Alexandra (41) nahm in 4 Monaten 35 Kilo ab

Schlank & Fit
Alexandra (41) nahm in 4 Monaten 35 Kilo ab
Zum ersten Mal seit Jahren
gefällt sich Alexandra.
Nicht nur die Kilos sind
weg sie hat auch keine
Knieschmerzen mehr.
Aber am meisten genießt
sie, endlich shoppen zu
könnnen – in Größe
44/46 statt 52/54.
r
Vorhe g
135 k
E
Neurodermitis und
Schmerzen machten
Alexandra viele Jahre
das Leben schwer.
Dann startete die
Heilpraktikerin mit
einer Stoffwechsel-Diät
von Karine Gohr
s war eine Patientin, die Alexandras Leben veränderte. Mit einer Ausgabe von „Alles für die
Frau" kam sie zu Alexandra in
die Sprechstunde. Die 41-jährige ist
neben ihrem Beruf als Erzieherin
auch Heilpraktikerin und hat eine
Praxis in Neuried bei Offenburg. .
Die Patientin zeigte Alexandra einen Artikel über eine Frau, die mit
Lipoweg abgenommen hatte, einem
Abnehm-Programm, das mit Homöopathie den Stoffwechsel anregt
und von Heilpraktikern angeboten
r
Nachheg
100 k1,82 m
K
örpergröße
● Fettreserven abbauen
Fotos: LoremDus quia parupiet untiore perrum venis e
■■Familie: E hemann
Wilfried (47), Sohn
Leon(14)
■■Beruf Erzieherin und
Heilpraktikerin
■■HobbysRadfahren
■■Erfolgserlebnis
„Neulich in meinem Fitnessstudio hatte eine
Mitarbeiterin Dienst,
die ich länger nicht gesehen hatte. Sie sagte
zu mir: „Alex, Du hast
Dich so verändert, ich
habe Dich nur an Deinem Lachen erkannt.“
wird (siehe Kasten). „Das möchte ich
versuchen“, sagte sie voller Hoffnung.
Alexandra kannte Lipoweg nicht, sie
war skeptisch. Versprach allerdings
ihrerPatientin, sich zu informieren.
Bei einem Info-Abend für Heilpraktiker verlor Alexandra jedoch alle Zweifel. „Stellen Sie sich Ihren
Stoffwechsel vor wie einen verrußten
Ofen“, sagte die Referentin, die das
Programm vorstellte. „Wir helfen Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu reinigen.“
Alexandra beschloss: „Okay, ich probiere es selbst aus.“
Abnehmen mit Homöopathie –
so funktioniert ‘s
Alexandra
Rudolf (41)
888 Alles für die Frau
„Ich habe jetzt viel
mehr Energie“
Sie essen nach einem festgelegten Diätplan. Zunächst gibt es
täglich 200 g Eiweiß (Fleisch,
Fisch), 200 g Obst und 200 g Gemüse, dazu 2–3 Liter Wasser oder
zuckerfreien Tee. Zudem sind
täglich Zwieback und Brennnesseltee zum Entschlacken erlaubt.
Weiterhin wird dreimal wöchentlich der Blutdruck gemessen und
ein homöopathisches Mittel gespritzt, das den Stoffwechsel unterstützt.
● Nach der Diät
Nach frühestens vier Wochen
dürfen Sie wieder mehr essen.
Die homöopathischen Spritzen
gibt es nun einmal im Monat. Die
ausgewogene Ernährung sollte
reduziert beibehalten werden.
● Kosten und
Ansprechpartner
Über 50 Heilpraktiker bieten
deutschlandweit die LipowegKur an (Infos: www.lipoweg.de).
Eine Behandlung kostet 39 Euro.
Sportlich: Alexandra ist oft
mit dem Fahrrad unterwegs
Zucchini-Gratin mit Parmesan
Zutaten für 1 Person:
1/2 rote Paprikaschote
1 Zucchini, 1 EL Öl, Salz,
Pfeffer, 30 g Parmesankäse, 1 TL weiche Butter
ubereitung: Paprika in
Z
feine Streifen schneiden.
Zucchini putzen, waschen und in Scheiben
schneiden. Öl in einer
Pfanne erhitzen. Zucchinischeiben darin portionsweise unter Wenden
2–3 Minuten braun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
Zucchinischeiben dachziegelartig in eine Auflaufform schichten. Käse reiben und darüberstreuen. Gemüse mit Butterflöckchen belegen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller)
10–15 Minuten überbacken. Gratin mit Paprika bestreuen. Ca. 210 kcal.
Miso-Suppe mit Tofu und Sprossen
Zutaten für 1 Person:
Köstlich: Zum Knabbern mag
Alexandra gerne frisches Gemüse
Jahrelang hatte sie alle möglichen
Diäten angefangen, um ihr Übergewicht loszuwerden. Doch statt abzunehmen, legte Alexandra zu, bis sie
schließlich 135 Kilo wog und Kleidergröße 52/54 trug. Sie litt darunter,
sich nur in Spezialgeschäften einklei- kleiden. Ihre Neurodermitis ist verden zu können, fühlte sich unbeweg- schwunden, ebenso wie ihre Knieund Rückenschmerzen. Alexandra
lich und hatte Knieschmerzen.
Von einem Tag auf den anderen fühlte sich so wohl wie schon seit Jahstieg Alexandra in das Lipoweg-Pro- ren nicht mehr.
gramm ein und
Ihr Mann Wiländerte
von „In der ersten Woche fried ist sehr stolz
Grund auf ihre Erauf seine schlanke
hatte ich Hunger“
nährung.
ZuFrau. Und er war
nächst erhielt sie
so beeindruckt
Essenspläne, an die sie sich eisern von ihrem Erfolg, dass er sich anhielt. Zum Frühstück gab es eine schloss: 20 Kilo hat auch er verloren.
Scheibe Knäckebrot, mittags 100 Alexandra sagt: „Jetzt biete ich LipoGramm Fleisch mit Gemüse und weg mit gutem Gewissen auch in
abends 100 Gramm Fisch mit Salat. meiner Praxis an.“ ●
Dazu bekam Alexandra die homöopathischen Spritzen. In der ersten
Woche hatte sie zwar richtig Hunger,
aber dennoch hielt sie durch. Es
lohnte sich: Danach waren schon 6
Haben Sie auch
Kilo weg. Alexandra war wie elektriabgenommen? Dann schreiben
siert: Endlich eine Diät, die funktioSie uns mit Foto, Angaben von
nierte! Der Hunger verschwand nach
Gewicht, Größe und Telefonnummer
der ersten Woche und Alexandra
an: Redaktion Alles für die Frau,
blieb dran. Keine Nudeln mehr, keine
„Schlank & Fit“, Meßberg 1,
Soßen, keine Schokolade. Sie ver20067 Hamburg.
misste nichts.
Jede Veröffentlichung wird
Das Gewicht fiel weiter rasant.
mit einem Info-Honorar
Nach nur 15 Wochen wog Alexandra
belohnt.
35 Kilo weniger, konnte sich neu ein-
S
„So möchte
ich bleiben“
„Meine neuen
Lieblings-Gerichte“
chreiben S ie u
ns!
40 g Miso (Sojapaste)
1 l Gemüsebrühe,
(Instant), 200 g Chinakohl, 2 Lauchzwiebeln,
100 g schnittfester Tofu,
1 EL Öl, 1 TL Reisweinessig, 1/2 TL Sojasoße,
1 Prise brauner Zucker,
30 g Alfalfasprossen
ubereitung: Miso und
Z
Gemüsebrühe erhitzen
(nicht kochen), bis sich
die Misopaste aufgelöst hat. Chinakohl in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln schräg in Scheiben schneiden. Tofu in Scheiben schneiden, diagonal
halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Tofu darin goldbraun braten, herausnehmen. Kohl, Lauchzwiebeln und Tofu in die Brühe geben und
5 Min. ziehen lassen. Mit Reisweinessig, Sojasoße und braunem Zucker
würzen. Suppe mit Alfalfasprossen bestreuen. Ca. 100 kcal.
Zander mit Mango-Dressing
Zutaten für 1 Person:
90 g Salatgurke, 125 g
griechischer Joghurt,Salz,
Pfeffer, 1 Prise, Zucker,
100 g frische, Mango,
2 TL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 EL WeißweinEssig, 1/2 Passionsfrucht,
180 g Zanderfilet ohne
Haut, 1/2 Beet Kresse
ubereitung: Gurke rasZ
peln, ausdrücken und
Hälfte davon mit Joghurt,
Salz und Pfeffer verrühren. Rest Gurke mit Salz und Zucker bestreuen.
Passionsfrucht-Fruchtfleisch, 1 TL Öl, Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer
pürieren. Fisch in 1 TL Öl von jeder Seite 2–3 Minuten braten, salzen, pfeffern. Gurkenjoghurt auf einem Teller verteilen. Fisch darauf setzen. Mit
Gurke und Kresse bestreuen. Vinaigrette darüberträufeln. Ca. 420 kcal.
Alles für die Frau 889

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