ICH bleibe dran

„ICH bleibe dran“
bestimmen Sie flexibel zu welchen Themen Sie kommen möchten!
Inhalte in jeder Stunde:
 Gewichtskontrolle und Körperfettmessung per Bioimpedanzanalyse
 Rezept der Saison
 Thema des Monats
Programm 2016
18.00 bis 19.30 Uhr im Konferenzraum, 3. Etage im GZB am Hbf
Datum
05.01.16
Thema
02.02.16
Rund um den Heißhunger
01.03.16
Vegetarische und vegane Ernährung
05.04.16
Essen und Trinken bei Krebs
03.05.16
Einkauftraining im Supermarkt
Nahrungsumstellung in der Menopause
Energiebilanz erneuern, Beschwerden lindern, Eiweißund Calciumzufuhr steigern und weitere Tipps zur gesunden Ernährung.
Warum, wieso, weshalb, was tun? Ursachen erkennen und Maßnahmen ergreifen,
Geheimtipps für Naschkatzen.
Welchen gesundheitlichen Nutzen bringt mir die Ernährungsform, welche
Nährstoffe sind wichtig, was ist beim Kochen und Einkaufen zu beachten?
Essen was schmeckt oder doch lieber Diät? Was tun bei Gewichtsverlust und
Mangelernährung? Woran können Betroffene unseriöse und einseitige
Ernährungstipps erkennen?
Anmeldung erforderlich!
Durchführung im REWE/Neuendorfer Str., Inhaltsstoffe
von Fertigprodukten, Tipps für schnelle Rezeptideen,
alles über Bio und Co., Erkennen von Frische und Supermarktfallen,
Orientierungshilfe mit dem Ampel-Check.
07.06.16
Grüne Smoothies selber machen
05.07.16
Osteoporose und Vitamin D
02.08.16
Schon wieder Brot?
06.09.16
Ölwechsel – Ihr tägliches plus an Omega-Fettsäuren
04.10.16
Erhöhte Harnsäurewerte senken
08.11.16
Vegetarische Brotaufstriche aus ...
Das kleine Smoothie 1x1, welche Gemüsesorten passen zusammen, kann der
Stängel mitgemixt werden? Probieren Sie selbst, mmh!
In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin D, wie sinnvoll sind
Nahrungsergänzungsprodukte und wie decke ich meinen Calciumbedarf?
Schnelle und leichte Rezeptideen für die Arbeit und
zu Hause, vom Frühstück bis zum Abendessen.
Alles über Lein-, Hanf-, Sesam-, Argan- und Schwarzkümmelöl, probieren Sie und
erfahren Sie viele Rezepttipps.
In welchen Lebensmitteln sind Purine enthalten, wie viel soll ich trinken, darf ich
noch Schweinefleisch essen?
... Hüslenfrüchten, Kräutern, Gemüse, Frischkäse, machen Sie mit.
Bitte Schneidemesser mitbringen!
06.12.16
Preise:
 4er – Karte
 8er – Karte
Genuss-Werkstatt
Genießen lernen mit allen Sinnen, kommen Sie mit auf unseren Sinnersparcour,
spannende Übungen warten auf Sie!
48,- €
95,- € (Sie erhalten ca. 75,- € von der Krankenkasse zurück!)
Die Karten sind bei jedem Termin käuflich zu erwerben. Diese haben ab Ausstellungsdatum
eine Gültigkeit von 1 Jahr. Es entstehen keine Anmeldegebühren oder Kündigungsfristen.
Ohne Karte beträgt die Teilnahme pro Termin 15,- €.
Anmeldung und Info´s unter: 03381 804 67 04
www.delia-winke.de

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