Körper & Seele - und Familienzentrum Bensheim e.V.

kurse für erwachsene
W401
W402
W403
W404–W404-2
W405
W500–W500F
W501–W501F
W502–W502F
W503–W503F
W504–W504F
W505–W505F
W506–W506F
W507–W507F
W508
W509
Erziehungsthemen
Zeig mir, wo‘s lang geht
Geschwister zwischen Liebe und Rivalität
Pubertät – Da kommt was auf uns zu
Dünnhäutig – Zart besaitet – Hochsensibel
Erste Hilfe am Kind
Körper und Seele
Yoga am Montagabend
Yoga am Dienstagabend
Yoga am Mittwochabend
Yoga am Donnerstagabend
Yoga am Freitagmorgen
Rückenschule
Pilates am Dienstag
Pilates am Donnerstag
Prävention durch Ernährung
Ukulele spielen als Liedbegleitung
Kreativität
Speckstein-Kurse
Schmuckstück-Werkstatt
Kochkurse
35
W500–W500F
yoga am Montagabend
W501–W501F
yoga am Dienstagabend
Yoga ist eine wundervolle Methode, Körperhaltungen (Asanas) in
Verbindung mit unserem Atem zu üben. Yoga kräftigt unseren Körper,
fördert unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, hier können wir
auch Entspannung erfahren. In Verbindung mit einem ruhigen Atemfluss führt das zu mehr Gelassenheit, innerer Balance, zu mehr Vitalität
und Lebensfreude im Alltag. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden
präzise angeleitet und achtsam ausgeführt.
Yoga ist eine wundervolle Methode, Körperhaltungen (Asanas) in
Verbindung mit unserem Atem zu üben. Yoga kräftigt unseren Körper,
fördert unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, hier können wir
auch Entspannung erfahren. In Verbindung mit einem ruhigen Atemfluss führt das zu mehr Gelassenheit, innerer Balance, zu mehr Vitalität
und Lebensfreude im Alltag. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden
präzise angeleitet und achtsam ausgeführt.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
W500
W500F
W501
W501F
11x Montags, ab 11.01.
20:00–21:30
KiTa Kappesgärten,
Max-Reinhardt-Straße 4, Bensheim
89,50 € | 67,50 € Mitglieder
13x Montags, ab 11.04.
20:00–21:30
105 € | 80 € Mitglieder
11x Dienstags, ab 12.01.
19:30–21:00
Grundschule Kappesgärten,
89,50 € | 67,50 € Mitglieder
13x Dienstags, ab 19.04.
19:30–21:00
105 € | 80 € Mitglieder
Stefanie Ebertshäuser
Yoga-Lehrerin
40 körper & seele
Stefanie Ebertshäuser
Yoga-Lehrerin
W502–W502F
yoga am Mittwochabend
W503–W503F
yoga am donnerstagabend
Yoga ist eine wundervolle Methode, Körperhaltungen (Asanas) in
Verbindung mit unserem Atem zu üben. Yoga kräftigt unseren Körper,
fördert unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, hier können wir
auch Entspannung erfahren. In Verbindung mit einem ruhigen Atemfluss führt das zu mehr Gelassenheit, innerer Balance, zu mehr Vitalität
und Lebensfreude im Alltag. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden
präzise angeleitet und achtsam ausgeführt.
Yoga ist eine wundervolle Methode, Körperhaltungen (Asanas) in
Verbindung mit unserem Atem zu üben. Yoga kräftigt unseren Körper,
fördert unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, hier können wir
auch Entspannung erfahren. In Verbindung mit einem ruhigen Atemfluss führt das zu mehr Gelassenheit, innerer Balance, zu mehr Vitalität
und Lebensfreude im Alltag. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden
präzise angeleitet und achtsam ausgeführt.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
W502
W502F
W503
W503F
10x Mittwochs, ab 20.01.
20:00–21:30
KiTa Kappesgärten,
Max-Reinhardt-Straße 4, Bensheim
81,50 € | 61 € Mitglieder
12x Mittwochs, ab 20.04.
20:00–21:30
97,50 € | 73 € Mitglieder
10x Donnerstags, ab 21.01.
19:30–21:00
Kinderhaus Effax,
Schillerstr. 36d, Bensheim
81,50 € | 61 € Mitglieder
10x Donnerstags, ab 21.04.
19:30–21:00
81,50 € | 61 € Mitglieder
Kathrin Geschke-Lips
Yoga-Lehrerin
Gabriele Herbst
Yoga-Lehrerin
körper & seele
41
W504–W504F
yoga am Freitagmorgen
Yoga ist eine Übungsweise aus Indien und ca. 4000 bis 5000 Jahre alt.
Yogastellungen oder Asanas trainieren jedes Körperteil, strecken und
kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte
Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des
Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven,
indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige
Verspannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven und
fördern die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
Familienzentrum Bensheim e.V.
Tageselternbörse
www.familienzentrum-bensheim.de
Apotheke am Hospital
[email protected]
büro bensheim
W504
W504F
9x Freitags, ab 22.01.
9:00–10:30
Haus am Markt, Bensheim
73 € | 56 € Mitglieder
10x Freitags, ab 15.04.
9:00–10:30
81,50 € | 61 € Mitglieder
elke grübener
Yoga-Lehrerin
42 körper & seele
Hauptstraße 81, 64625 Bernsheim
Telefon: 06251 78 07 23
Fax: 06251 78 07 22
Mo, Mi, Fr – 9:00 bis 12:00 Uhr
büro lampertheim
Hauptstraße 61
64625 Bensheim
Wormser Straße 10, 68623 Lampertheim
Telefon: 06206 95 35 958
W505–W505F
rückenschule
Praxis für Klang,
Entspannung, Therapie
Durch das gezielte Bewegungsprogramm dieses Kurses trainieren Sie
nicht nur Ihren Rücken, sondern Ihre gesamte Rumpf- einschließlich
der Beckenbodenmuskulatur. So können Sie aufrecht und körperlich
gestärkt Ihre nächsten Lebensziele angehen. Wir beginnen jede Stunde mit einer abwechslungsreichen Aufwärmung und enden mit einer
intensiven Dehnungs- und Entspannungsphase.
Silvia Berger
Heilpraktikerin f. Psychotherapie HPG
Pacellistr.9, 68647 Biblis
Tel. 06245/298283
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, eine Isomatte, ein Handtuch,
etwas zu Trinken und Freude an Bewegung
W505
W505F
10x Dienstags, ab 12.01.
9:15–10:30
Bürgerhaus Auerbach,
Darmstädter Str. 166, Bensheim
70 € | 52,50 € Mitglieder
12x Dienstags, ab 19.04.
9:15–10:30
84 € | 63 € Mitglieder
Gaby Geßler-Keller
Sport- und Rückenschullehrerin
Meine Kursangebote:
Time out statt Burnout;
Achtsamkeit als Weg in die
Meditation; Zeit für mich…
Atem, Meditation, Klangreisen
Praxis für Akupunktur
und Massage
Daniela Zimmermann
Heilpraktikerin
Fehlheimer Str. 31, Bensheim
Tel. 0 62 51 – 55 00 09
Mobil 0172 – 61 66 372
Praxis [email protected]
Akupunktur
Tuina Massage Kinderakupunktur
Ernährungsberatung
körper & seele
43
W506–W506F
pilates am Dienstag
W507–W507F
pilates am Donnerstag
Das Trainingskonzept von Pilates bietet ein ausgewogenes Programm
aus Kräftigungs- und Dehnübungen für die Verbesserung der
Körperhaltung und die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung.
Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte trainiert man Kranft, Koordination und Konzentration. Mit Hilfe kleiner Bälle, Rollen oder dem
Pilatesring kommt es zu abwechslungsreichen Bewegungsabläufen,
die ein sehr effizientes Training ermöglichen. Der Körper wird von
innen gestärkt, die Haltung wird verbessert und die Muskulatur wird
aufgebaut und gedehnt.
Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (unsere Zentrierung)
und die präzise Übungsausführung, unterstützt durch eine
kontrollierte Atmung.
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, eine Isomatte, ein Handtuch,
etwas zu Trinken und Freude an neuen Bewegungen
Die fließenden Bewegungsabläufe, mit bewusster Atmung, in ruhiger
Atmosphäre tun Seele und Körper gut – man kommt mit einem
Lächeln aus dem Training und spürt im Alltag den Profit.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung
W506
W506F
W507
W507F
10x Dienstags, ab 12.01.
10:45–12:00
Bürgerhaus Auerbach,
Darmstädter Str. 166, Bensheim
70 € | 52,50 € Mitglieder
12x Dienstags, ab 19.04.
10:45–12:00
84 € | 63 € Mitglieder
9x Donnerstags, ab 21.01.
9:15–10:45
Haus am Markt, Bensheim
73 € | 56 € Mitglieder
10x Donnerstags, ab 14.04.
9:15–10:45
81,50 € | 61 € Mitglieder
Gaby Geßler-Keller
Sport- und Rückenschullehrerin
44 körper & seele
Silke Dürr
Pilates-Trainerin
W508
Prävention durch Ernährung
W509
ukulele spielen als Liedbegleitung
Wenn es um Gesundheitsvorsorge geht, denkt man zunächst an die
jährlichen Gesundheitschecks oder Krebsvorsorgeuntersuchungen
beim Arzt – und dann wartet man auf das Ergebnis!
Die Ukulele ist klein und handlich, und genau so lässt sie sich auch
spielen. Sie ist wunderbar geeignet zur Liedbegleitung. Wir werden
im Kurs singen und lernen, die Lieder spontan und frei, mit einfachen
Griffen zu begleiten. Eigene Liedwünsche sind sehr willkommen! Notenkenntnisse und Instrumentalerfahrung sind nicht notwendig, dafür
aber etwas Zeit zum Üben und Spaß am Singen!
Wir können jedoch selbst Gesundheitsvorsorge betreiben– tagtäglich
durch unsere Ernährung und unseren Lebensstil. Die Ernährung hat
einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit – aber es wird oft nicht
gesundheitsbewusst gehandelt. Warum?
Unsere körpereigene Ärzteversorgung – unser Immunsystem – kann
(fast) alle Krankheiten heilen, wenn wir lernen wieder auf unseren
Körper zu hören und ihm die Nährstoffe geben, die er zum Arbeiten
braucht. Wie ist unser Immunsystem aufgebaut und welche Nährstoffe brauchen unsere Immunzellen um uns gesund zu halten? Dieser
Vortrag zeigt, wie einfach es ist, die Gesundheitsvorsorge selbst in die
Hand zu nehmen.
Eine eigene Ukulele brauchen Sie nicht. Sie kann für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden (Leihgebühr 5,-€) oder auch für 40,- € (Ukulele
plus Stimmgerät) im Kurs erworben werden.
W508
W509
Dienstag, 12.04. | 20:00–22:00
Haupthaus, 1. OG
9,50 € | 7,50 € Mitglieder
8x Dienstags, ab 26.01.
20:00–21:30
Haupthaus, 1. OG
42 € | 32 € Mitglieder
DR. Ulrike Vogt-Saggau
Diplom Chemikerin, Ernährungsberaterin
carolin dörner
Erzieherin für Musik und Rhythmik
Heilpädagogin
körper & seele
45
ein besonderes angebot für sie
werden sie kreativ!
Kreativkurs
Schönes aus Speckstein gestalten
Einige unserer DozentInnen geben Ihnen die Möglichkeit, auf Wunsch
besondere Kursangebote wahrzunehmen. Kursleiter aus dem KreativBereich freuen sich über Ihr Interessen und veranstalten gern Kurse, in
den Sie etwas Schönes für sich oder andere schaffen können.
Mit allen Sinnen widmen wir uns der kreativen Beschäftigung mit dem
Speckstein.
Die Kurse sind noch nicht mit einem bestimmten Termin festgelegt
und finden statt, wenn sich genug Interessierte melden.
Sprechen Sie uns also an, wenn Sie an einem der hier aufgezeigten
Kursangebote Interesse haben oder senden Sie uns eine Idee für einen
Kurs, den Sie gern einmal besuchen möchten.
Wir spüren, wie er unter unseren Händen warm, nach und nach immer
glatter wird und am Ende ein überraschendes Unikat entsteht.
Die wahre Schönheit zeigt sich erst durch das Bearbeiten mit
einfachem Werkzeug, womit sich die Strukturen und Farbzeichnungen
hervorheben lassen.
Bitte mitbringen: Altes Handtuch
Sobald genug Teilnehmer gefunden sind, kommen wir auf Sie zu und
wir finden einen geeigneten Temrin für Ihren Kurs. Machen Sie mit!
Kreativkurse
Melden Sie sich bei Interesse!
Kreativkurs
Melden Sie sich bei Interesse!
Termine und Kosten
nach Absprache
partner@
familienzentrum-bensheim.de
06251 58 03 66
Für 6–7 Teilnehmer
Termine und Kosten
nach Absprache
zzgl. Material 5–10 €
partner@
familienzentrum-bensheim.de
06251 58 03 66
Hildegard Babin
Kursleiterin für Kreativkurse
46 Kreativität
Kreativkurs
Schmuckstücke und andere schöne Dinge
Kreativkurs
KUNST oder Kochen – alles Ansichtssache
Unsere Kursleiterin für Kreativkurse hat als ausgebildete Fremdsprachenkorrespondentin vor ein paar Jahren ihre große Leidenschaft
entdeckt: ihre kreative Seite. Sie hat mehrere Workshops im Bereich
Schmuckdesign- und Herstellung absolviert und bringt bereits Erfahrung als Kursleiterin für diverse Workshops in diesem Bereich mit.
Für Teilnehmer ab 14 Jahre. Es gibt verschiedene Themenabende.
Es werden in ihren Kursen nicht nur edle, witzige und einzigartige
Schmuckstücke aus den unterschiedlichsten Materialien hergestellt;
auch kleine Perlenengel- und Elfen werden zum „Leben erweckt“ und
andere schöne Dinge, wie z.B. besondere Lesezeichen oder Schlüsselanhänger werden gefertigt. In entspannter Atmosphäre mit Spass
und Freude die eigene Kreativität entdecken – darauf kommt es an!
Kochen als Gestaltung ist wichtig, weil Gestaltungsmöglichkeiten
in unserem Arbeitsalltag oft vergessen gehen. Kochen, ein kreativer
Prozess bei dem alle Sinne angesprochen werden.
Von der Tätigkeit Kochen sich angezogen fühlen… Das ist etwas,
bei dem Du kreativ und mit den Händen arbeiten kannst…vorbereiten, zubereiten, ein Zusammenfügen von mehreren Sachen, die am
Schluss etwas Ganzes werden, etwas Gutes zumn Genießen…
Kochen dient dazu, ein Grundbedürfnis zu erfüllen und ist dabei eine
sinnvolle Arbeit. Man kann ausprobieren und experimentieren.
Kreativkurs
Melden Sie sich bei Interesse!
Kreativkurs
Melden Sie sich bei Interesse!
Für 6–7 Teilnehmer
Termine und Kosten
nach Absprache
zzgl. Material 5–10 €
partner@
familienzentrum-bensheim.de
06251 58 03 66
Für 6–7 Teilnehmer
Termine und Kosten
nach Absprache
zzgl. Lebensmittelkosten 5–10 €
partner@
familienzentrum-bensheim.de
06251 58 03 66
anke gebauer
Kursleiterin für Kreativkurse
cornelia hess
Hauswirtschaftsmeisterin
Kreativität
47

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