Die ultimative Checkliste für Dein Glück.

Deine Glückszeit
Die ultimative Checkliste für Dein Glück.
Deine Glückszeit – Die ultimative Checkliste für Dein Glück
Anleitung für die Analyse Deiner Glückszeit:
Kopiere Dir das Blatt auf der nächsten Seite sieben Mal für sieben Tage.
Schritt 1: Deine Glücksanalyse
1. Fülle die Liste aus -am besten abends.
Überlege Dir dazu rückblickend, was hast Du den ganzen Tag über gemacht und wie lange hat es gedauert. Wenn Dir die Zeitschätzung
schwerfällt, nimm Dir das Blatt morgen einfach den Tag über mit und fülle es nach und nach aus.
Überlege Dir dann, ob diese Tätigkeit eine Glückszeit für Dich war. Eine Glückszeit ist eine Zeit, in der Du Dinge tust, die Dich wirklich glücklich
machen.
2. Zähle dann die Minuten zusammen, bei den Dingen, bei denen Du sagen kannst, dass es Deine Glückszeit war.
Schreibe die Summe unten in das grau hinterlegte Feld.
3. Mache das für eine Woche jeden Tag.
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Nach den sieben Tagen kannst Du genau sehen, was Du mit Deiner Lebenszeit alles machst.
Schritt 2: Deine Glücksentscheidung
Schau Dir jeden einzelnen Tag an. Wie viel Glückszeit hast Du an jedem Tag? Reicht Dir das? Oder willst Du mehr?
Zähle nun die Glückszeiten aller Tage zusammen. Wie viel hast Du in einer Woche? Frage Dich auch hier: Reicht Dir das? Oder willst Du mehr?
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Nach der Analyse kannst Du Dich entscheiden, ob Dir das reicht oder Du mehr Glück im Alltag möchtest.
Schritt 3: Deine Glücksveränderung
Wenn Dir Deine Glückszeit im Leben reicht: Prima! Mach mehr davon und weiter so.
Wenn Du mehr Glückszeit willst: Überlege, was Du in Deiner Zeit machen möchtest, dass Dich glücklich machst.
Und plane es dann in Deinen Alltag ein.
 Nach der Glücksentscheidung kannst Du mehr Glück in Deinem Alltag einplanen.
Viele Ideen, was Dich im Alltag glücklich macht, findest Du in meinem neuen eBook: „Werde glücklicher! Deine Tipps für mehr Glück im Alltag.“
www.facebook.com/WegeinsGlueck
www.wegeinsglueck.de
Deine Glückszeit – Die ultimative Checkliste für Dein Glück
Tag _____
Was hast Du gemacht?
Wie lange hat es
gedauert – in Minuten?
Checke:
War es eine Glückszeit?
Wie viele Glückszeiten gab es an Deinem Tag? Summe:
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