Sonne im Herz Yoga-Weekend zur Sommersonnenwende mit Barbara Helfer Hofmann Man muss nicht in die Ferne schweifen, um das Glück zu finden. Komm und gönn‘ dir Zeit für dich an diesem aussergewöhnlichen Yoga-Weekend. Eingebettet in der anmutigen Landschaft des Emmentals mit Blick auf die Berge, werden diese längsten und hellsten Tage des Jahres deinen Körper und Geist entspannen und dein Herz nähren. Wir verbringen dieses Weekend mit Yoga, Spazierengehen und die Seele-baumeln-Lassen, alleine oder in der Gruppe. Dazu verwöhnt uns eine wertvolle Vegi-Küche. Wer mag, kann sich im nahe gelegenen Solbad entspannen oder sich eine Ayurveda-Behandlung gönnen. Tanke mit uns Licht und Wärme, sei es alleine, mit deiner Freundin oder deinem Partner. In den ausgedehnten Yoga- und Meditationssessions für energetische Ausgeglichenheit von Body & Mind darfst du erwarten: Yoga-Flow, mal dynamischer, mal sanfter, relaxtes Yin-Yoga für die feinstofflichen Energiekanäle, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und Rituale. Mach mal Pause. Sonne im Herz 17. – 19. Juni 2016 Kurskosten SFr. 260.– Mit Frühbucherrabatt bis 1. April 2016: SFr. 210.– Kost/Logis SFr. 230.– Im Leisen zu sich selbst finden – eine Achtsamkeitswoche mit Barbara Helfer Hofmann sind. Man muss nicht ans Ende der Welt reisen, um endlich mal innezuhalten. Oft reicht schon eine Mach mal Pause. 6. – 12. November 2016 Stunde Zugfahrt, um im Hier und Jetzt anzukommen. Stoppe das Karussell in deinem Kopf und ent- Kurskosten decke jetzt die Macht der Achtsamkeit. Mit Frühbucherrabatt bis 1. Mai 2016: In dieser praxisorientierten Achtsamkeitswoche kannst du unter kompetenter und liebevoller Anlei- Kost/Logis Absch@alten. Es lärmt um uns herum – und in uns. Weil wir ständig unter Strom und auf Empfang SFr. 710.– SFr. 610.– SFr. 648.– tung dank Konzentration, Achtsamkeit und Mitgefühl wieder zu dir selbst finden. Lerne, einfühlsam erklärt, was Achtsamkeit bedeutet, wie du sie trainieren und mehr Ruhe in den Alltag bringen kannst. Nimm deinen Körper mittels einfacher Yoga- und Atemübungen bewusst wahr, tauche ein in den Moment mit Meditation und finde tiefe Entspannung. Ob neu oder erfahren, zusammen gehen wir auf die Reise. Es erwarten dich eine fantastische Vegi-Küche, digitale Entschlackung, lange Spaziergänge und viel freie Zeit alleine oder in der Gruppe. Tritt ein, hier darfst du still werden. Barbara Helfer Hofmann, dipl. Yogalehrerin (Yoga Flow, Yin Yoga und Meditation) und zert. mediale Beraterin und Heilerin mit langjähriger Praxiserfahrung. Leiterin von loosloo YOGA Basel, dem Zentrum für ganzheitliches Yoga, Achtsamkeit und Bewusstwerdung. Die ehemalige Medienschaffende und Mutter von drei Kindern lehrt ein zeitgemässes, lebensfrohes Yoga. Ihr herzlicher Unterricht baut auf ihrem Verständnis von Yoga und Achtsamkeit als liebevollem Weg zu sich selbst und zur Welt auf. Anmeldung übers Waldhaus Zentrum Veranstalterin: Barbara Helfer Hofmann Meditation – Schlüssel zur Stille mit Pedro Hasler und Gatha Zehnder Denken geschieht im Verstand – Verstehen wächst inder Stille. Ein Wochenende, an dem wir eine meditative Atmosphäre von Geborgenheit, Vertrauen und Liebe schaffen. Wir benutzen verschiedene Meditationstechniken, um im Moment zu sein und den Beobachter in uns zu entdecken und zu stärken. Die verschiedenen Meditationen, ob still oder aktiv, spielerisch oder intensiv, führen uns zu Entspannung, Wachheit und Zentriertheit. In der Gruppe schaffen wir zusätzlich ein Energiefeld, das die Meditation vertiefen kann. Zwei freudvolle Tage mit Bewegung, Musik und Stille! Pedro und Gatha haben sich in einem Meditationszentrum in Indien kennengelernt. Seit über 20 Jahren integrieren sie den inneren Buddha in ihren Alltag. Meditation – Schlüssel zur Stille 13. morgens – 14. Februar 2016 Kurskosten Kost/Logis SFr. 180.– SFr. 152.– Anmeldung übers Waldhaus Zentrum Veranstalter: Pedro Hasler 29
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