Schark
15.00 Offener Handarbeitskreis
Spaziergänge für pflegende Angehörige
20.00Musik und Tanz im Rhythmus von Hawaii
mit Dagmar Habermann
Hier können pflegende An- und Zugehörige einmal
im Monat gemeinsam unterwegs sein – inklusive
gemütlicher Einkehr.
Fr
Termin: jeweils am 1. Dienstag im Monat
4.8., 1.9., 6.10., 3.11. und 1.12.2015
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Treffpunkt: Wechselnde Orte im VAG-Bereich
Freiburg
Information: aktuell in der BZ oder bei Sigrid Frey,
Telefon (076 65) 69 68
09.15Bewegung und Entspannung mit
Waltraud Keller
09.45Sitz- und Haltungsgymnastik mit
Carola Schark
10.00 Offener Kegeltreff
11.00 Tanz und Gymnastik mit Sabine Hinz
11.00 Kraft und Balance mit Carola Schark
14.00 Kartenspiele (Skat, Canasta u. a.)
18.00Italienische Konversation mit
Maria Luigia Wigand
Weitere Angebote
Viele weitere regelmäßige Angebote – z. B. Tanz,
Singen, Yoga und Malerei – finden Sie im Kapitel
Bildung.
8
Stammtisch für pflegende und
betreuende An
und Zugehörige
Bei diesem offenen Stammtisch können Pflegende
und Betreuende in vertrauensvoller Atmosphäre in
Kontakt kommen und sich austauschen.
In Kooperation mit dem Netzwerk pflegeBegleitung Freiburg
Leitung: Ehrenamtliche aus dem Netzwerk
pflegeBegleitung Freiburg
Termine: dienstags, 17–18.30 Uhr, am 18.8.,
20.10. und 15.12.2015;
mittwochs, 14.15–15.45 Uhr, am 8.7., 9.9.
und 11.11.2015
Kosten: keine
Anmeldung: nicht erforderlich
Begegnung | 9
Männer im Ruhestand
Adventliches Frühstück
In einer offenen Runde können sich Männer im
Ruhestand begegnen und sich dabei über interessante Themen und Erlebnisse austauschen. Gerne
können dabei auch Reiseerfahrungen mit Filmen
und Fotos eingebracht werden. Zusätzlich zu den
regelmäßigen Treffen vereinbaren die Teilnehmer
Halbtagesausflüge zu sehenswerten Zielen.
Mit: Maria Roth
Termin: Fr, 4.12.2015, ab 9.15 Uhr
Bitte anmelden!
Moderation: Emil Pfistner
Termin: jeden 1. Donnerstag im Monat, 17–19 Uhr
Information und Anmeldung: bei Emil Pfistner,
Telefon (07 61) 386 97 46
Programm:
15 Uhr Weihnachtlicher Gottesdienst mit
Dompfarrer a. D. Erich Wittner
16 Uhr Gemütliches Beisammensein
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen
Freitags-Frühstück
Heiligabend gemeinsam erleben
Termin: Do, 24.12.2015, 15–20 Uhr
Bitte anmelden!
Leitung: Maria Roth
Termine: freitags, ab 9.15 Uhr, am 25.9., 23.10.,
20.11. und 4.12.2015
Bitte anmelden!
Bewegt denken
Gedächtnistraining einmal anders – eine Runde
durch den Dietenbachpark mit vielfältigen Merkund Bewegungsübungen.
Leitung: Heidrun Schanz und Diana Seufert,
ganzheitliche Gedächtnistrainerinnen (BVGT)
Termin: Mo, 12.10.2015, 14.30–16 Uhr
Treffpunkt: an der Haltestelle „Rohrgraben“ der
Straßenbahn Linie 3
Kosten: 5,– Euro
Anmeldung: bis 7.10.2015
10
Begegnung | 11
Sonntagscafé
Reihe Lichtblicke
Die Treffen dieser Veranstaltungsreihe beginnen
jeweils mit gemeinsamem Kaffee und Kuchen,
bevor dann später die eigentliche Veranstaltung
beginnt.
Begegnungs- und Bildungsexkursionen
Termin: 15 Uhr Kaffee und Kuchen;
15.45 Uhr Veranstaltung
Ort: Café „Zur kleinen Oase“ im
Heinrich-Hansjakob-Haus
Anmeldung: nicht erforderlich
Herbstkonzert:
„Schläft ein Lied in allen Dingen …“
Mit romantischer und temperamentvoller Cello
musik aus vier Jahrhunderten.
Musikerinnen: Rebekka Gödel, Cello, und
Petra Kaiser, Klavier
Termin: So, 11.10.2015
Lesung: In Tagen gereift, die Erinnerung …
Gedichte und kurze Prosaskizzen.
Diese Reihe bietet Seniorinnen und Senioren die
Gelegenheit, interessante Städte und Stätten
mit ihrer Historie, ihren Bauwerken und Museen
in unserem Ländle zu erkunden und in Gemeinschaft zu erleben. Dazu wird das Baden-Württemberg-Ticket genutzt, so dass die Ausflüge
relativ preisgünstig und umweltschonend sind.
Neben Stadtführungen, Museumsbesuchen
und anderen Besichtigungen bleibt auch Zeit,
damit alle den jeweiligen Zielort erkunden und
ihren Aufenthalt gestalten können.
Start ist meist rund um 9 Uhr – je nach Ab
fahrtszeit der öffentlichen Verkehrsmittel –, die
Rückkehr ist spätestens um 20 Uhr. Genaue
Angaben zu Abfahrtszeiten, Kosten und
Programmverlauf der e
inzelnen Fahrten entnehmen Sie bitte ca. zwei Wochen vor der
Fahrt den Handzetteln, die dann im HeinrichHansjakob-Haus ausliegen. Oder wenden
Sie sich an Monika Seemann-Pfistner, Telefon
(07 61) 386 97 46. Terminänderungen behalten
wir uns vor.
Vortragende: Katharina Scharlowski, Dichterin;
Christian Salm, Klavier
Termin: So, 15.11.2015
Adventliches Singen mit dem Singkreis
Geschichten, Lieder und Gedichte zum Advent.
Termin: So, 13.12.2015
12
Begegnung | 13
Lichtblick im September: Ludwigsburg
Lichtblick im November: Pforzheim
Die Barockstadt hat viele Facetten – ob im
prachtvollen Residenzschloss oder bei einem
Bummel durch die lebendigen Einkaufsstraßen.
Bekannt als Stadt des blühenden Barocks bietet
sie das ganze Sommerhalbjahr über prachtvolle
Gartenkunst und im Herbst eine weltbekannte
Kürbisausstellung. Schwerpunkt der Fahrt ist die
Besichtigung der Schlossanlage mit Führung.
Die Goldstadt Pforzheim hat ihren Besucherinnen
und Besuchern auch einiges zu bieten: beispielsweise das weltweit einzigartige Schmuckmuseum
im Reuchlinhaus. Auch das architektonisch viel
fältige Stadtbild verfügt über zahlreiche sehenswerte Bauten und Plastiken. Geplant ist der Besuch
des Schmuckmuseums und ein geführter Stadtrundgang.
Informationen: bei Monika Seemann-Pfistner
Termin: Sa, 26.9.2015
Anmeldung: bis 18.9.2015
Informationen: bei Monika Seemann-Pfistner
Termin: Do, 26.11.2015
Anmeldung: bis 19.11.2015
Lichtblick im Oktober: Fahrt ins
Donautal mit Kloster Beuron
Lichtblick im Dezember: Baden-Baden
Die Fahrt ins Donautal ist immer eine Reise wert.
Das dortige Kloster Beuron (Benediktiner-Abtei)
lädt zum Innehalten ein. Geplant ist eine Führung
in der Klosterkirche und Einblicke in das Kloster
leben. Je nach Wetter ist auch eine Wanderung
von Beuron nach Hausen möglich.
Informationen: bei Monika Seemann-Pfistner
Termin: Do, 29.10.2015
Anmeldung: bis 22.10.2015
14
Außer der interessanten Stadt mit ihren historischen
Gebäuden und den Bädern kann man interessante
aktuelle Ausstellungen besuchen, eine Führung im
Casino erleben, bei schönem Wetter die LichtentalAllee bis zum Kloster Lichtental entlanglaufen
und und und. In der Adventszeit hat Baden-Baden
sicher auch ein schönes Flair. Der Besuch der
Stadt kann individuell gestaltet werden.
Informationen: bei Monika Seemann-Pfistner
Termin: Do, 10.12.2015
Anmeldung: bis 3.12.2015
Begegnung | 15
Bildung
Lernen und sich weiterbilden bedeutet, eigene
Möglichkeiten zu entdecken. Dafür braucht es
Zeit, Muße und Freiräume, in denen man sich
gezielt seinen Anliegen widmet.
Die Kurse und Seminare im Heinrich-HansjakobHaus schaffen Raum und Zeit, sich mit den
eigenen Fragen und mit der Welt, in der wir leben,
zu befassen und sein Verständnis darüber zu
vertiefen – in Gemeinschaft und im Dialog mit sich
selbst. Sie ermöglichen, Fähigkeiten zu entfalten,
und unterstützen dabei, mit dem erworbenen
Wissen das eigene Leben zu gestalten.
Exkursionen
Bitte beachten Sie auch die Begegnungs- und
Bildungsexkursionen der Reihe Lichtblicke auf den
vorhergehenden Seiten dieses Programmhefts!
16
Bildung | 17
Sinn, Glaube, Älterwerden
Grundfragen des menschlichen Lebens
Philosophisches Café
In diesen philosophischen Gesprächen beschäftigen wir uns mit den grundlegenden Daseinsfragen des Menschen: Was ist Freiheit? Was ist
Liebe? Wie gelingt Älterwerden? Wohin führt der
Tod? Wer bin ich? Was sind die menschlichen
Grundwerte?
Die Teilnehmenden legen am Anfang das Thema
selbst fest und vertiefen und ergründen im Dialog
mit ihren eigenen Fragen und Beiträgen das Thema.
Kurs-Nr. 1
Leitung: Marie-Laure Wieacker-Wolff,
Philosophiedozentin
Termin: 14-tägig dienstags 16.30–17.30 Uhr,
fortlaufend, ab 29.9.2015
Kosten: 4,– Euro pro Abend
Anmeldung: nicht erforderlich
Stop! – and go!
Zeit für Neues
Stop! „Mit 17 hat man noch Träume …“ – und
auch mit 50 oder 60 hat man noch Träume!
Wenn die Kinder aus dem Haus sind, das Berufs
leben zu Ende geht oder schon beendet ist, entsteht häufig nochmals die Lust und die Chance,
sein Leben neu und anders zu gestalten und ihm
unter Umständen eine neue Richtung zu geben:
Was ist mir jetzt und für die kommende Zeit wichtig?
Was macht mir Freude? Was will ich tun? Um dies
wahrzunehmen, braucht es erstmal einen Stopp,
um innezuhalten und diesen Fragen Raum zu
geben.
Dieses Wochenende gibt Zeit, sich selbst, seinen
Interessen und seinen Fähigkeiten nachzuspüren.
Es entsteht Raum und Zeit, mit unterschiedlichen
Methoden, bei Spaziergängen, beim gemeinsamen
Essen und im Gespräch mit anderen mögliche
Wege und neue Perspektiven auszuloten – und
eventuell auch schon neue konkrete Projekte für
sich zu entwickeln, die Orientierung geben und
Freude machen. Und danach heißt es: Go!
Kurs-Nr. 2
Leitung: Wilhelm Pfaff, Elfi Eichhorn-Kösler
Termine: Fr, 20.11.2015, 18.30–21.30 Uhr;
Sa, 21.11.2015, 9.30–18 Uhr
Kosten: 25,– Euro
Anmeldung: bis 19.11.2015
18
Bildung | 19
Schatztruhe Lebensgeschichte(n)
Schreibwerkstatt für Anfänger und
Fortgeschrittene
Gesprächs sind kurze, von den Teilnehmenden
selbst verfasste Texte. Für Personen der Jahrgänge bis 1949.
Jedes gelebte Leben enthält unendlich viele
interessante, freudige, traurige, romantische,
leidenschaftliche Momente. Es lohnt sich, diesen
Erinnerungs- und Erfahrungsschatz sichtbar zu
machen und weiterzugeben. Wie kann ich diesen
Schatz ordnen, was wähle ich aus? Wie finde
ich einen guten roten Faden? Wie erzähle ich
spannend? In dieser Schreibwerkstatt lernen Sie
praktische Kniffe und Methoden kennen, um Ihre
Lebensgeschichte(n) aufzuschreiben – mit viel
Freude und Leichtigkeit. Keine Vorkenntnisse nötig!
Kurs-Nr. 4
Leitung: Dr. Karin Orth, Historikerin (Universität
Freiburg) und Coach (Institut für Biografiearbeit
und Biografische Studien _ifbas)
Termin: donnerstags, 14.15–15.45 Uhr,
ab 22.10.2015, 8-mal
Kosten: 69,– Euro
Anmeldung: bis 22.10.2015
Kurs-Nr. 3
Leitung: Dr. Dorothée Leidig, Autorin, Lektorin,
Schreibcoach
Termin: donnerstags, 9.30–11 Uhr,
ab 8.10.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro
Anmeldung: bis 8.10.2015
Kriegskindheit – und ihre Auswirkungen
Nachdenken, schreiben und darüber sprechen
Der Zweite Weltkrieg wirkt bis heute nach. Viele,
die damals Kinder oder Jugendliche waren, spüren
die „dunkeln Schatten unserer Vergangenheit“
(Hartmut Radebold) und leiden bis heute unter
den psychischen oder physischen Belastungen.
Bei den Treffen bearbeiten wir ein lebensrelevantes Thema (Meine Familie; mein Beruf) und
die Frage, inwiefern dieses Thema durch die
Kindheit im Krieg geprägt wurde. Grundlage des
20
Abschied nehmen –
den Neuanfang wagen
Veränderungen aktiv gestalten
Wenn eine Beziehung oder ein Lebensabschnitt
zu Ende geht, wenn die alte Vitalität abnimmt,
das Leben eng wird, führt dies u. U. zur Frage:
Wie kann ich Abschied nehmen? Und: Wie und
was kann ich danach noch neu anfangen? Wie
kann ich diese Veränderungen aktiv gestalten?
Der Kurs befasst sich mit den seelischen Prozessen, die im Spannungsfeld von Abschied und
Neuanfang stattfinden. Er bietet Hilfen für das
Abschiednehmen und zeigt Wege auf, wie ein
neuer Aufbruch gelingen kann.
Kurs-Nr. 5
Leitung: Dr. Matthias Hugoth, Diplom-Theologe,
Diplom-Pädagoge
Termin: dienstags, 19.30–21 Uhr,
ab 10.11.2015, 6-mal
Kosten: 39,– Euro
Anmeldung: bis 9.11.2015
Bildung | 21
Christentum: Beständigkeit und
Aufbruch
Halt erleben und Neues gestalten
Die christliche Religion ist vielen Traditionen verbunden. Für manche ist dies beruhigend, weil dies
Zuverlässigkeit ausstrahlt und Halt gibt. Andere
schauen stärker auf die andere Seite: die Aufforderung zur Umkehr, die neuen Entdeckungen der
theologischen Wissenschaften, die Aufgabe, das
Reich Gottes immer neu aufzubauen. Der Kurs
beschäftigt sich mit beiden Aspekten und ermöglicht mit zahlreichen Impulsen und Anstiftungen,
den Glauben sowohl Halt gebend wie auch lebendig zu erleben.
Kurs-Nr. 6
Leitung: Dr. Matthias Hugoth, Diplom-Theologe,
Diplom-Pädagoge
Termin: mittwochs, 18.30–20 Uhr,
ab 11.11.2015, 4-mal
Kosten: 26,– Euro
Anmeldung: bis 9.11.2015
Von der Trauer und der Freude
Kreativer Umgang mit Trauer
Wenn wir der Freude in unserem Leben immer
wieder einen gebührenden Platz schaffen und
diese genießen wollen, kommen wir nicht darum
herum, unserem Schmerz und der Trauer ins
Gesicht zu schauen und ihnen bewusst zu
begegnen.
In diesem Workshop werden wir eine aktuelle
oder länger zurückliegende Trauer mittels kreativer
Arbeitsweisen angehen. Es sind keine Vorkenntnisse dafür notwendig. Neugierde, Mut und persönliche Offenheit können uns jedoch maßgeblich
unterstützen.
Kurs-Nr. 7
Leitung: Karin Berndt, Bildende Künstlerin, Trauer
begleiterin, und Robert Weber, Trauerbegleiter,
Mediator, Heilpädagoge
Termin: Fr, 13.11.2015, 18.30–21 Uhr;
Sa, 14.11.2015, 9–16.30 Uhr;
So, 15.11.2015, 9–13 Uhr
Kosten: 144,– Euro
Anmeldung: bis 10.11.2015
Vorträge zu Vorsorge
Im Kapitel „Beratung und Begleitung“ finden Sie
interessante Vorträge z. B. zu den Themen Vorsorge, altersgerechte Technik oder Ernährung!
22
Bildung | 23
Musik
Singen befreit die Seele
Hansjakob-Frauenchor
Singen befreit die Seele und erhöht die Lebensfreude! Wir beginnen unsere Proben mit ausführlichen Atem- und Stimmübungen, um unsere
Stimme auf Dauer gesund und ausdrucksvoll zu
erhalten. Wir singen Kanons, mehrstimmige Volkslieder und leichte klassische Stücke, zur Zeit aus
dem „Gloria“ von Vivaldi, und führen unser Programm zweimal im Jahr in einem kleinen Rahmen
auf. Frauen, die Freude am Singen und evtl. auch
schon etwas Chorerfahrung haben, sind jederzeit
zu einer unverbindlichen Schnupperprobe herzlich
willkommen!
Kurs-Nr. 8
Leitung: Marion Oerding, Sängerin, Chorleiterin
Termin: dienstags 15.30–17 Uhr, ab 15.9.2015,
fortlaufend
Kosten: 25,– Euro pro Halbjahr
Bitte anmelden!
Singen lernen
Singen bedeutet, sich selbst zu erfahren –
für Einsteiger
Eine ausführliche körperorientierte Stimmbildung
begleitet den Prozess des Sich-in-der-StimmeEntdeckens. Singen heißt auch, in der Sprache der
Musik miteinander zu kommunizieren. Wir hören
auf unsere und gleichzeitig auf die anderen Stimmen,
erweitern unseren rhythmischen und tonalen
24
Wortschatz und singen mit bewährten Improvisationskonzepten auch ohne Noten. Wir erlernen
Kanons und mehrstimmige weltliche und geistliche Stücke. Der Kurs eignet sich als Einstieg.
Kurs-Nr. 9
Leitung: Ruth Schulze Wessel, Musik-, Gesangs
pädagogin, Chorleiterin
Termin: donnerstags, 17–18.10 Uhr,
ab 24.9.2015, 11-mal
Kosten: 75,– Euro
Anmeldung: bis 22.9.2015
Singen
Für Fortgeschrittene
Dieser Kurs baut auf dem Kurs „Singen lernen“ auf.
Nach einer körperorientierten Stimmbildung steht das
Erlernen von mehrstimmigen geistlichen und weltlichen Stücken im Vordergrund: vom mittelalterlichen
Lied mit einfachen Begleitstimmen über vielstimmige
Stücke aus der Renaissance bis hin zur zeitgenössischen Chormusik.
Der Kurs richtet sich an geübte Chorsängerinnen
und -sänger.
Kurs-Nr. 10
Leitung: Ruth Schulze Wessel, Gesangs-, Musik
pädagogin, Chorleiterin
Termin: donnerstags, 18.20–19.50 Uhr,
ab 24.9.2015, 11-mal
Kosten: 96,– Euro
Anmeldung: bis 22.9.2015
Bildung | 25
Gesundheit und Bewegung
Gesundheit
Kompetent in eigener Sache
Gesundheit ist das höchste Gut. Plötzlich kann
eine Situation eintreten, bei der man sich entscheiden muss, z. B. willige ich in eine neue Behandlung ein oder stimme ich der Operation zu? Da
ist guter Rat teuer. Das Seminar vermittelt Ihnen
praktische Kenntnisse, wie Sie sich individuell
über Gesundheit informieren können und wie Sie
sich selbst in die Lage versetzen, die Aufklärung
durch den Arzt eigenständig zu vertiefen, um die
Zusammenhänge besser zu verstehen und um
selbst kompetent entscheiden zu können.
Kurs-Nr. 11
Leitung: Dr. Ilona Ruhnau, Ernährungswissen
schaftlerin, Erwachsenenbildnerin
Termin: dienstags 14.30–16 Uhr,
ab 20.10.2015, 5-mal
Kosten: 33,– Euro . Anmeldung: bis 19.10.2015
Atem und Stimme
Atemarbeit auf der Grundlage des
„Erfahrbaren Atems“
Wie verleihe ich meiner Stimme Kraft und Ausdruck? Wie unterstütze ich meinen Atem und
meine Stimme während des Singens, um nicht
außer Atem zu geraten? Jeder Mensch hat seinen
eigenen Atemrhythmus. Lassen wir unseren
natürlichen Atemfluss zu, so verleihen wir unserer
Stimme einen natürlichen Ausdruck und bleiben
26
authentisch in unserer Person. Die Stimmorgane
werden entlastet und erfahren einen schonenden
Umgang. So helfen einfache Körper- und Bewegungsübungen, das eigene stimmliche Potenzial
zu entfalten.
Kurs-Nr. 12
Leitung: Irmgard Haupt, Atempädagogin
(AFA-Diplom)
Termin: freitags, 14.30–16 Uhr,
ab 25.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 25.9.2015
Atemkraft ist Lebenskraft
Atemarbeit auf der Grundlage des
„Gelassenen Atems“
Wie verleihe ich meiner Stimme Kraft und Ausdruck? Wie unterstütze ich meinen Atem und
meine Stimme während des Singens, um nicht
außer Atem zu geraten? Jeder Mensch hat seinen
eigenen Atemrhythmus. Lassen wir unseren
natürlichen Atemfluss zu, so verleihen wir unserer
Stimme einen natürlichen Ausdruck und bleiben
authentisch in unserer Person. Die Stimmorgane
werden entlastet und erfahren einen schonenden
Umgang. So helfen einfache Körper- und Bewegungsübungen das eigene stimmliche Potenzial
zu entfalten.
Kurs-Nr. 13
Leitung: Irmgard Haupt, Atempädagogin
(AFA-Diplom)
Termin: Sa, 28.11.2015, 10–13 und 15–17.15 Uhr;
So, 29.11.2015, 10–13 Uhr
Kosten: 40,– Euro . Anmeldung: bis 28.11.2015
Bildung | 27
Medizinisches Qigong in Theorie
und Praxis
Bewegung – Atem – Konzentration
Nach chinesischer Vorstellung ist der freie, gleichmäßige Qi-Fluss (Fluss der Lebensenergie) Grundlage für alle körperlichen, seelischen und geistigen
Funktionen des Menschen. Fließendes Wasser
modert nicht. Das Qi folgt den Gedanken. Qigong
ist eine Mischung aus Bewegungs-, Atem- und
Konzentrationsübungen. Der Kurs eignet sich für
alle Altersstufen. Die Qigong-Übungen helfen, im
Geiste und im Körper geschmeidig zu bleiben.
Leitung: Regina Sagmeister, Heilpraktikerin,
Schwerpunkt TCM, Qigong-Lehrerin
Kurs-Nr. 14 a – Einführungskurs 1
Termin: montags, 11.15–12.15 Uhr,
ab 21.9.2015, 6-mal
Kosten: 26,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Kurs-Nr. 14 b – Einführungskurs 2
Termin: montags, 11.15–12.15 Uhr,
ab 9.11.2015, 6-mal
Kosten: 26,– Euro . Anmeldung: bis 9.11.2015
Kurs-Nr. 14 c – Übungskurs 1
Termin: montags, 8.45–9.45 Uhr,
ab 21.9.2015, 12-mal
Kosten: 52,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Kurs-Nr. 14 d – Übungskurs 2
Termin: montags, 10–11 Uhr, ab 21.9.2015, 12-mal
Kosten: 52,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
28
Hatha-Yoga
Achtsames Üben für inneres Gleichgewicht
Die Teilnehmenden erlernen verschiedene Yogaübungen. Eine individuelle Anleitung ermöglicht,
Einsicht in den eigenen Körper zu gewinnen,
Verspannungen zu lösen. Auch der Atem kann
neu erlebt werden. So können Yogaübungen
heilend auf Körper und Geist wirken und zu einem
besseren inneren Gleichgewicht beitragen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke,
Sitzkissen mitbringen.
Kurs-Nr. 15 a
Leitung: Renate Schaefer, Yogalehrerin,
Tai-Chi-Lehrerin
Termin: montags, 18.15–19.45 Uhr,
ab 21.9.2015, 11-mal
Kosten: 72,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Kurs-Nr. 15 b
Leitung: Renate Schaefer, Yogalehrerin,
Tai-Chi-Lehrerin
Termin: dienstags, 8.45–10.15 Uhr,
ab 22.9.2015, 11-mal
Kosten: 72,– Euro . Anmeldung: bis 22.9.2015
Kurs-Nr. 15 c
Leitung: Olaf Greifzu, Yogalehrer (Netzwerk
Freiburger Yogaschule)
Termin: donnerstags, 8.30–10 Uhr,
ab 24.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 24.9.2015
Bildung | 29
Hatha-Yoga für die ältere Generation
Mit leichten Übungen zu mehr Achtsamkeit
und Lebensfreude
Einfache, aufeinander aufbauende Übungen
erhöhen Ihre Beweglichkeit und Vitalität. Das Üben
auf einem Stuhl ermöglicht es Ihnen, die Übungen
ganz nach Ihren Möglichkeiten auszuführen.
Leichte Koordinationsübungen halten das Gehirn
fit. Die Endentspannung und Meditationen mit einfacher Anleitung trainieren Ihre geistige Flexibilität.
Mit Achtsamkeit und Selbstbewusstheit kehren Sie
in Ihren Alltag z urück.
Leitung: Olaf Greifzu, Yogalehrer (Netzwerk
Freiburger Yogaschule)
Kurs-Nr. 16 a
Termin: montags, 10.30–12 Uhr, ab 21.9.2015,
10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Kurs-Nr. 16 b
Termin: donnerstags, 10.30–12 Uhr,
ab 24.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 24.9.2015
Innehalten und aufbrechen
Yoga-Intensivtag: eine Reise zu sich selbst
Sie erleben sich als Opfer eingespielter Gewohn
heiten? Sie würden gerne das „Hamsterrad“ anhalten? Tun Sie den ersten Schritt – Innehalten – und
brechen auf zu einer Reise zu vergessenen Anteilen
Ihrer Persönlichkeit. Möglicherweise liegen die
Antworten Ihrer Fragen in Ihnen selbst. Ich lade Sie
ein, mit Yoga und Meditation, kreativem Ausdruck
30
(Malen/Schreiben) und Reflexion einen Zugang zu
Ihren R
essourcen zu finden.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung,
Kopfkissen, großes Handtuch, Mal- und
Schreibzeug.
Kurs-Nr. 17
Leitung: Olaf Greifzu, Yogalehrer (Netzwerk
Freiburger Yogaschule)
Termin: Sa, 24.10.2015, 9–12 und 13.30–16.30 Uhr
Kosten: 26,– Euro . Anmeldung: bis 14.11.2015
Tai-Chi
Sich bewegen, geschmeidig wie das
Wasser
Tai-Chi ist eine Bewegungskunst aus China, die
die Lebensenergie anregt und zu mehr Stabilität
und geistiger Ruhe führt. Entspannung und Konzentration auf die Körpermitte helfen dabei, in der
Bewegung zu mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit zu gelangen. Der Atem vertieft sich auf eine
natürliche Art, und die Gesundheit wird gestärkt.
Die Verfeinerung der Körperwahrnehmung eröffnet immer neue innere Welten.
Kurs-Nr. 18
Leitung: Renate Schaefer, Yoga-Lehrerin,
Tai-Chi-Lehrerin
Termin: montags, 20–21.30 Uhr, ab 21.9.2015,
11-mal
Kosten: 72,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Bildung | 31
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Der erste Schritt, sich müheloser, kreativer und mit
mehr Genuss bewegen zu können, ist Bewusstsein für die Art und Weise unserer Bewegung
zu entwickeln. Diese feine und mühelose Bewegungsarbeit lässt selbstbegrenzende Denk- und
Bewegungsgewohnheiten aufspüren. Sie fördert
die Entfaltung unseres Potenzials im Denken,
Wahrnehmen, Fühlen und Tun. Die Teilnahme am
Kurs erfordert keine Vorerfahrung und ist für interessierte Menschen jeden Alters möglich.
Kurs-Nr. 19
Leitung: Christiane Balzer, Feldenkraispädagogin
Termin: dienstags, 10.30–12 Uhr,
ab 22.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro
Anmeldung: bis 22.9.2015
Tanz und Gymnastik
Stepptanz
Vom Schnupperkurs bis zur Mittelstufe 2
Lassen Sie sich mitreißen von den schwungvollen
Rhythmen des Stepptanzes! In fröhlicher Atmosphäre werden Basisschritte erlernt und in einem
kurzen Tanz kombiniert. Der Kurs bietet den
Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig Freude am
Steppen und ein sich erweiterndes Repertoire.
Bitte flache Schuhe mit glatter Sohle mitbringen!
Leitung: Vivian Liebmann M. A., Stepptänzerin,
Tanzpädagogin
Kurs-Nr. 20 a – Schnupperkurs
Termin: Sa, 19.9.2015, 10–12.30 Uhr;
So, 20.9.2015, 10–12.30 Uhr
Kosten: 26,– Euro
Anmeldung: bis 19.9.2015
Kurs-Nr. 20 b – Anfängerstufe 1
Termin: montags, 16.45–17.45 Uhr,
ab 21.9.2015, 11-mal
Kosten: 48,– Euro
Anmeldung: bis 21.9.2015
Kurs-Nr. 20 c – Anfängerstufe 2
Termin: donnerstags, 19–20 Uhr,
ab 24.9.2015, 11-mal
Kosten: 48,– Euro
Anmeldung: bis 24.9.2015
32
Bildung | 33
Kurs-Nr. 20 d – Mittelstufe 1
Termin: donnerstags, 18–19 Uhr,
ab 24.9.2015, 11-mal
Kosten: 48,– Euro . Anmeldung: bis 24.9.2015
Kurs-Nr. 20 e – Mittelstufe 2
Termin: montags, 17.45–18.45 Uhr,
ab 21.9.2015, 11-mal
Kosten: 48,– Euro . Anmeldung: bis 21.9.2015
Musik – Bewegung – Tanz
Der Kurs bietet Raum für kreativen Umgang mit
Musik und Bewegung und ermöglicht leicht und
spielerisch das Erweitern des Bewegungsrepertoires und die Freude am Entdecken eigener tänzerischer Ausdrucksmöglichkeiten. Anregungen
zur Körperwahrnehmung, unterschiedliche Musik,
aber auch Gegenstände und innere Bilder können
uns dabei inspirieren. Entdecken Sie, wie wohltuend und einfach es ist, mit Musik und Tanz die
eigene Beweglichkeit zu spüren, zu erweitern und
neue Sinneserfahrungen zu machen.
Kurs-Nr. 21
Leitung: Ursula Villringer-Huber, Tanztherapeutin,
Erwachsenenbildnerin
Termin: dienstags, 9.45–11.15 Uhr,
ab 22.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 22.9.2015
Kreistänze
Bewegungsmeditation zum Herbst
Zu klassischer oder moderner Musik verabschieden wir uns von der Sommerzeit. Wir spüren
den Verwandlungsprozessen in der Natur und in
uns nach und stärken dadurch die ordnenden,
heilsame Kräfte in uns. Durch dieses achtsame
Geschehen können wir den äußeren und inneren
Ereignissen mit größerer Zuversicht und Lebensfreude begegnen.
Kurs-Nr. 22
Leitung: Heidemarie Oestreich, Ausbildung im
Meditationstanz
Termin: mittwochs, 16.30–18 Uhr,
ab 23.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro . Anmeldung: bis 23.9.2015
Kreistänze im jahreszeitlichen
Rhythmus
Tänze und Gebärdenmeditationen zum
Weihnachtsoratorium
Beschwingt oder meditativ, fröhlich oder still
tanzen wir um eine Mitte, die Quelle sein kann, um
Kraft für unseren Alltag zu schöpfen und innere
Heilung zu erfahren (Tänze und Gebärdenmeditationen zum Weihnachtsoratorium von J. S. Bach
choreographiert von Wilma Vasseur).
Kurs-Nr. 23
Leitung: Monika Battmer, Tanzpädagogin für
Meditations- und Folkloretanz
Termin: Sa, 5.12.2015, 15–18 Uhr
Kosten: 15,– Euro . Anmeldung: bis 5.12.2015
34
Bildung | 35
Bewegung tut gut
Prävention vor Osteoporose – Arthrose –
Beckenbodenschwäche
Durch gezielte Übungen trainieren Sie die Stützund Haltemuskulatur des Körpers und schulen
Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch
tragen Sie zur Prävention vor Osteoporose,
Arthrose und Beckenbodenschwäche bei. Auch
Übungen zur Sturzprophylaxe werden in den
Stundeninhalt integriert. Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Bringen Sie bitte Sportkleidung, Handtuch und
Schuhe, die guten Halt geben, mit.
Leitung: Herta Eichin, Basisgymnastik- und
Rückenschullehrerin
Kurs-Nr. 24 a
Termin: mittwochs, 9.30–10.30 Uhr,
ab 30.9.2015, 10-mal
Kosten: 47,– Euro
Anmeldung: bis 30.9.2015
Fit und mobil bleiben – Venengymnastik
Kraft, Koordination und Entspannung
Dieser Kurs hilft Ihnen, müde, schwere und
schmerzende Beine zu vermeiden. Auch dem Entstehen von Krampfadern kann mit dieser Gymnastik vorgebeugt werden. Durch gezielte Übungen
wird der Kreislauf in Schwung gebracht und durch
ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining Kraft
und Koordination geschult. Atem- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen und
sorgen für Entlastung.
Kurs-Nr. 25
Leitung: Herta Eichin, Basisgymnastik- und
Rückenschullehrerin
Termin: mittwochs, 11.30–12.30 Uhr,
ab 30.9.2015, 10-mal
Kosten: 47,– Euro
Anmeldung: bis 30.9.2015
Kurs-Nr. 24 b
Termin: mittwochs, 10.30–11.30 Uhr,
ab 30.9.2015, 10-mal
Kosten: 47,– Euro
Anmeldung: bis 30.9.2015
36
Bildung | 37
Fotografie, Malerei, Druck
entdecken wir die Leichtigkeit, Transparenz und
unschlagbare Leuchtkraft der Aquarellbilder. Auch
Anfängerinnen und Anfänger sind willkommen.
Materialbesprechung beim ersten Termin.
Fotografieren heißt Ja sagen zum Leben
Was sehe ich? – Erst schauen, dann
auslösen!
Die digitale Fotografie macht anscheinend alles
möglich. Es scheint: Knipsen kann jeder! Doch
ersetzt die digitale Fotografie weder das Dasein
(statt Dabeisein) und noch weniger das Sehen!
Der Kurs befasst sich mit folgenden Themen:
Grundlagen der Fotografie, aktuelle Bildbearbeitungsprogramme, sinnvolle Archivierung, Einsatzmöglichkeiten von Fotos. Er bietet die Chance,
über die Fotografie, etwas über sich und andere
zu erfahren.
Für den Kurs sind eine Digitalkamera und ein
Computer erforderlich.
Kurs-Nr. 26
Leitung: Jan Deichner, freier Fotograf
Termin: montags, 17–18.30 Uhr,
ab 28.9.2015, 10-mal
Kosten: 65,– Euro
Anmeldung: bis 28.9.2015
Kurs-Nr. 27
Leitung: Karin Berndt, Bildende Künstlerin,
Kunstpädagogin
Termin: dienstags, 9.30–11.15 Uhr,
ab 29.9.2015, 9-mal
Kosten: 69,– Euro
Anmeldung: bis 29.9.2015
Malen mit Pastellkreiden
Farbklänge – Komposition – Strukturen
Im Kurs stehen sowohl die Freude am Malen und
am Miteinander-tätig-Sein als auch die persönliche
künstlerische Entwicklung im Vordergrund. BildBeispiele können uns Anregung sein für unser
eigenes Schaffen. In Absprache mit den Teilnehmenden werden interessante Themen malerisch
vertieft, z. B. Gestaltung von Oberflächenstrukturen
und Faltenwürfen; Wirkung von Farbklängen;
kompositorische Gesetzmäßigkeiten u.v.m. Bild
besprechungen runden jede Malstunde ab.
Bitte farbiges Papier und Pastellkreiden
mitbringen!
Aquarellmalerei
Transparenz und Leuchtkraft
Unbekümmert, spielerisch und mit Freude an der
nassen Farbe tauchen wir in die Aquarellmalerei
ein, die als eine der am schwersten zu meisternden Techniken beschrieben wird. In diesem Kurs
38
Kurs-Nr. 28
Leitung: Karin Berndt, Bildende Künstlerin,
Kunstpädagogin
Termin: donnerstags, 14.30–16.30 Uhr,
ab 1.10.2015, 8-mal
Kosten: 69,– Euro
Anmeldung: bis 1.10.2015
Bildung | 39
Ikonenmalen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir malen eine Ikone eigener Wahl in der traditionellen Ei-Tempera-Technik. Wir stellen aus
Pigmenten und Eigelb unsere Farben selbst her.
Beim Malen suchen wir stilistische Wege, die
unsere Ikone eine Hilfe bei Andacht und Gebet
werden lässt. Ich stehe den Schülern geduldig
und mit hilfreicher Hand zur Seite.
Bitte mitbringen: gute Pinsel, ein grundiertes
Ikonenbrett – Anleitung rechtzeitig im HHH anfordern! Ein Ikonenbrett kann auch bei mir bestellt
werden: 55,– Euro; Informationen unter Telefon (076 61) 75 61; siehe auch www.ikonenwerk.de.
Kurs-Nr. 29
Leitung: Viktor Preibisch, Ikonenmaler Termin: jeweils Sa und So, 9.30–12.30 Uhr und
13.30–16.30 Uhr, am 3./4.10., 10./11.10. und
17./18.10.2015
Kosten: 160,– Euro
Anmeldung: bis 3.10.2015
Offenes Malen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, mit den unterschiedlichsten Materialien wie
Acrylfarben auf Leinwand mit Spachtelmasse,
Pappe und Stoffen abstrakte Bilder entstehen zu
lassen. Zudem können mit Aquarellfarben realistische Bilder wie Landschaften erarbeitet werden.
Wir arbeiten auch mit Pastellkreiden, Pastellöl
kreiden und Tusche in Mischtechniken.
Kurs-Nr. 30
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: montags, 9.30–11.30 Uhr,
ab 12.10.2015, 9-mal
Kosten: 78,– Euro
Anmeldung: bis 12.10.2015
Offenes Malen mit unterschiedlichen
Techniken
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Lernen Sie die Faszination der Farben kennen
und gestalten Sie Ihre eigenen Bilder in Aquarell,
Acryl oder Mischtechnik. Die Teilnehmenden
können Landschafts-, Blüten- oder Tiermotive
unter fachlicher Anleitung erarbeiten. Möglich ist
es auch, abstrakte Werke nach eigener Phantasie
zu schaffen.
Bitte eigenes Material mitbringen.
Kurs-Nr. 31
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: dienstags, 9–11.15 Uhr,
ab 13.10.2015, 9-mal
Kosten: 87,– Euro
Anmeldung: bis 13.10.2015
Vorhandenes Material bitte mitbringen.
40
Bildung | 41
Ölmalerei
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ölmalerei ist eine traditionelle Maltechnik, die
immer wieder mit ihren brillanten und beeindruckenden Farben wirkt. Die Arbeit am eigenen Bild
wird uns Gelegenheit zum Nachdenken geben.
Fragen wie z. B. „Wie kann ich mehr Spannung
ins Bild bringen?“ oder „Wie bekommt mein Bild
mehr Tiefe, zerfällt es in Einzelteile?“ beschäftigen
uns. Auf diese Punkte wird im Kurs individuell
eingegangen.
Bitte Material, Keilrahmen oder Block, Pinsel
und Farben mitbringen.
Kurs-Nr. 32
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: freitags, 10.45–12.15 Uhr,
ab 16.10.2015, 9-mal
Kosten: 59,– Euro
Anmeldung: bis 16.10.2015
Kreative Ölmalerei
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs bietet die Möglichkeit, kreativ in die Welt
der Farben einzutauchen und eigene Vorstellungen
malerisch zu verwirklichen. Im Kurs lernen Sie, mit
den Grundfarben eine große Palette an Ölfarben
zu mischen. Die Motivwahl bleibt den Teilnehmenden selbst überlassen.
42
Kurs-Nr. 33
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: freitags, 9–10.30 Uhr, ab 16.10.2015, 9-mal
Kosten: 59,– Euro
Anmeldung: bis 16.10.2015
Kleine Malweltreise
Tusche-, Acryl-, Öl- und Pastellmalfarben
Wir werden eine kleine Malweltreise u
nternehmen
und verschiedene Länder und Kulturen kennenlernen.
Mit China verbinden wir die Tuschemalerei,
Blumen, Tiere oder Landschaften. Bei Amerika
tauchen wir in die Farbenwelt der Acrylmalerei
ein. Für Europa, z. B. Deutschland und Frankreich,
probieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
mit Ölmalfarben und Pastellkreiden umzugehen.
Die klassischen Künstlerinnen und Künstler dieser
einzelnen Techniken werden vorgestellt und k önnen
als Impuls für die eigenen Werke dienen.
Kurs-Nr. 34
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: mittwochs, 17–18.30 Uhr,
ab 14.10.2015, 8-mal
Kosten: 52,– Euro
Anmeldung: bis 13.10.2015
Bildung | 43
Internationale Malwerkstatt
Austausch zwischen verschiedenen
Kulturen
Die Malwerkstatt ermöglicht einen Austausch verschiedener Kulturen und Länder und bietet uns die
Chance, unseren globalen Horizont zu erweitern.
Menschen aus unterschiedlichen Ländern, Groß
und Klein, treffen sich in der Malwerkstatt und
können mit Acrylfarbe Ausblicke, Erinnerungen,
Rückblicke malen.
Im Anschluss folgt eine kleine Vernissage mit den
entstandenen Bildern bei Kaffee und Kuchen.
Die Malwerkstatt ist Teil des Projektes „Globales Lernen“, gefördert von der Katholischen
Erwachsenenbildung Deutschland (KEB) und dem
Bundesministerium für wirtschaftliche Zusammenarbeit (BZM).
Kurs-Nr. 35
Leitung: Cornelia Reichle, Lehrerin für Bildende
Kunst und Werken
Termin: Sa, 24.10.2015, 14–18 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: bis 23.10.2015
„Hohe blaue See mit Wolkenwand“
Malworkshop – auf den Spuren von Emil
Nolde
Bitte Papier, Pinsel und Aquarellfarbe, schwarze
Tusche und evtl. Aquarellstifte mitbringen.
Kurs-Nr. 36
Leitung: Karin Berndt, Bildende Künstlerin,
Kunstpädagogin
Termin: Sa, 21.11.2015, 10–16 Uhr
Kosten: 26,– Euro
Anmeldung: bis 20.11.2015
Druckwerkstatt für Groß und Klein
Stempeldruck, Rolldruck, Monotypie,
Linoldruck
An diesem Samstag sind Omas und Opas mit
ihren Enkelkindern, Mütter und Väter mit ihren
Kindern und selbstverständlich auch Erwachsene
ohne Kinder eingeladen, mit einfachen Drucktechniken auf verschiedenen Untergründen zu
experimentieren: z. B. Stempeldruck, Rolldruck,
Monotypie, Linoldruck … Gezielt können weihnachtliche Karten, Geschenkpapiere oder T-Shirts
hergestellt werden. (Materialliste bei Anmeldung!)
Kurs-Nr. 37
Leitung: Karin Berndt, Bildende Künstlerin,
Kunstpädagogin
Termin: Sa, 5.12.2015, 13–16.30 Uhr
Kosten: 17,– Euro
Anmeldung: bis 4.12.2015
Inspiriert von Emil Noldes Meer-Himmel-Bilder
erfahren wir Möglichkeiten, Naturstimmungen vereinfacht, verdichtet und mit expressiv gesteigerter
Farbe wiederzugeben. Mithilfe kleiner Übungen
erweitern wir unsere individuelle Bildsprache und
unseren malerischen Ausdruck.
44
Bildung | 45
Beratung und
Begleitung
Das Leben führt viele Menschen ab und zu in
Situationen, die sie allein nicht bewältigen k önnen.
Dazu gehören beispielsweise persönliche Lebens
krisen wie Abschied und Trauer, gesundheitliche
Einschränkungen oder der Verlust von Aufgaben.
Oft tauchen Fragen durch Schreiben von Behörden,
durch Wünsche von Angehörigen oder durch die
eigene Lebensplanung auf. Pflegende Angehörige
sind oft stark belastet und im Zweifel, wie viel Zeit
sie für sich beanspruchen dürfen.
In vertrauensvollen Beratungsgesprächen oder
in einer auf Dauer angelegten Begleitung können
sie ihre Fragen erörtern und die nötige Unter
stützung finden.
Information und Beratung zu Fragen
des Älterwerdens
Beraterin: Angela Huber
Termin: Nach Vereinbarung, Mo bis Fr möglich
Information und Anmeldung: bei Angela Huber,
Telefon (07 61) 70 31 30
46
Beratung und Begleitung | 47
Hilfen im Haushalt und Betreuung
Wenn Sie dauerhaft Unterstützung im Haushalt, bei
Einkäufen oder bei Spaziergängen brauchen, ist die
Caritas Nachbarschaftshilfe gerne für Sie da. Diese
Einrichtung hat ihre Büroräume im gleichen Haus
wie wir.
Informationen: bei der Caritas Nachbarschaftshilfe,
Telefon (07 61) 361 94-0
Beratung in persönlichen Lebensfragen
und im Umgang mit Behörden
Berater: Heinrich Olbricht, Rechtsanwalt
Termin: mittwochs, 10–12 Uhr
Anmeldung: nicht erforderlich
Beratung im Umgang mit Behörden
sowie Hilfestellung bei schriftlichen
Angelegenheiten
Beratung für Senioren
und deren Angehörige
Die Katholische Sozialstation Freiburg bietet
Einzelberatungen zum Thema Unterstützung im
Alter an. Dort können Sie besprechen, welche
Unterstützung Sie in Ihrer Situation brauchen und
welche Angebote es gibt. Auch Ihre Angehörigen
können sich hier informieren und beraten lassen.
Beraterin: Mechthild Dürk, Leiterin der
Beratungsstelle
Informationen: bei der Beratungsstelle für Senioren
und deren Angehörige der Katholischen Sozial
station Freiburg, Telefon (07 61) 28 90 72
Berater: Job von Witzleben, Rechtsanwalt
Termin: donnerstags, 10–12 Uhr
Anmeldung: nicht erforderlich
Betreuungsgruppe für Menschen
mit Demenz
Die Caritas Nachbarschaftshilfe bietet in unserem
Haus eine Gruppe für Menschen mit Demenz an.
Während die sonst betreuenden Angehörigen Zeit
für sich und anderes haben, werden unsere Gäste
in einer kleine Gruppe liebevoll betreut und verleben entspannte und aktivierende Stunden.
Termin: donnerstags, 14.30–17.30 Uhr
Information und Anmeldung: bei der Caritas
Nachbarschaftshilfe, Telefon (07 61) 361 94-0
48
Beratung und Begleitung | 49
Psychologische und therapeutische
Beratung und Begleitung
Offene Gruppe für Menschen
mit Depression
Das Angebot richtet sich besonders an ältere Bürgerinnen und Bürger, die unter seelischen Belastungen stehen oder sich in einer Krise befinden.
In dieser Gruppe können ältere Menschen mit
Depression mit anderen Betroffenen in Kontakt
kommen, sich austauschen und gegenseitig
unterstützen. Der Einstieg in diese Gruppe ist
jederzeit möglich.
Ursula Jaisle bietet Begleitung z. B. nach dem
Verlust eines nahestehenden Menschen durch
Tod oder Scheidung, Beratung für Menschen, die
für chronisch kranke Angehörige sorgen, oder bei
Konflikten und Krisen sowie Unterstützung bei der
Inanspruchnahme psychologischer Dienste.
Beraterin: Ursula Jaisle, Dipl.-Psychologin,
Dipl.-Sozialarbeiterin
Termin: freitags, ab 9.30 Uhr
Kosten: keine
Bitte anmelden!
in Kooperation mit den Arbeitskreis Leben
Freiburg e. V. (AKL)
Leitung: Ute Kirschkowski
Termine: dienstags, 10–12 Uhr,
am 21.7., 4.8., 18.8., 1.9., 15.9., 29.9., 13.10., 27.10.,
10.11., 24.11., 08.12. und 22.12.2015;
14- täglich mittwochs, 16–18 Uhr,
am 22.7., 5.8., 19.8., 2.9., 16.9., 30.9., 14.10.,
28.10., 11.11., 25.11., 09.12. und 23.12.2015
Kosten: keine
Bitte anmelden!
Begleitung im Umgang mit Computer
Haben Sie Fragen zum Mailen, Surfen oder grundsätzliche Fragen zum Computer? Dann sind Sie
hier richtig.
Offene Sprechstunde für pflegende
Angehörige
Leitung: Dr. Dora Gentner
Termin: nach Vereinbarung freitags, 10–12 Uhr
Information und Anmeldung:
Telefon (07 61) 150 40 89
Menschen, die einen anderen Menschen
unterstützen und pflegen (pflegende Zu- und
Angehörige, Partnerinnen und Partner, Eltern,
Nachbarinnen und Nachbarn, Freundeskreis etc.)
erhalten hier Rat und Unterstützung.
Termin: mittwochs, 10–11.30 Uhr,
am 2.9., 7.10. und 4.11.2015
Kosten: keine
Informationen: beim Netzwerk pflegeBegleitung
Freiburg, [email protected], oder Waltraud Keller,
Telefon (07 61) 290 93 12
50
Beratung und Begleitung | 51
Vortrag: „Ich kann keine Ordnung halten“
Messie-Syndrom
Referentin: Veronika Schröter, Messie-Beraterin,
Altenpflegerin
Termin: Mi, 23.9.2015, 18.30 Uhr
Kosten: keine, Spenden sind erbeten
Reihe Vorsorge, Abschied
und Trauer
Einzelberatung für Trauernde
Vortrag: Besser leben im Alter durch
Technik
Die kommunale Beratungsstelle Seniorenbüro mit
Pflegestützpunkt bietet älteren Freiburgerinnen
und Freiburgern Informationen und Beratung zu
hilfreicher Technik im Alter.
Referentin: Alexandra Kohler
Termin: Mi, 7.10.2015, 14–15.30 Uhr
Vortrag: Ausgewogene Ernährung
im Alter
Dieser Nachmittag bietet theoretische Hintergründe und praktische Tipps.
Hat Sie unerwartet großes Leid durch den Verlust
eines Menschen getroffen? Oder kündigte sich
durch einen langen Leidensweg an, dass der
Abschied eines Angehörigen bevorstand? Vielleicht
spüren Sie jetzt, wie groß die Lücke ist, die der Verstorbene in Ihrem Leben hinterlassen hat; vielleicht
bedrücken Sie viele Probleme und Belastungen.
Dann bieten wir Ihnen gerne Einzelberatungen an,
die Sie unterstützen können. In der Einzelberatung
kann es beispielsweise um den Umgang mit Behörden, finanzielle Fragen, psychisches Leid oder Ihre
religiös-seelischen Anliegen gehen.
Termine: nach Vereinbarung
Informationen: bei Angela Huber
Referentin: Julia Rombach, Ernährungsberaterin
Termin: Do, 22.10.2015, 14.30 Uhr
52
Beratung und Begleitung | 53
Gesprächsgruppe für Trauernde
Trauern bedeutet Abschied und Neubeginn. Der
Tod eines geliebten Menschen hinterlässt eine
große Lücke im eigenen Leben. Viele erleben sich
in einem Chaos der Gefühle. Diese Gesprächsgruppe bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen und in einer vertrauensvollen
Atmosphäre sich seinen Emotionen zu nähern und
diesen Ausdruck zu geben – durch Gespräche,
kreatives Gestalten, Rituale, Texte und Märchen.
Leitung: Beate Hansinger, Trauerbegleiterin
Termin: Infotreffen am Di, 15.9.2015, 18–19 Uhr;
weitere Termine dienstags 18–19.30 Uhr am 22.9.,
29.9., 6.10., 13.10., 20.10. und 27.10.2015
Kosten: 50,– bis 70,– Euro, je nach Gruppengröße
Bitte anmelden!
Selbstverständnis des Hospizes
„Karl Josef“
An diesen Nachmittag können Interessierte bei
einem Besuch vor Ort das stationäre Hospiz
Freiburg k ennen lernen.
Termin: Di, 27.10.2015, 14 Uhr
Treffpunkt: Türkenlouisstraße 22, Freiburg
(beim Wiehre-Bahnhof)
Bitte anmelden unter Telefon (07 61) 70 31 30
Vortrag: „Wie schreibe ich mein
Testament?“
Referent: Heinrich Olbricht, Rechtsanwalt
Termin: Mi, 4.11.2015, 10–12 Uhr
Vortrag: Vorsorgevollmacht und
Patientenverfügung
Referent: Heinrich Olbricht, Rechtsanwalt
Termin: Mi, 16.9.2015, 10–12 Uhr
Beruhigt und sicher zu Hause leben
Lernen Sie bei einem Besuch der Zentrale des
Hausnotruf-Dienstes GmbH die Angebote dieses
Dienstes näher kennen.
Termin: Di, 6.10.2015 15 Uhr
Treffpunkt: Eisenbahnstraße 52, Freiburg
Bitte anmelden!
54
Beratung und Begleitung | 55
Beteiligung
Ehrenamtliches Engagement im
Heinrich-Hansjakob-Haus
Viele Angebote der Begegnung, Bildung, Beratung
und gegenseitigen Unterstützung sind nur mithilfe
von Ehrenamtlichen möglich. Sie sorgen dafür,
dass unser Programm so vielseitig sein kann.
Wir freuen uns, wenn auch Sie bei uns mitwirken
und Ihre Talente, Ideen sowie Ihre Zeit einbringen,
z. B. bei den Begegnungsangeboten, Ausflügen
oder Kursen. So können Sie das Leben im Heinrich-Hansjakob-Haus verantwortlich mitgestalten.
Bitte melden Sie sich bei uns, dann sprechen wir
persönlich darüber, wie Sie sich engagieren können. Ansprechpersonen sind Angela Huber und
Wilhelm Pfaff, Telefon (07 61) 70 31 30.
Herzlich willkommen!
56
Beteiligung | 57
MOFA: Senioren helfen Senioren
Wir suchen …
... aktive Ruheständlerinnen und Ruheständler, die
bei MOFA mitmachen und alte Menschen unterstützen möchten, z. B. durch Beratung oder bei
kleinen Reparaturen im Haushalt. Vieles andere ist
denkbar und richtet sich nach Ihren Kenntnissen,
Wünschen und Fähigkeiten.
Wir bieten …
... für Seniorinnen und Senioren, die Unterstützung
brauchen:
Beratung beim Umgang mit Behörden und Banken
Unterstützung beim Schreiben von Briefen
Vorlesen, Begleitung bei Spaziergängen und kleinen Ausflügen
Hilfe beim Einkaufen und Kochen
Kleine Reparaturen im Haushalt
MOFA arbeitet ehrenamtlich und überkonfessionell. Lediglich eine Fahrtkostenpauschale sowie
der Ersatz von Auslagen werden berechnet. Wer
sich als noch aktive Seniorin oder aktiver Senior
engagieren möchte, ist herzlich willkommen –
ebenso wie alle, die Unterstützung brauchen.
MOFA Mobiler Freiburger Altenservice e. V.
Hermannstraße 10 . 79098 Freiburg
Telefon (07 61) 319 13-147
Bürozeiten: dienstags und donnerstags 10–12 Uhr
Anmeldung
So können Sie sich zu den Angeboten,
bei denen das erforderlich ist, anmelden:
persönlich im Heinrich-Hansjakob-Haus
telefonisch unter (07 61) 70 31 30
per E-Mail unter
[email protected]
schriftlich an Heinrich-Hansjakob-Haus,
Talstraße 29, 79102 Freiburg
Zu den Angeboten aus dem Bereich Bildung
können Sie sich zusätzlich online unter
www.erwachsenenbildung-freiburg.de anmelden.
(Um den entsprechenden Kurs zu finden, geben
Sie bitte in das Suchfeld den Namen des Kurses
oder der Kursleitung ein.)
Teilnahmebedingungen
Zu den Angeboten aus dem Bereich Bildung
(im Rahmen des Bildungswerks der Erzdiözese
Freiburg/Seniorenkolleg)
Bei begrenzter Teilnehmerzahl werden die
Anmeldungen in der Reihenfolge des Eingangs
berücksichtigt.
Kursgebühren
Kurse können nur ganz gebucht werden. Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung zu einem Kurs per
Überweisung zu entrichten. Bitte geben Sie dabei
unbedingt die Kursnummer an. Empfängerinnen
und Empfänger von Arbeitslosengeld I oder II und
Grundsicherung sowie Freiburg-Pass-Inhaberinnen
und -Inhaber erhalten 30 Prozent Ermäßigung.
Kursausfall, Nichtteilnahme, Stornierung
Fällt der Kurs aus, wird die Kursgebühr zurückerstattet. Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden,
wenn Sie die Teilnahme aus Krankheits- oder
58
Anmeldung | 59
anderen Gründen unterbrechen oder abbrechen.
Bei unentschuldigter Nichtteilnahme an einem Kurs
oder einer Fahrt ist die volle Gebühr zu bezahlen. Bei
Abmeldung vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 5,– Euro einbehalten.
Mindestteilnehmerzahl
Wird die Mindestteilnehmerzahl – meist acht P
ersonen
– nicht erreicht, wird der Kurs nur durchgeführt,
wenn nach Absprache durch Aufpreis oder Verkürzung ausgeglichen wird.
Ansprechpartner
Bei Rückfragen zum Bildungsprogramm und zur
Anmeldung wenden Sie sich bitte an Wilhelm Pfaff
unter der Telefonnummer (07 61) 70 31 30.
60
Heinrich-Hansjakob-Haus
Talstraße 29
79102 Freiburg
Bankverbindung
Bitte überweisen Sie die Gebühren für Angebote
aus dem Bereich Bildung auf dieses Konto:
Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg/Seniorenkolleg
Liga Bank eG . IBAN DE10 7509 0300 0007 1106 26
Caritasverband Freiburg-Stadt e. V.
Haftung
Der Veranstalter haftet nicht, wenn eine Teilnehmerin
oder ein Teilnehmer bei einer Veranstaltung oder auf
dem Weg zur und von der Veranstaltungsstätte einen
Unfall oder Schaden (z. B. durch Abhandenkommen
privater Gegenstände, durch Verschmutzung von
Kleidung, durch fahrlässige Nebenpflichtverletzungen
durch den Dozenten/die Dozentin) erleidet. Die Haftung
der Veranstalter ist grundsätzlich ausgeschlossen,
wenn dem geschädigten Teilnehmer ein unmittelbarer
Anspruch gegenüber Dritten zusteht. Die allgemeine
Haftung ist auf grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz beschränkt.
Anmeldung zu den Kursen im Bereich Bildung
Kursbegleitung
Für die Kurse suchen wir aus den Teilnehmenden
eine Kursbegleitung, die gegen Ermäßigung der
Kursgebühr kleinere organisatorische Aufgaben
übernimmt.
Kurs-Titel Kurs-Titel Kurs-Titel Kurs-Titel Kurs-Titel Kurs-Titel Kurs-Nr.
Kurs-Nr.
Kurs-Nr.
Kurs-Nr.
Kurs-Nr.
Kurs-Nr.
Ich melde mich verbindlich für folgende(n) Kurs(e) aus
dem Bereich Bildung an. Die Kursgebühren überweise
ich unter der Kursnummer an
Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg/Seniorenkolleg,
IBAN DE10 7509 0300 0007 1106 26.
Unterschrift Datum E-Mail Telefon PLZ/Ort Straße, Nr. Vorname Name Betrag
Kontoinhaber / Einzahler: Name
Kunden-Referenznummer
(nur für Empfänger)
EUR
bei (Kreditinstitut)
Konto-Nr. des Empfängers
Diözesan-AG Seniorenkolleg
Empfänger:
KontoNr. des Kontoinhabers
Beleg / Quittung für den Kontoinhaber
Liebe Besucherinnen und Besucher
des Heinrich-Hansjakob-Hauses,
Raum geben und Raum lassen: für Gespräche
und zum Nachdenken, für Freude und Trauer, für
das Erfahren eigener Möglichkeiten und Fähigkeiten,
für die Begegnung verschiedener Menschen und
Generationen … – das sind die Ziele des HeinrichHansjakob-Hauses, das sich als Begegnungs-,
Bildungs- und Beratungszentrum älterer Bürgerinnen
und Bürger in Freiburg versteht.
Diese offene Haltung ist gleichzeitig die Basis dafür,
dass Menschen mit unterschiedlichen Interessen
und vielfältigen Anliegen ins Haus kommen. Dadurch
wird das Heinrich-Hansjakob-Haus für
viele zu einem Ort ihrer Lebensgestaltung.
Um diese Arbeit zu unterstützen, haben Besuche
rinnen und Besucher des Hauses den „Freundeskreis Heinrich-Hansjakob-Haus e. V.“ ins Leben
gerufen. Der Verein fördert das Haus durch verschiedene Aktivitäten materiell und ideell.
Bitte unterstützen Sie uns durch Ihren Beitritt zum
Verein. Dazu finden Sie auf der nächsten Seite die
Beitrittserklärung, die Sie einfach ausfüllen, heraustrennen und uns zukommen lassen können. Wir
würden uns sehr freuen, Sie in unserem Kreis und
im Heinrich-Hansjakob-Haus begrüßen zu dürfen.
Herzliche Grüße
Maria Roth
Erste Vorsitzende des Freundeskreises
Heinrich-Hansjakob-Haus e. V.
Talstraße 29, 79102 Freiburg
Telefon (07 61) 70 31 30
[email protected]
64
Freundeskreis Heinrich-Hansjakob-Haus e. V. | 65
Beitrittserklärung zum Freundeskreis
Heinrich-Hansjakob-Haus e. V.
Name Vorname Straße PLZ/Ort Telefon E-Mail Förderbeitrag: Euro
Mindestbeitrag pro Jahr (15,– Euro)
Die Mitgliedschaft endet durch eine s chriftliche
Kündigung zum Ende des Kalenderjahres. Spenden
bescheinigungen werden ab 100,– Euro ausgestellt, ansonsten gilt der Überweisungsträger als
Spendenquittung.
Datum Unterschrift Kontoverbindung – auch für Spenden
Freundeskreis Heinrich-Hansjakob-Haus e. V.,
Liga Bank, IBAN DE25 7509 0300 0007 1066 70
Rollstuhlgerechter Eingang,
Zugang zu den Räumen
und zur Toilette
Caritasverband Freiburg-Stadt e. V.
Heinrich-Hansjakob-Haus
Talstraße 29, 79102 Freiburg
Telefon (07 61) 70 31 30
[email protected]
www.caritas-freiburg.de
www.heinrich-hansjakob-haus.de
© Caritasverband Freiburg-Stadt e. V.
Mitglied der
Arbeitsgemeinschaft
Gestaltung: Verena Altmann, Lektorat: Elke Daus | Druck: Caritaswerkstätten St. Georg | 08/15
Unterstützt vom

Download Report