Kurse - TV Jahn Walsrode

Faszinierende Faszien
Power Dance Fusion
Faszien haben die Fähigkeit unterschiedlichste Strukturen
wie Knochen, Muskeln, Organe miteinander zu verbinden.
Mit entsprechenden Übungen können Faszien trainiert
werden.
Besonders beliebt sind die Übungen mit der Black Roll, hier
werden die kleinen und großen Rollen eingesetzt und
getestet.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Anmeldungen erforderlich!
Spaß haben und zu mitreißenden Rhythmen tanzen, wie
zum Beispiel, Salsa, Reggaeton, Samba, Bollywood u.s.w.
Kurs 1:
Leitung:
Claudia Brümmer-Bensouda
Telefon:
05161 - 603688
Tag:
Montag, 11.01.16 - 14.03.16
Zeit:
18:15 - 19:15 Uhr
10 Einheiten - 50,00€ (37,50€)
Kurs 2:
Kurs 1:
Leitung:
Heike Volbers
Tag:
Montag, 18.01.16 - 14.03.16
Zeit:
20:00 - 20:45 Uhr
9 Einheiten – 45,00 € (33,75 €)
Tag:
Mittwoch, 13.01.16 - 16.03.16
Zeit:
19:15 - 20:15 Uhr
10 Einheiten - 50,00 € (37,50€)
Kurs 3 :
Montag, 04.04.16 - 20.06.16
11 Einheiten - 55,00 € (41,25€)
Treffpunkt:
Grundschule am Markt
Kurs 4 :
Mittwoch, 06.04.16 - 22.06.16
12 Einheiten - 60,00 €(45,00 €)
Anmeldungen:
Heike Volbers
 0174-4167880
Treffpunkt:
Sporthalle Oberschule (Gymnastikraum)
Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu
M.O.B.I.L.I.S light
Step-Aerobic
Ein kombiniertes Bewegungs- und
Ernährungsprogramm, mit dem Ziel Gewicht zu
verlieren.
Die Teilnehmer werden über 12 Wochen viel über
Ernährung und Bewegung erfahren um auch
anschließend das Gewicht zu halten.
Ein Programm, dass mit den Krankenkassen entwickelt
worden ist und nach § 20 SGB V bezuschusst wird.
Bewegen nach Musik, Kondition und Koordination
trainieren und verbessern.
Leitung:
Ernährung:
Tag:
Zeit:
Smovey
Heike Volbers
Anne Zähring
Donnerstag, 07.04.16 - 23.06.16
18:45 - 20:15 Uhr
12 Einheiten - 120,00 €
(auch für Vereinsmitglieder)
Treffpunkt: Bekanntgabe bei der Anmeldung
Leitung:
Tag:
Termin:
Susanne Meister
Mittwoch 20:00-21:00 Uhr
durchgängig jeweils am Mittwoch
Treffpunkt:
Brüggemannschule - Sporthalle
Ein neues Sportgerät testen - 2 Ringe und 4 Kugeln, bringen
den Körper in Schwung.
Für sportliche Einsteiger, Menschen mit Kopfschmerz oder
Nackenverspannung.
Leitung:
Tag:
Claudia Kapahnke Blaase
dienstags
Termin:
wird noch bekannt gegeben
Treffpunkt:
Oberschule /Gymnastikraum
Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu – Neu
Aqua Training
Funktionstraining
Es handelt sich hierbei um ein vielfältiges Gesundheits- und
Fitnessprogramm im Bewegungsraum „Wasser“.
Themenschwerpunkte der Übungsstunden sind die
Wassergymnastik, Aquajogging, das Rückenschwimmen
und Entspannung im Wasser.
Das Funktionstraining dient dem Erhalt und der Förderung
der körperlichen Funktionen und wird in einer Gruppe
ausgeübt. Durch eine Verordnung, die vom Arzt erstellt wird,
ist die Teilnahme an einer der unten aufgeführten Gruppen
möglich.
Kurs 1
Leitung :
Michael Hanisch  05162 -91051
Tag:
Freitag, 16:45 – 18:00 Uhr
Termin:
08.01.16 - 11.03.16
10 Einheiten – 70,00 € (52,50€)
Treffpunkt:
Hallenbad Walsrode
Gruppe I:
Gruppe II:
Gruppe III:
Gruppe IV:
Gruppe V:
Gruppe VI:
Montag
Montag
Montag
Montag
Dienstag
Dienstag
08:30 - 09:15 Uhr Oberschule/Gym
09:15 - 10:00 Uhr Oberschule/Gym
17:15 - 18:00 Uhr GS - Am Markt
18:15 - 19:00 Uhr GS - Am Mark
19:30 - 20:30 Uhr GS Vorbrück
20:30 - 21:30 Uh r GS Vorbrück
Gruppe VII: Mittwoch 08:00 - 08:45 Uhr Oberschule/Gym
Gruppe VIII: Mittwoch 17:15 - 18:00 Uhr GS - Am Markt
Gruppe IX:
Donners. 20:15 - 21:15 Uhr GS Vorbrück
Kurs 2
Termin:
08.04.16 - 17.06.16
11 Einheiten - 77,00 € (57,75€)
Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt, daher ist
es unbedingt erforderlich sich telefonisch zu informieren.
Leitung: Heike Volbers  0174 - 416 78 80
(montags: 11:00-12:00, donnerstags: 10:00-11:00)
Orientalischer Tanz
Pilates
Das für den Orientalischen Tanz typische Bewegen
einzelner Körperteile stärkt die Muskulatur, lässt sie
geschmeidiger werden und führt zu einem neuen, positiven
Körpergefühl.
Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und
Kräftigungsübungen, zu den Grundprinzipien gehören
Entspannung und Konzentration.
Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur zu überarbeiten,
wobei Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe mit
einbezogen werden.
Beim Pilates Training werden nicht einzelne Muskelgruppen
trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und
Gelenke angesprochen, eine hohe Gelenkentlastung wird
erreicht.
Kurs 1
Tag:
Termin:
Kurs 2
Tag:
Termin:
Kurs 3
Tag:
Termin:
Kurs 4
Tag:
Termin:
Montag, 09:30 – 10:30 Uhr
11.01.16 - 14.03.16
10 Einheiten – 50,00 € (37,50€)
Dienstag, 18:15 – 19:15 Uhr
12.01.16 - 15.03.16
10 Einheiten – 50,00 € (37,50€)
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
04.04.16 - 20.06.16
11 Einheiten - 55,00 € (41,25€)
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
05.04.16 - 21.06.16
12 Einheiten - 60,00 € (45,00€)
Leitung :
Claudia Brümmer-Bensouda
 05161-603688
Treffpunkt:
Bitte erfragen
Kurs 1
Leitung:
Tag:
Termine:
Treffpunkt:
(für Fortgeschrittene)
Heike Volbers  0174-4167880
Montag, 16:00 – 17:00 Uhr
18.01.16 - 14.03.16
09 Einheiten – 45,00 € (33,75€)
Marktschule – Sporthalle
Kurs 2
Leitung:
Tag:
Termine:
(für Einsteiger)
Heike Volbers
Donnerstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
21.01.16 - 17.03.16
08 Einheiten - 40,00 € (30,00€)
Treffpunkt:
BBS Schmersahlstraße

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