Tages-Check-Formular für alle 7 Wochen Wie haben Sie geschlafen? Wie fühlen Sie sich heute früh? Wie ist Ihr Gewicht heute? ................... kg Haben Sie Ihr Morgenprogramm in dieser Reihenfolge absolviert? –– Bittersalz mit Basenpulver – Trockenbürsten – Wechselduschen – warmes Getränk – 45 Minuten nach Bittersalz – Nahrungsergänzung – Frühstück, 30 Minuten zu Hause – mit Genuss und ohne Ablenkung Untertags und zwischendurch … –– Basenpulver: 3x täglich, 1x in der Früh mit dem Bittersalz, 1x untertags, 1x vor dem zu Bett gehen – Magnesium 2 bis 3x täglich zwischendurch (c) Goldegg Verlag GmbH, 2015 –– Mittagessen: 30 Minuten für warme Mahlzeit 4,5 bis 5 Stunden nach dem Frühstück – Abendessen: wenn, dann vor 18 Uhr und 4,5 bis 5 Stunden nach dem Mittagessen Wie war Ihr Tag? Wie gut ist Ihnen Ihr Kurtag gelungen? Welche neuen Beobachtungen und Erfahrungen haben Sie gemacht? Welche Veränderungen haben Sie beobachtet? Hat man Ihnen Komplimente gemacht? Wie viel haben Sie heute getrunken? –– 0,5 l je 10 kg Körpergewicht – Wie oft hatten Sie einen Dunstwickel? – Wie oft hatten Sie Stuhlgang? – Haben Sie Ihre Mahlzeiten für morgen vorbereitet? Gehen Sie rechtzeitig zu Bett und seien Sie stolz auf sich! (c) Goldegg Verlag GmbH, 2015
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