Programm 1. Halbjahr 2016

Pro Senectute
Kursprogramm Innerschwyz
1. Halbjahr 2016
Reglement
2
Teilnehmende. Die Kurse richten sich an Senioren/Seniorinnen und ältere Berufstätige.
Durchführung. Die Platzzahl in den Kursen ist begrenzt. Melden Sie sich frühzeitig an. Bei ungenügenden Anmeldungen behalten wir uns vor, Kurse abzusagen.
Sie erhalten ungefähr eine Woche vor Kursbeginn eine Zu- oder Absage.
Kursgeld. Das Kursgeld wird in der Regel mittels Einzahlungsschein erhoben.
Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durchgeführt werden. Die
Spenden der Herbstsammlung fliessen ausschliesslich in die unentgeltliche Sozialarbeit und helfen Menschen in finanzieller Notlage.
Anmeldung. Die Anmeldung erfolgt bis zum jeweils angegebenen Termin mit dem
Anmeldetalon in der Kursbroschüre, per Telefon, Mail oder über unsere Homepage.
Pro Senectute, Fachstelle Bildung und Sport, Bahnhofstrasse 29 / Postfach 453,
6440 Brunnen, Telefon 041 810 32 27 (wochentags von 08.00 bis 11.30 Uhr)
E-Mail: [email protected] / www.sz.pro-senectute.ch
Die notwendigen Angaben finden Sie in der Ausschreibung des entsprechenden
Kurses. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristigen Abmeldungen (weniger
als 7 Tage vor Kursbeginn) wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 30.– erhoben,
bei Vorweisen eines Arztzeugnisses beträgt die Gebühr CHF 20.–. Bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen. Vollkosten
deckende Kurse unterliegen einer eigenen Verbindlichkeitsregelung. Diese findet
sich im jeweiligen Flyer. Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisnachlass. Bei Kursen mit externen Veranstaltern (zB. Kaufm. Berufsschule, ONE
Trainingscenter, Pensionsvorbereitung) gelten die allgemeinen Bedingungen der
jeweiligen Anbieter.
Forum kreativ. Das «Forum kreativ» ist unser eigener Kursraum. Er befindet sich
in den Räumen der Pro Senectute an der Bahnhofstrasse 29 in Brunnen (der Eingang befindet sich vis-à-vis des Coop).
Haftung. Bei sämtlichen Kursen und Veranstaltungen sind Sie selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich. Pro Senectute haftet nicht bei
Diebstahl und/oder Verlust von Gegenständen.
Fragen. Bei Fragen oder Unklarheiten aller Art, rufen Sie uns an.
Das Meiste lässt sich schnell am Telefon klären.
Zu diesem Kursprogramm
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Liebe Kursinteressierte
Das neue Winter-/Frühlingsprogramm 2016 ist da. Wir haben uns bemüht, ein abwechslungsreiches und spannendes Kursprogramm zusammenzustellen. Gerne
weisen wir Sie auf unsere zwei neuen Angebote «Humor im Alltag» und «Improvisationstheater» mit José Amrein hin. Oder wie wäre es mit Ausdrucksmalen im
Kult-Turm? Aber auch unsere altbewährten Kurse aus den Bereichen Sprachen,
Alltag und Gesundheit, Kultur und Kreatives, Computer, Vorsorge und Finanzen
und Sport sind wieder im Angebot.
Fehlt Ihnen ein Angebot bei unseren Kursen? Teilen Sie es uns mit. Als Fach
organisation für Menschen mit Lebenserfahrung bemühen wir uns auf Ihre
Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
Einige Kurse sind sehr beliebt und frühzeitig ausgebucht. Eine möglichst s chnelle
Anmeldung ist also von Vorteil.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Durchblättern unseres neuen Programms.
Es freut uns, Sie an unseren Kursen begrüssen zu dürfen.
Ihr Bildungs- und Sportteam der Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz
Armin Tresch, Fachleitung Bildung und Sport
Nadia Zeller, Administration Bildung und Sport
Inhalt
Reglement2
Sprachen – Englisch/Italienisch
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Alltag und Gesundheit 11
Kultur und Kreatives 19
Informatik25
Vorsorge und Finanzen
28
Sport- und Bewegungsangebote
30
Dienstleistungen42
Sprachen – Englisch
4
Der Einstieg in alle Englisch-Kurse ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche
Probelektion können Sie bei jedem Kurs machen. Rufen Sie uns am Besten an.
Vorankündigung für alle Interessierten ohne Englischkenntnisse: Ab Herbst
2016 ist ein Englisch Anfängerkurs ohne Vorkenntnisse geplant. Genauere Informationen erhalten Sie im Kursprogramm für das 2. Halbjahr 2016 (erscheint
im Juli 2016)
Englisch für Anfänger
Englisch ist die Weltsprache. Mit ihr haben wir immer häufiger zu tun. Viele
Informationen im Alltag, im Internet oder in der Werbung erreichen uns in Englisch. Haben Sie geringe Englischkenntnisse, ist dieser Kurs das Richtige für Sie.
Auf die Kommunikation wird grossen Wert gelegt. Sie wird auf abwechslungsreiche und spielerische Weise eingeübt. Daneben erhalten Sie auch grundlegende grammatikalische Kenntnisse. Unser Kurs ist speziell für ältere Menschen
aufgebaut. Dunja Zeunert führt Sie mit dem Lehrmittel «New Headway Beginner» Schritt für Schritt in die englische Sprache ein.
Kursnummer14903.16.400
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Dienstag – 19.1. / 26.1. / 2.2. / 23.2. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 29.3. / 5.4. /
12.4. / 19.4. / 26.4. / 17.5. / 24.5. / 31.5.2016
15.30 bis 17.00 Uhr
Bis 12. Januar 2016
Dunja Zeunert Rüegg, Englischlehrerin
CHF 487.50 (15 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
Geschenkgutschein
Unsere Bildungs- und Sportkurse können Sie auch verschenken. Gerne stellen wir einen Geschenkgutschein zum von Ihnen gewünschten Betrag aus.
Geschenkgutscheine können schriftlich, telefonisch oder per Mail bestellt
werden. Unsere Adresse finden Sie im Reglement auf Seite 2.
Sprachen – Englisch
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Englischkurs mit guten Grundkenntnissen
Englisch ist Ihnen nicht mehr ganz fremd. Mit diesem Kurs bieten wir Ihnen die
Möglichkeit, sich praxisnah und spielerisch erweiterte Kenntnisse anzueignen.
Es wird mit den Büchern «New Headway Beginner» und «New Headway
Elementary» gearbeitet. Auch dieser Kurs ist speziell für ältere Menschen aufgebaut.
Kursnummer14903.16.401
Kursort Daten Zeit Anmeldung Kursleitung Kosten Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Dienstag – 23.2. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 29.3. / 5.4. / 12.4. / 19.4. / 26.4. /
17.5. / 24.5. / 31.5.2016
13.30 bis 15.00 Uhr
Bis 13. Februar 2016
Dunja Zeunert Rüegg, Englischlehrerin
CHF 390.– (12 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
Englisch Klasse 1/8 (Aufbaukurs)
Aufbaukurs, auch geeignet als Wiedereinstieg, wenn das erlernte Schulenglisch
schon weit zurückliegt. Die Klasse arbeitet mit dem Lehrmittel «English for
Life» (Pre-intermediate). Vertiefung und Repetition von Alltagssituationen mit
Hören, Sprechen, Lesen, kreativem Schreiben und Workbook. Die nötige
Grammatik wird spielerisch eingeübt und praktisch angewendet.
Kursnummer14903.16.402
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Freitag – 22.1. / 12.2. / 26.2. / 11.3. / 18.3. / 8.4. / 22.4. / 20.5. / 3.6.2016
09.00 bis 10.30 Uhr
Bis 15. Januar 2016
Zita Reichmuth, Englischlehrerin CPE
CHF 292.50.– (9 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
6
Schweizerische Alzheimervereinigung
Uri/Schwyz
Es könnte auch jemand
aus Ihrer Familie sein...
Information und Beratung für Innerschwyz
Alzheimervereinigung Uri/Schwyz
8832 Wilen bei Wollerau
Telefon 044 786 35 63
www.alzheimerurischwyz.ch
Pro Senectute Schwyz
6440 Brunnen
Telefon 041 810 32 27
www.sz.pro-senectute.ch
Sprachen – Englisch
7
Englisch Klasse 6/7 (Fortgeschrittene)
Die Kursleiterin Myriam Bucher arbeitet mit dem Englischbuch NEXT 2/2
und aktuell zusammengestelltem Unterrichtsmaterial. Es werden u.a. die a ktive
Kommunikation, Fragen und Zeitformen wie «present simple», «present
continous» oder «present perfect» eingeübt. Die Kursgruppe trifft sich meist
14-täglich zu einer Doppellektion.
Kursnummer14903.16.403
Kursort
Daten Zeit Anmeldung Kursleitung Kosten Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag – 18.1. / 1.2. / 15.2. / 7.3. / 21.3. / 11.4. / 25.4. / 23.5. / 6.6. /
20.6. / 4.7.2016
09.00 bis 10.30 Uhr
Bis 11. Januar 2016
Myriam Bucher, eidg. dipl. Übersetzerin, Lehramt
CHF 357.50 (11 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
Englisch Klasse 3/4 (Fortgeschrittene)
Für Fortgeschrittene, die ihre guten Englischkenntnisse gerne weiterhin pflegen
und ausbauen möchten. Die Klasse arbeitet mit dem Lehrmittel «English for
Life» (Intermediate). Vertiefung und Repetition von Alltagssituationen mit
Hören, Sprechen, Lesen, kreativem Schreiben und Workbook. Bereits bekannte Grammatik wird spielerisch aufgefrischt und praktisch angewendet.
Kursnummer14903.16.404
Kursort
Daten
Zeit Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Dienstag – 19.1. / 2.2. / 23.2. / 15.3. / 29.3. / 12.4. / 26.4. / 17.5. / 31.5.2016
09.00 bis 10.30 Uhr
Bis 12. Januar 2016
Zita Reichmuth, Englischlehrerin CPE
CHF 292.50 (9 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
Sprachen – englisch
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Conversation in English − Coffeetime
Ein klassenübergreifendes Angebot für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, die zusätzliche Sprechgelegenheiten suchen, um ihren mündlichen Ausdruck zu verbessern. In einer ungezwungenen, entspannten Atmosphäre bei
Kaffee oder Tee werden Erlebnisse ausgetauscht. Anhand von persönlichen
Wünschen können typische Gesprächssituationen aus dem Alltag geübt werden,
die von der Kursleiterin vorbereitet werden. Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung zu den anderen Englischkursen. «Coffeetime» wird etwa 16mal pro Jahr
angeboten. Mit 6er-Abonnements (je 12 Monate gültig) kann die Teilnahme aus
den vorgegebenen Daten frei gewählt werden.
Kursnummer14903.16.405
Kursort Daten Zeit Anmeldung Kursleitung Kosten Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Dienstag – 12.1. / 26.1. / 16.2. / 8.3. / 22.3. / 5.4. / 19.4. / 24.5.2016
09.00 bis 10.15 Uhr
Jeder Zeit möglich
Zita Reichmuth, Englischlehrerin CPE
CHF 96.– (6 x 75 Min., inkl. einem Getränk)
Englisch für Reisen und Ferien
Mit diesem Kurs bereiten Sie sich auf Ihre Reise in die englischsprachige Welt
vor. Sie üben wichtige Alltagsredewendungen und Sätze für die häufigsten
Reisesituationen. Ebenfalls üben Sie die Kommunikation auf abwechslungs
reiche und spielerische Weise. Der Kurs eignet sich auch, um einmal wieder ins
Englisch einzusteigen. Es sind keine Englisch-Vorkenntnisse notwendig. Die
Klasse arbeitet mit dem Buch «Englisch für den Urlaub A1 – Einstieg in Sprache
und Kultur».
Kursnummer14903.16.406
Kursort Daten Zeit Anmeldung Kursleitung Kosten Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag – 23.5. / 30.5./ 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7.2016
13.30 bis 15.00 Uhr
Bis 16. Mai 2016
Dunja Zeunert Rüegg, Englischlehrerin
CHF 227.50 (7 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
Sprachen – Italienisch
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Italienisch 5. Lernjahr
La famiglia ist ein zentrales Thema in der italienischen Kultur – Um die Familie dreht sich Vieles in der italienischen Kultur. Dieser widmen wir uns im neuen
Espresso 2. Weitere Themen sind: über Kindheitserinnerungen sprechen,
Gewohnheiten in der Vergangenheit schildern und dazu eine neue Zeitform
kennen lernen. An Wortschatz, weiteren Grammatikthemen, Liedern und
kulturellen Aspekte wird es nicht fehlen.
Also ab mit Espresso 2 in die italienische Sprache und Kultur.
Das Kursbuch «Espresso 2» ist im Preis nicht inbegriffen.
Kursnummer14903.16.407
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag – 14.1. / 28.1. / 11.2. / 25.2. / 17.3. / 31.3. / 14.4. / 28.4. /
19.5. / 2.6. / 16.6. / 30.6.2016
14.00 bis 15.30 Uhr
Bis 7. Januar 2016
Debora Nardini Marigliano, Höheres Lehramt für Italienisch
CHF 390.– (12 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel
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Alltag UND Gesundheit
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Gehirntraining: dAs gEhirn AuF tRAb haLten
Sind Sie über den zweiten Teil des Titels gestolpert oder neugierig geworden?
Dann ist dieser Kurs etwas für Sie. Wie wir inzwischen wissen, ist das menschliche Gehirn in jedem Alter entwicklungsfähig − vorausgesetzt, wir trainieren es.
Entdecken Sie, was Ihr Gehirn im Zusammenhang mit allen Sinnen leisten kann.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie durch Training die geistige Beweglichkeit gesteigert werden kann. Gezielte Übungen rund um ein Thema fördern u.a. die
Konzentration, die Merkfähigkeit, die sprachliche Gewandtheit und das logische
Denken. Das Wichtigste ist: Positives bleibt besser haften, darum darf der Humor
nicht fehlen. Sie trainieren Ihr Gehirn mit unterhaltsamen Übungen und ohne
Stress.
Kursnummer14904.16.410
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Mittwoch – 13.4. / 20.4. / 27.4.2016
09.00 bis 11.00 Uhr
Bis 6. April 2016
Berta Schnellmann, Gedächtnistrainerin SVGT
CHF 120.– (3 x 2 Std.)
Brainwalking
Kommen Sie doch mit auf ein aussergewöhnliches Gehirntraining in der Natur.
Da werden alle Ihre Sinne geweckt. Sie lösen verschiedenste Denkaufgaben während Sie sich im Feld bewegen, zügig auf einem Weg gehen oder auf einer Lichtung stehen. Bei den Denkaufgaben wird die Umgebung mit einbezogen.
- Wortfindungs- und Konzentrationsübungen zu Materialien aus der Umgebung
- Einzelheiten auf dem Weg einprägen und später gemeinsam wieder abrufen
und zuordnen
- Abwechslungsreiche, interessante und vergnügliche Gedächtnisübungen, die
Sie in Ihrem Alltag wieder einsetzen können. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Kursnummer14904.16.411
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Eingang Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Mittwoch – 8.6. / 22.6.2015
09.30 bis 11.00 Uhr
Bis 1. Juni 2016
Berta Schnellmann, Gedächtnistrainerin SVGT
CHF 75.– (2 x 1.5 Std.)
Alltag UND Gesundheit
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Qi Gong Kurse
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Heilmethode der traditionellen chinesischen
Medizin. Die sanften Atem- und Bewegungsübungen sind leicht erlernbar und
für jedes Alter geeignet. Qi Gong dient der Gesundheitserhaltung und stärkt
die körperlichen sowie die geistigen Kräfte.
Mitbringen: Bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe.
Kursnummer
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Kursnummer
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Kursnummer
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
14904.16.412 (Kurs 1)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag, 14.1. / 21.1. / 28.1. / 11.2. / 18.2. / 25.2.2016
09.00 bis 10.00 Uhr
Bis 7. Januar 2016
Heidi Kleiner, dipl. Qi Gong Lehrerin
CHF 150.– (6 x 1 Std.)
14904.16.413 (Kurs 2)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag, 10.3. / 17.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4.2016
09.00 bis 10.00 Uhr
Bis 3. März 2016
Heidi Kleiner, dipl. Qi Gong Lehrerin
CHF 150.– (6 x 1 Std.)
14904.16.414 (Kurs 3)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag, 19.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6. / 30.6. / 7.7.2016
09.00 bis 10.00 Uhr
Bis 12. Mai 2016
Heidi Kleiner, dipl. Qi Gong Lehrerin
CHF 150.– (6 x 1 Std.)
Bei Anmeldung für mehr als eine Kurseinheit, Reduktion des Folgekurses um
CHF 10.–.
Alltag UND Gesundheit
13
Yogayama
Yogayama ist ein Konzept, das Ihnen aufeinander abgestimmte, harmonische
Bewegungen und Übungen für neuralgische Körperregionen, wie Nacken,
Unter- und Oberrücken und das Becken vermittelt. Das Ziel des Kurses: die
Selbstheilungskräfte, das seelische und das körperliche Wohlbefinden stärken,
Schmerzen lindern, Beweglichkeit und Kraft stärken. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Mitbringen: Bequeme Kleidung und Übungsmatte.
Kursnummer
14904.16.415 (Kurs 1)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Daten
Mittwoch, 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 24.2. / 9.3. / 23.3. / 30.3. / 6.4.2016
Zeit
09.00 bis 10.00 Uhr
Anmeldung Bis 14. Januar 2016
Kursleitung
Lis Bruggisser, dipl. Yoga Lehrerin SYG und
Craniosacral-Therapeutin
Kosten
CHF 225.– (9 x 1 Std.)
Kursort Kursnummer
14904.16.416 (Kurs 2)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Daten
Mittwoch, 18.5. / 25.5. / 1.6. / 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6. / 6.7.2016
Zeit
09.00 bis 10.00 Uhr
Anmeldung Bis 11. Mai 2016
Kursleitung
Lis Bruggisser, dipl. Yoga Lehrerin SYG und
Craniosacral-Therapeutin
Kosten
CHF 200.– (8 x 1 Std.)
Kursort Kursnummer
Kosten
14904.16.417 (Kurs 1 und 2)
CHF 415.– (17 x 1 Std.)
Alltag UND Gesundheit
14
Notfallhilfe für Senioren: Gut zu wissen,
wie im Ernstfall zu handeln ist.
Der Kurs wendet sich an alle aktiven Menschen über 60. Notfallhilfe kann oft
lebensrettend sein. Wie verhält man sich richtig bei einem Herznotfall, Hirnschlag oder wie funktioniert ein Defibrillator (ein Gerät, das beim Kammer
flimmern des Herzens zur Anwendung kommt und das zunehmend an wichtigen öffentlichen Orten, z.B. an Bahnhöfe, vorhanden ist)?
In diesem Erste Hilfe Kurs erhalten Sie wichtige praktische Informationen, damit Sie in Notfällen angemessen handeln und helfen können. Der Kurs eignet
sich auch, um ehemalige Kenntnisse wieder aufzufrischen. Bequeme Kleidung
wird empfohlen.
Bitte bei der Kirche oder dem Monséjour parkieren.
Kursnummer14904.16.418
Kursort
Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Küssnacht, Seemattschulhaus 2, Zivilschutz-Unterkunft,
Lokal Samariterverein
Mittwoch, 13.4.2016
14.00 bis 17.00 Uhr
Bis 6. April 2016
Fachperson des Samariterverein Küssnacht
CHF 65.– (3 Std.)
Ernährung im Alter
Welche Grundnahrungsmittel bekommen im Alter immer mehr Bedeutung?
Wie verschiebt sich der Bedarf an Eiweiss, Kohlenhydrat und Fett? Welchen
Einfluss hat die Ernährung auf unsere Gesundheit? Diese und andere Fragen
beantwortet die Ernährungsberaterin Tullia Lacher in ihrem Vortrag.
Kursnummer14904.16.419
Kursort
Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag – 10.3.2016
14.00 bis 15.30 Uhr
Bis 3. März 2016
Tullia Lacher, Ernährungsberaterin BSc FH, Spital Schwyz
CHF 35.– (1.5 Std.)
Alltag UND Gesundheit
15
mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs
Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und
sicher. Doch die Hektik auf der Strasse oder die neuen Billettautomaten ver
unsichern viele Menschen. Mit dem Kurs «mobil sein & bleiben» werden Grundlagen vermittelt, um sicher unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Auto AG
Schwyz und der Polizei vermitteln Inhalte wie Billettautomaten bedienen,
Neuerungen im Strassenverkehr, Schutz vor Taschendiebstahl und attraktive
Angebote des öffentlichen Verkehrs, wie z. B. die Enkelkarte.
Kurspartner: Rundum Mobil
Kursnummer14904.16.420
Kursort Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag, 25. April 2016
13.30 bis 17.15 Uhr
Bis 10. April 2016
Experten der SBB, AAGS und der Polizei
CHF 10.– (3.5 Std.)
Sicher unterwegs: Gewaltprävention für Senioren
und Seniorinnen
Selbstsichere Körperhaltung, Stopp-Rufe und Abwehrtechniken – In diesem
Kurs entdecken Sie Ihre starke Seite. Ob Entreiss-Diebstähle, Belästigungen oder
Beleidigungen: Sie lernen gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und abzuwehren. Sie erfahren, wie wichtig Haltung und Augenkontakt sind und wie Sie
sich mit der Stimme klar abgrenzen. Wir besprechen, wo und wie Sie Hilfe holen. Bei Rollenspielen erhalten Sie Gelegenheit, in konkreten Situationen zu
üben und optimale Varianten zu entwickeln. Wichtig: Der Kurs ist für alle geeignet, Sie können den Kurs auch mit körperlichen Einschränkungen besuchen. Wir
arbeiten mit individuellen Möglichkeiten. Selbstverteidigung macht Freude!
Kursnummer14904.16.421
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, DG Freiraum GmbH, Bruchstrasse 10, Luzern, 4. Stock
Donnerstag, 3.3. / 10.3. / 17.3.2016
13.30 bis 16.00 Uhr
Bis 18. Februar 2016
Karin Vonwil, Pallas-Selbstverteidigungs-Expertin
CHF 159.– (3 x 2.5 Std.)
Alltag UND Gesundheit
16
Stil und Make-up mit 60+
Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig?
Ein sicheres Auftreten, das Unterstreichen Ihrer Persönlichkeit und eine Aura
des Wohlbefindens erreichen durch Stil, Farbe und Make-up.
Kursnummer14904.16.422
Kursort Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22
Montag, 4. April .2016
14.00 bis 17.30 Uhr
Bis 21. März 2016
Hanni Nievergelt, dipl. Maskenbildnerin, Visagistin,
Farb- und Stilberaterin
CHF 68.– (3.5 Std.)
ENTDECKEN SIE DIE HEIMATREGION
DES WELTBEKANNTEN SWISS ARMY KNIFE!
SWISS KNIFE VALLEY VISITOR CENTER
VICTORINOX BRAND STORE & MUSEUM
Bahnhofstrasse 3, 6440 Brunnen
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Alltag UND Gesundheit
17
Weg damit!
Haus und Leben entrümpeln gemäss Feng Shui – Alles, womit wir uns umgeben, hat einen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Darum weg mit all dem Kram,
den wir nicht mehr brauchen, und mit Aktivitäten, die uns zu viel werden! Sie
kosten nur wertvolle Zeit. Die versierte Referentin hat eine Menge praktischer
Tipps auf Lager, mit denen man unnötigen Ballast los wird und Freiräume in
seine Schränke und sein Leben bringt. Ihr «Räume Entrümpeln» von innen nach
aussen macht dem Chaos ein Ende und den Lebens- oder Arbeitsraum zur
Quelle von Kraft und Ruhe.
Kursnummer14904.16.423
Kursort Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22
Dienstag, 12.4. / 26.4.2016
13.30 bis 16.00 Uhr
Bis 29. März 2016
Marianne Hofstetter, dipl. Feng Shui-Beraterin FSS
CHF 98.– (2 x 2.5 Std.)
18
Kultur UND Kreatives
19
Lese-Zirkel
Dr. Joseph Bättig leitet im Café Haug in Schwyz ein monatliches Treffen für
literaturinteressierte Menschen, die mehr über bestimmte Bücher, Autoren
und deren Bedeutung erfahren wollen. Die Auswahl der einzelnen Bücher und
das Detailprogramm entnehmen Sie unserem separaten Flyer, den wir Ihnen
gerne zusenden.
Kursnummer
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Kursnummer
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
14904.16.430 (vormittags)
Schwyz, Café Haug, Postplatz, 1. Stock
Mittwoch – 24.2. / 23.3. / 27.4. / 25.5. / 22.6.2016
09.30 bis 11.00 Uhr
Bis 17. Februar 2016
Dr. Joseph Bättig
CHF 70.– (5 x 1.5 Std.)
14904.16.431 (nachmittags)
Schwyz, Café Haug, Postplatz, 1. Stock
Mittwoch – 24.2. / 23.3. / 27.4. / 25.5. / 22.6.2016
13.30 bis 15.00 Uhr
Bis 17. Februar 2016
Dr. Joseph Bättig
CHF 70.– (5 x 1.5 Std.)
Senioren-Chor
Der Senioren-Chor Innerschwyz wurde 1993 unter dem Dach der Pro Senectute gegründet und zählt 60 Aktivmitglieder. Heute ist der gemischte Chor ein
selbständiger Verein. Er probt jeweils freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr im ref.
Kirchgemeindehaus Brunnen unter der Dirigentin Lucia Canonica. Er gestaltet mit seinem vielfältigen Repertoire attraktive Auftritte.
Falls Sie auch im Chor mitmachen oder ihn für einen Anlass engagieren w
ollen,
wenden Sie sich an die Präsidenten:
Marlis und Peter Räth, Büölmattweg 5, 6440 Brunnen, Telefon 041 820 20 44.
Kultur UND Kreatives
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Kreativ Schreiben
Schreiben Sie gerne, z.B. Tagebuch, Briefe, Geschichten oder Gedichte? Oder
wollten Sie schon immer gerne schreiben, fanden aber bislang keinen Zugang?
Schreiben macht Freude. Gemeinsames Schreiben inspiriert. Kreative Übungen
und unterschiedliche Schreibmethoden regen an und führen zu überraschenden
Ergebnissen. Es sind weder besondere literarische Fähigkeiten noch Schreib
erfahrung notwendig. Einzige Voraussetzung ist eine Portion Neugierde. Alle
sind herzlich willkommen.
Kursnummer14904.16.432
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Mittwoch – 17.2. / 16.3.2016
09.00 bis 12.00 Uhr
Bis 10. Februar 2016
Susanne Wallimann, dipl. Aktivierungsfachfrau
CHF 130.– (2 x 3 Std.)
Kultur UND Kreatives
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Ausdrucksmalen
In diesen Malstunden können Sie Ihren ureigenen Bildern Ausdruck verleihen.
Sie können ungestört etwas Eigenes erarbeiten und schöpferisch tätig sein. Ob
Sie dabei mit altbekannten Materialien arbeiten oder lieber experimentieren,
ausprobieren und Neues entdecken, bleibt Ihnen überlassen. Sicher ist: Das
kreative Feld in der Kleingruppe wird spürbar und spornt an zu kreieren.
Auf Ihrem kreativen Prozess zum Bild begleitet Sie die Kursleitung insofern,
als dass sie Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht, ob es dabei nun um die Farbund Materialwahl, um mögliche Techniken oder aber um Inputs geht, um überhaupt erst in den kreativen Prozess hineinzukommen. Ausserdem sind auch
kurze Bildbesprechungen möglich.
Es sind weder besondere künstlerische Fähigkeiten noch Malerfahrung notwendig. Einzige Voraussetzung ist eine Portion Neugierde. Alle sind herzlich
willkommen.
Der Kurs findet in Kleingruppen statt.
Kursnummer14904.16.433
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, kleines Malatelier (beim Kult-Turm), Industriestrasse
Donnerstag – 11.2. / 18.2. / 25.2. / 10.3. / 17.3.2016
14.00 bis 16.00 Uhr
Bis 3. Februar 2016
Monika Baumeler, Malatelierleiterin
CHF 230.– (5 x 2 Std.)
Kultur UND Kreatives
22
Humor im Alltag: Auf humorvolle Weise spontan
und schlagfertig sein
Humor und Spontaneität gelten als hervorragende soziale Fähigkeiten, machen
Menschen allgemein beliebt und öffnen Wege aus schwierigen Situationen. In
diesem Kurs wird gezeigt, wie Humor und Schlagfertigkeit gelernt und weiter
entwickelt werden können. Verschiedenartigste Ideen und Anregungen fördern
die Realisierung im Alltag. In diesem Kurs wird viel gelacht.
Kursnummer14904.16.434
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Donnerstag – 24.3. / 31.3.2016
09.00 bis 12.00 Uhr
Bis 14. März 2016
José Amrein, dipl. Logopäde
CHF 140.– (2 x 3 Std.)
Improvisations-Theater: Spass und Freude
mit unkomplizierten Theaterformen
Kinder lachen gemäss einer Forschung mehr als 400-mal täglich, Erwachsene
bloss 15-mal. Dieser Kurs lässt die Lachquote schnell nach oben steigen, f ördert
die Spontanität, gibt vielfältige Impulse für eine verbesserte Improvisationsfähigkeit und das Tolle daran: Jeder Mensch ist fähig zum Improvisieren. Schauspielkunst und Vorkenntnisse sind für diesen Kurs in keiner Art und Weise
nötig. Der Spass steht im Vordergrund.
Kursnummer14904.16.435
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Dienstag – 7.6. / 14.6.2016
09.00 bis 12.00 Uhr
Bis 31. Mai 2016
José Amrein, dipl. Logopäde
Kursassistenz Margrit Müller, Sozialarbeiterin HF
CHF 140.– (2 x 3 Std.)
Kultur UND Kreatives
23
Ahnenforschung und Familiengeschichte
Der Kurs bietet Hilfe und Grundlagen, die Herkunft der eigenen Familie zu
erforschen und eine Familiengeschichte zu entwerfen. Sie erfahren, wie Sie mit
und ohne Internet zu Informationen kommen und wie Sie das erforschte
Material – auch mit dem Computer – verarbeiten können. Man bearbeitet zwar
auch Neues (z.B. Lesen von Urkunden, Vertieftes Ansehen des Familien
forschungsprogramms), aber es bleibt auch Zeit, um Fragen zu beantworten
und das weitere Vorgehen vertieft zu besprechen.
Kursnummer14904.16.436
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22
Mittwoch – 9.3. / 16.3. / 23.3. / 13.4.2016
14.00 bis 17.00 Uhr
Bis 24. Februar 2016
Christian Heilmann, Bibliothekar und Archivar
CHF 186.– (4 x 3 Std.) inkl. Kursunterlagen
Kursreihe «Philosophieren – Freude am Denken»
Philosophie und Mystik – Das nachdenken und diskutieren über Grundfragen
des Lebens ist spannend. Diese geistigen Tätigkeiten sind aber auch wertvoll,
weil wir daraus Erkenntnisse für den Alltag gewinnen können. Der Mensch ist
nach der Ökonomie ein rationales Wesen, das klug und vernünftig entscheidet.
Aber tatsächlich ist der Mensch weit mehr als das – wir sind nämlich auch
mystische Wesen.
Kursnummer14904.16.437
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22
Montag – 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4.2016
09.30 bis 11.30 Uhr
Bis 22. Februar 2016
Dr.phil. Josef Naef-Bächler, Philosophielehrer und
Dozent für Wirtschaftsethik
CHF 135.– (4 x 2 Std.)
Kultur UND Kreatives
24
Kalligrafie für Anfänger und Fortgeschrittene
Mit schöner Schrift kleine Kunstwerke schaffen – Anfänger/innen lernen mit
Feder und Tinte das ABC des Basis-Alphabets oder die Unzialschrift als
Grundlage für alle Schriften. Danach gestalten Sie kurze Texte mit diversen
Entwürfen. Fortgeschrittene setzen sich mit bereits erlernten Schriften auseinander und wagen sich ans Experimentieren mit verschiedenen Schreibwerkzeugen. Die Materialkosten von Fr. 20.-- sind nicht im Kurspreis inbegriffen
und werden direkt im Kurs einkassiert.
Kursnummer14904.16.438
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22
Donnerstag – 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4. / 12.5.2016
14.00 bis 16.30 Uhr
Bis 17. März 2016
Verena Hauser
CHF 195.– (6 x 2.5 Std.)
Informatik
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Die Informatikkurse führen wir zusammen mit webiplus, dem Zusammenschluss im Weiterbildungsbereich der Kaufmännischen Berufsschule Schwyz
(kbs) und dem Berufsbildungszentrum Goldau (bbzg) durch. Der Name hat
sich geändert. Die Kurse finden nach wie vor in der Kaufmännischen Berufsschule Schwyz statt.
Erste Schritte am PC für 50+
Speziell für Seniorinnen und Senioren, welche noch (fast) nie mit dem
Computer gearbeitet haben und die ersten Schritte wagen wollen. Sie erfahren, wie ein Computer funktioniert und lernen die notwendigen Abläufe, die
Sie für den Einstieg in die Arbeit mit dem PC brauchen. Sie lernen einfache
Texte zu schreiben und zu drucken und diese zu speichern. Wir arbeiten mit
Windows 7/Office 2013
Kursnummer14902.16.440
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19
Montag – 25.1. / 1.2. / 15.2. / 22.2.2016
08.30 bis 10.45 Uhr
Bis 18. Januar 2016
Christine Jordi
CHF 280.– ohne Kursunterlagen (4 x 3 Lektionen)
Word 2013 Einstiegskurs für 50+
Für alle ab 50+, welche bereits erste Erfahrungen im Umgang mit PC, Maus
und Tastatur haben und die Grundlagen der Textverarbeitung mit Word 2013
kennen lernen wollen, ist dieser Kurs wie geschaffen.
Vorausgesetzt sind Erfahrung im Umgang mit PC, Maus und Tastatur sowie
Kenntnisse in der Ablage von Dateien.
Kursnummer14902.16.441
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19
Montag – 4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4. / 23.5. / 30.5.2016
08.30 bis 10.45 Uhr
Bis 24. März 2016
Christine Jordi
CHF 420.– ohne Kursunterlagen (6 x 3 Lektionen)
InFormatIK
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Internet und e-mail für 50+
Der Kurs wendet sich an alle ab 50+, welche bereits erste Erfahrungen im Umgang mit PC, Maus und Tastatur haben und die effiziente Nutzung moderner Informations- und Kommunikationsmittel kennen lernen wollen. Sie lernen Informationen im Internet zu finden und E-Mails zu empfangen und zu versenden.
Vorausgesetzt sind Erfahrung im Umgang mit PC, Maus und Tastatur sowie
Kenntnisse in der Ablage von Dateien.
Kursnummer
Kursort
Daten
zeit
anmeldung
Kursleitung
Kosten
14902.16.442
Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19
Montag – 7.3. / 14.3. / 21.3.2016
08.30 bis 10.45 Uhr
Bis 29. Februar 2016
Christine Jordi
CHF 230.– ohne Kursunterlagen (3 x 3 Lektionen)
Amplifon AG
Schulgasse 7
6430 Schwyz
Telefon 041 811 66 88
Fachgeschäfte auch in
Luzern und Zug sowie an
76 weiteren Standorten.
www.amplifon.ch
Lösungen rund ums Hören
• Hörtest, Beratung und Anpassung durch ausgebildete Akustiker
• Kostenloses Probehören von Hörlösungen zu Hause
• 90 Tage Geld-zurück-Garantie bei Hörsystemen
Gutschein für eine professionelle Höranalyse.
Jetzt Termin vereinbaren.
Informatik
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Tablets im Alltag für Senioren (Android)
Sie besitzen seit kurzem ein Android-Tablet und möchten dessen vielseitige
Möglichkeiten kennenlernen? Oder sind Sie bereits Tablet-Nutzer und wollen
noch mehr aus dem Gerät herausholen? Nutzen Sie Ihr Tablet nicht mehr nur
für Recherchen im Internet oder das aktuelle Wetter. Lernen Sie, Ihr Tablet als
E-Mail- und Terminverwalter, Newscenter, Musik-Player, Routenplaner und
vieles mehr zu nutzen.
Kursnummer14902.16.443
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19
Mittwoch – 27.1. / 3.2. / 10.2.2016
14.00 bis 16.15 Uhr
Bis 20. Januar 2016
Sabrina Widmer
CHF 250.– ohne Kursunterlagen (3 x 3 Lektionen)
iPad im Alltag für Senioren (OS)
Sie besitzen seit kurzem ein iPad und möchten dessen vielseitige Möglichkeiten
kennenlernen? Oder besitzen Sie bereits eines und wollen noch mehr aus dem
Gerät herausholen? Nutzen Sie Ihr iPad nicht mehr nur für Recherchen im Internet oder das aktuelle Wetter. Lernen Sie, das Gerät als E-Mail- und Terminverwalter, Newscenter, Musik-Player, Routenplaner und vieles mehr zu nutzen.
Kursnummer14902.16.444
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19
Mittwoch – 13.1. / 20.1. / 27.1.2016
14.00 bis 16.15 Uhr
Bis 5. Januar 2016
Thomas Hotz
CHF 250.– ohne Kursunterlagen (3 x 3 Lektionen)
Vorsorge Und Finanzen
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Workshop Patientenverfügung (Docupass)
In diesem Workshop sollen wichtige Fragen zur Patientenverfügung geklärt
werden, Der Austausch zum Thema «wie möchte ich einmal medizinisch behandelt und gepflegt werden» soll möglich sein. Selbstbestimmung bedeutet:
persönliche Wünsche werden festgehalten. Aber auch Angehörige werden in
schwierigen Entscheiden entlastet, wenn sie auf die Patientenverfügung zurückgreifen können. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen
beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Unsere Fachpersonen stellen ihr
Fachwissen zur Verfügung.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Kursnummer14904.16.450
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag – 14. März 2016
Zeit
14.00 bis 16.00 Uhr
Anmeldung Bis 7. März 2016
Kursleitung Margrit Brunner, Mitglied der Fachkommission Docupass
Kosten
CHF 50.– (der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft
werden)
Kursort
Datum
Testament und Erbrecht
Mit einem Testament verschaffen Sie sich die Gewissheit, dass Ihr letzter Wille
respektiert wird und Ihr Vermögen so verteilt wird, wie Sie es sich vorstellen.
Doch was müssen Sie dabei beachten? Wie sieht es mit dem Pflichtteil aus?
Kann ich jemanden enterben? Welche rechtlichen Ansprüche hat mein Konkubinatspartner? Was passiert, wenn ich keine Nachkommen habe? Welche rechtlichen Formen müssen beachtet werden? Diese und andere Fragen werden im
Referat von Reto Wehrli einfach und gut verständlich beantwortet.
Kursnummer
Kursort
Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
14904.16.451 (Küssnacht)
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag – 21. März 2016
14.00 bis 16.00 Uhr
Bis 14. März 2016
Dr. iur. Reto Wehrli , Rechtsanwalt
CHF 25.– (2 Std.)
Vorsorge Und Finanzen
29
Steuererklärung am Computer
Das Ausfüllen der Steuererklärung mit dem Computer erleichtert die alljährliche Pflichtaufgabe sehr. Der Einstieg bereitet noch vielen Leuten Mühe. In diesem Kurs zeigt Ihnen Alois Suter, ehemaliger Mitarbeiter der Steuerverwaltung,
wie Sie auf Ihrem PC oder Notebook eine einfache Steuererklärung erstellen
können: Von der Installation der Steuererklärungs-Software eTax.Schwyz der
Kantonalen Steuerverwaltung bis zum Ausdrucken der Steuererklärung. Computer sind vorhanden. Falls Sie ein eigenes Notebook mitbringen, benötigen Sie
ein CD- Laufwerk und einen Stick.
Dieses Angebot führen wir zusammen mit der Computeria Innerschwyz
(www.computeria-innrschwyz.ch) durch.
Kursnummer14904.16.452
Schwyz, Kantonsschule Kollegium Schwyz, Zimmer 421
Sitzungszimmer
Datum
Mittwoch – 9. März 2016
Zeit
14.00 bis 17.00 Uhr
Anmeldung Bis 2. März 2016
Kursleitung Alois Suter, ehem. Mitarbeiter der Steuerverwaltung
Kosten
CHF 30.– (für Vereinsmitglieder Computeria CHF 20.–)
Kursort
GUT ZU FUSS
WIR HELFEN IHREN
FüSSEN AUF DIE BEINE...
AM HAUPTPLATZ - 6431 SCHWYZ
041 811 19 12 ; WWW.GWERDERSCHUHE.CH
Sport- und Bewegungsangebote
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Der gesundheitliche Nutzen von Sport und Bewegung ist unbestritten. Dank
regelmässiger Bewegung können Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewichtsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessert werden. Pro
Senectute Schwyz organisiert verschiedene seniorengerechte Sportangebote.
Es ist uns wichtig, dass neben der sportlichen Tätigkeit auch die Geselligkeit
gepflegt wird. Die Kurse werden von ausgebildeten Erwachsenensport-Leiter/innen esa durchgeführt. Neue Teilnehmende sind stets willkommen. Auch eine
Schnupperlektion ist in diversen Kursen möglich.
Aqua-Fitness
Das ideale Bewegungstraining im Wasser. Mit Aqua-Fitness werden die wichtigen Konditionsfaktoren wie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wirkungsvoll
trainiert. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet. Die Muskeln werden dabei gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem wird auf sanfte Art angeregt. Die gelenkschonenden Übungen fördern
zudem Ihre Ausdauer und allgemeine Fitness. Sie sind herzlich willkommen zu
einer Schnupperlektion.
Kursnummer13910.16.453
Kursort
Daten
Zeit
Brunnen, Föhnhafen 6, Hallenbad
Montag – 18.1. / 25.1. / 1.2. / 15.2. / 22.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4. /
11.4. / 18.4. / 25.4. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7.2016
15.15 bis 16.15 Uhr
Kursnummer13910.16.454
Kursort
Daten
Zeit
Brunnen, Föhnhafen 6, Hallenbad
Montag – 18.1. / 25.1. / 1.2. / 15.2. / 22.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4. /
11.4. / 18.4. / 25.4. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7.2016
16.15 bis 17.15 Uhr
Kursnummer13910.16.455
Kursort
Daten
Zeit
Brunnen, Föhnhafen 6, Hallenbad
Donnerstag – 21.1. / 28.1. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 10.3. / 17.3. / 24.3. /
31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4. / 19.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6.2016
15.15 bis 16.15 Uhr
Sport- und Bewegungsangebote
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Kursnummer13910.16.456
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Föhnhafen 6, Hallenbad
Donnerstag – 21.1. / 28.1. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 10.3. / 17.3. / 24.3. /
31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4. / 19.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6.2016
16.15 bis 17.15 Uhr
Bis 11. Januar 2016 direkt bei der Kursleitung
Maria Stucki, Erwachsenensportleiterin esa Aqua-Fitness,
Telefon 041 880 18 82
CHF 152.– (19x, exkl. Hallenbadeintritt)
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Sport- und Bewegungsangebote
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Vortrag ProBalance: Sind Sie sicher? − Aber sicher!
Der Vortrag ProBalance zeigt auf, welche sicheren Bewegungen im Alltag notwendig sind und was das Alter damit zu tun hat. Sie erhalten Auskunft welchen
Einfluss das Lebensalter auf Bewegungsunsicherheiten hat. Ausserdem sprechen wir über die möglichen Folgen bei Stürzen. Und nicht zuletzt stellen wir
Ihnen Möglichkeiten vor, etwas gegen Bewegungsunsicherheiten im Alltag zu
tun.
Kursnummer13916.16.424
Kursort
Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29
Montag – 22. Februar 2016
14.00 bis 15.00 Uhr
Bis 15. Februar 2016
Manuela Widmer, Erwachsenensportleiterin esa Sturzprophylaxe
CHF 10.– (1 Std.), bei einer Anmeldung für einen ProBalance-Kurs
werden diese Kurskosten gutgeschrieben.
Kurs ProBalance – Gleichgewichts- und Gehirntraining zur
Sturzprävention
Viele ältere Menschen verunfallen pro Jahr durch Stürze, oft mit schlimmen
physischen und psychischen Folgen. In diesem Kurs lernen Sie anhand verschiedener Übungen, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und bestimmte Gehirnfunktionen zu trainieren. Dank einem gezielten Bewegungstraining wird die
Muskelkraft gestärkt und das Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem
verbessert. Mit ProBalance können Sie Ihre Gehsicherheit und das Gleichgewicht verbessern und somit die Bewegungsfreiheit im Alltag länger erhalten.
Mitnehmen: leichte Kleidung, Turnschuhe ohne schwarze Sohlen oder Antirutsch-Socken, Getränk.
Kursnummer13916.16.450
Kursort
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Brunnen, Alterswohnheim, Heideweg 10, Mehrzweckraum
Montag – 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4./ 28.4.2016
09.00 bis 10.30 Uhr
Bis 3. März 2016
Manuela Widmer, Erwachsenensportleiterin esa Sturzprophylaxe
CHF 175.– (8 x 1.5 Std.)
Sport- und Bewegungsangebote
34
Krafttraining
Gerade für ältere Menschen ist ein gut betreutes und gezieltes Krafttraining besonders wichtig. Wird die Muskelkraft nicht regelmässig trainiert, wird sie weniger und geht mit der Zeit ganz verloren. Regelmässiges Krafttraining beugt
Haltungsschäden, Gelenkproblemen und Osteoporose vor. Es hilft bei Rückenschmerzen und fördert nebenbei Beweglichkeit und Koordination (Sturzprävention). Während dem Einführungstraining erhalten Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Die gelenkschonenden und wenig belastenden Übungen
werden an modernsten Geräten unter fachkundiger Leitung ausgeführt. Da wird
nicht nur der Kreislauf aktiviert, sondern es macht auch noch Spass.
Kursnummer13914.16.450
Küssnacht, Fännring 2, ONE Training Center
Dienstag – 5.4. / 12.4. / 19.4. / 26.4. / 3.5. / 10.5. / 17.5. / 24.5. / 31.5. /
7.6.2016
Achtung
Verpasste Termine können nicht nachgeholt werden
Zeit
14.00 bis ca. 15.30 Uhr, 1. Termin von 14.00 bis 17.00 Uhr – Einführungstermin
Anmeldung Bis 23. März 2016
Kursleitung
Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort
Kosten
CHF 140.– (10 x inkl. Einführungstraining)
Kursort
Daten
Kursnummer13914.15.451
Schwyz, Strehlgasse 15, ONE Trainingscenter
Donnerstag – 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4. /
12.5. / 19.5.2016
Achtung
Verpasste Termine können nicht nachgeholt werden
Zeit
14.00 bis ca. 15.30 Uhr, 1. Termin von 14.00 bis 17.00 Uhr – Einführungstermin
Anmeldung Bis 22. Februar 2016
Kursleitung
Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort
Kosten
CHF 140.– (10 x inkl. Einführungstraining)
Kursort
Daten
Sport- und Bewegungsangebote
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Fit Gym / Bewegung im Alter mit Spass
Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Durch regelmässige Bewegung können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Ihr Gleichgewicht bis
ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern. Wenn Sie in fröhlicher Atmosphäre etwas zur Förderung Ihrer Gesundheit tun wollen, machen Sie mit. Sie sind
jederzeit herzlich willkommen zu einer Schnupperlektion.
Brunnen / Goldau / Ibach / Illgau / Immensee / Küssnacht / Lauerz /
Merlischachen / Morschach / Muotathal / Sattel / Schwyz / Steinen /
Steinerberg
Kursleitung Ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen
Information und Anmeldung: Verlangen Sie unseren separaten Flyer
unter Telefon 041 810 32 27
Kursort
Für verschiedene FitGym-Gruppen suchen wir neue Sportleiter/innen.
Sie haben Freude an Bewegung und Gymnastik und möchten diese
Kenntnisse älteren Menschen im FitGym vermitteln. Wir bieten Ihnen die
Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter und regelmässige
Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie doch mit uns
Kontakt auf.
Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen,
Telefon 041 810 32 27, E-Mail: [email protected]
Postplatz 6 | 6430 Schwyz | 041 811 56 16 | www.hofmatt-apotheke.ch
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Sport- und Bewegungsangebote
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Nordic Walking
Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz.
Ein toller Gesundheitssport, mit dem Sie Herz und Kreislauf in Schwung bringen. Zudem löst Nordic Walking Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und fördert die Blutzirkulation. Sie geniessen die Natur und freuen sich
auf das wöchentliche Wiedersehen in der Gruppe. Aufteilung in zwei Gruppen:
Geniesser und Trainierte.
Kursnummer13911.16.452
Kursort
Treffpunkt
Daten
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Talkessel Schwyz
Ibach, Sportanlage Wintersried
Montag – 14.3. / 21.3. / 4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4. / 23.5. / 30.5. / 6.6. /
13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7.2016
08.30 bis 10.00 Uhr
Bis 7. März 2016 bei Regula Zalokar-Heinzer 079 480 69 15
Regula Zalokar-Heinzer, Leiterin Nordic Walking esa
Anita Saladin, Leiterin Nordic Walking esa
CHF 78.– (13 x 1.5 Std.)
Tanzsport – Kreistänze und Linedance
Tanzen für Gedächtnis, Beweglichkeit und Herz – Tanzen ist gesund und macht
Spass. Es fördert die Konzentration und beschwingt Körper, Geist und Seele.
Es werden der ganze Körper, sowie beide Gehirnhälften trainiert und das
Gleichgewicht gefördert. Angesprochen sind bewegungsfreudige Frauen und
Männer, die gerne Musik und Tänze aus verschiedenen Ländern kennen lernen
möchten (Kreistanz, Paartanz, Linedance). Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie können jederzeit einsteigen oder eine Schnupperlektion besuchen.
Kursort
Zeit
Kursleitung
Oberarth, Kirchgemeindehaus, Türliweg 8
09.00 bis 10.30 Uhr
Sylvia Kenel, Erwachsenensportleiterin esa
Kursnummer13918.16.450
Daten
Anmeldung
Kosten
Mittwoch – 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 17.2. / 24.2.2016
Bis 6. Januar 2016
CHF 65.– (6 x 1.5 Std.)
Sport- und Bewegungsangebote
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Kursnummer13918.16.451
Daten
Anmeldung
Kosten
Mittwoch – 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / 6.4. / 13.4.2016
Bis 2. März 2016
CHF 65.– (6 x 1.5 Std.)
Kursnummer13918.16.452
Daten
Anmeldung
Kosten
Mittwoch – 18.5. / 25.5. / 1.6. / 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6.2016
Bis 11. Mai 2016
CHF 75.– (7 x 1.5 Std.)
Kursnummer13918.16.453
Daten
Anmeldung
Kosten
Mittwoch – Alle Daten vom 13.1. bis 6.7.2016
Bis 6. Januar 2016
CHF 190.– (19 x 1.5 Std.)
Curling – Plauschtraining und Spiel
Curling ist ein äusserst attraktives Sport- und Freizeitvergnügen mit viel Spielraum für Aktivität und Geselligkeit! Sie erleben ein Plauschtraining mit einem
Instruktor, lernen die Abläufe kennen und üben diese bevor Sie ein richtiges
Curlingmatch spielen. Unter kundiger Leitung werden Sie vom Anfänger zum
Spieler.
Kursnummer14904.16.425
Kursort
Datum
Zeit
Anmeldung
Kursleitung
Kosten
Zug, Curlinghalle Herti, Weststrasse 9
Montag – 22. Februar 2016
14.00 bis 16.30 Uhr
Bis 12. Januar 2016
Serge Lusser
CHF 45.– (1 x 2 Std.)
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Reichlin Reisen AG – Ihr Carunternehmen in der Zentralschweiz
Gotthardstr. 70, 6410 Goldau, Tel. 041 855 24 35, [email protected], www.reichlincar.ch
Reichlin-Reisen – 50 Jahre Carreisen
Jubiläumsreise 29. Juli – 05. August
Norwegen (Hardangerfjord – Oslo)
mit Musik, Halbpension Fr. 1‘580.–
Die Reise begleiten die Musiker aus Muotathal.
Valentinstag in Venedig 12. – 14. Februar
4* Hotel im Zentrum von Venedig Fr. 503.–
Eröffnungsfahrt: Holland auf neuen Wegen
16. – 20. März, Halbpension
inkl. Ausflüge/Reiseleitung Fr. 865.–
Ostern mit Mozart Flair - Salzburg - Gut Aiderbichl
25. – 28. März, Halbpension
4*Trend Hotel Europa Salzburg.
Fr. 550.–
Pilgerfahrt: Lourdes - Ars s. Formans 10. – 15. April
Zur Zeit der Interdiözesanen Lourdeswallfahrt
z.T. Vollpension in Lourdes Fr. 880.–
Badeferien in Bibione (obere Adria) Sandstrand 6 km
A. 11.Juni – 19. Juni
B. 18.Juni – 26. Juni
C. 25.Juni – 03. Juli
D. 02.Juli – 10. Juli
E. 09.Juli – 17. Juli
F. 16.Juli – 24. Juli
G. 23.Juli – 31. Juli
Halbpension mit Menüwahl
Hotel Bellevue, Royal, Excelsior, Bembo, San Marco
Neu: Hotel Eden mit Vollpension (Buffet)
Centovalli - Brig - Saas Fee 30. Juli – 01. August
Halbpension Fr. 465.–
Mittagessen in Domodossola - Centovalli Bahn
Ferien im Salzburgerland 08. – 12. August
Halbpension Fr. 670.–
Mit Tennengebirge, Jägersee,
Musikantennachmittag
Kurwoche: Abano und Montegrotto Terme
16. – 24. April
Vollpension/ Benutzung der Thermen Fr. 1‘140.–
Hotel All Alba, Hotel Millepini, Hotel Antoniano
Serfaus 26. – 28. August, Halbpension Pachmair’s Zillertaler Musikanten Gaudi
21. – 24. April, Halbpension/Unterhaltung Fr. 595.–
Kurwoche: Abano und Montegrotto Terme
17. – 25. September, Vollpension / Benutzung
der Thermen Fr. 1‘140.–
Hotel All Alba, Hotel Millepini, Hotel Antoniano
Inselhüpfen in Kroatien( Krk, Cres, Losinj, Rab)
25. – 30. April, Halbpension Fr. 755.–
Wir logieren in Opatija und Insel Krk
Muttertag im Stubaital 4* Hotel Burgstall Neustift
05. – 08. Mai, Halbpension
Muttertag-Mittagessen Fr. 465.–
Wien - Musikhauptstadt der Welt 13. – 16. Mai
Halbpension/Donauschifffahrt Fr. 590.–
Pertisau a. Achensee / Tirol 30. Mai – 03. Juni
Halbpension, 4* Hotel Rieser Fr. 730.–
Trentino - Rovereto (Südtirol mit Charme)
27. Juni – 01. Juli, z.T. Vollpension Fr. 685.–
Burgabend im Carstel Noarna, Nontal, Garten der
Rosen, Bootsausflug «Barcaioli del Mincio», Mantua
Fr. 345.–
Regata Storica Venedig - Proseccostrasse
02. – 05. September Halbpension Fr. 610.–
Ferien Süditalien - Vieste (Gargano)
25. September – 01. Oktober Fr. 760.–
4* Hotel Aranci inkl. 2 Ausflüge - Strandplatz
Münchner Oktoberfest 01. – 02. Oktober UE/ F
4* Hotel Mercure Orbis
Fr. 320.–
Kastelruther Spatzenfest in Südtirol 07. – 09. Oktober
1 Halbpension / 1 Übernachtung/F Fr. 485.–
4* Hotel Citta Bozen, A-Kat. Eintritt Nachmittags
Tag der offenen Türe
mit Buchungsrabatt (5% Rabatt)
Samstag, 12. Dezember ab 10.00. – 17.00 Uhr
Reiselounge Goldau
Sport- und Bewegungsangebote
39
Schneeschuh-Wandern
Ein unvergesslicher Tag im Schnee! Abseits vom Lärm und Rummel der Skipisten geniessen wir die Stille der Landschaft. Ob Anfänger oder fortgeschrittene Schneeschuhwanderer, diese Touren sind für alle ein einmaliges Erlebnis.
Selbstverständlich kommt dabei auch der Spass nicht zu kurz. Eine gute allgemeine Gesundheit und Fitness sowie die Liebe zur Natur sind die richtigen Voraussetzungen für dieses Erlebnis.
Kursnummer14905.16.123
Einsiedeln und Umgebung
Dienstag – 5. Januar bis 8. März 2016 (10x)
Zeit
Gemäss Wanderprogramm, jeweils Montag auf
www.sz.pro-senectute.ch/Ausserschwyz
Anmeldung Pro Senectute Beratungsstelle Ausserschwyz unter
Telefon 055 442 85 55
Tourenleitung Ruedi Keller und Ruedi Schnellmann
Kosten
CHF 12.– pro Wanderung (exkl. Fahrkosten)
Alle besuchten Touren werden nach der Saison abgerechnet.
Kursort
Daten
Schneeschuhwandern und Winterwandern in der Zentralschweiz
Organisator
Pro Senectute Organisationen der Zentralschweiz
Separate Flyer können bei der Beratungsstelle Innerschwyz unter 041 810 32 27
bestellt werden.
Geschenkgutschein
Unsere Bildungs- und Sportkurse können Sie auch verschenken. Gerne stellen wir einen Geschenkgutschein zum von Ihnen gewünschten Betrag aus.
Geschenkgutscheine können schriftlich, telefonisch oder per Mail bestellt
werden. Unsere Adresse finden Sie im Reglement auf Seite 2.
Sport- und Bewegungsangebote
40
Wandergruppen
Wandern ist gesund und fördert die Vitalität bis ins hohe Alter. Entdecken Sie
in einer ungezwungenen Gemeinschaft die Schönheiten der Natur. Die aus
gebildeten Wanderleiter/-innen planen sorgfältig die Routen und begleiten
sie mit Fachwissen und Engagement. Fragen Sie nach dem Wanderprogramm
Ihrer Region.
Kursnummer
Daten
Leitung
Kursnummer
Daten
Leitung
Kursnummer
Daten
Leitung
13913.16.403 (Wandergruppe Küssnacht)
Freitag – Gemäss Detailprogramm
Martin Heinzer, Telefon 041 850 37 18
Hans und Rösli Brändle, Telefon 041 850 25 54
Armin Freiermuth 041 850 30 89
13913.16.405 (Wandergruppe Schwyz)
Dienstag – Gemäss Detailprogramm
Anton Elmer, Telefon 041 828 18 86
Werner Sidler, Telefon 041 855 21 28
13913.16.407 (Wandergruppe Steinen)
Dienstag – Gemäss Detailprogramm
Hanspeter Schabron, Telefon 041 832 17 44
Die Wandergruppe Schwyz ist auf der Suche nach einem neuen Wander
leiter zur Ergänzung des bestehenden Teams. Interessiert? Wir bieten Ihnen
die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter esa und regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie doch mit
uns Kontakt auf.
Die Wandergruppe Gersau ist auf der Suche nach einem neuen Wander
leiter zum Wiederaufbau der Wandergruppe Gersau. Interessiert? Wir
bieten Ihnen die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter und
regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie
doch mit uns Kontakt auf.
Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen
Telefon 041 810 32 27, E-Mail: [email protected]
Sport- und Bewegungsangebote
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Wanderwoche 2016
Die Wanderwoche findet vom Freitag 09.09. bis Freitag 16.09.2016 in Adel
boden statt. Detaillierte Flyer können bei der Beratungsstelle Ausserschwyz
unter Telefon 055 442 85 55 bestellt werden.
Begleitete Ferien 2016
Der detaillierte Flyer ist auf Anfrage bei der Beratungsstelle Ausserschwyz
unter Telefon 055 442 85 55 erhältlich
Langlaufplausch Kanton Schwyz
Organisator
Leitung
Senioren-Langlaufgruppe, Kanton Schwyz
Walter Schibig, 6440 Brunnen, Telefon 041 820 27 70
Veloplausch Kanton Schwyz
Organisator
Innerschwyz
Senioren-Radlergruppe Kanton Schwyz
Anny Steiner, 6414 Oberarth, Telefon 041 855 14 53
Kant. Bewegungs- und Sportfest 50+ Kanton Schwyz
Ort
Datum
Zeit
Programm
Pfäffikon
Samstag, 30. April 2016
09.00 bis 16.00 Uhr
erhältlich bei Martha Bruhin, Telefon 055 440 36 92
KSTV + SKS/Fortbildungskurs (ohne esa Anerkennung)
Ort
Datum
Zeit
Programm
Goldau
Samstag, 12. März 2016
09.00 bis 16.15 Uhr
erhältlich bei Martha Bruhin, Telefon 055 440 36 92
DIenStleIStungen
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Sozialberatung
Wir beraten ältere Menschen sowie ihre Angehörigen in allen Lebensfragen
unentgeltlich und vertraulich. Wir unterstützen Sie bei finanziellen Schwierigkeiten, rechtlichen Angelegenheiten, Bewältigung von Lebenskrisen sowie
Wohn- und Beziehungsfragen. Ihre Selbständigkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre
Lebensqualität ist uns wichtig. Termine nach telefonischer Vereinbarung.
Telefon der Sozialberatungsstelle Brunnen
Sie erreichen uns morgens zwischen 8.00 Uhr und 11.30 Uhr
Tel. 041 810 32 27 oder unter [email protected]
Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Bezirk Küssnacht,
Mittwoch 13.30 bis 15.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung
über die Beratungsstelle in Brunnen.
Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Gemeinde Arth,
Mittwoch 14.00 bis 17.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung
über die Beratungsstelle in Brunnen.
Weil sie uns nicht
anschreien müssen,
Wir verstehen sie
auch so.
www.schwyzness.ch
Dienstleistungen
43
Steuererklärungsdienst – entlastend – persönlich – diskret
Wir vermitteln Ihnen jeweils von Februar bis Ende März eine fachkundige
Person, die bei Ihnen zu Hause Ihre einfache Steuererklärung ausfüllt. Die
Kosten für den Steuererklärungsdienst richten sich nach den Einkommens- und
Vermögensverhältnissen. Verlangen Sie dazu unser Merkblatt.
Telefon Steuererklärungsdienst: 041 810 32 27, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, Montag bis Freitag von 8.00 bis 11.30 Uhr oder per E-Mail
[email protected].
Besuchsdienst Gemeinde Schwyz
Der Besuchsdienst für betagte Menschen in Schwyz vermittelt Menschen die
Zeit haben. Hätten Sie gerne ab und zu Besuch? Wünschen Sie neue Kontakte
und Begegnungen? Öffnen Sie Ihre Tür für einen regelmässigen Gast und
geniessen Sie ein gutes Gespräch oder einen gemütlichen Spaziergang.
Es entstehen für Sie keine Kosten, wenn Sie das Angebot vom Besuchsdienst
nutzen wollen. In einem Vorgespräch klären wir Ihre Bedürfnisse und Wünsche
und suchen dann nach einer geeigneten Person.
Möchten Sie selbst Besuche bei betagten Menschen machen, sind sie jederzeit
willkommen. Für den Besuchsdienst kontaktieren Sie
Maria Renggli-Birrer, St. Martinsstrasse 34, Schwyz, Telefon 041 811 36 81
Docupass für Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung, Anordnung
für den Todesfall und Testament
Im Falle einer schweren Erkrankung möchten Sie selber bestimmen, wer Ihre
persönlichen, rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten regelt. Sie bestimmen, welche Anordnungen im Todesfall gelten und möchten testamentarisch
regeln, wer Ihr Vermögen erbt.
Mit dem neuen Erwachsenenschutzgesetz, welches seit 2013 gültig ist, wird die
Selbstbestimmung in diesem Bereich gestärkt. Pro Senectute hat dazu ein Set
an neuen Dokumenten geschaffen.
Wenn Sie daran interessiert sind, fragen Sie bei uns nach. Gerne geben wir Ihnen
Auskunft. Telefon 041 810 32 27, [email protected]
Patronat