平成28年5月16日、23日、30日

身体のケアと女性ホルモン・更年期の事前知識を身につけ、
出産した女性の心と身体の健康をサポートします。
日　時：
平成28年5月16日、23日、30日
毎月曜日　全3回　10：00～12：00
会　場：住吉会館　研修室
対　象：アラフォーママを優先しますが、興味ある方も応募可能です。
定　員： 20名　（3回連続参加できる方を優先します。）
受　付：応募の受付は、4月15日（金）午前9時から5月13日（金）午後5時まで　厳守
内　容：第１回バランスボールエクササイズ
5/16(月)
質問自己紹介ワークショップ
第２回
5/23(月)
バランスボールエクササイズ
第３回
5/30(月)
バランスボールエクササイズ＆自立神経を整える運動
女性の一生・女性ホルモンと更年期ミニ講座
ライフ・キャリアデザインワーク
＊内容を一部変更することがあります。
講　師：永田京子（ＮＰＯ法人ちぇぶら
代表)
更年期フィジカルケアインストラクター
ＮＰＯ法人更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズ・カウンセラー
資料代： 500円（全3回分:1回でも3回でも同料金)
保　育：要予約　無料　先着15名　（6か月以上未就学児までのお子様）
協　力：ＮＰＯ法人ワーカーズ・コレクティブ　ちろりん村
問合せ
西東京市男女平等推進センター
〒202-0005 西東京市住吉町6－15－6 住吉会館内
TEL 042-439-0075 E-mail [email protected]. jp

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