Keine lange n Vertragsbin dungen! kurzfristige r Ausstieg mö glich! In 12 Wochen schmerzfreier Bewegen Sie leiden unter Arthrose oder Gelenkschmerzen oder haben ggf. schon ein Kunstgelenk? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse an unserem ArthroseKurzprojekt. Hierfür suchen wir 55 Teilnehmer, die bislang nicht oder nur mäßig sportlich aktiv waren. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, 12 Wochen lang zweimal wöchentlich ein spezielles Programm zu absolvieren, das sporttherapeutisch begleitet wird. 55 Freiwillige gesucht! Teilnahme begrenzt! Die Vergabe der Trainingsplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. Zögern Sie daher nicht zu lange und vereinbaren Sie am besten noch heute Ihren individuellen und kostenlosen Beratungstermin unter Tel. 0 39 87 - 494 31 00. Pegasus vital & gesund Friedrich-Engels-Straße 15, 17268 Templin www.pegasus-templin.de Wellengang® – Sport mit Kunstgelenk Vor allem bei Bewegungsstörungen, aber auch viele andere orthopädische und neurologische Krankheitsbilder lassen sich durch das innovative Schwingungstraining mit dem Wellengang® positiv beeinflussen. Da die Gelenke geschont werden, eignet sich das Programm auch für Menschen mit Kunstgelenken im Bereich von Knie oder Hüfte. Die tiefe Gelenkmuskulatur stellt die Belastungsfähigkeit der Gelenke sicher. Bei starken Schmerzen wird sie quasi abgeschaltet. Um sie wieder zu aktivieren, sind Kraft- und Ausdauersport ungeeignet. Vielmehr müssen Koordination und Muskelbalance trainiert werden. Durch die speziellen Schwingungen des Wellengang® wird genau das erreicht. Gleichzeitig werden Verspannungen gelockert. Vielfach wird eine Tiefenwirkung zur Schmerzbekämpfung schon nach zehn Minuten erreicht. Die Effektivität der innovativen Trainingsmethode wurde jüngst auch in einer sportmedizinischen Studie nachgewiesen. Pegasus vital & gesund Friedrich-Engels-Straße 15, 17268 Templin | Tel.: 03987 494 31 00 www.pegasus-templin.de Keine langen ! Vertragsbindungen kurzfristiger Ausstieg möglich! Das ist einzigartig und das gibt es nur bei uns! Endlich wieder schmerzfrei bewegen Neue effektive Methoden, um präzise, schnell und wirksam Muskel-,Rückenund Gelenkschmerzen zu lindern und Arthrose vorzubeugen! 55 Freiwillige gesucht! Teilnahme begrenzt! Neuartige Bewegungsmethoden gegen Gelenkschmerz & VerschleiSS! Mehr dazu auf Seite 4. © KWS GmbH Neuartiges Trainingskonzept gegen Gelenkschmerz & Arthrose! Das ist einziga rtig und das gibt e s nur bei uns! Pegasus vital & gesund Friedrich-Engels-Straße 15, 17268 Templin | Tel.: 03987 494 31 00 www.pegasus-templin.de Brennpunkt Arthrose und Gelenkschmerzen Beschwerden lindern mit dem Gesundheits-Gerätezirkel „Auch Menschen mit künstlichem Kniegelenk profitieren vom speziellen Muskeltraining durch den Gesundheits-Gerätezirkel. Der Oberschenkelmuskel wird um bis zu 35 % effektiver gekräftigt als mit herkömmlichen Trainingsmethoden. So lässt sich nach einer Knieprothese schnell wieder ein sicherer Gang erreichen. Ich will ganz ehrlich sein: Solche Ergebnisse haben selbst mich als professionellen Trainer überrascht.“ Spezielles Trainingsprogramm für Menschen mit Gelenkverschleiß, erfolgreich auch zur Prävention Arne Roßberg, Gesundheitstrainer bei Pegasus vital & gesund Der Gesundheits- Gerätezirkel erlaubt ein effektives Training, das die Gelenke schont und dadurch extrem wirksam ist. Falsche Bewegungsabläufe oder –geschwindigkeiten, zu hohe Gewichte oder unkorrekte Sitz- bzw. Hebeleinstellungen sind so gut wie ausgeschlossen. Dafür sorgt ein individuell Mehr als jeder 5. Deutsche leidet an zum Teil erheblichen Gelenk- und Bewegungsschmerzen. Betroffene wissen aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr dadurch die Lebensqualität eingeschränkt ist. Häufige Ursache ist die Arthrose, eine Erkrankung, die durch Abnutzung bzw. Verschleiß der Gelenke entsteht. Im fortgeschrittenen Stadium bildet sich der Knorpel soweit zurück, dass Knochen auf Knochen reibt. Damit verbunden sind nicht nur teils unerträgliche Schmerzen, sondern auch eine Bewegungseinschränkung. Vielfach ist eine Linderung dann nur noch durch ein Kunstgelenk zu erreichen. Arthrose ist übrigens keine reine Alterserscheinung, wie vielfach immer noch angenommen wird. Der degenerative Prozess beginnt oft schon in jungen Jahren. Auch wenn die Beschwerden im Anfangsstadium meist noch nicht so gravierend sind: Wird nicht rechtzeitig entgegen gewirkt, schreitet der Prozess schleichend voran. Im schlimmsten Fall führen die immer stärker werdenden Schmerzen und die damit verbundene eingeschränkte Mobilität sogar dazu, dass der Beruf nicht mehr ausgeübt werden kann. Bewegungsmangel: Die Hauptursache für Arthrose Eine der wesentlichen Ursachen für einen beginnenden Gelenkverschleiß ist mangelnde Bewegung, vielfach begründet durch einen Beruf, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit erfordert. Folge der Bewegungsarmut ist ein deutlicher Rückgang der Muskelmasse, die gleichzeitig einen Verlust an Muskelkraft bedeutet. Im Durchschnitt ist im Lebensalter erstelltes Therapiekonzept. In weniger als 30 Minuten pro Einheit wird ein Muskeltraining möglich, das Arthrose nicht nur wirksam vorbeugt, sondern auch bei bereits bestehender Erkrankung zu einer schnellen Besserung der Beschwerden führt – meist schon nach 3 Monaten. von 50 Jahren bereits knapp ein Drittel der ursprünglichen Muskelmasse abgebaut. Soweit sollte man es jedoch nicht kommen lassen. Ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training beugt dem Verlust von Muskelmasse und dem damit verbundenen Gelenkverschleiß vor. Aber auch, wenn bereits eine Arthrose vorliegt, lassen sich mit solchen Maßnahmen Entzündungsprozesse positiv beeinflussen. Schmerzen können erheblich gemindert werden oder verschwinden sogar ganz. Für ein Arthrose-Kurzzeitprojekt unter professioneller Anleitung suchen wir 55 Interessierte, die an Arthrose bzw. Gelenkschmerzen leiden und / oder ein Kunstgelenk tragen. Weitere Infos auf Seite 4. „Unser innovatives Arthrosekonzept basiert auf langjährigen Forschungen und Methoden aus der Sportwissenschaft. Auch aus meiner eigenen Erfahrung als Trainer weiß ich, dass jeder Mensch seine Körperkraft steigern und damit den Kraftverlust im Alter ausgleichen kann.“ Merry Schulze, Physiotherapeutin bei Pegasus vital & gesund Eines von zahlreichen Erfolgs-beispielen „Ich habe eine fortgeschrittene Arthrose im linken Hüftgelenk. Durch die immer stärker werdenden Schmerzen in der Hüfte und später auch im Rücken konnte ich kaum noch einem normalen Alltag nachgehen. Bewegung fiel mir immer schwerer. Medikamente konnten die Beschwerden nur für kurze Zeit lindern und zeigten zudem Nebenwirkungen. Hinzu kam, dass ich 6 kg an Gewicht zulegte. Ich hatte kaum noch Lebensqualität und entschloss mich zu einer künstlichen Hüfte. Mein Arzt riet mir allerdings, zunächst alle konservativen Möglichkeiten auszuschöpfen und ein gezieltes Bewegungsprogramm zu nutzen. Offen gesagt war ich sehr skeptisch, denn welchem Sport sollte ich mit meinen Problemen schon nachgehen? Durch Zufall erfuhr ich vom Arthroseprojekt und meldete mich an. Große Hoffnungen hatte ich allerdings nicht. Diese Meinung muss ich heute voll und ganz revidieren. Nach nur sechs Wochen Training war mein Rücken komplett schmerzfrei. Die Schmerzen in der Hüfte haben sich so stark gebessert, dass ich damit gut leben kann. Ich habe neuen Lebensmut und neue Kraft gewonnen und ich muss sagen, das Training macht mir als Sportmuffel sogar so viel Spaß, dass ich regelmäßig ein- bis zweimal pro Woche hingehe. Das ist allemal besser als eine Kunsthüfte.“ Renate S., 68 Jahre, Rentnerin