Mentale Zielprogrammierung

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Mentale Zielprogrammierung
Auf der Audio-Datei „Mentale Zielprogrammierung“ ist die folgende Anleitung:
bequeme Haltung – Muskeln locker – Unterlage trägt dich
entspannen – loslassen – der Atem fliesst ruhig und regelmässig
3 tiefe Atemzüge, und mit jedem Atemzug lässt du dich tiefer in die Entspannung fallen...
Stell dir nun vor, wie sich vor dir eine Leinwand aufrollt. Diese Leinwand ist höher und grösser als du,
darum schaust du mit deinen inneren Augen etwas nach oben.
Während du an dein Ziel denkst, fängt jetzt auf der Leinwand ein Bild an, sich dir zu zeigen. Es wird
immer klarer - es bewegt sich (kein Foto, sondern ein Film) und du bist Teil in diesem Film...
Wo bist du? Raum/Umgebung?
Nimm die Situation mit allen Sinnen voll und ganz in dich auf:
Visuell nimmst du wahr, was du alles sehen kannst.
Auditiv nimmst du wahr, was du alles hören kannst.
Olfaktorisch nimmst du wahr, was du riechen kannst.
Gustatorisch nimmst du den Geschmack im Mund wahr.
Kinästhetisch nimmst du wahr, was du körperlich spüren und emotional fühlen kannst.
Nun nimmst du noch ganz bewusst die drei Ebenen wahr:
Welche Gedanken begleiten dich in dieser Situation? – mentale Programmierung
Wie geht es dir? Welche Gefühle kannst du spüren? – emotionale Programmierung
Wo kannst du diese Gefühle im Körper spüren? – somatische Programmierung
Und wenn du jetzt deine Zielsituation voll und ganz in dich aufgenommen hast (jede der 60 Bio.
Zellen entsprechend informiert ist), dann schliesse deine Ziel-Programmierung ab mit den Worten
so oder besser
zum Wohle aller
und bedankst dich innerlich
Und jetzt bereitest du dich darauf vor, wieder in den Raum und die Zeit zurück zu kommen, wo du
dich im Moment befindest.
Zähle von 1 bis 5, und bei 5 bist du wieder hell wach und top-fit.
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Diese Übung sollte pro Ziel 7x, einmal pro Tag, durchgeführt werden. Nach diesen 7 Tagen unbedingt
aufhören, die Programmierung loslassen wie eine Bestellung, die nun fixfertig aufgegeben ist. Danach darf
man sich natürlich auf den Moment freuen, wenn das Ziel erreicht sein wird und vor allem sehr achtsam sein
auf alle Zeichen, die einem das Leben zur Zielerreichung anbietet!
Also in Gedanken Fokus halten und sich von nichts abhalten lassen. Immer beim Ziel bleiben. ABER NACH DEN
7 MAL NICHT MEHR MENTAL PROGRAMMIEREN! Loslassen ist genauso wichtig wie Programmieren!

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