Landesarbeitsgemeinschaft Heinrich-Böll

Landesarbeitsgemeinschaft
anderes lernen e.V.
Heinrich-Böll-Stiftung
Rheinland-Pfalz
Die Mitarbeiterinnen des Frauenzentrums beraten und unterstützen von Gewalt
betroffene Frauen und Mädchen sowie Menschen, die beruflich oder privat mit
ihnen zu tun haben.
06731-7227
Im Einzelnen bieten wir folgendes an:
•
•
•
•
•
•
•
telefonische oder persönliche Beratung
ein- oder mehrmalige Beratungsgespräche
traumatherapeutische Begleitung
Beratung von Bezugspersonen und sozialen Fachkräften
Begleitung zur RechtsanwältIn, Polizei, Arztpraxis, Gerichtsverhandlung etc.
Prozessvorbereitung und –begleitung
Weitervermittlung an weiterführende Hilfsangebote, wie andere Beratungsstellen, Therapeutinnen, Kliniken, Frauenhäuser etc.
• Gruppenangebote
Außerdem bieten wir an
• Präventions- und Informationsveranstaltungen
• Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungskurse
• Selbsthilfegruppen
Gefördert durch das rheinland-pfälzische Ministerium für Kultur, Jugend,
Familie und Frauen.
Frauenzentrum HEXENBLEICHE
Anschrift:
Schlossgasse 11, 55232 Alzey
Telefon:
Fax:
0 67 31 72 27
0 67 31 99 62 85
E-Mail:
Notruf:
Internet:
[email protected]
[email protected]
www.hexenbleiche.de
Bankverbindung Kto-Nr.: 4021 002
553 500 10
Spendenkonto: BLZ:
IBAN: DE47 5535 0010 0004 0210 02
BIC:
MALADE51WOR
Sparkasse Worms-Alzey-Ried
Unsere Erreichbarkeit:
montags
dienstags
donnerstags
14 - 16 Uhr
10 - 12 Uhr
10 - 12 Uhr
nach Vereinbarung und nach
Ankündigung in der Tagespresse
Unsere Beratung ist vertraulich und kostenlos. Der Großteil der Personalkosten für die Beratungsstelle wird durch Zuschüsse vom Land Rheinland-Pfalz und dem Kreis Alzey-Worms gedeckt, aber das reicht leider nicht aus. Deshalb wünschen wir
uns, dass Frauen, denen es möglich ist, für die Beratung spenden.
Als Mitglied in der „Landesarbeitsgemeinschaft anderes lernen“ ist das Frauenzentrum seit 1996 als Weiterbildungsträgerin
im Sinne des rheinland-pfälzischen Weiterbildungsgesetzes vom 17.11.95 anerkannt. Die Finanzierung der umfangreichen
Kurs- und Bildungsangebote ist gesichert durch die Kursgebühren sowie die Kooperation mit anderen Bildungseinrichtungen und den damit verbundenen Zuschüssen. Andere öffentliche Gelder fließen nicht in diesen Tätigkeitsbereich.
2
Veranstaltungen im
Seite
Musik & Tanz
Indianisches Herztrommeln ........................................... 8
Januar 2016............................................... 8
Februar 2016 ...........................................10
März 2016................................................12
April 2016 ................................................14
Mai 2016 ..................................................16
Juni 2016..................................................19
Juli 2016 ...................................................19
August 2016 ............................................21
Vorschau Wendo ....................................21
Indianischer Seelentanz .................................................. 8
Wohlfühltag (Energy Dance + ShenDo Shiatsu) ... 19
Vorträge & Lesungen
Wie stärke und schütze ich mein Kind ..................... 13
Mütter
Geburtsvorbereitung.......................................................... 5
Mehrsprachige Rechtsinfo.................... 6 + 7
Rückbildungsgymnastik.................................................... 5
8. März 2016.....................................................12
Yoga in der Schwangerschaft................ 10, 11, 16, 21
Anmeldebedingungen .................................22
Wie stärke und schütze ich mein Kind ..................... 13
Anmeldung für Kurse ...................................22
Schulstress (Mutter - Tochter) ............................. 15, 20
Labyrinth-Programm ....................................23
Die Referentinnen stellen sich vor ..........27
Die Fachberaterinnen stellen sich vor ...30
Mädchen
Ausleihen von Fachliteratur .......................30
Autogenes Training .................................................. 10, 11
Werden Sie Vereinsfrau...............................31
Yoga für Mädchen............................................. 14, 19, 21
Schulstress (Mutter - Tochter) .................................... 15
Progressive Muskelentspannung ......................... 15, 17
Gesundheit & Wohlbefinden
QiGong ............................................. 9, 10, 12, 18, 20, 21
Energiemedizin für Frauen............................................ 10
Geheimnisse weiblicher Sexualität ..................... 11, 15
Systemische Erlebnisaufstellung ......................... 12, 18
Mach mich nicht an (Wendo)................ 16, 18, 19, 21
Beruf
Berufsgruppe „Burnout-Prävention” ........................... 4
Berufliches Einzelcoaching ............................. 4, 14, 21
Offene Supervisionsgruppe .................................. 13, 17
Entspannen und Wohlfühlen ........................ 12, 18, 21
Schoßraum ....................................................................... 13
Wendo ................................................................................ 15
Wohlfühltag (Energy Dance + ShenDo Shiatsu).... 19
Die Kurse finden, wenn nicht anders angegeben, im
Frauenzentrum statt !
Beckenboden .................................................................... 20
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Burnout-Präventionsgruppe
Berufsgruppe gegen Sekundärtraumatisierung in der
Arbeit zum Thema (sexualisierte) Gewalt
Leitung: Anette Altmayer
Bevor uns Helferinnen die Luft zum Atmen ausgeht!
jeden 3. Dienstag
im Monat
10.30 - 12 Uhr
Interessierte Frauen melden
sich bitte im Frauenzentrum (Anette Altmayer)
jeden 1. Donnerstag
im Monat
Termine und weitere
Informationen
siehe Seite 6 + 7
Dies ist eine offene, interdisziplinäre Gruppe für alle Frauen, die in helfenden
Berufen zum Thema (sexualisierte) Gewalt arbeiten bzw. mit Betroffenen in Kontakt sind.
Ziel der Gruppe ist, Schutz vor Sekundärtraumatisierungen durch Stabilisierungstechniken. Die eigenen Ressourcen sollen dabei gefunden bzw. wieder entdeckt
werden.
Methoden und Techniken zur Gesundheitsförderung in verschiedenen Bereichen
(z.B. Imagination, Entspannung, Körpertherapie) sollen gegenseitig ausgetauscht
und ausprobiert werden.
Damit soll die eigene Gesundheit stabilisiert und gleichzeitig stabilisierende Methoden für die Arbeit mit Betroffenen erfahren werden.
Bitte mitbringen: Kuscheldecke, Schal und Socken
Mehrsprachige Rechtsinfo
An jedem 1. Donnerstag im Monat können sich Frauen über rechtliche Möglichkeiten im Frauenzentrum informieren. Die Rechtsinformation findet in unterschiedlichen Bereichen statt, wie Familienrecht, Strafrecht, Arbeitsrecht, Ausländerrecht und Sozialrecht. Themen in diesen Bereichen können sein: Trennung/
Scheidung, elterliche Sorge, Kindeswohl, Gewalt in der Partnerschaft/Ehe, Stalking, Nebenklage, Aufenthaltsrecht, Mobbing, Hartz IV, … Rechtsanwältinnen
geben Ihnen an den Terminen erste rechtliche Informationen sowohl in deutsch
als auch in weiteren Sprachen. Das Angebot ist kostenlos und anonym. Alle Infotermine finden in Deutsch statt, zusätzlich in weiteren Sprachen.
Weitere Informationen siehe Seite 6 + 7
„Der Gedanke ist alles.
Der Gedanke ist der
Anfang von allem.
Und Gedanken
lassen sich lenken.
Daher ist das Wichtigste:
Die Arbeit
an den Gedanken.“
Leo Tolstoi
Freitagnachmittag
ab 15 Uhr:
29.01., 01.04., 29.07.16
Ort: Wonsheim
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Einzelcoaching
für berufliche Herausforderungen
Referentin: Eva Scheuba
Sie sind unzufrieden in Ihrem Job? Sie suchen eine neue berufliche Herausforderung und wissen nicht was? Sie planen Ihren Wiedereinstieg nach längerer Familienzeit und wünschen sich Unterstützung? Sie befinden sich im Übergang von
Schule in den Beruf und fühlen sich planlos?
Ich biete Ihnen meine Unterstützung, um im Rahmen eines Coachings eine für Sie
passende Vision für Ihre Zukunft zu entwickeln. Nehmen Sie sich Zeit für eine
Standortbestimmung, um so in Ruhe persönliche Klarheit zu ihren Ressourcen zu
erlangen, Potentiale und Chancen zu erkennen sowie Anregungen für kommende
Entscheidungen/Veränderungen zu erhalten.
Systemisches Coaching ist eine Beratung ohne Ratschlag. Es geht nicht darum
Ihnen etwas aufzuzwingen oder Sie im Sinne eines Dritten zu verändern. Mein
Ziel ist es, mit Ihnen an Ihren konkret anstehenden Herausforderungen zu arbeiten und Ihnen zu helfen, selbst maßgeschneiderte Lösungsansätze zu entwickeln
bzw. für Sie passende Entwicklungsschritte zu finden.
Dieses Angebot richtet sich an
Dieses Angebot ist
kostenfrei
und bedarf einer
vorherigen Anmeldung!
Anmeldung direkt bei
Eva Scheuba
[email protected]
•
Berufseinsteigerinnen
und dient der Unterstützung und Begleitung von Schülerinnen beim Übergang von der Schule in die berufliche Ausbildung, z.B. bei der Berufsorientierung, der Berufswahl oder Konflikten innerhalb des Ausbildungsbetriebes.
•
Berufsrückkehrerinnen
mit der Zielsetzung, den Einstieg bzw. Wiedereinstieg in das Erwerbsleben
durch ein individuelles Coaching (z.B. in den Themenbereichen Reflexion
bisheriger Bewerbungsaktivitäten, Berufszielfindung, Gestaltung des Selbstmanagements, Klärung der veränderten Rollen im Familiensystem und Begleitung in der Wiedereinstiegsphase in den (neuen) Beruf) zu erleichtern.
•
Frauen in einer Phase der beruflichen Neuorientierung
zur Entwicklung von neuen Perspektiven für mehr Zufriedenheit im (neuen)
Job und Klärung der Unsicherheit in Bezug auf die aktuelle berufliche Situation, z.B. durch eine Stärken-Schwächen-Analyse oder die Herausarbeitung des
treibenden Motivs für eine Veränderung.
Geburtsvorbereitung
Leiterin: Margareta Kassel, Hebamme
Geschlossener Kurs 7 x montags von 20 - 22 Uhr.
Für den Kurs ist eine telefonische Anmeldung erforderlich:
Margareta Kassel, Tel. 06731/7789
Rückbildungsgymnastik
Leiterin: Margareta Kassel, Hebamme
Offener Kurs dienstags von 18.30 - 19.30 Uhr.
Für den Kurs ist eine telefonische Anmeldung erforderlich:
Margareta Kassel, Tel. 06731/7789
Weitere Informationen:
www.systemaktiv.de
und www.beratungrheinhessen.de
montags,
20 - 22 Uhr
Die Kosten werden
von den Krankenkassen
übernommen!
dienstags,
18.30 - 19.30 Uhr
Die Kosten werden
von den Krankenkassen
übernommen!
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Mehrsprachige Rechtsinfo
An jedem 1. Donnerstag im Monat können sich
Rechtsanwältinnen geben Ihnen an den Terminen
Frauen über rechtliche Möglichkeiten im Frauen- erste rechtliche Informationen sowohl in deutsch
zentrum informieren. Die Rechtsinformation fin- als auch in weiteren Sprachen.
det in unterschiedlichen Bereichen statt, wie
Familienrecht, Strafrecht, Arbeitsrecht, AuslänDas Angebot ist kostenlos und anonym.
derrecht und Sozialrecht.
Themen in diesen Bereichen können sein: TrenAlle Infotermine finden in Deutsch statt.
nung/Scheidung, elterliche Sorge, Kindeswohl,
Zusätzlich in weiteren Sprachen
(s. Ausschreibung bei dem jeweiligen Termin)
Gewalt in der Partnerschaft/Ehe, Stalking, Nebenklage, Aufenthaltsrecht, Mobbing, Hartz IV, …
Every first Thursday of the month FRAUENZENTRUM offers legal aid to women.
Information will be given, cost free and anonymously,
on diverse subjects, such as family law (comprising
judicial separation, divorce, visitation rights, parental
custody, child´s well-being, marital violence etc ). Our
lawyers are female and multilingual.
Cada primero jueves del mes el FRAUENZENTRUM ofrece información legal en varios idiomas.
Se aconsejará sobre diversos temas como por ejemplo
derecho familiar ( separación legal, divorcio, custodia
parental, bienestar del menor, violencia martrimonial ).
Nuestras abogadas trabajan gratis y la entrevista sera
anónima.
Poliglotta consultazione legale
Ogni primiero giovedi di mese e possibile che donne se
informa nel“centro per donne” Hexenbleiche su le sue
possibilità legale.
La consultazione legale fa un offerta in questione diversi, come diritto famigliole, diritto penale, diritto di lavoro, diritto sociale e diritto di stranieri.Teme potesse
separazione/divorzio, stalking, mobbing, diritto di tutela, benessere di bambini, violenza nella compartecipazione/matrimonio, permesso di soggiorno, assistenza
sociale, querela secondaria.
Le avvocatesse lei comunica prime informazioni legali
tanto in tedesco quanto in altri lingue. La consultazione
e gratuita e anonima. Tutti termini di consultazione
avar luogo in tedesco, addizionale in altri lingue (v.
scritto sul appuntamento rispettivo).
Çok dilde hukuk danışmanlığı
Bayanlar her ayın ilk perşembe gününde kadın
merkezinde yasal konular ve yollar hakkında bilgi alabilirler. Farklı alanlarda hukuki danışmanlık sunulmaktadır, örneğin: aile hukuku, ceza hukuku, iş hukuku,
yabancılar hukuku ve sosyal hukuku.
Bu alanlarda ki konular şunlar olabilir: ayrılık/ boşanma,
ebeveyn sorumluluk/ velayet, çocuk koruma ve iyiliği,
aile içi/ ilişki içi şiddet, takip edilme („Stalking“), ek
dava, oturma izni, mesela okulda veya iş yerinde vs.
alaylara maruz kalmak, Hartz IV/ devlet tarafından
ödenen sosyal para yardımı, A
6
Bayan avukatlar randevu günleri size ilk hukuki bilgileri
hem almanca hemde birçok başka dilde veriyorlardır.
Danışmak ücretsiz ve anonimdir.
Bütün danışmanlıklar almanca sunuluyor. Ek
olarak başka dilerde ( yayınladığımız ilgili randevu
tarihlerine bakınız).
Многоязыковая правовая консультация
Каждый первый четверг месяца женщины могут
получить консультацию о своих правовых возможностях
в Центре для женщин. Правовая консультация
проводится в таких областях права, как семейное право,
уголовное право, трудовое право, право иностранных
граждан и социальное право.
В этих областях права могут быть освещены такие темы,
как раздельные места жительства супругов и развод,
родительские права, насилие в семье и совместной
жизни, домогательство и преследование, жалоба
потерпевшего по делу, возбуждённому прокурором,
моббинг, право жительства в Германии и визовые
вопросы и т.д.
Адвокаты могут дать Вам первоначальную правовую
информацию как на немецком, так и на других языках.
Правовая консультация является бесплатной и
анонимной.
Все правовые консультации проводятся на немецком
языке. В нижеуказанны е даты также и на других
нижеуказанных языках
Νοµικοσ Συµβουλοσ
Καθε 1. πεµπτη µπορουναι γυναικεσ να πλυρπφορο
υνται στο Frauenzentrum τα νοµικα ενδεχοµενα. Η
συµβουλεσ γινουνται σε διαφορετικα κλαδια, παρα
δειγµα: οικογενιειακο δικαιο, εργατικο δικαιο, ποιν
ικο δικαιο, αποδηµο δικαιο και κοινικο δικαιο.
Θεµα µπορη να ειναι: διαχωπιση/διαζυγιο, επιµελε
ια ενδιαµεσα στουσ συζυγουσ, σταλκινκ, κατηγορι
α, διαµονι, µοµπινκ, Hartz IV.
Η δικηγοροσ δινουναι προτεσ συµβουλεσ στα γερµ
ανικα και σε αλλεσ γλωσσεσ.
Η συµβουλεσ ειναι ανεξοδοσ και ανονυµοσ.
Termin
Sprache/n
Rechtsanwältin
7. Januar 2016 (A) Straf-, Familien-, Opferrecht
russisch
Julia Hoffmann
уголовное и семейное право,
право пострадавших
русский
Адв. г-жа Хоффманн
7.1.2016
Fachbereich
4. Februar 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
4.2.2016
diritto di lavoro
3. März 2016 (V) Strafrecht
3.3.2016
ποινικο δικαιο
italiano
Signora Glatzel
griechisch
Stefanie Angermann
ελλινικα
Κυρια Angermann
7. April 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
7.4.2016
diritto di lavoro
italiano
Signora Glatzel
2. Juni 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
2.6. 2016
diritto di lavoro
italiano
Signora Glatzel
7. Juli 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
7.7.2016
diritto di lavoro
italiano
Signora Glatzel
4. August 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
4.8.2016
diritto di lavoro
1. September 2016 (A) Asylrecht
1.9.2016
drept de azil
6. Oktober 2016 (V) Strafrecht
6.10.2016
ποινικο δικαιο
italiano
Signora Glatzel
englisch, rumänisch. spanisch
van Kaick
engleza, romana, spaniola
van Kaick
griechisch
Stefanie Angermann
ελλινικα
Κυρια Angermann
3. November 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
3.11.2016
diritto di lavoro
italiano
Signora Glatzel
1. Dezember 2016 (A) Familien-, Arbeits-, Sozialrecht italienisch, englisch, französisch Brigitte Glatzel
1.12.2016
diritto di lavoro
Termin: jeden 1. Donnerstag im Monat,
(V)
vormittags von 10 - 11:30 Uhr
(A)
abends von 17:30 - 19 Uhr
Kostenlos mit Anmeldung
italiano
Signora Glatzel
Randevu günleri: her ayın ilk perşembe günü
Ocak ayında dördüncü perşembe günü
(V) öğleden önce, saat 10 ile 11:30 arası
(A) akşamları, saat 17:30 ile 19 arası
Ücretsiz, lütfen önceden randevu alınız
консультации состоятся по первым четвергам месяца за исключением января.
В январе она состоится в четвёртый четверг месяца.
(V)
до обеда, с 10:00 ч. до 11:30 ч.
(ν) = πρωι 10−11 ωρα
(A)
после обеда, с 17:30 ч. до 19:00 ч.
(Α) = βραδυ 17.30− 19 ωρα
Бесплатно по заявкам
ανεξοδοσ µε εγγραφη
7
jeweils donnerstags
4 x 19 - 21 Uhr
Indianischer Seelentanz & Gedankenaustausch
Kursgebühr: 60 €
(für alle 4 Termine)
18 € pro Abend
Tanzen ist träumen mit dem Körper und der Seele, dies noch einen Schritt weiter
zur Reise nach „Innen“. Bilder , Empfindungen oder Emotionen werden entdeckt,
erkannt, die im Tanzen oder beim Trommeln nach außen gelangen. So entsteht
ein Leerraum, der das Finden des eigenen Weges zulässt. Stärke zu entwickeln,
Stärke zu erkennen, den nächsten Schritt zu erkennen, in die „Klarheit“ zu kommen! Wir lernen mit unserem Körper und der Seele achtsam und respektvoll umzugehen, wie auch mit den anderen. Ohne Leistungsdruck uns zu bewegen!
Anmeldeschluss:
jeweils am gleichen Tag
Anmeldung / Ort:
Inka Nitsch
Obere Blenz 20
67593 Westhofen
Tel. 0176/75957349
[email protected]
www.inkasapientelupa.de
Informationen über weitere Angebote direkt bei
der Referentin
jeweils freitags
4 x 19 - 21 Uhr
(für alle 4 Termine)
Referentin: Inka Nitsch
Der jeweils 1. Termin jedes Kursblockes findet im Frauenzentrum statt, die weiteren Termine in Westhofen!
Termine im Frauenzentrum:
07.01.16
04.02.16
03.03.16
07.04.16
12.05.16
02.06.16
07.07.16
04.08.16
Termine in Westhofen:
14.01., 21.01., 28.01.16
11.02., 18.02., 25.02.16
10.03. , 17.03., 24.03., 31.03.16 5 Termine!
14.04. , 21.04, 28.04.16
19.05.16
nur 2 Termine!
09.06. , 16.06., 23.06., 30.06.16 5 Termine!
14.07., 21.07., 28.07.16
11.08., 18.08., 25.08.16
Indianisches Herztrommeln (Trancetrommeln)
& Gedankenaustausch
Referentin: Inka Nitsch
Kursgebühr: 60 €
(für alle 4 Termine)
18 € pro Abend
Anmeldeschluss:
jeweils 1 Woche vorher
Anmeldung / Ort:
Inka Nitsch
Obere Blenz 20
67593 Westhofen
Tel. 0176/75957349
[email protected]
www.inkasapientelupa.de
Informationen über weitere Angebote direkt bei
der Referentin
8
Im Vordergrund steht die Freude und der Spaß, in der Freizeit den Stress und alle
Sorgen zu vergessen und in eine andere Welt mit intuitivem Trommelrhythmus
einzutauchen. Wir sind das was wir sind . Durch intuitives Trommeln bauen wir
Stress, Aggressionen & Emotionen ab. Unsere geistige Stärke wächst, wir sind
Aufnahme und damit lernfähiger.
Unsere Wahrnehmung zu uns und ins Außen ist intensiver. Fühlen, spüren lernen,
frei sein.
Der jeweils 1. Termin jedes Kursblockes findet im Frauenzentrum statt, die weiteren Termine in Westhofen!
Termine im Frauenzentrum:
08.01.16
05.02.16
04.03.16
01.04.16
06.05.16
03.06.16
01.07.16
05.08.16
Termine in Westhofen:
15.01., 22.01., 29.01.16
12.02., 19.02., 26.02.16
11.03. , 18.03., 25.03.16
08.04. , 15.04, 22.04., 29.4.16 5 Termine!
13.05. , 20.05., 27.05.16
10.06. , 17.06., 24.06.16
08.07.,15.07., 22.07., 29.07.16 5 Termine!
12.08., 19.08., 26.08.16
Mit Qi-Gong gegen Alltagsbeschwerden
Referentin: Ruth Hammer
Jede von uns kennt das: Wir sind nicht schlimm krank aber auch nicht gesund
und topfit. Durch Symptome wie Rücken- oder Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Erkältungssymptome, Verspannungen, Menstruationsbeschwerden, innere Unruhe usw. fühlen wir uns immer mal wieder blockiert und
nicht in unserer Kraft. Im Laufe des Lebens probieren wir das eine oder andere
mehr oder weniger wirksame Haus/Heilmittel aus und kommen so auch irgendwie über die Runden.
Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM kann unser Repertoire sinnvoll erweitern. Unter dem Motto: „Das Gute pflegen und das Schwache stärken“ werden
seit Jahrtausenden mit Qi-Gong langsame, fließende Bewegungsübungen gelehrt und praktiziert, die das Immunsystem stärken, Beschwerden lindern und das
allgemeine physische und psychische Wohlbefinden steigern. Ergänzt mit Selbstmassagen und Akupressur kann jede Frau ihr ganz persönliches Selbsthilfeschatzkästchen auffüllen.
Die monatlichen Samstagstermine haben jeweils einen thematischen Schwerpunkt, bauen nicht aufeinander auf, können also je nach Zeit, Lust und Thema
einzeln genutzt werden.
Wenn das Wetter es zulässt, werden wir auch draußen üben und so die Energie
der Natur stärker spüren und aufnehmen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse
nötig. Die Übungen werden an den Fähigkeiten und Einschränkungen der Teilnehmerinnen angepasst – jede kann mitmachen!
jeweils samstags
von 9.30 - 12.30 Uhr
Kursgebühr: 20 €
pro Vormittag
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Anmeldung direkt bei:
Ruth Hammer
Tel. 06733/7326
r.hammer.qi@
t-online.de
Methoden: Selbstmassage, Akupressur, Meridianfloating, 5 Elemente Lehre
Bei Interesse an Kursen oder Einzel Qi-Gong direkt bei der Referentin melden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage zum Draufstellen
Die Samstage bauen nicht aufeinander auf, können also einzeln, wie es die Zeit
erlaubt, belegt werden.
Termine (jeweils 9.30 - 12.30 Uhr):
16.01.2016
13.02.2016
12.03.2016
23.04.2016
21.05.2016
18.06.2016
16.07.2016
Qi Gong Basisübungen
Erkältung und ihre Symptome
Nackenverspannung und Kopfschmerz
Rücken– und Schulterschmerzen
Verspannungen aller Art
Herz-/Kreislaufbeschwerden
Magen-/Verdauungsprobleme
(in Bechtolsheim)
(im Frauenzentrum)
(in Biebelnheim)
(in Biebelnheim)
(in Biebelnheim)
(in Biebelnheim)
(in Biebelnheim)
Orte: Bechtolsheim, Langgasse 24 (Tanzsaal) oder Biebelnheim, Hauptstraße,
Feuerwehrraum (bei schönem Wetter teilweise draußen am Qi-Gong-Platz) oder
im Frauenzentrum Alzey
Informationen über weitere wöchentliche Qi-Gong-Kursangebote direkt bei der
Referentin.
9
samstags, 16.01., 20.02.,
16.04. und 16.07.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
Anmeldung direkt bei:
Eva Fernandes Correia
Tel. 06703/3071533
e.fernandescorreia@
gmail.com
Montag, 08.02.16
16 - 16.30 Uhr
Ort: Frauenzentrum
Anmeldung erforderlich!
Yoga in der Schwangerschaft
Ruhe, Kraft & Ausgeglichenheit
Referentin: Eva Fernandes Correia
Lerne im Yoga-Unterricht an diesem Nachmittag deinen Körper zu spüren und
gönne dir etwas Gutes. Mit einem besonderen Übungsprogramm für die Zeit der
Schwangerschaft kannst du die positiven Wirkungen von Yoga fühlen. Fördere
Ruhe und Konzentration, entlaste deinen Rücken und vertiefe die innere Bindung
zu deinem Kind. Es ist Zeit für dich und dein Baby.
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch
INFONACHMITTAG
Autogenes Training für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Referentin: Birgit Dexheimer
Weitere Informationen zum Kurs siehe Seite 11
Gesundheit und Vitalität
ab Mittwoch, 10.02.16
8 x 10.45 - 12.30 Uhr
Kosten: Spende nach
Wert
Anmeldeschluss:
01.02.16
Samstag, 13.02.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Frauenzentrum
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
10
Energiemedizin für Frauen Selbsthilfe für Frauen, Gesundheit und Wohlfühlen
Referentin: Anette Altmayer
Was wollen wir? Unseren Körper und Geist mit Körperübungen ins Schwingen
bringen: durch dehnen uns Raum schaffen, durch tägliches ausstreichen entgiften, Blockaden auflösen, Energie fließen lassen, überkreuz bewegen und neu
programmieren.
Wir üben unser tägliches Fünf-Minuten-Energie-Programm gemeinsam ein und
erhalten unsere Gesundheit preiswert und ohne Nebenwirkungen. Darüber hinaus
kann Frau ihren Energiewunsch für den Hormonhaushalt, zum Lindern von prämenstruellen Syndrom (PMS), wie Frau sich ohne Mann vergnügen kann, mit
Atmung und lymphatische Massage, ihr Energieprogramm für die Menopause…,
äußern und zusammenstellen.
Bitte mitbringen: warme Socken, Schal, bequeme Kleidung.
Literatur: Energiemedizin für Frauen Donna Eden ISBN 978-1-58542-647-8
Mit Qi-Gong gegen
Erkältung und ihre Symptome
Referentin: Ruth Hammer
Weitere Informationen siehe Seite 9
Infoabend 1:
Donnerstag, 18.02.16
19 - 21 Uhr
Geheimnisse weiblicher Sexualität ein erlebnisreicher Infoabend für Frauen
Referentin: Michaela Höhle
Immer mehr Frauen erforschen ihren Körper, ihre Lust und Lebendigkeit. An diesem erlebnisreichen Vortragsabend informiere ich über Wege in die tiefe ureigene
Weiblichkeit und wie wir wieder Zugang zu unseren weiblichen Qualitäten finden.
Entdecke die Geheimnisse weiblicher Lust und Körperlichkeit! Und erfahre an
diesem Infoabend mehr über:
• Die weibliche Sexualität - Wunsch nach mehr Lust als Frust?
• Das Geheimnis der weiblichen Anatomie (Vulva, Klitoris, G-Punkt) ist das wirklich so geheim?
• Der Orgasmus - Erwartungsdruck oder eigene Wege in die Lust finden?
• Die Yonitypen - was haben diese mit den eigenen Vorlieben und Sinnlichkeit
zu tun?
• Schoßraum®-Begleitung, Frauengruppen und FrauenMassage - besondere Wege
in die eigene Weiblichkeit finden?
• Kleine SINNvolle Wahrnehmungs-Übungen
Anmeldeschluss:
15.02.16
Infoabend 2:
Mittwoch, 06.04.16
19 - 21 Uhr
Anmeldeschluss:
01.04.16
Gebühr: jeweils12 €
Anmeldung direkt bei:
Michaela Höhle
Tel. 06131/5862513
[email protected]
Autogenes Training für Mädchen (8 - 12 Jahre)
ab Samstag, 20.02.16
8 x 10 - 11 Uhr
Schon Kinder sind den Anforderungen unserer Gesellschaft in hohem Maße aus- kein Kurs am 26.03.16 !
gesetzt und erleben Stress. Entspannungsübungen können zwar Belastungen geänderte Uhrzeit: am
selbst nicht mindern, sie können aber helfen, gelassener, konzentrierter und 12.03.16 von 14-15 Uhr
selbstbewusster die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Autogenes Training ist eine der bewährtesten Entspannungsmethoden, wenn Kin- Kursgebühr: 80 €
der unter Stress und psychosomatischen Beschwerden leiden. Die gezielte Um- incl. Getränke, Material
schaltung auf Ruhe und Entspannung wird in diesem Kurs kindgerecht vermittelt. & Unterlagen
Die Formeln des Autogenen Trainings werden durch gezielte Übungen verdeutlicht/anschaulich gemacht und in Traumreisen integriert. Stille-Wahrnehmungs- Anmeldung / Ort:
und Aktivierungsübungen, sowie Partnerübungen und Massagespiele runden die Birgit Dexheimer
Entspannungsstunde ab.
Leimenkaute 2
55234 Albig
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rutschsocken/Turnschläppchen
Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Teil- Tel. 06731/9470682
Referentin: Birgit Dexheimer
nahmegebühr wird somit vollständig oder teilweise von der Krankenkasse erstattet. Bitte informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse.
[email protected]
INFONACHMITTAG: Montag, 08.02.16 von 16 bis 16.30 Uhr im Frauenzentrum
(siehe Seite 10)
Yoga in der Schwangerschaft
Ruhe, Kraft & Ausgeglichenheit
Referentin: Eva Fernandes Correia
Weitere Informationen siehe Seite 10
Samstag, 20.02.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
11
Abend 1:
Mittwoch, 24.02.16
19 - 22 Uhr
Anmeldeschluss:
19.02.16
Abend 2:
Donnerstag, 19.05.16
19 - 22 Uhr
Anmeldeschluss:
13.05.16
Gebühr: 35 €
(70 € mit eigener
Aufstellung)
Anmeldung direkt bei:
Michaela Höhle
Tel. 06131/5862513
[email protected]
Systemische Erlebnis-Aufstellungen
zum Thema „Lebens-Wechsel-Jahre“
Referentinnen: Michaela Höhle und Ingrid Tonn-Euringer
Die natürliche Ordnung finden und annehmen, wertvolle Ressourcen aktivieren
und die Chance der Veränderung sinnvoll nutzen für ein neues weibliches Lebensgefühl!
Unsere Erlebnisabende führen Sie, unter zertifizierter Systemischer Aufstellungsleitung, zu den unterschwellig wirkenden Dynamiken und Zusammenhängen
dieser besonderen Lebensabschnitte. Gemeinsam finden wir den Weg zu
„Schätzen“, die in solch einschneidenden Lebensphasen für jede von uns verborgen schlummern.
Ihre Fragestellungen könnten u.a. sein:
• Was ist mit mir los, warum fühle ich mich seit einiger Zeit so anders?
• Wie kann ich mich mit meiner Partnerschaft/Kindern/Eltern in Einklang
bringen?
• Warum tendiere ich zur Verdrängung durch Essen, Rauchen, Alkohol, Internet,
Sport, Sex...?
• Worin liegt das Geschenk dieser besonderen Lebensphasen und wie kann ich
diese in einen persönlichen Erfolg und in Lebensfreude verwandeln?
Wir sind an diesem Tag Ihre Wegbegleiterinnen und freuen uns auf Sie!
Referentinnen:
Michaela Heera Höhle, NLP-Resonanz®-Coach, Schoßraum®-Prozessbegleiterin,
Frauenmasseurin, Moderatorin, www.michaela-hoehle.de | bewegen – berühren
– inspirieren.
Ingrid Tonn-Euringer, Ganzheitliches Erfolgs-Lotsing, Lösungsexpertin,
Systemische Aufstellerin und Coach, Energetische Lösungsimpulse
www.lotsingpower.de | bewältigen ~ loslassen ~ orientieren ~ entwickeln
8.3. Weltfrauentag
Dienstag, 08.03.16
ab 18 Uhr
Eintritt frei!
Nur für Frauen!
Ort: Museum Alzey
12
„200 Jahre Frauenleben in Rheinhessen“ - Wandeltheater
In Form eines Wandeltheaters werden im Alzeyer Museum verschiedene Frauengestalten aus verschiedenen Lebensbereichen aus zwei Jahrhunderten lebendig.
Anschließend erwartet Sie leckeres Essen, Trinken, Musik und Zeit zum Erzählen,
Kontakte knüpfen, ...
Die Mitarbeiterinnen der Gleichstellungsstelle des Landkreises Alzey-Worms und
viele Helferinnen freuen sich auf Euer Kommen!
Wie stärke und schütze ich mein Kind
vor Übergriffen und Gewalt
Informations- und Gesprächsabend
Referentin: Anke Thomasky, Wendotrainerin
In den Medien häufen sich die Berichterstattungen über Gewalt an Kindern durch
Erwachsene und versetzen Eltern und Kinder in Angst und Panik. In der Schule,
auf dem Schulweg und in Freizeiteinrichtungen erleben Kinder offene und ganz
subtile Formen der Gewalt durch Gleichaltrige und Ältere. Mütter sind oft unsicher, welche Ratschläge sie ihrem Kind mitgeben sollen, um es vor Gewalt wirksam zu schützen. Hinzu kommt, dass der Großteil aller Übergriffe auf Kinder dort
geschieht, wo viele Mütter es am wenigsten vermuten: im sozialen Nahbereich,
also im Kreise der Bekannten, Freunde und Verwandten und in der eigenen
Familie.
An diesem Informations- und Gesprächsabend für Frauen erfahren Sie, mit welchen Verhaltensweisen sie dazu beitragen können, Ihr Kind zu Sicherheit und
Selbstbewusstsein zu erziehen, es zu stärken und zu unterstützen, damit Ihr Kind
so gut wie möglich vor Gewalt und sexualisierten Übergriffen geschützt ist. Auch
andere weibliche Bezugspersonen wie Großmütter, Tagesmütter etc. sind herzlich
eingeladen.
INFONACHMITTAG / INFOABEND
Offene Supervisionsgruppe
Systemische Supervision für mehr Professionalität, Klarheit
und Selbstsicherheit im Beruf
Referentin: Eva Scheuba
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich unter [email protected]
Mittwoch, 09.03.16
19 - 22 Uhr
Eintritt: 5 €
Anmeldung im Frauenzentrum erforderlich!
Anmeldeschluss:
22.02.16
Der Vortrag wird
bezuschusst durch die
Landesstiftung
Rheinland-Pfalz für Opferschutz.
Donnerstag, 10.03.16
15 Uhr
Ort: Wonsheim
Mittwoch, 16.03.16
18 Uhr
Ort: Frauenzentrum
Weitere Informationen zum Kurs siehe Seite 17
Mit Qi-Gong gegen
Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
Referentin: Ruth Hammer
Weitere Informationen siehe Seite 9
Entdecke Deinen Schoßraum® - ein Erlebnisabend
für ein gesundes Selbstbewusstsein als Frau
Referentin: Michaela Höhle
„Das Leben findet nicht nur im Kopf statt, sondern auch im Körper. Die Reise
zurück in den eigenen Körper ist SINNvoll, wenn wir unsere Weiblichkeit wieder
leben wollen.“ …
Weitere Informationen siehe nächste Seite
Samstag, 12.03.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Biebelnheim
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Donnerstag 17.03.16
19 - 21 Uhr
Gebühr: 20 €
Anmeldeschluss:
14.03.16
Anmeldung: siehe S. 14
13
Anmeldung direkt bei:
Michaela Höhle
Tel. 06131/5862513
[email protected]
Vielleicht stehst Du an dem Punkt, an dem Du wahrnimmst, dass Dein Körper,
Deine Weiblichkeit und Deine Sexualität wichtige Aspekte in Deinem Leben sind,
Dich ganz und vollständig zu fühlen. An diesem Erlebnisabend möchte ich Dich
mitnehmen zu Deiner individuellen Weiblichkeit, Deinem Schoßraum®, Deinem
FrauenKörper, Deinen Wünschen und Grenzen, Deiner Essenz!
In einer vertrauensvollen und geschützten Atmosphäre und unter gleichgesinnten
Frauen können wir uns achtsam und inspirierend austauschen, bewegen, berühren, still sein und stärken. Wir erforschen mit Methoden wie Körper– , SymbolArbeit unseren persönlichen Raum, den wir brauchen, um uns wohl und sicher zu
fühlen – für ein gesundes Selbstbewusstsein als Frau! Der Erlebnisabend findet
bekleidet statt.
samstags, 19.03., 04.06.,
und 13.08.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Obst &
Arbeitsblätter
Yoga für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Anmeldung direkt bei:
Eva Fernandes Correia
Tel. 06703/3071533
e.fernandescorreia@
gmail.com
samstags, 19.03., 07.05.
und 02.07.16
von 14 - 16.30 Uhr
Kursgebühr:
20 € pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
Anmeldung / Ort:
Birgit Dexheimer
Leimenkaute 2
55234 Albig
Tel. 06731/9470682
Referentin: Eva Fernandes Correia
Kinder und Jugendliche lernen im Yoga-Unterricht ihren Körper kennen und gewinnen so Selbstvertrauen, Mut, Kraft und Stabilität – auch in stressigen Situationen. Die Mädchen erfahren an diesem Nachmittag durch viel Bewegung
(Vinyasas) ihre Power und so auch ihre individuellen Stärken. Yoga fördert die
Konzentration und Achtsamkeit und macht richtig Spaß!
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden!
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, dicke Socken, Decke oder großes Handtuch.
Entspannen und Wohlfühlen - Auszeit vom Alltag
Referentin: Birgit Dexheimer
Im hektischen und stressigen Alltag zur inneren Balance und Ruhe finden.
Neugierig geworden?
Dann lade ich Sie zu einem Entspannungsnachmittag ein, in dem Sie erleben und
lernen können, mit hektischen und stressigen Situationen besser umzugehen +
Ruhe zu finden und Energie zu tanken.
Sie werden verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen, wie z.B. Autogenes Training bzw. Progressive Muskelentspannung, Traumreise, Atementspannung, Entspannungstipps für den Alltag/Arbeitsplatz, Konzentrationsübungen.
Auch gibt es einen kleinen Wellness /Massageteil. Ich freue mich auf Sie!
[email protected]
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (für Matten, Kissen und Decken ist gesorgt!)
Freitag, 01.04.16
ab 15 Uhr
Teilnahme kostenlos
Einzelcoaching für berufliche Herausforderungen
Anmeldung bei der Referent
Weitere Informationen siehe Seite 4 + 5
14
Referentin: Eva Scheuba
Geheimnisse weiblicher Sexualität ein erlebnisreicher Infoabend für Frauen
Referentin: Michaela Höhle
Mittwoch, 06.04.16
19 - 21 Uhr
Gebühr: 12 €
Anmeldeschluss:
01.04.16
Weitere Informationen siehe Seite 11
Schulstress - Entspannte Kinder lernen besser
(Mutter-Tochter-Workshop)
Referentin: Birgit Dexheimer
Konzentrationsschwierigkeiten, Ängste, ungelöste Konflikte sind die häufigsten
Auslöser für Lernprobleme.
An diesem Mittag werden Sie gemeinsam mit Ihrem Kind verschiedene Entspannungsübungen kennenlernen und ausprobieren, die helfen können bei Hausaufgaben und in der Schule entspannter und besser zu lernen.
Inhalte: Atem-Konzentrations-und Wahrnehmungsübungen, Traumreise, Übungen
aus dem Autogenen Training bzw. der Progressiven Muskelentspannung, Massagespiele.
Der Kurs ist für Kinder von 8 - 10 Jahren gedacht.
jeweils samstags
von 13 - 15.30 Uhr
09.04.16
18.06.16
Kursgebühr:
29 € pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
Anmeldung / Ort:
Birgit Dexheimer
Leimenkaute 2
55234 Albig
Tel. 06731/9470682
[email protected]
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rutschsocken/Turnschläppchen
INFONACHMITTAG
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Referentin: Birgit Dexheimer
Montag, 11.04.16
16 - 16.30 Uhr
Ort: Frauenzentrum
Anmeldung erforderlich!
Weitere Informationen zum Kurs siehe Seite 17
WENDO für Frauen:
„Sicher – stark – selbstbewusst!“
Leitung: Anke Thomasky, WENDO-Trainerin
Frauen sehen sich den verschiedensten Formen von Gewalt durch Männer ausgesetzt. Die Erfahrungen reichen von nicht ernst genommen werden in Schule und
Beruf über Blicke, die sie ausziehen, Anmache und Bedrohung bis hin zur Vergewaltigung. Jedes Mädchen, jede Frau kennt die damit verbundenen Gefühle von
Unsicherheit, Angst, Wut, Hilflosigkeit und Ohnmacht. Das Anliegen von WendoKursen ist es, der mehr oder weniger alltäglichen Gewalt, die Frauen erleben,
durch Hilfe zur Selbsthilfe entgegenzuwirken.
Dieses Seminar ist für alle Frauen geeignet – unabhängig davon, ob sie WENDO
bereits kennen gelernt haben oder nicht. Wir werden die wichtigsten Grundlagen-
dienstags, 12.04., 19.04.,
26.04., 03.05., 10.05.,
17.05.16
6 x 9.45 - 11.15 Uhr
Gebühr: 50 €
Anmeldeschluss:
29.02.16
15
Der Kurs wird bezuschusst
durch die Landesstiftung
Rheinland-Pfalz für Opferschutz. Eine Reduzierung
der Kursgebühr ist auf
Anfrage möglich.
Elemente von Wendo gemeinsam erarbeiten und ausbauen, so dass „neue“ Frauen
eine Einführung erhalten und „Fortgeschrittene“ ihre eigenen Stärken wieder
bewusst spüren und noch sicherer werden können. Darüber hinaus bleibt genügend Raum für neue Übungen, Techniken und Erfahrungen. Je nach Schwerpunktsetzung durch die Kursteilnehmerinnen können Atem-, Stimm- und Entspannungsübungen, Reaktions- und Konfrontationstraining, Selbstsicherheitsund Selbstbehauptungsübungen sowie die Auseinandersetzung mit speziellen
Themenbereichen wie z.B. „Angriffe mit Waffen“ oder „Verteidigung am Boden“
Bestandteil des Kurses sein.
WENDO („der Weg der Frau“) ist eine von Frauen entwickelte, speziell auf Frauen
und Mädchen zugeschnittene Form der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Hier wird Frauen ein schützender Raum geboten, in dem sie ihre Fähigkeiten, sich selbst zu behaupten und zu verteidigen, weiterentwickeln können.
„Mach
mich nicht an“
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Einführungs- und Aufbauseminare für Mädchen
Leitung: Anke Thomasky, WENDO-Trainerin
dienstags, 12.04., 19.04.,
26.04., 17.05.,
24.05., 31.05.16
6 x 16.15 - 18.15 Uhr
Gebühr: 50 €
Anmeldeschluss:
29.02.16
Teilnahme kostenlos, S. 18
Gebühr: 50 €, s. Seite 21
Gebühr: 5 €, s. Seite 21
Gebühr: 50 €, s. Seite 21
Samstag 16.04.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
16
Wenn Ihr keine Lust mehr habt, auf dem Schulhof und Nachhauseweg, im
Schwimmbad oder anderswo, blöd angemacht oder sogar belästigt zu werden,
dann könnt Ihr in diesem Kurs lernen, Euch zu wehren. Zusammen werden wir
besprechen und ausprobieren, wie Ihr selbstbewusst unangenehmen Situationen
entgegen treten könnt. Wir machen Rollenspiele und lernen zahlreiche
Befreiungstechniken und Tricks. Es geht dabei nicht um körperliche Kraft, sondern
um Köpfchen, Technik und Selbstbehauptung.
WENDO-Einführungskurs für 6 - 11-jährige Mädchen:
ab Di. 12.04.16
6 x von 16.15 - 18.15 Uhr
Weitere Kurse:
Di. 26.04.16, 19.30 - 21 Uhr
Schnupperabend Jugend –WENDO (12-17 Jahre):
So 12.06.16, 10 - 17 Uhr
Jugend-WENDO-Kurs (12—17 Jahre):
Di. 11.10.16, 15.30-17 Uhr
Internationaler Mädchentag (7 –14 Jahre):
Mix-Kurs (7-14 Jahre): Sa. 05.11., 9 - 15 Uhr + So. 06.11.16, 11 - 17 Uhr
Ort: für Mixkurs Turnhalle der Nibelungen-Schule, Alzey
Alle anderen Kurse finden im Frauenzentrum statt!
Yoga in der Schwangerschaft
Ruhe, Kraft & Ausgeglichenheit
Referentin: Eva Fernandes Correia
Weitere Informationen siehe Seite 10
Offene Supervisionsgruppe
Systemische Supervision für mehr Professionalität, Klarheit
und Selbstsicherheit im Beruf
Referentin: Eva Scheuba
• Sie wünschen sich eine Rückmeldung zu Ihrer Arbeit oder suchen Unterstüt-
zung bei konkreten Fragestellungen aus Ihrem Arbeitskontext?
• Sie möchten Ihre berufliche Rolle reflektieren und Ideen für neue Handlungs-
oder Verhaltensoptionen sammeln?
• Sie sind interessiert an einem Austausch mit Anderen in ähnlichen beruflichen
Situationen und möchten sich in Ihrer Professionalität stärken?
• Sie möchten Konflikt- oder Problemsituationen aus Ihrem aktuellen beruflichen
Umfeld bearbeiten?
• Sie benötigen Unterstützung bei Entscheidungen oder wünschen sich neue
Perspektiven für Ihre Arbeit?
Systemische Supervision ist ein Angebot für Menschen, die in pädagogischen,
sozialen oder psychosozialen Kontexten tätig sind. Ein wichtiges Ziel systemischlösungsorientierter Supervision ist immer die Erweiterung der fachlichen Handlungskompetenz und die Schaffung von Lösungsräumen. Aber auch Berufsgruppen, welche bisher noch nicht mit Supervision in Kontakt gekommen sind, profitieren von einer Beratung in ihrer Berufsrolle.
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Eine Buchung ist nur als gesamte Reihe
möglich. Eine Teilnahme ist auch ohne Vorerfahrung mit systemischer Arbeit
möglich.
INFONACHMITTAG: Donnerstag, 10.03.2016 15 Uhr in den Räumlichkeiten von
systemaktiv – Training, Beratung & Coaching (Wonsheim)
INFOABEND: Mittwoch, 16.03.2016, 18 Uhr im Frauenzentrum
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Leitung: Birgit Dexheimer
Schon Kinder sind den Anforderungen unserer Gesellschaft in hohem Maße ausgesetzt und erleben Stress. Entspannungsübungen können zwar Belastungen
selbst nicht mindern, sie können aber helfen, gelassener, konzentrierter und
selbstbewusster die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Progressive Muskelentspannung ist eine der bewährtesten Entspannungsmethoden, wenn Kinder unter Stress und psychosomatischen Beschwerden leiden. Die
gezielte Umschaltung auf Ruhe und Entspannung wird in diesem Kurs kindgerecht vermittelt. Die PME wird durch gezielte Übungen verdeutlicht/anschaulich
gemacht. Integrierte Stille-, Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen sowie
Partnerübungen und Massagespiele runden die Entspannungsstunde ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rutschsocken/Turnschläppchen
Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Teilnahmegebühr wird somit vollständig oder teilweise von der Krankenkasse erstattet. Bitte informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse.
Mittwoch-Abendgruppe
ab Mittwoch, 20.04.16,
5 x 18 - 20 Uhr
Ort: Frauenzentrum
DonnerstagNachmittagsgruppe
ab Donnerstag, 21.04.16
5 x 15 - 17 Uhr
Ort: Wonsheim
Weitere Termine in
Abstimmung mit den
Teilnehmerinnen !
Gebühr: 200 €
für 5 Termine
Anmeldung direkt bei
Eva Scheuba
Tel. 06703/30 75 300
[email protected]
Weitere Informationen:
www.systemaktiv.de
und www.beratungrheinhessen.de
ab Samstag, 23.04.16
8 x 10 - 11 Uhr
(außer 11.06.16 )
Kursgebühr: 80 €
incl. Getränke, Material
& Unterlagen
Anmeldung / Ort:
Birgit Dexheimer
Leimenkaute 2
55234 Albig
06731/9470682
[email protected]
INFONACHMITTAG:
Montag, 11.04.16 von
16 bis 16.30 Uhr im
Frauenzentrum !
17
Dienstag, 26.04.16
19.30 – 21 Uhr
Teilnahme kostenlos
Anmeldeschluss:
11.04.16
Samstag, 30.04.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Biebelnheim
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Jugend-WENDO
Schnupperabend für 12 - 17-jährige Mädchen
Leitung: Anke Thomasky, Wendotrainerin
Weitere Informationen siehe Seite 16
Mit Qi-Gong gegen
Rücken- und Schulterschmerzen
Referentin: Ruth Hammer
Geeignet für Frauen jeden Alters. Bei geeignetem Wetter teilweise in der Natur.
Weitere Informationen siehe Seite 9
Samstag, 07.05. 16
14 - 16.30 Uhr
Ort: Albig
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & Kursunterlagen
Donnerstag, 19.05.16
19 - 22 Uhr
Gebühr: 35 €
(70 € mit eigener
Aufstellung)
Anmeldeschluss:
13.05.16
Samstag, 21.05.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Biebelnheim
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Entspannen und Wohlfühlen - Auszeit vom Alltag
Referentin: Birgit Dexheimer
Weitere Informationen siehe Seite 14
Systemische Erlebnis-Aufstellung
zum Thema „Lebens-Wechsel-Jahre“
Referentinnen: Michaela Höhle und Ingrid Tonn-Euringer
Weitere Informationen siehe Seite 12
Mit Qi-Gong gegen
Verspannungen aller Art
Referentin: Ruth Hammer
In diesem Kurs wird mit Einsatz des Qi-Gong Stabes eine besonders effektive
Übungsreihe gegen Verspannungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit geübt.
Keine Vorkenntnisse nötig, Qi-Gong Stäbe werden gestellt
Geeignet für Frauen jeden Alters. Bei geeignetem Wetter teilweise in der Natur.
Weitere Informationen siehe Seite 9
18
Wohlfühltag mit
ENERGY DANCE® und ShenDo Shiatsu
Referentinnen: Karin Kinast und Petra Tischbein
An diesem Wohlfühltag kannst du deine Energie in Fluss bringen mit ENERGY
DANCE und ShenDo Shiatsu. Spüre die Tänzerin in dir! Erlebe „Wellness in Movement“. Verbessere die Wahrnehmung deines Körpers. Zu herzöffnender Musik
kannst du in deinen eigenen Fluss eintauchen, dem inneren Bewegungskörper
folgen und dich kreativ und spontan in freier Bewegung ausdrücken. Das Erlebnis des Körpers und der Gefühle im Zusammenspiel mit Musik bereichert und
energetisiert umfassend und nachhaltig. Meridiane Dehnübungen, Elemente aus
Yoga und Qi Gong und wohltuende Entspannung bereiten auf den ShenDo
Shiatsu-Nachmittag vor.
In einer kurzen theoretischen Einführung und einer ausgedehnten Praxisphase
lernst du Shiatsu, eine traditionelle asiatische Massagetechnik, die schon über
30 Jahre in Deutschland praktiziert wird, kennen. ShenDo Shiatsu ist eine Methode der energetischen Körperarbeit, die den Fluss der Lebensenergie fördert;
es ist die Kunst der achtsamen Berührung und das liebevolle Miteinander des
Empfangenden und Gebenden.
In Einzel- und Gruppenübungen im Sitzen, Liegen und Stehen bereiten wir uns
auf die ShenDo Shiatsu-Session mit Partnerin vor. Im Anschluss erlernen wir die
Massagetechnik, die am bekleideten Körper ausgeführt wird und sich durch
ihren sanften, achtsamen und rhytmischen Druck und Dehnungen auszeichnet.
Schon während der Session und auch danach kannst du die entspannende Wirkung spüren. Dein Körper regeneriert: der Geist kommt zur Ruhe, dein Nervensystem entspannt und der Stoffwechsel wird angeregt.
Samstag, 21.05.16
10 – 17 Uhr
Gebühr: 70 €
incl. Tee & Obst
Anmeldeschluss:
12.05.16
Anmeldung direkt bei:
Karin Kinast
Tel. 06734/8320
[email protected]
www.karinkinast.de
Weitere Informationen:
www.energydance.de
www.auszeit-shendoshiatsu.de
ENERGY DANCE und ShenDo Shiatsu fördern auf unterschiedliche Weise die
ganzheitliche Gesundheit und geben ein Gefühl von Wohlbefinden & Vitalität,
Leichtigkeit & Gelassenheit im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, falls vorhanden Yogamatte
und -kissen, Essen und Trinken für die gemeinsame Mittagspause
Yoga für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Referentin: Eva Fernandes Correia
Weitere Informationen siehe Seite 14
Jugend-WENDO
Kurs für 12 - 17-jährige Mädchen
Leitung: Anke Thomasky, Wendotrainerin
Weitere Informationen siehe Seite 16
Samstag, 04.06.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Obst &
Arbeitsblätter
Sonntag, 12.06.16
10 – 17 Uhr
Gebühr: 50 €
Anmeldeschluss:
02.05.16
19
samstags, 18.06. und
25.06.2016
jeweils 9 - 12 Uhr
Kursgebühr: 60 €
incl. Kursmaterial
Anmeldeschluss:
02.06.15
Anmeldung direkt bei:
Karin Kinast
Tel. 06734/8320
[email protected]
www.karinkinast.de
Beckenboden verborgener Schatz in der Mitte
Referentin: Karin Kinast
Oft hören wir von Beckenbodentraining in Zusammenhang mit Inkontinenz oder
Rückbildungsgymnastik. Darüber hinaus aber liegt im kräftigen weiblichen Beckenboden die Basis für weibliche Kraft, für Selbstsicherheit und Zufriedenheit.
Außerdem entsprechen viele BB-Übungen den Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik – allerdings mit BB-Ansatz. Die Kräftigung des Beckenbodens kann
auch Rückenbeschwerden und Kreuzschmerzen lindern sowie Fehlhaltungen korrigieren. Die BB-Übungen sind einfach durchzuführen, wenn frau einmal den
Zugang zu ihrem verborgenen Schatz gefunden hat. Dies ist um vieles schwieriger
als das Trainieren sichtbarer Skelettmuskulatur. Das Einlassen auf den BB-Bereich
erfordert Neugierde, Offenheit, Sensibilität, Zeit und Geduld. Mach dich auf die
Reise und entdecke den verborgenen Schatz in deiner Mitte.
An zwei Vormittagen wollen wir uns lustvoll unserem BB annähern. Die Übungen
orientieren sich an der BB-Methodik von Cornelia Kopelsky und der BallooningMethode von Dieter Grabbe.
Seminarinhalte: „Beckenboden entdecken“: Bewusstseinsübungen - angewandte
Anatomie / einfache BB-Übungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen / Arbeit
mit Atem und Stimme / Übungen zur Kraftkoordination der Tiefenmuskulatur mit
Grabbe-Bällen und Luftballons / reflektorische, isolierte und komplexe BBÜbungen / eine Hand voll Übungen: mein kleines persönliches Programm für das
alltägliche BB-Training.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke/Handtuch, Schreibzeug
Samstag, 18.06.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Biebelnheim
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Samstag, 18.06.16
13 - 15.30 Uhr
Ort: Albig
Kursgebühr: 29 €
incl. Getränke & Kursunterlagen
Samstag, 02.07.16
14 - 16.30 Uhr
Ort: Albig
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & Kursunterlagen
20
Mit Qi-Gong gegen
Herz–/Kreislaufbeschwerden
Referentin: Ruth Hammer
Weitere Informationen siehe Seite 9
Schulstress - Entspannte Kinder lernen besser
(Mutter-Tochter-Workshop)
Referentin: Birgit Dexheimer
Weitere Informationen siehe Seite 15
Entspannen und Wohlfühlen - Auszeit vom Alltag
Referentin: Birgit Dexheimer
Weitere Informationen siehe Seite 14
Mit Qi-Gong gegen
Magen–/Verdauungsprobleme
Referentin: Ruth Hammer
Weitere Informationen siehe Seite 9
Yoga in der Schwangerschaft
Ruhe, Kraft & Ausgeglichenheit
Referentin: Eva Fernandes Correia
Weitere Informationen siehe Seite 10
Einzelcoaching für berufliche Herausforderungen
Referentin: Eva Scheuba
Weitere Informationen siehe Seite 4 +5
Yoga für Mädchen (8 - 12 Jahre)
Referentin: Eva Fernandes Correia
Weitere Informationen siehe Seite 10
Samstag, 16.07.16
9.30 - 12.30 Uhr
Ort: Biebelnheim
Kursgebühr: 20 €
incl. Getränke & kleine
Knabbereien
Samstag, 16.07.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Getränke & Kursunterlagen
Freitag, 29.07.16
von 15 - 17 Uhr
Teilnahme kostenlos
Anmeldung bei der Referentin
Samstag, 13.08.16
14 - 17 Uhr
Kursgebühr: 30 €
pro Nachmittag
incl. Obst &
Arbeitsblätter
Vorschau WENDO Herbst 2016:
WENDO - Schnupperworkshop
zum Internationalen Mädchentag
für 8 - 14-jährige Mädchen
Leitung: Anke Thomasky, Wendotrainerin
Dienstag, 11.10.16
15.30 – 17 Uhr
Gebühr: 5 €
Anmeldeschluss:
26.09.16
Weitere Informationen siehe Seite 16
WENDO-Mixkurs
für neue und wendoerfahrene Mädchen (7 - 14 Jahre)
Leitung: Anke Thomasky, WENDO-Trainerin
Ort: Turnhalle der Nibelungen-Schule, Nibelungenstraße 14, Alzey
Weitere Informationen siehe Seite 16
Samstag, 05.11.16
9 – 15 Uhr
Sonntag, 06.11.16
10 – 16 Uhr
Gebühr: 50 €
Anmeldeschluss:
26.09.16
21
• Soweit nicht anders angegeben, erfolgt die Anmeldung direkt bei der Referentin, die Kontaktdaten
•
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finden Sie bei den Kursbeschreibungen. Anderenfalls können Sie sich schriftlich, telefonisch (06731
7227) oder per Email hexenbleiche@t-online beim Frauenzentrum anmelden. Ihre Anmeldung ist erst
mit Bezahlung der Gebühr verbindlich!
Anmeldeschluss ist soweit nicht anders angegeben 14 Tage vor Kursbeginn.
Bei einer Abmeldung bis 7 Tage vor dem Kurs erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 10 €, danach
die volle Kursgebühr, es sei denn, eine Ersatzteilnehmerin wird gefunden.
Es werden keine Anmeldebestätigungen verschickt. Bei Kursausfall werden Sie spätestens 1-2 Werktage vorher benachrichtigt und erhalten bereits gezahlte Kursgebühren zurück.
Wir bitten, zu beachten, dass unsere Kursangebote eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraussetzen und kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung sind.
Bitte beachten Sie: soweit nicht anders angegeben richtet sich unser Kursangebot ausschließlich an
Frauen.
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Anmeldung
Ich melde mich hiermit verbindlich für folgende/n Gruppe/Kurs an:
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Titel:
Datum:
Gebühr:
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Name:
Vorname:
Telefon:
mobil:
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Plz:
Ort
Straße:
E-Mail-Adresse
Bitte ankreuzen:
O Ich lege einen Verrechnungsscheck bei
O Ich habe auf das Kto Nr. 4021 002, BLZ 553 500 10
IBAN: DE47 5535 0010 0004 0210 02, BIC: MALADE51WOR
bei der Sparkasse Worms-Alzey-Ried überwiesen.
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Datum, Unterschrift
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Anmeldung
Ich melde mich hiermit verbindlich für folgende/n Gruppe/Kurs an:
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Titel:
Datum:
Gebühr:
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Name:
Vorname:
Telefon:
mobil:
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Plz:
Ort
Straße:
E-Mail-Adresse
Bitte ankreuzen:
O Ich lege einen Verrechnungsscheck bei
O Ich habe auf das Kto Nr. 4021 002, BLZ 553 500 10
IBAN: DE47 5535 0010 0004 0210 02, BIC: MALADE51WOR
bei der Sparkasse Worms-Alzey-Ried überwiesen.
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Datum, Unterschrift
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Seit dem Jahr 2000 ist das Steinlabyrinth auf dem Hornberg (283 m) bei
Framersheim ein Ort der Begegnung.
Es ist ein 7-Wege-Labyrinth nach der
kretischen Form gelegt. Ein Labyrinth
ist kein Irrgarten, es gibt nur einen Weg
hinein und wieder hinaus. Es ist ein uraltes
Symbol, das in den verschiedensten Kulturen und
Erdteilen verwendet wurde und noch verwendet
wird.
Das Labyrinth lebt durch Dich/Sie!
Wegbeschreibung:
Alle Frauen, Männer und Kinder sind herzlich
eingeladen, das von Rita Breuder initiierte
und inzwischen von vielen Menschen getragene Kunstwerk konkret und sinnlich zu
erleben.
Auf dem Labyrinthplatz ist es in der Regel
windig und von daher meist wesentlich kühler als
im Tal.
Bitte bei Veranstaltungen auf dem Labyrinthplatz
an entsprechende Kleidung, Sonnen- oder Regenschutz und eine Sitzunterlage denken.
Für einige Veranstaltungen gibt es bei schlechtem
Wetter einen Ausweichort, der in der Presse oder
bei Anmeldung benannt wird.
Die Teilnahme an den Veranstaltungen und die
Nutzung des Labyrinthplatzes geschieht auf eigene
Verantwortung.
Das Labyrinth befindet sich an einem Hang östlich
neuer Windkraftanlagen. Von Framersheim aus
erreicht man es von der Katholischen Kirche aus
auf dem gekennzeichneten Jakobspilgerweg in
Richtung Sport- u. Kulturhalle ( Parkplatz!). Zu Fuß
geht es weiter auf dem Jakobsweg in südlicher
Richtung bergauf. Dann zum 1. Windrad linkerhand
nach links abbiegen, am Windrad vorbei, danach
dem Weg rechts bergauf folgen. Das Labyrinth ist
in wenigen Schritten erreicht.
Für den Erhalt des Labyrinth-Platzes sind Spenden
sehr willkommen.
Dieses Programm wird zusammengestellt von Frauen, die seit vielen Jahren eng mit dem Frauenzentrum verbunden und „labyrinthische Wege“ gegangen sind.
Kontakte: Rita Breuder
Kirchstr. 50 | 55234 Framersheim
Tel. 06733.6618
[email protected]
www.labyrinthplatz.com
Die Labyrinthgruppe:
Sigrun Aust-Job, Rita Breuder,
Christiane Schäfer und Ulla Stier-Titout
Grenzen - Abgrenzung - grenzenlos - GrenzgängerIn - Grenzen
überwinden
Das Labyrinth und unsere Angebote laden Menschen zum Erkunden ein. Wie Hagazussa, die Zaunreiterin, die über
die Zaungrenze schaut und vom fremden, unbekannten „Land" erzählt, laden wir ein, Grenzerfahrungen bei sich
und mit anderen zu machen. Das Eigene verliert seine Selbstverständlichkeit, Neues regt an zu Reflexion und Veränderung. Und so kann ein grenzüberschreitendes Erleben einen neuen Impuls und damit kreative Prozesse auslösen.
Alle Veranstaltungen sind offen für Frauen und Männer und je nach Ausschreibung auch für Kinder.
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Bewusst über die Schwelle Ein persönliches Übergangsritual
mit Rita Breuder
Termin und Kosten:
nach Vereinbarung mit
Rita Breuder,
Tel. 06733/6618
[email protected]
Lebensübergänge sind besondere Zeiten. Altes muss und darf gehen, das Neue ist
noch nicht abzusehen. Ereignisse wie die Geburt eines Kindes, ErwachsenWerden, Hoch-Zeiten für Paarversprechen, Geburtstage und Abschiede verändern
unser Leben und können Anlass für eine rituelle Handlung sein.
Sie erfahren Vertrauen ins Leben auf den hin- u. herpendelnden Gängen eines 7Wege-Labyrinthes und an den 4 Wendepunkten. Seine Symbolik für Lebensläufe
erinnert an Erlebtes und auf dem Weg zur Mitte kann mit Zuversicht auf das
‚Neue‘ im eigenen Leben geschaut werden.
Dem individuellen Anlass entsprechend begleite ich Sie nach Wunsch mit szenischem Spiel, Tonerde-Meditation, Tanz, Liedern und inspirierenden Texten. Nach
Absprache wird ein von Ihnen mitgestalteter Schwellenschritt für Sie und Ihre
Gäste eine Erfahrung, die ganzheitlich wirkt.
Die Führung ist von
Gruppen ab 6 Personen
buchbar!
Pilgern auf kleinstem Raum
Dauer: ca. 2 Stunden
Das 7-Wege-Labyrinth auf dem Framersheimer Hornberg lädt ein zum „Pilgern
auf kleinstem Raum“. Sich erholen vom Alltag und bei sich selbst ankommen. Mit
den Füßen auf Mutter Erde den Wandelweg des Labyrinthes mit allen Sinnen und
einem begleitenden Programm erfahren. Mit einem Gläschen Wein oder Traubensaft beenden wir die kleine Pilgerreise.
Gebühr: 7 € pro Person
Anmeldung
bei Rita Breuder,
Tel. 06733/6618
mit Rita Breuder
[email protected]
Dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhwerk wird empfohlen.
Samstag, 09.01.16
16.30 Uhr
Winter-Märchen-Lichter-Wanderung
dem 2. Windrad auf dem
Hornberg
Spende erbeten!
Mit Laternen umrunden wir den Hornberg und eröffnen damit das
Labyrinthjahr. Wer hat sich denn da im Wingertshäuschen versteckt? Eine Hexe,
ein Zwerg? Und Frau Holle ist übers Land gezogen, denn alles ist weiß. Wie schön
die Sonne untergeht! Und mitten im Labyrinth ein Feuer und Holunderpunsch.
Damit wärmen wir uns, während wir den letzten Worten lauschen.
für kleine und große Leute
Treffpunkt: Parkplatz vor mit der Labyrinthgruppe
Anmeldung
bei Rita Breuder,
Tel. 06733/6618
[email protected]
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Bitte mitbringen: Sitzunterlage, Laterne oder ähnliches und wetterangepasste
Kleidung und Schuhe.
Mit Kindern durch den Jahreskreis
für Kinder ab 5 Jahre
mit der Labyrinthgruppe
Kinder sind lebens-neugierig und taten-durstig und möchten mit allen Sinnen ihre
Umwelt erfahren und begreifen. Die Natur im Jahresverlauf lädt ein, das Aufblühen
und Vergehen wahrzunehmen und inneren Frieden und Ruhe zu finden. Kinder erleben spielerisch, dass sie in die Natur eingebunden und ein Teil vom großen Ganzen
sind. Wir singen, tanzen, erzählen Geschichten, basteln mit Blättern, Blumen und
Ton, machen Feuer... Und das alles in frischer Luft und bei Regen im Iglu.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung und ein Getränk
samstags, 14.30 Uhr
19.03.16 Frühling
18.06.16 Sommer
24.09.16 Herbst
17.12.16 Winter
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Anmeldung bis freitags
bei Christiane Schäfer,
06133/573191,
[email protected]
Spende erbeten!
Ich habe meine Grenzen
Gesprächsabend mit Sigrid Rothert, Pfarrerin in Albig und
Heimersheim
Menschen entwickeln sich in Abgrenzung zu anderen und brauchen andererseits
auch Gemeinschaft. Aber wie viel Alleinsein brauche ich zum Wachsen, und wie viel
Gemeinsamkeit tut mir gut? Was ist mein Eigenes, was gehört zu mir, was zu dir?
Mit Gesprächsimpulsen möchte ich immer wieder den Blick auf uns selbst lenken,
und zum Austausch über die eigenen Grenzen ermutigen. Wo setze ich mir selbst
Grenzen, sage: „Das kann ich nicht.“ Wo bieten sie mir Schutz, wo engen sie mich
ein? Was und wen grenze ich aus? Und wie ist das bei Dir? Ich bin gespannt auf die
Grenzerfahrungen, die wir miteinander teilen können.
Freitag, 20.05.16
19 Uhr
Gebühr: 7 €
Achtung anderer Ort:
Rathaus, Schlossstr. 1,
Framersheim
Ein Sommer-Märchen-Abend
mit der Märchenerzählerin Marlies Merz und der Musikgruppe Labyrinthos
„Mögen die Grenzen, an die du stößt, einen Weg für deine Träume offen lassen“ Dieser altirische Segensspruch steht symbolisch für Grenzerfahrungen, die auch
Märchenfiguren erleben. Wenn die Prinzessin einen Frosch küsst und er wird dann
gar kein Prinz - wie im Märchen „Der Prinz im Froschpelz“ – scheint das zunächst
für beide eine unüberwindbare Grenze zu sein. Erheiternd ist es zu erleben, welch
wundersame Wendung dennoch möglich ist.
Samstag, 02.07.16
20 Uhr
Gebühr: 7 €
Kinder bis 14 Jahre 3 €
An diesem Abend lauschen wir den Märchen und der wunderbaren Cross-OverMusik der Labyrinthos aus Kirchheimbolanden, hoffentlich am Lagerfeuer – ansonsten im kuscheligen Igluzelt. Für Essen und Trinken ist gesorgt.
Bitte mitbringen: Sitzunterlage .
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Sich selbst im Mythos begegnen
Samstag, 16.07.16
10 - 18 Uhr
Gebühr: 40 €
Info: www.rituale-tanzund-spiel.de
Anmeldung
bis 13.07.16
bei Rita Breuder,
Tel. 06733/6618
[email protected]
Samstag, 30.07.16
14.30 - 18 Uhr
Gebühr: 20 €
Anmeldung:
bis Dienstagabend
bei Ulla Stier-Titout,
Tel. 06171/2862671
Ariadne - oder: dem Lebensfaden folgen
mit Helga Flohr, Leiterin für Jeux Dramatiques
Im Mythos von Adriane und ihrem Halbbruder Minotauros begegnen uns tiefe
Lebensthemen, wie Selbstfindung, Begegnung mit der eigenen Wildnatur, sich
finden und verlieren, und das Geheimnis des „roten Fadens“.
Das alles erleben wir ganz spielerisch mit der Methode der Jeux Dramatiques,
dem Ausdruckssspiel aus dem Erleben. Begabung und Vorerfahrung sind nicht
notwendig. Die Freude am Erleben im Spiel genügt und kommt ganz von selbst.
Ohne Text lernen, ohne Bewertungen können wir in die Tiefe des Mythos einsteigen und ihn von innen heraus erfahren. Was haben die selbstgewählten Rollen,
was hat dieser Mythos mit mir zu tun?
Kinder ab 8 Jahren können auch mitspielen
Bitte mitbringen: etwas für die gemeinsame Mittagspause, Sonnenschutz
Bei schlechtem Wetter wird ein Ausweichort benannt.
Kreistänze zu Schnitterin und Kräuterweih
Für Frauen
mit Ulla Stier-Titout, Kreistanzleiterin
Eben standen die Felder noch voller Getreide, jetzt stehen nur noch die Stoppeln.
Mit einem Schnitt erntet die Schnitterin, was reif geworden ist und die Kräuter,
die sie als Kraftquelle mit in die dunkle Jahreszeit nehmen will. Mit einem Schnitt
wird deutlich, dass der Sommer vorbei geht und die Tage kürzer werden. Weißt
Du schon, was Du schneiden willst? Mit unseren Kreistänzen feiern wir unsere
Ernte, segnen unser Kraftkraut und verabschieden, was loszulassen ist.
Tanzend bewegen wir uns beschwingt oder ruhig, schreitend oder stampfend um
eine gemeinsame Mitte. Kreistänze sind in vielen Kulturen Bestandteil des Alltags. und bergen eine große Kraft. Wir tanzen einfache Kreis- und Reihentänze
auf Mutter Erde, die uns trägt. Ihre Wirkung entfalten sie, durch die sich immer
wiederholenden einfachen Schrittfolgen, deshalb ist Tanzerfahrung nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Schuhe, die für das Tanzen auf der Wiese geeignet sind, Sonnenschutz, etwas zu essen für die gemeinsame Kaffeepause. Für schlechtes Wetter wird ein Ausweichort benannt.
Samstag, 27.08.16
16 – ca. 18.30 Uhr
Gebühr: 7 €
Info:
[email protected]
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Einfach Singen
mit Ute Wiedel und Birgit Zimmer
Musik kennt keine Grenzen. Beim Singen fällt es leicht, sich mit Menschen oder
anderen Welten zu verbinden, die sonst vielleicht fremd erscheinen. Wir singen
Lieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen und von Liedermacherinnen wie
Gila Antara, die einfach mitzusingen sind. Sie stärken unsere Herzenskräfte und
führen uns in unsere eigene Mitte. Denn wenn wir mit uns selbst verbunden sind,
können wir uns bedenkenlos nach außen öffnen.
Ute Wiedel und Birgit Zimmer haben seit 6 Jahren einen Singkreis in Mainz
Finthen, der einmal im Monat freitags stattfindet.
In Schlesien — heute Polen — 1945 geboren; mit 6 Jahren ‚enoigeridscht‘
ins Rheinhessische. Berufe wie Friseurin, Mutter, Meisterin in Hauswirtschaft und Kunstschaffende mit Tonerde, Land-Art: Labyrinth-Platz Framersheim und Sternenwiese in Alzey (Friedhof).
Die ganzheitliche Begleitung mit dem Erfahrungsort Labyrinth, besonders
aus Anlass von Lebensveränderungen der teilnehmenden Menschen, sind
mir ein Herzensanliegen geworden.
Weitere Anliegen sind mir zugewachsen: Ritualgeschehen zu Trauerzeiten und die Kommunikation mit Eltern von Sternenkindern, verbunden
mit kreativem Angebot in meiner Werkstatt: Gedenkstein aus Tonerde,
Erinnerungsarbeit mit Filzwolle."
Rita
Breuder
Jahrgang 1974, verheiratet, zwei Kinder, Erzieherin, 2007 Ausbildung zur
Entspannungspädagogin bei der Akademie für Gesundes Leben in Oberursel, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie Kursleiterin Entspannung für Kinder. Weitere Informationen: [email protected]
Birgit
Dexheimer
Jahrgang 1983, selbstständige Yoga-Lehrerin und Pilates-Trainerin, Fachangestellte für Medien- und Informationsdienste. Verheiratet, eine Tochter - und mit der Familie in Siefersheim zu Hause. Teilzeit im Hauptberuf
und für verschiedene Institutionen als Kursleiterin tätig. Qualifikationen
und Weiterbildungen im Bereich Yoga (Yoga für Kinder und Jugendliche,
Yoga in der Schwangerschaft), im Bereich Pilates und gesundheitsorientierte Bewegung. Mein Anliegen: Yoga mit Freude unterrichten und weitergeben.
Eva
Fernandes Correia
Jahrgang 1965, lebe mit meiner Familie in Biebelnheim, Sozialpädagogin,
Grundausbildung in Gestalttherapie und systemischer Familientherapie,
vielfältige Erfahrungen im Arbeiten mit Frauengruppen. Mit wachsender
Begeisterung beschäftige ich mich seit dem Jahr 2000 mit Theorie und
Praxis der Qi Gong Übungen, einem Grundpfeiler der *T*raditionellen
*C*hinesischen *M*edizin. Seit 2002 nehme ich regelmäßig an Qi-Gong
Weiterbildungen und Fachtagungen teil. Im Sommer 2006 habe ich ein 3
-wöchiges Qi-Gong Bildungsseminar im „Laoshan Zentrum" in China
mitgemacht Seit 2014 bin ich Qi-Gong Lehrerin bei der Deutschen QiGong Gesellschaft ( DQGG).
Dies alles und das regelmäßige Praktizieren der Qi-Gong Bewegungen
und Meditationen hat mein Wissen über körperliche und seelische Auswirkungen und mein Übungsrepertoire wesentlich erweitert und verfeinert.
Ruth
Hammer
27
Michaela
Höhle
Ich bin Jahrgang 1971 und lebe in Mainz. Wie ein roter Faden zieht sich
die „Frauenarbeit“ durch mein Leben: Selbstverteidigungs-Trainerin (JuJutsu, 2. Dan), Referentin und Projektkoordinatorin für FrauenWebdesign-Kurse (img Mainz), Begleitung von Frauen in ihre Selbstständigkeit (HWK Rheinhessen). Heute als NLP-Resonanz®-Coach, Schoßraum®-Prozessbegleiterin und Frauenmasseurin mit Sexualcoaching liegt
es mir am Herzen, die individuelle Lebendigkeit, Kreativität und Weiblichkeit achtsam und intuitiv zu entdecken und zu stärken.
In erlebnisreichen Vorträgen, Workshops und Einzelbegleitungen mit
tiefgehenden Wahrnehmungsübungen und achtsamen Körperberührungen erschließe ich mit Frauen neue Möglichkeiten, mit der momentanen
Lebensphase bewusster, achtsamer und gelassener umzugehen. Meine
bewährten Methoden sind u.a. das KörperResonanzCoaching, der
„Scheibenwischer“ (ähnlich WingWave®, EMDR®), systemische Symbolarbeit, Schamanisches Reisen, Körper- und Atemarbeit, Schossraum®Prozessbegleitung (inspiriert durch Tatjana Bach) und Frauen-massage.
Karin
Kinast
Ich wurde 1960 in Linz a.d. Donau geboren. In Wien studierte ich Germanistik und Haushalts- und Ernährungswissenschaften. In dieser Zeit begann ich mit dem Tanzen (Ausdruckstanz / New Dance) und Schreiben.
Nach dem Referendariat wechselte ich in die Erwachsenenbildung. 10
Jahre lang war ich Kulturmanagerin im Berufsverband der österreichischen AutorInnen. 1996 beschloss ich, mein Hobby zum Beruf zu machen
und absolvierte eine Ausbildung zur Kursleiterin für Gesundheitsgymnastik. Im Sommer 1997 zog ich von Wien nach Wendelsheim. 1999 kam
mein Sohn zur Welt. 2002 folgte die Ausbildung zur ENERGY DANCE®Trainerin, 2007 zum Ener-Chi®-Balloon-Instruktor. Mittlerweile wohnen
wir in Armsheim. Schreibend und tanzend bewege ich mich durchs Leben
und öffne mich für das Glück. Weitere Informationen:
www.karinkinast.de
Inka
Nitsch
Geboren am 12. September 1953 in Mannheim, psychologische schamanische Lebensberaterin, Schamanin. Grundeinführung in das schamanische Bewusstsein. Zertifikate in Usui-Reiki-Meisterin-Lehrerin, Medienund Ernährungsberaterin mit Zertifikat, Einführung in die Grundlagen der
Ernährung und Nahrungsmittel, Diplom Kompendium der Naturheilkunde,
Alltagsbegleiterin. Angeschlossen an den Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
Meine Berufung ist: Menschen ein Wegweiser zu sein, sie auf ihrem Weg
u n t e rst ü t zen d zu be g le it en . We ite re Inf or mat io nen:
www.inkasapientelupa.de
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Jahrgang 1978, selbstständig tätig als Systemische Beraterin, Coach und
Supervisorin. Dozentin für das Thema „Personalentwicklung“. Sozialwissenschaftliches Studium mit Masterabschluss im Bereich
„Personalentwicklung“, Systemische Beraterin (DGSF), Systemische Supervisorin & Organisationsberaterin i.A., Diplom-Betriebswirtin (FH), Arbeitsplatzkonflikt- und Mobbingberaterin (VPSM). Langjährige Berufsund Führungserfahrung im Personalbereich sowie diverse berufsbezogene
Qualifizierungen und Weiterbildungen in den Bereichen Kommunikation,
Gesprächsführung, Beratung & Coaching sowie Therapie mit dem
Schwerpunkt systemisches und hypnosystemisches Arbeiten. Fachliches
Know-how im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und
Stressprävention sowie Ausbildung in verschiedenen Entspannungsverfahren, EFT und Hypnose. Arbeitsschwerpunkte im Rahmen der selbstständigen Tätigkeit: Begleitung und Unterstützung von Einzelpersonen,
Teams und Unternehmen in Veränderungsprozessen, bei Krisen oder Konflikten. Weitere Informationen: www.systemaktiv.de und www.beratung-
Eva
Scheuba
rheinhessen.de
Jahrgang 1964, Dipl.-Sozialpädagogin, Coach, seit 1989 WENDOTrainerin, seit 1996 hauptberufliche WENDO-Trainerin für Mädchen und
Frauen von 6-96 Jahren, seit 1997 Ausbilderin für WENDO-Trainerinnen,
Fortbildnerin zum Thema „Mobbing an Schulen" (Zertifizierte No-BlameApproach-Trainerin); vielfältige Erfahrung in Mädchen-, Kinder- und
Jugendarbeit, Erwachsenenbildung und Theaterarbeit; Lehraufträge,
Vorträge und Projekte zum Themenkomplex „Gewalt gegen Frauen und
Mädchen“. WENDO ist für mich nicht nur Selbstbehauptung und
Selbstverteidigung, sondern eine Lebensphilosophie, in der jedes
Mädchen und jede Frau ihren ganz persönlichen Weg von Sicherheit,
Selbstbewusstsein und Stärke finden und ausbauen kann.
Anke
Thomasky
Ich wurde 1966 in Mainz geboren und wohne auch in dieser schönen
Stadt. Ich bin Mutter eines 18-jährigen Sohnes. Mit 34 Jahren kam ich
das erste Mal in den Genuss einer Shiatsu-Behandlung und fühlte mich
wie „neugeboren". Angetan von dieser etwas anderen Massagetechnik
erlernte ich vor 15 Jahren Shiatsu in fortlaufenden Seminaren und verwöhnte Freunde und Bekannte damit. Ab 2006 vertiefte ich mein Wissen
mit fundierten Ausbildungen. Als gelernte ShenDo Shiatsu Praktikerin
(2/2012) sowie Massage- und Wellnesstherapeutin (3/2015) praktiziere
ich (nebenberuflich) in meiner eigenen Praxis „Auszeit - der ShenDo Shiatsu (T)RAUM in Mainz". Weitere Informationen: www.auszeit-shendoshiatsu.de
Petra
Tischbein
29
Anette
Altmayer
Eva
Scheuba
Jahrgang 1958, Dipl.-Sozialpädagogin, 3-jährige Weiterbildung zur
Gruppenleiterin und Supervisorin für Gruppenarbeit im
Sozialtherapeutischen Rollenspiel (STR) (ASIS). Fachberaterin für Psychotraumatologie (DIPT Deutsches Institut für Psychotraumatologie, Prof. Dr.
G. Fischer) und fortgebildet in der Psychodynamischen Imaginative Traumatherapie (PITT®) bei Frau Dr. med. Luise Reddemann, Weiterbildung in
TRIMB® (Trauma Recapitulation with Imagination, Motion and Breath)
für TraumatherapeutInnen bei Ellen Spangenberger. Jahrelange Selbsterfahrung in Einzel– und Gruppenfocusing. Seit Mai 95 arbeite ich mit 30
Wochenstunden im Frauenzentrum im Rahmen der Beratungsstelle
gegen sexuelle Gewalt. Arbeitsschwerpunkte: Beratung und traumatherapeutische Begleitung von Frauen, die in der Kindheit sexualisierte
Gewalterfahrung gemacht haben.
Jahrgang 1978, sozialwissenschaftliches Studium mit Masterabschluss
im Bereich „Personalentwicklung“, Systemische Beraterin (DGSF), Systemische Supervisorin & Organisationsberaterin i.A., Diplom-Betriebswirtin
(FH), Arbeitsplatzkonflikt- und Mobbingberaterin (VPSM). Diverse Weiterbildungen in den Bereichen Beratung, Gesprächsführung, Coaching und
Therapie mit dem Schwerpunkt systemisches und hypnosystemisches
Arbeiten sowie Ausbildung in verschiedenen Entspannungsverfahren.
Seit März 2015 mit 15 Wochenstunden im Notruf des Frauenzentrums
tätig. Arbeitsschwerpunkte: Beratung und Begleitung von Frauen und
Mädchen, die von Gewalt betroffen sind, Leitung von Selbsthilfegruppen,
Präventionsarbeit u.a.
Ausleihen von Fachliteratur
In unserem Bücherschrank in der Beratungsstelle haben wir eine umfangreiche Auswahl an
Fachbüchern, die wir interessierten Frauen gerne bis zu 6 Wochen kostenlos ausleihen möchten.
Themenschwerpunkte sind:
• Gewalt gegen Frauen
• Juristische Fragen
• Kinderbücher/Kinderliteratur (Nein-sagen,
Sexualität)
• Prävention
• Psychologie
•
•
•
•
•
sexueller Missbrauch an Mädchen u. Jungen
Therapie (Traumabücher) /Selbsthilfe
weibliche Sexualität
Frau-Mann-Beziehungen
... und sonstige Arbeitsmaterialien.
Interessierte melden sich am besten während der Sprechzeiten:
montags von 14 - 16 Uhr
dienstags und donnerstags von 10 - 12 Uhr
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Werden Sie Vereinsfrau !
Vereinsfrauen können aktiv im Verein mitarbeiten und z.B. an den Vereinsfrauenversammlungen,
Plenas o.ä. teilnehmen und somit das Frauenzentrum betreffende Entscheidungen mittragen.
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Beitrittserklärung
Hiermit erkläre ich meinen Beitritt zum Verein „Hilfen für Mädchen und Frauen e.V.“, Alzey
O als Vereinsfrau
mit Wirkung vom: ………….................................................................................................
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Name:
Vorname:
Telefon:
mobil:
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Plz:
Ort
Straße:
E-Mail-Adresse
Ich verpflichte mich, monatlich einen Beitrag (mind. 3 €) in Höhe von
Gewünschtes bitte ankreuzen
O per Dauerauftrag
O Sepa-Lastschrift-Mandat
€ .................
Zahlungsweise: O 1/4 -jährl.
O 1/2 -jährl.
O jährliche Zahlung
O über die Höhe des Beitrages bitte ich
um Zusendung einer Spendenquittung
..................................................................................................................................................
Datum, Unterschrift
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Sepa-Lastschrift-Mandat
Hilfen für Mädchen und Frauen e.V., Schlossgasse 11, 55232 Alzey
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE46ZZZ00000348147
Mandatsreferenz (wird separat mitgeteilt)
Ich ermächtige den Verein „Hilfen für Mädchen und Frauen e.V.“ meinen monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe
von ................................ € von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Verein „Hilfen für Mädchen und Frauen e.V.“ auf mein Konto gezogenen Lastschriften
einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belastenden Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
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Interessierte melden sich am besten während der Sprechzeiten:
montags von 14 - 16 Uhr
dienstags und donnerstags von 10 - 12 Uhr
Vorname und Name (Kontoinhaber)
Straße und Hausnummer
Postleitzahl und Ort
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IBAN
BIC:
31