昼 すみれＢ御膳 第1週 金 土 1 2 黒酢の油淋鶏風 ぶりの照り焼 小松菜のナムル風 ほうれん草の和え物 キャベツの中華煮 味噌煮 じゃがバター醤油 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal 夕 蛋白質 19.6g 蛋白質 17g 脂質 11.8g 脂質 11.3g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 鮭のザンギ 筑前煮 ほうれん草のごま和え キャベツの和え物 高野豆腐の含め煮 ほうれん草のソテーと出し巻き ひじきのサラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal オムレツデミソース 蛋白質 18.8g 蛋白質 17.8g 脂質 12.1g 脂質 13.8g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 第2週 日 月 火 水 木 金 土 3 4 5 6 7 8 9 すき焼き風煮 エビのチリソース タラの塩麹焼き ヘルシー☆豆腐ハ 白身魚の二色揚げ ンバーグ 昼 すみれＢ御膳 ササミとオクラの塩だれ和え ほうれん草の和え物 ほうれん草の辛子和え 揚げ出し豆腐の野 とろとろチーズハ 菜あんかけ ンバーグ オクラの和え物 和え物と蒸し南瓜 ほうれん草の和え物 ポテト炒め 大根の塩麹炒め煮 鶏肉の炊き合わせ 豆乳チャウダー 高野の卵とじ 大根の煮付け 切干大根の煮物 焼売の塩だれあんかけ じゃが芋煮付け 豆マヨサラダ だしまき卵 じゃが芋の中華煮 マヨネーズ和え 切干大根のゆかり和え 小松菜のスープ煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 256kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 256kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal 蛋白質 16.9g 蛋白質 17g 蛋白質 17.8g 脂質 脂質 13g 脂質 11.4g 脂質 11.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.8g さばのみりん焼き 夕 蛋白質 17.5g クリームシチュー 切干大根のゆかり和え ほうれん草とツナのソテー 炊き合わせ 南瓜のシナモン風味 小松菜の生姜炒め 食塩 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.1g 蛋白質 16.9g 脂質 10.2g 脂質 12g 脂質 13.4g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 集え！つくねと卵の 法連草とサーモン 鶏兄弟 のクリーム煮 ガリバタチキン 食塩 12.8g 2g ヒレカツ梅豆乳ソー 牛肉の黒ごまソー ス ス 茄子の煮浸し ポトフ ピーマンのソテー キャベツソテー ポトフ 白和え 南瓜のサラダ チリビーンズ 炊き合わせ 豆マヨサラダ マカロニサラダ ほうれん草の和え物 小松菜の和え物 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 270kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.6g 蛋白質 17.2g 蛋白質 17.5g 蛋白質 19.6g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 脂質 11.7g 脂質 11.2g 脂質 11.4g 脂質 10.7g 脂質 11.8g 脂質 12.5g 脂質 14.1g 食塩 2.1g 食塩 1.7g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 第3週 日 月 火 水 木 金 土 10 11 12 13 14 15 16 めばるの西京焼き 昼 すみれＢ御膳 蒸し鶏のタップリ 豚肉の湯葉あんか 鶏もも肉のカレー オムレツデミソー 豚肉のトマト煮込 ビーフストロガノフ ネギソース け ソースがけ ス み 豆乳入り卯の花 たらこスパゲティー れんこんサラダ ほうれん草と大豆の和え物 豆腐グラタン 春雨サラダ ほうれん草のガーリック和え 高野豆腐のきのこあんかけ 大根の味噌炒め 炊き合わせ 野菜スタミナ風 れんこんのサラダ 根菜の中華煮 マカロニのトマトソース ほうれん草のツナ和え ひじきの煮物 煮豆 焼き茄子の生姜和え ほうれん草のごま和え 南瓜サラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 258kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal 蛋白質 19.5g 蛋白質 18g 蛋白質 18.6g 蛋白質 17.1g 蛋白質 17.6g 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.1g 脂質 11g 脂質 9.7g 脂質 12.6g 脂質 13.2g 脂質 10.7g 脂質 13.1g 脂質 12.3g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.5g 和風カツのふわと えびフライタルタ 鱈のみぞれあんか ろ卵とじ ルソース け 夕 ひじきの煮物 もやしのカレー和え 白菜のサラダ 炊き合わせ チリビーンズ 南瓜の煮物 ほうれん草の和え物 大根のサラダ 牛肉の柳川風煮 蒸し鶏のマンゴーチ リソース ほうれん草のお浸し 切干大根の中華和え 炊き合わせ 餃子のあんかけ 麻婆茄子 サーモンのコーン ソース れんこんサラダ＆だし巻き クリームスパゲティー ほうれん草のナムル トマト煮 オクラの和え物 ほうれん草の和え物 切干のはりはり漬け ほうれん草のナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 246kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.2g 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.6g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.3g 脂質 11.8g 脂質 12.6g 脂質 10.8g 脂質 12.8g 脂質 10.5g 脂質 11.6g 脂質 10.9g 食塩 1.9g 食塩 1.9g 食塩 1.7g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 昼 すみれＢ御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 17 18 19 20 21 22 23 カレイのしそフライ ～梅ソース～ 八宝菜 かれいの竜田揚げ 味噌風味おでん イワシの香りパン 粉焼き ソースチキンカツ イカの竜田揚げ 竹の子と竹輪の煮物 三色ナムル マヨサラダ 鶏の唐揚げ オニオンサラダ だし巻き卵・ほうれん草の和え物 かに玉あんかけ いかと大根の炊きあわせ ほうれん草のお浸し トマトビーンズ 炊き合わせ 煮物 大根と南瓜のミルク煮 卯の花 ひじきの煮物 明太子炒め きんぴらごぼう ほうれん草のおかか和え 鶏とキャベツの和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 258kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 258kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 290kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal 夕 蛋白質 19.2g 蛋白質 17g 蛋白質 18.5g 脂質 10.3g 脂質 脂質 食塩 2.1g 11.7g 食塩 2g 食塩 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.1g 脂質 11.1g 脂質 12g 脂質 11.3g 脂質 13.3g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.7g 食塩 2.1g ハンバーグ和風あ んかけ 食塩 13.6g 2g 肉団子と甘酢あん 鮭のバター醤油焼 き 豚肉のプルコギ タラフライたらこ ソース ちゃんこ鍋風 豆腐と大根の中華風煮 煮物 蒸し鶏サラダ にら玉塩だれ和え マカロニサラダ にんにくの芽の炒め物 卯の花 じゃが芋の高菜たまごあん けんちん汁風 ほうれん草のごま和え ブロッコリーのソテー 大根と牛肉のはちみつ煮 春雨サラダ 小松菜の和え物 竹輪とキャベツの柚子胡椒炒め ほうれん草のお浸し 大根の生姜煮 さばの味噌煮 キャベツの和え物 れんこんの塩金平 ほうれん草のお浸し ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 270kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.5g 蛋白質 18.6g 蛋白質 18.3g 蛋白質 19.4g 蛋白質 17.3g 蛋白質 18.1g 脂質 脂質 脂質 10.7g 脂質 11g 脂質 12.1g 脂質 13.2g 脂質 12.5g 食塩 2.1g 食塩 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 11.6g 2g 食塩 12.4g 2g 第5週 日 月 火 水 木 金 土 24 25 26 27 28 29 30 エビカツ ビーフシチュー チンジャオロース 和風おろしハンバー グ 親子煮 白菜の和え物 スパゲティー ナムル風 キャベツの和え物 ひじきの煮物 大根の煮物 きのこのマリネ ミニかに玉 カレービーンズ 南瓜の胡麻ソテー カレイの磯辺揚げあ 白身魚の味噌マヨ焼 おさあん き 昼 すみれＢ御膳 れんこん煮 ポトフ風 卵とじゃが芋のソテー ミートスパゲティー ほうれん草の和え物 ほうれん草のバターソテー 煮豆 白菜酢の物 ほうれん草のきのこあんかけ 切干大根とほうれん草の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 287kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.9g 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.5g 蛋白質 18.3g 脂質 13.5g 脂質 11.8g 脂質 12.2g 脂質 12.7g 脂質 脂質 11.3g 脂質 10.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.1g 回鍋肉風 夕 鶏のから揚げおろ しポン酢 食塩 豚肉の生姜焼き 食塩 12.8g 2g 食塩 チキンタルタル南 鮭のきのこあんか 牛肉ケチャップ炒 かれいのあんかけ 蛮 け め ほうれん草のナムル 和風スパゲティー キャベツの和え物 小松菜の和え物 小松菜の味噌炒め 高野豆腐の和風あんかけ 厚揚げの炊き合わせ ビーフンのあんかけ ひじきの煮物 煮物 ポテトサラダ スパゲティサラダ 大根のあんかけ たけのこと卵の中華炒め 大根のとろみ煮 ごぼうの炒め煮 ほうれん草のおかか和え ほうれん草の和え物 厚揚げとじゃが芋の煮物 切干大根のゆかり和え 南瓜の大根おろし添え ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 285kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal 蛋白質 18.3g 蛋白質 19.7g 蛋白質 18.6g 蛋白質 19.7g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18g 蛋白質 18.7g 脂質 12.2g 脂質 12.1g 脂質 11.5g 脂質 11.2g 脂質 13.2g 脂質 13g 脂質 12.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2g 食塩 2.1g すみれＢ御膳 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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