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NANAS 31. LETTER !
Dezember 2015
UND HIER DER LETZTE NANA LETTER IN DIESEM JAHR KURZ VOR WEIHNACHTEN,
SO EINE FEINE ZEIT...
Ich hoffe, ihr hattet ein gutes Jahr! Meines war super, ich habe doch so eine wunderbare Arbeit !
Und auch wenn ich viel arbeite, so erfüllt es mich jedes Mal. Ich habe immer so wunderbare Menschen
um mich rum. Deshalb bin ich nicht negativ gestresst, sondern lebe im positiven „EUSTRESS“ oder
wie das tolle Wort heißt. So hoffe ich, dass ihr auch immer EUSTRESS hattet, denn der macht uns
nicht krank. Im neuen Nana Letter wieder wie von mir gewohnt einiges an Text  aber
dafür gesunder Text und hoffentlich einer mit dem ihr was anfangen könnt...
Los geht`s !
INHALT NANA LETTER
Nana A-Z
Nana Bücher
Nana Post
Gutes Zeug für das Älterwerden
FASTEN Basen- und strenges Fasten
Nana Vorträge Winter/Frühjahr 2016
Nana und Magnesium
Nana
Nana
Nana
Nana
Nana
Nana
1
2
2
2 und 3
4
5 und 6
6
und das Zellimmuferrin
und das Bitterzeug
und die Rauhnächte
und das Abwehrsystem
Praxis in Amberg
und der Schluss
7
7
7
8
8
9
NANA A-Z zu Weihnachten ?
ICH DARF DAS KLEINE NANA SCHATZKÄSTCHEN SCHON NACHDRUCKEN und das
freut mich ja ganz besonders. War vor kurzem eine Frau bei mir die sagte, dass sie
gerne 10 Stück von meinen A-Z Büchern haben möchte, denn sie schenkt das
ihren Freundinnen anstatt Schokolade...!! So gut ! Hält länger an...
15,-Euro
netto
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
Also wie geschrieben, ich drucke gerade nach, dass ihr welche zu Weihnachten
verschenken könnt, wenn ihr das mögt.
VERKAUFSSTELLEN NACH WIE VOR IN BAYERN:
BUCHHANDLUNG RUPPRECHT in Amberg, Georgenstraße 10, Tel. 09621 / 97 33 44
VILSTORAPOTHEKE, Vilsstraße, Tel. 09621 / 13 597
ST. HUBERTUS APOTHEKE in Siegsdorf, Hauptstraße 18, Tel. 08662 / 7294
IM BÜCHERLADEN in Assling bei der Karen Fey, Tel. 08092 – 85 27 22
BÜCHERSTUBE SLAWIK in Grafing, Jahnstraße 5 a, Tel. 08092 / 10 15
und bei mir in der AMBERGER PRAXIS oder den VORTRÄGEN und FASTENGRUPPEN,
Tel. 0176 - 312 55 465 bzw. Mail an [email protected]
oder direkt bei mir unter [email protected]
… UND IN ÖSTERREICH:





in WAGRAIN in der WALDAPOTHEKE, 5602 Wagrain, Markt 96, Tel. 06413 / 8377
in HALLEIN in der STADTAPOTHEKE, 5400 Hallein, Bayrhamerplatz 7, Tel. 06245 / 806 22
in ABTENAU in der Apotheke Abtenau, 5441 Abtenau, Markt 253, Tel. 06243 / 2255
bei KEY-WI MUSIC GmbH, Gerhard Bernegger, 5020 Salzburg, Itzlinger Hauptstraße 35
und natürlich bei mir:
bitte melden per Mail an [email protected] und natürlich auch BEI DEN VORTRÄGEN und FASTENGRUPPEN
1
NANA BÜCHER
EI UND DA WIRD ES AUCH WAS NEUES GEBEN 2016 – DAS ERZÄHLE ICH EUCH IN KÜRZE...
Derweil gibt es noch
Mein Nana A-Z
Nana Kinderwegweiser
Nana Fastenwegweiser
Nana Frauenbuch
Nana Schüsslerheft
MELDET EUCH, wenn ihr ein Buch wollt !
Ich schicke es euch auch gerne NOCH VOR
WEIHNACHTEN zu, wenn ihr euch
BIS 19. DEZEMBER meldet: [email protected]
DIE
NANA – POST
ABO mit vier
Pöstchen
NANA POST
2016
Das gefällt mir auch sehr, dass sich viele gemeldet haben und meine erste
Post wollten in dem Jahr. EIN ABO ÜBER 4 SKRIPTEN ZU BESTIMMTEN
THEMEN AUS DER VORSORGE: NANA-SCHUBLADE. Ich weiß schon, dass ihr damit
viellll zu lesen habt von mir über die LEBER, den DARM, die FUTTEREI und die
FRAUEN und MÄNNER. Aber hebt euch das doch einfach auf und lest es dann zu den
„ruhigen“ Feiertagen oder sonst irgendwann. Legt einen Nana Ordner an und
schaut ab und zu mal rein... Ist dann wie ein großes Nana Buch ! Das freut mich.
NANA HINWEIS: AUCH 2016 WIRD ES DIE NANA POST NOCH EINMAL GEBEN - da ich noch so viele
Themen in meinem Hirn  habe und das auf Papier muss. WIE und WANN und WAS in Kürze !
GUTES ZEUG FÜR DAS ÄLTERWERDEN…
Ich sag euch was: Da ich nächstes Jahr ein rundes Geburtsjahr habe 
werde ich mich auch in Zukunft viel mit der „Reifheit“ beschäftigen und euch
einiges schreiben und mitteilen auf den Vorträgen. Achtung  !
DA GIBT ES DOCH DIE 4 L (L wie Ludwig) DES GUTEN
ÄLTERWERDENS. Kennt ihr die ? Nö, na dann los:
LAUFEN - Eh klar - meint ausreichend Bewegung (mit dem Hund oder
Mann - wie ihr wollt ).
LERNEN - Also ich tue das, denn mein Hirn soll nicht einschlafen,
wenn ich nur Fernsehen schauen würde oder in den PC glotze oder so
nix tue. Ich lese viel, ah fängt auch mit L an, also kommt dazu. Und ich studiere
noch was, weil ich eben auch so neugierig bin...
LIEBEN gehört dazu. Ja das wissen wir auch, dass es alleine unlustig wird... So
pflegen wir unsere Beziehungen, unsere Familie und Freundschaften… und
unseren Zwergpudel, der liebt so bedingungslos und ich sie  …
Und dann noch das 4.L wie LACHEN
NANA HINWEIS
Die Leber ist ein Organ der Freude und mag es ganz besonders, wenn ihr lacht.
Durch das Lachen wird unser Zwerchfell (nicht Zwergpudel ) bewegt und dadurch
die Leber besser durchblutet und das macht ihr Gaudi !! Sie hat Party mit uns und
durchblutet so gut !! Und das auch ohne Alkohol, das Lustig sein meine ich  !
Ich lache gerne und sicher auch 2016, wenn ich rund und älter werde, aber das ist für mich so wunderbar,
wenn ich lachen darf und andere sehe, die auch lachen. Wichtig zum Gesundbleiben !!
„Der Therapeut gibt euch nur den Anstoß wie es geht eure Selbstheilung anzuregen“.
„Ich lache mir ein EI“- auch so ein fulminanter Ausspruch, den ich hören durfte. Denn
Lachen verbraucht so viel Kalorien wie ein Ei     und ich liebe Eier, deshalb
muss ich noch mehr lachen 2016 !!!
2
So und welche Nährstoffe sind jetzt gut beim Reifer werden Nana?
Also erst einmal ist es wichtig, dass wir uns ABWECHSLUNGSREICH und AUSGEWOGEN ernähren und genug
WASSER (zur richtigen Zeit) trinken !!!
Und dann können wir nachdenken wie es mit
unserem VITAMIN D HAUSHALT aussieht:
Der ist entscheidend für unser Immunsystem, unsere Herzgesundheit,
unsere Knochenkraft bis ins hohe Alter, unsere guten Stimmungen und
unsere Abwehr vor bösartigen Krankheiten (vor allem Brust und Prostata).
Und zwischen September und März erwischen wir alle viel zu wenig Vitamin D
und in den anderen Monaten sitzen wir auch 8 Stunden am Schreibtisch und
die anderen Stunden scheint die Sonne nicht mehr so gut oder wir hauen uns
den 30er Sonnenschutzfaktor drauf ! Also Pustekuchen mit Vitamin D Einbau.
Nana: Ich esse schon mehrere Avocados in der Woche und guten Fisch und messe mir 1x pro Jahr diesen
Wert ob er ausreichend ist. Wenn nicht schaue ich, dass ich schleunigst was „einwerfe“ über den Winter.
(ZB von Fa.Wörwag ein Vitamin D Präparat oder Hevert). Denn ich will nicht krank werden und genug gute
Knochen mag ich auch noch haben in 20 Jahren und keine Scherben.
NANA HINWEIS:
Vitamin D sollte man als Präparat zum Essen einnehmen und das Ziel als Wert sind 60 ng/ml !!! Da bin ich
happy  gell. Schaut mal was ihr so habt bitte !!
OMEGA 3 FETTSÄUREN sind entscheidend, dass wir „gut“ alt werden. Hä,
was ist das denn ?
Wenn ihr genug gute Fettsäuern habt dann könnt ihr lange
gut denken und mitreden
dann habt ihr weniger entzündliche Prozesse in eurem Körper
dann könnt ihr immer einen guten Blutdruck haben und ein gutes Herz
und einen ausgezeichneten Fettstoffwechsel (sehr wichtig zu den
Feiertagen )
 und überhaupt habt ihr genug gute Ölschmiere in euch und das tut gut !!



Diese Omegas habt ihr in fettem Fisch (Makrele, Lachs, Hering, Heilbutt) und in Rapsöl und Sesamöl...
und auf das Gleichgewicht mit den Omega 6 kommt es auch an !!
ANTIOXIDANTIEN brauchen wir auch gegen das schnelle Altern...
Das sind liebe Schutzstoffe für uns, damit wir nicht hopsgehen... Die beschützen uns vor den freien
Radikalen  die in Umweltgiften lauern, in Arzneimitteln, im Ozon und überhaupt da draußen...
Das sind die Bösen und die GUTEN.
Antioxis sind zum Bleispiel: Vitamin C oder E oder Selen !! Danke !
Und dann bräuchten wir noch ein COENZYM Q 10, schon mal gehört ?
Das sollten wir genug in uns haben oder zuführen durch gutes Futter.
Es bringt uns irre viel Energie in die Zellen, vor allem unseren
Herzerls und der Skelettmuskulatur !! Auch hier haben das wieder
viele Fischsorten in sich (Sardinchen oder Makrele - die schon wieder)
oder Weizenkeime oder Walnüsse oder Sojabohnen (ich finde
Sojamilch ekelig aber Sojabohnen die ich gekocht esse, mag ich) !
Ich brauche sehr viel Energie (ach nee Nana) und nehme ab und zu auch ein tolles Q 10 Präparat von der
Firma Biogena ( www.biogena.at): „Coenzym Q 10, 60 mg“
Oben hatten wir die vier LLLL, aber es geht beim klassischen ANTI AGING
auch um:
Er nähr ung –Beweg ung -Ho rmone Spi ri tu al ität -Um wel t
Und alle 7 Jahre baut sich unsere Zelle wieder um. Mit 7 Jahren (Kinder und
Zähne), mit 14 Jahren (Pubertät), mit 21 (Aufbau beendet), mit 49 (ich !!!!!)
Aha und ich will das gut umgebaut wird !
3
FASTEN UND BASENFASTEN – alles mit MIR (und hoffentlich euch…)
im Winter / Frühjahr 2016
Wenn ihr dann mal ausreichend gefeiert und gespeist habt, dann wäre es super, wenn ihr im neuen Jahr eure
„Enthaltsamkeitstage“ planen könntet ! Vielleicht mit mir …
MEINE FASTENWOCHEN (STRENG ODER BASISCH FASTEN) SIND IN
AMBERG BEI MIR IN DER PRAXIS ab 28. Jänner 2016
INFOS und ANMELDUNG bei mir unter [email protected]
oder [email protected] bzw. Tel. 0176 – 31 255 465
BAD FEILNBACH bei Rosenheim – ab 02. März 2016
INFOS bei der VHS Bad Feilnbach, Frau Renate Kirner, Tel. 08066 / 88758
UND IN ÖSTERREICH in ANTHERING
ab
27. Jänner 2016
INFOS beim Sozialverein Anthering, Tel. 6223 / 2231
GRÖBING / Steiermark ab 02. März 2016
INFOS bei Andrea Percht, Tel. 0664 – 583 33 84
bzw. [email protected]
SALZBURG ab 03. März 2016
(Treffen am 03./06. und 14.03.2016)
INFOS und ANMELDUNGEN bei mir unter [email protected]
O D E R
I H R
W O L L T
M A L
D A S
? ? ? ?
NEU: MIT DER NANA AUSSER HAUS FASTEN UND GESUNDEN...
Na da ist mir was Neues eingefallen und ist mir Herzensangelegenheit im neuen „runden“ Jahr !!
GESUNDHEITSWOCHE mit der Nana - weg von daheim in ganz netten Jugendherbergen .
Nein, natürlich in ganz besonders schönen Hotels !
SCHAUT BITTE DIE
AUSSCHREIBUNG IM ANHANG AN !
ACHTUNG
WICHTIGE
INFO…
EINFACH DATEI ÖFFEN
DA FINDET IHR ALLE INFORMATIONEN !!!
Ich würde mich ja sehrrr freuen, wenn ihr von daheim frei nehmen könntet
und mit mir ein paar richtig „gesunde“ Tage mit Streng Fasten oder
Basenfasten verbringen wollt.
Ich überlege mir zu jeder Woche ganz besonders viel und betreue euch vor Ort.
Ich bin dauernd da... Nein keine Angst, ihr habt schon frei von mir auch  !
In allen Nana-Fasten-Wochen können auch externe Teilnehmer,
die nicht im Hotel wohnen wollen, natürlich dabei sein !
Bitte meldet euch bei mir, wenn ihr Interesse habt !
Beim Fasten kommen wir einfach mal wieder ganz zu uns, wir treffen  uns
und bauen ein gutes Vitamin B wie Beziehung zu unserem Körper auf. Die
Begegnungen passieren leider sonst so wenig. Und jetzt wäre es mal wieder
Zeit. Ich bin da und freue mich auf euch !!
„FASTEN ÖFFNET DAS TOR INS INNERE!“ sagte schon die heilige Hildegard
von Bingen, bei der das Fasten immer so 6-12 Tage andauern sollte.
Ich bin happy, wenn ihr es 6 Tage schafft und besser wie nicht fasten !!
Gewusst ?
„Sie betreten jetzt eine transfettfreie Zone“ steht schon in vielen amerikanischen
Lokalen an der Türe ! Na schau, in einem Land wo damals begonnen wurde so viel Fettes
anzubieten, ist man jetzt draufgekommen, dass es doch nicht so gut ist !
4
NANA VORTRÄGE IM WINTER / FRÜHJAHR 2016
So lala, das wird auch wieder nett im neuen Jahr, weil ich ja schon wieder viel in meinem Kopf
habe und dass
muss raus !
ICH BIN IN
IN
ÖSTERREICH
EBENAU am 13.01.2016 um 19:00 Uhr
im Ottheinrich Zenker Saal, Florianstraße 5
Beitrag
EUR 7,--
ANMELDUNG bei Ingrid Klaushofer,
[email protected], Tel. 0650 – 44 49 370
„Neustart mit Nana - Darmgesundheit, entrümpeln und loslassen“
APOTHEKE ABTENAU am 04.02.2016 um 19:00 Uhr
ANMELDUNG direkt in der Apotheke Abtenau, Tel. 06243 / 2255
„Ein Schüßler Salz und Gesundheitsabend“
SALZBURG am 05.03.2016 von 09:30 bis 17:30 Uhr beim LFI Salzburg mit einem „Frauenseminar Frauengesundheit“ - ANMELDUNG UND INFOS beim LFI direkt Tel. 0662 / 641 248 (www.lfi.at)
GRÖBMING am 15.03.2016 um 20:00 Uhr in der Fachschule in Gröbming
Lebergesundheit = Lebensgesundheit - BEI FRAGEN gerne unter Tel. 0664 – 58 333 84
KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH, einfach dabei sein, EINTRITT freiwillige Spende
EUGENDORF am 17.03.2016 im Fitness Studio Mrs. Sporty,
Kirchenstraße 31, bei Silvia Slamanigg, Tel. 06225 / 20 703
LIEZEN im Kulturhaus am 19.03.2016 um 19:00 Uhr
FEST DER FRAUEN (nur für Frauen ) Ich rede über Frauenweisheiten.
Vorverkauf im Stadtamt Liezen, Raiba Gröbming EUR 12,-- / AK EUR 15,--
ZELL AM SEE bei der GBA Tagung vom 21. bis 22.05.2016
zum Thema Fasten und Ernährung. INFOS bei der GBA (www.gba.at)
ST. GEORGEN AM LÄNGSEE am 04.07.2016 bei der Kräuter
Vitalwoche über „Frauengesundheit-Frauenweisheiten“
INFOS beim FNL (www.fnl.at)
ALLE TERMINE WINTER / FRÜHJAHR 2016 STEHEN AB
SOFORT AUCH AUF MEINER HOMEPAGE
www.nana.at
UND IN BAYERN BIN ICH IN
AMBERG am 21.01.2016 bei der VR Bank Amberg zum Thema
„Stoffwechsel“ - INFOS bei der VR Bank, Tel. 09621 / 479
AMBERG IN MEINER PRAXIS am 22.01.2016 ab 14:00 Uhr
Antlitzseminar zu den Erweiterungssalzen der Schüsslers
INFOS bei uns: [email protected] oder
Tel. 0176 – 31 255 465 bzw. direkt bei mir unter [email protected]
AMBERG BEIM KUMMERT
BRÄU am 22.01.2016 um 20:00 Uhr
zum Thema „Stoffwechsel - Was wechselt da ?“
INFOS bei uns unter [email protected] oder Tel. 0176 – 31 255 465
AMBERG BEIM KUMMERT
BRÄU am 18.02.2016 um 19:30 Uhr
über „unsere Hormone“
INFOS UND ANMELDUNG bei uns unter [email protected] oder Tel. 0176 – 31 255 465
VHS AMBERG am 05.04.2016, siehe Programm
NATURKOST AUGUSTIN am 06.04.2016 um 20:00 Uhr, Marienstraße 6, Amberg
Naturkost Vortrag von mir - Thema in Kürze
5
UND NOCH WEITERE
BAYERN VORTRÄGE
WERNERSREUTH am 23.01.2016 ab 09:00 Uhr
Frauenfrühstück mit „Frauengesundheit“
INFOS bei Frau Brigitte Meyer, kath. Landvolkbewegung
Nabburg am 19.02.2016 in der Nordgauhalle beim Landfrauentag –
„Die Zeichen aus dem Gesicht“
BAD FEILNBACH am 09.03.2016 um 19:00 Uhr bei der VHS
„Darmgesundheit“
ANMELDUNG direkt bei der VHS, Tel. 08066 / 88758
GLONN am 11.03.2016 um 19:00 Uhr im Pfarrheim Glonn –
„Naturheilkunde für sie und ihn“
INFOS bei Kolping Glonn, Frau Monika Reiser, Tel. 0 80 93 / 90 16 30
ERDING am 11.03.2016 ab 14:00 Uhr – Kurs
siehe VHS Programm
EBERSBERG am 12.03.2016 ab 09:30 Uhr – Kurse
siehe Programm
LORENZENBERG am 13.04.2016 um 19:30 Uhr im Vereinsheim Vortrag mit mir
INFOS bei Irmi Sollinger, Tel. 08092 / 60 34 bzw. Mail [email protected]
Und nun was zu eurem Immunsystem…
AUCH HIER STEHEN ALLE TERMINE AB SOFORT AUF MEINER HOMEPAGE
www.nana.at
HINWEIS
Nana Vorträge gibt es zu den Themen: Ernährung und Frauenthemen und Schüssler und Fasten und Entsäuern
und Darmgesundheit, auch zur Leber - zu den Hormonen - zur Vergesslichkeit - zum Stoffwechsel - zum
Ausgebrannt sein und so weiter...
"Das wahre Geheimnis des Erfolgs ist die Begeisterung"
(Walter Chrysler)
NANA und MAGNESIUM
Das brauchen die meisten, haben wir gerade vor kurzem gelernt. Oder anders gesagt, bei den meisten
Menschen besteht ein GROSSER Bedarf und Mangel an Magnesium. Weil wir vielleicht so leben oder weil wir so
sind wie wir sind. Hast du auch einen Mangel ?
Ja wenn
 du nachts öfters aufwachst und hast Weh und Krämpfe bei den Wadeln !
 du sehr unkonzentriert bist und dich generell überlastet fühlst.
 du öfters mal richtigen Stress hast oder du dir den machst...
 du manchmal fast wie depressiv bist, traurig halt und weinerlich…
 du oft sehr müde und ohne Antrieb rumhängst (nach dem Motto: ich geh mal ins Bett um 18.30 Uhr).
 du immer wieder grausiges Kopfweh hast.
 du selten so Zeug wie grünes Gemüse und Nüsse und Salate und Vollkorn isst oder gar nicht magst...
Das Magnesium ist im Körper für mehr als 300 (dreihundert in Worten)
Enzymreaktionen da und muss viel arbeiten mit unseren Nerven und
Muskeln. Und auweia wenn das mal fehlt, dann wird es unlustig !!!
Also gut: Rein mit dem guten Zeug - aber wirklich das gute, denn es gibt
auch viele schlechte Präparate.
Gut ist natürlich Schüßler Nummer 7, reicht aber oft nicht aus... Dann gibt
es von Adler die Adler Ortho aktiv Kapseln Nummer 7 oder von
Biogena das „Siebener Magnesium“ oder es gibt Kopfsalat oder
Nüsse oder Bananen oder Vollkornbrot. Gibt es auch oder ?? Seid
achtsam mit eurem Magnesium Haushalt und wenn ihr immer
wieder Schokolade braucht, dann fehlt euch das ja auch in Mengen !!
6
NANA und das ZELLIMMUFERIN
Denkt mir ja an das tolle Schüssli Kombimittel von der Fa.Adler, denn wenn ihr durch
Hetze und Stress übersäuert und kränklich werdet, dann solltet ihr sofort diese
Pastillen einwerfen... Immer wieder 2 Stück, nicht auflösen bitte, sondern lutschen und
lutschen und lutschen bis es besser wird. Ich wünsche euch eine gute Gesundheit in
diesem Winter !
NANA und das BITTERZEUG
Nein nicht schon wieder. Doch ätsch, schon wieder, knapp vor Weihnachten muss das doch sein. Denn ich
weiß, dass ihr mal ein Entenstück mit Knödeln essen wollt oder eine Gans oder eine Menge Kekse oder ein Fondue wo
man nicht aufhören kann oder ein Weihnachtsmenü mit 5 Gängen wo man nie mehr aufhören kann und vor allem auch
nie mehr schlafen kann danach . Na ja, ich weiß schon wie das läuft. Körper denkt sich jetzt schon: Au weia, bald ist
es wieder soweit mit „der“ da oben !
BITTER belebt vor allem unsere Verdauungssäfte, damit sie auf „Gas“ bleiben und uns helfen bei den
vielen Mengen an Essen  das da reinkommt...
Bitter sind (bitter im Mund ist für Herzerl gesund )
Löwenzahnwurzeln
Mariendisteln
Tausendgüldenkraut
Salbeiblätter
Wacholder
Wermutkraut
Thymianblätter
Kardamon
Enzianwurzeln
Aloeblätter
Eine Bittermischung besteht (von der „Gesundheitsbote, Heft Nr. 6/2015 -tolle Hefte- lesenswert)
aus:
20 g Thymian / 20 g Tausendgüldenkraut / 30 g Löwenzahnwurzel / 30 g Schafgarbe
Und aus der Mischung könnt ihr entweder

EINEN TEE: 1 Tl mit 1/ 4 l Wasser, 5 Minuten ziehen lassen machen

oder
EINE TINKTUR: 10g Mischung und ¼l Obstschnaps drüber. Hicks  4 Wochen
stehen lassen und ab und zu shaken (= schütteln) und dann verschenken !!

oder
EINEN WEIN (nochmal hicks) aus 10g Mischung und ½l Rotwein und 3 Tage
ziehen lassen (wird bis Weihnachten fertig) und dann durch Filter abgießen und
vor ODER nach Essen ein Gläschen zwitschern (ja nicht davor UND danach ).
BITTER lähmt nie eure Verdauung (Schnaps schon), sondern bewegt sie und dadurch
wird der Stoffwechsel angeschubst.
Und kann sich besser verwechseln von einem Stoff in den anderen ! Sehr gescheit !
Ich liebe BITTER und habe mich total dran gewöhnt, obwohl ich das als junger Mensch nicht beigebracht bekommen
habe, denn im Dany & Sahne war glaube ich kein Bitterstoff enthalten  oder ??
NANA und die RAUHNÄCHTE
Das sind die Nächte um den Jahreswechsel...
Da solltet ihr räuchern um zu reinigen daheim und euch zu schützen.
Die bedeutenden Rauhnächte sind
21. und 22.12. / 24. und 25.12. / 31.12. und 01.01. / 05. und 06.01.
Die Nana hat da immer
eine Räucherschale, eine Räucherkohle, einen Sand, in dem ich die Kohle
hineinlege und eine Zange und ein Feuerzeug parat und natürlich gutes
Räucherwerk wie
Schafgarbe-Weihrauch-BeifussEngelwurz-Frauenmantel...
Und natürlich unsere Räume im Haus, die ich beräuchere (wenn der
Rothaarige nicht da ist, er mag das nicht so... Ufff, was ist denn da los ? ).
Und ich gehe auch um das Haus. Ich liebe es und lebe es.
Tut gut in geräucherten Räumen zu leben. Genießt die Weihnachtszeit ! Sie „hat“ so viel.
7
NANA und das Abwehrsystem
Weil ich jetzt gerade ein Bio Hühnchen gekauft habe und davon eine feine Hühnersuppe mache
für unser Abwehrsystem, stichpunktartig von mir eine kleine Abwehrstärkungsliste für euch !
Passt das ?
Na dann los Nana 

Genug trinken (ihr wisst ja)

Hühnersuppe mit Ingwer vertilgen und das regelmäßig !!

Öfters einmal frisches Sauerkraut essen - einfach roh als Salat angemacht oder aus der Schüssel raus
wie Nudeln in den Mund ! Lecker und gesund !!

Und stärkt euren Darm, der ja das wichtigste Chefbüro für euer Immunsystem ist !!

Pflanzen die unser Abwehrsystem unterstützen sind: Roter Sonnenhut, Hagebutte
(wegen dem Vitamin C)

Schwarze Johannisbeer, Sanddorn (Ulitvitaminkapsel vom Strauch)

Gesund und ausgewogen essen ,
das langweilt Nana, das wissen wir eh. Na dann gut !

Aber immer saisonal essen, das braucht auch euer Abwehrsystem…

In der Früh einen WARMEN Brei speisen.
Euer Organismus mag bei minus 15 Grad keine Marmeladensemmel
oder die Semmel mit dem braunen Schokoaufstrich .

Genug schlafen
(nicht Couchschlafen, sondern Bettschlafen vor 23 Uhr)

Bewegen muss ich auch nicht sagen oder ??? Aber nicht nur zum Auto und zurück...

Bitterstoffe, was die Nana IMMER sagt, konsumieren, weil sie den gesamten Stoffwechsel anregen und
einfach gut tun. Ingwer gehört auch dazu !

Zur Abhärtung öfters mal ein Basenbad wie gelernt mit Backpulver machen bitte !
Und nicht mit Vanillezucker - wie eine liebe Dame in Siegsdorf erklärte .

Pflanzliche Antibiotika falls es euch erwischst sind: Thymian, Knoblauch,
Bärentraubenblatt (Blase), Efeu, Blutwurz, Kapuzinerkresse, Spitzwegerich,
PROPOLIS !!
So liebe feine Freunde für uns ohne Beipackzettel !!

Wenn es euch richtig erwischt hat, müsst ihr HINTERHER unbedingt auch ans Herzerl
denken mit einem guten Weissdornsaft, über ein paar Wochen jeden Tag ein
Schlückchen !!
UND NOCH EIN GUTER ERKÄLTUNGSTEE (NACH URSEL BÜHRING):
30g Holunderblüten 20g Lindenblüten
20g Weissdornblätter und – blüten 15g Melissenblätter
5g Orangenblüten
1 TL mit heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen)
Bleibt gesund im Winter!
NANA PRAXIS in Amberg
ACHTUNG
Meine Praxis hat
vom 21. Dezember 2015
bis 06. Jänner 2016
Weihnachtsurlaub und freut sich  !
Ab 07. Jänner 2016 in der Früh sind wir wieder da
und erreichbar !
SCHÖNE
WEIHNACHTSZEIT !
WEIHNACHTSFERIEN
8
NANA und der SCHLUSS 
UND AUS FÜR HEUTE…
DANKE FÜR DIE VIELEN WERTVOLLEN BEGEGNUNGEN IN DIESEM
JAHR ! ICH BIN SEHR REICH DAMIT UND SAGE HERZLICH DANK
FÜR EURE NEUGIER UND TREUE !
Danke, dass ihr zu den Vorträgen kommt, meine Bücher und
anderes Geschreibsel lest, meine Beratungen besucht und
überhaupt da seid und euch auch um eure Gesundheit und
Vorsorge kümmert.
Das können wir wirklich beeinflussen.
Wunderbare Weihnachtszeit und
wunderbaren Neustart 2016 ! Neustart ist gut, vielleicht auch für euch passend !
Ich wünsche euch eine gute gesunde Zeit.
In der Freude auf
unsere Wiedersehen
e u r e
N a n a
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Hinweis Telekommunikations-Gesetzes (TKG) und E-Commerce Gesetzes (ECG) ab 1.3.2006:
Diese Aussendung geht an Adressen der Personen, die mit mir in geschäftlichem oder privatem Kontakt stehen,
aufgrund von gemeinsamen Netzwerken Kontakt suchen und hiermit ihr Interesse ausdrücklich bekundet haben.
Falls Sie/Du keine weiteren Zusendungen von mir bekommen wollen, bitte direkte E-Mail-Antwort an
[email protected] mit „keine Zusendung“, damit ich Sie/Dich aus meinem Newsletter-Verteiler
(erscheint 4 x in Jahr) streiche. Keine E-Mail-Antwort zu diesem Newsletter fasse ich als Zustimmung auf.
Herzlichen Dank für Ihre/Deine Aufmerksamkeit!
9