Feriensportangebot

Bauch-Beine-Po
Feriensportangebot
in den Sommerferien 2015
Die
Do
Mo
Fr
28.07.
06.08.
10.08.
28.08.
17:00 – 18:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Body & Step
Voraussetzung
für eine Teilnahme an unserem
Feriensportprogramm ist die Mitgliedschaft im VfL Stade
Ferienticket „Standard“: 5,00 EUR
für die Teilnahme an bis zu
4 beliebigen Übungsstunden
Ferienticket „Premium“: 10,00 EUR
für die Teilnahme an mehr als
4 beliebigen Übungsstunden
Do
Do
30.07.
13.08.
28.07.
04.08.
19:00 – 20:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
Core Training
Mo
Fr
Fr
27.07.
31.07.
28.08.
27.07.
29.07.
19:00 – 20:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Crossworkout
Mit Ihrer Anmeldung ermächtigen Sie den VfL Stade, den Preis
für das von Ihnen gebuchte Ticket
per Lastschrift abzubuchen
Mo
Die
Mi
Mo
24.08.
01.09.
02.09.
31.08.
durch Eintrag in die Kurslisten am „INFO-POINT“ vor der
Aerobic-Halle im VfL-Sportzentrum
Sportzentrum Ottenbeck
Ottenbecker Damm 50 • 21684 Stade
Fr
Do
24.07.
27.08.
30.07.
03.08.
10.08.
02.09.
19:00 – 20:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
31.07.
24.07.
29.07.
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Jennifer Zuber
Jennifer Zuber
Christine Wutzke (Aerobic-Halle)
Mehmet Uzun
Mehmet Uzun
Christine Wutzke (Aerobic-Halle)
Kim Holst
Kim Holst
Nicole Elfers
Kristina Benzler
Kristina Benzler
Kristina Benzler
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
10:00 – 11:00 Uhr
Faszientraining
Fr
Mi
Jennifer Zuber
Nicole Elfers
Nicole Elfers
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
18:00 – 19:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
Fit am Pezziball
Fr
Beate Thiemann-Spey
Beate Thiemann-Spey
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Fatburner
Do
Mo
Mo
Mi
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
VfL Sportzentrum, Gerätetrainingsraum
18:00 – 19:00 Uhr
17:15 – 18:00 Uhr
19:00 – 19:45 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Deep Work
Verbindliche Anmeldung bis zum 17.Juli 2015
Nicole Elfers
Nicole Elfers
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
18:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
Complete Bodyworkout
Mo
Mi
Jennifer Zuber
Nicole Elfers
Kristina Benzler
Nicole Elfers
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
19:00 – 20:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Bauch/Rücken intensiv
Die
Die
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Jennifer Zuber
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
09:00 – 10:00 Uhr
20:00 – 20:45 Uhr
Suri Grabbe
Kim Holst
Mi
Fr
Die
Do
Mi
Mi
05.08.
07.08.
25.08.
27.08.
02.09.
26.08.
20:00 – 20:45 Uhr
09:00 – 10:00 Uhr
09:00 – 10:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
20:00 – 20:45 Uhr
20:00 – 20:45 Uhr
Ganzkörperworkout mit Kleingeräten
Do
Mi
23.07.
12.08.
18:00 – 19:00 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr
Hatha-Yoga für Einsteiger
Mi
26.08.
18:00 – 19:00 Uhr
Hot-Pump
Do
Do
06.08.
13.08.
29.07.
10.08.
10.08.
02.09.
19:00 – 20:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
25.08.
25.08.
10:00 – 11:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
Mo
Die
03.08.
25.08.
17:00 – 18:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Propriozeptives Training
Do
27.08.
18:00 – 19:00 Uhr
Rückenfitness
Mo
Fr
Mi
Mi
27.07.
31.07.
26.08.
26.08.
28.07.
04.08.
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Christine Wutzke
Nicole Elfers
Nicole Elfers
17:00 – 18:00 Uhr
09.00 – 10:00 Uhr
09:00 – 10:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
Die
25.08.
19:00 – 20:00 Uhr
29.07.
31.07.
05.08.
07.08.
26.08.
28.08.
02.09.
19:00 – 20:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
Tabata
Mi
Fr
Mi
Fr
Mi
Fr
Mi
Tabata easy
Mo
Mo
24.08.
31.08.
23.07.
12.08.
19:00 – 20:00 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Zirkeltraining
Johanna Zuber
Johanna Zuber
Mi
Mi
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Zumba
Kristina Benzler
Johanna Zuber
Fr
Mo
Fr
Mo
Fr
Fr
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Johanna Zuber
Jennifer Zuber
Jennifer Zuber
Johanna Zuber
Christine Wutzke
Beate Thiemann-Spey
Beate Thiemann-Spey
Mo
Mi
Mo
Johanna Zuber
27.07.
29.07.
03.08.
Kim Holst
Kim Holst
Kim Holst
Kim Holst
Kim Holst
Kim Holst
Kim Holst
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
17:00 – 18:00 Uhr
17:00 – 18:00 Uhr
Tabata und Faszientraining
Do
Mi
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Wirbelsäulengymnastik
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
18:00 – 19:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Stressbewältigung
Martina Schmidt
Beate Thiemann-Spey
Beate Thiemann-Spey
Martina Schmidt
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Step for two
Die
Die
Beate Thiemann-Spey
Beate Thiemann-Spey
VfL Sportzentrum, Studio
19:15 – 20:00 Uhr
18:00 – 18:45 Uhr
19:00 – 19:45 Uhr
19:15 – 20:00 Uhr
Pilates für Anfänger
Die
Die
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Indoor Cycling
Mi
Mo
Mo
Mi
Kim Holst
Suri Grabbe
Johanna Zuber
Johanna Zuber
Kim Holst
Kim Holst
09:00 – 10:00 Uhr
09:00 – 10:00 Uhr
09:00 – 10:00 Uhr
Christine Wutzke
Christine Wutzke
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Beate Thiemann-Spey
Beate Thiemann-Spey
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Suri Grabbe
Jennifer Zuber
Suri Grabbe
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
05.08.
02.09.
17:00 – 18:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
24.07.
27.07.
31.07.
03.08.
07.08.
07.08.
10:00 – 11:00 Uhr
10:00 – 11:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
10:00 – 11:00 Uhr
10:00 – 11:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
Kristina Benzler
Kristina Benzler
VfL Sportzentrum, Aerobic-Halle
Suri Grabbe
Suri Grabbe
Claudia Niekerken
Suri Grabbe
Suri Grabbe
Claudia Niekerken

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