Flyer Workshops 2016

Kursleitung
Kursort Rämismühle
Heimstätte Rämismühle
Pflegewohnheim Karmel, Seminarraum 4.Etage
Mühlestrasse 29
8487 Rämismühle
Turbenthal
WORKSHOPS 2016
Lorette Schneeberger
Organe beleben
Kräftiger Psoas
Balance im Kiefer
Lockere Schultern
Bewegliches Becken
Geschmeidige Wirbelsäule
Susann Läderach
Dipl. Bewegungspädagoginnen
der Franklin Methode
Anmeldung
[email protected]
078 831 10 14
oder
[email protected]
052 383 11 20
Tösstalstrasse
Kursort Wildberg
Haus der Stille
Pfarrwiese 2
8494 Wildberg
Bushaltestelle
Kurskosten
Pro Workshop Fr. 90.00
Bezahlung bar am Kurstag.
Anmeldeschluss
7 Tage vor dem gewünschten
Workshop-Termin.
www.gsundbewegt.ch
Fehraltorf
Workshop 1
Franklin-Methode®
Die Franklin Methode ist ein effizientes,
sanftes Bewegungs- und
Körperwahrnehmungstraining.
Mit Hilfe der Vorstellungskraft (Imagination)
können wir unsere Aufrichtung, Beweglichkeit
und Kraft positiv verändern.
Auf eine frische, neue und nachhaltige Art
lernen wir unseren Körper besser kennen und
bewegen uns dadurch leichter und
harmonischer.
 Sie möchten sich in Ihrem Körper wohl und
zu Hause fühlen?
 Sie wünschen sich Gesundheit und Freude
an der Bewegung?
 Sie bewegen sich gerne und möchten Ihr
Training optimieren?
Willkommen
Die Franklin-Methode® ist für jede Frau und
jeden Mann geeignet. Sie ist ein Schlüssel zu
Gesundheit und Wohlbefinden, überall
anwendbar, ob im Sport oder im Alltag.
www.franklin-methode.ch
in Rämismühle
Organe bewegen und beleben Lebenskraft stärken
Workshop 4
in Wildberg
Lockere Schultern - gelöster Nacken
Do. 07. April 2016 / 17.00-20.00 Uhr
Di. 19. Jan. 2016 / 18.00-21.00 Uhr
 Nackenverspannungen ade!
 Wie wir unsere Organe in Schwung bringen.
 Wie die Organe unsere Körperaufrichtung
unterstützen.
Workshop 2
in Rämismühle
 Wie man die Schultern und den Nacken auf
vielfältige Weise lockern kann.
Workshop 5
in Wildberg
Kräftiger Psoas - entlasteter Rücken
Bewegliches Becken - dynamischer
Beckenboden
Di. 09. Feb. 2016 / 18.00-21.00 Uhr
Do. 30. Juni 2016 / 17.00-20.00 Uhr
 Wir entdecken den tiefen Lendenmuskel.
 Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden bildet die Basis für ein gutes
Körpergefühl.
 Er ist eine kraftvolle innere Stütze
und verhilft zu einem leichten,
beschwingten Gang.
Workshop 3
 Wie man Beckenboden-Training im Alltag
gut integriert.
in Rämismühle
Balance im Kiefer - Entspannung im Nacken
Di. 23. Feb. 2016 / 18.00-21.00 Uhr
 Kein Gelenk im Körper wird mehr
gebraucht, als die Kiefergelenke.
 Wie ein ausbalancierter Kiefer das
Wohlbefinden und die Alltagsbewegung
günstig beeinflusst.
Workshop 6
in Wildberg
Geschmeidige Wirbelsäule - befreiter Rücken
Mi. 26. Okt. 2016 / 17.00-20.00 Uhr
 Über 100 Gelenke ermöglichen vielfältige
Bewegungen in unserer Wirbel-“Säule“.
 Wir erleben ihre wunderbare Architektur
mit kreativen Übungen.

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