Depression kann jede und jeden treffen Depression hat viele Gesichter Depression ist behandelbar Solange du selbst nicht davon betroffen bist, geht’s dich nichts an. Es sind ja die anderen. Doch oft wird die Häufigkeit einer Depression unterschätzt. Depression ist eine Krankheit, wie z.B. Diabetes, das Problem dabei ist, dass sie oft nicht als solche erkannt wird. Du denkst mit genügend Willenskraft sei dieses „Tief“ zu überwältigen. Doch da reicht ein „Kopf hoch, das wird schon wieder“ nicht. Du sollst die Krankheit ernst nehmen und dir Hilfe suchen. Du bist damit nicht allein! Du fühlst dich seit einiger Zeit schlecht, freust dich über nichts und du verspürst keine Lust mehr irgendetwas zu tun. Deine Leistungen in der Schule oder bei der Arbeit sanken, deine Mitmenschen beschreiben dich als launisch, traurig, antriebslos und leicht reizbar. Auch deine Freunde können dich nicht aufheitern und du hast eigentlich auch gar keine Lust mehr zu leben. Dies alles sind Anzeichen für eine Depression. Dieser Krankheit geht oft eine besondere Belastung voraus, sei dies der Verlust eines geliebten Menschen, die Überforderung in der Schule oder am Arbeitsplatz oder aber sie kommt aus heiterem Himmel. Wichtig ist, dass du dir Hilfe holst, je früher desto besser! Heutzutage ist es möglich, eine Depression erfolgreich zu behandeln. Mittels psychotherapeutischen Verfahren und medizinischer Unterstützung kann einer Depression entgegengewirkt werden. Du hast gehört Antidepressiva machen abhängig? Stimmt nicht, es verändert auch nicht die Persönlichkeit. Auf der Rückseite dieser Broschüre findest du verschiedene Adressen. Schau dort nach, wo du dir Hilfe holen kannst! www.buendnis-gegen-depression.tg.ch [email protected] Nur «schlecht drauf»? – oder steckt eine Depression dahinter? ÄrztInnen und TherapeutInnen: Wende dich an deinen Hausarzt / Hausärztin. www.doctorfmh.ch, oder im Telefonbuch. Für den Selbsttest beantworte die folgenden Fragen: Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst Thurgau www.stgag.ch/pdt Bei Notfällen und Krisen Sanitätsnotruf Die dargebotene Hand Telefon- oder Onlinehilfe für Kinder und Jugendliche www.tschau.ch / www.147.ch Kreuze «ja» an, wenn eine der folgenden Aussagen seit mehr als zwei Wochen auf Dich zutrifft. Sämtliche Fragen, die mit «ja» beantwortet werden, zählen 1 Punkt, die Frage 14 zählt dagegen 5 Punkte. Ja Nein Selbsthilfe Team Selbsthilfe Thurgau: www.selbsthilfe-tg.ch 071 686 47 00 144 143 147 071 620 10 00 1. Du bist oft ohne Grund bedrückt oder mutlos. o o 2. Du kannst dich schlecht konzentrieren und fühlst dich oft schon bei kleinen Entscheidungenüberfordert. o o Informationen Informationen zu Depression: www.depression.uzh.ch 3. Du hast keinen Antrieb mehr, empfindest oft eine bleierne Müdigkeit und/oder eine innere Unruhe. o o Sozial- und Rechtsberatung pro juventute: www.projuventute.ch 071 288 28 90 4. Selbst Dinge, die dir sonst Freude gemacht haben, interessieren dich jetzt nicht mehr. o o Seelsorge www.evang-kirche-tg.ch/angebote/seelsorge.php 052 721 78 56 Katholische Kirche Thurgau 071 622 55 05 5. Du hast das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten verloren. o o Jugendseelsorge: www.kinderseelsorge.ch 071 622 21 27 Du Quälst dich mit Schuldgefühlen und Selbstkritik. o o 071 422 65 66 6. Kinder-, Jugend- und Familienberatung Jugendberatung Bezirk Bischofszell www.jugend-und-elternberatung.ch 7. Du zermarterst dir den Kopf über die Zukunft und siehst alles schwarz. o o Jugendberatung Bezirk Arbon: www.exxa.ch exxa Arbon exxa Romanshorn 071 446 90 60 071 461 15 65 8. Am Morgen ist alles am schlimmsten. o o Jugendberatung Weinfelden www.eheberatung-tg.ch 071 622 55 05 perspektive Fachstellen: www.perspektive.tg.ch Standort Frauenfeld / Münchwilen Standort Romanshorn Standort Kreuzlingen / Weinfelden 052 725 02 02 071 463 50 40 071 677 11 88 Jung und depressiv? 071 622 40 46 Du bist damit nicht allein! o o 10. Du ziehst dich von anderen Menschen zurück. o o 11. Du hast körperliche Symptome, für die keine organische Ursache gefunden wurde. o o 12. Du hast keinen oder wenig Appetit. o o 13. Du hast keine Lust mehr auf Sexualität. o o 14. Du bist verzweifelt und möchtest nicht mehr leben. o o 9. Du leidest an hartnäckigen Schlafstörungen. Wenn du eine Punktzahl von 5 und mehr erreichst, könnte dies ein Zeichen für eine Depression sein. Hilfe und Unterstützung findest du bei Thurgauer Institutionen, die in diesem Flyer genannt werden. Blaues Kreuz Jugendberatung www.kiseel.ch / www.igelgruppe.ch Schulpsychologie und Schulberatung: www.av.tg.ch Amriswil Frauenfeld Kreuzlingen 071 627 61 50 052 724 27 00 071 627 23 50 Suchtberatung www.blaueskreuz-tgsh.ch (Alkohol) 071 622 26 55 www.perspektive.tg.ch (Alkohol und Drogen) 071 677 11 88 Beratung in speziellen Krisensituationen Beratungsstellen der Benefostiftung: www.benefo.ch Schwangerschaftsfragen Opferhilfe für Jugendliche und bei Kindesmisshandlung Fachstelle für Kinderschutzfragen www.kinderschutzkonkret.ch 052 723 48 22 052 723 48 23 052 577 09 95