Kennen Sie jemanden mit Diabetes?

Wir fahren Rad. Wir laufen. Wir schwimmen.
Wir geben alles, um Diabetes zu verändern.
Team Novo Nordisk
team
novo
nordisk
Kennen Sie
jemanden mit Diabetes?
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie jemanden mit Diabetes kennen, ist hoch: Allein in Deutschland sind
rund 7 Millionen Menschen mit Diabetes diagnostiziert.1,2 Dazu kommen 2,6 Millionen Menschen mit
Diabetes, die noch nichts von ihrer Erkrankung wissen.2 Das sind alarmierende Zahlen. Sie zeigen, wie
wichtig Aufklärung und entschlossenes Handeln sind.
Team Novo Nordisk ist ein internationales Team aus Leistungssportlern mit Diabetes. Durch ihre
Erfahrungen und ihre persönlichen Lebensgeschichten wollen sie andere Menschen mit Diabetes
inspirieren, indem sie zeigen, was man auch mit der Erkrankung erreichen kann.
Lesen Sie diese Broschüre, um mehr über Diabetes zu erfahren, und geben
Sie sie dann an jemanden weiter, der von dieser Krankheit betroffen ist.
Team Novo Nordisk
Team Novo Nordisk ist ein internationales Sportteam, dessen kompletter Kader aus
Athleten mit Diabetes besteht. Es wird von einem Profi-Radsportteam angeführt.
Dazu gehört auch ein Frauen-Radsportteam, ein Entwicklungs-Radsportteam, ein JuniorRadsportteam, Cross- und Mountainbike-Fahrer, Läufer und Triathleten sowie ein Rennradteam aus Sportlern mit Typ 2 Diabetes.
Wenn die Diagnose Diabetes gestellt wird, denken vor allem junge Menschen häufig, dass
die Erkrankung ihre Lebensplanung zunichte macht. Die Athleten im Team Novo Nordisk
sind Menschen mit Diabetes, die ein sportliches Talent und den starken Wunsch haben,
trotz ihrer Krankheit an ihren Träumen festzuhalten und sich auf höchstem Leistungsniveau
zu messen.
Die Sportler des Team Novo Nordisk nehmen jedes Jahr an Hunderten von Wettkämpfen
auf der ganzen Welt teil. Das Profi-Radsportteam konkurriert bei großen internationalen
Radrennen der International Cycling Union (UCI) Professional Continental Tour.
Mit Sport Diabetes verändern
Simon Strobel
Profi-Radsportteam
SIMONS GESCHICHTE
Simon Strobel erhielt im Jahr 2013 das Angebot, für das
Team Novo Nordisk zu fahren und die Welt zu bereisen, um
Menschen mit Diabetes neue Impulse zu geben.
„Jetzt habe ich die Chance, Orte zu sehen, die ich mir nie erträumt hätte,
und auf der ganzen Welt Menschen zu begegnen und zu begeistern.
Für mich ist damit mein persönlicher Traum wahr geworden. Als Sportler
bin ich fokussierter als jemals zuvor. Und gemeinsam mit dem Team
Novo Nordisk ist es mein großes Ziel, Menschen mit Diabetes zu
inspirieren.“
Andreas Petz
Laufen und Triathlon-Team
Elite Typ 2 Team
„Ich habe meinen Diabetes viele Jahre lang verdrängt. Aus diesem Grund
landete ich mit Komplikationen im Krankenhaus. Dieses Erlebnis brachte
mich dazu, mich um meine Gesundheit zu kümmern. Ich fing damit an,
ein paar Minuten auf dem Laufband zu laufen, das entwickelte sich zur
Teilnahme an 5-km-Läufen weiter und schließlich bis zur Marathondistanz.
Meine Lieblingserinnerung ist, wie ich über die Ziellinie laufe und daran
zurückdenke, dass ich noch vor nicht allzu langer Zeit nicht einmal eine
Treppe hinaufgehen konnte, ohne aus der Puste zu kommen.“
Marty Bassett
MARTYS GESCHICHTE
ANDREAS‘ GESCHICHTE
„Ich bekam eine Grippe und wurde sie irgendwie nicht wieder los.
Ich fühlte mich schwach, bekam Krämpfe, wenn ich versuchte zu
trainieren, und ich hatte enormen Durst. Ich ging zu meinem Arzt und
mir wurde gesagt, dass ich Typ 1 Diabetes habe. Die Ärzte hatten noch
nie jemanden getroffen, der Triathlon läuft, obwohl er Diabetes hat,
aber keiner sagte mir, dass ich nun keinen Triathlon mehr laufen könne.
Ich brauchte allerdings einige Zeit, um mir das richtige Wissen über
Training und Ausdauersport mit Diabetes anzueignen.“
Was ist Diabetes?3,4
Diabetes ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzucker dauerhaft erhöht ist.
Kohlenhydrate, die wir mit der Nahrung aufnehmen, verarbeitet unser Körper zu Glukose – einer
Form von Zucker, der von den Körperzellen aufgenommen und zur Energiegewinnung genutzt
wird. Das Hormon Insulin ermöglicht es den Zellen, die Glukose aus dem Blut aufzunehmen und
zu verarbeiten. Bei Menschen mit Diabetes kann der Körper entweder nicht genügend Insulin
produzieren oder er kann nicht richtig auf das Insulin reagieren. Ohne Insulin bleibt die Glukose im
Blutkreislauf und kann zu Schädigungen von Blutgefäßen und Organen führen.
Langfristig kann Diabetes aufgrund eines dauerhaft zu hohen Blutzuckers zu typischen Folgekrankheiten führen. Häufig betroffen sind z. B. Augen, Nieren, Nerven und das Herz-Kreislauf-System. Es
ist daher wichtig, dass Diabetes rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Je aktiver Sie sich an der
Therapie beteiligen, desto erfolgreicher lässt sich Ihr Diabetes behandeln.5
WAS SIND DIE
Typ 1 Diabetes
Insulin
Der Körper kann kein Insulin
mehr produzieren
Ist eine Autoimmunerkrankung, bei der
das körpereigene Immunsystem die Insulin
produzierenden Zellen angreift. Die
Ursachen dafür sind unbekannt
Die Häufigkeit nimmt zu
Die Symptome treten
oft plötzlich auf
Wird in der Regel im Kindes- und
Jugendalter diagnostiziert
Insulin muss täglich
angewendet werden
Mögliche Anzeichen von Typ 1 und Typ 2 Diabetes:3
STARKER
DURST
HÄUFIGER
HARNDRANG
STARKE
MÜDIGKEIT
PLÖTZLICHE
GEWICHTSABNAHME
STÄNDIGER
HUNGER
BEEINTRÄCHTIGUNG
DES SEHENS
UNTERSCHIEDE?3,4
Typ 2 Diabetes
Insulin
Der Körper produziert zu wenig Insulin
und/oder ist nicht in der Lage, es richtig
zu verwerten
Risikofaktoren sind:
• zunehmendes Alter
• Familiengeschichte
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• ungesunde
Ernährung
Die Häufigkeit steigt rasant an
Die Symptome treten
oft nach und nach auf
Gesunde Ernährung, regelmäßige
körperliche Aktivität, ein normales
Körpergewicht und die Vermeidung
von Tabakkonsum können das
Auftreten von Typ 2 Diabetes
verhindern oder verzögern
Bewegung und gesunde Ernährung sind die
ersten Maßnahmen einer Diabetes-Therapie,
danach kann mit Tabletten behandelt werden
Wenn die Erkrankung fortschreitet, kann sie
mit Insulin behandelt werden
Aktiv sein und mit Diabetes gut leben4–6
Wenn Sie Diabetes haben, kann regelmäßige Bewegung helfen, den Blutzucker stabil zu halten,
das Risiko von diabetischen Folgeerkrankungen zu verringern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Regelmäßige Bewegung kann außerdem dazu beitragen, Typ 2 Diabetes zu vermeiden oder die
Erkrankung hinauszuzögern.
Bereiten Sie sich auf Ihr Training vor
Ihr Blutzucker kann bei vermehrter körperlicher Bewegung nach oben oder nach unten schwanken. Sie müssen
Ihre Nahrungsaufnahme oder Ihre medikamentöse Therapie anpassen, wenn Ihr Diabetes mit bestimmten
blutzuckersenkenden Tabletten oder mit Insulin behandelt wird. Bitte besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie den Diabetes während
des Trainings am besten managen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Leistungssport betreiben möchten.
Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerwert
Viele Aspekte haben Einfluss auf Ihren Blutzucker: Was Sie essen, wie intensiv und wie lange Sie sich
bewegen, sogar das Wetter kann Ihren Blutzuckerwert beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie
Ihren Blutzuckerwert vor, während und nach dem Training messen.
Wie viel Sport gut für Sie ist
Die meisten Richtlinien für Menschen mit Diabetes empfehlen körperliche Aktivität mehrmals in der
Woche. Ihr Arzt hilft Ihnen herauszufinden, wie häufig Sie aktiv sein sollten und welches Pensum
Ihnen guttut.
Jede Bewegung zählt
Es gibt viele Möglichkeiten aktiv zu sein. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Sie mögen, egal ob
es ein Spaziergang in schnellem Tempo, Tanzen oder Schwimmen ist. Auch Treppensteigen statt den
Aufzug zu nehmen, macht einen Unterschied und erhöht Ihren Puls. Finden Sie etwas, das zu Ihrer
Leistungsfähigkeit passt und Ihnen Spaß macht.
Starten Sie langsam
Betreiben Sie Sport in einem Maß, mit dem Sie sich wohlfühlen. Beginnen Sie langsam und bleiben
Sie regelmäßig dabei.
Ernähren Sie sich gesund
Essen Sie viel Obst und Gemüse, reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren, verzichten Sie auf Zucker und
entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte statt raffinierter Kohlenhydrate. Ihr Arzt kann Sie bei der
Erstellung eines Ernährungsplans unterstützen.
Sport macht durstig
Trinken Sie viel Wasser vor, während und nach dem Training.
Wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Sport beginnen,
wenn Sie Ihren Trainingsplan ändern und wenn Sie Intensität oder Dauer Ihrer sportlichen
Aktivität erhöhen.
Tipps von Team Novo Nordisk
„Glaube an
dich; der Erfolg
liegt in deinen
Händen“
„Konzentriere
dich auf deine
Ziele und strebe
den Erfolg an,
Ziel für Ziel“
Charles Planet
Saul Zuckman
Elite Typ 2 Team
Profi-Radsportteam
„Jeder begegnet
in seinem Leben
Hindernissen, ob es
„Gib niemals auf.
Ich lerne aus
meinen Erfahrungen und gehe
meinen eigenen
Weg“
Becky Furuta
Thomas Raeymaekers
Diabetes oder etwas anderes
ist. Ich habe Diabetes als
Motivationsfaktor genutzt,
um meine persönlichen Ziele
zu erreichen“
Profi-Radsportteam
Frauen Elite-Team
„Du kannst viel
mehr, als du
glaubst“
„Sei diszipliniert
bei Ernährung,
Diabetesmanagement
und Training“
Dave Pratt
Ruud Cremers
Profi-Radsportteam
Elite Type 2 Team
„Genug zu trinken
ist von entscheidender Bedeutung.
„Ich bin sehr
aufmerksam und
lerne so viel wie
möglich über
meinen Gesundheitszustand“
Erik Tozer
John Anderson
Jeder reagiert anders. Es ist
wichtig, mit seinem Arzt
zusammenzuarbeiten, damit
man seinen Sport auch sicher
genießen kann“
Laufen und Triathlon-Team
Elite Typ 2 Team
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Art.-Nr. 701963 (04/15) Zinc-Nr. DE/CD/0415/0191 Druckerei: PPPP Druck: 04/15 Auflage: 5.000
Team Novo Nordisk ist Teil des umfassenden Ansatzes „Changing Diabetes® –
Diabetes verändern“, mit dem Novo Nordisk sich weltweit dafür einsetzt, die
vielfältigen Herausforderungen rund um die Volkskrankheit zu bewältigen.
1. DiabetesDE – Deutsche Diabetes Hilfe. Deutscher Gesundheitsbericht Diabetes 2015. www.diabetesde.org/fileadmin/users/
Patientenseite/PDFs_und_TEXTE/Infomaterial/Gesundheitsbericht_2015.pdf
2. Lottmann K et al. Versorgungslücke bei Typ-2-Diabetes in Deutschland – Ergebnis einer Delphi-Befragung.
49. Jahrestagung der Deutschen Diabetes Gesellschaft, Berlin 29.–31.5. 2014. Poster P89
3. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 6. Auflage, Update 2014. www.idf.org/diabetesatlas/download-book.
Letzter Zugriff: April 2015
4. World Health Organisation. Diabetes Factsheet Nr. 312, Update Januar 2015. www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/.
Letzter Zugriff: April 2015
5. International Diabetes Federation. Position Statement: Self-Management Education. www.idf.org/education/selfmanagement-education. Letzter Zugriff: April 2015
6. International Diabetes Federation. World Diabetes Day, Physical Activity Toolkit. www.idf.org/worlddiabetesday/toolkit/pwd/
physical-activity. Letzter Zugriff: April 2015
Changing Diabetes® ist eine eingetragene Marke der Novo Nordisk A/S, Dänemark.
Quellen

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