Bei sich und in Kontakt - achtsam in Beziehung sein

MBSR-Verband Schweiz, 6000 Luzern
Weiterbildungsangebot vom MBSR-Verband Schweiz
Bei sich und in Kontakt - achtsam in Beziehung sein
Weiterbildung in achtsamer Körperwahrnehmung für MBSR-LehrerInnen
von
lic. Phil Thea Rytz
Samstag 5. November 2016
9.00 bis12.00 Uhr und 13.30 bis16.30 Uhr
Veranda Gartenraum
Schanzeneckstrasse 25
3012 Bern
www.mbsr-verband.ch
[email protected]
[email protected]
Luzerner Kantonalbank, 6002 Luzern, PC-Konto 60-41-2
CH54 0077 8181 4821 5200 1
BIC/SWIFT LUKBCH2260A
MBSR-Verband Schweiz, 6000 Luzern
Inhalt der Weiterbildung
Achtsame Körperwahrnehmung unterstützt innere Flexibilität und Offenheit im Kontakt. Indem
wir Situationen und Phänomene auch auf körperlicher Ebene wahrnehmen, wie sie sich uns
zeigen, kultivieren wir Akzeptanz, die wir nach und nach verkörpern. Im Rahmen unserer
Möglichkeiten wenden wir uns unseren Erfahrungen direkt, konkret und immer wieder aufs
Neue zu.
Selbstwahrnehmung ist immer auch Körperwahrnehmung. Unser Körper ist sowohl Objekt wie
Subjekt, das wir verbunden und durchlässig erleben können. Über die
Körpereigenwahrnehmung wenden wir uns vielschichtig unserem Inneren zu und über all
unsere Sinne sind wir mit der Umwelt verbunden. Empathie begleitet dieses erforschende
Hinwenden.
Das achtsame Beobachten der hin- und herpendelnden Aufmerksamkeit wird uns wie ein roter
Faden durch die Weiterbildung führen: Die oszillierende Aufmerksamkeit verbindet Gefühle,
körperliche Empfindungen und Gedanken. Der stetige Fluss von Information begleitet uns in
Stille und in Bewegung, alleine und in Interaktion mit anderen.
Ich werde viele einfache Möglichkeiten vorstellen und erfahrbar machen, wie wir achtsame
Körperwahrnehmung in Übungen, im Alltag und in Stresssituationen kultivieren können. Was
ich vorstelle, eignet sich sowohl für das eigene Praktizieren wie auch für den Unterricht.
Thea Rytz (1969)
Lic.phil. I, Geisteswissenschaftlerin und langjährige Körperwahrnehmungs-, Tanz- und Bewegungstherapeutin für Menschen mit Essstörungen, Depressionen und Posttraumatischen
Stresserkrankungen am Inselspital Bern.
Autorin von Bei sich und in Kontakt (3. Auflage 2010)
Körper und Gefühle im Dialog (2. Auflg. 2014), Herausgeberin von Klassiker der Körperwahrnehmung (2012), Akzeptanz verkörpern (2013).
Co-Leiterin von Weiterbildungen zu Körperwahrnehmung, Emotions-regulation und Förderung
von emotionalen Kompetenzen. www.thearytz.ch
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Luzerner Kantonalbank, 6002 Luzern, PC-Konto 60-41-2
CH54 0077 8181 4821 5200 1
BIC/SWIFT LUKBCH2260A
MBSR-Verband Schweiz, 6000 Luzern
Organisatorisches
Datum
Samstag, 5. November 2016
Workshop Zeiten
9.00 bis12.00 Uhr und 13.30 bis16.30 Uhr
Weiterbildung Ort
Veranda Gartenraum, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern, 5 Gehminuten vom Bahnhof Bern.
Kosten
Fr. 190.00 für Mitglieder, Fr. 240.00 für Nichtmitglieder
Für das Mittagessen ist jede/r TeilnehmerIn selber verantwortlich. Das Restaurant ist am
Samstag leider geschlossen.
Workshop-Sprache
Deutsch
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Lohnt sich auf jeden Fall, da der Bahnhof wenige Gehminuten entfernt ist.
Anreise mit Auto
Parkmöglichkeit: Bahnhof Parking AG
Mitbringen
evtl. Notizmaterial
Anmeldung
Mit separatem Anmeldeformular an [email protected] bis 9. Oktober 2016.
Die Platzzahl ist beschränkt. Die Anmeldung ist nur gültig mit der umgehenden Bezahlung
der Kurskosten. Die Kontoangaben findest du in der Fusszeile der ersten Seite. Anschliessend
bekommst du eine Bestätigung.
Wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, ist eine Abmeldung mit Rückzahlung der Kurskosten ausnahmslos nur bis 9. Oktober 2016 möglich. Danach müssen, auch wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, Bearbeitungskosten von Fr. 80.00 verrechnet werden.
www.mbsr-verband.ch
[email protected]
[email protected]
Luzerner Kantonalbank, 6002 Luzern, PC-Konto 60-41-2
CH54 0077 8181 4821 5200 1
BIC/SWIFT LUKBCH2260A