Verletzung Symptome Erste Hilfe • Bewegungs- und Belastungsschmerz • leichte Schwellung über der Achillessehne • Belastung Achillessehnenreduzieren entzündung • Druckempfindlichkeit • kühlen • Bewegungseinschränkung • Hautrötungen (bei schweren Entzündungen) Achillessehnenreizung Achillessehnenriß • Bewegungs- und Belastungsschmerz • Ruhigstellung • Kühlung • Bewegungs- und Belastungsschmerz im Wadenbereich • lauter Knall beim Riß • kein Stehen mehr auf den Zehenspitzen möglich • Delle über der Ferse • beim Zusammendrücken der Wade keine Bewegung des Fußes • Druckempfindlichkeit • Beugefähigkeit des Fußes nach unten eingeschränkt • Ruhigstellung • Kühlung • nicht auf den Zehenspitzen gehen • nicht den Fuß aufsetzen • keine Drehversuche Ärztliche Versorgung • Blutuntersuchung zur Ausschließung von Eiterherden • Gips (bei chronischer Entzündung) Pause • Fersenkeil im Schuh 1 bis 2 Wochen • ausgiebiges dehnen und Aufwärmen • Kältetherapie • Ultraschall bis zu 3 Monaten • entzündungshemmende Salben • Operation Vorsorge • lockere Dehnungsübungen • gezieltes Muskelaufbautraining • lockere Dehnungsübungen 4 bis 5 Monate • gezieltes Muskelaufbautraining • Lücke im Sehnenverlauf fühlbar • Schwellung im Achillessehnenbereich • Bluterguß • Veränderung der Gelenkkonfiguration im Vergleich zur gesunden Seite Auskugelung • Gelenkschwellung • Fehlstellung der Knochen • heftige Schmerzen • ruhigstellen • evtl. Kälteanwendung • Einrenkung in entspannender Narkose • massive Schwellung • keine Belastung mehr Außenbandriß möglich • Schmerzen • hochlagern • schienen • Kälteanwendung • ruhigstellen durch Gips, Spezialschuh • Druckschmerz im Beckenbereich • Verschieben der Beckenbruch Beckenknochen möglich • ruhigstellen • evtl. blutiger Urin bei gleichzeitiger Verletzung der Blase Blasen • gewölbte erste Hautschicht • nicht öffnen • geplatzte Blasen steril abdecken größenabhängig (1 bis 3 Wochen) keine Vorsorge möglich 2 bis 4 Monate keine Vorsorge möglich • Operation bei instabilen Beckenbrüchen • nur bei Infektion (gelblich, eitriges Wundsekret) keine Vorsorge möglich keine • geeignetes Schuhwerk tragen • schwitzende Füße trocken halten • Schmuck ablegen • Strümpfe sollten keine Löcher haben, trocken sein und passen • bei neuen Fußballschuhen: Einreiben der Schuhe mit Seife (innen) • heftiger Schmerz • Belastung des Gelenks • hochlegen unmöglich • kühlen • Schwellung • Druckverband • Hitzegefühl • Hautverfärbung • Operation zur Rekonstruktion der Bänder in schweren Fällen (selten) • Stützschiene Ellenbogenbruch • heftige Schmerzen • keine Bewegung des Ellenbogens mehr möglich • massive Schwellung • Blauverfärbung der Haut (Bluterguß) • ggf. Fehlstellung des Gelenks • ruhigstellen • Kälteanwendung • Operation Ermüdungsbruch • leichtes Ziehen bei sportlicher Betätigung (vorher) • leichte Schwellung • blutige Verfärbung (gelegentlich) • ruhigstellen • kühlen • ruhigstellen durch Gips oder Schraube 4 bis 6 Monate keine Vorsorge möglich Fingerbruch • • • • • ruhigstellen • Kälteanwendung • ruhigstellen durch Gips 3 bis 6 Wochen keine Vorsorge möglich • ruhigstellen • Einrenkung in entspannender Narkose Bänderriß Fingerluxation starke Schmerzen Schwellung evtl. Fehlstellung Gebrauchsunfähigkeit • heftige Schmerzen • eingeschränkte • gezieltes Muskelaufbautraining 4 bis 6 Wochen • Tape-Verband • Stützschiene • richtige Ausrüstung (insb. für TW) ca. 3 Wochen • Tape-Verband Beweglichkeit • Fehlstellung des Fingers • Gedächtnislücke • Gleichgewichtsprobleme Gehirnerschütterung • Schwindelgefühl ( Achtung!) • Kopfschmerzen • evtl. Übelkeit und Erbrechen • warm zudecken • leicht überhöhter Oberkörper • bei Übelkeit seitliche Lagerung • zu langsamer Atmung anhalten • nicht aufstehen lassen Hautabschürfung • sichtbare Verletzung • keimtötendes der obersten Hautschicht Spray • leichtes Ziehen • Pflasterverband • leichte Sickerblutung Hexenschuß • schmerzhafte Bewegungseinschränkung im Oberkörper • evtl. Bewegungsunfähigkeit • Schmerzausstrahlung in die Beine • ruhigstellen • Kribbelgefühl in den Beinen / Füßen • Wärme (!!!) • Schwächegefühl in den Beinen • Probleme bei Blasenentleerung • Schmerz beim Husten, Niesen • Schmerz bei Bewegung keine • röntgen • ggf. Kernspintomographie • Physiotherapie • Injektionen • evtl. Operation 3 Wochen keine Vorsorge möglich keine keine Vorsorge möglich • richtiges Aufwärmen der Beine Hitzekollaps Hitzschlag Hyperventilationssyndrom Kahnbeinbruch • Flachlagerung im Schatten • Blässe • Hochlagern der • Gleichgewichtsstörungen Beine • Kühlung • • • • • Motorikstörung Desorientierung warme trockene Haut starker Leistungsabfall evtl. Zusammenbruch • tiefes, besonders schnelles Atmen • Erregungszustand • Angstgefühl • Erstickungsgefühl • Kribbeln in den Fingern und Füssen • Flachlagerung im Schatten • drastische Abkühlmaßnahmen • Infusion • ruhigstellen • keine Teilnahme am Wettkampf • zu ruhigem Atmen anhalten • Druckschmerz am Handgelenk • Bewegungsschmerz • Stauchschmerz erster / • ruhigstellen zweiter Finger • kühlen • Schwellung • hochlagern • evtl. sichtbare Blutung • Kraftlosigkeit im Bereich des Daumens • heftige Schmerzen Kniescheiben- • Schwellung an der bruch Vorderseite des Kniegelenks keine • ruhigstellen 1 Tag • kein Sport in praller Sonne mehrere Tage • kein Sport in praller Sonne 1 Tag keine Vorsorge möglich • ruhigstellen durch Gips mind. 3 Monate keine Vorsorge möglich • Operation mehrere Monate keine Vorsorge möglich • Strecken des Beins nicht mehr möglich • Stehen nicht mehr möglich Knochenbruch • starke Schmerzen • ruhigstellen • starke Bewegungseinschränkung • kühlen • rasche Schwellung • starke Schmerzen • erheblicher Druckschmerz • u. U. Knochenhaut- Berührungsschmerz Entzündung • evtl. deutliche Schwellung • kein Gehen auf Zehenspitzen mehr möglich Krämpfe • harte Muskulatur • Belastung der Muskulatur nicht mehr möglich • Bluterguß im Knie • Verschiebung des Kreuzbandriß Schienbeins bei (vorderes gebeugtem Knie nach Kreuzband) vorne möglich • Instabilitätsgefühl Kreuzbandriß (hinteres Kreuzband) • Schwellung • Schmerzen • manchmal • ruhigstellen durch Gips 14 Wochen keine Vorsorge möglich • hochlagern • kühlen • leichte Druckbandagen • dehnen • Wärmezufuhr • leichte Oberflächenmassage • Elektrolytausgleich • ausreichende Zufuhr von Magnesium und Kalium • dehnen relativ kurz • ruhigstellen • hochlegen • röntgen • evtl. Kniespiegelung • evtl. Kernspintomographie • evtl. Operation 20 bis 32 Wochen • richtiges Aufwärmen • ruhigstellen • hochlegen • evtl. Kniespiegelung • evtl. Kernspintomographie 20 bis 32 Wochen • richtiges Aufwärmen • evtl. Operation (selten) Gelenkerguß • Verschiebung des Schienbeins nach hinten möglich • beim Gehen kein Strecken mehr möglich • Ziehen, Brennen oder Stechen • Bewegungseinschränkung Leistenbeschwerden • heftige Schmerzen bei schnellen Bewegungen • evtl. Schmerzen beim Husten • Beschwerden beim Schußtraining • Beschwerden bei schnellen Leistenbruch Drehbewegungen • Beschwerden beim Husten • vergrößerte Leistenringe Meniskusverletzung • eingeschränkte Bewegungsmöglichkeit bis zur Blockierung des Kniegelenks • Schwellung • Erguß (Außenmeniskus) • Schmerzen auf der inneren Seite des Kniegelenks während und • vorsichtiges dehnen (im schmerzfreien Bereich) • bei zunehmenden Schmerzen kühlen • Aufwärmen • Dehnungsübungen • operativer Verschluß der Leistenringe durch mehrere Nähte • kühlen • Ruhigstellung • Kniespiegelung bei Gelenkerguß und • Sportsalbe anhaltenden Schmerzen (schmerz- und muskelentspannend) ca. 2 Wochen • Aufwärmen • Dehnungsübungen • Aufbautraining der kniestabilisierenden 3 bis 6 Wochen Muskeln • evtl. Bandage nach der Belastung (Innenmeniskus) • Knie kann nicht gestreckt werden oder gebeugt werden (bei Einklemmen eines Teils des Meniskus im Gelenk) • Knie wird dick (Innenmeniskus) • Schmerzen bei Auswärtsdrehung von Fuß und Unterschenkel (Innenmeniskus) • Schmerzen auf der Außenseite während der Belastung (Außenmeniskus) • Schmerzen bei Beugung des Kniegelenks (Außenmeniskus) Muskelanriß Muskelfaserriß Muskelkater • messerstichartiger Schmerz • Verkrampfung • deutlicher Druckschmerz bei vorsichtigem Berühren • kühlen • hochlegen • Druckverband • Fixationsverbände • in schweren Fällen (Anriß der Hälfte der Fasern) Operation • messerstichartiger Schmerz • kühlen • Druckverband • Salbenverbände • Ultraschall • leichtes Ziehen bei Belastung des Muskels • vorsichtige Lockerung der Muskulatur • Wärme • leichtes Training keine • Aufwärmen • Muskeltraining • Dehnungsübungen bis 5 Wochen ca. 2 Tage • Stretching • Tape-Verbände • Stretching • Dehnübungen • Auslaufen nach der Anstrengung • warmes Bad mit (Radfahren, Joggen) • sofortiges dehnen • heftige Schmerzen (20 Sek.) • anschließend • Muskelkrampf Bewegungseinschränkung weiter lockern • Spannungsgefühl • Aufnahme von Flüssigkeit Muskelriß • messerstichartiger Schmerz • Dellenbildung • rasch einsetzender Bluterguß Muskelverhärtung • warmes Bad • hohes Spannungsgefühl • Muskel warm halten • kühlen • hochlegen • Druckverband • heftige Schmerzen • Stehen nicht mehr möglich Oberschenkel- • Gehen nicht mehr • ruhigstellen halsbruch möglich • im Liegen Verkürzung und Verdrehung des Beins nach außen Patellasehnenriß • kleine Einrisse in der Sehne • Schmerzen über der Sehne während der • Kühlung Salz • Sauna keine • in schweren Fällen Operation keine • Aufwärmen • Dehnungsübungen • kein "Abbinden" der Regionen durch zu enge Socken, Trikots etc. • ausreichend Flüssigkeitsaufnahme während der Belastung 3 Monate • Aufwärmen • Muskeltraining • Dehnungsübungen • Stretching • Dehnübungen • Massagen keine • Operation mehrere Monate keine Vorsorge möglich • evtl. Gips 4 bis 6 Wochen keine Vorsorge möglich Belastung (unterer Kniescheibenbereich) • Bewegungseinschränkung nach der Belastung • Druckschmerz Peroneussehnenluxation Platzwunde Prellung Rippenbruch • Schmerz bei Bewegung (Außenrandhebung des Fußes) • Schmerz im Verlauf der Sehnen hinter dem • ruhigstellen Außenknöchel • Kühlung • Schnappen der Sehnung über den Außenknöchel • evtl. Schwellung und Bluterguß • Ruhigstellung durch Gips • evtl. Operation keine Vorsorge möglich • starke Blutung • kaum Schmerzen • sterile Abdeckung der Wunde • Druckverband (bei Schlagaderblutungen) • kein Auswischen der Wunde • evtl. Glattschneiden der Wundränder • Nähen bzw. Kleben der Wunde größenabhängig (von 3 Tagen bis 3 Wochen) keine Vorsorge möglich • • • • • hochlegen • kühlen • entzündungshemmende Medikamente • bei anhaltendem Schmerz röntgen, neurologische und UltraschallUntersuchung schmerzabhängig (bis 5 Tage) keine Vorsorge möglich • Schmerztherapie ca. 4 Wochen keine Vorsorge möglich Druckempfindlichkeit blaue Flecken Anschwellen starke Schmerzen • Schmerzen im Brustbereich • knirschendes Geräusch beim Atmen • Bewußtlosigkeit • evtl. Blutungen aus Nase, Mund, Ohr • nach einiger Zeit Schädelbasis- Blutergüsse unter einem bruch oder beiden Augen • evtl. Austritt von Liquor (weiße milchige Flüssigkeit) • Schmerzen • stabile Seitenlage bei ausreichender Atmung (blutende Öffnungen sollen nach unten zeigen) • ComputerTomographie • Operation • Schmerzen • Schwellung • evtl. Verwirrtheit Schädelbruch • evtl. Schläfrigkeit • evtl. Desorientiertheit • evtl. emotionale Störungen • ComputerTomographie • Operation • Schmerzen beim Abtasten • Schmerzen unter Belastung • gerötete Haut Schleimbeutel• ruhigstellen • evtl. gewölbte Haut mit • kühlen verletzung Flüssigkeit darunter • großflächige Blutung unter der Haut (bei geplatztem Schleimbeutel) • punktieren • evtl. Verabreichung von entzündungshemmenden Medikamenten (z. B. Cortison) Schlüsselbeinbruch • Schmerzen • Schwellung im Verlauf • ruhigstellen des Schlüsselbeins • Unfähigkeit, den Arm • spezieller Verband • evtl. Operation keine Vorsorge möglich mind. 6 Monate keine Vorsorge möglich • Hautschutz ca. 3 Monate keine Vorsorge möglich zu benutzen • Veränderung der Kontur (im Vergleich zur anderen Seite) • Abdecken mit sterilem Verband • je nach Verletzung • kein Entfernen von Fremdkörpern Schnittwunden Schock Schürfwunden • schneller und schwächer werdender Puls • fahle Blässe • kalte Haut • kalter Schweiß auf der Stirn • auffallende Unruhe • evtl. weite Pupillen • evtl. Teilnahmslosigkeit je nach Verletzung • Schocklage (flach liegend mit Beinen in der Luft) • Auskühlung vermeiden • beruhigende Worte keine Vorsorge möglich • Reinigen mit klarem Wasser • je nach Verletzung • keine Salben oder Gels Schultereckgelenksprengung • Schwellung im Gelenk • starke Schmerzen in • ruhigstellen der gesamten Schulter (Armschiene) • eingeschränkte • kühlen Beweglichkeit der Schulter Sehnenriß • ruhigstellen keine Vorsorge möglich je nach Verletzung • röntgen • Sonographie • Physiotherapie • je nach Art der Sehne keine Vorsorge möglich keine Vorsorge möglich je nach Verletzung keine Vorsorge möglich Sehnenscheidenentzündung • Bewegungsschmerz • evtl. Schwellung der betroffenen Region Sprunggelenksfraktur • schmerzhafte Beweglichkeit • Hautverfärbungen • verstärkende Schwellung • evtl. Fußfehlstellung • evtl. Funktionsverlust des Fußes • Ruhigstellung • Wiedereinrichten (Repositon) durch Längszug • Ruhigstellung • evtl. Operation • Abdecken mit sterilem Verband • je nach Verletzung • kein Entfernen von Fremdkörpern Stichwunden "Tennisarm" immer wiederkehrende Bewegungen vermeiden • ruhigstellen • Kühlung • Schwellungen • Hitzegefühl • Bewegungen verursachen starke Schmerzen • Schwäche im Handgelenk • Schmerz im äußeren Ellenbogen • Blasenbildung Verbrennung • Rötung • Injektionen und entzündungshemmende Medikamente • Kühlung durch • Massagen Eismassagen • in schweren Fällen • Ultraschall Ruhigstellung und • Bandage-Verbände Druckverband • Stoßwellentherapie • in schweren Fällen Operation • ca. 20 Minuten unter fließendem Wasser kühlen • steril abdecken • heftiger Schmerz • hochlegen Verstauchung • Belastung des Gelenks • kühlen (nicht mit unmöglich Eisspray) mind. 12 Wochen keine Vorsorge möglich je nach Verletzung keine Vorsorge möglich bis 3 Wochen • gezieltes Krafttraining • Dehnungsübungen für Unterarmmuskulatur • nur bei größeren Verbrennungen • Hautschutz • Stützverband • Stützschiene • Tape-Verband • gezieltes Muskelaufbautraining • Tape-Verband bis 2 Wochen • Schwellung • Hitzegefühl • Hautverfärbung Zerrung • plötzlicher, krampfartiger Schmerz • Schwellung • evtl. Bluterguß (nicht unbedingt sichtbar) • Nachweis eines druckschmerzhaften Punktes (im Schambereich) • teilweise verschwindet der Schmerz bei Belastung Verletzung Symptome • Druckverband • hochlegen • kühlen (mind. 10 Minuten) • elastischer Verband Erste Hilfe • Stützschiene • Salbenverbände • Ultraschall • Massage Ärztliche Versorgung bis 2 Wochen Pause • Stretching • Tape-Verbände Vorsorge
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