Narren an die Macht!

Geburtstag Party!!!
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mehr Übersicht!
Am Montag,dem 23.11.2015!
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SONNTAG, DEN 22. NOVEMBER 2015
Magdeburg
Zerbst
Ratgeber
Aus dem Kreishaushalt: Zerbster
Tierheim freut sich über Spende
Pippi & Co.: Lindgren-Woche
in der Grundschule
Oh Tannebaum: Ein
Weihnachtsbaum selbst aufziehen
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NOTIERT
Narren an die Macht!
Für Mitmenschlichkeit
und mehr Rücksicht
Geld und Schlüssel vom Bürgermeister gefordert
Köthen. Ein breites demokratisches Bündnis ruft für
Samstag, 21. November, ab
13 Uhr auf dem Köthener
Markt zu einer Kundgebung
für mehr Mitmenschlichkeit
und gegenseitige Rücksicht
in unserer Gesellschaft auf.
Kern der Veranstaltung, die
unter dem Motto „Köthen hat
www.
Roßlau. Gute Arbeit ist
die Voraussetzung für gute
Wirtschaft und eine entscheidende Antwort auf
die Herausforderungen der
Zukunft.
Gute
tarifliche
Löhne, Gehälter und Ausbildungsvergütungen,
sichere
Arbeitsverhältnisse
und Zukunftsperspektiven
sowie die Sicherung des
Fachkräftebedarfs sind notwendig, um die Attraktivität
des Standorts Sachsen-Anhalts weiter zu steigern und
Wachstum für die Wirtschaft
zu sichern. An diesem Punkt
setzt der „mittenndrin-Talk“
am kommenden Mittwoch,
WETTER
Am Sonntag
leicht bewölkt
bei 3 Grad. Auch in
der neue Woche bleibt
es kalt. In der Nacht
zum Montag ist
leichter Frost zu
erwarten.
sind sie das nun schon – und
nicht zuletzt das ist ein guter
Grund für Bürgermeister
Andreas Dittmann (SPD),
dem „Vogelherd“ am kommenden Mittwoch, 25. November, zu gratulieren und
dafür zu danken, auf seine
Weise die Stadt Zerbst/Anhalt über ihre Grenzen hinaus bekannt zu machen.
25. November, um 18 Uhr im
Roßlauer Ratssaal (Markt
5) an. Als Gesprächspartner werden Katrin Budde,
Vorsitzende der SPD-Landtagsfraktion, Uwe Henschke, Gewerkschaftssekretär
Ver.di,
Torsten Ceglarek,
Geschäftsführer
Dessauer
Verkehrs GmbH und Marcus Rönner, Geschäftsführer Roßlauer Schiffswerft
GmbH und Co. KG, erwartet.
Die Moderation übernimmt
Holger Hövelmann, Sprecher für Verkehrspolitik,
SPD-Landtagsfraktion. Alles
Interssierten sind herzlich
willkommen.
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Burg * Magdeburg * Schönebeck
kein Rad ab“ steht, ist neben
einem bunten Bühnenprogramm ein Fahrrad-Reparaturzelt, in dem Fahrräder
für bedürftige Menschen repariert werden sollen. Mit
Kaffee und Kuchen, Gulaschkanonen und heißem Tee
wird für das leibliche Wohl
gesorgt.
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gute Wirtschaft
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Bestes Restaurant in
Sachsen-Anhalt
Zerbst. Seit 1993 ist das
Zerbster Parkrestaurant „Vogelherd“ eine feste Größe im
„Gault Millau“. In der jüngsten Ausgabe des renommierten Restaurantführers
ist das Team um Küchenchefin Gabriele Erdmann gerade erst wieder zum besten
Haus in Sachsen-Anhalt gekürt worden. Seit 20 Jahren
Gültig bis 5.12.2015
Das Geld ist sicher und echt, wie der Rathausschlüssel, stellten die Zerbster Närrinnen und Narren nach der freundlich
„gezwungenen“ Übergabe durch den Zerbster Bürgermeister Andreas Dittmann fest.
Fotos: Gerhard Block
Zerbst (bl). Da gibt es wieder viel Gesprächsstoff. Und
das ist gut so, dass sich die
Zerbster Karnevalisten einmischen und auf humorvolle
Weise die Stadt-Probleme
auf den Zahn fühlen und die
Oberen mit derben Sprüchen auf die Finger klopfen.
Doch eine Sache wäre
auch ein Thema, liebe Karnevalisten: Die alljährliche
krampfhafte Suche nach
einem Prinzenpaar. Das es
locker vom Hocker geht, zeigen die Lindauer. Haben sie
sich doch kurzerhand und
ziemlich rechtzeitig einfach
gnadenlos zwei Zerbster
geangelt und auf den Thron
befördert.
So mussten die Zerbster
nun wieder beim Umzug Der Bürgermeister ließ den Elferrat tanzen. „Ententanz“
durch die Stadt zum Rat- mit passender Verkleidung war angesagt.
haus, um den Schlüssel und
die Geldkassette zu fordern
und wieder mit einem recht
jungen
vorübergehenden
„Ersatz“ Prinzenpaar, Yasmina I. und Philip I., aufwarten
(was sie übrigens mit Bravur
meisterten).
Das trübte aber die Stimmung bei weitem nicht.
Und so nahm das (Karnevals-)Schicksal seinen Lauf,
das der Vereinspräsident
Dietmar Mücke unter dem
diesjährigen Motto „Bahnhofsvorplatzumgestaltet,
der Haltepunkt von Tauben
verwaltet“ stellte. Dementsprechend trat auch der
Zerbster Bürgermeister als
Vogelfänger auf und sperrte
kurzerhand den Elferrat
in den schnell aufgebauten
Zwinger...
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2
LOKALES
22. November 2015
Hilfe für das Hospiz
Ist mein Haus noch dicht?
Schönebeck (pm/la). Wer
wissen möchte, ob das eigene Haus gut gedämmt ist,
oder ob Energie und damit
Geld im wahrsten Sinn des
Wortes aus dem Schornstein
raucht, kann sich jetzt selbst
Klarheit verschaffen und
die Vorteile der GebäudeThermografie nutzen – denn
dieses Verfahren ist effizient,
kostensparend und funktioniert ganz einfach: Mit
Hilfe einer Infrarot-Kamera
werden Wärmeverluste und
Wärmebrücken im Haus lokalisiert. Häufig werden dabei auch noch Leckagen und
Durchfeuchtungen entdeckt,
die mit bloßem Auge nicht zu
erkennen und häufig die Ursache für Schimmelbildung
sind.
„Anhand der Fotos können
unsere Fachleute erkennen,
welche Maßnahmen ergriffen werden sollten, um das
Gebäude effektiv abzudichDie auf dem Spendenflohmarkt zusammengekommene Summe von 270 Euro wurde nun ten und somit Energie und
dem Dessauer Hospiz übergeben.
Foto: Gerhard Block Kosten zu sparen“, erklärt
Jens Knabe, Leiter Energiedie benötigt werden, um den sich alle einig. Haben die oder Heilerziehungspfleger vertrieb bei der Erdgas Miterforderlichen Eigenanteil jungen Schülerinnen und zu gehen oder in einem sol- telsachsen GmbH (EMS).
Neben den Thermografie(nur 90 Prozent überneh- Schüler doch dem Dessau- chen Hospiz zu arbeiten.
Natürlich kam auch solch Aufnahmen liefern die EMSmen die Krankenkassen) für er Haus schon einen Besuch
zudem
abgestattet und einen er- ein aktuelles Thema, wie Energie-Detektive
das Haus aufzubringen.
Die von Petra Danisch, sten Einblick in die aufop- Sterbehilfe zur Sprache. eine professionelle AuswerKoordinatorin und Klassen- ferungsvolle Arbeit erhal- Dabei erzählten Schüle- tung. Unabhängige Fachleute
leiterin der Kinderpfleger- ten. Vielleicht besteht nach rinnen von Erlebtem in ei- zeigen in den Berichten die
klasse KP 15 der Euro Aka- einem möglichen Praktikum gener Familie und von den Schwachstellen auf, schlagen
demie in Zerbst, geknüpften und nach der zweijährigen Schwierigkeiten, richtig mit
Kontakte werden weiter- Ausbildung das Interesse, solchen Situationen umzuhin aufrechterhalten, sind den Weg z. B. zum Erzieher gehen.
Kinderpfleger-Schüler überreichten Spende
Zerbst (bl/dan). Das Projekt
„Spendenflohmarkt“,
das die Schülerinnen und
Schüler der Euro Akademie Zerbst für das Hospiz
Dessau organisierten und
worüber der Zerbster General-Anzeiger
kürzlich
berichtete, erbrachte den
stattlichen Betrag von 270
Euro. Das sind Euros aus
dem Verkauf der Sachen auf
der Alten Brücke in Zerbst,
wie Tracking-Rucksack über
Kinderkleidung, Spiele und
Spielzeug, bis zu selbstgebackenem Kuchen und
Plätzchen, die die Schüler
auch vom Elternhaus oder
aus der Verwandtschaft mitbrachten.
Die 19 Schülerinnen und
Schüler der KP 15 des ersten
Lehrjahres zum staatlich
geprüften
Kinderpfleger
übergaben nun den Erlös an
das Hospiz in Dessau. Dazu
empfingen sie kürzlich die
Pflegedienstleiterin
Franziska Cyliax und die Koordinatorin für Palliativ- und
Hospizversorgung
Marion
Michalke von der Anhaltischen Hospiz- und Palliativgesellschaft Dessau.
„Wir freuen uns über jede
Spende“, meinten sie und
erklärte, dass die Gelder mit
in den großen Topf fließen,
Weihnachtliches im
Schenkladen
Deetz. Auch im Deetzer
Schenkladen des Coyote e.V.
am Fabrikweg 16 beginnt es
weihnachtlich zu werden:
Ab Mittwoch, 25. November, erwartet die Besucher
ein Tisch mit Advents- und
Weihnachtssachen. Dort finden sich Kerzen und Baumschmuck, Weihnachtsdeckchen und Lichterketten,
Bücher zur Weihnachtszeit,
Adventsschmuck, Geschirr
mit weihnachtlichen Motiven und noch so manches
andere, was Weihnachtsstimmung ins Heim zaubert.
Natürlich alles von Menschen geschenkt und an die
Besucher des Ladens weiter
zu verschenken.
Der letzte Öffnungstag in
diesem Jahr wird der 16.
Dezember sein. Dann geht
das ehrenamtliche Schenkladen-Team in die wohlverdiente Winterpause.
Um den Freunden des
Schenkladens aber Gele-
Zeit zum Klönen,
Schenken
und Tauschen
An diesem Nachmittag
wird
es
Glühwein-Ausschank, ein gemütliches
Feuer im großen BacksteinOfen und Zeit zum Schauen,
Schenken, Tauschen und
Klönen geben. Wie an allen
anderen Öffnungstagen ist
der Laden an diesem Tag
von 15 bis 18 Uhrn geöffnet.
Der erste Öffnungstag nach
der Winterpause ist voraussichtlich der 16. März.
28.12.
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5 000-Euro-Spende für
Zerbster Tierheim
genheit zu geben, ungeliebte
Weihnachtsgeschenke
weiterzuschenken und dafür vielleicht ein anderes,
besser passendes zu bekommen, öffnet der Schenkladen in der Winterpause
einmalig am 6. Januar seine
Türen zum „3-königlichen
Schenken“.
Montag
19:00 Uhr
Vielfältige Angebote
ob das Raumklima stimmt.
Praktisch zusammengefügt
in einem handlichen Koffer
helfen Klimadatenschreiber,
Infrarot-Thermometer sowie
ein Materialfeuchte-Prüfgerät beispielsweise schimmelbefallene oder gefährdete
Wände
beziehungsweise
Räume in der Wohnung aufzudecken.“
Die EMS-Berater bringen
Mithilfe der Thermografie
können Schwachstellen am die Geräte ins Haus, erläuHaus fetgestellt werden. tern deren Funktionaliät
Foto: EMS und holen sie nach der vereinbarten Zeit auch wieder
Sanierungslösungen vor und ab. Auf Wunsch können die
stellen diese im Beispiel dar ermittelten Daten von einem
– mit Ausführungstipps und unabhängigen
IngenieurMaterialempfehlungen.
büro ausgewertet werden.
Für Kunden von EMS und Kunden erfahren dann zum
GSZ sind diese Dienstlei- Beiispiel, ob die Räume ausstungen günstiger: Das Pro- reichend und jeweils zum
dukt „Thermografie profi: 10“ richtigen Zeitpunkt gelüf(ideal für Ein- und Zweifami- tet werden. Darüber hinaus
lienhäuser) gibt es zum Son- können die Fachleute an
derpreis. Eigentümern von Hand der gespeicherten DaMehrfamilienhäusern sowie ten erkennen, wo eventuelle
Gewerbeimmobilien
wird Ursachen für das Schimmeldas Produkt „Thermografie wachstum liegen.
Anmeldungen
werden
profi: kommunal/gewerbe“
ab sofort in den Kundenempfohlen.
„Energie-Bündel“
Im Rahmen der Energie- zentren
Schönebeck
(Telefonberatung bietet die EMS ei- in
nen weiteren Service. Dazu nummer 03928/789333) und
(Telefonnummer
Vertriebsleiter Jens Knabe: Staßfurt
„Wir stellen unseren Kun- 03925/9882900) , im Energieden Messgeräte kostenlos Infomobil oder per E-Mail an
zur Verfügung, mit denen [email protected] entgegen geüberprüft
werden
kann, nommen.
St. Trinitatis
Kirche
in Zerbst
Walternienburg. Auf der
Burganlage in Walternienburg startet am 21.
November wieder der beliebte vorweihnachtliche
Markttag von 16 bis 21 Uhr.
Neben freiem Eintritt und
einem Nikolausgeschenk
für Kinder bis 14 Jahre warten über 20 Händler mit
ihren verlockenden Angeboten auf die kleinen und
großen Besucher. Bei Fackelschein, Bratwürstchen
und Glühwein, Kuchen und
Kaffee macht das Schnuppern nach einem kleinen
Geschenk für seine Lieben
bestimmt Spaß.
Auf dem Freigelände kann
man Fisch aus Deetz und
Ziegenkäse aus Lindau erwerben, es wird Brot gebacken und es gibt frische
Waffeln.
In der Scheune warten unter anderem Glasschmuck,
Weihnachts- und Bastelbedarf, Wolle, Strick- und Babysachen, Post- und Grußkarten, Straußeneier- und
Kerzenprodukte, schmucke Töpferwaren, Adventsgestecke, Avonprodukte,
Gewürze,
Teemischungen, Geschenkkörbe und
Selbstgebasteltes auf die
Besucher.
99. ½ $. ½
Einen Scheck in Höhe von 5.000 Euro aus dem Kreishaushalt überreichte am Montag
Landrat Uwe Schulze an das Zerbster Tierheim. Diana Poweleit, Vereinskassiererin, und
Silke Lebeda, Schriftführerin, nahmen den symbolischen Scheck entgegen und bedankten sich auch im Namen der Vereinsvorsitzenden Caroline Riedhammer. Sie wollen die
Zuwendung zur Betonierung der Katzenausläufe verwenden. Dies macht sich aus hygienischer Sicht notwendig, um Reinigungs- und Desinfektionsarbeiten wirksam durchführen
zu können. Zurzeit leben im Zerbster Tierheim 70 Katzen, 15 Hunde, vier Kaninchen und
eine Schlange.
Foto: Gerhard Block
ÌÀÌÌÃ>ÀÌi iÀBÌV > >i Li>Ìi 6ÀÛiÀ>ÕvÃÌii
Impressum
Ausgabe: Zerbst
Mauer
trockenlegung
®
BAU
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LOKALES
22. November 2015
3
Seite
Pippi & Co. standen im Mittelpunkt
Lindgren-Woche in der Grundschule
Bürger der Stadt Zerbst und Schüler des Zerbster Gymnasiums gedachten der Opfer der Progromnacht am
Standort der ehemaligen Synagoge.
Zerbst (bl). Die Turnhalle der Zerbster LindgrenGrundschule stand ganz im
Zeichen der Astrid-Lindgren-Woche, die die 135
Schülerinnen und Schüler
mit ihren Lehrern durchführte. Während in den einzelnen Klassen die separaten Themen angesprochen
und Vorhaben durchgeführt
wurden, gab es als Abschluss den gemeinsamen
Höhepunkt.
Doch zuvor standen von
Montag bis Donnerstag z.
B. Sportwettkämpfe, ein
Schönschreibwettstreit,
Spiel- und Lernnachmittage
und die Kürung der Lesekönige der 2. bis 4. Klassen auf
dem Plan.
So berichteten die Mädchen und Jungen auch, auf
welche literarischen Spuren sie sich begeben haben.
Werke der Schriftstellerin
Astrid Lindgren durften natürlich nicht fehlen, die dann
in unterhaltsame Sketsche
mit Szenen aus den Büchern
vorgestellt wurden.
„Uns überrascht es immer
wieder aufs Neue, welche
Ideen und Ergebnisse durch
das Beschäftigen mit dem
Leben Lindgrens und den
Kinderbuchfiguren ans Tageslicht kommen. Man findet immer wieder andere
Seiten der Schriftstellerin
oder fühlt sich in den Szenen selbst wieder“, so die
Schulleiterin Heike Bengner.
Viel Spaß hatten die Kinder bei den selbst einstudierten
Vorführungen.
Der Opfer des
Grauens gedenken
Zerbst (bl). Zerbster Bürger und Schüler des Gymnasiums Francisceums gedachten am vergangenen
Dienstag am ehemaligen
Standort der Synagoge Brüderstraße/Wolfsbrücke der
Opfer der Pogromnacht.
Bürgermeister
Andreas
Dittmann sprach von beschämenden und schrecklichen Ereignissen, die in
Erinnerung und mahnend
und unvergessen bleiben
müssen. Auch Reinhard
Hillig, Pfarrer des evangelischen Pfarramtes Steutz,
berichtete über die Grauen
dieser Zeit.
In den Novembertagen
des Jahres 1938 nahm die
Auslöschung der Zerbster Jüdischen Gemeinde
ihren folgenschweren Anfang. Zerbst gehörte als
eine von vielen Städten zu
den Schauplätzen antijüdischer Ausschreitungen
und Pogrome.
Viele der Teilnehmer
legten, nachdem Schüler
des Zerbster Gymnasiums
Francisceum die Namen
der Opfer verlasen hatten, zum Abschluss Kieselsteine wider das Vergessens nieder.
Am Sonntag, 15. November, gedachte die Stadt
Zerbst/Anhalt
anlässlich
des Volkstrauertages ihrer
Toten aus zwei Weltkriegen, der gefallenen Soldaten und der Opfer von Gewaltherrschaft. Im Beisein
von Bürgermeister Andre-
Auch Schüler legten Kieselsteine am ehemaligen
Standort der Synagoge
nieder.
Die Kinder der Zerbster Lindgren-Grundschule waren Zuschauer, aber zugleich auch Mit- Wenn Pippi mit ihren Freunden zur Schule geht, dann gibt
macher im Programm.
Fotos: Gerhard Block es immer wieder was zu lachen.
Stadt präsentiert sich
zur Touristik-Messe
Reinhard Hillig, Pfarrer des
evangelischen Pfarramtes
Steutz, berichtete über die
Grauen dieser Zeit.
as Dittmann (SPD) fand
eine
Kranzniederlegung
auf dem Heidetorfriedhof,
Ehrenfriedhof, statt. Im
Anschluss wurde am Ehrenmal der Marinekameradschaft an die „Toten auf
allen Meeren“ erinnert.
Bitterfeld-Wolfen (bl/pi).
Sie gilt als die größte Reisemesse Mitteldeutschlands:
Die Touristik & Caravaning
Messe in Leipzig öffnet vom
18. bis 22. November ihre
Türen. Auch 2015 bietet sie
eine gute Mischung aus
Touristik, Caravaning und
Camping sowie Rad und Aktion.
Auch die Stadt BitterfeldWolfen ist mit einem Stand
vertreten, wirbt dort touristisch und weckt so bei den
Besuchern das Interesse an
der grünen Industriestadt
Rudolf geht ins Rennen
Garitz/Region (bl/pi). Auf
der Wahlkreisversammlung
am Goitzschesee. Informati- der Freien Wähler wurde
onen erhalten die Besucher Mario Rudolf zum Direktkanvor allem über die Perle Mit- didaten gewählt. Es wird im
teldeutschlands – die Goitz- Wahlkreis 23, Zerbst, Gomsche. Auch mit dem Naher- mern, Aken und Osternienholungsgebiet „Fuhneaue“, burger Land von den Mitgliedem Industrie- und Filmmu- dern der Kreisvereinigung
seum Wolfen und mit wei- der Freien WählerAnhalt-Bitteren Sehenswürdigkeiten terfeld ins Rennen um ein Dider Stadt wird für Neugier rektmandat für die Zerbster
gesorgt.
Region geschickt. In seiner
Interessenten finden die Ansprache machte Rudolf
Stadt Bitterfeld-Wolfen in deutlich, was sein Anliegen
der Messehalle 5 bei dem ist: „Zielgerichtet wollen wir
Tourismusverband „Welter- Freien Wähler Sachsen-Anberegion
Anhalt-Dessau- halt das Ausbluten des LanWittenberg“.
des verhindern und neben
der
Stärkung
der
Zentren vor
allem
den
Erhalt
des
ländlichen
Raums mit
all
seinen
Besonderheiten und
Mario Rudolf. Bedürfnissen in den
Mittelpunkt unserer Arbeit
stellen. Mit einem erfolgreichen Ergebnis für die
Freien Wähler ergibt sich
für alle Bürger in den jeweiligen Regionen des Landes
Sachsen-Anhalt
erstmalig
die Möglichkeit, regionalpolitische Bedürfnisse als Handlungsgrundlage in landespolitische
Entscheidungen
mit einzubringen. Uns unabhängige Kräfte verbindet das
gemeinsame Anliegen, unser
Land flächendeckend lebenswert zu gestalten. Insbesondere vor dem Hintergrund
der Flüchtlingswelle wird das
zur Mammutaufgabe. Hierzu braucht man konkrete
Lösungsansätze und die Mitarbeit einer breiten Bürgerschaft.“ In seinem Handeln
kann Rudolf auf kommunalpolitische Erfahrungen zurückgreifen.
BRIKETT
Grünflächen
nehmen zu
Basis für die
Überwachung des
Dauergünlands
Bürgermeister Andreas Dittmann gedachte am Standort der ehemaligen Synagoge mit Zerbstern der Opfer
der Pogromnacht
Der Anteil des Dauergrünlands an der landwirtschaftlich genutzten Fläche
in Sachsen-Anhalt liegt damit bei rund 13,5 Prozent.
Hierbei wird entsprechend
der EU-Vorgaben das Dauergrünland der Greeningpflichtigen
Betriebe
berücksichtigt, aber ohne die
Flächen von Kleinerzeugern
und Ökobetrieben, da diese
vom Greening befreit sind.
Der ermittelte Wert wird in
Kürze im Bundesanzeiger
veröffentlicht. Das Referenzverhältnis ist dann auch Basis für die Überwachung des
Dauergrünlands zukünftiger
Antragsjahre.
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Schülerinnen verlasen die Namen der Opfer der Programnacht.
Anhalt. Die Fläche des
Dauergrünlandes in Sachsen-Anhalt hat sich vergrößert. Im Vergleich zum
Vorjahr ist in diesem Jahr
ein Zuwachs von etwa 4.900
Hektar auf rund 176.700
Hektar Dauergrünland zu
verzeichnen. Das geht aus
den jüngsten Auswertungen
der Anträge auf Direktzahlungen hervor. Landwirtschaftsminister Dr. Hermann
Onko Aeikens sagte: „Damit
zeichnet sich ein erfreulicher Trend für SachsenAnhalt ab. Durch das Greening im Rahmen der neuen
GAP-Reform konnte der bis
2014 in einigen Regionen anhaltende abnehmende Trend
aufgehalten werden.“ Auch
bundesweit hat das Dauergrünland in Verbindung mit
der Antragstellung auf Direktzahlungen geringfügig
zugenommen.
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RATGEBER
22. November 2015
NOTIERT
Oh Tannenbaum im Garten
Körpersprache
bei der Pflege
Den Weihnachtsbaum selbst aufziehen
(mag). Bei der Pflege
des
demenzkranken Partners sollte man
dessen Verhalten, Körpersprache und Tonfall
genau beobachten. Möglicherweise zeigen sich
wiederkehrende Muster
in ähnlichen Situationen.
Darauf weist das Zentrum
für Qualität in der Pflege
(ZQP) in dem neuen Ratgeber «Demenz - Impulse
und Ideen für pflegende
Partner» hin. Wer das erkennt, kann die Gefühle
und Bedürfnisse des Partners besser verstehen
und entsprechend darauf
reagieren. Negatives Verhalten des Partners sollte
man nicht persönlich
nehmen.
Netzwerke gut
für Kinder
(mag). Kinder wollen
sich oft schon früh bei
Sozialen Netzwerken wie
Facebook anmelden. Für
sie gibt es extra altersgerechte Angebote, über
die Eltern sich informieren sollten. So gibt es beispielsweise schon für Kinder ab acht Jahren Seiten
wie chat.seitenstark.de,
tivitreff.de und juki.de.
Darauf weist die Initiative «Schau hin - Was dein
Kind mit Medien macht»
hin. Solche Communitys
seien leicht zu bedienen,
altersgerecht
gestaltet
und von Moderatoren begleitet.
Ab 13 Jahren dürfen
Kinder und Jugendliche
sich auch bei Facebook
anmelden. Eltern sollten
das Profil dann mit ihnen gemeinsam einrichten und ganz besonders
auf Sicherheits- und Privatsphäre-Einstellungen
achten.
Pferde in der
Gruppe halten
(mag). Für Pferde kann
die Haltung in Einzelboxen Stress bedeuten.
Empfehlenswert sei daher, Pferde in der Gruppe
zu halten, heißt es in einer britischen Studie der
Nottingham Trent University mit 16 Pferden, auf
die der Verbraucherinformationsdienst aid hinweist. Das kann beispielsweise in einem Laufstall
sein, manchmal bietet es
sich auch an, die Tiere
das ganze Jahr über auf
der Weide zu halten. Die
Gruppenhaltung komme
dem Leben in freier Wildbahn am nächsten und
verbessere das Wohlbefinden der Tiere. Schließlich leben Pferde in der
Natur in Herden.
(mag). Der Stolz des Heiligabends kann aus dem eigenen Garten kommen. Ein
Weihnachtsbaum lässt sich
dort gut aufziehen. Und nach
etwa fünf bis sechs Jahren
kann er in der Adventszeit
abgesägt werden, erklärt
Angela Römer-Zeibig vom
Bund deutscher Baumschulen. Andere Gärtner gehen
allerdings davon aus, dass
das je nach Gattung und Art
sogar sechs bis zehn Jahre Geduld erfordern kann.
Aber bis dahin ziert der
Weihnachtsbaum eben wie
jedes andere Gehölz den
Garten.
Eine Möglichkeit ist die
Nordmanntanne. Sie ist mit
einem Marktanteil von 75
bis 80 Prozent der beliebteste Baum fürs Fest, erklärt
Thomas Emslander, Vorsitzender der Bayerischen
Christbaumanbauer. Auch
Rot- oder Blaufichten wachsen gut im Garten. Wer es
etwas exotischer mag, setzt
sich eine Balsam-, eine Koreatanne oder auch die Coloradotanne.
Maximal 20 bis 25 Zentimeter große Pflanzen wachsen am besten an. «Bei größeren Pflanzen, die aus der
Erde kommen, muss die
Herzwurzel gekappt und die
Pflanze verletzt werden», erklärt Emslander. Der Herbst
sowie Winter ohne frostige
Tage ist eine gute Pflanzzeit,
erläutert Nele Pein, ebenfalls Mitglied im Baum deutscher Baumschulen. Römer-
wächst er an dieser Stelle
nicht weiter und wird unregelmäßig, erklärt Emslander. Die drei Experten raten,
dem Gehölz zwischen rund
1,30 bis 1,50 Quadratmeter
Platz einzuräumen. Das mag
etwas wenig erscheinen,
hat aber laut Emslander
auch einen guten Grund:
Die meisten möchten einen
schlanken Weihnachtsbaum,
und wenn ein Baum sehr
viel Platz zum Wachsen hat,
dann wird er auch breit und
passt dann schlechter ins
Wohnzimmer.
Ein Weihnachtsbaum im
Garten ist pflegeleicht. In
der Regel versorgt er sich
selbst. Ist der Sommer sehr
heiß und trocken, braucht
der Baum wie alle Gewächse
Noch ist er klein und niedlich, aber eines Tages wird diese im Garten hin und wieder
Nordmanntanne im Garten eine prächtiger Weihnachts- etwas Wasser. Allerdings
baum sein
Foto: Inga Kjer mögen Bäume Staunässe
gar nicht, darauf sollte man
Zeibig empfiehlt aber das oder stickstoffstabilisierter achten, wenn man gießt, erklärt Baumschulerin Nele
Frühjahr, wenn es keinen Dünger.
Weihnachtsbäume mögen Pein.
Frost mehr gibt. Sonst brauWenn der Baum etwa 80
chen die Bäume einen Win- Licht von allen Seiten, sagt
Römer-Zeibig. Aber auch bis 100 Zentimeter hoch ist,
terschutz.
Das Pflanzloch sollte etwa im Halbschatten gedeihen nimmt man an den unteren
doppelt so groß sein wie der die Bäume noch. Wichtig ist, 20 Zentimetern die Äste
Wurzelballen. Fichten und dass ihnen keine Konkur- weg. So bekommt der untere
Tannen bevorzugen einen renten in ihrer Umgebung Teil des Stammes mehr Sonnicht zu feuchten und nicht Nährstoffe und Wasser im ne ab und trocknet hier beszu steinigen Boden. Er sollte Boden rauben. Daher sollte ser ab, was das Wachstum
auch pH-neutral sein, sagt auch der Bereich über den von Moos und Flechten verMartin Rometsch vom Bun- Wurzeln immer frei von hindert, erklärt Emslander.
desverband der Weihnachts- Gräsern sein. Außerdem Außerdem wächst der Leitbaum- und Schnittgrüner- braucht das Gehölz Platz, trieb dadurch langsamer,
zeuger in Deutschland. Die um gleichmäßig und gerade und der Baum wird dichter.
jungen Pflanzen brauchen wachsen zu können. Denn Und genau das wollen ja alle
Weihnachtsbaumkaum Nährstoffe. Einmal im wenn ein Baum mit anderen stolzen
zusammenstößt, Besitzer.
Jahr reicht etwas Kompost Bäumen
(mag). Der Herbst und
der Winter sind keine angenehmen Konsorten: Sie
sind trist, dunkel und sehr
oft nass-kalt. Regenkleidung
muss also her. Aber diese
sieht meist aus wie das Wetter, vor dem sie schützen soll.
«Noch immer ist es schwer,
Regenbekleidung zu finden,
die Funktionalität und Ästhetik vereint», sagt Mara
Michel,
Geschäftsführerin
des Netzwerks deutscher
Mode- und Textildesigner
(VDMD) in Würzburg. Doch
es tue sich einiges.
Ein gutes Beispiel dafür
sind Gummistiefel. Ob knallig rot, in zarten Pastelltönen, kariert oder mit RosenPrints – für jeden Geschmack
ist in diesem Herbst etwas
dabei. Auch bei den Sohlen
hat sich etwas getan. «Gummistiefel sind nicht mehr
nur mit flachem, sondern
auch mit Block-, dezentem
Plateau- oder Keilabsatz erhältlich», sagt Michel. Bei
den Regenhosen sei es aber
noch schwieriger. Eine wirkliche Alternative zur überziehbaren Regenhose aus
leichtem, wind- und wasserdichtem Polyester gebe
es nicht. Für den Arbeitsbereich konzipierte Softshellja-
Klatsch & Schmau
s
hte und Geschi
aus der TV-Koc chten
hshow
cken haben schon ihren Weg
in den Freizeitbereich gefunden. Sie sind wasserabweisend, winddicht, atmungsaktiv und strapazierfähig. Und
dank ihres Innenfutters mit
Thermoreflektor-Zone
im
Rücken halten sie auch an
kalten Herbsttagen warm.
«Oder denken wir an die
klassischen Jacken für Hafenarbeiter», sagt Thomas
Lange, Geschäftsführer vom
Modeverband German Fashion in Köln. Die gelben
Raincoats seien heute aus
keiner Fußgängerzone mehr
wegzudenken.
Ansonsten
dominieren
nach wie vor Trenchcoats
das Bild. Sie kommen mit
breitem Taillengürtel und
großen Knöpfen daher. Eine
modische Alternative sind
Capes, unter denen sich
auch die Handtasche vor
Wind und Wetter schützen
lässt. Ob Regenmantel, -jacke oder Cape: Alle sind
mittlerweile auch in knalligen Farben oder mit Punktund Blumenmuster erhältlich.
Ein weiterer Rain-WearTrend deutete sich bereits
im vergangenen Jahr auf
den Laufstegen an. Während
die Designer damals ihre
sichtigem
PVC
gefertigt
schützen sie nicht nur vor
Regen, sondern zeigen auch
die darunterliegende Kleidung. Einen Nachteil haben
die Kunststoffjacken aber.
«Man schwitzt schnell, denn
das Material ist nicht in der
Lage, das Körperklima zu regulieren», erläutert Designerin Gabriele Jost, die sich mit
technischen Textilien und
technischen Anwendungen
textiler Produkte befasst.
Ein weiteres Manko: Rain
Wear ist häufig unkomfortabel. So gibt es mittlerweile
zwar knielange Röcke aus
wasserabweisendem Vinyl.
«Aber für die Arbeit sind
sie eher ungeeignet, nicht
nur wegen der glänzenden
Oberfläche, sondern auch
weil man schlecht damit sitzen kann», gibt Jost zu bedenken.
In Zukunft wird die Regenbekleidung laut Jost mehr
können, als nur vor Regen zu
schützen: «Ein großes Thema
ist schon jetzt Kleidung, die
Licht reflektiert und selbst
produziert sowie wasserabweisende Materialien, die
Der Schnitt ist hochmodern, wie Jeans aussehen.» Derdas Cape stammt von Stut- artige technische Entwicklungen müssten nun noch
terheim Raincoats.
Foto: Jesper Brandt weiterentwickelt werden.
Models noch in durchsichtige Blusen steckten, sind in
diesem Jahr die Regenmäntel transparent. Aus durch-
Volles Lesevergnügen –
halber Preis!
Klatsch & Schmaus –
Das erste multimediale
Kochbuch der Volksstimme!
Generalintend
antin
Karen Stone
Hundeliebhabe
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und Sinn für eng mit Biss
lischen Humor
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Lesen Sie, was eine Balletttänzerin mit einem
Ministerpräsidenten verbindet und was ein
Prediger und ein Banker gemeinsam haben!
IHK-Präsident
Klaus Olbricht
Pﬂanzenﬂüstere
r,
Querdenker
und Multitalent
Domprediger
Giselher Quast
Schnellfahrer mit
Gebetbuch in
der Tasche
Georg
Bandarau
Alois Kösters
Chefredakteur
der
Volksstimme
Wie Prominent
e
(mag). Wenn Tiere untereinander kommunizieren, tun sie das vor allem
über ihre Körpersprache.
Knurr-, Schnurr- oder sonstige Laute sind bloß Ergänzungen. Entsprechend
sollten Menschen unbedingt auch nonverbal mit
Tieren interagieren und ihnen nicht nur sagen, was sie
möchten, sondern es auch
zeigen, rät Tiertrainer Marco Heyse. Dann muss Herrchen nicht über die Wiese
brüllen, wenn der Hund
herkommen soll. «Einmal
Hand heben genügt», sagt
Tierärztin Tina Hölscher
vom Tierschutzverein Aktion Tier.
Heyse setzt beim Training seiner Tiere stark auf
Gestik und Körpersprache.
Manche seien bewusste
Kommandos, andere aber
auch intuitiv, aus dem
Bauch heraus. So signalisiert Mensch, dass keine
Gefahr von ihm ausgeht,
indem er sich auf Höhe des
Tieres auf den Boden setzt.
«Wenn ich dagegen Domi-
nanz ausstrahlen will, beuge ich mich über ein Tier»,
sagt Hölscher.
Um einem Hund visuellen
Gehorsam
beizubringen,
verknüpft Hölscher im Training die akustischen Kommandos mit Zeichen. «Wenn
er das gut beherrscht,
reicht später allein die Gestensprache, um mit dem
Tier zu kommunizieren»,
sagt sie.
Ob Körpersprache der
Lautsprache generell überlegen ist, bezweifelt Hölscher: «Es kommt vielmehr
auf die Eindeutigkeit der
Signale an und ob das Gegenüber sie kapiert.» Auch
falle es den meisten Menschen leichter, Gesten mit
Worten zu verbinden. Wichtig ist aber, dass das Tier die
Aussage am Klang erkennen kann - denn Inhalte der
Worte erfasst es nicht. «Der
Ton macht auch beim Tier
die Musik», erklärt Heyse.
Wenn der positiv und weich
ist, verstehe ein Hund, dass
der Trainer sich gerade
über ihn freut.
Da verblasst sogar der Regen
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Mit Tieren richtig
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Mit Katzen ist die Kommunikation oft schwierig - ihnen ist
in aller Regel egal, was Mensch will, sie leben eher autark.
Foto: Silvia Marks
Verbraucher dürfen
wechseln
(mag). Im kommenden
Jahr soll die ÖkostromUmlage nach Informationen der Deutschen Presseagentur von derzeit 6,170
Cent auf die Rekordhöhe
von 6,354 Cent pro Kilowattstunde steigen.
Sollten Stromversorger
dies als Anlass für Preissteigerungen nehmen, können
Verbraucher einfach den
Anbieter wechseln, sagt
Udo Sieverding, Energieexperte von der Verbraucherzentrale
NordrheinWestfalen. Am besten bevor
die Preiserhöhung wirksam
wird.
Auch wenn einige Versorger argumentieren, dass
es sich bei der Erhöhung
um eine reine Weitergabe
der EEG-Umlage handelt,
müssen Kunden dies nicht
hinnehmen. Denn meistens
haben Kunden ein Sonderkündigungsrecht.
Sollte
der Versorger sich weigern
eine vorzeitige Kündigung
hinzunehmen, müssen Verbraucher sich also nicht abwimmeln lassen. Im Streitfall können sie sich auch an
die Schlichtungsstelle Energie wenden.
Ein Tarifvergleich lohnt
sich meist auch finanziell.
Denn auf dem Strommarkt
herrsche
ein
munterer
Wettbewerb, sagt Sieverding. Das gilt besonders für
Kunden, die noch Strom
vom Grundversorger beziehen. Sie können mehrere
hundert Euro sparen, wenn
sie einen alternativen Tarif
wählen.
Blume des Jahres 2016
jetzt noch aussäen
(mag).
Schlüsselblumen
sind zur Blume des Jahres 2016 gewählt worden.
Wer sie in ihrem Amtsjahr
im Garten haben möchte,
muss jetzt noch handeln:
Sie kommen im Herbst oder
während der Wintermonate
in die Erde.
Denn
Schlüsselblumen
gehören zu den Kaltkeimern. Darunter versteht
man Pflanzen, die für einige
Zeit in frostiger Umgebung
sein müssen, um später
keimen zu können, erklärt
die Gartenakademie Rheinland-Pfalz. Die niedrigen
Temperaturen wecken sie
quasi auf wie eine kalte Dusche am Morgen uns Menschen. Aber es darf nicht zu
spät geschehen - rund vier
bis acht Wochen Kältereiz,
also Temperaturen von unter fünf Grad plus, sollten
diese Pflanzen den Winter
über ausgesetzt sein.
Die Samen kommen in Kisten mit Erde, worin sie zunächst drei bis vier Wochen
lang noch im Haus bei 15 bis
18 Grad lagern. Dann ste-
hen sie für rund eine Woche
kühler bei etwa 10 Grad. An
einem Januartag ohne Frost
dürfen die Aussaatkisten an
einen geschützten Platz ins
Freie gestellt werden.
Die gelben Blüten der Wiesen-Schlüsselblume (Primula veris) zeigen sich im Frühling. Im Herbst aber kann die Pflanze bereits ausgesät werden.
Foto: Marion Nickig
Seite
5
GESUNDHEIT
22. November 2015
NOTIERT
Schiene täglich
reinigen
(mag). Gerade bei der
Knirscherschiene
sollte
man darauf achten, auch
die tieferen Ausbuchtungen für die Zähne
gründlich zu reinigen.
Sie sollten wie auch lose
Zahnspangen mindestens
einmal täglich gereinigt
werden, empfiehlt Dirk
Kropp von der Initiative
proDente. Am besten putzt
man sie mit einer Zahnbürste unter fließendem
Wasser. Wer möchte, kann
dabei Zahnpasta verwenden: Die sollte allerdings
keine gröberen Putzkörper enthalten.
Proviant
besser trennen
(mag). Wer für eine längere Fahrt oder einen
Ausflug Obst und Gemüse wie Äpfel oder Gurken
mitnimmt, sollte sie nicht
vorschneiden. Dazu rät
die Verbraucher Initiative. Am besten verpackt
man alles in Plastikdosen,
trennt herzhafte und süße
Lebensmittel
voneinander und transportiert sie
möglichst kühl. Wichtig
ist, dass der Proviant nicht
matschig wird - aber auch
nicht zu trocken ist. Etwas
Besonderes sind beispielsweise Frikadellen und
Eierpfannkuchen.
Auch
Butterbrote sind natürlich
geeignet - sie sollten aber
nicht mit Rohwurst, Teeoder Leberwurst, Quark
oder Camembert belegt
sein. Besser sind Hartkäsesorten und geräucherte
Wurst, die nicht so schnell
verderben.
Zwang statt Leidenschaft
Sportsucht ist schlimm, aber selten
(mag). Mit blutigen, offenen Füßen kam ein Mann
in seine Praxis. Sportpsychologe Heiko Ziemainz
erkannte, dass der Läufer
und Triathlet nicht nur ein
körperliches Problem hatte,
sondern auch seelisch litt:
unter Sportsucht. «Sportsüchtige sind bereit, massive gesundheitliche Schädigungen in Kauf zu nehmen,
weil sie ja ihre Dosis, sprich
ihren Sport haben wollen»,
erklärt der Akademische Direktor vom Institut für Sportwissenschaft und Sport.
«Es ist eine schlimme Erkrankung, auch wenn sie
sehr selten ist», sagt Prof.
Jens Kleinert vom Psychologischen Institut der Deutschen
Sporthochschule
Köln. Sie tritt besonders bei
als primäre Sportsucht. Der
Anteil der Betroffenen an
allen Sporttreibenden wird
auf weniger als ein Prozent
geschätzt.
Bei der sekundären Form,
die laut Kleinert häufiger
vorkommt, ist die Abhängigkeit Folge einer anderen
Grunderkrankung.
Dazu
zählen
Zwangsstörungen,
eine krankhafte Körperbildwahrnehmung und besonders die Essstörungen Magersucht und Bulimie. Sport
hat hier hauptsächlich die
Funktion, Kalorien zu verbrennen und abzunehmen.
Die Klinik für Psychosomatische Medizin und Gegen Cluster-Kopfschmerzen können Betroffene mit gänPsychotherapie am Uni- gigen Mitteln wenig ausrichten. Am besten gehen sie zum
versitätsklinikum Freiburg Arzt.
Foto: Monique Wüstenhagen
startete Anfang des Jahres
eine Studie zur ambulanten
Sporttherapie mit Essgestörten, die ihnen die Rückkehr zum gesunden Umgang
mit Bewegung ermöglichen
soll. «Es geht darum, dass
die Patienten ihren Körper und ihre Grenzen bes(mag). Anfallartige, ein- des BVDN. Außerdem kann
ser wahrnehmen und Sport seitig bohrende oder bren- Übelkeit, Licht- und Gezunehmend mit Spaß und nende
Schmerzattacken: räuschempfindlichkeit hinWohlfühlen verbinden», er- Das sind typische Anzei- zukommen.
klärt Prof. Almut Zeeck. chen
für
Cluster-KopfWer solche Beschwerden
Denn Sport sei ja eigentlich schmerzen. Die treten gera- hat, sollte zum Arzt gehen.
etwas Gesundes, sagt die de im Herbst verstärkt auf. Denn gängige SchmerzmitOberärztin. «Er hat auch auf Darauf weist der Berufsver- tel, Entspannungsübungen
viele Aspekte, die bei Essstö- band Deutscher Nervenärz- oder Massagen sind bei
rungen beeinträchtigt sind, te (BVDN) hin. Oft setzen Cluster-Kopfschmerzen
einen positiven Einfluss.» Er die Schmerzen nachts ein. wenig wirksam. Bei akuten
könne etwa das Erleben des Die Attacken dauern zwi- Schmerzen lindere die InKörpers oder den Selbstwert schen 15 und 180 Minuten. halation von hundertproverbessern.
«Neben dem ausgeprägten zentigem Sauerstoff über
In jedem Fall sollten Men- einseitigen
Kopfschmerz eine Gesichtsmaske die
schen, die sportsüchtig sind, kommt es typischerweise Beschwerden. «Die noteine Psychotherapie ma- zu
Begleiterscheinungen wendigen Geräte können
chen, wie alle Fachleute ra- wie Bindehautrötung, Trä- verschrieben und über die
ten. Auch Ziemainz empfahl nenfluss, einer Schwellung Krankenkasse bezogen werseinem Klienten eine thera- der
Nasenschleimhaut, den», sagt Bergmann. Auch
peutische Einrichtung - mit Gesichtsschweiß, und es der verschreibungspflichErfolg: «Der Sport ist nicht können sich die Pupillen tige Wirkstoff Sumatriptan
Die meisten Läufer trainieren aus Spaß. Wenn der Körper an Grenzen stößt, sollte man mehr der zentrale Inhalt in verengen», erklärt Frank kann helfen (www.neuroloeinen Gang runterschalten.
Foto: Klaus-Dietmar Gabbert seinem Leben.»
Bergmann,
Vorsitzender gen-im-netz.g).
Laufsportlern und im Triathlon auf, aber auch in Fitnessstudios. Stichwort: Krafttraining und Figurformen.
«Sie machen Sport nicht aus
Leidenschaft, sie genießen
es nicht, sondern kommen
einem Zwang nach. Sie denken: Wenn ich es nicht mache, geht es mir schlecht»,
sagt Kleinert. Dieser Kontrollverlust ist das Hauptmerkmal der Sucht.
Betroffene verlieren häufig ihr soziales Umfeld oder
den Beruf, weil sie nur noch
den Sport im Blick haben.
Fehlt er, kommt es zum Entzug, der sich in Reizbarkeit,
Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen
äußern kann. Auch bei Ziemainz‘ Patient waren irgendwann die Freunde weg
und die Ehe kaputt. Nach
dem Tod eines nahen Angehörigen geriet er in eine tiefe Krise. Um seine Gefühle
in den Griff zu bekommen,
trieb er immer mehr Sport
und stand dafür sogar nachts
auf. «Es ist häufig so, dass die
Leute durch sehr kritische
Lebensereignisse von einer
positiven Bindung an Sport
abgleiten in die Sucht», sagt
Ziemainz. Besonders trifft es
Menschen, die wenig Selbstwert haben und dazu perfektionistisch veranlagt sind.
Sportabhängigkeit
ist
kein eigenständiges Krankheitsbild. Die behandelnden
Fachleute
unterscheiden
trotzdem zwischen der primären und der sekundären
Form. Fälle wie der von Ziemainz beschriebene gelten
Zum Arzt bei ClusterKopfschmerzen
Tipps & Trends
Anzeigen-/Sonderveröffentlichung
Lust aufs Wintergrillen
BBQ-Fans versammeln sich bei jedem Wetter ums Feuer
(mag). Über ein halbes
Jahr lang keine gemütlichen
Stunden an der heißen Glut
verbringen, keine über Holzkohle gegarten Steaks und
Würstchen genießen? Für
echte „Grillaholics“ ist diese
Vorstellung undenkbar. Immer mehr BBQ-Begeisterte
grillen ganzjährig, buchstäblich bei Wind und Wetter.
„Vor wenigen Jahren wurden die ersten Wintergriller
noch mitleidsvoll belächelt.
Heute steckt der Trend immer mehr an - einfach so
zwischendurch oder auch
als originelles Programm
für die nächste Silvesterpar-
gen alles, was herzhaft und
deftig ist. Sternekoch Nelson Müller etwa hat ein Rezept für raffiniert gewürzte
Schweinerippchen
parat.
Einen Tag vor dem Grillspaß
eine Marinade mit Gewürzen und Kräutern, Knoblauch, Cola, Orangensaft,
Honig und weiteren Zutaten
vorbereiten. Die Rippchen
über Nacht in der Mischung
durchziehen lassen. Am
nächsten Tag werden sie von
jeder Seite etwa 15 Minuten
gegrillt. Dabei mehrmals
mit der Marinade bestreichen. Wenn sich das Fleisch
mühelos vom Knochen löst,
sind die Rippchen gar und
können serviert werden.
Unter www.rgz24.de/nelson
gibt es das vollständige Rezept und mehr BBQ-Tipps
des Profikochs. An kühlen
Tagen dürfen übrigens auch
die Beilagen warm sind: Die
klassischen Salate lassen
sich gut um eine Folienkartoffel vom Grill ergänzen.
Nelson Müller empfiehlt
zudem jedem Grillfan, auf
gute Qualitäten zu achten.
„Natürlich sind ausgesuchte
Zutaten wichtig für ein leckeres und gesundes Essen.
Beim Grillen gehört die
bestmögliche Qualität allerdings nicht nur auf, sondern
ebenso unter den Rost“, unterstreicht der auch aus dem
Fernsehen bekannte Koch
mit eigenen Restaurants
im Ruhrgebiet. In Sachen
Holzkohle arbeitet Müller
mit dem mittelständischen
Hersteller proFagus aus Bodenfelde zusammen. Das
unbehandelte
Buchenholz
punktet gerade beim Wintergrillen mit seiner langen
und gleichmäßigen Glut soRippchen in deftiger Marinade: Dieser Rezepttipp von Sternekoch Nelson Müller ist für wie seiner Reinheit, frei von
das Wintergrillen besonders gut geeignet.
Foto: djd/proFagus fremden Zusätzen.
ty“, berichtet Martin Blömer
vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Ein wenig
mehr Vorbereitung als im
Sommer müsse allerdings
schon sein.
Pflicht ist in jedem Fall ein
Grillgerät mit Deckel: Nur er
hält die Temperatur so, dass
die Zutaten gut und gleichmäßig durchgaren können.
Zudem sollte man sich eher
für dünnere Fleischstücke
entscheiden, die schneller
verzehrfertig sind. Der passionierte Wintergriller sorgt
außerdem vor und deckt
sich rechtzeitig im Herbst
mit Brennmaterial wie den
Buchen Grill-Holzkohlebriketts von proFagus ein. Im
Winter nehmen viele Supermärkte und Baumärkte
die Utensilien aus dem Sortiment und man findet womöglich keinen Nachschub
mehr. Doch nicht nur das
Fleisch, auch die Grillfans
brauchen genügend Wärme.
Den langen Aufenthalt an
kühler Luft sollte man nicht
unterschätzen, sondern sich
mit Mütze, Schal und Handschuhen gut einpacken - damit der Winterspaß nicht
mit einer dicken Erkältung
endet.
Gefragt ist an kühlen Ta-
³ɤ-ʖƭɬƊšɤ·ĉƊƿɤBʎķɤĉƊǈĉȷɤȷƊƭƭĉɤǟðĉȷɤdǟǈǈĉǈ·ȷƊƭƭĉɤƊǈɤdĉźɅɬȷƧĉȜɤʎɅšĉǈǟƿƿĉǈɤBƊǈðĉȷ·ȷƊƭƭĉǈȜɤƊǈɤǈšĉ·ǟɬɤʺǟǈɤȊǟƭƭǟƄQȊɬƊƧçɤ5ǈźȜæɤKĉǈ˘ɤQȊɬƊÊɤ-Ȝɤ
ȊǟƭƭǟƄQȊɬƊƧɤƊǈɤ
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BAUEN & WOHNEN
NOTIERT
Weniger
Verschnitt
(mag).
Weniger
Verschnitt bedeutet weniger
Kosten. Auch bei den Steinen für das neue Haus:
Ist der Grundriss auf die
Steingröße
abgestimmt,
muss der Maurer diese
nicht zuschneiden, erklärt
die Deutsche Gesellschaft
für Mauerwerks- und Wohnungsbau. Sinnvoll sei es,
mit einem Rastermaß von
12,5 oder 25 Zentimetern
zu planen.
Auch das Anpassen der
Geschosshöhe macht Sinn,
um das Schneiden der
Steine zu vermeiden. Höhere Räume verursachen
außerdem höhere Kosten
beim Ausbau. Sparen lässt
sich auch, indem man auf
Erker verzichtet und gerade statt gewendelte Treppen einbaut.
CE-Zeichen
keine Pflicht
(mag). Das CE-Zeichen
ist für Dekorationsartikel
nicht vorgeschrieben, sie
unterliegen in der Regel
keiner Prüfpflicht. Aber es
gibt eine Ausnahme: Wenn
die Dekoration den Eindruck erweckt, es kann sich
dabei auch um Spielzeug
handeln. Dann müssen
Warnhinweise wie «Achtung: kein Spielzeug» oder
«Achtung: nicht für Kinder
unter drei Jahren geeignet»
am Produkt angebracht
sein. Darauf weist der Tüv
Thüringen hin. Dekorationsartikel und Wohnaccessoires aus Kunststoff
können schädliche Stoffe
enthalten. So werden in
einigen Produkten krebserregende oder erbgutverändernde
Weichmacher
wie Phthalate verwendet.
Bestimmte Phthalate stehen im Verdacht, die Fortpflanzung zu gefährden.
Beißende, stechende chemische Gerüche können
Hinweise darauf sein, erklären die Produkttester.
Mit Nachbarn
abstimmen
(mag). Für den Bau eines
Wintergartens braucht es
in der Regel die Genehmigung der Baubehörde.
Manchmal kann auch das
Einverständnis der Nachbarn nötig sein, wenn der
Wintergarten nah an die
Grundstücksgrenze
reichen soll. Darauf weist der
Verband Fenster + Fassade in Frankfurt am Main
hin. Für die richtige Temperatur und Beschattung
sorgen Jalousien, die außen oder im Scheibenzwischenraum installiert sein
können. Auf dem Glasdach
helfen Markisen. Exklusiver geht es mit schaltbaren
Verglasungen. Dabei werden die Scheiben mittels
elektrischer Spannung abgedunkelt.
Tipps zum Beizen
Die Holzstruktur hervorheben
(mag). Holz hat eine ganz
besondere Struktur. Beim
Auffrischen
alter
Möbel
möchte man sie nicht verlieren. Beizen ist dann eine
Möglichkeit: Dadurch werden die natürlichen Strukturen sogar noch hervorgehoben. «Da die Beize tief in
die Poren des Holzes eindringt, kommen Jahresringe,
Maserungen und Kontraste
stärker zum Vorschein»,
erklärt Michael Bross vom
Deutschen Lackinstitut. Beizen gibt es in unterschiedlichen Holztönen, aber auch
in bunten Farben.
«Dieses Verfahren eignet
sich sowohl für die Restauration edler Möbel als auch
für robustere Hölzer im Innen- und Außenbereich»,
sagt Michael Pommer, Trainer an der DIY-Academy in
Köln. Beizen schützen aber
nicht vor äußeren Einflüssen wie UV-Strahlung. Im
Außenbereich benötigt Holz
eine zusätzliche Schutzschicht, etwa eine Lasur oder
einen Klarlack. «Heimwerker sollten von Anfang an
berücksichtigen, dass diese
zusätzliche Schicht das Erscheinungsbild des Holzes
noch einmal verändert», sagt
Bross.
Vor dem Beizen muss das
Holz sauber, staubfrei, geschliffen oder glatt gebürstet
sein. Es darf keine Leimreste
geben. «Am besten lässt es
sich mit weichen Metallbürsten aus Kupfer oder Messing säubern», erklärt Pommer. Außerdem müssen alle
Metallbeschläge
entfernt
werden, da diese mit der Beize chemisch reagieren und
so Farbunterschiede hervorrufen können. Auch Metallteile am Pinsel dürfen nicht
damit in Kontakt kommen.
Und: «Beim Umgang mit den
Produkten ist Vorsicht angebracht, denn sie enthalten
Peroxid», warnt der Experte. «Das hat eine bleichende
Wirkung, und zwar nicht nur
auf dem Holz, sondern auch
auf der Haut und der Klei-
dung.» Pommer betont: «Auf
Schutzbrille,
Handschuhe
und Mundschutz sollte niemand verzichten.»
Es gibt Farbstoffbeizen auf
Wasserbasis und lösungsmittelhaltige Produkte. «Bei
den wasserlöslichen Beizen
dringen die Farbpigmente
ins Holz ein und verleihen
ihm einen klaren Farbton»,
erklärt Martin Witt, Mitglied der Tischler-Innung in
Berlin. Um hier ein ordentliches Ergebnis zu erzielen,
muss der Heimwerker besonders sauber und sorgfältig arbeiten. Die Oberfläche
des Holzes muss entweder
roh oder frisch abgeschlif-
Vor dem Beizen muss das Holz sauber und glatt sein. Es
bietet sich daher an, es abzuschleifen.
Foto: DIY-Academy/Bosch
fen werden, und alle alten
Farb- oder Lackreste gehören vollständig entfernt. Jeder Fremdkörper hinterlässt
Flecken auf dem Holz. Unkomplizierter ist lösungsmittelhaltige Beize. Hier treten
die Strukturen des Holzes
etwas
rustikaler
hervor,
kleine Reste von altem Lack
werden eher toleriert und
kaschiert.
Beim Beizen kommt es
darauf an, die Fläche möglichst in einem Arbeitsgang
zu bestreichen und nicht
zwischendurch abzusetzen.
So bilden sich keine Ansätze. «Anfänger machen oft
den Fehler, zu viel Flüssigkeit aufzutragen, und das
auch noch unregelmäßig»,
sagt Pommer. Er empfiehlt
statt eines Pinsels Lappen
oder Schwamm. Damit lässt
sich die Beize dünner und
gleichmäßiger
auftragen.
Bei wasserlöslicher Beize
kann es sogar sinnvoll sein,
eine Spritze mit feiner Düse
zu verwenden, sagt Tischlermeister Witt.
Bevor es an das Beizen größerer Flächen geht, sollten
nicht nur Anfänger eine Probe an einer Stelle des Holzes
machen, die nicht so sehr im
Blickfeld liegt. «Die Beize hat
nicht immer den gleichen
Effekt», sagt Witt. «Je nach
Holzart entsteht ein anderer
Farbton.»
Beim Hausbau nachwachsende
Rohstoffe nutzen
(mag). Als Kind hat man
damit vielleicht schon einmal hantiert und mit Stroh
eine kleine Bude gebaut.
Aber Stroh wirklich als Baustoff für das eigene Haus
benutzen? Viele wissen gar
nicht, dass das möglich ist.
Dabei sind nachwachsende
Materialien immer mehr
eine Alternative zu konventionellen Baustoffen. Die Architekten Susanne Körner
und Tilman Schäberle aus
Bad König (Hessen) haben
ihr Haus weitgehend damit
gebaut - unter anderem mit
750 Ballen Stroh.
Denn Stroh ist ein Alleskönner: «Er ist nicht nur als
Dämmung geeignet, sondern auch ein wandbildender Baustoff», sagt Schäberle. Die Wände zwischen
der tragenden Holzkonstruktion sind daraus. «Der
Arbeitsaufwand ist natürlich
größer als bei einer Ziegelmauer.» Aber Stroh ist günstig: «Bei einem Euro pro
Ballen haben wir für die gesamten Wände 750 Euro für
das Baumaterial gezahlt.»
Auch
Umweltschutz
spielte eine Rolle: «Stroh hat
wohl den geringsten Primärenergieeinsatz aller Baustoffe. Im Prinzip braucht es
zur Gewinnung nur Diesel
im Traktor und die Arbeitskraft des Bauern.» Und: «Das
Raumklima ist durch die geringere Schadstoffbelastung
und die Eigenschaften der
Materialien viel besser», sagt
Schäberle.
Nachwachsende Baustoffe
lassen sich an nahezu allen Stellen eines Hauses
verbauen. Für die tragende
Konstruktion ist Holz das
Material der Wahl. «Um
hier Nachhaltigkeit zu gewährleisten,
sollte
man
beim Holzkauf auf Regionalität achten», sagt Andreas
Brückner von der Fachagentur Nachwachsende Rohstoffe. Orientierung bieten
Label von Organisationen
wie PEFC, FSC oder «Holz
von hier». Diese zertifizieren
Produkte aus nachhaltiger
Forstwirtschaft.
Die Wände im Innenraum
tragen Lehm, der Feuchtigkeit aus der Raumluft aufnimmt und sie bei trockenen
Verhältnissen wieder abgibt.
Auf das Dach kommen Holzschindeln oder Schilfrohr, im
Dach ersetzt Wachspapier
die übliche Folie als Dampfbremse. Zur Dämmung sind
Flachs, Hanf, Holzfasern,
Schafwolle oder eben Stroh
geeignet.
«Die
Dämmungsqualität
ist in der Regel zwar etwas
schlechter als bei konventionellen Baustoffen wie Mineralwolle oder Styropor»,
sagt Klaus-Jürgen Edelhäuser von der Bayerischen
Ingenieurekammer-Bau.
«Wir reden hier jedoch von
Unterschieden, die sich in
Natürliche Materialien beim Hausbau: Die Wände aus Stroh
werden mit Lehmputz überzogen.
Foto: shaktihaus.de
22. November 2015
Seite
7
Reinigungstrick mit
Minusgraden
(mag). Nicht immer sind
Wasser und Seife die Mittel
der Wahl bei Flecken oder
anderen Hygieneproblemen.
Manchmal hilft auch Kälte.
Wann? Drei Beispiele zeigen
es:
- Wachsfleck auf dem Ledersofa: Ein Polster oder gar
ein ganzer Sessel oder Sofa
passen natürlich nicht in die
Waschmaschine. Dazu lässt
sich Wachs gekühlt leicht
entfernen. Denn beim Kühlen mit einem Eisbeutel erhärtet sich das Wachs, wird
brüchig und kann dann einfach abgenommen werden,
erklärt die Gütegemeinschaft Kerzen. Auch ein Kältespray erzielt diesen Effekt.
Kleinere glatte Lederwaren
wie Schuhe werden am besten in das Tiefkühlfach gelegt.
- Kaugummi unter der
Schuhsohle oder an der
Tischdecke: Ab damit ins
Tiefkühlfach. Nach rund einer halben Stunde bei Minusgraden wird der Kaugummi unter dem Schuh,
auf dem Pulli oder der
Tischdecke mürbe. Er lässt
sich dann vorsichtig abnehmen oder abrubbeln, erklärt
Bernd Glassl vom Industrieverband Körperpflege- und
Waschmittel in Frankfurt am
Main. Für den Fall, dass noch
Kaugummi-Reste
zurückbleiben oder das Teil zu groß
für die Tiefkühltruhe ist,
kommt ein Eisbeutel darauf.
Hilft das nicht, gibt es noch
spezielle Reinigungsmittel
im Handel.
- Kuscheltiere: Sie sind
Sammelstätten für Hausstaubmilben. Denn in Teddy
und Co. hängen menschliche
Hautschuppen und Haare,
die Nahrung der Milben. Daher sollte man Stofftiere, die
sich nicht bei hohen Temperaturen waschen lassen,
wöchentlich für mindestens
eine Nacht in den Gefrierschrank geben, rät das Forum Waschen. Bei minus 18
Grad sterben die Milben.
Anschließend werden die
Plüschtiere bei erlaubten
Temperaturen gewaschen.
Nie wieder
dicke Luft
(spp-o). Kaum jemand bestreitet, dass ein regelmäßiger Luftaustausch für ein
gesundes Raumklima unverzichtbar ist. Aber im Büro
oder auch zu Hause kommt
es immer wieder zu Streit,
welches Lüftungsverhalten
angemessen ist. Besonders
in der kalten Jahreszeit stehen sich der Wunsch nach
frischer Luft des einen und
das Kälteempfinden des anderen häufig unversöhnlich
gegenüber.
Um die gute Atmosphäre
zu erhalten, bieten Fensterhersteller wie Velux Lüftungssysteme an, die automatisch für gute Luft sorgen.
Für besonders kälteempfindliche Menschen oder Energiesparer eignet sich etwa
das Zubehör Velux Smart
Ventilation, das außen oberhalb des Dachfensters montiert wird. Dieser elektrisch
betriebene
Fensterlüfter
sorgt nicht nur für eine konstante Frischluftzufuhr im
ganzen Raum, sondern speichert zudem die Wärme aus
der abziehenden Raumluft
und überträgt diese auf die
von außen eindringende
Frischluft. Insbesondere in
den Wintermonaten wird
somit das Haus zuverlässig
belüftet und Wärmeverlust
sowie Zugluft werden vermieden. Da bis zu 76 Prozent
der Wärme aus der Raumluft
zurückgewonnen
werden,
handelt es sich um eine sehr
energieeffiziente Lösung, die
dank frischer warmer Luft
„dicke Luft“ bei den Bewohnern vermeidet. Die ebenfalls als Zubehör erhältliche
MSR-Luftqualitätssteuerung
regelt automatisch die Belüftung über Velux-Elektround Solarfenster. Sensoren
messen
Luftfeuchtigkeit
und die Konzentration sogenannter VOCs – flüchtiger
organischer Verbindungen
– in der Luft. Gegenüber manuellem Fensterlüften bietet
sie damit den Vorteil, dass
bedarfsgerecht genauso viel
gelüftet wird, wie für ein gesundes Raumklima notwendig ist.
der Energiebilanz des gesamten Gebäudes nicht als
wirtschaftlicher
Nachteil
ausweisen lassen.» Auch
Brückner sagt: «Haben die
Baustoffe eine bauaufsichtliche Zulassung, so sind sie
geprüft und damit vergleichbar mit konventionellen
Baustoffen.»
Heißt: Die Dämmung ist
nur marginal schlechter –
und bietet andere Vorteile.
Natürliche
Dämmstoffe
können Feuchtigkeit transportieren,
ohne
Dämmkraft einzubüßen, so das
Bundesagrarministerium.
Und die Funktion als CO2Speicher nützt der Umwelt.
Ausgenommen das Stroh, ist
der Preis allerdings ein Minuspunkt, sagt Edelhäuser.
Rund fünf bis zehn Prozent
Mehrkosten sind laut Brückner realistisch.
Ganz ohne konventionelle
Materialien geht es nicht:
Alle Teile, die die Erde berühren, betrifft das. So besteht das Fundament meist
aus Beton. Schäberle hält
beim Dachbau Ziegel oft für
die beste Wahl, also kein
nachwachsender
Baustoff.
Doch sie sind eine ökologisch sehr sinnvolle Lösung.
«Bei richtiger Anwendung
von Dachziegeln kann man
auf Folienbahnen zur Ab- Fensterlüfter von Velux sorgen für konstant frische Luft
dichtung verzichten.»
– ohne Zugerscheinungen oder unnötige Wärmeverluste.
Foto:Velux Deutschland GmbH/akz-o
Das richtige Licht wählen
(mag). Jetzt werden die
Tage wieder sehr schnell kürzer und kürzer, der Körper
bekommt weniger Licht. Jedenfalls natürliches. Künstliches dafür etwas mehr.
Doch diese Umstellung kann
man mit kleinen Veränderungen leichter machen:
- Mehr Licht: Der früh hereinbrechenden Nacht sollte
man mit mehr Lichtquellen
begegnen. Schreibtisch, Esstisch, Leseecken und Sitzgruppen erhalten eigene
Leuchten, sagt Iris Vollmann
vom Branchenportal Licht.
de. Ursula Geismann vom
Verband
der
Deutschen
Möbelindustrie
ergänzt:
«Grundlegend kann man sagen, dass jedes Zimmer in
der dunklen Jahreszeit gut
zwei zusätzliche Leuchten
vertragen kann.»
- Indirektes Licht: Aber
mehr Licht ist nicht immer
gut. Denn: «Jede künst-
liche Lichtquelle ist zu hell
für unsere Augen, um direkt hineinzublicken», sagt
der Lichtbiologe Alexander
Wunsch aus Heidelberg. Daher sollten stets Lampenschirme verwendet oder die
Leuchten so montiert sein,
dass man nicht direkt hineinsehen muss. Expertin Vollmann empfiehlt, mit Stimmungslicht zu arbeiten, etwa
kleine Leuchten oder LEDStreifen am Regal.
- Richtige Lichtfarbe: Es
gibt zwar schon warmweiße
LEDs, zumeist spenden sie
aber bläuliches Licht. «Das
ist für das Auge nachteilig,
denn die Sehqualität leidet»,
erklärt Wunsch. Energiesparlampen und LEDs haben
meistens nur einen Farbwiedergabeindex von 80 bis
90. «Bei echten, wärmenden
Lichtquellen wie einer Kerze
liegt dieser Wert bei nahezu 100», erklärt der Experte.
«Das trägt maßgeblich zu
unserem Wohlbefinden bei.»
Er rät daher zu wirklich warmen Lichtquellen wie Halogenleuchten. Das gilt insbesondere am Esstisch und im
Wohnzimmer.
Obwohl
Halogenlampen
das angenehmste Licht spenden, haben sie doch einen
entscheidenden Nachteil gegenüber Leuchtdioden: Der
Energieverbrauch ist deutlich höher. In Räumen, in
denen gearbeitet wird, kann
daher gut zu LEDs gegriffen
werden. «Das kühle Licht
macht wach und aktiviert
den Körper», sagt Vollmann.
Alternativ rät Geismann zu
sogenannten Tageslichtlampen. «Sie erzeugen Licht, dessen Eigenschaften denen des
Tageslichts ähneln und äußerst angenehm sind», sagt
sie. «Die Lichtquelle nimmt
man fast gar nicht wahr.»
- Nicht zu viel Licht: Künst-
liches Licht ist auf Dauer nicht
gesund. «Zu viel und zu helles
Kunstlicht wirken sich negativ auf den Hormonhaushalt
aus», erklärt Wunsch. Daher
sollte man nicht versuchen,
den Raum gleichmäßig hell
auszuleuchten.
Der Lichtbiologe rät, sich
stattdessen dem naturgegebenen Rhythmus so gut es
geht anzupassen. «Gesünder ist es, in den Nachmittags- und Abendstunden auf
starke Lichtimpulse zu verzichten.» Und Vollmann empfiehlt: «In den Abendstunden
sollte nur warmes Licht mit
hohen Rotanteilen eingesetzt
werden, also warmweißes
Licht mit maximal 3000 Kelvin.» Die Einheit beschreibt
die Lichtfarbe: 2700 bis 3000
Kelvin erzeugen gemütliches
Licht, Modelle mit dem Tageslicht ähnlicher Beleuchtung haben 5300 Kelvin oder
mehr.
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GESUNDHEIT
22. November 2015
So werden Äpfel für
Allergiker bekömmlich
(mag). Hitze zerstört die
allergieauslösende Komponente des Apfels. Deshalb
vertragen viele Allergiker
Apfelkuchen oder -kompott
ohne Probleme. Darauf weist
der Deutsche Allergie- und
Asthmabund (DAAB) hin.
Wer den Apfel unverarbeitet essen möchte, kann versuchen, ihn für eine Minute
bei 600 Watt in die Mikrowelle zu legen, empfiehlt der
DAAB. So sei er noch knackig, aber besser verträglich
für Allergiker.
Die Verträglichkeit kann
auch von der Sorte abhän-
Fit durch die kalte Jahreszeit
NOTIERT
Wie Sportler ihren Körper jetzt optimal versorgen
Dehnen vorm
Laufen hilft
gen. Viele Betroffene vertragen etwa Santana, Wellant
oder Boskop gut. Man bekommt sie eher in Bioläden
oder auf Obsthöfen als im
Standard-Supermarkt. Auch
schälen kann helfen, denn
häufig sitzt das Allergen in
oder unter der Schale. Äpfel, die länger gelagert wurden und reifer sind, bereiten
häufig weniger Probleme.
Bei betroffenen Allergikern kribbeln beim Verzehr
von Äpfeln Zunge und Lippen, der Hals kratzt, oder
die Schleimhäute im Mund
schwellen an.
(rgz-p). Echte Sportler lassen in der kalten Jahreszeit
nicht nach. Die einen drehen auch bei frostigen Temperaturen ihre Joggingrunden, andere verlagern ihr
Training ins Fitnessstudio.
Doch die Belastung für den
Körper bleibt gleich. Denn
bei allen positiven Effekten
für die Gesundheit kann intensives Training den Halteund Bewegungsapparat mit
Gelenken, Muskeln, Bändern, Sehnen und Faszien
extrem beanspruchen.
Daher ist neben einem
ausgefeilten Trainingsplan
und gesunder Ernährung
auch die gezielte Nährstoffversorgung des Körpers
wichtig. Denn Defizite machen sich oft durch verminderte
Leistungsfähigkeit
und längere Regenerationszeiten bemerkbar.
Eine wichtige Rolle spielt
etwa Kollagen, weil ein gesunder Gelenkknorpel, der
wie ein Stoßdämpfer den
Druck auf die darunterliegenden Knochen abfedert,
Was Apfel-Allergikern gegen Kribbeln und Co. helfen kann, zu 70 Prozent aus diesem
ist zum Beispiel, den Apfel zu schälen oder kurz in der Mi- Protein besteht. Mehr Infor-
krowelle zu erhitzen.
Foto: Mascha Brichta
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Fragen zur Leber-Hirn-Störung?
Unsere Experten antworten!
Große Telefonaktion am 25. November 2015 –
Drei Ärzte für Ihre kostenfreie Beratung
Prof. Dr. Peter Malfertheiner, Dr. Mark Nguyen-Tat und
Dr. Sören Siegmund (v.l.n.r.) stehen Ihnen für alle Fragen
rund um die Leber-Hirn-Störung zur Verfügung.
Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan, aber leider machen wir ihr die Arbeit
oft unnötig schwer. Die Liste
der Risikofaktoren ist lang:
Fettes Essen, Alkohol, Medikamente, mangelnde Bewegung
oder Umweltgifte verlangen
der Leber alles ab. Im Laufe
der Jahre können so teilweise
schwere Leberschäden entstehen. Jeder fünfte Erwachsene in Deutschland ist von
einer Lebererkrankung betroffen, schätzen Experten.
Viele Menschen wissen gar
nichts davon, denn die Leber
selbst ist nicht schmerzempfindlich – „die Leber leidet
still“, wie der Volksmund sagt.
Viele Lebererkrankungen offenbaren sich erst, wenn bereits
ernsthafte (und dauerhafte)
Schäden vorliegen. Dann treten
möglicherweise auch schon
Komplikationen wie ein Wasserbauch oder Blutungen der
Speiseröhre auf. Warnsignale
für eine mögliche Leber-HirnStörung können geistige Verwirrtheit, eine krakelige Schrift
oder Unsicherheit beim Gehen
sein. Solche Beschwerden werfen bei Betroffenen und Ange-
weniger anfällig für Verletzungen ist.“ Auch eine ausreichende Versorgung des
Körpers mit Mineralstoffen
sei wichtig, da zum Beispiel
durch Schwitzen viel Magnesium und Zink verloren
gehe. „Die Trinkampullen
CH-Alpha Sport sind dabei
sehr hilfreich, da man dadurch diese Stoffe schnell
und unkompliziert zu sich
nehmen kann“, so Aigner.
Die Trinkampullen (Apotheke) enthalten neben Kollagen-Peptiden, Magnesium
und Zink noch Kieselsäure,
die Bindegewebe und Faszien stark und elastisch hält.
Damit man ohne Überlastungen und Verletzungen
durch Herbst und Winter
kommt, sind aber noch
Viele Sportbegeisterte verlagern ihr Training jetzt nach weitere Maßnahmen ratdrinnen - die Belastung für die Gelenke aber verändert sich sam: Wer draußen trainiert,
nicht.
Foto: djd/CH Alpha Spor sollte ausreichend warme,
atmungsaktive und wettermationen dazu gibt es bei- ren und schmerzhaften Ge- feste Kleidung tragen. Für
spielsweise unter www.ch- lenkverschleiß stoppen. Da- alle Sportler ist zudem ein
alpha-sport.de.
rauf setzt auch der deutsche Warm-up und Cool-down
Die Einnahme von kör- Olympia-Kanute
Hannes Pflicht. Und nach hoher Beperverwandten
Kollagen- Aigner: „So stelle ich sicher, lastung sollten dem Körper
Peptiden kann daher den dass mein Bewegungsappa- ein bis zwei Tage Zeit zur ReGelenkknorpel regenerie- rat voll funktionsfähig und generation gegeben werden.
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0391 / 611 95 22 oder per Email: [email protected]
6020'*PE+
=HQWUXPIUNOLQLVFKH6WXGLHQ0DJGHEXUJ
%DKUHQGRUIHU6WUDH
Mit der Diagnose leben
(mag). Unbehandelt kann
Diabetes etwa Blutgefäße
und Organe schädigen. Im
schlimmsten Fall führt dies
etwa zu Erblindung bis hin
zum Nierenversagen. Man
kann die Erkrankung aber
oft verhindern oder zumindest hinauszögern. Mehr als
sechs Millionen Menschen
sind in Deutschland nach
Angaben der Deutschen Diabetes Gesellschaft betroffen. Experten gehen von einer hohen Dunkelziffer aus.
Die Stoffwechselstörung ist
längst zur Volkskrankheit
geworden.
Was ist Diabetes mellitus
genau?
Zucker ist der Energielieferant für die Körperzellen. Das in der Bauchspeicheldrüse produzierte
Hormon Insulin sorgt dafür,
dass die Zellen für den Zucker aufnahmebereit sind
und transportiert ihn ins
Innere. Bei Diabetes sind
die Zuckerwerte im Blut zu
hoch – daher auch die umgangssprachliche Bezeichnung
«Zuckerkrankheit».
Der Stoffwechsel ist gestört,
erläutert Prof. Dirk MüllerWieland, Vizepräsident der
Deutschen Diabetes Gesellschaft. Die Bauchspeicheldrüse produziert zu wenig
oder kein Insulin mehr.
Wie unterscheiden sich
Typ 1 und Typ 2?
Der Körper produziert
bei Typ 1 quasi null Insulin.
Ernährung exakt ihre Broteinheiten berechnen und so
ihren Insulinbedarf steuern.
Bei Typ-2-Diabetikern wird
zunächst über mehrere Monate mit Gewichtsreduktion, körperlicher Bewegung
und einer grundlegenden
Ernährungsumstellung versucht, den Blutzucker zu
regulieren. Wenn das nicht
gelingt, bekommt der Patient zusätzlich Medikamente
und gegebenenfalls auch
Insulin verschrieben. Niedergelassene Ärzte, aber
auch
Schwerpunktpraxen
oder Diabetes-Ambulanzen
Wer die Diagnose Diabetes bekommt, muss den Umgang in Krankenhäusern bieten
sogenannte
mit der Krankheit erst lernen. Dazu gehört auch das Blut- Schulungen,
zuckermessen.
Foto: Jens Büttner Diabetikerkurse, an. Dabei geht es um Ernährung,
«Häufig erkranken Betrof- oft starker Harndrang und Blutzuckermessen oder den
fene schon als Kind oder permanentes Durstgefühl. richtigen Umgang mit InsuJugendlicher», sagt Felix «Betroffene klagen auch linpens.
Kann man etwas tun, daGundling, Oberarzt am Kli- häufig darüber, dass sie
nikum
München-Bogen- ständig müde und abge- mit man nicht an Diabetes
hausen. Auslöser ist eine schlagen sind», erklärt Apo- erkrankt?
Wer
Übergewicht
verStörung des körpereigenen theker Werner Heuking. Typ
und
regelmäßig
Immunsystems. Bei Typ 2 2 bleibt in vielen Fällen jah- meidet
tragen Übergewicht und Be- relang unbemerkt. «Erhöhte Sport treibt, kann das Risimachen ko mindern, an Typ-2-Diawegungsmangel dazu bei, Blutzuckerwerte
Schmerzen»,
sagt betes zu erkranken. «Beim
dass das Insulin in den Zell- keine
Typ 1 kann vorbeugend
membranen nicht voll zur Müller-Wieland.
Welche Therapien brau- nichts getan werden», erWirkung kommt. Der Zucker
klärt Gundling. Wichtig ist,
erreicht die Zellen nicht, so chen Betroffene?
Beim Typ 1 müssen sich Vorsorgeuntersuchungen
dass die Blutzuckerwerte
erhöht sind. «Der allergröß- Betroffene regelmäßig selbst wahrzunehmen und Blutzute Teil der Patienten mit Di- Insulin spritzen. «Mehrmals ckerwerte kontrollieren zu
abetes leidet am Typ 2», sagt täglich muss außerdem der lassen. «Je früher Diabetes
Blutzucker bestimmt wer- diagnostiziert wird, desto
Müller-Wieland.
Wie macht sich Diabetes den», erläutert Müller-Wie- besser für die Gesundheit
land. Patienten vom Typ 1 des Betroffenen», betont
bemerkbar?
Anzeichen für Typ 1 sind sollten außerdem bei der Müller-Wieland.
(mag). Wer beim Laufen wiederkehrende Beschwerden hat, geht am
besten zum Arzt und lässt
eventuell eine Laufanalyse machen. Auch falsche
Laufschuhe können Beschwerden auslösen. Darauf weist Rüdiger Reer,
Generalsekretär
des
Deutschen
Sportärztebundes (DGSP) und Professor im Arbeitsbereich
Sport- und Bewegungsmedizin des Instituts für Bewegungswissenschaft der
Universität Hamburg, hin.
Hat man hin und wieder
ein Zipperlein, hält man
am besten erstmal an und
dehnt. «Manchmal gehen
solche Beschwerden davon weg», sagt Reer. «Wenn
die Schmerzen noch da
sind, bricht man das Training am besten ab.»
Bewegen auch
im Sitzen
(mag). Sich im Sitzen
mal hängen zu lassen, ist
völlig okay. «Immer regungslos aufrecht zu sitzen, tut dem Rücken nicht
gut», sagt Detlef Detjen
von der Aktion Gesunder
Rücken (AGR). «Grundsätzlich ist es natürlich
sinnvoll, hin und wieder auf seine Haltung zu
achten.» Wer sitzt, sollte
vor allem darauf achten,
dass er sich auch auf dem
Stuhl bewegt. Gut ist es
außerdem, immer mal
wieder aufzustehen - das
beugt Verspannungen vor.
Migräne
Attacken senken
(mag). Während einer
Migräneattacke
sollten
Betroffene vor Reizen
geschützt sein: Am besten bleiben sie in einem
ruhigen, abgedunkelten
Raum. Darauf weist der
Berufsverband der Neurologen hin. Die Schmerzen
können mit ASS, Ibuprofen oder Paracetamol gelindert werden. Bei manchen wirkt das nicht. Für
sie kommen - in Absprache mit dem Arzt - Triptane infrage. Diese lindern
nicht nur die Schmerzen,
sondern auch Begleitsymptome wie Übelkeit und
Erbrechen. Entspannungstechniken und Ausdauersport verringern unter
Umständen die Häufigkeit
von
Migräne-Attacken.
Auch Alkohol, Nikotin
oder Stress können Migräne auslösen.
Kraftquelle für Körper und Geist
(pm). Seltsam: War ich
nicht noch vor kurzer Zeit
deutlich aktiver, leistungsfähiger und nicht so schnell
ermüdet? – Wer sich bei
einem solchen Gedanken
ertappt, der erlebt vielleicht
gerade, welch umfangreiche
Folgen ein Mangel an Magnesium für den Organismus hat. Doch die Vorteile
einer sicheren MagnesiumZusatzversorgung
kann
jetzt jeder leicht durch ein
neues, mit 600 Milligramm
hoch dosiertes Magnesium2-Phasen-Depot-Präparat
erleben.
Ohne Magnesium gibt’s
kaum Energie für unseren
Körper! Magnesium ist zudem lebenswichtig für die
Zellteilung und für die Übermittlung von Nervenimpulsen und auch für die Muskelspannung. Kein Wunder,
dass vor allem sportlich aktive Menschen sofort merken, wenn ihre MagnesiumSpeicher geleert sind, weil
die muskuläre Leistungsfähigkeit leidet.
Selbst psychische Veränderungen wie Grübeln,
Konzentrationsprobleme
und Reizbarkeit lassen sich
durch eine Unterversorgung
mit dem Power-Mineral erklären.
Auch ein übersteigertes
Schlafbedürfnis, Herzrasen
und plötzlich auftretende
Schwäche können darauf
zurückzuführen sein. Meist
treten mehrere dieser Symptome gleichzeitig auf, so
dass sich in Fachkreisen der
Begriff
„Magnesium-Mangelsyndrom“ verbreitet hat.
Ernährungsstudien zufolge
ist fast jeder fünfte Deutsche
von einem Magnesiummangel betroffen. Bei Sportlern ist es mindestens jeder
Zweite.
Aber auch wenn die Folgen oft schwerwiegend sind
– dem Mangel kann vergleichsweise leicht abgeholfen werden. Allerdings
sollten bei einer Zufuhr von
Magnesium einige Regeln
beachtet werden, so der Ernährungswissenschaftler Dr.
Jörg Hüve aus Oldenburg:
„Magnesium – vor allem in
den benötigten hohen Dosierungen von 600 Milligramm
– zuzuführen, macht insbesondere dann Sinn, wenn
es möglichst physiologisch
verabreicht wird, also den
natürlichen
körperlichen
Anforderungen angepasst“.
währt hat, wird Magnesium
bei diesem neuen Präparat
durch die Vitamine B1, B6
und B12 ergänzt. Vitamine
also, die ebenfalls einer generellen Kraftlosigkeit und
Erschöpfung entgegensteuern. Ein weiterer Grund für
Erschöpfung und Kraftlosigkeit können entzündliche
Prozesse im Körper sein.
Auch hier zeigt Magnesium
einen positiven Einfluß, wie
eine aktuell an der Universität von Kalifornien (UCLA,
Los Angeles) durchgeführte
Studie zeigte. Hier wurde
nachgewiesen, dass Magnesium außergewöhnliche
entzündungshemmende
Eigenschaften besitzt. Eine
ausgewogene MagnesiumVersorgung schlägt sich sehr
schnell in einer generellen
Das lebenswichtige Mineral Magnesium kann unser Körper Verbesserung der Befindnicht selbst herstellen. Also muss es, um seine vielfältigen lichkeit und allgemeinen
Aufgaben zu erfüllen, über die Nahrung aufgenommen Leistungsfähigkeit nieder.
werden.
Foto:Taxofit Das wird vor allem all jene
freuen, die sich wünschen,
Genau hierfür wurde eine versetzt freigegeben wird. wieder aktiver am Leben
neue spezielle Zubereitung Zuerst in einer Sofortphase teilzunehmen. Und natürentwickelt (taxofit Magne- für die Deckung des ak- lich jene, für die Bewegung
sium 600, rezeptfrei, Dro- tuellen Bedarfs, und dann und Aktivitäten zu einem ergerien und Apotheken), bei in einer Depotphase über füllten Leben gehören.
der Magnesium mittels ei- viele Stunden hinweg. Weil
Weitere
Informationen
ner ausgeklügelten 2-Pha- sich die Kombination mit dazu auch unter www.vitalsen-Depot-Technologie zeit- B-Vitaminen besonders be- stoffe-lexikon.de
Kraft für den Winter
C4
Mit Pflege hält die Batterie auch bei Kälte
(rgz-p). Ohne Batterie geht
es nicht: Insgeheim weiß
jeder Autofahrer, dass das
Kraftpaket unter der Motorhaube etwas Pflege benötigt,
um zuverlässig Spannung
für das Starten des Motors
abgeben zu können. Und
doch werden viele buchstäblich eiskalt erwischt:
Altersschwach
gewordene
Batterien versagen gerade
nach strengen Frostnächten
oft ihren Dienst - besonders
ärgerlich, wenn man auf
dem Weg zur Arbeit ohnehin
schon spät dran ist und nun
noch den Pannendienst rufen muss. Auch die „gelben
Engel“ wissen ein Lied von
der Last mit der Batterie zu
singen: Gut jede dritte Panne
ist auf eine defekte oder entladene Batterie zurückzuführen - das entspricht Platz
eins in der ADAC-Pannenstatistik.
Batteriecheck kann
Pannen vermeiden
Viele Probleme wären indes vermeidbar, wenn der
Autofahrer vorher der Batterie etwas Aufmerksamkeit gegönnt hätte, etwa mit
einem Batteriecheck in der
Werkstatt. „Eine regelmäßige Wartung der Batterie,
mindestens zweimal jährlich,
kann Pannen vorbeugen, da
sich anbahnende Probleme
frühzeitig erkennen lassen
und die Batterie rechtzeitig
ausgetauscht werden kann“,
sagt Bosch-Experte Marc
Pailler: „Besser ist es allemal, ein paar Minuten in der
Werkstatt zu verbringen, als
stundenlang auf den Pannendienst zu warten.“
Im Winter nimmt die Kapazität der Batterie stark ab
und kalte Motoren springen
bei Minustemperaturen oft
widerwillig an. Damit der
Energiespender dabei nicht
überfordert wird, können
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Ohne Batterie geht‘s nicht: Autofahrer sollten sie daher
richtig pflegen und regelmäßig vom Fachmann warten lassen.
Foto: djd/Robert Bosch GmbH
Autofahrer einige Tipps beherzigen. Beim Betätigen
des Anlassers sollte man
in jedem Fall die Kupplung
durchtreten.
Auch Autoradio oder Heizung sollten vor dem Start
ausgeschaltet bleiben. Auf
dem Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de unter www.
rgz24.de/laden finden Autofahrer ausführliche Tipps,
wie sie ihre Batterie pfleglich
behandeln können. Und für
den Fall der Fälle gibt es hier
eine leicht verständliche Videoanleitung, wie man richtig Starthilfe gibt.
Neben einer Überlagerung
ist die sogenannte Tiefenentladung einer der Hauptgründe für einen Ausfall der
Batterie. Dabei wird die gesamte Kapazität auf einmal
entnommen. Ein Kurzschluss
in der elektrischen Anlage
kann dafür ebenso verantwortlich sein wie eine vergessene Fahrzeugbeleuchtung,
ein defekter Generator oder
Fehler im Steuergerät des
Fahrzeugs. „Mitunter liegen
die Ursachen für einen Batterieschaden also tiefer. Die
Diagnose in der Werkstatt
geht dem auf den Grund“,
sagt Pailler.
Auf
www.bosch-service.
com finden Autofahrer Fachbetriebe, die weiterhelfen.
Übrigens auch am Urlaubsort: Gerade in den Skiferien, wenn das Auto mehrere
Tage stillsteht, sorgen entleerte Batterien immer wieder für Probleme.
Bei längeren Touren bietet
es sich für Autofahrer zudem
an, ein „Erste-Hilfe-Set“ für
die Batterie im Kofferraum
zu haben. Batterieladegeräte
wie etwa das Modell „C3M“
sind kompakt und leisten
nicht nur am Auto nützliche
Dienste.
Auch die Batterien von
Motorrad oder Motorboot
lassen sich damit bei Bedarf
aufladen. Aufgrund der einfachen Bedienung über einen zentralen Bedienknopf
sind Fehlbedienungen nahezu ausgeschlossen. Noch
ein Tipp für alle, die ein Auto
mit spritsparender StartStopp-Automatik
fahren:
Hier sollte der Batterietausch stets in der Werkstatt
erfolgen. „Nur der passende
Batterietyp,
professionell
gewechselt, stellt sicher,
dass das Start-Stopp-System
einwandfrei
funktioniert“,
erklärt Marc Pailler
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Der Seat Ibiza als
Gebrauchter
1.4 Turbo Benziner · 92 kW/125 PS
(mag). Dynamischer im
Design und mit sportlichem
Fahrwerk - der Seat Ibiza ist
der Athlet der Kleinwagenfamilie aus dem VW-Konzern.
Als Gebrauchtwagen kann
die dritte Generation durchaus überzeugen. Ganz ohne
Mängel ist der Ibiza aber
nicht. Die Schwerpunkte
liegen in den Bereichen
Fahrwerk und Bremsen. So
werden bei der Kfz-Hauptuntersuchung (HU) oft Federn, Dämpfer, Radaufhängung und die Antriebswellen
moniert. Auch Bremsen sind
oft in schlechtem Zustand.
Die
Pannenhelfer
des
ADAC bescheinigen der dritten Generation des Ibiza immerhin eine deutliche Verbesserung gegenüber dem
Vorgänger. Mehr als durchschnittlich sei die Pannensicherheit aber nicht. Defekte
Zündspulen sorgen bei den
Baujahren 2005 bis 2007 für
Ärger, Probleme mit der hin-
teren Bremse beim Baujahr
2008. Der 1,6-Liter-Benziner
fiel bis 2008 wegen Fehlern
im Motormanagement durch
ruckelnde Gasannahme auf.
Entladene Batterien sorgten
speziell bei den Baujahren
2007 bis 2009 für Pannen.
Einen Ibiza 1.2 12V Prima von 2004 mit drei Türen
finden Interessenten laut
Schwacke für etwa 2350
Euro, wenn 134 000 Kilometer auf dem Tacho stehen.
Den Ibiza Cupra findet man
ab etwa 4500 Euro (Baujahr
2004, 134 000 Kilometer). Einen dreitürigen Diesel wie
den 1.4 TDI Sport Edition von
2005 gibt es laut Schwacke
für etwa 3200 Euro (168 200
Kilometer).
(mid). Innerhalb der vergangenen 20 Jahre schlug
der demographische Wandel auch bei den in Deutschland zugelassenen Pkw
kräftig zu. Statt 6,8 Jahren sind die Autos aktuell
im Schnitt neun Jahre alt.
Laut des Auto Club Europa
(ACE) ist gerade der Anteil
der mehr als 15 Jahre alten
Gefährte bedenklich angestiegen. Das Problem dabei:
Sie sind oft noch nicht mit
lebensrettenden
Sicherheitsmerkmalen ausgestattet.
Während noch 1995 nur
jeder zwölfte Wagen in diese Altersklasse gehörte,
ist aktuell bereits mehr als
jeder fünfte Pkw 15 Jahre
alt - oder älter. Anhand der
... alles muss raus
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VW-Technik in spanischer Verpackung - der Seat Ibiza (hier
die dritte Generation, gebaut 2002 bis 2008) gilt als recht
zuverlässig.
Foto: Seat
Autoflotte altert rasant
durchschnittlichen Jahreskilometerleistung hat der
ACE für diese Fahrzeuge
Laufleistungen weit jenseits
der 200.000 Kilometer-Marke errechnet.
Das sei zwar einerseits
ein Zeichen für einen hohen technischen Standard.
Besorgniserregend
findet
der Club aber die Tatsache, dass der TÜV bereits
acht- bis neunjährigen Pkw
bei der Hauptuntersuchung
eine Mängelquote von 27
Prozent
attestiert.
Das
Hauptproblem: Ältere Fahrzeuge sind zwar zunehmend pflegeintensiv, aber
bei den Besitzern sinkt mit
dem steigenden Alter des
Fahrzeugs die Bereitschaft,
dafür Geld auszugeben.
An Interessenten von gebrauchten Fahrzeugen richtete der ACE den Appell,
beim Kauf die gebotene Sicherheit nicht aus den Augen zu verlieren. Ein guter
Gebrauchter habe jede Berechtigung, nur müsse er
technisch in Ordnung sein
und ein sicheres Ankommen am Ziel ermöglichen.
Das gelte gerade auch für
Fahranfänger, deren Eltern
oder Großeltern als Mitfinanziers ihren Einfluss bei
der Fahrzeugwahl geltend
machen sollten: Etwa mit
der Entscheidung für einen jüngeren Wagen mit
lebensrettenden Assistenzsystemen, die in der Regel
nicht nachgerüstet werden
könnten.
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vorweihnachtlicher
(rgz-p). In der Adventszeit Menschen, die darin leben, voller
öffnen in ganz Deutschland arbeiten und sich fürs Fach- Markt auf dem historischen
die Weihnachtsmärkte. Ein werk engagieren. Der weih- Marktplatz statt. Umrahmt
ganz besonderes Flair er- nachtliche Clobesmarkt im von festlich illuminierten
wartet Besucher dabei in hessischen Homberg (Efze) Fachwerkhäusern und der
Reformationskirche
den Städten und Gemeinden beispielsweise findet vom 4. alten
der Deutschen Fachwerk- bis zum 6. Dezember 2015 als kann man den kleinen, aber
straße. Die Weihnachtsmär- idyllischer und stimmungs- feinen Markt genießen.
kte in den über 100 Orten
von der Nordsee bis zum
Bodensee und vom Rhein bis
zur Oberlausitz verströmen
vor dem Hintergrund alter
Fachwerkhäuser ein ganz
besonders malerisches AmFoto: Aida biente, alle Informationen
gibt es unter www.deutschefachwerkstrasse.de.
Die Fachwerkstraße verbindet nicht nur einmalig
schöne Landschaften, geschichtsträchtige
Schauplätze und liebevoll re- Die Weihnachtsmärkte entlang der deutschen Fachwerkstaurierte
Baudenkmäler, straße locken mit einem besonderem Flair.
sondern vor allem auch die
Foto: djd/Deutsche Fachwerkstraße
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(mag). Gleich elf neue
Kreuzfahrtschiffe
werden
2016 ausgeliefert. Was die
Neubauten bieten und wo sie
fahren werden:
- «Ovation of the Seas» (Royal Caribbean): Gleich mit
zwei neuen Schiffen ist Royal
Caribbean 2016 vertreten.
Die «Ovation of the Seas» ist
ab April 2016 unterwegs. Sie
fährt zunächst von Southampton aus in sieben Tagen
nach Barcelona und von dort
über Dubai und Singapur bis
zum neuen Heimathafen Tianjin in China.
- «Harmony of the Seas»
(Royal Caribbean): Aus der
Oasis-Klasse stammt der
zweite RCI-Neubau, die «Harmony of the Seas». Das Schiff
sticht im Mai in See. Die Sieben-Nächte-Törns führen von
Barcelona nach Mallorca,
Marseille, Florenz, Rom und
Capri.
- «Carnival Vista» (Carnival Cruise Line): Die «Carnival Vista» ist das 25. Schiff
der Flotte. Etliche besondere
Attraktionen verspricht die
Reederei: Beim sogenannten SkyRide radeln Passagiere schwebend und auf
dem Rücken liegend über
einen knapp 250 Meter langen Parcours. Nach drei
Jahren Abstinenz ist die
«Carnival Vista» wieder das
erste Carnival-Schiff, das im
Mittelmeer fährt. Nach der
Indienststellung geht es ab
dem 1. Mai ins östliche und
westliche Mittelmeer.
- «Koningsdam» (Holland
America Line): Die Jungfernfahrt startet am 8. April
in Rom, die Taufe ist für den
21. Mai in Rotterdam geplant.
Heimathafen wird Amsterdam. Von dort stehen Fahrten
in europäische Gewässer auf
dem Programm, bevor es im
Winter in die Karibik geht.
- «Aida Prima» und Schwesterschiff (Aida Cruises): Eigentlich sollte die «Aida Prima» bereits im vergangenen
Jahr in Dienst gestellt werden und ein Schwesterschiff
in 2016. Doch mehrere Verzögerungen in der Werft in
Japan führten dazu, dass die
«Aida Prima» erst im April
2016 getauft wird - in Hamburg. Danach stehen ganzjährig Fahrten zu den Metropolen Westeuropas auf dem
Programm.
- «Mein Schiff 5» (Tui
Cruises): Von außen ist die
«Mein Schiff 5» identisch mit
der «3» und der «4». Nur innen
gibt es einige Veränderungen.
Nach der Taufe am 15. Juli in
Lübeck-Travemünde geht es
zunächst nach Nordeuropa
und ins Mittelmeer. Im Winter kreuzt die «Mein Schiff 5»
dann in der Karibik.
«Seabourn
Encore»
(Seabourn): Auf dem neuen
Ultra-Luxusschiff verspricht
die Reederei den Gästen möglichst viel Freiraum. Der Bau
ist eine Weiterentwicklung
der Schwestern «Seabourn
Odyssey», «Seabourn Sojourn» und «Seabourn Quest». Ab dem 4. Dezember
fährt die «Seabourn Encore»
nach ihrer Fertigstellung in
zwei Etappen von Athen nach
Singapur. Dort wird sie am 7.
Januar 2017 offiziell getauft.
Ihre erste Saison verbringt
das Schiff in Australien und
Neuseeland. Im Frühjahr
2017 geht es dann nach Europa.
- «Seven Seas Explorer»
(Regent Seven Seas): Nicht
weniger als das luxuriöseste
Kreuzfahrtschiff der Welt
soll die «Seven Seas Explorer» werden. Die 750 Gäste
übernachten ausschließlich
in Suiten. Die Jungfernfahrt
führt ab dem 20. Juli von Monaco bis Venedig.
- «Viking Sea» (Viking
Cruises): Nach dem ersten
Hochseeschiff, der «Star»,
legt Viking mit der «Sea»
gleich das zweite Schiff nach.
Mit Platz für 930 Passagiere
gehört der Neubau zu den
kleineren
Kreuzfahrtschiffen. Wie die Schwester wird
die «Star» auf dem deutschen
Markt aber kaum eine Rolle
spielen, sie richtet sich vor
allem an amerikanische Gäste.
- «Genting World» (Star
Cruises): Die «Genting World»
wird von Star Cruises betrieben, der Muttergesellschaft
von Norwegian Cruise Line.
Sie wird ausschließlich im
asiatischen Markt beworben.
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15
STELLENMARKT
22. November 2015
Seite
13
Für Leistungsstarke
Triales Studium kombiniert drei Abschlüsse
(mag). Vom dualen Studium haben viele schon einmal
gehört. Dabei werden Ausbildung und Bachelorabschluss
miteinander
kombiniert.
Aber Triales Studium? Das
ist nur etwas für besonders
Leistungsstarke. Denn dabei machen Studenten drei
Abschlüsse auf einmal: eine
Ausbildung, einen Bachelor
und obendrauf noch den Meister.
Bisher gibt es das Triale
Studium nur für Handwerksberufe. Die meisten Kooperationen existieren derzeit
in
Nordrhein-Westfalen:
Die HWK Hannover, Köln
und Düsseldorf bieten Programme an, Partnerhochschulen sind die Hochschule
Niederrhein und die private,
staatlich anerkannte Fach-
hochschule des Mittelstands
(FHM) mit den Standorten
Hannover, Schwerin und
Köln.
Welche Ausbildung infrage
kommt, hängt von den jeweiligen Partnern ab. Grundsätzlich komme jede Firma
in Betracht, erklärt Bettina
Wolf-Moritz von der Handwerkskammer Köln. Welche
Gewerke im Angebot sind,
erfahren Schulabgänger bei
der jeweiligen Hochschule
oder den Handwerkskammern (HWK). «Ein typischer
Ausbildungsberuf ist das
nicht», sagt Aygül Tolan vom
Berufsinformationszentrum
(BIZ) in Wuppertal. Das knapp
fünfjährige Studium erfordert
viel Disziplin.
Statt drei Jahren sind die
Gesellen im Trialen Studium
nur zwei bis zweieinhalb Jahre in der Ausbildung. «Den
Betrieben ist klar, dass sie von
diesen Azubis nicht ganz so
viel erwarten können», sagt
Peter Panzer von der Handwerkskammer Köln. Deshalb
sei es wichtig, vor Ausbildungsbeginn klare Absprachen zu treffen. Der Vorteil
des Modells: Zeitersparnis.
Wenn man Ausbildung, Studium und Meister hintereinander macht, würde das acht bis
neun Jahre dauern.
Der Stundenplan vereint
Praxis und Theorie. Während
sich beim dualen Studium
Uni- und Praxisphasen abwechseln, ist das Triale Studium anfangs als Abendschule
organisiert. Das heißt: Zusätzlich zur Ausbildung müssen
die Teilnehmer abends oder
am Wochenende in die Uni.
Nach der Gesellenprüfung
studieren sie dann eine Zeit
lang in Vollzeit. Als letztes
folgen Bachelorarbeit und die
Meisterschule mit abschließender Prüfung.
«Drei Bildungsabschlüsse in
gut vier Jahren, das ist schon
eine Herausforderung», erzählt Werner Marquis, Sprecher der Arbeitsagentur in
Nordrhein-Westfalen.
Daniel Wolter aus Estorf hat
im vergangenen Jahr ein Triales Studium begonnen, seine
Ausbildung macht er im Bereich Sanitär Heizung Klima
(SHK). «Meine Motivation ist,
dass ich später den Betrieb
von meinem Vater übernehmen oder einen eigenen Betrieb aufmachen möchte»,
erklärt er.
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Seite
16
22. November 2015
RATGEBER
Ein Symbol der Liebe
Diamanten als Erinnerung an Verstorbene
Das Gedenken an Verstorbene kennt viele Formen und
eine ganz besondere Form
ist der Erinnerungsdiamant,
entstanden aus der Asche
des Verstorbenen. Aus dem
Element des Lebens – dem
Kohlenstoff – gewonnen aus
der Kremationsasche, entsteht ein einzigartiger Diamant, der den Hinterbliebenen als bleibende Erinnerung
an den Verstorbenen dient.
Seit 2004 bietet das Schweizer Unternehmen Algordanza diese einzigartige und
pietätvolle Dienstleistung an
und hat sich als Marktführer
etabliert. Exklusiv über die
Bestattungsunternehmen
können Hinterbliebene diese
einzeln angefertigten Diamanten in Auftrag geben.
„Die Beratung beim Bestatter des Vertrauens ist uns
sehr wichtig und ein Grundpfeiler unseres Angebotes an
Hinterbliebenen und Interessierte!“, so unser Betreuer
und Berater der Bestattungsunternehmen in SachsenAnhalt. Nach der Beratung
durch den Bestatter vor
Ort wird jedoch der Diamant ausschließlich in der
Schweiz in einem aufwendigen Verfahren gefertigt, in
dem zuerst der Kohlenstoff
des Menschen aus der Asche
isoliert wird und als Grundlage für das Diamantwachstum unter hohem Druck und
hoher Temperatur in einer
eigens entwickelten Methode aufgearbeitet wird.
Dazu der Gründer Rinaldo Willy: „Unser Verfahren
ist kein Geheimnis oder
Alchemie, sondern nur die
Anwendung
bestehender
Technik, die es ermöglicht
aus dem Element des Lebens
– Kohlenstoff – der noch in
ausreichender Form in der
Asche verbleibt, einen Diamanten entstehen zu lassen. Jeder Interessierte ist
herzlich willkommen, uns an
unserem Hauptsitz zu besuchen und das Verfahren und
die Maschinen selbst in Augenschein zu nehmen.“ Das
Unternehmen
Algordanza
wird regelmäßig auf die ISONormen geprüft und akkreditiert. Mit einer öffentlichen
Urkunde eines Schweizer
Notars wird der komplexe
Herstellungsprozess zusätzlich offiziell bestätigt.
Nähere Informationen zum
Unternehmen und zum Verfahren finden sich auf der
Webseite der Firma – www.
algordanza.com
Eltern sollten
Nachwuchs absichern
(mag). Kurze Nächte, viel
Neues und jede Menge Verantwortung: Wird ein Kind
geboren, rücken für die
Eltern oft Fragen zur Absicherung der Familie in den
Vordergrund. Manche Versicherungsunternehmen
bieten deshalb Eltern oder
Großeltern spezielle JuniorTarife an. Meist handelt es
sich bei solchen Policen um
Kombi-Produkte, die Sparen
und Absichern verbinden.
«Finger weg von solchen
Angeboten», sagt aber Kerstin
Becker-Eiselen
von
der
Verbraucherzentrale
Hamburg. «Gerade Kapitallebensversicherungen
für
Kinder lohnen sich nicht.»
Gerade in Zeiten der Niedrigzinsphase seien sie nicht
besonders lukrativ.
Der Erinnerungsdiamant ist ein Symbol der Liebe,VerbunAuch Bianca Boss vom
denheit und Wertschätzung.
Bund der Versicherten rät
von solchen Verträgen ab:
«Sparverträge und Risikoschutz sollten Verbraucher
strikt trennen.» Sie rät: «Die
beste Absicherung für die
Kinder ist, wenn die Eltern
gut versichert sind.» Denn
häufig sind dann die Kinder
automatisch abgesichert. Ein
Versicherungs-Check kann
helfen, mögliche Lücken zu
finden und den Schutz an
die neue Lebenssituation anzupassen.
Das Kind wird meist beitragsfrei
mitversichert,
wenn beide Elternteile über
die gesetzliche Krankenkasse versichert sind. Nach
Angaben des Bundes der
Versicherten gilt: Ist hingegen ein Elternteil privat versichert, ist die Verdiensthöhe des Privat-Versicherten
ausschlaggebend, ob das
Kind beitragsfrei gesetzlich
versichert werden darf. Eltern mit unterschiedlichen
Kassen sollten sich vorab bei
ihrem Versicherer dazu erkundigen.
Eltern können ihr Kind
auch
privat
absichern:
«Wenn mindestens ein Elternteil sechs Monate bei
einer privaten Versicherung
Mitglied ist, haben auch
die Kinder einen Anspruch
darauf, bei dem Anbieter
aufgenommen zu werden»,
sagt Stephan Caspary vom
Verband der Privaten Krankenversicherung (PKV). Das
gelte innerhalb der Anmeldefrist - von zwei Monaten
- sogar unabhängig vom Gesundheitszustand des Kindes.
Eltern sollten auch an
mögliche finanzielle Risiken
denken. Dafür eignen sich
eine Risikolebensversicherung, sowie eine Berufsunfähigkeitsversicherung.
Ebenfalls wichtig: Die Privathaftpflichtversicherung.
«Bei Familientarifen sind
die Kinder in der Regel automatisch abgesichert», sagt
Becker-Eiselen.
Freigang bekommt
nicht jeder Katze
(mag).
Die
Wohnungshaltung gilt für Katzen
nicht unbedingt artgerecht.
Manchmal geht es aber nicht
anders. Dem Charakter der
Katzen wird das Leben ohne
Freigang allerdings kaum gerecht. «Katzen sind Jäger. Sie
wollen ihrer Beute auflauern
und mal einem Vogel oder
einer Maus hinterher jagen»,
sagt Astrid Behr vom Bund
Praktizierender Tierärzte in
Frankfurt am Main.
Trotzdem gibt es Katzen, die
nur in der Wohnung gehalten
werden sollten. So kommen
beispielsweise kranke oder
behinderte Tiere in der freien
Natur oft nicht zurecht, sagt
Lea Schmitz vom Deutschen
Tierschutzbund in Bonn. «Für
Katzen, die Epilepsie haben,
blind oder taub sind, ist der
Freigang eher nicht geeignet.» Das gilt auch für Tiere,
die das Katzenleukämievirus
(FeLV) oder das Feline Immunschwächevirus (FIV) in
sich tragen.
Welche Haltung am besten geeignet ist, richtet sich
auch nach dem Charakter
des Tieres. «Katzen, die eher
ruhig und ängstlich sind,
fühlen sich in der Wohnung
sicherer», sagt die Expertin.
Auch ältere Vierbeiner, die
noch nie Freigang hatten,
müssten nicht unbedingt
nach draußen, ergänzt Birgitt Thiesmann, Heimtierexpertin bei der Tierschutzorganisation Vier Pfoten in
Hamburg. «Damit es ihnen zu
Hause aber nicht langweilig
wird, sollten Halter für Abwechslung sorgen», rät die
Expertin. Deshalb sollten in
der Wohnung jede Menge Beschäftigungs-, Spiel- und Versteckmöglichkeiten sein.
In der Natur stromern: Ist die Bindung zum neuen Heim
gefestigt, darf das Tier ins Freie.
Foto: Klaus-Dietmar Gabbert
Scheidung: Was bleibt
von der Rente?
Magdeburg (pm). Bei einer Scheidung ist für viele
Betroffene die Rente noch
kein Thema. Doch das Erwachen ist bitter, denn die
Rentenanwartschaften der
beiden Ehe-maligen werden
aufgeteilt. Das kann massive
Kürzungen zur Folge haben.
Diese Problematik wird allzu gerne verdrängt, zumal
nicht selten zu wenig Geld
für eine zusätzliche Altersvorsorge vorhanden ist. Verdrängt wird auch, dass bei
Scheidung die Übertragung
von Rentenanwartschaften
von einem Partner auf den
anderen oft die wichtigste
vermögensrechtliche Regelung ist. Schließlich geht es
dabei um sehr viel Geld.
Der
Interessenverband
Unterhalt und Familienrecht
(ISUV), Kontaktstelle Magdeburg, lädt für Montag, 23.
November, 17 Uhr, zu einer
Info-Veranstaltung in Magdeburg,
Max-Josef-Metzger-Str. 12 (Roncalli-Haus),
ein. Ein Rentenberater der
Deutschen
Rentenversicherung Mitteldeutschland
informiert, gibt rechtliche
Hinweise, praktische Tipps
und beantwortet Fragen.
Kostenanteil
drei
Euro;
Mitglieder frei. Kontakt/
Anmeldung
(freiwillig):
Tel.
0391/9906566
und
0170/5484542 (Herr Ernst); EMail: [email protected]