Kursprogramm 2015 - SV Dorlar

SV Dorlar – Sellinghausen E.V.
Kursprogramm 2015
In Kooperation mit schwerelos-www
Herz-Kreislauf-Training 50+
Gesundheitsorientierte Warmwasser-Gymnastik im brusttiefen
Wasser (30°) Auch für Nichtschwimmer
Es gibt nichts Angenehmeres als im brusthohen warmen Wasser
auf sanfte, aber effektive Art Gelenke und Muskulatur zu lockern
und zu kräftigen.
Neben der körperlichen Ertüchtigung entspannen auch Geist und
Seele und so wird ein umfassendes Wohlgefühl der
Schwerelosigkeit erreicht
Wassergymnastik für Frauen
Dienstags 7.30 Uhr – 8.30 Uhr
Ausdauer und Kräftigungstraining im tiefen Wasser
„Die Kraft des Wassers“ übertragen wir auf uns! Neben der
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems können Sie Arbeitsplatz
bedingten Beschwerden aktiv entgegen wirken. Dabei bietet
das Medium Wasser eine ideale Voraussetzung für eine
Kombination aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und der
Kräftigung aller Muskelgruppen. Geeignet für diejenigen, die in
völliger Schwerelosigkeit ohne jegliche Gelenkbelastung auf
sanfte Art den ganzen Körper trainieren möchten.
Aqua-Training für Männer
18.08. – 17.11.2015 (12x)
Montags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Mittwochs 7.30 Uhr – 8.30 Uhr
17.08. – 16.11.2015 (12x)
19.08. – 18.11.2015 (12x)
Dienstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Donnerstags 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
18.08. – 17.11.2015 (12x)
20.08 – 19.11.2015 (12x)
Sandra Lingemann / Gaby Koch /
Gaby Röhrig
12 Termine = 96€
Aqua-Jogging für Männer
Windows Fotogalerie
Gaby Koch / Gaby Röhrig
12 Termine = 96€
Windows Fotogalerie
Aqua-Training im Tiefwasser
Aqua-Jogging im Tiefwasser
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining im tiefen
Wasser
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining im tiefen
Wasser
Durch einen sogenannten Auftriebsgürtel, der im
tiefen Wasser eingesetzt wird, werden viele positive
Eigenschaften vereint: Neben der Schwerelosigkeit,
die sanftes, schonendes Training der Gelenke und
Muskeln ermöglicht, schont und kräftigt ein
moderates Ausdauertraining im Wasser das HerzKreislauf-System und kräftigt die Gesamtmuskulatur
des Körpers
Durch einen sogenannten Auftriebsgürtel, der im
tiefen Wasser eingesetzt wird, werden viele positive
Eigenschaften vereint: Neben der Schwerelosigkeit,
die sanftes, schonendes Training der Gelenke und
Muskeln ermöglicht, schont und kräftigt ein
moderates Ausdauertraining im Wasser das HerzKreislauf-System und kräftigt die Gesamtmuskulatur
des Körpers
Aqua-Jogging für Frauen
Aqua-Jogging für Frauen
Montags 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Mittwochs 8.30 Uhr – 9.30 Uhr
17.08. – 16.11.2015 (12x)
19.08. – 18.11.2015 (12x)
Montags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Sandra Lingemann
12 Termine = 96€
17.08. – 16.11.2015 (12x)
Dienstags 8.30 Uhr – 9.30 Uhr
Donnerstags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
18.08. – 17.11.2015 (12x)
19.08. – 18.11.2015 (12x)
Dienstags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Donnerstags 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
18.08. – 17.11.2015 (12x)
Windows Fotogalerie
Gaby Koch / Gaby Röhrig
12 Termine = 96€
Windows Fotogalerie
19.08. – 18.11.2015 (12x)
Gaby Koch / Gaby Röhrig
12 Termine = 96€
Anmeldung und Information: SV Dorlar-Sellinghausen - Gaby Koch Telefon 02971-961990
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