G ES U N DH EI T Gelb, Rot oder lieber Blau? Farben und ihre Wirkung auf die Gesundheit Ob man Schwarz oder Gelb trägt, macht einen Unterschied. Ein feuerrot eingerichteter Raum hat nicht dieselbe Wirkung wie ein pastellgrüner. Nicht nur beim Wohnen und sich Kleiden können Farben die Stimmung beeinflussen. Auch beim Essen scheinen sie ihre Wirkung zu haben. (ma) Farben können tatsächlich Gemütsverfassung und Gedanken beeinflussen. Auch wissenschaftlich ist längst erwiesen: Sie helfen unter anderem, das Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu lindern und können Selbstheilungs-Reaktionen unterstützen. «Zur Farbenlehre» von Goethe Bereits Johann Wolfgang von Goethe befasste sich mit den Farben und deren Wirkungen. In seinem Werk «Zur Farbenlehre» leitet er psychologische Wirkungen der Farben auf den 16 Oktober 2015 Menschen ab und entwickelte damit eine Art Farbenpsychologie. Entdeckung eines Augenspezialisten Vor rund 40 Jahren entdeckte der Münchner Augenspezialist und Professor Dr. Fritz Hollwich, dass nicht – wie angenommen – der gesamte Sehnerv des Auges ins Sehzentrum des Gehirns führt. Er fand heraus, dass ein Nervenstrang abzweigt und direkt mit dem Mittelhirn verbunden ist. Während die Farben im Sehzentrum als optisches Erlebnis aufgenommen werden, wandeln sich Farb- eindrücke im Mittelhirn in Gefühle um. Zusätzlich werden die Farben in Impulse umgesetzt, die vielerlei Funktionen im Organismus beeinflussen können. Beobachtungen eines Ernährungswissenschaftlers Vor Jahren machte der Ernährungswissenschaftler und Professor Dr. Ernest Garholm in den USA interessante Beobachtungen. Er stellte fest, dass, wenn man Obst und Gemüse isst, nebst den darin enthalte- G E S UND HE I T Farben und deren Charakteristika, Bedeutung und Wirkung: Rot Rot ist die Farbe des Feuers, der Vitalität. Bei Rot schüttet man verstärkt Adrenalin aus. Der Kreislauf wird angeregt, der Blutdruck steigt dabei an und das Herz wird aktiviert. Rote Kleidung steht für Selbstbewusstsein, rot gekleidet fällt man auf. In Räumen wird oft empfohlen, Rot nur punktuell einzusetzen, da zu viel Rot eher unruhig macht. Gelb Gelb, die Farbe der Sonne, steht für Licht. Die Farbe Gelb fördert die gute Laune und stimmt positiv. In Räumen, in denen Gelb dominiert, werden Menschen kommunikativer und kontaktfreudiger. Gelb lässt einen Raum grösser wirken und fördert Konzentration und Kreativität. Daher eignet sich Gelb für Kinderzimmer oder Konferenzräume besonders. Bei älteren Menschen hat man herausgefunden, dass sich die Farbe Gelb positiv auf deren Reaktionsvermögen auswirkt und die geistige Vitalität fördert. Gelb kann auch entgiftend wirken. Deshalb wird die Farbe oft bei Rheuma, Leberstörungen oder Immunschwächen eingesetzt. Blau Die Farbe des Himmels steht für Ruhe, Vertrauen und Sehnsucht. Blau wirkt beruhigend und stoppt die Adrenalinausschüttung, kann aber auch melancholisch stimmen. Der Puls verlangsamt und Muskeln entspannen sich. Blau hilft bei nen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Ballaststoffen und Enzymen auch deren Farben das Wohlbefinden des Menschen fördern. Einerseits durch die Pflanzenfarbstoffe auf biochemischem Weg, andererseits durch Farbimpulse, die über das Gehirn geleitet werden. Ernährung nach den fünf Farben Mit Farben und Ernährung beschäftigt sich auch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und geht dabei noch einen Schritt weiter. Die TCM legt grossen Wert auf eine mehrfarbige Ernährungsweise. Denn sie geht davon aus, dass die Farben Rot, Gelb, Grün, Weiss und Schwarz mit den le- Schlafstörungen und Entzündungen. Da Blau eher entspannend wirkt, eignet sich die Farbe besonders für Schlafzimmer. Grün Grün ist die Farbe der Natur. Sie wirkt beruhigend, harmonisiert und steht für Sicherheit und Hoffnung. In Räumen sorgt Grün für Ruhe, daher eine ideale Farbe für einen Arbeitsplatz. Die Farbe Grün kann helfen, die Konzentration und das Denken zu aktivieren. Untersuchungen an der Universität in New York haben ergeben, dass Studenten, die in einer grünen Umgebung wie beispielsweise einem Park lernten, bessere Erfolge bei Prüfungen verzeichneten. Orange Orange ist die Symbolfarbe für Optimismus. Orange stärkt das Nervensystem. Sie hilft, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren, wie an der Universität in Trier nachgewiesen wurde. Orange kann bei Beschwerden im Bauch und Unterleib helfen und die Nierenfunktion fördern. Orange gekleidet strahlt man Lebensfreude aus. Orangefarbene Räume wirken gemütlich und fördern die Geselligkeit. Für Räume mit wenig Tageslicht eignet sich Orange besonders. Weiss Weiss symbolisiert Reinheit, Klarheit und Unschuld. Es neutralisiert und hellt auf. Die Farbe Weiss kann aber auch Unnah- benswichtigen Organen Herz, Milz, Leber, Lunge und Nieren zusammenhängen. Sie ordnet diese Farben den fünf Hauptelementen der Natur zu. Dies sind: Feuer, Erde, Holz, Wasser und Metall. Der chinesische Internist Doktor Ming Zhou ist der Meinung, dass das persönliche Gleichgewicht für die Gesundheit des Menschen ebenso von Bedeutung sei wie ein Leben in Einklang mit der Natur. Deshalb sei es wichtig, dass Farben und Organe mit den Elementen der Natur verbunden sind. Farbtherapien Ob anhand von Bädern, Farbakupunktur, «Aura Soma» oder Farbmeridianbehandlung: Heute gibt es barkeit ausdrücken und steril wirken. Weiss kann für jede andere Farbe eingesetzt werden, da ihr Lichtspektrum beinahe alle Farben enthält. Ganz in Weiss gekleidet wirkt man elegant, aber auch unnahbar. Weisse Farbe eignet sich in Räumen ideal als Kombinationsfarbe, da sie zu jeder anderen Farbe gut passt. Aufgrund von Beobachtungen wurde festgestellt, dass zu viel Weiss in Spitälern unterbewussten Stress bei den Patienten auslöste. Daher sind heute in Krankenhäusern Wände oft in beruhigenden Pastellfarben gestrichen. Braun Braun ist eine Erdfarbe, die Geborgenheit vermittelt. Oft wird Braun in der Farbtherapie bei Gleichgewichtsstörungen eingesetzt. Räume wirken in Braun rustikal und ausgleichend. Die Farbe Braun wird gerne im Geschäftsalltag getragen und gilt als modische Businessfarbe. Schwarz Die Farbe der Dunkelheit, drückt Trauer aus und wird in unseren Breitengraden oft an Beerdigungen getragen. In der Mode wirkt Schwarz aber auch elegant und edel. Schwarze Kleidung kann einen besonders feierlichen Charakter haben und lässt schlanker erscheinen. Schwarz vermittelt Seriosität und Respekt. In Räumen sollte man von zu viel Schwarz eher absehen, da es den Raum düster und schwer macht. unzählige Farbtherapien, bei denen die positive Wirkung der Farben genutzt wird. Da jede Farbe eine eigene Wellenlänge und Energie besitzt, die sich auf die Psyche und den Körper des Menschen überträgt, ist die Wirkung jeder Farbe stets eine andere. Während blaues Licht beispielsweise beruhigend wirkt, regt rotes Licht eher an und wärmt. So kann jeder auch bei sich zuhause für eine entsprechende Stimmung sorgen, indem er die Farben seiner Kleidung, der Möbel oder der Beleuchtung gezielt wählt. Weitere Informationen: www.gesundheit.de, www.5-elemente.org Oktober 2015 17