Weihnachten und Silvester im LYKIA: Yoga meets Qi Gong

Weihnachten und Silvester im LYKIA: Yoga meets Qi Gong
Weihnachtswoche 20.12. – 27.12.2015
Silvesterwoche 27.12.2015 – 3.01.2016
+++++Achtung, Frühbucher: Bei Buchung bis 14.08.15 erhältst du 3% Rabatt!+++++
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Öffne dein Herz und lass los!
Auch dieses Jahr bieten wir dir wieder die Möglichkeit, mit „Yoga meets Qi Gong“ am
Jahresende und zwischen den Jahren Bilanz zu ziehen, Altes loszulassen und dich dem
Neuen zu öffnen. Im Angebot ist Yoga, mal sanft, mal dynamisch, und dazu achtsame
Übungen aus dem Qi Gong. Beides kann dir helfen, an die Quellen deiner Kraft
anzudocken, so dass deine Energie wieder ins Fließen gerät. Jeder Tag steht unter einem
besonderen Thema.
Dein Herz will sich öffnen, um das Leben hereinzulassen – gib ihm die Möglichkeit dazu.
Das LYKIA liegt inmitten wunderbarer Natur, die auch im Winter noch grün ist. Nimm mit
allen Sinnen wahr, was ist, und freue dich auf den intensiven Austausch mit
Gleichgesinnten. Von unserer Terrasse aus kannst du oft schon morgens beim Frühstück
in der Sonne den Blick auf die Bucht von Adrasan genießen und tagsüber vielleicht sogar
noch im Meer schwimmen gehen.
Auch über Weihnachten und Silvester bieten wir dir
die Gelegenheit, auf unseren Ausflügen mehr über
Land und Leute und die uralte Kultur Lykiens zu
erfahren.
Freu dich mit uns auf eine lebendige Zeit, die dich
im neuen Jahr kraftvoll durchstarten lässt.
Ismail, Nina und das LYKIA-Team
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Dein Programm:
1 Woche für 765 Euro / Verlängerungswoche 715 Euro
60 Euro Einzelzimmerzuschlag für kleines EZ
120 Euro Einzelzimmerzuschlag für DZ zur Einzelnutzung.
Nur wochenweise buchbar von So.-So.
Enthaltene Leistungen pro Woche:
 7 x Übernachtung und vegetarische
Vollpension
 4 x / Woche 120 Min. Yoga nach Wahl:
entweder soft oder dynamisch
 4 x / Woche 90 Min.
Qi Gong
 3 x / Woche 30 Min. Meditation
 3 x / Woche 30-60 Min. bewegte
Meditation oder Pranayama
 1 x 60 Min. Energieübertragung aus
dem Qi Gong
 3 x / Woche Abendprogramm mit
Mantrasingen, Yoga Nidra oder
Energieübertragungen aus dem Tian Gong
 Puja an Weihnachten und Silvester
 großes Dinner an Heiligabend und Silvester
 3 x Sonntags Gratis-Transfer vom Flughafen zu fixen Zeiten (s. Angaben lt.
Website)
Zusätzliches Angebot in der Weihnachtswoche:

4 x 45 Min. Jin-Shin-JytsuSelbstbehandlungskurse

1 Ausflug zur Antiken Stätte Arikanda inkl.
Führung.

Bei Joya kannst du dich auch mit Jin-Shin-Jytsu
behandeln lassen.
Zusätzliches Angebot in der Silvesterwoche:

4 x 45 Min. Selbstbehandlungskurse aus der TCM

1 Ausflug zu den Ewigen Feuern der Chimaera.

Sebastian bietet in dieser Woche zudem CranioSacral-Behandlungen an.
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Deine Yoga-Lehrerinnen
Zuständig für das softe Yogaprogramm und einige Meditationen ist Nina.
Nina lebt seit 5 Jahren im LYKIA und unterrichtet hier ihr
Yoga. Aus ihren Wurzeln im Vinyasa Flow & Alignment und
Shivananda hat sich durch Weiterbildung z. B. im Yin-Yoga
und Power Yoga im Laufe ihrer Zeit im LYKIA ihr
achtsames und sanftes Yoga entwickelt, das Körper und
Selbst anspricht und versucht, beides wieder in Einklang
miteinander zu bringen und zu verbinden. So kann ein
tiefes Gefühl der Ruhe entstehen und ein Bei-sichAnkommen.
Meditation, die die Stunde einrahmt, Einbindung des
Atems und Tiefenentspannung sind neben den präzise
angeleiteten Asanas und liebevollen Korrekturen Teil ihres
Unterrichts, in dem du mit Achtsamkeit und voller Freude
erlebst, dass Yoga weit mehr ist als nur Körperarbeit.
„Loslassen!“ wirst du von ihr ziemlich häufig hören … :-)
Stefanie führt dich durch das eher dynamische
Yogaprogramm und einige Meditationen.
Am Yoga fasziniert sie, wie es uns auf
körperlicher wie auf feinstofflicher Ebene auf
ganz sanfte Art und Weise transformiert. Yoga
bringt uns durch die Verbindung aus Bewegung
und Atem zu unserer Essenz zurück, raus aus
dem Kopf und rein in den Körper, ins Fühlen und
ins Sein.
Traditionell ist Yoga als Vorbereitung auf die
Konzentrations- und Meditatiospraxis
entstanden. In Stefanies Praxis und in ihren
Stunden kannst du erleben, wie sie beides
verbindet. Ihre Stunden entsprechen einem
fließenden Vinyasa-Stil, mal kräftigend und
dynamisch, dann wieder nach innen gerichtet.
Ihr Selbstverständnis: Glücklich ist der, der
seinen Körper beherrscht, aber wirklich frei ist
nur, wer Kontrolle über seinen Geist hat.
Seit Mai 2015 arbeitet und unterrichtet Stefanie
bei uns im LYKIA.
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Unser Team in der Weihnachtswoche:
Handan leitet in der
Weihnachtswoche das QiGong-Programm.
Handan ist eine der
erfahrensten Qi-GongKursleiterinnen der TianGong-Schule in Berlin. Nach
ihrem Informatikstudium
ließ sie sich von den QiGong-Meisterinnen Tianying
und Tianping zur Kursleiterin
ausbilden. Seit 2005
unterrichtet sie die
Basiskurse und gibt
ausgewählte
Energieübertragungen der
Tian-Gong-Schule.
Es ist ihr großer Wunsch, endlich auch in der Türkei Qi Gong als Methode der
Gesundheitsvorsorge und der Selbstvervollkommnung weiter zu geben. Ihr Lebensweg
ist ein deutlicher Beweis dafür, dass Qi Gong hilft, Frohsinn und Zuversicht im Leben zu
verankern. Das möchte sie auch dir nahebringen.
Joya arbeitet seit inzwischen 11 Jahren mit Jin Shin
Jyutsu, das auch als „Strömen“ bekannt ist, und seit 2
Jahren ist sie Selbsthilfelehrerin für diese uralte Heilkunst.
Sie freut sich sehr darauf, ihr „Meisterjahr“ zur
Weihnachtszeit im LYKIA abzurunden und die wundervolle
Harmonie des Jin Shin Jyutsu mit dir zu teilen.
Jin Shin Jyutsu für die Selbstbehandlung ist sehr leicht zu
lernen, so dass du mit einem „Erste-Hilfe-Kasten“ für den
Alltag nach Hause zurückkehren wirst.
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Unser Team in der Silvesterwoche:
In der Silvesterwoche ist Moni
zuständig für das Qi-GongProgramm.
Moni praktiziert seit fast 15 Jahren Qi
Gong und kennt die wohltuende
Wirkung aus eigener Erfahrung.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt für sie
in der Praxis der Meditation. In ihrem
Unterricht möchte sie dich dabei
unterstützen, deine Herzens- und
Seelenkräfte zu stärken. Dafür
verbindet sie meditative und eher
aktivierende Elemente.
Moni unterrichtet ebenfalls am TianGong Institut Berlin und hat sich in
ihren diversen Fortbildungen auch mit speziellen Übungen des medizinischen Qi Gong
auseinandergesetzt sowie ihre Kenntnisse und Diagnosemethoden der TCM (Traditionelle
Chinesische Medizin) vertieft.
Sebastian hat 2005 die Ausbildung zum CranioSacral-Therapeuten absolviert und sich in den letzten
10 Jahren viel mit den feinstofflichen Ebenen und mit
Energiearbeit beschäftigt. Zudem ist er momentan in
der Ausbildung zum Heilpraktiker.
Bei seiner Arbeit ist ihm wichtig, so weit wie möglich
in die Tiefe zu gehen und sich ganz einzulassen,
denn dann wird alles ganz weit und leicht. So kann
er dir dabei helfen, festsitzende Muster und
Blockaden zu lösen.
Darüber hinaus vermittelt er leicht zu erlernende
Methoden für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte aus der TCM, die du auch nach der Rückkehr
in den Alltag gut praktizieren kannst.
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Winter, Wetter und Wohlfühl-Hinweise
Im Dezember versinkt die wärmende Sonne früh hinter den Ausläufern des TaurusGebirges, die das LYKIA umgeben. Dann sinken die Temperaturen auf 5 bis 8 Grad. Die
Zimmer sind mit Klimaanlage ausgestattet, die auch heizen kann. Unsere Yogahallen
sind beheizt. Im Haupthaus gibt es zwei Öfen und einen offenen Kamin. Du kannst dich
auf unsere gemütlichen Sofas und Sessel kuscheln und dem Knistern des Feuers
zuhören. Vielleicht leistet dir eine unserer Katzen oder Hermes, unser verspielter und
schmusiger Haushund, dabei Gesellschaft. Eine warme, kuschelige Jacke, feste Schuhe
und Wollsocken sind eine gute Idee fürs Wohlfühlen, denn die in der Südtürkei üblichen
Steinfußböden bleiben einfach kalt.
Tagsüber klettert das Thermometer dafür auf um die 20 Grad, man kann in der Sonne
auf der wunderschönen Terrasse frühstücken oder dort Qi Gong üben und mit etwas
Glück im immer noch warmen Meer schwimmen gehen. Der Pool ist im Winter ungeheizt.
Eine wind- und wasserdichte Jacke gehört ebenfalls in den Koffer, denn es kann auch mal
regnen. Außerdem empfehlen wir dir, eine Taschenlampe, eine Mütze und auch
Wanderschuhe einzupacken. Das Mückenspray kannst du hingegen getrost zuhause
lassen.
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