EFT - Emotional Freedom Techniques™ nach Gary Craig (Begründer von EFT)
Das Basic Recipe - Der Ablauf
1. Thema / Problem genau beschreiben
2. Einschätzung 0 - 10
3. Einstimmungszone massieren,
dazu 3-mal den Einstimmungssatz:
„Auch wenn... liebe und akzeptiere
ich mich vollkommen“
4. Klopfen der Punkte 1 – 13
mit Wiederholung des Themas
in Kurzform
5. Gamutsequenz
- mit ständigem Klopfen der Gamutzone (auf dem
Handrücken) ohne Kurzform zu wiederholen
- Augen schließen, Augen öffnen
- Augen nach rechts unten, nach links unten
- Augen rollen im Uhrzeigersinn,
entgegen den Uhrzeigersinn
- Lied summen (einige Sekunden)
- Hörbar von 1-5 zählen
- Lied summen (einige Sekunden)
6. Klopfen der Punkte von 1 – 13
mit Wiederholung des Themas in Kurzform
7. Einschätzung 0-10
Viel Freude beim „Tappen“
Angelika Gürtler
www.muenchen-rolfing.de siehe EFT
Heilpraktikerin
TherapieZentrum
Dantestr. 29
80637 München
Tel. 089 57 33 07

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