Tage der Kraft und Gelassenheit – 4 Nächte - Hotel

Tage der Kraft und Gelassenheit – 4 Nächte
Atem holen und Energie tanken!
mit Shaolin Qi Gong Lehrtrainer Rudolf Braunhofer am Dienstag (16.00 – 17.30 Uhr) in Brixen
Im herrlichen Ambiente des Gartens von Hotel Elephant in Brixen werden Übungen des Atmens, der
Bewegung, der Körperhaltung und der Konzentration durchgeführt. Ein Programm für Körper, Geist
und Seele. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm des Körpers. Es folgen sanfte Mobilisierungen
für die Gelenke und Dehnungsübungen für Muskeln, Bänder und Sehnen. Mit den
traditionsgetragenen Bewegungen kehrt achtsames Körpererleben und entspanntes Atmen ein und
schwingt mit einer Meditation im Stehen aus.
Rudolf Braunhofer ist seit 2007 diplomierter Shaolin Qi Gong Lehrtrainer und begleitete bereits
zahlreiche Teilnehmer vordergründig im Shaolin Yi Jin Jing Qi Gong. Bei den Lehrgängen zum Shaolin
Qi Gong Trainer im Bildungshaus Kloster Neustift durch den Großmeister des Shaolin Tempels in Berlin
wirkte er als Tutor. Zusätzlich hat er Lehrgänge absolviert zum Gesundheitsberater, ganzheitliche
Massagen, Vitalmasseur, Fußreflexzonenmassage, Ein/Aufrichten der Wirbelsäule und TCM. Er betreut
einen kleinen Bauernhof mit Kern,- Stein- Beerenobst und Gemüse/Kräuteranbau. Mit Vorliebe
widmet er sich dem Weinberg und der Weinbereitung.
Wilde Freunde fürs Leben!
mit Christiane Gruber am Mittwoch (9.00 - 14.00 Uhr) in Brixen/Spiluck
Ein Erlebnis für die Sinne…. Mit magischen Heilkräutern, alter Mühle, einmaligem Bergwiesenzauber
und einem atemberaubenden Panoramablick auf der Spilucker Platte. Die leichte Wanderung (Gehzeit:
ca. 1 Stunde) führt auf Wald- und Wiesenwegen und Christiane, unsere geprüfte Landschaftsführerin
und absolute Natur – und Kräuterliebhaberin, hat so manch Erstaunliches, viel Neues und
Interessantes über alles, was am Wegesrand grünt und blüht, zu berichten. Zum Abschluss erwartet
uns noch ein kleines geschmackliches Highlight.
Christiane Gruber ist ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, Kräuterexpertin FNL, gibt
Vollwertkochkurse und Brotbackkurse, macht Beratung in Vollwerternährung sowie Wildkräuter in der
Vollwertküche und geführte Wildkräuterwanderungen…

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