J+S MF Geräteturnen SUS 8-15 Samstag, 24.10.2015, Hünenberg Thema: Saltoabgänge am Reck Am Reck können folgende Saltoabgänge geturnt werden: • • • • Salto rw. geh, / geb, / gestr. Salto rw. gestr. mit Drehungen Doppelsalto rw. geh. / geb, / gestr. usw. Heute konzentrieren wir uns auf den Salto gestr. (Fleurier) am Tiefreck Ziel • • • • • • Technisch korrekte Ausführung des Elementes zeigen Kernposen erkennen Technischer Aufbau zum Erlernen des Elementes Abweichung zur Idealposition sehen (kleiner, mittlere, grosser Fehler) Hauptfehler erkennen und richtige Korrektur anbringen Helfen/Sichern Voraussetzungen • Schwingen im Hang • Körperspannung • Orientierungsfähigkeit in der Rotation BAD Fachgrundlagen • Kernposen • Kernstellungen • Kernbewegungen • Kernverbindungen KP: I Pose, C+ Pose, C- Pose, KS: Hang, Stand KB: Kurbet, BAD, Landung KV: Salto rw. zum Stand Helfen – Sichern • Allgemeiner Punkte • Unterschied Reckhöhe anpassen Helfen – Sichern Häufigste Fehler • Schliessen des Arm-/Rumpfwinkels • Fehlende Kurbetbewegung beim Vorschwung • Falscher Zeitpunkt beim loslassen der Reckstange Ablauf der Praxislektion 1. Statisch und Posen definieren 2. Ohne Schwung mit Hilfeleistung Turnerin in Rückenlage auf HL-Matte legen 3. Dito wie 2, aber mit leichtem Schwung 4. Statisch Variante 1: Über Schulter des Trainers 5. Statisch Variante 2: Ganze Drehung durch halten von zwei Trainern 6. Ab Kasten mit leichtem Schwung die Endform mit halten von zwei Trainern 7. Dito Endform mit halten von einem Trainer Werner Kurmann Seite 1/3 J+S MF Geräteturnen SUS 8-15 Samstag, 24.10.2015, Hünenberg Reck: Salto rückwärts gehockt Reck: Salto rückwärts gebückt Reck: Salto rückwärts gestreckt Werner Kurmann Seite 2/3 J+S MF Geräteturnen SUS 8-15 Samstag, 24.10.2015, Hünenberg Reck: Salto rückwärts gestreckt mit 1/1 Drehung Reck: Doppelsalto rückwärts gehockt Werner Kurmann Seite 3/3
© Copyright 2024 ExpyDoc
