昼昼 ひまわり御膳 第1週 金 土 1 2 みそカツ カレイのおろしポ ン酢 ハリハリ漬け 枝豆と卵の和え物 高野の卵とじ がんもと南瓜の煮物 法蓮草と鶏の和え物 きんぴらごぼう ｴﾈﾙｷﾞｰ 358kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 316kcal 夕 蛋白質 17.7g 蛋白質 18g 脂質 18.4g 脂質 15.7g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 鮭フライのタルタル ソースかけ 筑前煮 南瓜のカレー炒め 小松菜の和え物 オムレツ ミンチカツ オクラとかにの和え物 金平ごぼう ｴﾈﾙｷﾞｰ 312kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 372kcal 赤魚の煮付け 蛋白質 18.1g 蛋白質 19.7g 脂質 15.1g 脂質 19.5g 食塩 2.2g 食塩 2.6g 昼 ひまわり御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 3 4 5 6 7 8 9 茄子とひき肉のグ ラタン アジの塩麹焼き クリームシチュー 鮭の塩焼き ぶり大根 ソース ポテトサラダ 明太子スパゲティー 小松菜の煮浸し 白和え 豆腐グラタン マカロニのクリーム煮 キャベツの塩だれ和え 炊き合わせ ほうれん草のガーリック風味 高野の卵とじ 南瓜の炊きあわせ 南瓜のサラダ 茄子のカレーソース 大根サラダ 卯の花 ひじき煮 ひじきの煮物 えびフライ＆ハン とろとろチーズハ バーグセット ンバーグ ｴﾈﾙｷﾞｰ 356kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 372kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 289kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 360kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 366kcal 蛋白質 16.4g 夕 蛋白質 17.6g 蛋白質 19.9g 蛋白質 20.1g 蛋白質 18.2g 蛋白質 17.9g 蛋白質 16.5g 脂質 15.8g 脂質 15g 脂質 18.7g 脂質 13.8g 脂質 14.4g 脂質 16.2g 脂質 18.6g 食塩 2.8g 食塩 2.7g 食塩 2.7g 食塩 2.6g 食塩 2.3g 食塩 2.4g 食塩 2.8g ぶりの照り焼 和風カツのふわとろ 卵とじ さばの味噌煮 豚肉のくわ焼き チキンタルタル南蛮 親子煮 タラの甘酢あん 炊き合わせ 炊き合わせ だし巻き卵・ほうれん草の和え物 南瓜の炊き合わせ マカロニトマト煮込み 炊き合わせ 竹の子の炒め物 高野の卵とじ 切干大根のゆかり和え 炊き合わせ ひじき煮 じゃが芋のバター醤油和え もやしの胡麻酢和え 炊き合わせ ひじきの煮物 切干大根の煮物 キャベツの和え物 ひじき煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 368kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 345kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 347kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 294kcal 蛋白質 18.8g 蛋白質 15.4g 蛋白質 16.1g 蛋白質 18.3g 蛋白質 21.9g 蛋白質 20.2g 蛋白質 15.1g 脂質 15.3g 脂質 17.3g 脂質 17.6g 脂質 15.2g 脂質 12.9g 脂質 18.1g 脂質 11.2g 食塩 2.8g 食塩 2.7g 食塩 2.7g 食塩 2.4g 食塩 1.7g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 昼 ひまわり御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 10 11 12 13 14 15 16 かれいのゆずあん かけ 和風おろしハン バーグ カレイの黒胡麻 ソース ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ イカの竜田揚げ ぶりの照り煮 いわしフライの梅 ソース 和風スパゲティー ホットサラダ オクラの黒胡麻和え ポテトサラダ ひじきの煮物 ほうれん草の煮浸し 大根サラダ がんもと大根の炊き合わせ チリコンカン キャベツと枝豆の卵とじ 大根の味噌そぼろあん じゃが芋のそぼろあん 南瓜の炊き合わせ 炊き合わせ ひじきの煮物 たまごあんかけ さつま芋サラダ もやしの胡麻酢和え 切干大根のゆかり和え 切干大根のゆかり和え 小松菜の利久和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 301kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 327kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 326kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 303kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 320kcal 夕 蛋白質 18.5g 蛋白質 17.8g 蛋白質 15.5g 蛋白質 16.5g 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.5g 蛋白質 17.3g 脂質 13.5g 脂質 14.5g 脂質 16.4g 脂質 13.8g 脂質 16.6g 脂質 13.7g 脂質 16.7g 食塩 2.8g 食塩 2.6g 食塩 1.9g 食塩 2.6g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.3g 鶏肉の照り焼き エビのチリソース 豚肉のトマト煮 ガリバタチキン ポテトサラダ 春巻き 大豆のクリーム煮込み チリビーンズ 甘酢肉団子 キャベツのサラダ カレー風味スパゲティ 高野と南瓜の煮物 ほうれん草とコーンのソース ほうれん草のナムル ポテトサラダ さばのごま味噌焼き キャベツのソテー 和風スパゲティー 牛肉の柳川風煮 八宝菜 炊き合わせ あんかけ餃子 ハリハリ漬け ほうれん草のナムル ひじき煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 346kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 353kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 321kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal 蛋白質 19.3g 蛋白質 15.7g 蛋白質 18.7g 蛋白質 19g 蛋白質 17.3g 蛋白質 16g 蛋白質 16.4g 脂質 16.5g 脂質 12.8g 脂質 12.7g 脂質 17.7g 脂質 18.9g 脂質 13.9g 脂質 16.3g 食塩 2.6g 食塩 2.4g 食塩 2.3g 食塩 2.2g 食塩 2.4g 食塩 2.6g 食塩 2.8g 昼 ひまわり御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 17 18 19 20 21 22 23 鶏もも肉のカレー ソースがけ あじの梅風味焼き 揚げ出し豆腐のそ ぼろあんかけ 赤魚の煮付け ソースチキンカツ 白身魚の南蛮タルタ ルソース すき焼き風煮 ひじきの煮物 ほうれん草の和え物 野菜のグリル 炊き合わせ 大根の炊きあわせ がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ 南瓜の含め煮 切干大根のゆかり和え ひじき煮 南瓜のサラダ ひじきのサラダ ひじきの煮物 カレー風味スパゲティ キャベツのじゃこ和え ほうれん草の和え物 じゃが芋のコンソメ風味 枝豆ソーススパゲティ オクラの和え物 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 325kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 304kcal 蛋白質 22.9g 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.2g 蛋白質 17.5g 蛋白質 16.9g 蛋白質 18.3g 蛋白質 15.5g 脂質 17.6g 脂質 13.1g 脂質 16.4g 脂質 12.1g 脂質 16.9g 脂質 16.9g 脂質 10.5g 食塩 2.4g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.5g 食塩 2.8g 食塩 2.2g 食塩 2.8g 鮭のバター醤油焼 揚げ鶏の葱ソース き 夕 食塩 豚肉の生姜焼き サーモンと法蓮草の 肉団子の甘酢あん クリーム煮 れんこんと茄子の煮物 小松菜の和え物 キャベツサラダ じゃが芋のカレーソテー 煮豆 棒棒鶏風サラダ じゃが芋の煮物 キャベツのポトフ風煮込み オムレツ チリソース じゃが芋のバター醤油風味 南瓜のレモン風味 ほうれん草の和え物 南瓜のサラダ キャベツサラダ 牛肉の味噌炒め ハンバーグ和風あ んかけ 煮豆 ほうれん草のきのこあん 高野の卵とじ 豆腐の卵とじ ほうれん草のナムル 小松菜と切干のお浸し ひじきの煮物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 309kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 313kcal 蛋白質 17.7g 蛋白質 20g 蛋白質 17.8g 蛋白質 17.2g 蛋白質 17g 蛋白質 17.5g 蛋白質 16.7g 脂質 12.4g 脂質 19.7g 脂質 14.1g 脂質 13.9g 脂質 16.9g 脂質 15.4g 脂質 14.8g 食塩 2.2g 食塩 1.7g 食塩 2.4g 食塩 2.6g 食塩 2.2g 食塩 2.8g 食塩 2.5g 昼 ひまわり御膳 第5週 日 月 火 水 木 金 土 24 25 26 27 28 29 30 マーボー豆腐 肉じゃが チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー かれいフライのカ レータルタル 鮭のチャンチャン焼 き風 春巻き キャベツの和え物 鶏肉のごまマヨ和え ポテトサラダ 野菜のグリル 根菜の塩だれ風味 金平ごぼう 春雨サラダ 南瓜の煮物 あんかけ餃子 マカロニの煮込み 切干大根のゆかり和え チリビーンズ ミンチカツ ささみの梅和え ひじきの煮物 春雨サラダ ほうれん草のバターソテー 小松菜とうす揚げのごま和え こんにゃくの炒め煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 335kcal 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.8g 蛋白質 14.7g 蛋白質 15.1g 蛋白質 20.4g 蛋白質 17.3g 脂質 13.3g 脂質 14.7g 脂質 14.3g 脂質 13.3g 脂質 14.9g 脂質 14.8g 脂質 15.8g 食塩 2.4g 食塩 2.6g 食塩 2.6g 食塩 2.2g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.7g ほっけの味噌マヨ 鶏のから揚げおろ ネーズ焼き しポン酢 夕 卯の花 カレービーフン 茄子のそぼろあんかけ オクラの和え物 エビカツ メンチカツ完熟ト ぶりの梅肉ソース マトソース 南瓜と高野の煮物 野菜のコンソメ煮 煮豆 小松菜の和え物 肉豆腐 牛肉の洋風煮込み 和風あんかけオムレツ 切干大根のバターソテー ミックスビーンズのサラダ じゃが芋とちくわの煮物 切干大根のゆかり和え マカロニのソテー 枝豆と玉子の和え物 南瓜サラダ 法蓮草とうす揚の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 364kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 333kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 314kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 347kcal 蛋白質 18.2g 蛋白質 18.5g 蛋白質 17.5g 蛋白質 13g 蛋白質 18.1g 蛋白質 19.6g 蛋白質 16.6g 脂質 13.1g 脂質 19.9g 脂質 15.1g 脂質 15.6g 脂質 16.1g 脂質 12.8g 脂質 15.7g 食塩 2.6g 食塩 2.1g 食塩 2.5g 食塩 2.5g 食塩 2.8g 食塩 2.6g 食塩 2.6g ひまわり御膳 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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