すずらん御膳 第1週 金 土 1 2 豚肉の湯葉あんか カレイのおろしポ け ン酢 昼 ほうれん草のごま和え 切干大根のゆかり和え 大根の煮物 がんもと南瓜の煮物 金時豆の甘煮 きんぴらごぼう ｴﾈﾙｷﾞｰ 284kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal 夕 蛋白質 18.6g 蛋白質 18.4g 脂質 11.6g 脂質 11.2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 鮭フライのタルタル ソースかけ 筑前煮 とりそぼろと南瓜のカレー炒め ほうれん草の和え物 オムレツ 金平ごぼう オクラと枝豆の和え物 だし巻き卵かにあんかけ ｴﾈﾙｷﾞｰ 290kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal 蛋白質 17.9g 豚肉のトマト煮 蛋白質 17.6g 脂質 11.8g 脂質 12g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 昼 すずらん御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 3 4 5 6 7 8 9 タラのチリソース アジの塩麹焼き クリームシチュー 鮭の塩焼き ほうれん草のごま和え 小松菜のお浸し いんげんとじゃが芋のソテー 小松菜の煮浸し ぜんまいの煮物 切干大根のサラダ じゃがバター 棒棒鶏風サラダ 炊き合わせ 切干大根とベーコンのコンソメ煮 南瓜の炊き合わせ 炊き合わせ チリビーンズ 豆乳チャウダー 蒸し南瓜 卯の花 マカロニサラダ 小松菜と薄揚げの和え物 たらの明太マヨ焼 えびフライ＆ハン とろとろチーズハ き バーグセット ンバーグ ほうれん草のソテー オクラのきのこあんかけ ｴﾈﾙｷﾞｰ 278kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 261kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal 夕 蛋白質 18.9g 蛋白質 18.1g 蛋白質 18.6g 蛋白質 19.7g 蛋白質 18g 蛋白質 18g 蛋白質 17.5g 脂質 10.6g 脂質 11.7g 脂質 11.4g 脂質 11.9g 脂質 12.4g 脂質 11.9g 脂質 10.7g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 鶏のきじ焼き和風 カレイの磯辺揚げあ チキンタルタル南蛮 おさあん パスタ添え ぶりの照り焼 和風カツのふわとろ 卵とじ さばの味噌煮 ひじきの煮物 切干大根のゆかり和え きんぴられんこん 和風スパゲティー ロールキャベツ うの花 ひじき煮 炊き合わせ 炊き合わせ だし巻き卵・ほうれん草の和え物 炊き合わせ じゃが芋のバター醤油和え 花野菜のとろみ煮 じゃが芋のそぼろあんかけ きんぴられんこん 小松菜の煮浸し 切干大根のサラダ 大根の山海和え 和風スパゲティー 南瓜のサラダ 竹の子の炒め物 タラの甘酢あん ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal 蛋白質 17.4g 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.2g 蛋白質 21.3g 脂質 12g 脂質 10.7g 脂質 11.2g 脂質 8.6g 食塩 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 蛋白質 19.7g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.2g 脂質 10.8g 脂質 11.3g 脂質 2g 食塩 2.1g 食塩 食塩 10.7g 2g 昼 すずらん御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 10 11 12 13 14 15 16 かれいのゆずあん かけ 和風おろしハン バーグ 麻婆茄子 ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ イカの竜田揚げ ぶりの照り煮 いわしの梅ソース 和風スパゲティー ホットサラダ 大根と里芋のあんかけ 鶏ささみの和え物 厚揚げと大根の炊き合わせ チリコンカン 高菜和え じゃが芋のそぼろあん ひじきの煮物 ほうれん草としめじの和え物 オクラのきのこあんかけ 鶏とキャベツの和え物 竹輪と竹の子のピリ辛炒め 小松菜と大豆の和え物 煮物 南瓜の炊き合わせ 切干大根のゆかり和え 切干大根のゆかり和え 高野のあんかけ 南瓜のきんとん ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 295kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal 蛋白質 18g 夕 蛋白質 17.9g 蛋白質 18.2g 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.1g 蛋白質 19.1g 蛋白質 17.3g 脂質 11.8g 脂質 11g 脂質 11.9g 脂質 11g 脂質 12.8g 脂質 12.3g 脂質 12g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 鶏肉の照り焼き エビのチリソース ポテトサラダカレー風味 ポテトサラダ 大根のカニあんかけ 甘酢肉団子 卯の花 塩だれビーフン 豚肉のトマト煮 ガリバタチキン さばのごま味噌焼き 牛肉の柳川風煮 クリーミーオムレツ ピーマンのソテー 小松菜としめじの和え物 キャベツの和え物 キャベツのサラダ ポテトサラダ 里芋と南瓜の炊きあわせ 炊き合わせ 茄子のトマト煮込み 煮豆 こんにゃくのきんぴら 八宝菜 焼売の甘酢あん ほうれん草のナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 294kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 286kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal 蛋白質 18.4g 脂質 食塩 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.4g 蛋白質 19g 蛋白質 19.5g 蛋白質 17.4g 蛋白質 17.7g 脂質 10.9g 脂質 12.5g 脂質 12.4g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 10.1g 脂質 9.9g 脂質 12g 脂質 11.7g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 昼 すずらん御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 17 18 19 20 21 22 23 鶏もも肉のカレー ソースがけ 回鍋肉風 揚げ出し豆腐のそ ぼろあんかけ 赤魚の煮付け ヒレカツ梅豆乳 ソース 白身魚の南蛮漬け風 すき焼き風煮 カレー風味スパゲティ＆ポテト 切干大根のサラダ 炊き合わせ ひじきの煮物 キャベツソテー ちくわと大根の炊きあわせ 切干大根のゆかり和え 野菜スタミナ風 肉団子とじゃが芋のチリソース 煮豆 がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ 鶏の胡麻マヨ和え 炊き合わせ ほうれん草と人参のナムル 小松菜の和え物 キャベツとシーチキンの煮びたし 南瓜のサラダ ほうれん草の和え物 枝豆と玉子の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 291kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 278kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 287kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 285kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal 蛋白質 18.2g 蛋白質 18.4g 蛋白質 17g 脂質 10.2g 脂質 12.1g 脂質 12g 脂質 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 1.9g 食塩 鮭のバター醤油焼 蒸し鶏のマンゴー き チリソース 夕 豚肉の生姜焼き キャベツサラダ 切干大根の中華和え キャベツサラダ 南瓜と厚揚げの煮物 焼売のあんかけ 南瓜の炊き合わせ 煮豆 春雨のソテー柚子風味 ほうれん草の和え物 蛋白質 18.1g 蛋白質 18.4g 蛋白質 19.6g 蛋白質 16.9g 11g 脂質 12.5g 脂質 10.5g 脂質 12.8g 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g サーモンと法蓮草の 肉団子の甘酢あん クリーム煮 じゃが芋のスープ煮 高菜和え 牛肉の味噌炒め キャベツの和え物 キャベツの和え物 キャベツのポトフ風煮込み オムレツ チリソース 高野豆腐のかにあんかけ 南瓜のサラダ ハンバーグ和風あ んかけ 大豆のトマト煮込み ほうれん草のソテー 小松菜と切干のお浸し 南瓜の大根おろし添え ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 257kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 289kcal 蛋白質 19.2g 蛋白質 19.2g 蛋白質 17.9g 脂質 10.6g 脂質 10g 脂質 12g 食塩 2.1g 食塩 1.4g 食塩 2.1g 蛋白質 17.2g 蛋白質 18.6g 蛋白質 17.2g 蛋白質 19.1g 脂質 脂質 10.8g 脂質 10.7g 脂質 12.1g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 10.5g 2g 食塩 昼 すずらん御膳 第5週 日 月 火 水 木 金 土 24 25 26 27 28 29 30 マーボー豆腐 肉じゃが チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー 牛ごぼうの卵とじ 鮭のチャンチャン焼 き風 しゅうまいとだし巻き キャベツの和え物 焼売のチリソース 鶏肉の胡麻マヨ和え 野菜のグリル 切干大根のサラダ きんぴられんこん キャベツサラダ 竹輪のピリ辛炒め 鶏肉のごまマヨ和え マカロニの煮込み ホットサラダ 炊き合わせ 厚揚げと南瓜の炊き合わせ ほうれん草のツナごま和え えだまめと卵の和え物 小松菜とうす揚の煮浸し ほうれん草のナムル 小松菜とコーンのソテー ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 261kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal 夕 蛋白質 18.6g 蛋白質 18.1g 蛋白質 18g 蛋白質 18.2g 脂質 10.8g 脂質 10.4g 脂質 11.9g 脂質 12.6g 脂質 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 めばるの西京焼き 鶏のから揚げおろ しポン酢 切干大根のサラダ オクラの和え物 炊き合わせ マカロニサラダ ひじき煮 ひじきの煮物 エビカツ 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 12g 脂質 12.6g 脂質 2.1g 食塩 2.1g 豚肉とキャベツの ぶりの梅肉ソース 味噌炒め 南瓜と高野の煮物 豆腐の野菜あんかけ 煮豆 蛋白質 18.2g 金平ごぼう 肉豆腐 食塩 11.1g 2g ビーフストロガノ フ 和風あんかけオムレツ ほうれん草の和え物 もやしと鶏のごま和え がんもとじゃが芋の煮物 切干大根のゆかり和え コンソメ煮 ほうれん草のごま和え 切干大根のサラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 291kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 287kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 290kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal 蛋白質 18.6g 蛋白質 20.8g 蛋白質 18.1g 脂質 10.4g 脂質 11.2g 脂質 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 蛋白質 18.9g 蛋白質 17.8g 蛋白質 19.3g 蛋白質 18g 12g 脂質 11.5g 脂質 12.8g 脂質 12.7g 脂質 11.5g 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.7g すずらん御膳 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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