Atemnot beim Treppensteigen: „Da musste ich

Fit in den Frühling
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montags
mittwochs
19.00 - 20.00 Uhr,
10.00 - 11.00 Uhr u.
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Sa., 4.5. - Schnuppertag
Tag der offenen Tür ab 15.30 Uhr mit Zumba,
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Infos & Anmeldung
(Einstieg jederzeit möglich)
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Atemnot beim Treppensteigen:
„Da musste ich handeln!“
Handballer Burkhard Lüttger war 2008
Wuppertaler Trainer des Jahres / Nach
Beendigung seiner Karriere wurde er
„schlapp“, aber mit „my 30 minutes“
hat er seine Fitness zurückgewonnen.
Küllenhahn. An der Küllenhahner
Straße 37 führt Jemima Steinhart
ein Fitness-Studio, das nicht mit
vielen Fitnessgeräten bestückt ist.
Es handelt sich auch nicht um eine
„Mucki-Bude“, vielmehr konzentriert sich „my 30 minutes“ auf
Personal Fitness Training unterstützt durch EMS (ELEKTROMUSKEL-STIMMULATION).
Auch Burkhard Lüttger nimmt
sich gerne die 30 Minuten Zeit, in
denen er mit seinem persönlichen
my 30 minutes“-Personal-Trainer
ein ansprechendes Programm absolviert. Bei den ausgebildeten
EMS-Trainern sitzt jeder Handgriff, angefangen vom Anbringen
der Manschetten, der Bedienung
der Geräte bis hin zu den Übungen
falls sehr zufrieden mit sich.
Das war vor etwa einem Jahr allerdings noch ganz anders: 117Kilogramm brachte Lüttger auf die
Waage, sein Gewicht verursachte
Schmerzen in seinen Knieen und
Fußgelenken, aber vor allem Rückenschmerzen plagten den 1,95
Meter großen Handballtrainer, der
2008 bei der Sportmeisterehrung
der Stadt Wuppertal zum Trainer
des Jahres gekürt wurde. Viele
Jahre spielte er selbst in der Handball-Oberliga beim MTV Elberfeld, mit Mitte 30 beendete er seine aktive Zeit als Spieler.
Der Energieverbrauch sank, doch
die Essgewohnheiten passten sich
nicht an. Stetig nahm er zu, Burkhard Lüttger: „Das geht schlei-
Infos & Kontakt
„my 30 minutes“ in der Küllenhahner Straße 37 ist unter Telefon 409 22 16
oder mobil unter 0176-617 993 55 erreichbar. Mehr Infos zu dem PersonalFitness-Training mit Jemima Steinhart sowie das Imagevideo gibt es online
unter www.my30minutes.de. Wer seinem Körper pro Woche eine halbe
Stunde Training gönnen möchte, das Küllenhahner EMS-Trainingsstudio ist
montags bis freitags von 8 bis 22 Uhr sowie samstags von 10 bis 18 Uhr geöffnet, Terminabsprache ist allerdings erforderlich! Auf Wunsch kommen
die Personal-Trainer auch nach Hause, allerdings gegen Aufschlag. Übrigens: Als Frühlingsspecial bietet my 30 minutes“ bis zum 31. Mai kostenlose Probetrainings an - einfach anrufen und Termin vereinbaren!
mit Hanteln, Tubes oder Medizinball. Die halbe Stunde bei Jemima
Steinhart an der Küllenhahner
Straße ist überaus effektiv - Burkhard Lüttger ist nunmehr jeden-
chend und man will es nicht wahr
haben, als ich aber auf den Treppen vom Elberfelder Bahnhof rauf
in die Südstadt vor Atemnot mehrere Pausen einlegen musste,
Spaß für Babys und Mütter
Telefonische Anzeigenannahme: Tel. 02 02 / 4 78 11 00
Cronenberger Turngemeinde v. 1880 e.V.
Wir laden Mitglieder und Freunde
ein zu unserer
Himmelfahrtswanderung
Treffpunkt: Do., 9. Mai 2013
NEU: 10 Uhr Cronenberg - Rathausplatz
Im Anschluss ab 12.30 Uhr: geselliges Grillen am
Naturfreundehaus am Greuel 27
Spaß hatten sowohl die Babys als auch die Mütter in der vergangenen Woche im Bewegungscenter MoveAttack. Dort starteten
die neuen fitdankbaby-Kurse mit einem Schnupper-Angebot, das
gut angenommen wurde. Entspannung und Training stehen dabei im Vordergrund. Wer sich für das Angebot interessiert, erhält
unter Telefon 264 95 94 oder aber im Internet unter der Adresse
www.moveattack-wuppertal.de weitere Informationen.
Um über 15 Kilo leichter und wieder fit: Burkhard Lüttger (re.)
heute mit seinem Personal-Trainer von „my 30minutes“.
musste ich handeln.“ Eine Gewichtsabnahme war unumgänglich
und just zu dieser Zeit entdeckte
ich die Anzeige von my 30 minutes“.
Die Methode die Muskulatur aufzubauen, ohne die Gelenke zu belasten, sprach ihn an - im März
2012 startete der Ex-Handballer
sein Training bei Jemima Steinhart: „Mit EMS erreicht man 95
Prozent der Muskulatur pro halbstündiger Trainingseinheit“, verrät
Jemima Steinhart eines der Erfolgsrezepte des EMS-Trainings.
Ein anderes Erfolgsgeheimnis ist
das individuelle Zusammenspiel
zwischen Aktiven und Trainer: Für
die Betreuung der „my 30 minutes“-Kunden steht ein Team aus
zwei Trainerinnen und drei Trainern bereit - im Studio trainieren
zeitgleich lediglich höchstens zwei
Aktive mit ihren Personal Trainern
parallel - individuelle Betreuung
und Intimsphäre werden also ganz
groß geschrieben an der Küllenhahner Straße 37.
Eine vorherige Terminabsprache
ist daher notwendig - „bei EMS
müssen wir uns ganz individuell
auf den Kunden einstellen und ein
Profil erstellen“, erläutert Jemima
Steinhart: „Dabei können auch
Wünsche wie eine spezielle Körperzone in Angriff zu nehmen,
umgesetzt werden.
Burkhard
Lüttger jedenfalls blickt mehr als
zufrieden auf das letzte Jahr zurück: Die Waage zeigt nunmehr
unter 100 kg an und den Gelenken
geht es gut.
Wenn er bei WKW Feierabend
macht, liegt das Studio auf seinem
Heimweg - das passt alles gut zu-
sammen: „Minimaler Aufwand maximaler Erfolg“, beschreibt
Burkhard Lüttger das EMS-Training: „Manchmal gehe ich hier
nach 30 Minuten raus und fühle
mich wie nach einer zweistündigen Trainingseinheit im Handball!" Und auch wenn er seine
wichtigsten Ziele mit Hilfe von
„my 30 Minutes“ bereits erreicht
hat, schaut Burkhard Lüttger weiterhin einmal wöchentlich bei Jemima Steinhart rein: Er will seine
Burkhard Lüttger vor einem
Jahr: mit ordentlich „Speck“
und ohne Kondition.
Muskulatur noch weiter kräftigen,
damit sie den Rücken entlastet und
auch die Pfunde sollen noch weiter
purzeln - allerdings nur noch zwei
Kilo trennen Lüttger von seinem
Wunschgewicht: „Dabei esse ich
so gerne und möchte auch nicht
auf das Bierchen verzichten.“
Musste er ja bislang auch nicht...

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