Lehrer-Checkliste: Schüler-Arbeitsplätze optimieren 1. Stuhlhöhe a) E in Stuhl hat die richtige Höhe, wenn die Vorderkante der Sitzfläche den unteren Kniescheibenpunkt des davorstehenden Kindes oder Jugendlichen trifft. Machen Sie den Test mit der ganzen Klasse! b) K ontrolle zu a): Der Stuhl ist zu hoch, wenn die Fußsohlen bei geradem Sitzen nicht voll auf dem Boden aufstehen. Dann hemmt die Vorderkante der Sitzfläche die Durchblutung der Beine durch Druck an der Unterseite der Oberschenkel. Das führt unweigerlich zu motorischer Unruhe. Welche Schüler sitzen auf einem zu hohen Stuhl? (Bitte Namen notieren!) _________________________________________________________________________________________ Abhilfe: Besprechen Sie mit den betroffenen Schülerinnen und Schülern mögliche Ausgleichsmaßnahmen: entweder ein niedrigerer Stuhl oder eine Fußunterlage (Fußbank, dickes Buch o. Ä.). c) K ontrolle zu a): Der Stuhl ist zu niedrig, wenn die Knie bei geradem Sitzen aufwärts zeigen oder die Beine bei waagerechten Oberschenkeln ausgestreckt werden müssen. Schüler strecken ihre Beine dann oft unter dem Stuhl nach hinten durch. Diese unbequeme Sitzhaltung macht unruhig, weil sie zu eingeschränkter Bauchatmung und reduzierter Beindurchblutung führt. Welche Schüler sitzen auf einem zu niedrigen Stuhl? _________________________________________________________________________________________ Abhilfe: Besprechen Sie mit den betroffenen Schülerinnen und Schülern mögliche Ausgleichsmaßnahmen: entweder ein höherer Stuhl oder ein Sitzkissen (optimal: Luftpolster-Sitzkissen, auch als „Ballkissen“ bekannt; vgl. Abb. S. 28). 2. Tischhöhe a)Wenn der Stuhl passt, folgt die Anpassung des Tisches; beides zusammen bildet eine Einheit. Die Tischhöhe ist richtig, wenn die Ellbogenspitze sich bei seitlich herabhängenden Armen knapp unterhalb der Tischkante befindet. b) Kontrolle zu a): Der Tisch ist zu niedrig, wenn der Unterarm beim Schreiben nicht auf der Tischkante aufliegt. Dann verkrampft die Schreibhand schnell, weil die Oberarmmuskulatur überanstrengt wird. Welche Schüler sitzen an einem zu niedrigen Tisch? _________________________________________________________________________________________ Abhilfe: Besprechen Sie mit den betroffenen Schülerinnen und Schülern mögliche Ausgleichsmaßnahmen: entweder ein höherer Tisch oder ein Pultaufsatz (optimal: www.ergofit.at/pult.htm). © aol-verlag.de • X424 c) Kontrolle zu a): Der Tisch ist zu hoch, wenn das Handgelenk beim Schreiben nicht auf der Tischplatte aufliegen kann. Dann verkrampft rasch die Schulterpartie und der Blickabstand ist zu gering. Welche Schüler sitzen an einem zu hohen Tisch? _________________________________________________________________________________________ Abhilfe: Besprechen Sie mit den betroffenen Schülerinnen und Schülern mögliche Ausgleichsmaßnahmen: entweder ein niedrigerer Tisch oder ein höherer Stuhl bzw. Sitzkissen plus Fußunterlage. Konzentrationsförderung in der Sekundarstufe l 29
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