MITTEN IM LEBEN MITTEN IN KLAGENFURT Veranstaltungsprogramm 2015 SEPT – DEZ Liebe Klagenfurter Seniorinnen und Senioren! E ndlich sind die Tage wieder länger und die Unternehmungslust steigt. Für die zweite Jahreshälfte der Aktion „Mitten im Leben, mitten in Klagenfurt“ wurde deshalb ein bemerkenswert breitgefächertes Veranstaltungsprogramm zusammengestellt. K lagenfurt ist eine attraktive Stadt mit besonderem Flair und hoher Lebensqualität. Gerade unserer älteren Generation können wir ein abwechslungsreiches Ganzjahresprogramm bieten, wie es kaum in einer anderen Stadt zu finden ist. Die Generation 50plus steht für Menschen im „besten Alter“, die großen Wert auf Selbstständigkeit, Lebensfreude, körperliche und geistige Fitness sowie Gesundheit legt. Genau darauf ist das Veranstaltungsprogramm unseres Seniorenbüros für Herbst und Winter 2015 abgestimmt. Die Themenschwerpunkte reichen dabei von Kultur über Sprachen und Computer bis hin zu Natur, Sport und noch vieles mehr. Mit dem Großeltern/Enkel Kasperltheater, der Führung in der Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik oder dem Minichristbaumbinden sind auch wieder neue, interessante und sympathische Veranstaltungen dabei. Ich bin mir sicher, dass für jeden das Passende dabei sein wird. Es würde mich freuen, wenn auch Sie am Veranstaltungsprogramm des Seniorenbüros aktiv teilnehmen. Schließlich bietet sich die unkomplizierte Gelegenheit neue Kontakte zu knüpfen, interessante Erfahrungen zu machen sowie gemütliche und lustige Stunden in der Gemeinschaft zu verbringen. Herzlich Dr. Maria-Luise Mathiaschitz Bürgermeisterin Klagenfurt am Wörthersee 2 Aktivität und Bewegung hält Körper und Geist gesund und fit. Wir sind stolz darauf, Ihnen eine große Auswahl an Angeboten in und um Klagenfurt am Wörthersee anbieten zu können, denn die Interessen von Seniorinnen und Senioren haben in der Landeshauptstadt einen hohen Stellenwert. Themenbereiche wie Sprachen, Computer, Natur, Sport, Kultur und Musik können in der Gruppe neu entdeckt oder vertieft werden. Diese Initiative schafft perfekte Rahmenbedingungen, um sich in der Gemeinschaft aktiv zu betätigen und dabei seinen geistigen Horizont zu erweitern. An dieser Stelle möchte ich allen Kooperationspartnern sowie dem Organisationsteam danken und darf zum gelungenen Programm, welches „Mitten im Leben, mitten in Klagenfurt“ zu einem einzigartigen Erlebnis macht, herzlich gratulieren. Abschließend wünsche ich Ihnen, liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, eine spannende Saison, viel Spaß bei den Aktionen und freue mich, wenn wir uns bei der einen oder anderen Veranstaltung persönlich kennenlernen. Herzliche Grüße Jürgen Pfeiler Vizebürgermeister Klagenfurt am Wörthersee Liebe Mitten im Leben Teilnehmer! F reuen Sie sich wieder auf viele Höhepunkte in unserem Veranstaltungsprogramm Mitten im Leben Mitten in Klagenfurt von September bis Dezember 2015. Trotz einiger Einsparungen, konnten wir wieder viele neue aber auch altbewährte Veranstaltungen ins Programm aufnehmen. Wenn Sie neugierig geworden sind, dürfen wir Sie einladen, die Broschüre durchzuschmökern und an der einen oder anderen Veranstaltung, die wir für alle Junggebliebenen ab 50 in der Landeshauptstadt anbieten, teilzunehmen. Bedanken möchten wir uns bei allen Institutionen, Vereinen und Privatpersonen für ihre tollen Angebote, die Spaß machen, fit halten, infor- mieren und zu Freundschaften führen können. Gemeinsame Freizeitgestaltung bereichert das Leben aller Menschen ob jung oder alt. Nun wünschen wir viel Spaß und gute Unterhaltung bei den einzelnen Angeboten und freuen uns, Sie bei der einen oder anderen Veranstaltung wiederzusehen. Bis bald Mag. Karin Ertl und Team Seniorenbüro der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee Das Motto des Seniorenbüros der Stadt Klagenfurt am Wörthersee lautet „Mitten im Leben Mitten in Klagenfurt“. Wir haben uns zur Aufgabe gemacht für alle Klagenfurter Bürger ab dem 50. Lebensjahr ganzjährig ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm zusammen zu stellen, da die Ansprüche in den Altersklassen ab 50 sehr umfangreich und vielseitig sind. Diese Zielgruppe wächst nicht nur (schon weit mehr als ein Drittel der Klagenfurter Bevölkerung ist über 50), sondern hat sich auch stark gewandelt. Sie fühlen sich gesünder und aktiver als früher also in der Mitte der Gesellschaft, in der Mitte des Lebens. Um unsere wachsende Zielgruppe noch besser anzusprechen, bietet das Seniorenbüro der Stadt Klagenfurt zusätzlich die 50plusCard an. Mit dieser Karte, die einmalig 2 Euro kostet, genießen alle Klagenfurter über 50 viele Vorteile. Die Karte bietet Vergünstigungen oder kleine Aufmerksamkeiten u. a. bei diversen Modegeschäften, Restaurants, Optikern, Friseuren oder Apotheken u.v.m. Ein wichtiger Teil unserer Arbeit ist auch das Netzwerken und der Erfahrungsaustausch mit anderen Institutionen und natürlich auch die Zusammenarbeit mit dem Seniorenbeirat, der auch die Interessen der Klagenfurter Bürger vertritt. Aktuelle Informationen, sowie Fotos und Berichte über unsere Angebote und Veranstaltungen findet man täglich, auf unserer Facebookseite mittenimleben50plus klagenfurt. Um unsere Facebookseite zu besuchen muss man nicht angemeldet sein! Unser Ziel ist es also eine attraktive Anlaufstelle für die Generation 50plus, die in den Medien als Zielgruppe der Zukunft bezeichnet wird, zu sein. Seniorenbüro der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Rathaus, Neuer Platz 1, Parterre Tel. 0463 537-2753 E-Mail: [email protected] 3 Inhalt Vorworte ......................................................................................................... Programm September bis Dezember .......................................................... Seniorenvereine ............................................................................................. Nähere Informationen zum Programm ....................................................... Anmeldekarte ................................................................................................. 2 9 56 58 59 Info: Wollen Sie ein oder mehrere Angebot(e) ausprobieren, dann bitte unbedingt nachstehende Punkte beachten: ➣ Programm- und Terminänderungen vorbehalten! ➣ Für etwaige Unfälle übernimmt der Veranstalter keine Haftung. ➣ Durch die Anmeldung ist der Veranstalter befugt, Bilder in den Medien (Presse, TV, Internet usw.) zu veröffentlichen. ➣ Weitere Informationen bezüglich Programm und Anmeldung usw. siehe Seite 58 bis 60 September Montag, 21. September 117 • PC – Einsteiger 119 • PC – Smartphone, Tablet und Co. 145 • Vorsorgecoloskopie 147 • Wir machen sie zum Schriftsteller – Infoabend September Seite 33 34 50 53 Dienstag, 22. September 110 • Lassen Sie die Handbremse los 114 • Parliamo Italiano 116 • PC – Bildbearbeitung, rund ums Foto 123 • Schmerzfrei und mehr Vitalität 133 • Turnen an der Ballettstange 142 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 140 • Turnen, Kompetenztraining 27 32 33 37 46 48 47 Mittwoch, 23. September 113 • Nordic Walken 120 • Rücken- und Beckenbodentraining 121 • Salzgrotte, Energie, Vitalität 124 • Schmerzfrei und mehr Vitalität 31 35 36 37 Donnerstag, 24. September 125 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 127 • Sonne ohne Reue 128 • Spezialführung 38 39 39 4 Donnerstag, 24. September 134 • Turnen an der Ballettstange 143 • Turnen mit dem Mini-Trampolin Freitag, 25. September 101 • Besuch im Weingut der Stadt Klagenfurt am Wörthersee • Eboardmuseum – Veranstaltung 106 • Ganzheitliches Sehtraining 108 • Inter„Nett“ Cafe 109 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 129 • Spielenachmittag 146 • Wanderung Seite 46 48 12 17 22 25 27 40 50 Samstag, 26. September • Eboardmuseum – Veranstaltung 130 • Sprechen in der Öffentlichkeit 148 • Zeitzeugen und Enkelgenerationen 17 40 55 Montag, 28. September 104 • Fit mit Infrarot 112 • Natürliche Hausmittel 118 • PC – Excel für Einsteiger 136 • Turnen hält fit und jung 21 31 33 47 September Oktober Dienstag, 29. September Seite 102 • Brille vergessen? Schlüssel verlegt? Schnuppertermin 14 20 103 • Endlich schmerzfrei! 107 • Gestärkt durch den Alltag 23 115 • Parliamo Italiano 32 122 • Schmerzfrei glücklich und fit duch das Leben 37 126 • Singen macht fit 38 131 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 45 135 • Turnen an der Ballettstange 46 137 • Turnen hält fit und jung 47 144 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 48 141 • Turnen, Kompetenztraining 47 Montag, 5. Oktober Seite 216 • Eboardmuseum – Führung 17 242 • PC – Aufbau 33 244 • PC – Einsteiger 33 259 • Stopp – Selbstverteidigung für Frauen – Schnuppertraining 42 280 • Wissenswertes und Information für Gartenfreunde 54 Mittwoch, 30. September 105 • Fit und aktiv bis ins hohe Alter 111 • Mundharmonika spielen lernen – Informationsabend 132 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 138 • Turnen hält fit und jung 139 • Turnen hält fit und jung 30 45 47 47 Dienstag, 6. Oktober 202 • Aktiviere deinen inneren Arzt 211 • Brille vergessen? Schlüssel verlegt? 212 • Brille vergessen? Schlüssel verlegt? 217 • Englischroundtable 231 • Italienisch für Fortgeschrittene 240 • Parliamo Italiano 246 • PC – Rund ums Internet, Facebook & Co 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 272 • Turnen, Kompetenztraining 281 • ZAMG Führung keine fixierten Termine • Bluthochdruck • Diabetesschulung • Raucherentwöhnung – Einzelberatung 13 15 35 Mittwoch, 7. Oktober 203 • Aktiviere deinen inneren Arzt 9 249 • Salzgrotte, Energie, Vitalität u. Gesundheit 36 265 • Tanzen ab der Lebensmitte 44 21 Oktober Donnerstag, 1. Oktober Seite 239 • Osteoporose vorbeugen und lindern 32 252 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 38 255 • Spezialführung 39 262 • Tag des gesunden Rückens 43 270 • Turnen an der Ballettstange 46 271 • Turnen hält fit und jung 47 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 48 Freitag, 2. Oktober 215 • Die Stadt auf dem Magdalensberg • Eboardmuseum – Veranstaltung 229 • Inter„Nett“ Cafe 233 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 267 • Treffpunkt Kunst, Leben im prozessualen Realismus 275 • Unverträglichkeiten und Allergien Samstag, 3. Oktober • Eboardmuseum – Veranstaltung Sonntag, 4. Oktober 224 • Großeltern/Enkerl Kasperltheater 16 17 25 27 45 49 17 23 Donnerstag, 8. Oktober 213 • Centric 235 • Leben Plus – Fit durch den Winter 248 • Rückenfit – Kurs 252 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 256 • Spezialführung • Stadttheater Große Opern „Lavant“ 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 9 14 14 20 26 32 34 46 48 47 54 15 28 36 38 39 41 46 48 Freitag, 9. Oktober 17 • Eboardmuseum – Veranstaltung 223 • Geistige und körperliche Fitness im Alter 23 225 • Gladiatoren – Helden der Antike 24 229 • Inter„Nett“ Cafe 25 233 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 27 274 • Unsere Muskeln 49 Montag, 12. Oktober 258 • Stadionführung 266 • Tibetischen Übungen – die Quelle der Jugend 44 Dienstag, 13. Oktober 221 • Führung im Friedensforst Klagenfurt 240 • Parliamo Italiano 247 • PC – Smartphone, Tablet und Co. 22 32 34 41 5 Oktober Dienstag, 13. Oktober 253 • Singen macht fit 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 272 • Turnen, Kompetenztraining Mittwoch, 14. Oktober 227 • Hörprobleme und Alzheimer 278 • Wintergarten – Sprossenglas Donnerstag, 15. Oktober 205 • Besser Hören, Besser Leben – Vortrag 210 • Bluthochdruck der stille Killer 252 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 263 • Tageszentrum Platzner – Tag der offenen Tür 264 • Tageszentrum Platzner – Tag der offenen Tür 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 276 • Wasser für das tägliche Training Freitag, 16. Oktober • Eboardmuseum – Veranstaltung • Es ist nie zu spät um neu anzufangen 228 • Ich sehe etwas, was du nicht siehst 229 • Inter„Nett“ Cafe 233 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 277 • Weitergeben Samstag, 17. Oktober 201 • Aktiviere deine Selbstheilungskräfte Montag, 19. Oktober 219 • Fit mit Infrarot 220 • Führung durch den ORF 261 • Tabuthema Hämorrhoiden Dienstag, 20. Oktober 218 • Englischroundtable 240 • Parliamo Italiano 245 • PC – Google Cloud 251 • Schmerzfrei glücklich und fit durch das Leben 268 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 272 • Turnen, Kompetenztraining Mittwoch, 21. Oktober 226 • Holzkohle – das schwarze Gold entdecken 238 • Natürliche Hausmittel 269 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 6 Oktober Seite 38 46 48 47 24 52 11 14 38 44 44 46 48 50 17 18 24 25 27 52 9 21 21 43 20 32 34 37 45 46 48 47 24 31 45 Donnerstag, 22. Oktober Seite 222 • Fünf am Tag Ernährungsvortrag 22 38 252 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 46 270 • Turnen an der Ballettstange 48 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 53 279 • Wirbelsäulen- & Entspannungstraining Freitag, 23. Oktober 204 • Apitherapie 214 • Die geheime Sprache der Organe • Eboardmuseum – Veranstaltung 229 • Inter„Nett“ Cafe 233 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 236 • Milcherlebniswelt Sonnenalm 241 • Pflegehilfsmittel 257 • Spielenachmittag 27 29 32 40 Samstag, 24. Oktober 209 • Biographie – Werkstatt 13 Dienstag, 27. Oktober 206 • Besserer Schlaf und mehr Energie 240 • Parliamo Italiano 243 • PC – Aufbau 250 • Schenken und Vererben 254 • Singen macht fit 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 272 • Turnen, Kompetenztraining 12 32 33 37 38 46 48 47 Mittwoch, 28. Oktober 207 • Besserer Schlaf und mehr Energie 12 Donnerstag, 29. Oktober 232 • Koffein 234 • Leben Plus – Diabetis Mellitus 252 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss • Stadttheater Große Opern „A Midsummer Night’s Dream“ 260 • Systemische Familienaufstellung 270 • Turnen an der Ballettstange 273 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 10 16 17 25 26 28 38 41 43 46 48 Freitag, 30. Oktober 208 • Bienenwachsarbeiten • Eboardmuseum – Veranstaltung 229 • Inter„Nett“ Cafe 233 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 237 • Naturkosmetik für die Haut – Einsteigerkurs 30 keine fixierten Termine • Bluthochdruck • Diabetesschulung • Raucherentwöhnung – Einzelberatung 13 15 35 13 17 25 27 November Montag, 2. November 356 • Wissenswertes und Information für Gartenfreunde Dienstag, 3. November 310 • Endlich schmerzfrei 308 • Englischroundtable 313 • Führung im Krematorium Villach 321 • Parliamo Italiano 325 • PC – Einsteiger 327 • PC – Präsentation – Power Point u. Prezi 336 • Smoothie – der gesunde Trunk 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 345 • Turnen, Kompetenztraining 350 • Wassergymnastik November Seite 54 20 20 22 32 33 34 39 46 48 47 51 Mittwoch, 4. November 307 • Eine Hand – Ein Schnitt – Ein Bild 320 • Oh du fröhliche süße Nascherei 329 • Salzgrotte, Energie, Vitalität und Gesundheit 337 • Smoothie – der gesunde Trunk 341 • Tibetischen Übungen – die Quelle der Jugend 44 Donnerstag, 5. November 333 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 38 46 48 20 32 36 39 Freitag, 6. November • Eboardmuseum- Veranstaltung 314 • Inter„Nett“ Cafe 317 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 347 • Unsere Muskeln 349 • Was den einen nährt, kann den anderen krank machen 357 • Yoga für Anfänger 50 54 Montag, 9. November 348 • Verstehen und Verstanden werden 49 Dienstag, 10. November 321 • Parliamo Italiano 326 • PC – Google Cloud 331 • Schmerzfrei & mehr Vitalität 334 • Singen macht fit 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 345 • Turnen, Kompetenztraining 351 • Wassergymnastik 32 34 37 38 46 48 47 51 Mittwoch, 11. November 319 • Medikamente-Alzheimer 332 • Schmerzfrei & mehr Vitalität 30 37 17 25 27 49 Donnerstag, 12. November Seite 316 • Krebs vorbeugen – wie geht das 26 38 333 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 46 344 • Turnen an der Ballettstange 48 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin Freitag, 13. November • Eboardmuseum – Veranstaltung 314 • Inter„Nett“ Cafe 317 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 339 • Stadionführung 17 25 27 41 Dienstag, 17. November 309 • Englischroundtable 315 • Ist doch zum Lachen – mein Körper spricht mit mir? 321 • Parliamo Italiano 342 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 345 • Turnen, Kompetenztraining 352 • Wassergymnastik 26 32 45 46 48 47 51 Mittwoch, 18. November 328 • Quer durch Spanien 330 • Schmerzfrei glücklich,fit duch das Leben 343 • Trink WASSER und du bist gesund & vital 35 37 45 Donnerstag, 19. November 303 • Besser Hören, Besser Leben 318 • Leben Plus – Bluthochdruck 333 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 355 • Wirbelsäule – die Kraftquelle unseres Körpers 359 • ZAMG-Führung 20 11 28 38 46 48 53 54 Freitag, 20. November 304 • Bienenwachsarbeiten • Eboardmuseum – Veranstaltung 314 • Inter„Nett“ Cafe 317 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 322 • Pflegehilfsmittel 338 • Spielenachmittag 358 • Yoga für Anfänger 27 32 40 54 Montag, 23. November 311 • Fit mit Infrarot 324 • PC Bildbearbeitung, alles rund ums Foto 21 33 Dienstag, 24. November 321 • Parliamo Italiano 323 • PC Aufbau 335 • Singen macht fit 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 32 33 38 46 48 13 17 25 7 November Dienstag, 24. November 345 • Turnen, Kompetenztraining 353 • Wassergymnastik 354 • Weihnachten einsam oder gemeinsan Dezember Seite 47 51 51 Mittwoch, 25. November 301 • Aroma-Duft Meditation und Vorweihnachtsstammtisch 306 • Eboardmuseum – Führung 10 17 Donnerstag, 26. November 302 • Athritis – wenn ihre Gelenke aufschreien 312 • Führung durch den ORF 333 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 344 • Turnen an der Ballettstange 346 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 10 21 38 46 48 Freitag, 27. November 305 • Die Frauen im Landhaus • Eboardmuseum – Veranstaltung 314 • Inter„Nett“ Cafe 317 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 340 • Streiten? Ja aber richtig keine fixierten Termine • Bluthochdruck • Diabetesschulung • Raucherentwöhnung – Einzelberatung 15 17 25 Freitag, 4. Dezember 403 • Bewährte Heilpflanzen für einen blutreinigenden Haustee • Eboardmuseum – Veranstaltung 409 • Inter„Nett“ Cafe 410 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 414 • Minichristbaumbinden 8 Donnerstag, 10. Dezember 401 • Älter werden mit Biss 402 • Beschenke dich mit einem leichteren Leben 416 • PC Bildbearbeitung, alles rund ums Weihnachtsfest 418 • Schmerzfrei glücklich und fit duch das Leben 422 • Turnen an der Ballettstange 425 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 54 24 30 9 10 33 37 46 48 27 42 27 55 13 15 35 Samstag, 12. Dezember • Stadttheater Große Opern „Carmen“ 41 Montag, 14. Dezember 407 • Fit mit Infrarot 21 Dienstag, 15. Dezember 406 • Englischroundtable 420 • Singen macht fit 422 • Turnen an der Ballettstange 425 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 424 • Turnen, Kompetenztraining 428 • Wassergymnastik • Weihnachtsfeier 20 38 46 48 47 51 51 Donnerstag, 17. Dezember 422 • Turnen an der Ballettstange 425 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 46 48 Seite 20 46 48 47 51 Mittwoch, 2. Dezember 404 • Brandschutz 14 417 • Salzgrotte, Energie, Vitalität & Gesundheit 36 Donnerstag, 3. Dezember 413 • Leben Plus – Herz/Kreislaufprobleme 419 • Seit-Schluss Tanzen bringt dich in Fluss 422 • Turnen an der Ballettstange 425 • Turnen mit dem Mini-Trampolin Mittwoch, 9. Dezember 408 • Hilfe durch die Selbsthilfegruppe 415 • Minichristbaumbinden Seite 49 Freitag, 11. Dezember • Eboardmuseum – Veranstaltung 409 • Inter„Nett“ Cafe 411 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 431 • Zeitgerechte Vorsorge – Osteoporose Dezember Dienstag, 1. Dezember 405 • Englischroundtable 422 • Turnen an der Ballettstange 425 • Turnen mit dem Mini-Trampolin 423 • Turnen, Kompetenztraining 427 • Wassergymnastik Montag, 7. Dezember 426 • Umgang mit der Angst 430 • Wissenswertes und Information für Gartenfreunde 17 25 Freitag, 18. Dezember • Eboardmuseum – Veranstaltung 409 • Inter„Nett“ Cafe 412 • Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl 421 • Spielenachmittag 27 40 12 17 25 Samstag, 19. Dezember 429 • Winter-Schreib-Wochenende in den Kärntner Bergen 52 27 30 keine fixierten Termine • Bluthochdruck 13 29 38 46 48 17 25 Aktiviere deine Selbstheilungskräfte Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Aktiviere deine Selbstheilungskräfte für Körper, Geist und Seele QMT – Quanten-Matrix-Technik In nur einem Tag erlernen Sie die Quanten-Matrix-Technik, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Schmerzen zu lindern, Blockaden zu lösen, mehr Freude und Lebenslust zu aktivieren, vitaler und aktiver zu werden. Bei diesem Seminar wird die Quantenheilung für die Direkt- und Selbstbehandlung im physischen und psychischen Human- und Tierbereich erklärt und mit Direktübungen bereits angewendet. Kosten: 150 Euro, mit der 50plusCard 115 Euro 201 Sa, 17. Oktober 10 bis 17 Uhr Aktiviere deinen inneren Arzt mit der QMT – Vortrag Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Wenn wir seelisch und körperlich gesund sind, dann herrscht in unserem Körper ein inneres Gleichgewicht. Durch negative Gedanken und Gefühle gerät es sehr schnell aus dem Gleichgewicht und unsere innere Heilkraft wird dramatisch durch Stress und einen ungesunden Lebensstil gemindert. Hippokrates drückte es vor über 2000 Jahren so aus: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“ Wie wir unseren „inneren Arzt“, unsere Selbstheilungskräfte ganz einfach jeder selbst, z. B. durch QMT – Quanten-Matrix-Technik, aktivieren und nachhaltig stärken kann, erfahren Sie in diesem Vortrag! Vortragende: Heidi C. Höfferer, Dipl. Gesundheitsberaterin Kosten: 8 Euro, mit der 50plusCard 5 Euro 202 Di, 06. Oktober 203 Mi, 07. Oktober 18.30 Uhr 10 Uhr Älter werden mit Biss Europahaus, Reitschulgasse 4 Tipps zu Zahn- und Mundhygiene, Zahnprothesen & Co. Der Vortrag wird über Besonderheiten der Zahn- und Mundpflege sowie typische Symptome von Krankheitsbildern wie Zahnfleischentzündungen, Parodontitis und Schleimhautveränderungen in der Mundhöhle informieren. Ist die Handzahnbürste oder die elektrische Bürste für meine Zahngesundheit sinnvoll? Welche Zahnpasta passt zu mir? Gibt es Hausmittel oder Kräuter für meine Mundgesundheit? Muss ich meinen Zahnersatz in der Nacht herausnehmen? – Ich freu mich auf eine rege Diskussion mit Ihnen! Vortragende: Dipl. Zahnprophylaxeassistentin Cornelia Schnögl 401 Do, 10. Dezember 14 Uhr 9 Apitherapie – Bienenprodukte aus dem Bienenstock Gemeindezentrum Festung, Strutzmannstraße 17 Apitherapie, die Behandlung mit Bienenprodukten ist eine der ältesten Naturheilmethoden mit jahrtausendalter Tradition und Erfahrung. Die Apitherapie ist in den letzten Jahren zunehmend ins Bewusstsein der Öffentlichkeit getreten. Erfahren sie mehr über Honig, Propolis, Wachs, Gelee Royal, Wachskompressen, Lippenbalsam sowie Honiganwendungen für den Hausgebrauch. www.cityimker.at Kosten: 10 Euro 204 Fr, 23. Oktober 15 bis 16.30 Uhr Aroma-Duft Meditation und Vorweihnachtsstammtisch Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 In Vorbereitung auf die schöne, besinnliche Weihnachtszeit machen wir zur Einstimmung eine Aroma-Duft-Mediation. Danach noch gemütliches Beisammensein und plaudern! Vortragende: Heidi C. Höfferer, Dipl. Gesundheitsberaterin Kosten: 5 Euro, mit der 50plusCard 2 Euro 301 Mi, 25. November 18.30 Uhr Athritis – wenn ihre Gelenke aufschreien Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Ursache und Auswirkungen basischer Kost und wohltuender Wasseranwendungen werden genauer erklärt. Kosten: freiwillige Spende 302 Do, 26. November 18 Uhr Beschenke dich mit einem leichteren Leben Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Zusammenhänge entdecken, Eigenverantwortung und freie Wahl genießen, praktische 10 Schritte zum Wohlfühlgewicht mitten im Alltag, Kostproben und Rezepte. Kosten: freiwillige Spende 402 Do, 10. Dezember 18 Uhr 10 Besser Hören, Besser Leben – Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 ➣ Wie funktioniert das Gehör? Warum entsteht ein Hörverlust? ➣ Volksleiden Tinnitus – Stand der Forschung und therapeutische Perspektiven ➣ Wie moderne Hörsysteme das Gehirn trainieren! ➣ Verhaltensmaßnahmen für eine bessere Kommunikation Vortragende: Bettina Slapnik ist diplomierte Gesundheits- und Pflegemanagerin, sowie Qualitätsmanagerin des europäischen Gesundheitswesens 205 Do, 15. Oktober 15 bis 16 Uhr 303 Do, 19. November 15 bis 16 Uhr Ohren lieben Neuroth – seit 108 Jahren Schätzungen zufolge leidet jeder fünfte Österreicher an einer Hörminderung. Hörgeräte bringen verloren geglaubte Lebensqualität wieder zurück. Voraussetzung dafür ist die Wahl der richtigen Technologie und Bauform. Tausende zufriedene Kunden vertrauen auf Neuroth – vertrauen auch Sie auf Österreichs führenden Hörakustiker! > Viele Preisklassen erhältlich Edmund Lehner, Hörakustik-Meister > Ausführliches Beratungsgespräch > Individuelle Maßanfertigung > Kostenloses Probetragen NEUROTH – Fachinstitut Klagenfurt Benediktinerplatz 8, Tel 0463 / 51 45 89 Mo – Fr 8.00 – 18.00 Uhr Sa 8.00 – 12.00 Uhr Kassendirektverrechnung! www.neuroth.at Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 11 Besserer Schlaf und mehr Energie – Vortrag Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Schlaf ist die beste Medizin! Schlafprobleme hingegen können jedoch für viele negative Faktoren, wie Energielosigkeit, Gewichtszunahme, Immunschwäche, Migräne, Stoffwechselprobleme etc., verantwortlich sein. Hier kann mit der vitalenergetischen Meridianregulation geholfen werden. Vortragende: Heidi C. Höfferer, Dipl. Gesundheitsberaterin Kosten: 8 Euro, mit der 50plusCard 5 Euro 206 Di, 27. Oktober 207 Mi, 28. Oktober 18.30 Uhr 10 Uhr Besuch im Weingut der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Treffpunkt Parkplatz ostseitig des Plattenwirtes, Friedelstrand 2 Stadtwinzer Helmut Unterkofler lädt alle 50plus Teilnehmer zu einem Besuch in das Weingut der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee – Ried Seewiese ein. Nach einer Führung durch den 0,5 Hektar großen Weingarten wird eine Verkostung der Klagenfurter Weine vor Ort geboten. Kosten: 5 Euro pro Person inkl. Weinproben, Käse und Brot 101 Fr, 25. September 15 bis 17 Uhr Bewährte Heilpflanzen für blutreinigenden Tee – Vortrag Kneipp Aktiv Club Klagenfurt, Kolpinggasse 6 Vortragender: Dr. Helmut Zwander 403 Fr, 04. Dezember 18.30 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 12 Bienenwachsarbeiten Europahaus, Reitschulgasse 4 Selbst gegossene Bienenwachskerzen, Weihnachtsschmuck,Teelichter… Viele Wachsformen aus Silikon stehen Ihnen zum Verarbeiten und gießen zur Verfügung. Kosten: 15 Euro (…zusätzlich wird der Bienenwachsverbrauch für Produkte die Sie mit nach Hause nehmen als Selbstkostenanteil verrechnet.) 208 Fr, 30. Oktober 304 Fr, 20. November www.cityimker.at 15 bis 17 Uhr 9.30 bis 11.30 Uhr Biographie – Werkstatt Kärntner Schreibschule, Gabelsberger Straße 32 Diese Werkstatt richtet sich an alle, die Teile ihres Lebens, eine besondere Lebensphase oder ihr ganzes Leben zu Papier bringen wollen. Kursinhalte im Detail: Die Dozentin vermittelt den Teilnehmern Techniken, um verlorene Erinnerungen auszugraben und damit zusammenhängende Gefühle wieder zu empfinden. Weiters gibt sie Tipps, mit denen jeder Kursteilnehmer seinen individuellen Schreibstil findet. Details zum Workshop bitte direkt auf der Webseite www.schreibschule.at. Vortragende: Mag. Katharina Springer Kosten: 114 Euro (abzüglich 20 % Seniorenrabatt mit der 50plusCard) 209 Sa, 24. Oktober 9 bis 16 Uhr Bluthochdruck – Schulungen Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8 Alle ein bis zwei Minuten erleidet ein Österreicher einen Schlaganfall. Hauptursache: chronisch überhöhter Blutdruck. Denn Bluthochdruck verläuft meist symptomlos bzw. verursacht nur uncharakteristische Beschwerden. Wie Sie selbst den Bluthochdruck positiv beeinflussen können, erfahren Sie in den BluthochdruckSchulungen der KGKK. Das Schulungsprogramm für Bluthochdruckpatienten der KGKK besteht aus drei Doppelstunden, die ärztlich geleitet werden. Für den Start eines Kurses sind mindestens 4 Personen notwendig. Melden Sie sich bitte unter Telefon 050-5855-5000 an. Das Angebot ist für Versicherte der KGKK kostenfrei. Vortragende: Dr. Renate Hammerschlag 13 Bluthochdruck – Der stille Killer Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Was stärkt unseren Feind? Wie sie mit ihrem Herz Freundschaft schließen lernen. Ausgewogner Lebensstil wirkt wunderbar ausgleichend – Kostproben und Vorstellung einer wertvollen Nierenreinigung mit Petersilie und Kirschsaft. Kosten: freiwillige Spende 210 Do, 15. Oktober 18 Uhr Brandschutz in der Advent- und Weihnachtszeit Europahaus, Reitschulgasse 4 Alle Jahre wieder steigen in der Advent- und Weihnachtszeit die Zimmerbrände sprunghaft an. Das beginnt schon bei den Bastelarbeiten für den Advent, wo mit leichtentzündlichem Material gearbeitet wird – dazu noch brennende Kerzen, die unbeaufsichtigt auf einem Gesteck schon zu einer großen Brandgefahr werden können. Der Kärntner Zivilschutzverband bietet bei diesem Vortrag jede Menge Tipps und Ratschläge an, wie man diese Gefahren vermeiden kann und sicher durch den Advent und die Weihnachtszeit kommt. Vortragender: Erich Stocker 404 Mi, 02. Dezember 15 Uhr Brille vergessen? Schlüssel verlegt? – Schnuppertermin Europahaus, Reitschulgasse 4 Spielerische und unterhaltsame Vorsorge, damit das Gedächtnis fit bleibt! Die geprüfte Gedächtnistrainerin Ingrid Trapp bringt gesunden und dementen Menschen wieder mehr Lebensqualität durch stressfreie und spielerische Anleitung, wie man geistig fit bleibt. 102 Di, 29. September 13.30 Uhr Brille vergessen? Schlüssel verlegt? – Kurse Europahaus, Reitschulgasse 4 211 Di, 06. Oktober 13.30 Uhr (Fortgeschrittene) Weitere Kurstermine: 13., 20., 27. Oktober, 03. und 10. November 212 Di, 06. Oktober 15 Uhr (mäßig Fortgeschrittene) Weitere Kurstermine: 13., 20., 27. Oktober, 03. und 10. November 14 Centrics – Kurs Hasnerschule, Adlergasse 11 Sanftes Krafttraining: Nach einem sanften Aufwärmen werden die einzelnen Muskelgruppen gekräftigt. Die Kräftigungsübungen werden vielfach durch das Verwenden von Hilfsmitteln (Therabänder, Stäbe, Hanteln, Bälle,…) unterstützt. Mitzubringen: Gymnastikmatte Kursleiterin: Mag. Astrid Wutte Kosten: 15 Euro (5 Einheiten) 213 Do, 08. Oktober 17 bis 18 Uhr Weitere Kurstermine: 15., 22., 29. Oktober und 05. November Diabetesschulungen – Kurse Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 1. Stock, Raum 154 Als besonderes Service für nicht insulinpflichtige Typ-II-Diabetiker bietet die Kärntner Gebietskrankenkasse in den Räumlichkeiten des Internen Ambulatoriums in Klagenfurt Intensivschulungen an. Die Patienten sollen durch die angebotene Schulung lernen, mit der Krankheit besser umzugehen und gleichzeitig erfahren, wie blutzuckersenkende Medikamente und das sehr oft erhöhte Körpergewicht reduziert werden können. Betreut werden die Schulungen von einer Ärztin und einer Diätologin der Kärntner GKK. Für den Start eines Kurses sind mindestens 4 Personen notwendig. Eine Voranmeldung zum Kurs ist erforderlich unter Telefon 050-5855-5000. Das Angebot ist kostenfrei für Versicherter aller Kassen. Vortragende: Dr. Renate Hammerschlag und Dr. Elisabeth Kessler Die Frauen im Landhaus Landhaus, Wappensaal Jahrhundertelang wurde das Land Kärnten von den Herren Landständen politisch dominiert. Ihre beinahe tausend Wappen sind in den beiden barocken Wappensälen zu sehen. Doch war Politik immer männlich oder finden sich im Landhaus Frauenfiguren mit starkem Einfluss? Bei einer Führung durch die vier Säle des Hauses begeben wir uns auf die Spuren allegorischer und realer Frauen, die bewegten und veränderten und sich für Werte einsetzten. Vortragende: Mag. Isabella Holzer Kosten: 2 Euro 305 Fr, 27. November 14 bis 15 Uhr 15 Die geheime Sprache der Organe Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Redensarten zeigen, wie stark wir mit unseren Gedanken und Vorstellungen mit unseren Organen verbunden sind. Kann man die Formulierung einer Disharmonie „wörtlich“ nehmen? Reinhard Baldessarini: „Haben auch Sie die Nase voll, wenn die Galle schon wieder übergeht, obwohl Sie gerade auf Herz und Nieren überprüft worden sind?” Vortragender: Reinhard Baldessarini 214 Fr, 23. Oktober 15 bis 16.30 Uhr Die Stadt auf dem Magdalensberg Archäologischer Park Magdalensberg, Magdalensberg 15, 9064 Pischeldorf Führung durch den archäologischen Park „Die Stadt auf dem Magdalensberg“ zählt zu den größten Ausgrabungsstätten des Ostalpenraums. In einem Rundgang besichtigen wir mit Ihnen die Ruinen und wesentlichen Bereiche der einstigen Römerstadt. Dazu gehörten: Die Marktbasilika, in der Amts- und Handelsgeschäfte abgewickelt wurden, der Tempel des Kaisers Augustus und der Stadtgöttin Roma, das sogenannte Händlerforum, ein Handwerkerviertel, die Stadtvillen und Badeanlagen. In den Museen erwarten Sie auch der berühmte „Jüngling vom Magdalensberg“ sowie viele weitere Funde, die vom Leben vor 2000 Jahren auf dem Magdalensberg zeugen. Mitzubringen: Gutes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung (Regen- bzw. Sonnenschutz) Kosten: 10 Euro (8 Euro mit der 50plusCard) 215 Fr, 02. Oktober 16 14 bis 15.30 Uhr EBOARDMUSEUM – Führung Florian-Gröger-Straße 20 Mehr als eintausend Exponate führen sie zurück in die eigene Vergangenheit, zurück zu ihren Lieblingssongs, zurück zu ihren persönlichen Erinnerungen. Im Eboardmuseum erleben Sie eine Musik-Zeitreise zu den schönsten und größten Hits, gespielt auf Originalinstrumenten! Vortragende: das Team vom Eboardmuseum Kosten: 6 Euro für Senioren 216 Mo, 05. Oktober 14 Uhr 306 Mi, 25. November 14 Uhr EBOARDMUSEUM – Veranstaltungen Florian-Gröger-Straße 20 Sitzplatzreservierungen und Kosteninfos: Tel. 0699 19144180 oder offi[email protected] UDO – Teil 1 eines Doppelkonzerts UDO – Teil 2 eines Doppelkonzerts FLOYD DIVISION LANGE NACHT DER MUSEEN HONKY TONK RAMBLERS THREE TIGHT EVELYN RUZICKA SIR OLIVER MALLY ELTON FREEMEN SINGERS BLUES BROTHERS SUPERCHARGED PETER RATZENBECK WINSTON O´BOOGIE PRIX MAS SESSION SURFING CHRISTMAS Fr, 25. September 20 Uhr Sa, 26. September Fr, 02. Oktober Sa, 03. Oktober Fr, 09. Oktober Fr, 16. Oktober Fr, 23. Oktober Fr, 30. Oktober Fr, 06. November Fr, 13. November Fr, 20. November Fr, 27. November Fr, 04. Dezember Fr, 11. Dezember Fr, 18. Dezember 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 20 Uhr 17 Es ist nie zu spät um neu anzufangen – Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 Mit 90 auf dem Jakobsweg! Oma Toppelreiter, 94, setzte als älteste Jakobsweg-Pilgerin ein großartiges Zeichen dafür, dass man seine Ziele erreichen kann, egal, wie alt man ist. Mit 87 Jahren begann sie, ihr Leben neu zu gestalten und machte so auch ihre ersten großen Reisen. Ihre positive Einstellung und tägliches Training – körperlich und geistig – hält sie jung, fit und gesund. Sie hat mit über 90 ihr erstes Buch geschrieben und hält Vorträge über Selbstmotivation. Ihr Credo: „Es ist nie zu spät, neu anzufangen!“ Oma Margaretha Toppelreiter kommt nach Klagenfurt! Erleben Sie selbst, wie diese vitale, alte Dame vor lauter Lebensfreude und Unternehmenslust nur so sprüht! www.omatoppelreiter.com, www.facebook.com/omatoppelreiter Kartenvorverkauf: Buchhandlung Heyn, Kramergasse 2, Klagenfurt GAYANNA Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7, Klagenfurt, Tel. 0650 9020 800 Organisation: GAYANNA Kompetenzzentrum, Inh. Heidi Höfferer & Rainer Spangl, Reinholdweg 7, Klagenfurt, Tel. 0650 9020 800 Seniorenbüro Magistrat Klagenfurt, Neuer Platz 1 Kosten: Vorverkauf 16 Euro, Abendkasse 18 Euro, mit der 50plusCard: Vergünstigung 2 Euro Fr, 16. Oktober 18.30 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 18 „Bin dann mal gut drauf“ Bausteine für ein „Mehr“ an Vitalität, Gesundheit und Ausstrahlung! Seit über 15 Jahren hat sich das Kompetenzzentrum Gayanna zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen und zu unterstützen ihre Lebensbalance wieder zu finden, ihr vitales und gesundheitliches Gleichgewicht zu erlangen und ihre Persönlichkeit und das Charisma zu stärken. Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast Wir bieten Einzelberatungen, Vorträge, Workshops und Seminare an: ➣ Schmerzfrei & ausgeglichen in Minuten Meridianregulation auch bei Schlafstörungen, Allergien, Muskel- & Gelenksbeschwerden ➣ Trinken Sie sich gesund und schlank Nur zellgängiges Wasser kann den Körper entgiften und vitalisieren. Mehr Info‘s? ➣ Premium Elité AntiAging für die Haut Die Weltneuheit: Hautstrukturcremen passen sich Ihrem Hautbild an und verbessern um wesentliches die Haut und glätten sensationell 9020, Reinholdweg 7, Tel. 0650 9020 800 www.gayanna.jimdo.com 19 Eine Hand – Ein Schnitt – Ein Bild Europahaus, Reitschulgasse 4 Paper Cut Art – die Kunst des Papierschneidens Tristan ist Künstler und leidenschaftlicher Fotograf. Mit seinen Bildern haucht er verlorenen Plätzen wieder Leben ein. Die Fotos werden durch geschickte Schnittmuster zu neuen Bildkompositionen in 3D-Optik. Dem Teilnehmer werden das Freihandschneiden von Fotografie und Papier gezeigt und er erlernt verschiedene Schnitttechniken. Es wird ohne Schablone geschnitten und mit einem Cut-Werkzeug, also kein Scherenschnitt. Es entstehen unikate Karten oder 3D-Bilder. Mitzubringen: wenn man möchte, eine persönliche Fotografie Vortragender: Tristan Schröder Kosten: 20 Euro (Materialkosten) 307 Mi, 04. November 9 bis 12 Uhr, weitere Kurstermine: 05. und 06. November Englischroundtable Sandwirth, Pernhartgasse 9 Freie Konversation für Seniorinnen und Senioren, die ihre Englischkenntnisse mit einer Native Speakerin in der Gruppe auffrischen wollen. Maya Miller-Aichholz und Angela Marschner freuen sich auf viele Teilnehmer! Kein Englischkurs! 217 Di, 06. Oktober 9.30 bis 11 Uhr 218 Di, 20. Oktober 9.30 bis 11 Uhr 308 Di, 03. November 9.30 bis 11 Uhr 309 Di, 17. November 9.30 bis 11 Uhr 405 Di, 01. Dezember 9.30 bis 11 Uhr 406 Di, 15. Dezember 9.30 bis 11 Uhr Endlich schmerzfrei! – Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 Sie leiden an chronischen oder akuten Schmerzen? Mit der Power-Point-Therapy® können alle Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparates geheilt werden. Diese neue Methode entwickelt vom Therapeuten Gerhard Egger, hilft auch bei Organleiden und Verdauungsproblemen, Konzentrations- und Schlafstörungen. Akute Schmerzen werden in wenigen Minuten gelindert, bei chronischen Schmerzen ist eine längere Therapie zielführend. Im Rahmen unseres Infoabends wird den Teilnehmern die Power-PointTherapie® detailliert erklärt und auch kostenlos zum Kennenlernen durchgeführt. Mitzubringen: Gute Laune ☺ Vortragender: Marco Kandutsch, PPT-Therapeut Kosten: freiwillige Spende 103 Di, 29. September 18.30 bis 20 Uhr 310 Di, 03. November 16 bis 17.30 Uhr 20 Fit mit Infrarot-Wärme – Vortrag Physiotherm Klagenfurt, Bahnhofstraße 25 (Ecke 8.-Mai-Straße) ➣ Verspannungen lösen ➣ Rückenschmerzen lindern ➣ Entschlacken und entgiften ➣ Entspannen und regenerieren ➣ Immunsystem stärken, etc. Vortragender Edwin Lautner 104 219 311 407 Mo, 28. September Mo, 19. Oktober Mo, 23. November Mo, 14. Dezember 15 bis 15.45 Uhr 15 bis 15.45 Uhr 15 bis 15.45 Uhr 15 bis 15.45 Uhr Fit und aktiv bis ins hohe Alter Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Um Ihre Selbständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter hinein zu erhalten, bietet die Hauskrankenhilfe Klagenfurt ein spezielles Bewegungsangebot für alle Senioren – speziell aber für Menschen ab dem 70. Lebensjahr. Zur besseren Bewältigung der Aktivitäten des täglichen Lebens beinhaltet dieses Bewegungsprogramm neben Kräftigungsübungen auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Reduktion der Sturzgefahr und Vermeidung von Knochenbrüchen. Mitzubringen: bequeme Kleidung Vorturnerin: Frau Mag. Ulrike Falkner-Eichwald, staatl. gepr. Fitlehrwart für Senioren 105 Mi, 30. September 10 bis 11.30 Uhr Führung durch den ORF Kärnten ORF Kärnten, Sponheimerstraße 13 Wollten Sie schon immer mal wissen wo Mike Diwald so werkt? Oder Marco Ventre die Nachrichten vorbereitet? Dann ab zur Führung durch den ORF – gezeigt werden der Live DJ Platz von Radio Kärnten, die Fernsehregieplätze und das ORF Theater. 220 Mo, 19. Oktober 10.30 Uhr 312 Do, 26. November 10.30 Uhr 21 Führung im Friedensforst Klagenfurt Sattnitz – Kreuzung Sattnitzbauerstraße/Quellenstraße „Alles Wissenswerte zum Thema Naturbestattung“ Vortragender: Ingo Sternig Organisationsmanagement Bestattung-Kärnten 221 Di, 13. Oktober 14 Uhr Führung im Krematorium Villach Schmalgasse 17 (Haupteingang Waldfriedhof-Villach), 9500 Villach „Führung im Krematorium und alle Informationen zum Thema Bestattungskultur, Vorsorge etc. Es könnten eventuell auch der Transfer nach Villach organisiert werden. Bitte bei der Anmeldung bekanntgeben, ob dies gewünscht ist. Dann wäre der Treffpunkt: Nordsee, Neuer Platz Vortragender: Ingo Sternig/Organisationsmanagement Bestattung-Kärnten 313 Di, 03. November 14 bis 15.30 Uhr Fünf am Tag – Ernährungsvortrag Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 5. Stock, Raum 530 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse versorgen uns mit ausreichend Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen! Welche Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe beinhalten Obst und Gemüse? Wie kann man fünf Portionen Obst und Gemüse in den Arbeitsalltag einbauen? Und warum soll ich überhaupt Obst und Gemüse essen, wenn es Nahrungsergänzungsmittel gibt? In einem Praxisteil warten auf die Besucher tolle Tipps zur Herstellung von Smoothies und Gemüseaufstrichen. Vortragende: Katrin Bajrami, BSc 222 Do, 22. Oktober 16.30 bis 19 Uhr Ganzheitliches Sehtraining Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Der Sehsinn ist unser wichtigster Sinn, nehmen wir doch mehr als 80 % unserer Sinneswahrnehmungen über die Augen auf. 50 % der Europäer haben heute bereits eine Sehhilfe, obwohl naturgemäß das Sehvermögen bis ins hohe Alter behalten werden könnte. Informationen über ganzheitliches Sehtraining von Helga Kueß. Vortragende: Helga Kueß 106 Fr, 25. September 22 14.30 bis 16 Uhr Geistige und körperliche Fitness im Alter – Vortrag Kneipp Aktiv Club Klagenfurt, Kolpinggasse 6 Vortragender: Prim. Dr. Georg Pinter 223 Fr, 09. Oktober 18.30 Uhr Gestärkt durch den Alltag Europahaus, Reitschulgasse 4 Übung zur Stärkung des Rückens und Beckenbodens Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk Vortragende: Ines Moser 107 Di, 29. September 10 bis 10.45 Uhr Großeltern/Enkel Kasperltheater – Treffpunkt Bauernhof Buschenschank Schifferl, Tessendorfer Straße 140 „Die verschwundene Großmutter“ Kosten: 3 Euro pro Person 224 So, 04. Oktober 15 Uhr 23 Gladiatoren – Helden der Antike Amphitheater Virunum, Zollfeld, Maria Saal Führung durch das Amphitheater von Virunum Bei einem geführten Rundgang durch das Amphitheater der römischen Provinzhauptstadt Virunum begeben wir uns auf die Spuren der einstigen Helden der Arena – der Gladiatoren. Sie erfahren Wissenswertes über die „Brot und Spiele“-Politik der Römer und das Gladiatorenwesen. Wir besichtigen u. a. den unterirdischen Gladiatorengang und die Kultstätte der Göttin Nemesis. Ihr brachten die Gladiatoren vor oder nach einem Kampf Weihegaben dar. Mitzubringen: Gutes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung (Regen- bzw. Sonnenschutz). Anfahrt aus Richtung Klagenfurt: St. Veiter Straße – auf S37 Klagenfurter Schnellstraße – Ausfahrt 297B Maria Saal in Richtung Zollfeld – 1 km weiter auf L71 – beim Herzogstuhl rechts abbiegen auf Hörzendorfer Landesstraße/L72 – Straßenverlauf 1,1 km folgen – links halten auf Ottmanacher Landesstraße/L86 – Straßenverlauf 1,1 km folgen – links abbiegen, nach ca. 200 m auf linker Seite Zugang zur Arena Virunum Kosten: 2 Euro pro Person 225 Fr, 09. Oktober 14 bis 15.30 Uhr Hilfe durch die Selbsthilfegruppe Pflegeheim Kreuzbergl, Henselstraße 1A Wie ist mir durch die Selbsthilfegruppe geholfen worden? Angehörige von Alzheimerkranken berichten 408 Mi, 09. Dezember 18 bis 20 Uhr Holzkohle – das schwarze Gold entdecken Europahaus, Reitschulgasse 4 Anwendung und Wirkung dieses natürlichen Hausmittels gemeinsam kennenlernen Vortragende: Anita Spuller 226 Mi, 21. Oktober 10 Uhr Hörprobleme und Alzheimer Pflegeheim Kreuzbergl, Henselstraße 1A Vortragender: Hardy Mulks, Fa. Neuroth 227 Mi, 14. Oktober 24 18 bis 20 Uhr Ich seh etwas, was du nicht siehst… Wappensaal des Landhauses zu Klagenfurt Den Besucherinnen und Besuchern stellt sich der Wappensaal und die anderen Säle des Landhauses in aller Pracht dar. Überwältigend sind die 665 Wappen, das Deckenfresko aber auch die moderne Kunst im Plenarsaal und im Koligsaal. Dennoch gibt es Verborgenes und Unsichtbares. Bei einer Führung durch die Säle des Landhauses begeben wir uns auf die Suche nach dem, was nicht sichtbar ist, nach Bildern, die versuchen, sichtbar zu machen und nach Bildern, die eine andere Wirklichkeit vortäuschen. Vortragende: Mag. Isabella Holzer Kosten: 2 Euro 228 Fr, 16. Oktober 14 bis 15 Uhr Inter„Nett“ Cafe 4everyoung.at, Feschnigstraße 78 Surfen, plaudern, aktiv bleiben, lernen, E-Mails schreiben, alle Fragen rund um den Computer klären. Bitte vorher beim 4everyoung-Team unter Tel. 0463/48 12 87 anrufen ob das Inter„Nett“ Cafe stattfindet! 108 229 314 409 Freitag, 25. September jeden Freitag im Oktober jeden Freitag im November jeden Freitag im Dezember 10 bis 12 Uhr 10 bis 12 Uhr 10 bis 12 Uhr 10 bis 12 Uhr (bis 18. Dezember) 25 Ist doch zum Lachen – mein Körper spricht mit mir? Europahaus, Reitschulgasse 4 Lassen Sie sich ein – Ihre Gedanken los! Erleben und genießen Sie durch „BERÜHREN-ATMENMEDITATION“ ein sanftes Aktivieren sowie Ausgleichen Ihrer Chakren. Das Ausleiten von blockierten Energien verschafft Ihnen spürbar Vitalität. Frei fließende Energien im Inneren sorgen für ein gesundheitliches Wohlbefinden im physischen sowie mentalen Bereich. Vortragende: Evelyne Gurmann, Energetikerin Kosten: freiwillige Spende 315 Di, 17. November 18 bis 20 Uhr Italienisch – Kurs für Fortgeschrittene Europahaus, Reitschulgasse 4 Ein Kurs mit 10 Einheiten für Liebhaber der italienischen Sprache, für alle „Mitten im Leben Teilnehmer“, die gerne durch das Erlernen einer neuen Sprache in gemütlicher Runde ihr Gedächtnis fit halten wollen! Italienischkursleiterin: Gerlinde Unterkofler – war viele Jahre Lehrerin an der VHS für Italienisch. Kosten: 50 Euro 231 Di, 06. Oktober 9.30 Uhr Weitere Kurstermine: 13., 20., 27. Oktober, 03., 10., 17., 24. November, 01., 15. Dezember Koffein Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Ursachen die uns nicht ganz klar sind werden praktisch erklärt. Werde frei und genieße ohne Reue. Anleitung zum Aussteigen au(f)s der Such(t)e Rezepte und Kostproben sowie köstliche Alternativen für Klein und Groß. Kosten: 4 Euro 232 Do, 29. Oktober 18 Uhr Krebs vorbeugen – wie geht das? Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Ursache und Wirkung von freien Radikalen auf unsere Zellen verstehen. Kostproben von Radikalfängern und Tipps für Zellschutz durch ausgewogenen Lebensstil. Kosten: freiwillige Spende 316 Do, 12. November 18 Uhr 26 Kumm setz ma uns zsamm und ratsch ma a bissl Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Initiative ergreifen, vorbeikommen, Bekanntschaften schließen, Freunde finden für gemeinsame Unternehmungen. Plaudern, lachen und die Stunden genießen lautet die Devise dieses fröhlichen Zusammentreffens. Der Einsamkeit ein Schnippchen schlagen und sich in einem unterstützenden Sozialnetz wohl fühlen, bedeutet Lebensfreude und eine verbesserte Lebensqualität. Unter der Leitung von Charly Baldessarini treffen sich Menschen, die Kontakt suchen jeden Freitag. Vortragender: Charly Baldessarini 109 233 317 410 411 412 Fr, 25. September Oktober November Fr, 04. Dezember Fr, 11. Dezember Fr, 18. Dezember 14 bis 16,30 Uhr 14 bis 16,30 Uhr (jeden Freitag) 14 bis 16,30 Uhr (jeden Freitag) 14 bis 16,30 Uhr 14 bis 16,30 Uhr 14 bis 16,30 Uhr Lassen Sie die Handbremse los Europahaus, Reitschulgasse 4 Lassen Sie die Handbremse los – treffen Sie jeden Tag eine Entscheidung Ihnen fehlt der Mut eine Entscheidung zu treffen? Einbahnstraßen sind ja auch nur in eine Richtung befahrbar. JETZT ist es an der Zeit etwas zu tun, neue Sichtweisen wahrnehmen, sowie mehr Klarheit und Durchblick für sich gewinnen. Veränderung kann nur bei mir selbst beginnen. Wagen Sie den Schritt, in ein leichteres, angenehmeres Leben! Vortragende: Evelyne Gurmann, Energetikerin Kosten: freiwillige Spende 110 Di, 22. September 18 bis 20 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 27 Leben Plus – Bluthochdruck – Natürliche Heilkonzepte Europahaus, Reitschulgasse 4 Wie er entsteht, was für Folgen er hat und was man dagegen tun kann. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können. Ihr Wohlbefinden und die Lebensqualität beträchtlich erhöhen können. Das alles mit den kostenlosen Heilkräften der so wunderbar geschaffenen Natur. Verpassen Sie diese Gelegenheit nicht. Wir freuen uns auf Sie. Mitzubringen: Notizblock & Schreibstift Vortragender: Tom Brandtner Kosten: freiwillige Spende 318 Do, 19. November 10 bis 11.30 Uhr Leben Plus – Diabetes Mellitus – Natürliche Heilkonzepte Europahaus, Reitschulgasse 4 Diabetes Mellitus – Insulin Lebenslänglich!?! – oder gibt es Hoffnung? Wir werden uns ansehen wie eine der am weitesten verbreiteten Krankheiten entsteht und was man dagegen tun kann? Wir werden ein langzeiterprobtes Programm vorstellen, mit dem man seine „Zuckerwerte“ wieder in den Griff bekommt. Lassen Sie sich diese Chance auf mehr Lebensqualität nicht entgehen. Wir freuen uns auf Sie. Mitzubringen: Notizblock & Schreibstift Vortragender: Tom Brandtner Kosten: freiwillige Spende 234 Do, 29. Oktober 10 bis 11.30 Uhr Leben Plus – Fit durch den Winter Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 Von der natürlichen Hausapotheke über Hydrotherapie bis zu einem fundierten Wissen über das Immunsystem, wie es funktioniert, was es schwächt und wie wir es stärken können. Wir freuen uns auf eine gesegnete gemeinsame Zeit von der Ihre Abwehrkräfte garantiert profitieren werden. Mitzubringen: Notizblock & Schreibstift Vortragender: Tom Brandtner Kosten: freiwillige Spende 235 Do, 08. Oktober 28 10 bis 11.30 Uhr Leben Plus – Herz/Kreislaufprobleme – Natürliche Heilkonzepte Europahaus, Reitschulgasse 4 Haben Sie Angst vor einem Herzinfarkt, Arteriosklerose, Gehirnschlag… Dann besuchen Sie uns und lernen Sie wie man sich schützen kann. Es sind keine teuren Medikamente oder Nahrungsergänzungen notwendig. Wir zeigen Ihnen den Weg zu einem gesunden Leben ganz ohne Nebenwirkungen. Wir freuen uns auf Ihr Kommen! Mitzubringen: Notizblock & Schreibstift Vortragender: Tom Brandtner Kosten: freiwillige Spende 413 Do, 03. Dezember 10 bis 11.30 Uhr Milcherlebniswelt – Sonnenalm Sonnenalm Milcherlebniswelt Haupteingang, Milchstraße 1, 9373 Klein St. Paul Führung durch die gläserne Molkerei Der „Sonnenalm Bäuerlicher Milchhof e.Gen.“ im Kärntner Görtschitztal besteht seit 1997 und ist ein Zusammenschluss von Milchbauern der Region zur gemeinsamen Direktvermarktung. Wir produzieren regionale Produkte für den regionalen Markt und beliefern u.a. rund 120 Schulen mit Schulmilch. Mit unserer neu eröffneten Produktionsstätte möchten wir nicht nur traditionelle Milchprodukte in herausragender Qualität erzeugen, sondern wir möchten unseren Kunden und Besuchern auch eine Milcherlebniswelt bieten, wie sie in Kärnten einzigartig ist. In dieser Milcherlebniswelt erfahren Besucher alles über Herkunft, Verarbeitung und Vermarktung der Milch. Sie können dem Molkereimeister über die Schultern schauen und beobachten wie aus Rohmilch unser beliebter Kärntner Bröseltopfen wird. In unserer „Energiezentrale“, unserer Biomasseheizanlage, hören die Besucher alles über unser Energiekonzept, über das energieautarke Wirtschaften in der Sonnenalm. Für jene, die mit dem Bus anreisen wollen: Busbahnhof Klagenfurt, Bus Richtung Knappenberg nehmen, Abfahrt 10.05 Uhr und Ankunft um 11 Uhr in Klein St. Paul. Rückfahrtmöglichkeit: 14.11, 15 oder 16.11 Uhr. Nähere Infos und Buskarten am Bahnhof Klagenfurt. Treffpunkt um 11.30 Uhr Sonnenalm Milcherlebniswelt, Haupteingang Vortragender: Mag. Michael Gabernig Kosten: 5 Euro 236 Fr, 23. Oktober 11.30 Uhr 29 Medikamente – Alzheimer Ja? Nein? Pflegeheim Kreuzbergl, Henselstraße 1A Fachärztliche Unterstützung durch den Neurologen Vortragender: Dr. med. Hans G. Lauchart, FA für Neurologie 319 Mi, 11. November 18 bis 20 Uhr Minichristbaumbinden mit und ohne Enkelkinder Europahaus und Hilfswerk Kärnten Generationentreff Gemeinsam gestalten wir unsere persönlichen Bäumchen für Balkonkisterl oder Blumentopf Vortragende: Anita Spuller Kosten: 4 Euro 414 Fr, 04. Dezember 9 Uhr, Europahaus, Reitschulgasse 4 415 Mi, 09. Dezember 15 Uhr, Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Mundharmonika spielen lernen – Informationsabend Europahaus, Reitschulgasse 4 Nach zwei erfolgreichen Informationsabenden wollen wir dieses Hosentascheninstrument vorstellen. Vom Kinderlied bis zum Blues! Bitte vorhandene Instrumente mitbringen, keine NEUEN kaufen. Vortragende: Familie Halper 111 Mi, 30. September 15 bis 16.30 Uhr Naturkosmetik für die Haut Europahaus, Reitschulgasse 4 Die Haut ist unser größtes Organ. Sie ist Umwelteinflüssen wie Wärme, Kälte oder Abgasen stets ausgesetzt. Daher braucht sie unsere besondere Aufmerksamkeit und Pflege. In diesem Workshop lernen Sie Rezepte kennen, wie sie ihre Haut mit einfachen Zutaten pflegen und dessen natürlichen Schutzmechanismus unterstützen. Alle Zutaten sind ökologisch, ohne Tierversuche, in Lebensmittelqualität und lassen sich in jeder Küche und Garten finden. Im Vordergrund des dreistündigen Workshops steht das aktive Mitmachen und Ausprobieren. Die im Workshop zubereiteten Produkte und Rezepte dürfen selbstverständlich mit nach Hause genommen werden. Vortragende: Manuela Prirsch, „Grüne Kosmetik Pädagogin“ Kosten: 18 Euro (inklusive Manuskript und Materialkosten) 237 Fr, 30. Oktober 30 14 bis 17 Uhr Natürliche Hausmittel, Wickel und Co. Europahaus und Hilfswerk Kärnten Generationentreff Gemeinsamer Austausch über Knoblauchzuckerl, Gesichtswechselbad, Zwiebelsackerl, Krennwickel, Leinsamenkompressen, Antiheiserkeitsbratapfel und viele andere Helferlein in der Küche. Vortragende: Anita Spuller Kosten: 4 Euro 112 Mo, 28. September 15 Uhr, Europahaus, Reitschulgasse 4 238 Mi, 21. Oktober 15 Uhr, Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Nordic Walken – Kurs Kreuzbergl, Treffpunkt Fischerwirt Locker gemeinsam im Nordic Walking Schritt sich in der Gruppe bewegen, sich wohl fühlen, Kraft schöpfen, Gesundheit tanken an der frischen Luft und fit sein! Termine wöchentlich! Trainerin: Anni Kraßnig Kosten: 10 Euro für je 10 Einheiten (bitte in der ersten Stunde zahlen) 113 Mi, 23. September 13.30 Uhr Weitere Kurstermine: 07., 14., 21. und 28. Oktober, 04., 11., 18. und 25. November, 03. Dezember 31 Oh du fröhliche süße Nascherei Europahaus, Reitschulgasse 4 Infos über die wertvollsten süßen Alternativen ohne Zucker. Früchtekugeln, Carobkonfekt uvm. Vortragende: Anita Spuller Kosten: 4 Euro 320 Mi, 04. November 15 Uhr Osteoporose vorbeugen und lindern Delicious – Vegetarisches Restaurant Klagenfurt, Gabelsberger Straße 14 Was ihre Knochen dringend brauchen liegt ganz nahe. Rezepte, Kostproben und wertvolle Zusammenhänge erleichtern neue Wege. Kosten: 4 Euro 239 Do, 01. Oktober 18 Uhr Parliamo italiano KTV-Vereinshaus, Grömmerstüberl, Feldkirchner Straße 9 In gemütlicher Runde die Italienisch-Kenntnisse ein bisschen auffrischen. Der Treff für Liebhaber der italienischen Sprache. Kein Sprachkurs! Kosten: freiwillige Spende 114 115 240 321 Di, 22. September Di, 29. September Oktober November 9.30 bis 11 Uhr 9.30 bis 11 Uhr 9.30 bis 11 Uhr (jeden Dienstag im Oktober) 9.30 bis 11 Uhr (jeden Dienstag im November) Pflegehilfsmittel Sanitätshaus maierhofer, Schauraum, Lastenstraße 27 Hindernisse zu Hause gemeinsam überwinden! Für die Pflege zu Hause werden Hilfsmittel für den täglichen Gebrauch vorgestellt, bzw. können in unserem Schauraum auch getestet werden. Wir sprechen über Förderungen und welche Hilfsmittel von den Krankenkassen zur Verfügung gestellt werden. Vortragender: Harald Lintschnig – Medizinprodukteberater 241 Fr, 23. Oktober 322 Fr, 20. November 32 10 bis 11 Uhr 10 bis 11 Uhr PC-Kurse 4everyoung.at, Feschnigstraße 78 PC – Aufbau Erstellen und modifizieren von Texten. Arbeiten mit Bildern und Grafiken. Tabellen, Kopf- und Fußzeile, Vorlagen. Sicherheit im Internet, E-Mail uvm. Kosten: 29 Euro je Kurs (4 Einheiten á 2 Stunden) 242 Mo, 05. Oktober 243 Di, 27. Oktober 323 Di, 24. November 9 bis 11 Uhr 14 bis 16 Uhr 9 bis 11 Uhr Weiters: 07., 12 und 14. Oktober Weiters: 29. Oktober, 03. und 05. November Weiters: 26. November, 01. und 03. Dezember PC – Bildbearbeitung, alles rund ums Foto! Mit Picasa Fotos verwalten und bearbeiten. Erstellen von Collagen, Filme, Fotobuch uvm. Kosten: 29 Euro je Kurs (4 Einheiten á 2 Stunden) 116 Di, 22. September 324 Mo, 23. November 9 bis 11 Uhr 9 bis 11 Uhr Weiters: 24., 29. September und 01. Oktober Weiters: 25., 30. November und 02. Dezember PC – Bildbearbeitung, alles rund ums Weihnachtsfest! Weihnachtskarten u. – Kärtchen, Glückwünsche, Neujahrswünsche, Einladungen, Fotobücher, Kalender uvm. Druckfertig oder für den Emailversand erstellen lernen! Kosten: 29 Euro (4 Einheiten á 2 Stunden) 416 Do, 10. Dezember 9 bis 11 Uhr Weiters: 14., 16. und 17. Dezember PC – Einsteiger Grundlagen, Fenstertechnik, Ordner erstellen, Texte erstellen, arbeiten mit Bildern, Grundlagen Internet und E-Mail. Kosten: 29 Euro je Kurs (4 Einheiten á 2 Stunden) 117 Mo, 21. September 9 bis 11 Uhr 244 Mo, 05. Oktober 14 bis 16 Uhr 325 Di, 03. November 9 bis 11 Uhr Weiters: 23., 28. und 30. September Weiters: 07., 12. und 14. Oktober Weiters: 05., 10. und 12. November PC – Excel für Einsteiger Grundlagen Tabellen, Aufbau Tabellen – Zeilen – Spalten, arbeiten mit Formeln, Formatierung, Ordner erstellen, speichern, drucken uvm. (mit MS-Excel 2013) Kosten: 29 Euro (4 Einheiten á 2 Stunden) 118 Mo, 28. September 18 bis 20 Uhr Weiters: 30. September, 05. und 07. Oktober 33 PC-Kurse 4everyoung.at, Feschnigstraße 78 PC – Google Cloud Grundlagen Cloud, Apps, Gmail, Textverarbeitung und Calc im Browser, Kalender, Google Maps, Übersetzer, Bilderverwaltung, Datensicherung uvm. Kosten: 29 Euro je Kurs (4 Einheiten á 2 Stunden) 245 Di, 20. Oktober 326 Di, 10. November 9 bis 11 Uhr 14 bis 16 Uhr Weiters: 22., 27. und 29. Oktober Weiters: 12., 17. und 19. November PC-Präsentation – PowerPoint und Prezi Grundlagen, Arbeitsfläche, Folien, Folienlayout, Gliederung, Grafiken und Formen, bewegte Bilder, Folienübergänge, Animationen uvm. Kosten: 29 Euro (4 Einheiten á 2 Stunden) 327 Di, 03. November 18 bis 20 Uhr Weiters: 05., 10. und 12. November PC – Rund ums Internet, Facebook und Co. Sicherheit im Internet, Risikominimierung, Passwortschutz, soziale Netzwerke, online Shopping, Urheberrechte uvm. Kosten: 29 Euro (4 Einheiten á 2 Stunden) 246 Di, 06. Oktober 9 bis 11 Uhr Weiters: 08., 13. und 15. Oktober PC – Smartphone, Tablet und Co. Grundlagen Smartphone und Tablet, Internet und E-Mail, Netzwerke, Apps, Bilderverwaltung und Sicherung. Gearbeitet wird mit Android, auf Wunsch können andere Betriebssysteme angeboten werden. Kosten: 29 Euro je Kurs (4 Einheiten á 2 Stunden) 119 Mo, 21. September 14 bis 16 Uhr 247 Di, 13. Oktober 14 bis 16 Uhr 34 Weiters: 23., 28. und 30. September Weiters: 15., 20. und 22. Oktober Quer durch Spanien – Dia-Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 Mittelalterliche Städte, majestätische Paläste, imposante Kathedralen Von der katalanischen Hauptstadt Barcelona mit den Bauten Gaudis (Sagrada Familia) und dem Barri Gotic über die Pilgerstadt Zaragoza in die pulsierende Hauptstadt Madrid mit den Spuren habsburgischer und bourbonischer Herrscher. Von der alten königlichen Residenz Toledo zum imposanten Klosterpalast Escorial und weiter nach Segovia mit dem 2000 Jahre alten Aquädukt und Avila mit 2,5 km Stadtmauer und 88 Türmen. Wunderbare Bilder gibt es von einer der ältesten Universitätsstädte – Salamanca und von Merida mit den vielen römischen Ausgrabungen. Vortragender: Roman Schmiedler 328 Mi, 18. November 14.30 bis 16 Uhr Raucherentwöhnung – Einzeltherapie Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8 Die Kärntner Gebietskrankenkasse bietet kostenlose Raucherberatung in Form von Einzeltherapien an. Dabei wird im ersten Schritt nach einem ausführlichen Erstgespräch das eigene Rauchverhalten analysiert, um individuelle Alternativen zum Rauchen finden zu können sowie die Motivation für den Rauchstopp aufrecht zu erhalten. Im zweiten Schritt wird ein Stoppdatum festgelegt. Es werden „rauchen-auslösende“ Faktoren kontrolliert und ausgesuchte Alternativen weiterentwickelt. Begleitet wird das Angebot von den beiden KGKK-Ärztinnen Dr. Elisabeth Kessler und Dr. Silvia Wieser-Mitzner, die sich darauf spezialisiert haben, Menschen beim Rauchstopp zu unterstützen. Das Angebot ist für Versicherte der KGKK und SVA kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich unter Telefon 050 5855 2122 oder via [email protected] Rücken- und Beckenbodentraining – Kurs Sonderschule Waidmannsdorf/Turnsaal, Schubertstraße 29 Ein kräftiger Beckenboden verhindert oder lindert Rückenbeschwerden, Venenprobleme, Haemorrhoiden, ungewollten Harnabgang u. a. Mitzubringen: großes Handtuch Kursleiterin: Renate Anglic Kosten: je 1 Euro pro Stunde = 10 Euro (dieser Betrag ist bitte in der ersten Stunde zu bezahlen) 120 Mi, 23. September 17.30 bis 18.30 Uhr Weitere Kurstermine: 30. September, 07. Oktober, 11., 18., 25. November, 02., 09., 16. Dezember und 1 weitere Einheit im Jänner (10 Einheiten zu je einer Stunde) 35 Rückenfit – Kurs HS Annabichl, Weichselhofstraße 6, Eingang Klammgasse im Osten der Schule Vitalisierung und Stärkung von Körper, Geist und Seele: Gezielte Aufwärm-, Kräftigungs-, Mobilisationsund Dehnungsübungen zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen mit Mag. Astrid Wutte Mitzubringen: Gymnastikmatte Kosten: 15 Euro (5 Einheiten, bitte in der ersten Stunde zahlen) 248 Do, 08. Oktober 19 bis 20 Uhr Weitere Kurstermine: 15., 22., 29. Oktober und 05. November Salzgrotte: Energie, Vitalität und Gesundheit Kirchengasse 14 Willkommen im Reich der Erholung! 45 Minuten in sanfte Licht- und Klangwellen eintauchen. Lassen Sie in der zauberhaft gestalteten Salzgrotte die Seele baumeln und stärken Sie mit jedem Atemzug Ihre Abwehrkräfte mit dem einzigartigen Mikroklima, welches man normalerweise nur am Meer vorfindet. SALZ – die Würze des Lebens – hilft Ihnen besonders bei Atemwegserkrankungen, Allergien, Hauterkrankungen, Dysfunktionen des Nervensystems, Herz- und Kreislaufproblemen, Stresserscheinungen, Migräne, Ermüdung, Unwohlsein, Übergewicht… und Sie gehen: ERHOLT, ENTSPANNT, BERUHIGT, GESTÄRKT! 15 min. Einführung + 45 min. Erholung in der Salzgrotte Mitzubringen: weiße Socken Vortragende: Mag. Edyta Mrozek Kosten: 5 Euro dieser Betrag geht zur Gänze an die Kinderkrebshilfe Kärnten 121 249 329 417 Mi, 23. September Mi, 07. Oktober Mi, 04. November Mi, 02. Dezember 12 bis 13 Uhr 12 bis 13 Uhr 12 bis 13 Uhr 12 bis 13 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 36 Schenken und Vererben – Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 Kann ich mir das Schenken oder Vererben meines Hauses nach dem 1. Jänner 2016 noch leisten? Zur Zeit werden Schenkungen und Erbschaften von Liegenschaften (Haus, Wohnung, Garten) vom relativ geringen Einheitswert berechnet. Ab 1. Jänner 2016 wird dafür ein Wert, der dem tatsächlichen Wert der Liegenschaft entspricht, herangezogen. Das heißt, dass Schenken und Vererben in vielen Fällen um einige 1000 Euro teurer wird. Macht es für Sie Sinn, ihre Liegenschaft noch dieses Jahr zu übergeben? Welche Absicherung können Sie vereinbaren? Was genau ist ein Belastungs- und Veräußerungsverbot? Diese und andere Fragen wird Notar Mag. Klaus Schöffmann im Rahmen seines Vortrages beantworten und hilfreiche Tipps aus der Praxis geben. Vortragende: Mag. Klaus Schöffmann, Dr. Bettina Piber 250 Di, 27. Oktober 15 bis 16.30 Uhr Schmerzfrei glücklich und fit durch das Leben – Vortrag Europahaus, Reitschulgasse 4 ➣ Das körpereigene Heilungssystem unterstützen ➣ Mehr Konzentration und geistige Fitness ➣ Entgiftung und Entschlackung – für gesündere Zellen ➣ Unterstützen des Herzkreislaufsystems ➣ Gesünderer und besserer Schlaf ➣ Verbessern der Sexualfunktion ➣ Linderung von Schmerzen und Leiden Vortragende: Mag. Kerttu Everst, Dipl. Krankenschwester aus Finnland 122 Di, 29. September 17 bis 18 Uhr 251 Di, 20. Oktober 17 bis 18 Uhr 330 Mi, 18. November 16 bis 17 Uhr 418 Do, 10. Dezember 16 bis 17 Uhr Schmerzfrei & mehr Vitalität – Vortrag Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Wohlbefinden hat eine neue Dimension. In Minuten wird die Vitalität über die Meridianbahnen gemessen und Blockaden und Dysbalancen werden sofort reguliert. Somit können Schmerzen in Minuten gelindert werden bzw. verschwinden oft auch ganz. Mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden sind in jedem Fall gegeben. Vortragende: Heidi C. Höfferer, Dipl. Gesundheitsberaterin Kosten: 8 Euro, mit der 50plusCard 5 Euro 123 Di, 22. September 18.30 Uhr 124 Mi, 23. September 10 Uhr 331 Di, 10. November 18.30 Uhr 332 Mi, 11. November 10 Uhr 37 „Seit-Schluss“, Tanzen bringt Dich in Fluss Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Zu flotten Rhythmen partnerunabhängig tanzen. Trainieren der Ausdauer und Koordination und Aktivieren des Kreislaufs. Bewegung und geselliges Miteinander bringt vor allem Lebensfreude und ein gutes Körpergefühl. Im Anschluss an den Kurs ist es möglich, den Kurs als Tanzkurs für Fortgeschrittene weiterzuführen. Mitzubringen: bequeme Kleidung Vortragende: Karin Stark Kosten: 2,50 Euro je Einheit 125 252 333 419 Do, 24. September Oktober November Do, 03. Dezember 15.30 bis 17 Uhr 15.30 bis 17 Uhr (jeden Donnerstag) 15.30 bis 17 Uhr (jeden Donnerstag) 15.30 bis 17 Uhr Singen macht fit Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Regelmäßiges Singen bedeutet eine deutliche Steigerung der Lebensqualität. Singen macht aktiv, es belebt, fördert die Kommunikation und macht Freude. Wer singt, ist nie allein und lebt gesünder. Alle, die Freude am Singen haben, sind herzlich eingeladen. Singtrainerin: Gudrun Mehringer-Thaler Kosten: 5 Euro pro Stunde 126 253 254 334 335 420 Di, 29. September Di, 13. Oktober Di, 27. Oktober Di, 10. November Di, 24. November Di, 15. Dezember 9.30 bis 10.30 Uhr 9.30 bis 10.30 Uhr 9.30 bis 10.30 Uhr 9.30 bis 10.30 Uhr 9.30 bis 10.30 Uhr 9.30 bis 10.30 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 38 Smoothie – der gesunde Trunk Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Der gesunde Trunk zum Abnehmen, Entschlacken und Regenerieren. Perfekt für die Ernährungsumstellung, für die Fastenzeit und die beste Diät aller Zeiten! In diesem Workshop lernen Sie leckere, köstliche und einfache Rezepte für Smoothies kennen. Selbst mitmachen und dann verkosten ist die Devise! Mitzubringen: Geschirrtuch, Messer, Schneidbrett Vortragende: Heidi C. Höfferer, Dipl. Gesundheitsberaterin Kosten: 8 Euro, mit der 50plusCard 5 Euro 336 Di, 03. November 18.30 Uhr 337 Mi, 04. November 10 Uhr Sonne ohne Reue Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Nach dem Sommer ist das größte und sensibelste Organ des Menschen, die Haut, besonders beansprucht. Sonnenschäden der Haut nehmen stark zu. Langer Aufenthalt in der Sonne, sei es beim Sport oder bei der Arbeit im Außenbereich, kann die Haut schädigen. Hautarzt Dr. Reinhold Gassner spricht über „Sonne ohne Reue“. Vortragender: Dr. Reinhold Gassner 127 Do, 24. September 18 bis 19.30 Uhr Spezialführung durch die aktuelle Ausstellung Stadtgalerie, Theatergasse 4 SHOEting Stars – 5 Sinne & Mehr Die Ausstellung zeigt rund 120 fantasievoll gestaltete Schuhe von über 80 Künstlern und Designern aus Österreich und der ganzen Welt und präsentiert sie als autonome Objekte der Kunst, die sowohl überraschen als auch provozieren können. Konzeptuell orientieren sich die Schuh-Kreationen an den 5 Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten. Ein Teil der Ausstellung beschäftigt sich mit dem 6. Sinn - dem Intuitiven und Unbewussten. Gratis-Führungen für Seniorinnen und Senioren. 128 Do, 24. September 14 Uhr 255 Do, 01. Oktober 14 Uhr 256 Do, 08. Oktober 14 Uhr 39 Spielenachmittag Kneipp Aktiv Club Klagenfurt, Adolf-Kolping-Gasse 6 Sie spielen gerne, haben aber keinen Partner? Wir treffen einander zu einem vergnüglichen Nachmittag im Kneippzentrum, um neue Spiele kennenzulernen, gemeinsam zu lachen, zu verlieren oder zu gewinnen. Brettspiele, Kartenspiele usw. mit Kaffee und Kuchen Spielleiterin: Hemma Jursic 129 Fr, 25. September 257 Fr, 23. Oktober 15 Uhr 15 Uhr 338 Fr, 20. November 421 Fr, 18. Dezember Sprechen in der Öffentlichkeit – Workshop Kärntner Schreibschule, Gabelsberger Straße 32 Begleitet von multimedial unterstützten praktischen Übungen und Textbeispielen erhalten Sie in diesem Tagesseminar fundierte Einblicke in die Wesenheiten von Stimmerzeugung, Formantenbildung, Vokalisierung, Heiserkeit, Stimm- und Sprachstörungen, Stimmklang und -timbre und vieles andere mehr. Details zum Workshop bitte direkt auf der Webseite www.schreibschule.at. Mitzubringen: bequeme Kleidung Vortragende: Anja Glüsing Kosten: 114 Euro (abzüglich 20 % Seniorenrabatt mit der 50plusCard) 130 Sa, 26. September 9 bis 16 Uhr 40 15 Uhr 15 Uhr Stadionführung Südring 207, Treffpunkt VIP-Parkplatz Lassen Sie sich in die faszinierende Welt des Wörthersee Stadions entführen und erleben Sie das Stadion aus Sicht der VIP-Gäste und der Mannschaft. Fühlen Sie sich wie ein Fußballspieler in den Gästekabinen, nehmen Sie Platz auf der Trainerbank und genießen Sie den Blick aus der VIP-Lounge sowie aus der Einsatzzentrale der Polizei auf das Spielfeld. Programmhighlights: Spielerkabinen, Pressekonferenzraum, Spielfeldrand mit Trainerbank, Verschiedene Blickwinkel von den Stadionplätzen, Radiostudios und Sicherheitsraum, VIP-Lounge, Sportpark Halle mit Bogensportzentrum und Beachhalle. Achtung: Bei der Führung sind viele Stufen zu bewältigen, daher sollte man gut zu Fuß sein. Mitzubringen: sportliches Schuhwerk Vortragende: Team des Sportparks Kosten: 5 Euro 258 Mo, 12. Oktober 339 Fr, 13. November 10 bis 11.30 Uhr 13.30 bis 15 Uhr Stadttheater Klagenfurt Stadttheater, Theaterplatz 4 Große Opern, anspruchsvolle Schauspiel-Produktionen Elf Premieren auf der großen Bühne, Statt-Theater-Veranstaltungen, KSO-Konzerte, Kinder- und Jugendproduktionen und zahlreiche Vermittlungsangebote hat das Stadttheater Klagenfurt für die kommende Spielzeit 2015/2016 vorbereitet. Sie steht unter dem Motto Bis dass der Tod uns scheidet und bietet ein breitgefächertes Programm, in dem die Beziehungen zwischen Menschen, Liebes-, Freundschafts- und Ehegeschichten im Mittelpunkt stehen. Programmvorschau: ab 08. Oktober ab 29. Oktober ab 12. Dezember Lavant! (Theaterprojekt zum 100. Geburtstag von Christine Lavant) A Midsummer Night‘s Dream (Oper von Benjamin Britten) Carmen (Oper von Georges Bizet) Empfänger von Mindestpensionen und Personen mit besonderen Bedürfnissen erhalten eine 50%ige Ermäßigung auf den regulären Kartenpreis. Information Stadttheater Theaterkasse Telefon (0463) 54 0 64, [email protected] www.stadttheater-klagenfurt.at 41 Stopp – Selbstverteidigung für Frauen – Schnuppertermin Europahaus, Reitschulgasse 4 Was tun, wenn ich mich abends nicht alleine raus traue, mich jemand anpöbelt, mir die Handtasche entreißen will, ich gestoßen oder festgehalten werde? Selbstverteidigung beginnt, wenn eine Frau NEIN denkt! Die Methode DREHUNGEN bearbeitet typische weibliche Angstsituationen, alltägliche Belästigungserfahrungen und körperliche Übergriffe auf Frauen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe Trainerin: Mag. Eva Krainer Kosten: 6 Euro 259 Mo, 05. Oktober 14.30 bis 17 Uhr Streiten? Ja, aber richtig! Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 Streiten will gelernt sein – Konflikte wagen und bestehen Konflikte sind wichtig und positiv für ein gemeinsames Miteinander. Konflikte sind vielen Menschen unangenehm. Allein schon das Wort hat für viele einen negativen Beigeschmack. So wird dann versucht, Konflikten nach Möglichkeit aus dem Weg zu gehen, oder sie gar nicht einmal anzusprechen. Dabei sind Konflikte völlig normal. Sie entstehen immer und fast überall – nämlich immer dann, wenn unterschiedliche Interessen aufeinanderstoßen. Und das ist nahezu täglich bei jedem von uns der Fall – sowohl im Privat- als auch im Arbeitsleben. Konflikte gehören zum Leben. Sie sind ein Teil unseres Lebens. Mediation ist eine erfolgreiche Methode in Konfliktsituationen, um eine für beide Seiten faire und zukunftsorientierte Lösung zu finden. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Konflikte konstruktiv und gewinnbringend für alle Beteiligten gelöst werden können. Vortragende: Dipl.-Päd.in Gabriele Koschutnig, Mag. Michaela Rimmer M.A. 340 Fr, 27. November 16 bis 18 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 42 „Systemische Familienaufstellung“ Europahaus, Reitschulgasse 4 Es ist uns nicht ständig, oder oft gar nicht im Bewusstsein, wir leben in Systemen. Einerseits in der Familie, im Beziehungskontext zu Freunden oder in Partnerschaften sowie im Berufsleben. Sie spüren ganz deutlich, es steht eine Veränderung an, haben aber keine Ahnung wie Sie es angehen könnten? Es gibt immer eine Möglichkeit, neue Wege zu beschreiten. Dazu darf ich Sie ganz herzlich einladen. Vortragende: Evelyne Gurmann Kosten: freiwillige Spende 260 Do, 29. Oktober 18 Uhr Tabuthema Hämorrhoiden und andere Enddarmerkrankungen Platzner, Tageszentrum für Senioren, St. Veiter Ring 5 Vortragender: OA Dr. Burgstaller Stefan/EKH 261 Mo, 19. Oktober 18 Uhr Tag des gesunden Rückens sitter-rückentraining, Pernhartgasse 1/2 ➣ Impulsvortrag 1: 9 bis 10 Uhr „Rückenprobleme – Was kann ich selbst dagegen tun?“ Vortragender: Mag. Heinrich Sitter ➣ Impulsvortrag 2: 16 bis 17 Uhr „Das Rückenproblem aus orthopädischer Sicht – Ansätze und Möglichkeiten der modernen Medizin!“ Vortragender: Dr. Martin Herzeg (FA f. Orthopädie) Ab 8 Uhr, jeweils vor, zwischen und nach den Vorträgen besteht am Internationalen Tag der älteren Generation die Möglichkeit die Kraft- und Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule zu testen! 262 Do, 01. Oktober 43 Tageszentrum Platzner – Tag der offenen Tür Platzner, Tageszentrum für Senioren, St. Veiter Ring 5 Das Tageszentrum spricht nicht nur ältere Menschen mit Betreuungsbedarf an, welche zu Hause von ihren Angehörigen gepflegt werden. Auch alleinstehende Senioren, welche sich nach einer Tagesstruktur sehnen, sowie demenzerkrankte Personen sind hier in besten Händen. Mit Gedächtnistraining, Bewegung, kreativer Nutzung von Fähigkeiten, sozialen Kontakten werden Ressourcen gefördert und reaktiviert! Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seiner Lebensgeschichte. Der achtsame und professionelle Umgang mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen ist für uns selbstverständlich. Ein wichtiger Aspekt ist zudem die Unterstützung und Entlastung pflegender Angehöriger. Kommen sie, vergewissern sie sich und besuchen sie uns. 263 Do, 15. Oktober 264 Do, 15. Oktober 10 bis 12 Uhr 13.30 bis 15.30 Uhr Tanzen ab der Lebensmitte – Kurs Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Tanzen bringt Menschen zusammen, die Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit haben. Finden sie tanzend zu einem positiven Lebensgefühl! Vorkenntnisse und Partner sind nicht erforderlich. Bitte mit bequemer Kleidung und Schuhen! Tanzlehrerin: Hildegard Konrad Kosten: 10 Euro für alle 7 Einheiten (7 Einheiten zu je 1,5 Stunden). Bitte in der ersten Stunde zahlen. 265 Mi, 07. Oktober 9.30 bis 11 Uhr Weitere Kurstermine: 14., 21., 28. Oktober, 04., 11., 18. November Tibetischen Übungen – die Quelle der Jugend Europahaus, Reitschulgasse 4 Schon nach 20 Tagen regelmäßigem Üben werden Sie andere Fragen: Was hast du mit dir gemacht, du siehst fantastisch aus. Bereits nach einem Monat werden Sie erstaunt sein über Ihre neue körperliche Beweglichkeit und erhöhte Lebensenergie! Die Übungen sind sehr energetisch selbstheilend – und das Beste daran: Sie brauchen nur 15 Minuten pro Tag Mitzubringen: Gymnastikmatte Vortragende: Maja Wasa Kosten: 5 Euro je Einheit 9 bis 10.30 Uhr 266 Mo, 12. Oktober 341 Mi, 04. November 17 bis 18.30 Uhr 44 Treffpunkt Kunst: „Leben im prozessualen Realismus“ Kneipp Aktiv Club Klagenfurt, Kolpinggasse 6 Bilder von Heidi Katschnig 267 Fr, 02. Oktober 18.30 Uhr Trink WASSER und du bist gesund & vital – Vortrag Gayanna Kompetenzzentrum, Reinholdweg 7 Lebenselexier & Jungbrunnen WASSER Rückenbeschwerden, Übergewicht, Übersäuerung, Konzentrationsschwäche, Migräne, Allergien und Müdigkeit entstehen oft durch „Wassermangel“ Doch Wasser ist nicht gleich Wasser! Nur reines, lebendiges Wasser bringt den Erfolg! Mehr dazu im Vortrag. Kosten: 8 Euro, mit der 50plusCard 5 Euro 131 132 268 269 Di, 29. September Mi, 30. September Di, 20. Oktober Mi, 21. Oktober 18.30 Uhr 10 Uhr 18.30 Uhr 10 Uhr 342 Di, 17. November 18.30 Uhr 343 Mi, 18. November 10 Uhr 45 Turnen an der Ballettstange Bettis Gymhaus, Pischeldorfer Straße 263 Die Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga schafft eine feste Körpermitte, eine tolle Körperhaltung und Muskeln, die Ihre Gelenke und Bänder stabilisieren. Entdecken Sie, neue Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht, die sanft und besonders Gelenkschonend auf der Gymnastikmatte und an der Ballettstange durchgeführt werden. Ein Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor für Jedermann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Man muss keine Ballerina sein, um das Turnen an der Ballettstange zu beherrschen und den Körper einer Tänzerin zu bekommen. Mitzubringen: bequeme Kleidung Vortragende: Jasmin Neuhauser Kosten: 9 Euro pro Stunde oder 69 Euro für 10 Einheiten (Bezahlung bitte bei der ersten Stunde) Schnuppertermin gratis 133 134 135 270 344 422 46 Di, 22. September Do, 24. September Di, 29. September Oktober November Dezember 10 bis 10.55 Uhr (Schnuppertermin) 10 bis 10.55 Uhr 10 bis 10.55 Uhr 10 bis 10.55 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag) 10 bis 10.55 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag) 10 bis 10.55 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag bis 17. Dez.) „Turnen hält fit und jung“ Zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness und Pflege der sozialen Kontakte, veranstaltet die Hauskrankenhilfe Klagenfurt seit über 30 Jahren von Oktober bis Juni das beliebte Seniorenturnen in verschiedenen Stadtteilen. Neben einem vielseitigen Bewegungsprogramm unter Berücksichtigung aktueller Trends – Theraband, Pilates etc. – sorgen Gedächtnistraining und Reaktionsspiele für eine lockere und entspannte Atmosphäre. Einstieg jederzeit möglich, nähere Infos bei den Turnstunden. Mitzubringen: bequeme Kleidung und Freude an der Bewegung Vorturnerinnen: Frau Mag. Ulrike Falkner-Eichwald/Frau Brigitte Kleinknecht 136 137 138 139 271 Mo, 28. Sept. Di, 29. Sept. Mi, 30. Sept. Mi, 30. Sept. Do, 01. Okt. 18 bis 19 Uhr, VS Welzenegg (kleiner Saal), Schachterlweg 47 17 bis 18 Uhr, VS St. Ruprecht, Kneippgasse 32 17 bis 18 Uhr, VS Körnerschule, Obirstraße 6 18.30 bis 19.30 Uhr, VS Rennerschule, Reichenbergerstraße 28 17 bis 18 Uhr, VS NMS Annabichl (Gymnastiksaal), Weichselhofstraße 6 Turnen, Kompetenztraining, Gedächtnistraining Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Alle, die Freude an Bewegung haben, körperlich und geistig sich aufgehoben fühlen im unterstützenden Miteinander, sind herzlich eingeladen, bei uns dabei zu sein. Lebensqualität bringt Lebensfreude. Mitzubringen: bequeme Kleidung Vortragende: Helga Huber-Lerchster Kosten: 5 Euro pro Einheit 140 141 272 345 423 424 Di, 22. September Di, 29. September Oktober November Di, 01. Dezember Di, 15. Dezember 14.30 bis 16 Uhr 14.30 bis 16 Uhr 14.30 bis 16 Uhr (jeden Dienstag) 14.30 bis 16 Uhr (jeden Dienstag) 14.30 bis 16 Uhr 14.30 bis 16 Uhr 47 Turnen mit dem Mini-Trampolin Bettis Gymhaus, Pischeldorfer Straße 263 Sport mit Spaß und Leichtigkeit. Beschwingt zu mehr gesunden Lebensjahren. Entdecken Sie, wie leicht sich Bewegung anfühlen kann. Sicherer können Sie sich kaum Bewegen und so sanft und schonend für den Rücken macht das Schwingen am Mini-Trampolin gleich doppelt Freude. Weitere Vorteile für Ihre Gesundheit: ➣ Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, Bandscheiben werden massiert und Knorpel durchsaftet ➣ das Risiko von Osteoporose wird minimiert, Verdauungsorgane und Verdauung werden angeregt ➣ Konditions – und Ganzkörpertraining ohne Überlastung, Lymphfluss und Durchblutung werden angeregt, das Immunsystem wird gestärkt und die Abwehrkräfte gesteigert Mitzubringen: bequeme Kleidung Vortragende: Jasmin Neuhauser Kosten: 9 Euro pro Stunde oder 69 Euro für 10 Einheiten (Bezahlung bitte bei der ersten Stunde) Schnuppertermin gratis 142 143 144 273 346 425 48 Di, 22. September Do, 24. September Di, 29. September Oktober November Dezember 9 bis 9.45 Uhr (Schnuppertermin) 9 bis 9.45 Uhr 9 bis 9.45 Uhr 9 bis 9.45 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag) 9 bis 9.45 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag) 9 bis 9.45 Uhr (jeden Dienstag und Donnerstag bis 17. Dez.) Umgang mit der Angst Europahaus, Reitschulgasse 4 Angst im Spiegel der Zeit. Angst, der heimliche Diktator im Alltag. Vortragende: MMag. Anneliese Leitner 426 Mo, 07. Dezember 18 Uhr Unsere Muskeln – 656 gute Freunde für mehr Vitalität VEEV Klagenfurt, Rosentaler Straße 1 In diesem Vortrag erfahren Sie warum unsere Muskulatur ein wahrer Jungbrunnen ist, wie Sie uns bei Rückenbeschwerden helfen kann, wie man leistungsfähig und mobil bleibt und vor allem wie es effizient geht! Vortragender: DI(FH) Markus Salzer 274 Fr, 09. Oktober 347 Fr, 06. November 18.30 bis 19.30 Uhr 18.30 bis 19.30 Uhr „Unverträglichkeiten und Allergien“ Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Immer mehr Menschen sind von Allergien, Unverträglichkeiten und Überempfindlichkeit auf bestimmte Substanzen betroffen. Symptome wie z. B. Juckreiz, Schnupfen, Halsbeschwerden, geschwollene Schleimhäute und Verdauungsbeschwerden treten auf. Es gibt eine Unterstützung mittels dem NEAT-Programm. Vortragende: MMag. Petra Berger 275 Fr, 02. Oktober 14.30 bis 16 Uhr Verstehen und Verstanden werden Europahaus, Reitschulgasse 4 Wie gehen wir miteinander um? Unsere Erwartungen und Kränkbarkeiten. Vortragende: MMag. Anneliese Leitner 348 Mo, 09. November 10 Uhr 49 Vorsorgecoloskopie (Darmkrebs richtig erkennen) Platzner, Tageszentrum für Senioren, St. Veiter Ring 5 Vortragender: Prim. Dr. Smetanig Wolfgang/EKH 145 Mo, 21. September 18 Uhr Wanderung mit Anni Treffpunkt: Hauptbahnhof Klagenfurt, ÖBB Bus 5316, Klagenfurt – Schiefling Wanderung auf den Kathreinkogel: Klagenfurt – Augsdorf – Kathreinkogel – Schiefling Mit dem ÖBB Bus retour nach Klagenfurt ÖBB Senioren oder Vorteilscard, Änderungen vorbehalten (Fahrplanänderungen) Zeit: ca. 3 Stunden, 290 Höhenmeter, ca. 10 km Mitzubringen: Festes Schuhwerk, Rucksack, kleine Apotheke, Jause und Getränk! 146 Fr, 25. September 12 Uhr Was den einen nährt, kann den anderen krank machen Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Die Ernährungslehre nach Horisan Metabolic Typing unterscheidet verschiedene Ernährungstypen. Jeder Ernährungstyp verarbeitet Nahrungsmittel anders. Scheinbar harmlose Nahrungsmittel werden oft schlecht vertragen und verursachen Beschwerden. Der Vortrag bietet die Möglichkeit, einen Einblick in die Ernährungslehre nach Horisan Metabolic Typing zu bekommen. Vortragende: MMag. Petra Berger, Helga Kueß 349 Fr, 06. November 14.30 bis 16 Uhr Wasser für das tägliche Training des Körpers – Vortrag Kneippakademie, St. Veiter Straße 188 Wasser bewusst an den Körper gebracht bewegt alle Strukturen innerhalb des Körpers die zum Funktionieren der lebenswichtigen Organe gebraucht werden. Vortragende: Ulrike Herzig, Heilmasseurin 276 Do, 15. Oktober 50 14 Uhr Wassergymnastik im Hallenbad Hallenbad, Gasometergasse 2 Den Körper im Wasser fit halten. Wassergymnastik schont die Gelenke, regt den Kreislauf an und gibt Kraft für den Tag. Ein kostenloses Angebot der STW Klagenfurt AG. Der Eintritt ins Hallenbad ist zu bezahlen. Kursleiterin: Barbara Holzer 350 351 352 353 427 428 Di, 03. November Di, 10. November Di, 17. November Di, 24. November Di, 01. Dezember Di, 15. Dezember 8 bis 8.45 Uhr 8 bis 8.45 Uhr 8 bis 8.45 Uhr 8 bis 8.45 Uhr 8 bis 8.45 Uhr 8 bis 8.45 Uhr Weihnachten einsam oder gemeinsam? Europahaus, Reitschulgasse 4 Natürlich ergriffen durch bunte Gedanken zur Adventbesinnung! Vortragende: Anita Spuller 354 Di, 24. November 15 Uhr Weihnachtsfeier Messearena Klagenfurt, St. Ruprechter Straße 5 Die besinnliche Weihnachtszeit findet ihren Höhepunkt mit der Weihnachtsfeier. Gemeinsam das alte Jahr Revue passieren lassen, gute Musik lauschen und Kekse verkosten. Di, 15. Dezember ab 15 Uhr 51 „Weitergeben“ Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Für ein Sozialprojekt suchen wir Sie mit Ihrem reichen Schatz an Lebens- und Berufserfahrung. Genau dieser Schatz sollte nicht ungenutzt bleiben und weitergegeben werden. Wir freuen uns auf Sie und Ihren reichen Erfahrungsschatz. Vortragende: Mäggie Jeschofnik 277 Fr, 16. Oktober 15.30 bis 17 Uhr Winter-Schreib-Wochenende in den Kärntner Bergen Gasthof Sereinig, Bodental Mitten im Vorweihnachtsstress bietet das Winter-Schreib-Wochenende eine Pause zur Rückbesinnung auf die eigenen kreativen Kräfte. In der idyllischen Kärntner Winterlandschaft erfahren sie im Austausch mit den anderen Teilnehmern und den Dozenten, wie ihr Text auf andere wirkt. Details zum Workshop bitte direkt auf der Webseite www.schreibschule.at Kosten: 266 Euro (abzüglich 20 % Seniorenrabatt mit der 50plusCard) Vortragende: MMag. Roland Zingerle & Johannes Paul Martin Zimmer 429 Sa, 19. bis So, 20. Dezember 10 Uhr Wintergarten – Sprossenglas Europahaus, Reitschulgasse 4 Ohne Jäten zum Top Winterbabygemüse – aromatische Kostproben (20 Euro für Sprossenstarterset nach Wunsch) Kostproben Vortragende: Anita Spuller Kosten: 4 Euro 278 Mi, 14. Oktober 15 Uhr Anmeldeformular siehe Seite 59 Auskünfte unter Telefon 537-2753 oder E-Mail: [email protected] 52 Wir machen Sie zum Schriftsteller – Infoabend Europahaus, Reitschulgasse 4 Als Schriftsteller müssen Sie schreiben, einen Verlag finden, sich und ihr Buch bekannt machen, öffentlich sprechen können und umfangreiches Fachwissen besitzen. All das lernen Sie bei uns. Details zu den Kursen und Anmeldungen bitte direkt auf der Webseite www.schreibschule.at. Vortragende: MMag. Roland Zingerle & Johannes Paul Martin Zimmer 147 Mo, 21. September 19 Uhr Wirbelsäule – die Kraftquelle unseres Körpers 3FLOW Praxis im TWG Klagenfurt, St. Veiter Straße 180 Ein gesunder Rücken steigert das Wohlbefinden bedeutend, daher sollte jeder über Grundkenntnisse verfügen: wie funktioniert meine Wirbelsäule, was tut ihr gut, was schadet – und vor allem, wie kann ich Probleme richtig erkennen und Schmerzen lindern (vermeiden). Freuen Sie sich auf eine lebendige, spannende Aufklärung – lernen Sie in kurzer Zeit, was Ihnen dann ein Leben lang nützlich sein wird. Ich darf mich auf Ihren Besuch freuen – Silvia Wascher, gerne für Sie da. Mitzubringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung, Trinkflasche Vortragende: 3FLOW Mag. Silvia Wascher – Wirbelsäulen- & Entspannungstrainerin Kosten: 10 Euro 355 Do, 19. November 15 bis 16.40 Uhr Wirbelsäulen- & Entspannungstraining 3FLOW Praxis im TWG Klagenfurt, St. Veiter Straße 180 Mit regelmäßigem Training zum gesunden Rücken und zur Ausgeglichenheit. Spezielle Wirbelsäulengymnastik, Dehnungsübungen für jeden Tag zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zum Stressab- und Muskelaufbau, das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, um ausgeglichen und beweglich zu sein. Mitzubringen: Matte/Decke, Turnschuhe, bequeme Kleidung, Trinkflasche Vortragende: 3FLOW Mag. Silvia Wascher Kosten: 10 Euro für beide Trainingseinheiten 279 Do, 22. Oktober 17.10 bis 18.50 Uhr 53 Wissenswertes und Infos für Gartenfreunde – Vortrag Jugendgästehaus Klagenfurt, Neckheimgasse 6 280 Mo, 05. Oktober 18 bis 20 Uhr 356 Mo, 02. November 18 bis 20 Uhr 430 Mo, 07. Dezember 18 bis 20 Uhr Yoga für Anfänger Europahaus, Reitschulgasse 4 Hatha-Yoga hat u. a. das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Dabei werden körperliche Übungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Tiefenentspannung (Meditation) verwendet. Yoga dient der Verbesserung der Atmung und der allgemeinen körperlichen Gesundheit, stärkt die Wirbelsäule und deren Aufrichtung, fördert die innere Balance, hilft Stress abzubauen, fördert die Koordination, Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Mitzubringen: Kissen, Decke, bequeme Kleidung und Matte Yogalehrerin: Anita Wachter Kosten: 5 Euro 357 Fr, 06. November 358 Fr, 20. November 14.30 bis 16 Uhr 14.30 bis 16 Uhr ZAMG-Führung Flughafenstraße 60, Eingang roter Stiegenturm, 2. Stock Sie wollten immer schon wissen wie Wetter und Klima gemessen werden und was es mit der Klimaänderung auf sich hat? Dann sind Sie bei der Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik genau richtig. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen, dann sehen Sie wie Wetterprognosen entstehen. Im Zuge der Führung ist auch ein Besuch des Klimagartens am Flughafengelände möglich (10 Minuten Fußweg). Mitzubringen: Bitte Lichtbildausweis mitnehmen! Vortragende: Christian Stefan und/oder ZAMG Mitarbeiter Kosten: 2,50 Euro 14 bis 16 Uhr 281 Di, 06. Oktober 359 Do, 19. November 14 bis 16 Uhr 54 Zeitgerechte Vorsorge Osteoporose Hilfswerk Kärnten Generationentreff, Pischeldorfer Straße 53 Die auch als Knochenschwund bezeichnete Krankheit ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen. Wer aber auf seine „Knochengesundheit“ schaut, kann dies verhindern. Vortragender: Prim. Dr. Hans Jörg Neumann 431 Fr, 11. Dezember 16 Uhr Zeitzeugen und Enkelgenerationen Parkplatz neben dem alten Zollamtsgebäude auf der Nordseite des Loibltunnels Eine Einladung zum generationenübergreifenden Besuch der KZ-Gedenkstätten am Loiblpass 70 Jahre nach dem Ende des 2. Weltkrieges – gemeinsam mit ihren Kindern und Enkelkindern. Was tun mit dieser Erinnerung an die Verdichtung der Gewalt am Ende der nationalsozialistische Schreckensherrschaft und ihrem Ende im Mai 1945? Wir wollen die KZ-Gedenkstätten Loibl-Nord und -Süd begehen. Der Straßentunnel am Loiblpass, den wir auch heute noch nach Slowenien fahren, wurde von 1943 bis 1945 durch von Tausenden KZ-Gefangenen in schwerster Zwangsarbeit unter unmenschlichen Bedingungen gebaut. Hunderte von Ihnen überlebten den alltäg-lichen Terror der SS-Aufseher nicht. Die dafür errichteten Konzentrationslager Loibl-Nord und Loibl-Süd waren 2 von 50 Außenlagern des zentralen KZ Mauthausen. Erst im Jahre 1995(!) wurde auf der österreichischen Seite des Tunnels erstmalig eine Gedenkveranstaltung abgehalten. Veranstalter: MKOE Mauthausen Komitee Österreich, Kärnten-Koroska Mitzubringen: festes Schuhwerk, Regenschutz, warme Kleidung – liegt auf 1000 m Seehöhe! Vortragender: Horst Ragusch, Kulturvermittler und zertifizierter Außenlagerguide des MKOE Kosten: 3 Euro 148 Sa, 26. September 14 Uhr 55 Alle Seniorenvereine im Überblick In der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee gibt es eine Reihe von Seniorenvereinen, die älteren Mitbürgerinnen und Mitbürgern ein abwechslungsreiches Programm bieten. Regelmäßige Clubnachmittage in den verschiedensten Stadtteilen, gemeinsame Ausflüge oder Reisen – jeder findet etwas nach seinem Geschmack. Kärntner Pensionistenverband Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)463 516181-14 Kärntner Seniorenbund Bahnhofstraße 20, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)463 5862-0 Kärntner Seniorenring Waaggasse 10, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)463 54970 Kärntner Volkshilfe Platzgasse 18, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)463 32495 Wirtschaftssenioren Kärnten Bahnhofstraße 42, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)463 5868-335 Soziale Hilfsgemeinschaft 8.-Mai-Straße 47, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon +43 (0)676/4956961 Der Seniorenbeirat der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Die Interessen der Klagenfurter Seniorinnen und Senioren sollen speziell beachtet sowie Mitsprache und Mitgestaltung gewährleistet werden. Außerdem soll es eine konstruktive Entscheidungshilfe für die Politik geben. Zu diesem Zweck wurde der Seniorenbeirat Klagenfurt am Wörthersee eingerichtet. Dieser Beirat ist ein parteiunabhängiges, beratendes Gremium und bündelt Anliegen und Wünsche der Bürgerinnen und Bürger. Der Pensionistenverband Klagenfurt, der Kärntner Seniorenbund Klagenfurt, der Kärntner Seniorenring Klagenfurt, die Kärntner Volkshilfe, die Wirtschaftsenioren und die Soziale Hilfsgemeinschaft haben Delegierte in den Seniorenbeirat entsandt. Kontakt: Seniorenbüro der Landeshauptstadt, Rathaus, Neuer Platz 1, Erdgeschoss, 9010 Klagenfurt am Wörthersee Der SOZIAL- UND GESUNDHEITSSPRENGEL Eine Servicestelle der Stadt in allen Fragen der Betreuung und Pflege Informieren Sie sich und kontaktieren Sie uns persönlich oder telefonisch: Montag bis Donnerstag von 7.30 bis 16 Uhr und Freitag von 7.30 bis 12 Uhr In der Abteilung Soziales, Bahnhofstraße 35, Parterre im Hof links, 9020 Klagenfurt am Wörthersee Mag. Astrid Miller-Aichholz, Tel. 0463/537 4888 E-Mail: [email protected], www.sgs-ktn.at 56 Bürgerservicebüro der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee Das Bürgerservicebüro ist erste Anlaufstelle im Rathaus, unbürokratische Schnittstelle zwischen Bürgern und Stadtverwaltung. Das Team hilft und berät bei allen Anliegen und bietet Hilfestellung bei Amtswegen. Hier liegen wichtige Informationsbroschüren auf und es gibt Rechtshilfe durch Anwälte und Notare. In der Bürgerservicestelle sind auch das Seniorenbüro und die EU-Informationsstelle „Europa Direct“ integriert. Leiter: Mag. Wilfried Kammerer Öffnungszeiten: Montag – Donnerstag 8 bis 16 Uhr Freitag 8 bis 12 Uhr Kontakt: +43 (0)463 537-2750, 2751 und 2548 E-Mail: [email protected] 24h-Bürgertelefon +43 (0)463 537-3000 Impressum: Herausgeber: Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee, Seniorenbüro, Neuer Platz 1, A-9010 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon 0463/537-2753. Für den Inhalt verantwortlich: Mag. Karin Ertl, Seniorenbüro der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Layout und Satz: Satz & Design Fellner, Siebenhügelstraße 25, Klagenfurt, [email protected] Druck: Carinthian Druck Beteiligungs-GmbH, Liberogasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee Programm- und Terminänderungen vorbehalten! Fotos: Stadtpresse Klagenfurt, Fotolia, Seniorenbüro Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit wird teilweise auf eine geschlechterspezifische Differenzierung verzichtet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung für beide Geschlechter. 57 Nähere Auskünfte und Informationen zum Programm Info: Wollen Sie ein oder mehrere Angebot(e) ausprobieren, dann unbedingt nachstehende Punkte beachten: ➣ Programm- und Terminänderungen vorbehalten! ➣ Für etwaige Unfälle übernimmt der Veranstalter keine Haftung. ➣ Durch die Anmeldung ist der Veranstalter befugt, Bilder in den Medien (Presse, TV, Internet usw.) zu veröffentlichen, auch die Weitergabe der Adressen an durchführende Vereine und Institutionen ist damit gestattet. ➣ Werden bei der Veranstaltung keine Kosten angeführt, dann sind die Veranstaltungen kostenlos. ➣ Alphabetische Reihung der Angebote in der Broschüre. Termine über alle Monate sind direkt bei den Angeboten wie folgt angeführt. ➣ ✑✑ 100 ➣ ✑✑ 200 ➣ ✑✑ 300 ➣ ✑✑ 400 September = 100, alle Termine mit Nummernkreis 100 und roter Farbe finden im Sept. statt Oktober November Dezember ➣ Auf den Seiten 4 bis 8 finden sie eine Kalenderübersicht mit genauen Angaben (Nummer, Seite) zu den Veranstaltungen. ➣ Anmeldungsformular finden sie auf Seite 59 und 60. ➣ Holen sie sich Infos über alle Aktivitäten, sehen Sie sich aktuelle Bilder von den Veranstaltungen an und erfahren Sie alles was es bei uns Neues gibt. Schauen Sie einfach nach unter mittenimleben50plus klagenfurt. Man muss nicht auf facebook aktiv sein, sondern einfach beim Suchfeld mittenimleben50plus klagenfurt eingeben anklicken und schon kann man dabei sein. Auskünfte: Seniorenbüro der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Mag. Karin Ertl Rathaus, Neuer Platz 1, Parterre Tel. 0463 537-2753 E-Mail: [email protected] Sozialreferent der Stadt Klagenfurt am Wörthersee Vizebürgermeister Jürgen Pfeiler Rathaus, Neuer Platz 1, 1. Stock Tel. 0463 537-2206 E-Mail: [email protected] 58 Anmeldekarte Anmeldung: ➣ Bitte nur mehr schriftlich für die jeweiligen Veranstaltungen anmelden. Notieren Sie bitte die Nummern der Angebote, welche Sie besuchen möchten am Anmeldeformular. Die Nummern finden Sie vor dem Datum/Uhrzeit bei den jeweiligen Angeboten. ➣ Bitte unbedingt anmelden, da es bei den einzelnen Angeboten begrenzte Teilnehmeranzahl gibt. ➣ Sie werden von uns über ihre Anmeldung informiert, deshalb bitte rechtzeitig anmelden. ➣ Bitte schriftlich anmelden, bei ganz kurzfristiger Anmeldung auch telefonische Anmeldung möglich. ➣ Bitte die Anmeldung in Blockschrift vollständig ausfüllen. ➣ Namen, Adresse und Telefonnummer unbedingt ausfüllen. ➣ Telefonnummer wird für eventuelle kurzfristige Änderungen unbedingt benötigt. ➣ Man kann sich natürlich auch per E-Mail anmelden: [email protected] ➣ Anmeldeformulare können auch persönlich im Bürgerservice/Seniorenbüro abgegeben werden. ➣ Bitten um Abmeldung, wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann. ➣ Für die Veranstaltung Nr. 313 wird die Info ob Sie einen Transfer in Anspruch nehmen benötigt. Bitte diese Zusatzangabe unbedingt ausfüllen, wenn man an dieser Veranstaltung teilnehmen will. Siehe Anmeldeformular! ✂ Hier bitte „nur“ die Nummern der Angebote eintragen, die Sie besuchen möchten. Anmeldenummern: Zusätzliche Angabe wird für folgende Führung benötigt: 313 Transfer ja nein E-Mail: [email protected], Telefon 0463/537-2753 59 Die 50plusCARD ist da!Juni Viele Vorteile um nur R 2,– ! Anmeldung: ✂ Erhältlich im Bürgerservice- und Seniorenbüro Klagenfurt Bitte in Blockschrift ausfüllen und die Rückseite nicht vergessen! Im frankierten Kuvert: Seniorenbüro, Neuer Platz 1, 9010 Klagenfurt Veranstaltungsprogramm MITTEN IM LEBEN SEPT. – DEZ. MITTEN IN KLAGENFURT 2015 Familienname: .................................................................................................................................................. Vorname: .................................................................................... Geburtsdatum: ........................................... Anschrift: ........................................................................................................................................................... Straße/Hausnummer/Stockwerk/Türnummer ......................... /................................................................................................................................................ Postleitzahl Ort ................................................................ /......................................................................................................... Telefonnummer E-Mail
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