Fit & Heil Woche Vom 12. – 19. März 2016 Leitung Silvia und Bernhard Dura Fahrlehrer, Fitnesstrainer und Prediger Weitere Inofs unter www.ﬁtundheil.ch Wer sich keine Zeit für die Gesundheit nimmt, muss sich einmal Zeit für die Krankheit nehmen. Programm Der Tag ist frei für Ausﬂüge in die schöne Umgebung. Vom Sonntag bis Freitag nach dem Abendessen Vorträge mit geistlichen Aspekten und prakAschen Anwendungen zu den aufgeführten Themen. Themen -‐ Intervall Walking ist ein lockeres Ganzkärpertraining unabhängig von Alter und KondiAon -‐ Ganzkörper GymnasJk fördert die BlutzirkulaAon, den Stoﬀwechsel, die Ausdauer und löst Verspannungen und stärkt alle Muskeln, Bänder und Sehnen -‐ Gesunde LebensmiMel ist für unseren Körper eine natürliche Medizin -‐ Ungesunde NahrungsmiMel bewirken Müdigkeit, Allergieen, Bluthochdruck, Diabetes und vieles mehr -‐ Immunsystem stäkren hilO, dass sich Krankheitser-‐ reger nicht vermehren, die uns krank machen können -‐ Augentraining entspannt die Augenmuskeln und fördert die Durchblutung und die Sauerstoﬀversorgung der Augen. Der Fit und Heil Kurs ist für die Hotelgäste kostenlos UnterkunU Gemäss Zimmerwunsch und Preisliste vom Hotel Anmeldung Hotel Paladina CH-‐6984 Pura 0041(0)91 611 20 00 www.paladina.ch [email protected]