150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
25 Meter
25 Meter
Freistil 10er- Atmung
Freistil 6er- Atmung
50 Meter
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
locker & beliebig
25 Meter
25 Meter
50 Meter
Freistil 8er- Atmung
Freistil 4er- Atmung
locker & beliebig
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
25 Meter
25 Meter
Freistil 6er- Atmung
Freistil 2er- Atmung
150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen
150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
25 Meter
25 Meter
Freistil 10er- Atmung
Freistil 6er- Atmung
50 Meter
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
locker & beliebig
25 Meter
25 Meter
50 Meter
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
locker & beliebig
25 Meter
25 Meter
50 Meter
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
Freistil 8er- Atmung
Freistil 4er- Atmung
Freistil 6er- Atmung
Freistil 2er- Atmung
locker & beliebig
25 Meter
25 Meter
50 Meter
Freistil 7er- Atmung
Freistil 3er- Atmung
locker & beliebig
10 x 50 Meter
Pause nach 50 Metern: 10 Sekunden
25 Meter
25 Meter
Freistil Sprint
Baumstamm
150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen
150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen
4 x 250 Meter
Pause nach 250 Metern: 30 Sekunden
100 Meter
25 Meter
25 Meter
25 Meter
75 Meter
Lagen
Baumstamm
Tauchen
Baumstamm
Freistil 8er- Atmung
50 Meter
3 x 250 Meter
Pause nach 250 Metern: 30 Sekunden
locker & beliebig
100 Meter
25 Meter
25 Meter
25 Meter
75 Meter
50 Meter
2 x 250 Meter
Pause nach 250 Metern: 30 Sekunden
Lagen
Baumstamm
Tauchen
Baumstamm
Freistil 10er- Atmung
locker & beliebig
100 Meter
25 Meter
25 Meter
25 Meter
75 Meter
50 Meter
Lagen
Baumstamm
Tauchen
Baumstamm
Freistil 12er- Atmung
locker & beliebig
1 x 250 Meter
100 Meter
25 Meter
25 Meter
25 Meter
75 Meter
Lagen
Baumstamm
Tauchen
Baumstamm
Freistil Sprint
150 Meter
25 Meter
50 Meter
50 Meter
25 Meter
Tauchen
Rücken Altdeutsch
Beliebig
Tauchen

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