Yoga für Mütter mit Baby Mittwochs (bei genügend Interesse) Ort: Fitnesswolf in Ihringen, Wasenweilerstraße 32, 79241 Ihringen Kursleiter: Jutta Schillinger Tel.: 01716389006 Was passiert beim Baby-Yoga? Ein Baby-Yoga-Kurs verbindet sanfte Yogaübungen für Dich als Mutter mit entspannender Massage für Dein Baby. In erster Linie geht es darum, dass Du und Dein Kind Ruhe und Entspannung finden. Durch verschiedene Yogatechniken könnt ihr Energie und Ausgeglichenheit für den Alltag tanken. Für Dich sind gezielt Übungen für die Stärkung Deines Nackens, Schultern und Rückens eingeplant, da diese Bereiche bei jungen Müttern besonders beansprucht sind. Dein Kind liegt beim Baby-Yoga im Strampelanzug auf der Wolldecke, wird spielerisch miteinbezogen und macht mit Deiner Hilfe leichte Dehnübungen. An erster Stelle stehen hier einfache Berührungen und die damit verbundenen Körpererfahrungen. Deshalb bestehen die meisten Baby-Yoga-Kurse aus einer Kombination aus Babymassage und Dehnungsübungen für Mutter und Kind. Auswirkungen von Yoga in der Schwangerschaft für die Zeit nach der Geburt Das, was man sich in der Schwangerschaft an Haltung und Muskulatur erarbeitet hat, steht auch nach der Geburt zur Verfügung. Die „Rückbildung“ verläuft wesentlich schneller. Kursgebühr: 80 € für 10 aufeinanderfolgende Termine. Bis zu zwei versäumte Termine können im Anschluss an den gebuchten Zeitraum angehängt werden. Innerhalb des gebuchten Zeitraums können die Tage nach Absprache gewechselt bzw. Termine vor- oder nachgeholt werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs ist spätestens am 1. Kurstag zu bezahlen oder auf folgendes Konto einbezahlt werden: IBAN: DE42 680523280006082549; BIC: SOLADES1STF, Sparkasse Staufen-Breisach Mitbringen: Yogamatte und Yogakissen falls vorhanden, Yogamatten können für 25 € erworben werden und Yogakissen könnte ich bestellen. Anmeldung: Bitte telefonisch unter 0171 6389006 bzw. per e-mail: [email protected]