Volkshochschule Küste Dänischer Wohld Programm Frühjahr/Sommer 2016 Volkshochschule Küste Dänischer Wohld Zeiten Frühjahr/Sommer 2016: Schulferien 2016: 04.01.2016 bis 22.07.2016 Osterferien 24.03.2016 bis 09.04.2016 Sommerferien 25.07.2016 bis 03.09.2016 Auslageorte des Programmheftes Dänischenhagen: Begegnungsstätte, DRK KiTa, Apotheke, Amtsverwaltung, Markant Strande: KiTa Strander Möwe, Kaufmann Schröder Schwedeneck: Grundschule, Binges Gasthof, alle KiTas, Tankstelle Großklaus, Wellnesscenter am Strand in Surendorf Dänisch-Nienhof: Tante Emma Laden Osdorf: Fleischerei Siemsen Altenholz: Apotheke Altenholz, Wohld-Apotheke, Famila Impressum und Redaktion Dänischenhagen Leiterin / Stephanie Steiner Büroadresse: Julius-Fürst-Weg 1 24229 Dänischenhagen 04349 - 249 03 45 [email protected] Schwedeneck Postadresse: VHS Schwedeneck An der Schule 11 [email protected] Leiterin / Gudrun Dorow Büroadresse: Alte Dorfstr. 4 24229 Schwedeneck 04308 - 12 80 Wir sind Mitglied im Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V. www.vhs-sh.de Liebe vhs Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Interessierte, endlich ist es soweit! Die Fusion der Volkshochschulen Dänischenhagen und Schwedeneck ist offiziell abgeschlossen. Ab dem 01. Januar 2016 sind wir die Volkshochschule Küste Dänischer Wohld! Und als solche freuen wir uns, Ihnen auch in diesem Frühjahr wieder zusammen mit den Kursleiterinnen und Kursleitern ein schönes und abwechslungsreiches Programm präsentieren zu können. Die Volkshochschule Küste Dänischer Wohld ist jetzt Teil des Schulverbandes Küste Dänischer Wohld und wir danken den Gemeindevertreterinnen und –vertretern aus Dänischenhagen, Schwedeneck und Strande für die Zustimmung zu dieser Zusammenführung. Auch wenn dieser wichtige Schritt jetzt vollzogen ist, braucht der innere Prozess des Zusammenwachsens noch ein bisschen mehr Zeit und geht langsam aber stetig weiter voran. So ist unsere neue Homepage noch im Aufbau und Sie erreichen uns, die Leiterinnen der vhs auch weiterhin unter unseren jeweiligen Rufnummern in Dänischenhagen und Schwedeneck. Selbstverständlich halten wir Sie über alle weiteren Änderungen im Rahmen unserer Zusammenführung auf dem Laufenden. Jetzt laden wir Sie erst mal herzlich ein, in unseren interessanten und vielfältigen Angeboten für das Frühjahrssemester zu stöbern! Unser Programmheft finden Sie wie gehabt, wieder an gut erreichbaren Stellen in den Gemeinden (siehe Auslageorte links). Bitte bewahren Sie dieses Programmheft auf! Achten Sie bitte auch auf die regelmäßigen Veröffentlichungen im Mitteilungsblatt und in der Tagespresse, in denen Sie Neuigkeiten über unser Programm finden können. Und nun wünschen wir Ihnen viel Freude und Spaß bei der Kursauswahl für das Frühjahr-/Sommersemester 2016 Ihre Volkshochschule Küste Dänischer Wohld, und Stephanie Steiner Gudrun Dorow 3 Volkshochschule Küste Dänischer Wohld Frühjahr/Sommer 2016 Allgemeine Hinweise Unsere Kurse sind so einfach wie möglich und äußerst effektiv. Dabei gehen sie auf Ihre Vorstellungen und Bedürfnisse ein. Sie arbeiten ohne Hemmschwellen und überflüssiges Fachvokabular. Die Volkshochschule ist eine Einrichtung der Weiterbildung. Sie hat die Aufgabe, bei Erwachsenen und Heranwachsenden Kenntnisse und Fähigkeiten zu fördern, die erforderlich sind, um sich in Familie, Beruf und Gesellschaft zurechtzufinden. Die Volkshochschule bietet Hilfe für das Weiterlernen, für Orientierung und Urteilsfindung und für die Eigentätigkeit. Sie steht jedermann offen, ihre Arbeit ist überparteilich und überkonfessionell. Sprechzeiten Infos bekommen Sie grundsätzlich montags bis freitags zwischen 9:00 und 17:00 Uhr unter: Leitung für Dänischenhagen Stephanie Steiner 04349 / 2490345 Leitung für Schwedeneck Gudrun Dorow 04308 / 1280 Bitte nutzen Sie auch den Anrufbeantworter, wenn die Anrufe nicht persönlich entgegengenommen werden können, Sie werden schnellstmöglich zurückgerufen. Internet Unser Programm finden Sie auch im Internet derzeit noch unter: www.vhs-daenischenhagen.de www.vhs-schwedeneck.de dort finden Sie auch die Anmeldekarte zum Ausdrucken. Zu erreichen sind wir auch über [email protected] [email protected] Materialkosten Materialkosten sind in den Kursgebühren grundsätzlich nicht enthalten, sondern werden anteilig auf die Teilnehmenden umgelegt. Haftung Die Volkshochschule haftet nicht für eventuelle Sachschäden, Unfälle oder Eigentumsverluste, die bei den Veranstaltungen der vhs entstehen. Die Teilnahme an Kursen, Workshops, Proben, Vorträgen oder Exkursionen erfolgt auf eigene Gefahr. Teilnahmebescheinigungen Auf Wunsch erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, wenn Sie 80% der Unterrichtszeit anwesend gewesen sind. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Kursleitung. Anmeldung Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Nur so kann die Durchführung der Kurse gewährleistet werden! Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Nur wenn ein Kurs nicht stattfindet, werden Sie benachrichtigt. Bei Parallelkursen können Sie sich gern für beide Kurse vormerken lassen, die Kursleiter werden dann die Aufteilung nach der Anmeldesituation vornehmen. Bitte melden Sie sich möglichst umgehend bei der in der jeweiligen Kursbeschreibung angegebenen Kontaktadresse telefonisch oder per Mail an! Auch für eventuelle Folgekurse ist eine Anmeldung ab sofort möglich. Weitere Auskunft erteilt Ihnen gern Ihre vhs-Leitung. Einige Kurse können Sie auch online buchen unter www.vhs-schwedeneck.de 4 Abmeldung Sie können einen Kurs ohne Angabe von Gründen wieder absagen. Bitte benachrichtigen Sie Ihre vhs spätestens fünf Tage vor dem ersten Kurstermin, wenn Sie von einer Anmeldung zurücktreten wollen. Abmeldungen von Einzel- oder Wochenendveranstaltungen oder Kursen mit weniger als 6 Unterrichtsterminen bitte spätestens eine Woche vorher. Andernfalls muss die gesamte Kursgebühr gezahlt werden. Wenn die Teilnehmenden im Bereich des Instrumentalunterrichts den vereinbarten Unterricht absagen, besteht kein Anspruch darauf, dass der Unterricht nachgeholt wird. Eine Abmeldung vom Einzelunterricht des Ostseeorchesters Schwedeneck sowie vom Klavier- und Akkordeon- Einzelunterricht ist nur zum Ende eines Quartals mit einer Frist von einem Monat möglich. Bankverbindung Amtskasse Dänischenhagen bei der Fördesparkasse IBAN: DE77210501700000801837 BIC: NOLADE21KIE Kursgebühren Die Kursgebühren sind grundsätzlich mit dem ersten Kurstermin fällig. Die Anmeldung ist jeweils verbindlich und verpflichtet zur Zahlung, wenn nicht fristgerecht abgemeldet wurde. Siehe hierzu auch den Punkt „Abmeldung“. Die Kursgebühr ist beim Kursleiter / der Kursleiterin in bar zu zahlen. Teilnehmerzahlen Die angegebenen Gebühren gelten bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 9 Kursteilnehmer/innen. Bei einer Teilnehmerzahl von 8 oder 7 kann der Kurs nach Absprache gegen höhere Gebühren stattfinden, Kurse mit 6 oder weniger Teilnehmer/innen finden in der Regel nicht statt bzw. können nur auf ausdrücklichen Wunsch der Teilnehmer/innen gegen eine sehr hohe Gebühr stattfinden. Bei Kursen im Instrumentalunterricht gelten andere Mindestteilnehmerzahlen, bitte erfragen Sie nähere Angaben bei der vhs-Leitung bzw. entnehmen Sie sie der jeweiligen Kursbeschreibung. Kursinhalte Auskünfte zu den Inhalten erhalten Sie bei der jeweiligen Kursleitung, die Telefonnummern finden Sie beim jeweiligen Kurs. Eine kleine Bitte zum Schluss Die Volkshochschule ist Gast in den Veranstaltungsstätten, bitte behandeln Sie diese schonend und vermeiden Sie alles, was zu Beschwerden führen könnte, danke! Erläuterung der Abkürzungen n.n.b. - noch nicht bekannt n.V. - nach Vereinbarung 5 Widerrufsbelehrung: Widerrufsrecht Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angaben von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsabschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangenen Leistung sowie Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren bzw. herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. 6 VHS Küste Dänischer Wohld Inhalt Gesellschaft + Leben ........................................................ 10 NEU Alltag mit Hund – Praxisseminar Leinenführigkeit ................................. 10 1000 Jahre deutsche Geschichte – von der Gründung des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation (962) bis in die Gegenwart, Teil IX ...................... 10 NEU Meine Vision vom Leben – Ein Persönlichkeitstraining mit Blick in die Zukunft ........................................................................................................... 11 NEU Verliebt im Frühjahr – Verheiratet im Herbst. Ein Kurs für Singles, die lieber in einer Partnerschaft leben wollen ...................................................... 11 NEU Irland – Das Regenbogenland ............................................................... 11 Landesweiter Aktionsmonat .......................................................................... 12 I. Kräuterspaziergang im Hohenhainer Wald.................................................. 12 II. Hege- und Naturschutz im Jagdrevier für Jedermann ................................ 12 III „Wo das Meer an der Küste nagt“ – Eine naturkundliche Wanderung entlang der Steilküste bei Surendorf ........................................................................... 13 Kultur + Musik ................................................................... 14 Die "Schwedenecker Kracher“ Theatergruppe ............................................... 14 Aquarellmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene ........................................ 14 Acryl-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene ....................................... 14 Bodhran – Irische Rahmentrommel................................................................ 15 Gitarre für Anfänger ....................................................................................... 15 Gitarre für Anfänger mit Vorkenntnissen ........................................................ 15 Entdecke Deine Stimme ................................................................................. 15 Trommel-Workshop........................................................................................ 16 Klavier und Schlagzeug ohne Vorkenntnisse ab 8 Jahre ............................... 16 Flöten für Kinder und Erwachsene ................................................................. 16 Flöten für Vorschulkinder ............................................................................... 16 Flöten für Grundschüler ................................................................................. 16 Altblockflöte .................................................................................................... 17 Neue Kurse für Erwachsene und Senioren, die Altblockflöte lernen möchten 17 Ostsee-Orchester-Schwedeneck ................................................................... 17 Tanztreff in der VHS Schwedeneck ............................................................... 18 Handfilz - Kreative Filzgestaltung in verschiedenen Techniken. .................... 18 Gesundheit + Fitness ........................................................ 19 Taijiquan Anfänger ......................................................................................... 19 Taijiquan Fortgeschrittene .............................................................................. 19 Yoga für Senioren .......................................................................................... 20 Hatha Yoga .................................................................................................... 20 7 VHS Küste Dänischer Wohld Inhalt Hatha-Yoga! ................................................................................................... 20 Yoga für Erschöpfte / Sport für Antisportler .................................................... 21 NEU Rossini-Methode von Peter Bergholz .................................................... 21 Qi Gong .......................................................................................................... 21 Wirbelsäulengymnastik .................................................................................. 22 WSG - Wirbelsäulengymnastik....................................................................... 22 Grundkurs Pilates........................................................................................... 22 Aufbaukurs Pilates ......................................................................................... 23 Kurs „einfach bewegt“ .................................................................................... 23 Rückenschule - Fitness für jedermann ........................................................... 23 BBP - Ganzkörpertraining .............................................................................. 24 „All inclusive“ Step/BBP ................................................................................. 24 Zumba Fitness® ............................................................................................. 24 Reiki – Ein Infoabend ..................................................................................... 25 Gewichtsreduktion – Hypnose-Workshop – Gesünder schlanker! ................. 25 NEU Tricks und Kniffe gegen lästige Schmerzen........................................... 25 VHS-Kochkurse:............................................................................................. 26 NEU Ungarische Küche ................................................................................. 26 NEU Arabisch-Orientalische Küche ............................................................... 26 NEU Norwegische Küche ............................................................................... 26 NEU Fischstäbchen und Ravioli „gepimpt“ ..................................................... 26 NEU Chinesische Küche ................................................................................ 27 NEU Österreichische Küche / Wiener Küche ................................................. 27 Spargel – Königin der Gemüse ...................................................................... 27 „Rezepte aus dem Mittelalter“ ........................................................................ 28 „Rezepte aus dem alten Rom“ ....................................................................... 28 Superlecker-leichte Sommersuppen .............................................................. 28 „Die Einpfanne“ .............................................................................................. 28 NEU Ragout ................................................................................................... 29 NEU Grüne Smoothies und Superfoods ........................................................ 29 NEU Rise & Shine, vegan frühstücken und brunchen .................................... 29 NEU Vegane Mittagspause, so schmeckt der vegane Pausensnack ............. 29 Veganes Barbecue......................................................................................... 29 Sprachen ............................................................................ 30 Englisch - kann man nicht vergessen! ............................................................ 30 Englisch - Übung und Festigung .................................................................... 30 English Conversation ..................................................................................... 31 8 VHS Küste Dänischer Wohld Inhalt Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen ................................................ 31 Norwegisch für Fortgeschrittene .................................................................... 31 Schwedisch Fortgeschrittene I ....................................................................... 31 Schwedisch Fortgeschrittene II ...................................................................... 32 Schwedisch Fortgeschrittene III ..................................................................... 32 Spanisch Workshop für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen .................... 32 Beruf + Bildung ................................................................. 33 PC für Einsteiger und Senioren ...................................................................... 33 PC für Einsteiger und Senioren Aufbaukurs ................................................... 34 Junge vhs........................................................................... 35 Englisch in der Grundschule / OGS ............................................................... 35 Pasta für Kids ................................................................................................. 35 Chicken für Kids ............................................................................................. 35 9 VHS Küste Dänischer Wohld Gesellschaft + Leben Gesellschaft + Leben "vhs: Demokratische Orte des Lernens" Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden. NEU Alltag mit Hund! Hilfe mein Hund zieht an der Leine – Praxisseminar „Leinenführigkeit“ mit D.O.G.S.-Coach Mark Lindhorst Wenn Hunde ihre Menschen spazieren führen, kann das für beide Beteiligten sehr anstrengend sein. Zieht der Hund an der Leine, zerrt er auch an den Nerven des Halters. Spaß macht das weder Hund noch Halter. Lernen Sie während dieses Praxisseminars, wie Ihnen Ihr Hund in Zukunft entspannt an durchhängender Leine folgt. Wir treffen uns auf dem STS-Sportplatz Seestr.11. Begrenzte Tln-Zahl: 6 Hunde pro Workshop, Kosten: 35,00 €. Teilnehmen können aber auch Interessierte ohne Hund: Gebühr: 8,00 € (bitte bei Anmeldung darauf hinweisen, ob Teilnahme mit oder ohne Hund erfolgen soll) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 10002 Sa. 12:00 Uhr – 14:00 Uhr 30.04.2016 STS-Sportheim Kosten: 35,00 EUR pro Hund, Zuschauer 8,00 € Marc Lindhorst Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 1000 Jahre deutsche Geschichte – von der Gründung des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation (962) bis in die Gegenwart, Teil IX Themen: 1. 1933 - 1934 Phase der Machteroberung durch Adolf Hitler 2. 1934 - 1937 Phase der Machtsicherung 3. 1937 - 1939 Phase der Kriegsvorbereitung 4. Die Kirchen im Dritten Reich 5. Widerstandsgruppen im Nationalsozialismus 6. Zweiter Weltkrieg und Kapitulation Dabei werden wir vieles neu entdecken und vielem begegnen, was uns seit der Schulzeit abhanden gekommen ist. Dies soll in lockerer aber auch in spannender Form geschehen. In diesen Kurs kann man jederzeit einsteigen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 10101 Mi. 17:30 Uhr – 19:00 Uhr 17.02.2016 / 6x Grundschule Surendorf Kosten: 25,00 EUR Michael Ledwig Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 10 VHS Küste Dänischer Wohld Gesellschaft + Leben NEU Meine Vision vom Leben – Ein Persönlichkeitstraining mit Blick in die Zukunft Visionäre kommen weiter, weil sie wissen, was sie wollen. Wollen Sie auch das bekommen, was sie wollen? Dann sind Sie hier richtig bei einem Kurs rund um Visionen. Der Kurs bringt zuerst einen Einblick in die Grundfragen im Leben: Wer bin ich? Wo komme ich her? Wo will ich hin? Und für das Thema, wo Sie hin wollen, werden Visionen entwickelt. Mit zahlreichen Übungen sollen bewusste und unbewusste Teile der Persönlichkeit dargestellt und eine Vision für das eigene Leben entwickelt werden. Der Ausgangspunkt dafür ist der Gedanke, dass der Mensch dahin geht, wohin er schaut. Themen: 1. Meine persönliche Geschichte – Meine Herkunft 2. Mein Heute – Eine Standortbestimmung 3. Meine Zukunft –Das Vorbereiten meiner Vision 4. Meine Vision für Beruf und Wohnen 5. Meine Vision für eine Partnerschaft und mein soziales Umfeld 6. Die Verwirklichung der Vision – Ein Anfang KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 10701 Mi. 19:00 Uhr – 20:30 Uhr 10.02.2016 / 6x Grundschule Surendorf Kosten: 30,00 EUR Dietmar Hanke Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Verliebt im Frühjahr – Verheiratet im Herbst. Ein Kurs für Singles, die lieber in einer Partnerschaft leben wollen Sie sind Single und wollen das ändern? Wenn ja, dann gibt Ihnen der Kurs einen Rundum-Blick auf alle Aspekte auf dem Weg zu einer glücklichen Partnerschaft. Gerade bei der Partnerwahl ist es wichtig zu wissen, wen Sie suchen. Und natürlich ist auch das Erkennen und Ansprechen des möglichen Partners ein Thema. Themen: 7. Single-Dasein vs. Gebundensein 8. Meine Traumpartnerin / Mein Traumpartner 9. Orte zum Kennenlernen 10. Regeln der Kommunikation und des Flirtens 11. Körpersprache / Outfit / Ausstrahlung 12. Nach dem ersten Treffen KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 10702 Mi. 19:00 Uhr – 20:30 Uhr 13.04.2016 / 6x Grundschule Surendorf Kosten: 30,00 EUR Dietmar Hanke Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Irland – Das Regenbogenland Die wechselvolle Geschichte Irlands ist überall präsent. Mythen, Musik und Erzählkunst, irische Sprache und Brauchtum überdauerten - oftmals im Untergrund - der Invasion der Wikinger, Römer, Normannen und Engländer. Jeder, der aus dem Regenbogenland zurückkehrt, hat sein Irland gefunden. Die reiche Kulturlandschaft wird geprägt von steinernen Zeugen einer der ältesten Kulturen Europas, Denkmälern aus vorgeschichtlicher Zeit, Hochkreuzen. Überall sind Kultund Königsstätten, Klöster und Schlösser zu entdecken und bei den mittelalterlichen Banketten wird der Gast mit Musik und Wein in die früheren Jahre entführt. In den unzähligen singing Pubs erlebt der Gast unvergessliche Abende, beim Klang traditioneller irischer Musik und dunklem Bier - hier werden die schönsten Geschichten erzählt! Die grüne Insel am Golfstrom fasziniert durch üppiges Grün, subtropische, blühende Gärten, Palmen im Süden. Faszinierende Eindrücke hinterlassen die geologischen Wunder im Norden auf dem Giant's Causeway sowie der Insel Staffa. 11 VHS Küste Dänischer Wohld Gesellschaft + Leben Dublin - die quirlige Hauptstadt des Landes ist gleichzeitig deren kulturelles und wirtschaftliches Zentrum. Bilderbuchlandschaften treffen wir im Westen Irlands: die bizarre Kalksteinlandschaft des Burren, Connemara mit seinen ausgeprägten, riesigen Torfflächen. Umwerfende Ausblicke genießt man von den senkrecht ins Meer stürzenden Cliffs of Moher und Slieve League - mit 600 m den höchsten Klippen Europas. Von wildromantischer Schönheit ist die Panoramastraße Ring of Kerry und Beara sowie die Dingle-Halbinsel. Besonders deutlich spürt man in den nordirischen Städten Belfast und Derry "The Town I loved so well" die Sehnsucht nach Frieden. Bernd Naumann präsentiert dieses phantastische und farbenprächtige Reiseabenteuer mit eindrucksvollen Bildern in einer meisterhaften Dia Show in Digitaltechnik auf einer bis zu 6x3 Meter großen Spezial-Leinwand. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 11001 Di. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr 23.02.2016 Binges Gasthof Kosten: 7,50 EUR Bernd Naumann 04308 - 20 53 51 Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Landesweiter Aktionsmonat „Naturerlebnis heimischer Tier- und Pflanzenwelt“ 01.05.16-31.05.16 Wir sind wieder dabei! I. Kräuterspaziergang im Hohenhainer Wald Treffpunkt: ab 13:45 Uhrauf dem Parkplatz in Eckernholm bzw. Strandparkplatz Hohenhain KursNr.: Zeit: Daten: Kosten: Ort: 11101 Sa. 14:00 Uhr ca. 2-3 Std. 21.05.2016 5,00 EUR Kinder frei Strandparkplatz Hohenhain Arno Ketelsen Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 II. Hege- und Naturschutz im Jagdrevier für Jedermann Bitte Gummistiefel und wetterfeste Kleidung tragen, ggf. Fernglas mitbringen. Wir treffen uns am Haupteingang, Hegelehrrevier Grönwohld an der L 285 bei km 8,3 KursNr.: Zeit: Daten: Kosten: Ort: 11102 Fr. 15:00 Uhr – ca. 17:00 Uhr 27.05.2016 5,00 EUR Hegelehrrevier Grönwohld s.o. Christopher von Dollen Leitung: Anmeldung: 04308 / 291 12 VHS Küste Dänischer Wohld Gesellschaft + Leben III „Wo das Meer an der Küste nagt“ – Eine naturkundliche Wanderung entlang der Steilküste bei Surendorf Treffpunkt: Landkreis RD, 24229 Surendorf, Am Kurstrand 16 (Strand-Oase Surendorf) Zusatzinformation: bitte festes Schuhwerk und Fernglas mitbringen. KursNr.: Zeit: Daten: Kosten: Ort: 11103 So. 10:00 – 12:00 Uhr 29.05.2016 5,00 EUR Kinder frei Steilküste in Surendorf (Strandoase) Matthias Valkema Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 13 VHS Küste Dänischer Wohld Kultur + Musik Kultur + Musik Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht. Die "Schwedenecker Kracher“ Theatergruppe Hallo – Wer will mit uns lachen, spielen und Spaß haben? Wir suchen noch Mitspieler! Wer sind wir: Eine bunt gemischt Gruppe, bei der Spaß, Humor und Lachen im Vordergrund stehen. Wir spielen Sketche auf Hochund Plattdeutsch. Wir freuen uns auf euch! Der Kurs ist kostenlos!!! Aber: „Humor ist Pflicht!“ KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20201 Mo. oder Do. 19:30 Uhr 1x wöchentlich Grundschule Surendorf Kosten: kostenfrei Leitung: Dieter Gappisch 04308 - 17 20 und Frauke Hildebrandt 04308 - 17 72 Aquarellmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden allgemeine Grundkenntnisse, Bildaufbau, Perspektive, Farbkomposition, usw. vermittelt. Sie werden staunen, was Sie auch als Anfänger / Anfängerin mit einfachen Mitteln schon für Kunstwerke erschaffen können. Probieren Sie es einfach einmal aus! Der Kurs ist auch für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Besonders Neueinsteiger sind herzlich willkommen! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20501 Di. 18:00 Uhr – 20:00 Uhr 19.01.2016 / 10x Grundschule Surendorf Kosten: 53,00 EUR Leitung: Anmeldung: Karin Jöhnk 04346 - 32 76 Acryl-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene Wochenendkurs für Acrylbegeisterte oder die, die es werden wollen! In diesem Kurs werden allgemeine Grundkenntnisse, Bildaufbau, Perspektive, Farbkomposition, usw. vermittelt. Neben Grundkenntnissen über Material geht es auch um Tricks und Kniffe zur Umsetzung von eigenen Bildideen, das kreative Ausweiten und das Erarbeiten des eigenen Stils. Sie werden staunen, was Sie auch als Anfänger / Anfängerin mit einfachen Mitteln schon für Kunstwerke erschaffen können. Probieren Sie es einfach einmal aus! Der Kurs ist auch für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Die Teilnehmerzahl dieses Kurses ist auf 6 Personen begrenzt, bei weiteren Anmeldungen kann ein zweiter Kurs nach Absprache stattfinden. Bitte besprechen Sie vor dem Kurs mit der Kursleiterin die Materialien, mitzubringen sind: Malgrund, Pinsel, Farben, Palette und Wassergefäße! 20502 45,00 EUR KursNr.: Kosten: Sa. / So. 10:00 Uhr – 14:00 Uhr Zeit: Termin nach Absprache mit der Karin Jöhnk Daten: Leitung: Kursleiterin Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04346 - 32 76 14 VHS Küste Dänischer Wohld Kultur + Musik Bodhran – Irische Rahmentrommel Workshop für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Bodhrán, die irische Rahmentrommel, wird hauptsächlich mit Hilfe eines Sticks gespielt und kann bereits nach wenigen Stunden Übung mit ersten Erfolgen begeistern. Nach einer kurzen Einführung steht die Vermittlung der Technik im Vordergrund. Das Zusammenspiel (Session), sowie die Strukturen und Begleitmuster sind ebenfalls Schwerpunkte. Der Unterricht der fortgeschrittenen Anfänger richtet sich individuell nach dem Spielniveau der Gruppe. Mögliche Inhalte sind der Ausbau der Schlagmuster, die Erweiterung der Rhythmen sowie der Einsatz der linken Hand. Notenkenntnisse werden nicht benötigt. Der Kursleiter Guido Plüschke unterrichtet seit 1996. 2008 gewann er den 3. Platz bei den World Bodhrán Championships in Irland als erster Nicht-Ire. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein Leihinstrument benötigen, da nur eine begrenzte Anzahl an Bodhráns vorhanden sind. Diese werden kostenfrei zur Verfügung gestellt. Instrumente und Zubehör können im Rahmen des Kurses auch käuflich erworben werden. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20801 Do. 17:30 Uhr – 21:00 Uhr 03.03.2016 Grundschule Surendorf, Kosten: 40,00 EUR Guido Plüschke Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Gitarre für Anfänger Dieser Kurs vermittelt in kurzer Zeit Kenntnisse, um sich mit der Gitarre ausdrücken zu können. Dazu werden Songs, Tonleitern, Intervalle, Licks und Rhythmen in Notenschrift und Tabulatoren vermittelt, die in abwechslungsreicher, interessanter Folge die Kreativität fördern und Freude am Gitarre spielen und Mitsingen wecken: Wie die Finger laufen lernen! Ein Anfänger der Gitarre braucht Erfolge! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20802 Fr. 18:00 Uhr – 19:00 Uhr 05.02.2016 / 10x Grundschule Surendorf, Kosten: 50,00 EUR Pit Maier Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 / 12 80 04308 / 12 80 Gudrun Dorow 04308 / 12 8004308 - 12 80 Gitarre für Anfänger mit Vorkenntnissen KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20803 Fr. 19:00 Uhr – 20:00 Uhr 05.02.2016 / 10x 50,00 EUR Kosten: Grundschule Surendorf Pit Maier Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 / 12 80 Entdecke Deine Stimme Stimmtraining nach der Lichtenberg-Methode: Frei, locker und stimmschonend 1 Termin zum Kennenlernen KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20804 Fr. 20:00 Uhr – 21:00 Uhr 05.02.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 7,00 EUR Pit Maier Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 / 12 80 15 VHS Küste Dänischer Wohld Kultur + Musik Trommel-Workshop Einfache rhythmische Übungen auf Trommeln (wahlweise auf Djembe- oder Congatrommeln). Geschult werden Konzentration, Ausdauer, Koordination und Integrierung linker und rechter Gehirnhälfte sowie Kreativität und musikalisches Verstehen und Empfinden. In diesem Workshop können Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren, Kinder unter 8 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen, Rhythmus und Klang erleben. Trommeln werden gestellt. 20805 Grundschule Surendorf KursNr.: Kosten: Fr. 17:00 Uhr – 18:00 Uhr Zeit: 05.02.2016 Pit Maier Daten: Leitung: 7,00 EUR Ort: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 / 12 80 Klavier und Schlagzeug ohne Vorkenntnisse ab 8 Jahre Einzelstunden nach Absprache mit dem Dozenten: 18,00 EUR/Einzelstunde Kosten: Pit Maier Leitung: Anmeldung: 04346 / 602850 Flöten für Kinder und Erwachsene Bitte für alle Flötenkurse direkt bei Frau Altenburger unter 04308 / 12 46 anmelden! Die Gebühr für die folgenden Flötenkurse kann noch nicht genau angegeben werden. Sie richtet sich nach der jeweiligen Teilnehmerzahl, die in Absprache mit der Kursleiterin, Frau Altenburger, und den Eltern festgelegt wird. Die genaue Gebühr wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Z.B. 15 Termine à 45 Min 50,00 EUR bei mind. 5 Teilnehmern. Flöten für Vorschulkinder Dieser Flötenkurs ist an Kinder im Vorschulalter gerichtet. Wir begegnen spielerisch und mit Bewegung der Blockflöte, dem Rhythmus und den Noten. Das Heft „Meine lustige Blockflöte“ begleitet uns dabei. Die Anfänger-Gruppe startete im September 2015 und ist mit 7 Kindern voll belegt. 20806 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 15:30 Uhr – 16:15 Uhr Zeit: Di. 12.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 Flöten für Grundschüler Alle Kinder, die in die erste oder zweite Klasse gehen und sich für die Blockflöte interessieren, können diese bei mir spielen lernen. Ebenso werden sie Rhythmen, Noten und Takte erlernen. Das Buch „Spiel und Spaß mit der Blockflöte“ wird uns dabei begleiten. Die Anfänger-Gruppe startete im September 2015. Es sind noch 2 Plätze frei, allerdings sollten neue Kinder schon die Anfänge auf der Flöte beherrschen. Bei Interesse können sie gerne mit mir Rücksprache halten. Anfängergruppe: 20807 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 16:15 Uhr – 17:00 Uhr Zeit: Di.12.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 Lerngruppe 1 Diese Gruppe spielt schon seit mehr als einem Jahr miteinander und beherrscht mittlerweile die Töne der CDur-Tonleiter, sowie verschiedene Taktarten und das zweistimmige Spielen einfacher Musikstücke. Bei entsprechenden Vorkenntnisse können noch 2 Kinder mit musizieren. 20808 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 15:15 Uhr – 16:00 Uhr Zeit: Mi.13.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 16 VHS Küste Dänischer Wohld Kultur + Musik Lerngruppe 2 Die Kinder dieser Gruppe spielen schon über 3 Jahre Flöte und wir werden jetzt das Perfektionieren der Sopranflöte und das mehrstimmige Spielen miteinander besonders üben. In diese Gruppe können gerne noch viele Kinder, die das Flötenspielen beherrschen, und Spaß am Miteinandermusizieren haben, einsteigen. Bei Interesse können sie gerne mit mir Rücksprache halten und sich informieren. 20809 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 16:00 Uhr – 16:45 Uhr Zeit: Mi.13.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 Altblockflöte Lerngruppe 1 Erwachsene Diese Gruppe besteht aus 2 erwachsenen Frauen, die sich über weitere Mitspieler freuen, die etwa auf ihrem Niveau sind. Die Gruppe beherrscht die Töne der C-Dur und G-Dur-Tonleiter. Es gibt bestimmt erwachsene SpielerInnen, die die Altblockflöte einmal lernten und wieder einsteigen möchten. Nehmen sie gerne Kontakt mit mir auf, wenn ihr Interesse geweckt ist. 20810 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 14:45 Uhr – 15:30 uhr Zeit: Di.12.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 Lerngruppe 2 Erwachsene 20811 KursNr.: 17:15 Uhr – 18:00 uhr Zeit: Di.12.01.2016 Daten: Grundschule Surendorf Ort: Kosten: Steht noch nicht fest Dorothee Altenburger Leitung: Anmeldung: 04308 - 12 46 Lerngruppe 3 Altblockflöte/Fortgeschrittene für Kinder ab 11 Jahre 20812 Steht noch nicht fest KursNr.: Kosten: 16:45 Uhr – 17:30 Uhr Zeit: Mi.13.01.2016 Dorothee Altenburger Daten: Leitung: Grundschule Surendorf Ort: Anmeldung: 04308 - 12 46 Neue Kurse für Erwachsene und Senioren, die Altblockflöte lernen möchten Gemeinsame Treffen zum Erlernen oder Wiedererlernen der Flöte in kleinen Gruppen. Das regt den Geist an, fördert die Fingerbeweglichkeit, erfreut die Seele und bringt viel Spaß! Bitte informieren Sie sich! Ein Starttermin wird erst festgelegt, wenn eine Gruppe von mindestens 3 Personen zustande kommt. Flöten zum Ausleihen stehen zur Verfügung. Gerne biete ich auch Vormittagskurse an KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 20812 Jederzeit, sobald eine kleine Gruppe zustande kommt. - Kosten: - Dorothee Altenburger Leitung: Anmeldung: 04308 - 12 46 Ostsee-Orchester-Schwedeneck Musikbegeisterte Anfänger ab dem 8. / 9. bis zum 100. Lebensjahr finden bei Eignung – freie Plätze vorausgesetzt – Aufnahme in speziellen Kursen des Ostsee-Orchesters der VHS. Unterrichtet werden 17 VHS Küste Dänischer Wohld Kultur + Musik Trompete, Posaune, Tenorhorn, Bariton, Horn, Saxophon, Klarinette, Querflöte und Schlagzeug. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Instrumente werden im Rahmen der finanziellen Möglichkeiten der VHS gestellt. Auch Fortgeschrittene oder Könner sind herzlich willkommen. Geprobt wird auch in Gruppen wie dem Vororchester oder den einzelnen Registern. Die Probenabende oder –Nachmittage finden in der Regel montags bzw. dienstags statt. Unser Orchester tritt zu verschiedensten Anlässen hier im Norden auf, die Konzerte sind schon lange nicht mehr auf unsere Gemeinde beschränkt. Beachten Sie auch die Internetseite des Orchesters unter www.ostsee-orchester.de Schauen Sie doch einmal bei einem der vielen Konzerte vorbei! Organisatorische Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Leiterin: Jürgen Schreiber Dirigent: 04354 - 15 81 Tanztreff in der VHS Schwedeneck Lust auf Tanzen aber selten Gelegenheit? Wir treffen uns immer am Sonntag in der Turnhalle in Surendorf, wo Platz und Gelegenheit ist, Euer Können anzuwenden, zu verbessern und neue Schritte zu lernen. Musik für Discofox oder worauf Ihr sonst noch Lust habt, wird gestellt. Bitte Tanzschuhe bzw. saubere Schuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken und ein Getränk mitbringen 20901 25,00 EUR KursNr.: Kosten: So. 18:30 Uhr – 20:00 Uhr Zeit: 31.01.2016 / 4x Doris und Andreas Ulland Daten: Leitung: Turnhalle Surendorf Ort: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Handfilz - Kreative Filzgestaltung in verschiedenen Techniken. Handfilz fasziniert durch seinen unbegrenzten Einsatzbereich bei den Accessoires, wie z. B. Schals, Taschen, Kopfbedeckungen und Schmuck, als auch bei Kleidung. Ideen für Muster, Farbe und Formen gibt die Kursleiterin gern weiter. Eigene Ideen geben Ihren Arbeiten die persönliche Note. Gearbeitet wird in Kleingruppen zu je 3 Teilnehmer/innen. Material kann bei der Kursleiterin erworben werden. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 21301 n.V. Anfang Februar März 2015 2 Termine à 3 ¾ Std. auch vormittags Surendorf, Seestraße 40, Haus Kirchhoff Kosten: 50,00 EUR + Materialkosten Iris Kirchhoff Leitung: Anmeldung: 04308 / 10 66 Info ACHTUNG:Die Gebühren gelten bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 9 Kursteilnehmer/innen. Bei einer geringeren Teilnehmerzahl kann der Kurs nach Absprache gegen höhere Gebühren stattfinden. 18 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Gesundheit + Fitness „VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. Hinweis: Die vhs ist kein Ort für Therapie. In einigen Veranstaltungen können Sie verschiedene Heilverfahren z.T. auch praktisch kennen lernen – dies dient nur der Information oder der Hilfe zur Selbsthilfe und kann weder eine Behandlung ersetzen noch zum Behandeln anderer befähigen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob ein Kurs für Sie geeignet ist, bieten wir Ihnen im Vorfeld individuelle Beratung an, ggf. sollten Sie, wenn Sie sich in Behandlung befinden, mit Ihrer Therapeutin/Ihrem Therapeuten über die Teilnahme an diesem Kurs sprechen. In unseren Kursen sind Sie selbst für sich verantwortlich und bestimmen selber Ihre Grenzen. Taijiquan Anfänger Die fließenden, kontinuierlichen Bewegungen des Taijiquan lassen uns innerlich zur Ruhe kommen. Wir erleben Entspannung und erreichen gleichzeitig durch die Konzentration auf die einzelnen Bewegungsabläufe die Möglichkeit, den Stress des Alltages zu vergessen. So können wir neue Kraft schöpfen, auf sanfte Weise unsere Körperwahrnehmung steigern und eine Harmonisierung fördern. Neueinsteiger sind herzlich willkommen! KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30101 Do 17:15 – 18:15 Uhr 21.01.2016 / 9x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 50,00 EUR Ellen Gottwald Leitung: Anmeldung: 04342 / 85 86 96 Taijiquan Fortgeschrittene Die fließenden, kontinuierlichen Bewegungen des Taijiquan lassen uns innerlich zur Ruhe kommen. Wir erleben Entspannung und erreichen gleichzeitig durch die Konzentration auf die einzelnen Bewegungsabläufe die Möglichkeit, den Stress des Alltages zu vergessen. So können wir neue Kraft schöpfen, auf sanfte Weise unsere Körperwahrnehmung steigern und eine Harmonisierung fördern. Neueinsteiger sind in der bestehenden Gruppe herzlich willkommen! (min. 7 Teilnehmer) KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30102 Do 17:15 – 19:00 Uhr 21.01.2016 / 9x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 72,00 EUR Ellen Gottwald Leitung: Anmeldung: 04342 / 85 86 96 19 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Yoga für Senioren Extra sanftes Hatha Yoga für die ältere Generation! Durch spezielle Übungen wird der Körper auf sehr schonende Art und Weise gekräftigt und gedehnt. Zum Abschluss rundet eine Entspannungseinheit die Yogastunde ab. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30103 Mo 11:15 – 12:15 Uhr 15.02.2016 / 10x Begegnungsstätte D'hagen Kosten: KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30104 Mo 12:30 – 13.30 Uhr 15.02.2016 / 10x Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 35,00 EUR Sabine Strohfeldt Leitung: Anmeldung: 04346 / 4067 [email protected] 35,00 EUR Sabine Strohfeldt Leitung: Anmeldung: 04346 / 4067 [email protected] Hatha Yoga Der Kurs setzt sich aus Übungen des Hatha - Yoga zusammen. Das Ziel ist es, Bewegung - Körper, Atem und Geist - während des Übens miteinander zu verbinden. Das erzeugt Achtsamkeit. Dieses harmonische, konzentrierte und achtsame Üben ermöglicht ein optimales trainieren des Körpers, einen konzentrierten Geist und tiefe Entspannung für Körper und Geist. Sanfte Atemübungen des Yoga, Konzentrations- und Entspannungsübungen sind weitere Kursinhalte. Für ein besseres Verständnis dessen was wir tun, gibt es immer wieder kleine theoretische Einheiten die dann praktisch umgesetzt werden. Das Praktizieren von Yoga wirkt ganzheitlich, d.h. das alle Ebenen unseres SEINS mit einbezogen und "berührt" werden. Das hilft Körperfunktionen zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und ein inneres Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit kann sich einstellen. KursNr.: Zeit: Datum: 30105 Mi 17:30 – 19:00 Uhr 13.01.2016 / 24x Kosten: 120,00 EUR Leitung: Susanna Trinkaus Yogalehrerin gem. BDY (Berufsverband Deutscher Yogalehrer) und YU (Europäische Yogaunion) Ort: Begegnungsstätte D'hagen Anmeldung: 04349 / 79 99 96 KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30106 Mi 19:15 – 20:45 Uhr 13.01.2016 / 24x Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 120,00 EUR Susanna Trinkaus Leitung: Anmeldung: 04349 / 79 99 96 Hatha-Yoga! Yoga ist in unserer heutigen schnelllebigen Zeit eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, die Seele baumeln zu lassen, zu sich selbst zu kommen. Ihr geht gereckt, gestreckt und gekräftigt aus den Stunden, 10 cm größer startet ihr in die nächste Woche. Bitte eine Decke mitbringen! Teilnehmerbegrenzung 9! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30107 Mo. 18:00 Uhr – 19:30 Uhr 11.01.2016 / 11 x Grundschule Surendorf Kosten: KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30108 Mo. 18:00 Uhr – 19:30 Uhr 11.04.2016 (09.05. fällt aus)/ 13 x Grundschule Surendorf Kosten: Kosten variieren nach Tln-Zahl Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 Kosten variieren nach Tln-Zahl Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 20 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Yoga für Erschöpfte / Sport für Antisportler Sie haben das Gefühl, sie müssten etwas für sich tun, fühlen sich aber gleichzeitig viel zu müde, zu erschöpft und kraftlos dafür? Sie sind ein Sportmuffel? Sie sind auf der Suche nach einer Form der Stressbewältigung? Dann ist dieses Yogaprogramm geeignet für Sie. In sanft dehnenden Übungen entspannen Sie sich, lassen die Seele baumeln und "hängen" einfach nur mal ab. Sie kommen zur Ruhe, gehen entspannt und aufgetankt aus der Stunde und haben trotzdem das Gefühl etwas getan zu haben. Sport ohne Stress und ohne Schweiß. Bitte eine Decke mitbringen! Teilnehmerbegrenzung 9! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30109 Do. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr 14.01.2016 / 10 x Grundschule Surendorf Kosten: KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30110 Do. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr 14.04.2016 / 13 x Grundschule Surendorf Kosten: Kosten variieren nach Tln-Zahl Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 Kosten variieren nach Tln-Zahl Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 NEU Rossini-Methode von Peter Bergholz Möchten Sie endlich wieder abschalten und das Leben genießen können? Wenn Stress zu groß wird, Angstgedanken oder Spannungsschmerzen nicht mehr richtig weichen wollen oder wenn Motivation und Sinn abhanden kommen – dann ist es an der Zeit, etwas im Leben zu verändern. Aber wie? Veränderungen beginnen immer im Kopf, heißt es so schön. Wie aber sollen sich dort zuversichtliche Gedanken ausbreiten, wenn das Leben gerade nicht so rund läuft? Erleben Sie die Musikbewegungen der Rossini-Methode. Sie geht tief in den Organismus, tut gut und macht Spaß. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (ohne Gürtel), eine Decke, ein Kissen, dicke Socken und ein Getränk mit. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30112 Sa. 15:00 Uhr – 17:00 Uhr 30.04.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 10,00 EUR Arno Ketelsen Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Qi Gong Qi Gong ist ein ursprünglicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Wer regelmäßig Qi Gong übt, kann seine Gesundheit durch Kultivierung des Qi (Lebensenergie) bewahren. Aufbauend auf den drei Säulen der korrekten Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft dient es der Stärkung des Immunsystems, der Pflege der Gelenke, der Kräftigung der Muskeln, dem Ausgleich innerer Energien und somit der Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Qi Gong ist für alle Menschen allen Alters geeignet. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30115 Di 18:00 – 19:30 Uhr 12.01.2015 / 10x nicht am 02.02.! Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 48,00 EUR Leitung: Peter Wlochowitz Anmeldung: Stephanie Steiner 04349-2490345 21 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Wirbelsäulengymnastik Das Entwickeln eines starken und gesunden Rückens steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Die Haltungs- und Bewegungsschulung ist vielseitig gestaltet und setzt sich aus Übungen verschiedener Bewegungsschulen zusammen. Auch das fasziale Training findet Anwendung. Des Weiteren wird intensiv mit dem Trainingsgerät Togu Brasils geübt. Wichtige Elemente sind auch die körperliche und mentale Entspannung, sowie das Entwickeln eines guten Körperbewusstseins und einer achtsamen Selbstwahrnehmung. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30201 Mo 16:45 – 18:15 Uhr 18.01.2016 / 23x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 115,00 EUR Leitung: Anmeldung Susanna Trinkaus 04349 / 79 99 96 KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30202 Mo 18:30 – 20:00 Uhr 18.01.2016 / 23x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 115,00 EUR Leitung: Anmeldung Susanna Trinkaus 04349 / 79 99 96 WSG - Wirbelsäulengymnastik Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. Dorle ist vom DTB geprüfte Rückentrainerin, manche Krankenkassen erkennen die Ausbildung an und erstatten einen Teil der Kosten. Teilnehmerbegrenzung 9! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30203 Do. 18:30 Uhr – 19:30 Uhr 14.01.2016 / 10 x Turnhalle Surendorf Kosten: KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30204 Do. 18:30 Uhr – 19:30 Uhr 14.04.2016 /13 x Turnhalle Surendorf Kosten: 40,00 EUR Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 52,00 EUR Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 – 583551 Grundkurs Pilates In diesem Kurs werden die Pilatesprinzipien erlernt. Mittels leichter Übungen finden sie unter Berücksichtigung der Pilatesatmung ihre Anwendung. Dieses sanfte Muskelaufbautraining kann von jedem erlernt werden und die individuelle Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen! KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30205 Mi 20:35 – 21:35 Uhr 13.01.2016 / 22x Nicht am 23.03., 04.05., 22.06. Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 70,00 EUR Leitung: Sabine Sontag Anmeldung 0431 / 80 25 43 [email protected] 22 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Aufbaukurs Pilates Im Vordergrund steht die Ergänzung und Erweiterung der Pilates Übungen. Der Kurs umfasst die Weiterführung des vermittelten Basiswissens in Theorie und Praxis. Das Fließen von einer Bewegung zur anderen ist ein angestrebtes Ziel von Pilates. Übungen für die Atmung, Stabilität des Rumpfes, Koordination und Kontrolle der Bewegung führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung, und es entsteht ein ganz neues Körpergefühl. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30206 Mi 19:30 – 20:30 Uhr 13.01.2016 / 22x Nicht am 23.03., 04.05., 22.06. Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 70,00 EUR Leitung: Sabine Sontag Anmeldung 0431 / 80 25 43 [email protected] Kurs „einfach bewegt“ In diesem Kurs gilt es, den Körper mittels ruhiger fließender Bewegungen zu erfahren. Die individuelle Beweglichkeit zu erhalten, zu unterstützen und ggf. zu verbessern. Die Übungen werden am Platz und in allen Körperpositionen ausgeführt um die Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen! KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30207 Mi 18:15 – 19:15 Uhr 13.01.2016 / 10x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 32,00 EUR Leitung: Anmeldung Sabine Sontag 0431 / 80 25 43 [email protected] KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30208 Mi 18:15 – 19:15 Uhr 13.04.2016 / 12x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 38,00 EUR Leitung: Anmeldung Sabine Sontag 0431 / 80 25 43 [email protected] Rückenschule - Fitness für jedermann Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining wird die Ausdauer gelenkschonend trainiert und die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ziel dieses Kurses ist, die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten bzw. den fortschreitenden Bewegungseinschränkungen entgegen zu wirken. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30209 Mi 09:00 – 10:30 Uhr 13.01.2016 / 10x Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 43,00 EUR Leitung: Anmeldung Sonja Hatzakis 0160 / 8096010 KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30210 Mi 09:00 – 10:30 Uhr 13.04.2016 / 10x Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 43,00 EUR Leitung: Anmeldung Sonja Hatzakis 0160 / 8096010 23 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness BBP - Ganzkörpertraining In diesem Kurs sollen durch gymnastische Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt trainiert und so die Muskulatur in diesen Bereichen gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur soll gekräftigt werden, um Haltungsschwächen vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching- u. Entspannungsübungen. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30211 Mo 09:00 – 10:00 Uhr 11.01.2016 / 15x Sporthalle D'hagen Kosten: 52,00 EUR Leitung: Anmeldung Maria Diels 0431 - 37 37 71 KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30212 Mo 10:00 – 11:00 Uhr 11.01.2016 / 15x Sporthalle D'hagen Kosten: 52,00 EUR Leitung: Anmeldung Maria Diels 0431 - 37 37 71 KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30213 Mi 16:45 – 17:45 Uhr 13.01.2016 / 15x Mehrzweckhalle GS D'hagen Kosten: 52,00 EUR Leitung: Anmeldung Maria Diels 0431 - 37 37 71 „All inclusive“ Step/BBP Dieser Kurs richtet sich an alle, die gern tanzen, Spaß haben wollen und mit einem Termin pro Woche möglichst alle Bereiche der körperlichen Fitness trainiert haben wollen. Nach einer ¾ Std. in Form von Stepaerobics kräftigen wir alle gesundheitsrelevanten Muskelgruppen mit Schwerpunkt Rücken. Abgeschlossen wird mit einer Dehnungseinheit und Entspannung. Bitte mitbringen: Gute Laune, Getränk, Sportkleidung und Turnschuhe. Teilnehmerbegrenzung 20! KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30214 Mo. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr 11.01.2016 /11 x Turnhalle Surendorf Kosten: KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30215 Mo. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr 11.04.2016 (09.05. fällt aus) /13 x Turnhalle Surendorf Kosten: 55,00 EUR Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 - 583551 65,00 EUR Dorothea Dallmeyer (Dorle) Leitung: Anmeldung: 0431 - 583551 Zumba Fitness® ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training. Die Tanzbewegungen und –schritte orientieren sich an der Musik und sind problemlos zu erlernen. ZUMBA® ist für jeden geeignet. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Jeder kann gleich einsteigen und mitmachen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren Entspannung und Freude an der Bewegung. Man hat Spaß und merkt gar nicht, dass man ein Fitness-Training absolviert und seinen Stress einfach weg tanzt. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30217 So. 14:00 Uhr – 15:00 Uhr 17.01.2016 / 10x Turnhalle Surendorf Kosten: 35,00 EUR Britta Salomon Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 24 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness Reiki – Ein Infoabend Eine Entspannungsmethode aus Japan. Was ist Reiki? Woher kommt Reiki? Wie kann Reiki wirken? Wie fühlt sich Reiki an? Wie kann man Reiki erlernen? Ausführliche Antworten auf diese Fragen geben wir Ihnen gerne an diesem Informationsabend. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30401 Fr. 19:30 Uhr – ca. 21:30 Uhr 08.01.2016 Surendorf, Seestraße 20 Kosten: 5,00 EUR Barbara und Holger Wiedfeldt Leitung: Anmeldung: 04308 / 18 37 15 Gewichtsreduktion – Hypnose-Workshop – Gesünder schlanker! Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut und hätten gerne einige Kilo weniger? Mein Hypnose-Coaching "Gewichtsreduktion" bringt Sie gesund und ohne Jo-Jo-Effekt zu Ihrem gesunden Wunschgewicht! Wir führen ein intensives Vorgespräch, anschließend bringe ich Sie in einen angenehmen Trance-Zustand. In dieser Trance schlafen Sie nicht, Sie haben alles unter Kontrolle. Ihr Unterbewusstsein nimmt Suggestionen optimal auf und beginnt bereits für Sie zu arbeiten! Wir führen ein kurzes Nachgespräch. Mein Hypnose-Coaching umfasst ein sehr nachhaltig wirkendes Programm. Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen, damit es gemütlich wird. Stühle sind vorhanden, falls jemand lieber sitzt. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30402 1. Workshop Sa. 10:00 Uhr – 13:00 Uhr 2. Workshop Sa. 14:00 – 17:00 Uhr 30.01.2016 und 06.02.2016 2 Workshops pro Termin Grundschule Surendorf Kosten: 50,00 EUR Leitung: Kerstin Susann Sörensen für Fragen: 0172/9565993 Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 / 1280 NEU Tricks und Kniffe gegen lästige Schmerzen Fast jeder kennt sie - Schmerzen in Schultern, Rücken, Armen oder Beinen. Sie tauchen auf nach schwerer Arbeit, intensivem Sport oder anderen kraftvollen, oft ungewohnten Tätigkeiten. Doch nicht selten treten solche Schmerzen irgendwann vermeintlich ohne erkennbaren Grund auf. Wenn der Arzt dann keine gravierenden Schäden z. B. am Skelett feststellt sind oft Fehler in der Haltung oder in Bewegungsabläufen Schuld daran. Einfacher ausgedrückt: Kleine Gewohnheiten haben sich eingeschlichen, die immer größer werdende Beschwerden verursachen. In diesem Kurs lernen Sie, ganz normale Alltagstätigkeiten ein klein wenig anderes auszuführen als bisher, Sitzpositionen leicht zu verändern aber auch wichtige Kriterien für die Schuhauswahl, und vieles mehr, das Ihnen helfen wird, künftig Schmerzen zu vermeiden. KursNr.: Zeit: Datum: Ort: 30405 Do 19:00 – 20:30 Uhr 03.03.2016 Begegnungsstätte D'hagen Kosten: 5,00 EUR Petra Sievers Leitung: Anmeldung: Stephanie Steiner 04349 / 2490345 25 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness VHS-Kochkurse: Neue Rezepte in netter Runde erlernen NEU Ungarische Küche Traditionelles und Modernes, Süßes uns Saures, Scharfes und Mildes; aber vor allen Dingen Leckeres aus dem Land von Paprika, Gulasch, Puszta und Donau….. Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30700 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 08.01.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 10,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Arabisch-Orientalische Küche Arabisches und orientalisches Essen erfreut sich bei uns immer größerer Beliebtheit. Versuchen wir heute in netter Runde das eine oder andere nach zu kochen. Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30701 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 29.01.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 10,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Norwegische Küche Sehr schöne, leckere Rezepte aus meinem Lieblingsland, von Elchbraten über Lachssuppe bis zum Apfeldessert. Lecker und kaum bekannt! Lebensmittelumlage: 10 EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter für Kostproben, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30702 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 05.02.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Fischstäbchen und Ravioli „gepimpt“ Da liegen sie vor uns Fischstäbchen, Ravioli, Spaghetti und andere Dinge die schnell gemacht sind aber spätestens nach dem dritten oder vierten Mal langweilig werden. Lassen Sie uns versuchen diese Klassiker der schnellen Küche ein wenig „zu pimpen“ und ein spannendes, überraschendes und leckeres Menü zuzubereiten. Lebensmittelumlage: 10,00 EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter für Kostproben, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30703 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 26.02.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 26 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness NEU Chinesische Küche Die chinesische Küche ist nach wie vor eine der beliebtesten der Welt. Natürlich ist es bei einem derart großen Land schwierig von „der chinesischen Küche“ zu sprechen! Eines ist jedoch allen chinesischen Gerichten gemein, egal aus welcher Region des Riesenreichs der Mitte sie stammen: Sie sind ausgewogen, einfach zuzubereiten und raffiniert gewürzt. An diesem Abend lernen wir klassische und neue Rezepte aus vielen unterschiedlichen Regionen Chinas kennen. Ausgefallene Kombinationen von Gewürzen und Fleisch mit viel frischem Gemüse. Und da viele Menschen es für typisch chinesisch halten ist auch ein Schweinefleisch süßsauer dabei! Wer mag kann seinen Wok mitbringen! Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter für Kostproben, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30704 Fr. 18:30 – 22:30 Uhr 04.03.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Österreichische Küche / Wiener Küche Die Österreichische Küche ist auf der ganzen Welt ein Begriff – kein Wunder, sind die Rezepte doch geprägt durch große Raffinesse und eine spürbare Liebe zum Genuss unterstützt durch die vielen Einflüsse eines ehemaligen Vielvölkerstaates. Die Liste der kulinarischen Köstlichkeiten Österreichs ist lang. Lassen Sie uns heute Abend einen ersten Schritt wagen…. Lebensmittelumlage: 12,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter f. Kostproben, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30705 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 22.04.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Spargel – Königin der Gemüse Endlich ist sie wieder da! Die Königin hält Hofstaat in Eutin! Leckere, neue und wirklich überraschende Rezepte rund um das Gemüse des Frühsommers. Spargelrezepte wie sie mir meine Oma verraten hat und Spargelzubereitung wie er wirklich schmeckt! Ein absoluter Genuss mit Kombinationen auf die man nicht unbedingt sofort kommt…. Lebensmittelumlage: 12,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, Spargelschäler, scharfes Messer mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30706 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 06.05.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 27 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness „Rezepte aus dem Mittelalter“ Eine gaumenkitzelnde Entdeckungsreise zu den Genüssen, denen sich schon die alten Rittersleut, Gaukler und Markedender aussetzten. Das dunkle Mittelalter erhielt seinen Beinamen auf Grund der wenigen schriftlichen Quellen, die aus ihm hervorgingen – doch neben königlichen und kaiserlichen Urkunden, Briefen und Bullen sind es vor allem die überlieferten Rezeptsammlungen, die uns einen Einblick in das wirkliche Leben der Menschen des Mittelalters geben können. Versuchen wir möglichst authentisch Rezepte zwischen 900n.Chr. und der Entdeckung der neuen Welt herzustellen und zu verköstigen – und einen guter Tropfen des göttlichen Met wollen wir auch nicht verschmähen. Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30707 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 03.06.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 „Rezepte aus dem alten Rom“ Nach antiken Rezepten zu kochen, hat den Hauch von Abenteuer an sich; es liegt nicht nur auf der Linie des heutigen Interesses für fremdes, ja exotisches Essen, sondern entspricht darüber hinaus dem aktuellen Trend zum Nachvollziehen des Alltags früherer Zeiten. Ein spannendes kulinarisches und geruchliches Erlebnis, auch ohne Feuerstelle im Erdloch. Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30708 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 17.06.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Superlecker-leichte Sommersuppen Einfach mal leicht und lecker, fluffig und spannend mit viel Spaß und Freude aber dennoch irgendwie anders kochen mit dem Hammerrezept: Honigmelonen-Paprika-Suppe u.v.m.! Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30709 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 22.07.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 „Die Einpfanne“ Heute geht es um neue, verrückte und interessante „Einpfannen-Gerichte“ dem „Bratpendent“ zum „Eintopf“. Tolle Rezepte für die es auf dem Herd nur eine große Pfanne braucht. Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30710 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 05.08.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 28 VHS Küste Dänischer Wohld Gesundheit und Fitness NEU Ragout Vom „Champignon-„ und „Fischragout“ bis hin zu „Känguru“ und „Ragout fin“. Ragouts aus allem was uns unter die Messer gerät…… Lebensmittelumlage: 10,-EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30711 Fr. 18:30 – 21:30 Uhr 26.08.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Grüne Smoothies und Superfoods Lebensmittelumlage: 10,00 EUR je Termin (bitte Schürze, Getränk, Transportboxen für Übriggebliebenes, scharfes Messer und Küchentuch mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30715 Fr. 17:00 Uhr – 20:15 Uhr 05.02.2016 u. 12.02.2016, 2. Termine Grundschule Surendorf Kosten: 12,00 EUR je Termin Britta Wasem Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Rise & Shine, vegan frühstücken und brunchen Lebensmittelumlage: 12,00 EUR (bitte Schürze, Getränk, Transportboxen für Übriggebliebenes, scharfes Messer und Küchentuch mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30716 Fr. 17:00 Uhr – 21:00 Uhr 01.04.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 15,00 EUR Britta Wasem Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 NEU Vegane Mittagspause, so schmeckt der vegane Pausensnack Lebensmittelumlage: 12,00 EUR je Kursteil (bitte Schürze, Getränk, Transportboxen für Übriggebliebenes, scharfes Messer und Küchentuch mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30717 Mi. 17:00 – 21:00 Uhr 04.05.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 15,00 EUR Britta Wasem Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308/1280 Veganes Barbecue Lebensmittelumlage: 15,00 EUR je Termin (bitte Schürze, Getränk, Transportboxen für Übriggebliebenes, scharfes Messer und Küchentuch mitbringen) KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30718 Fr. 17:00 Uhr – 21:00 Uhr 27.05.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 15,00 EUR Britta Wasem Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 29 VHS Küste Dänischer Wohld Sprachen Sprachen "In der Welt zu Hause" Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Englisch - kann man nicht vergessen! Wer hat Lust, sein Englisch zu "entrosten"? Wir lesen, hören kurze englische Texte und sprechen dann darüber. Grundlage für ein Gespräch können auch Bildgeschichten oder Witze sein. Auf diese Art frischen wir - ganz nebenbei - unsere Grammatikkenntnisse auf und erweitern unseren Wortschatz. Neue Teilnehmer sind immer willkommen! KursNr.: 40601 Zeit: Daten: Ort: Mi 10:15 – 11:45 Uhr 13.01.2016 / 10x Begegnungsstätte D`hagen Kosten: 40,00 EUR (bei 9 TN, bei weniger wird der Kurs teurer) Thomas Reimers Leitung: Anmeldung: 0431 - 37 20 43 [email protected] Englisch - Übung und Festigung Let' s talk English! Ein Angebot an diejenigen, die ihr Englisch auffrischen, festigen, pflegen wollen. Wir wollen kurze Texte (mal witzige, mal ernste; Lese- ebenso wie Hörtexte) zu verschiedenen Themen "erlesen", "erhören" und dann darüber auf Englisch sprechen. Grundlagen zu einem Gespräch können auch Bildgeschichten, Cartoons oder Karikaturen sein; Wir wollen auch einige moderne englische Einakter „bearbeiten“. Ziel ist es nicht, Reisesituationen durchzuspielen und so einen England-Aufenthalt vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die einfach Lust auf den Versuch haben, Englisch zu sprechen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! KursNr.: 40602 Zeit: Daten: Ort: Do 17:45 – 19:15 Uhr 14.01.2016 / 10x Begegnungsstätte D`hagen Kosten: 40,00 EUR (bei 9 TN, bei weniger wird der Kurs teurer) Thomas Reimers Leitung: Anmeldung: 0431 - 37 20 43 [email protected] 30 VHS Küste Dänischer Wohld Sprachen English Conversation The best way to learn English is by speaking! This is an informal conversation group open to anyone at any level of English. The emphasis is on talking, gaining the confidence to speak English, relaxing and having a laugh! English grammar books can be left at home! The course takes place over 10 weeks, on Thursday evenings from 19.30 until 21.00 in the cosy atmosphere of Binge’s Gasthof in Surendorf. We will discuss a wide range of topics, for example, English Humour or the terrible state of English football, and anything else which may come up in conversation! Guy Griffiss comes from Surrey, near London. He has been living in Germany for 10 years. Übersetzung: Der beste Weg, Englisch zu lernen, ist, zu sprechen! Dies soll eine zwanglose Unterhaltung in der Gruppe werden, offen für jeden, der sich in der Sprache üben will, egal welcher Kenntnisstand. Der Schwerpunkt liegt beim Sprechen, Relaxen und Lachen und wir wollen Vertrauen aufbauen. Englische Grammatikbücher können zu Hause bleiben! Der Kurs findet über 10 Wochen statt, donnerstags 19.30 bis 21.00 in der gemütlichen Atmosphäre von Binge’s Gasthof in Surendorf. Wir werden eine Vielfalt von Themen diskutieren, z.B.: Englischen Humor oder furchtbaren englischen Fußball und alles was uns sonst noch interessiert. Guy Griffiss kommt aus Surrey, bei London und wohnt seit 10 Jahren hier in Deutschland. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 40603 Do. 19:30 – 21:00 Uhr 18.02.2016 /10 x Binge`s Gasthof Kosten: 50,00 EUR Guy Griffiss Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Wenn Sie über geringe Vorkenntnisse verfügen, z.B. 1 bis 2 Semester VHS oder mal ein Jahr Französisch während der Schulzeit, sind Sie bei uns richtig. Wir frischen mit Muße Ihre verschütteten Grundkenntnisse auf, so dass Sie beruhigt in einen Frankreichurlaub starten können. Lehrbuch nach Absprache mit der Kursleiterin. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 40802 Di 17:15 – 18:45 Uhr 12.01.2016 / 10x MTV Sportheim Kosten: 43,00 EUR Anna Kiebart Leitung: Anmeldung: 0431 - 32 32 24 [email protected] Norwegisch für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Leute, die die norwegische Sprache lieben und / oder öfters Norwegen bereisen. In netter, lockerer Runde lesen wir norwegische Texte, besprechen diese und befassen uns außerdem mit der norwegischen Grammatik. Neue Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen sind immer willkommen. Bitte fragen Sie Anne Schäfer. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 41503 Mo 17:15 – 18:45 Uhr 11.01.2016 / 10x Begegnungsstätte D`hagen Kosten: 45,00 EUR Anne Schäfer Leitung: Anmeldung: 0431 - 32 42 30 Schwedisch Fortgeschrittene I KursNr.: 42001 Kosten: Zeit: Daten: Ort: Mi. 17:45 – 19:15 Uhr 13.01.2016 / 10x Grundschule Surendorf Ann Zetterman Leitung: Anmeldung: 04346 - 601350 31 50,00 EUR + Kosten für Lehr- u. Übungsbuch VHS Küste Dänischer Wohld Sprachen Schwedisch Fortgeschrittene II KursNr.: 42002 Kosten: Zeit: Daten: Ort: Mi. 19:30 – 21:00 Uhr 13.01.2016 / 10x Grundschule Surendorf Ann Zetterman Leitung: Anmeldung: 04346 - 601350 50,00 EUR + Kosten für Lehr- u. Übungsbuch Schwedisch Fortgeschrittene III KursNr.: 42003 Kosten: Zeit: Daten: Ort: Di. 18:30 – 20:00 Uhr 12.01.2016 / 10x Grundschule Surendorf Ann Zetterman Leitung: Anmeldung: 04346 - 601350 50,00 EUR + Kosten für Lehr- u. Übungsbuch Spanisch Workshop für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Wir lernen intensiv weiter. Wir starten in unserem Workshop mit dem Lehrbuch „con gusto A1“ ab Lekt. 5! Neue TeilnehmerInnen mit wenigen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! KursNr.: 42201 Zeit: Daten: 19:15 – 21:30 Uhr Mi 17.02., Mi 16.03., Mi 20.04., Di 31.05., Di 07.06., Di 14.06., Mo 20.06., Di 28.06. MTV Sportheim Ort: Kosten: 80,00 EUR (bei mindestens 10 Teilnehmern sonst erhöht sich die Gebühr) Leitung: Christin Heine Anmeldung: 0176 - 65807676 ab 17:00 Uhr! Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Gebühr – auch wenn Sie ohne Abmeldung nicht an der Veranstaltung teilnehmen! 32 VHS Küste Dänischer Wohld Beruf + Bildung Beruf + Bildung „Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS" Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, runden das Angebot ab. Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere. PC für Einsteiger und Senioren Unter diesem Motto erlernen Sie den Umgang mit dem Computer Schritt für Schritt. Die Lerneinheiten und das Lerntempo sind speziell auf ältere Menschen zugeschnitten. der Computer, das unbekannte Wesen wir erklären Ihnen Maus, Tastatur und Monitor. Fragen wie "was ist USB?" oder "wo schließe ich meine Digitalkamera an?" werden beantwortet. den Computer einschalten, und was nun? Wir zeigen Ihnen, wie man Programme startet und beendet und erklären den Umgang mit Bildschirmfenstern. Hilfe, wo sind meine Dateien (Bilder, Briefe, Musik...)? wir lernen, Daten zu "speichern" und legen Ordner und Verzeichnisse an. Diese Schritte sind das Wichtigste im Umgang mit dem Computer. Senioren im Netz - das Internet! Wie funktioniert das Internet? Wo finde ich was? Was bedeutet "surfen"? Senioren im Netz - was ist eine E-Mail, und was ist Bildtelefonie? Wir zeigen Ihnen, wie elektronische Post funktioniert und wie man "bildtelefonieren" kann. Arbeiten mit Tastatur und Maus die Benutzeroberfläche von Windows Fenstertechnik Anlegen, Umbenennen und Löschen von Dateien erste Schritte in der Textverarbeitung mit WordPad KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 50101 Do. 17:00 – 18:30 Uhr 31.03.2016 / 5x Grundschule Surendorf Kosten: 35,00 EUR Thorsten Möller Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 1280 33 VHS Küste Dänischer Wohld Beruf + Bildung PC für Einsteiger und Senioren Aufbaukurs Lernziel: Erwerb und Anwendung von fortgeschrittenen Kenntnissen in der Arbeit mit dem PC. Texte mit Word eingeben, speichern, gestalten und drucken Surfen, speichern u. drucken im Internet E-Mails senden und empfangen Ordnung halten am PC Druckerprobleme finden und beheben Wie schütze ich mich vor Viren? Wie mache ich mein WLAN sicher? Worauf muss ich beim Homebanking achten? Systemeinstellungen ändern Ordnerstruktur anlegen Dateien verwalten mit Bibliotheken arbeiten Schneller Zugriff auf Ihre Dateien (Favoriten, Startmenü, Taskleiste, Verknüpfungen) Daten sichern (USB-Stick, Festplatte, CD, DVD) Programme verwalten, herunterladen, installieren und entfernen System und Sicherheit Virenscanner und Firewall Energieoptionen Programme sicher entfernen Festplatte aufräumen/defragmentieren Datensicherung mit Windows PC im „abgesicherten Modus“ starten Systemdateien reparieren Was ist Formatieren? Dateien vom einem auf einen anderen PC übertragen Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Bedienung des PCs im Umfang eines Einsteigerkurses. KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 50102 Do. 17:00 – 18:30 16.06.2016 / 5x Grundschule Surendorf Kosten: 35,00 EUR Thorsten Möller Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 1280 34 VHS Küste Dänischer Wohld Junge Volkshochschule Junge vhs Englisch in der Grundschule / OGS “Head and shoulders, knees and toes, knees and toes……” Mit Hilfe von Liedern, Spielen, Reimen und viel Bewegung wird den Kindern in diesem Kurs die englische Sprache näher gebracht. Auf dem Programm stehen erste Wörter und leichte Sätze. Es geht darum, das Hörverstehen zu schulen und erste Sprechansätze zu schaffen. Immer mit dabei ist der Dalmatiner Pongo, unsere Handpuppe, die nur Englisch versteht. KursNr.: Ort: 60101 Grundschule Dänischenhagen Anmeldung: Information und Anmeldung über die Grundschule D`hagen / OGS Klassenraum Anbau Pasta für Kids Tolle, etwas ausgefallene Rezepte rund um die Pasta für „Küchen-Kids“ ab 8! Lebensmittelumlage: 5,- EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30706 Fr. 16:00 – 18:15 Uhr 05.08.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 5,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 Chicken für Kids Tolle, spannende und ganz andere Rezepte rund ums Huhn für „Küchen-Kids“ ab 8! Lebensmittelumlage: 5,- EUR (bitte Schürze, Getränk, Restebehälter, scharfes Messer mitbringen). KursNr.: Zeit: Daten: Ort: 30706 Fr. 16:00 – 18:15 Uhr 26.08.2016 Grundschule Surendorf Kosten: 5,00 EUR André Weidtkamp Leitung: Anmeldung: Gudrun Dorow 04308 - 12 80 35 VHS Küste Dänischer Wohld Seminarorte Veranstaltungsorte Dänischenhagen 36 VHS Küste Dänischer Wohld Seminarorte Veranstaltungsorte Schwedeneck 37 für Dänischenhagen - Stephanie Steiner Julius-Fürst-Weg 1 24229 Dänischenhagen Tel.: 04349 - 249 03 45 [email protected] www.vhs-daenischenhagen.de Einfach den QRCode scannen: für Schwedeneck - Gudrun Dorow Alte Dorfstr. 4 24229 Schwedeneck Tel.: 04308 - 12 80 [email protected] www.vhs-schwedeneck.de Einfach den QRCode scannen:
© Copyright 2024 ExpyDoc
