KREISEN UND KLOPFEN FÜR SEELISCHE WELLNESS

KREISEN UND KLOPFEN FÜR SEELISCHE WELLNESS
Emotionales Selbstmanagement für den Alltag
Punkte
n
Klopfe
n und Wellness
Kreise
e
Stan
Standard-Ablauf
ZF
Ebnöther
Brigitta
1. Problembenennen,Belastungeinstufen/SUD
elisch
für se
1. Pro
2. Z
dard
MF
blem
ielsa
-Abla
bene
uf
nnKF
en
,Bela
tzform
stung
3. Ü
uliere
einst
berkre
n
ufen/
uzüb
SUD
4. K
u
n
HKgund
reise
R
n
IP
essou
4.KreisendProblematikaussprechen,
mitS dProble
rc
enak
matik
elbst
ti
mitSelbstakzeptanzsatzverbinden
a
v
a
ie
k
zepta
u
5. A
rung
. Klo
nzsa ssprechen
p
tzve
5.A.Klopfender16PunktemitFokusauf
Em fender1
rbind ,
en
6P
oti
B
n- EmotionenundKörpersignale
. Zw onenund unktemit
isc
F
K
C
st B. Zwischenentspannung
.Klo henentsp örpersign okusauf
pfe
a
ale
D
ie- C.Klopfender16Punktewiederholen
. Bela nder16 nnung
AB
denD.Belastungeinstufen,wennSUDnoch
hö stungein Punktew
stufen
iederh
her
DA
a
ls
,w
ole
6. A
2:w
SA
höherals2:weiterklopfen,sonst:
bsch
eiter ennSUD n
lusse
klopfe
n
nts
JB
7. A
n,so och
6.Abschlussentspannungoder/und
ffirma UN pannung
ychonst:
ode
tioneUL
r
ne
p
r/un
n
ge Affirmationen,klopfenaufAktivierungsunkte
7.
d
nod ,klopfena
kt AufSAP er/
B
8. Z
ufAk
und
punktenoder/und
ielbil
SB
tivieru
erheitsdima
ngsgina
ti
8.Zielbildimagination
on
Tipp:
(Zürcher
Bei st
,
se
B
arken
hologie)
emennt satio
- starken Emotionen und/oder Körperipp:
Bei
für Fach
manag bisBess nen mehre Emotionen
re K
erung
und/
s selbst g
le
s», unter
a
es
ensationen
mehrere Klopfdurchgänge
machen
n
lo
o
e
pfdurc
d
intritt
Allta
emotio
hgän er Körpe
isBesserungeintritt
für den
rge m
ache
RP
n
er UA
2.Zielsatzformulieren
3.ÜberkreuzübungundRessourcenaktivierung
Pun
DP
ZF
MF
DP
KF
n
Kreise
opfen
und Kl
el
für se
ess
Welln
ische
Brigitta
Brigitta Ebnöther · Kreisen und Klopfen für seelische Wellness
ISBN 978-3-033-02614-8 · www.brigitta-ebnoether.ch
Diese Kurzanleitung richtet sich an neugierige Menschen, welche die Verantwortung für ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen wollen. Die einzelnen
Schritte sind anschaulich beschrieben, und jeder Schritt ist mit einem praktischen
Beispiel ergänzt.
HK
IP
AB
SA
JB
SB
DA
UN
Dem Taschenbuch liegt eine handliche Übersichtskarte bei (Ablauf, Klopfpunkte,
wichtigste Fragesätze). Die Anleitung ist auch als CD oder per Download auf
www.brigitta-ebnoether.ch erhältlich.
SAP
Ebnöth
UA
Kreisen und Klopfen ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Auflösung von seelischem Stress, zum Aufbau eines guten Selbstwertgefühls und zur Unterstützung
der persönlichen Entwicklung. Einfach zu erlernen, zeigt es oft verblüffend rasch
Resultate mit bleibendem Effekt. Es kann im Alltag direkt in stressauslösenden
Situationen eingesetzt werden.
kte
UL
RP
Bestellen mit dieser Karte, per Telefon (044 302 32 32), Fax (044 302 32 34),
E-Mail (kontakt @ brigitta-ebnoether.ch) oder auf www.brigitta-ebnoether.ch
Bestellung für das Buch «Kreisen und Klopfen»
Buch allein
Buch mit CD
CD allein
Übersichtskarte
CHF12.50
CHF24.00
CHF12.50
CHF 1.50
ab 10 Exemplaren
ab 10 Exemplaren
ab 10 Exemplaren
ab 10 Exemplaren
CHF11.00
CHF22.50
CHF10.00
CHF 1.00
Bitte
frankieren
Preise je Exemplar, zuzüglich Versandkosten
Vorname, Name
(Firma etc.)
Strasse
PLZ, Ort
Telefon
E-Mail
Datum, Unterschrift
Wehrenbach Verlag
Brigitta Ebnöther
Quarzstrasse 32
CH-8053 Zürich