PROGRAMM - ko-ra

PROGRAMM
04 | 2016 – 03 | 2017
der Frauenbildungsund Begegnungsstätte
ko-ra-le e.V
25 Jahre ko-ra-le
1991 - 2016
Matinee
im Alten Rathaus in
Heilbad Heiligenstadt
10. April 2017, 11.00 Uhr
Präsentation der Ausstellung
„Mut schöpfen“
„Frauenrechte sind auch
Menschenrechte“
Prof.Dr. Ilse Nagelschmidt, Universität Leipzig
„Frauenpolitik in Thüringen“
Katrin Christ-Eisenwinder,
Thüringer Gleichstellungsbeauftragte
ko-ra-le open-air – Sommerfest
4. Juni 2017, 19.00 Uhr
Unser beliebtes open air Fest auf dem
Gelände der korale!
Es wirken mit : One Nighters, Chicano,
Die Line Dancer, Kreis-und Reigentänzer uvm.
Herzlichen Glückwunsch
25 Jahre kommen – rasten – leben
„Alles bleibt Anders“
Neues, das aus Bewährtem entsteht.
und weiter…
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InhaltsVERZEIChnIs
Veranstaltungen im Rahmen des 25jährigen Bestehen der
Frauenbildungs-und Begegnungsstätte ko-ra-le e.V.
Extrablatt für besondere höhepunkte &
Veranstaltungen in der ko-ra-le e.V.
- Theaterpremieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Creativ Workshop zur Eröffnungsveranstaltung der
Interkulturellen Woche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Tanzworkshop im Rahmen der Interkulturellen Woche . . . .
- Länderabend „Homöopathen ohne Grenzen in Afrika &
Südamerika“ aus der Reihe „Frauen und andere Länder“ . .
- Nacht der spirituellen Lieder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- „Willkommen in Deutschland“ – Frauen im Gespräch . . . . .
- Tanzparty zum Neujahrsempfang der ko-ra-le
in der Theaterwerkstatt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Frauentagsbrunch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Beratung und selbsthilfegruppen
- „Auf dem Weg“ – Beratung, wenn der Boden schwankt
und der Weg holprig wird – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Systemische Beratung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Rechtsberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Selbsthilfegruppe „RLS“ Restless Legs . . . . . . . . . . . . . . . .
- Selbsthilfegruppe „Psychische Erkrankungen
und Depressionen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Selbsthilfegruppe „Down Kinder“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Frauen
- FrauenCafé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Themenabend: „Frauensache?“
hormonelle Übergänge – Pubertät & Klimakterium . . . . . . .
- „Café Kugelrund“ – Café für Schwangere . . . . . . . . . . . . . .
Bildung
- Babysitterausbildung – für Jugendliche ab 14 Jahren – nEU . .
- Gedächtnistraining für Erwachsene nach Stengel® – nEU
- Vortrag: „Mein Blut sagt mir…
ganzheitliche Labordiagnostik“ – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Vortrag: „Schüßler Salze zur Unterstützung bei Belastung
durch Stress“ – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Vortrag: „Osteoporose naturheilkundlich behandeln“ – nEU
- Vortrag: „Rheumatische Erkrankungen aus
naturheilkundlicher Sicht“ – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Vortrag „Mind-Power Die Kraft des Geistes“ – nEU . . . . .
- Vortrag: „Kopfschmerzen naturheilkundlich behandeln“ – nEU
- LandArt – Seminar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Basisseminar Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Seminar „Fasten – daheim“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Kochkurse in Kooperation mit GemüseGARTEN – nEU . . .
Familienkost, Kinder Kochkurs, Brotaufstriche, Wildkräuter Tag
- Interkulturelles Training für Lehrer, Schüler und Menschen,
die in der Flüchtlingsarbeit tätig sind – nEU . . . . . . . . . . . .
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Kunst & Kreativität
- Kreativ Zeit Handarbeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Häkeln / Paliettenkunst / Perlensterne
Gesundheit
- Yoga für Schwangere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Marma Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Ayuvedische Marma Massage – Vitalität für
Körper & Seele – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga & Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga & Entspannung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga für Anfänger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga für Rücken, Nacken & Schulter . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga für Männer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- „Bring Bewegung in dein Leben“ – Sport für Frauen . . .
- Line Dance Zirkel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Tanzwege Kreis- & Reigentänze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Eltern Kind angebote
- Rückbildungsgymnastik und Babymassage . . . . . . . . . . . .
- „Hände frei – Baby dabei“ Workshop / Trageberatung – nEU .
- Babymassage – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Windelfrei – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- DELFI® Kurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Eltern - Kind - Gruppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Eltern - Kind - Turnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
angebote für Kinder & Jugendliche
- Kinderturnen „Bewegung, Spiel und Spaß ...“ – nEU . . . . .
- Bewegung nach Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Yoga für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Kindertheatergruppe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Jugendtheatergruppe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Kreative Kindergeburtstage –Wir töpfern mit euch– . . . . . .
- „Spiel dich frei“ – Theaterworkshops für Grundschulkinder . . . .
- Mädchenprojekt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Babysitterausbildung – für Jugendliche ab 14 Jahren – nEU . .
- Kinder-Kochkurs – nEU siehe auch Bildung/Gemüsegarten S.14 . . . .
- Creativzeit in den Herbstferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Flechten mit Peddigrohr – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Holzwerkstatt – nEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aussichten + News . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wissenswertes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Allgemeine Informationen & AGB‘s der ko-ra-le . . . . . . . . . .
Spenden & Engagement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Verein ko-ra-le e.V. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Förderer & Netzwerke der ko-ra-le . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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–Terminänderungen sind aus organisatorischen Gründen möglich–
AKTUELLE NEWS FINDEN SIE AUF www.ko-ra-le.com
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Die Kindertheatergruppe spielt das stück
#stracciatellapudding
geschrieben von Hanna Holzborn und Sarah Eckardt aus der
Kindertheatergruppe ko-ra-le
Ein zeitgenössisches Stück über Menschen die am Rande
der Gesellschaft stehen und abseits akzeptierter Konventionen leben.
Premiere
aufführungen im
Rahmen der IKw
Vorstellung:
28.08.2016
21.09.2016
22.09.2016
04.09.2016
16.00 Uhr
8.30 & 10.30 Uhr
8.30 & 10.30 Uhr
16.00 Uhr
Aufführungsort: Theaterwerkstatt, Hospitalstr.13, Heiligenstadt
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Die Jugendtheatergruppe zeigt das stück
von Günther Jankowiak
„nathan“
Lessings dramatischer Klassiker wird von der Jugendtheatergruppe in einer zeitgemäßen Fassung inszeniert.
Premiere JtG
26.08.2016
aufführungen
im Rahmen der IKw: 19.09.2016
20.09.2016
Vorstellung:
02.09.2016
20:00 Uhr
8.30 & 10.30 Uhr
8.30 & 10.30 Uhr
20:00 Uhr
Aufführungsort: Theaterwerkstatt, Hospitalstr.13, Heiligenstadt
taG GEGEn GEwalt an FRaUEn
Lichteraktion in Zusammenarbeit mit der LAG FZ Thüringen
Veranstaltungen im Rahmen der Interkulturelle woche
Theateraufführungen
16.09.16 CreativWorkshop zur Eröffnungsveranstaltung
22.09.16 „Frauen zwischen den Kulturen“ – Im Gespräch mit
der Ausländerbeauftragten des Landkreis Eichsfeld
24.09.16 Interkultureller Tanzworkshop
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16.11.16 „Homöopathen ohne Grenzen in Afrika & Südamerika“ mit Ruth Rohde
Länderabend aus der Reihe „Frauen und andere
Länder“
aktuelle News, mehr Infos & Bilder
auf unserer Homepage:
tanZPaRty zum ko-ra-le neujahrsempfang
in der theaterwerkstatt
20.01.2017 20.00 Uhr
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naCht DER sPIRItUEllEn lIEDER
in der theaterwerkstatt der ko-ra-le e.V
27.01.2017
18.00 Uhr
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Die Liedernacht ist kein Konzert, sondern ein großer Singkreis, um miteinander Lieder des Herzens zu singen & im
Kreis zu tanzen. In all diesen Liedern feiern wir das Verbindende der spirituellen Traditionen - Liebe und Mitgefühl, Achtung und Lebensfreude. Die Lieder sind durchweg sehr einfach erlernbar. Sie machen es leicht, bei sich anzukommen,
sich zu besinnen und die ganz besondere Freude am Singen
und Klang zu erleben.
Yvonne Schramm-Hädicke, Kerstin Seifert und Klaus Peter
Neumann aus Weimar stimmen gemeinsam die Lieder an.
Der Eintritt der Liedernacht ist frei, denn die Musiker/innen
musizieren ohne Honorar!
Wir bitten jedoch um Spenden zur Deckung der Unkosten, um diese Liedernacht zu ermöglichen. Der Erlös
wird einem guten Zweck zugutekommen, welchem, das
erzählen wir zur Liedernacht!
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„auf dem weg“
Beratung – wenn der Boden schwankt und der weg
holprig wird
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Das Leben folgt selten geraden Wegen. Da gibt es Weggabelungen, Berge und Täler, holprige Straßen, Durststrecken
ohne Tankstelle oder Serpentinen die einen beim Fahren in
Schwung aber auch ins Wanken bringen können. Freunde
und Familie sind gute Begleiter/innen auf dem Lebensweg
aber manchmal hilft auch der Blick von einer außenstehenden
Person, um Entscheidungen treffen zu können, alles einfach
mal rauszulassen oder den Weg neu zu betreten.
Mit Themen wie Schwangerschaft / Partnerschaft / Erziehung,
Trennung / Verlust / Krankheit, Lebensentwürfe / Selbstbild,
Arbeitsleben / Stillstand, Gesundheit und / oder Spiritualität
können Sie sich gerne an mich wenden. Ich freue mich Sie
kennenzulernen und bin neugierig auf alle Themen, die Sie
mitbringen. Die Beratung ist kostenlos, unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht und ist auf Wunsch anonym.
sie erreichen mich in der ko-ra-le
jeden 1. Mo & Do im Monat
(Montag 15.00 – 16.30 Uhr &
Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr)
oder per Mail zur individuellen
terminabsprache: [email protected]
Ansprechpartnerin:
Beate Siegl,
Dipl. Sozialpädagogin, Diakonin
systemische Beratung
Systemische Beratung bedeutet, den Menschen nicht isoliert
zu sehen, sondern im Kontext seines sozialen Umfeldes, mit
welchem er in Beziehung steht. Dadurch ist es möglich, Ursachen für Probleme, Krankheiten, belastende Befindlichkeiten
u.a. herauszufinden. Wichtig ist mir das Gespräch auf Augenhöhe in einem sehr wertschätzenden Rahmen.
Ansprechpartnerin:
Kerstin Kastner / Systemische Beraterin,
Erzieherin, Heilpädagogin
termine nach individueller absprache
Rechtsberatung
mit Rechtsanwalt Jens Wagner-Douglas
Erstberatungsgespräche zu allen gängigen Rechtsgebieten in
Form einer Rechtsinformation bzw. Rechtsauskunft.
an jedem 2. und 4. Mittwoch /Monat von 16.00 bis 18.00 Uhr
Wir bitten um vorherige Anmeldung (03606 – 60 36 73).
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shG „Restless legs syndrom“
Rastlose Beine – Ruhelose nächte
Diese Treffen dienen dem Informationsaustausch von Betroffenen und Angehörigen, der praktischen Lebenshilfe, sowie
der gegenseitigen emotionalen Unterstützung.
Haben Sie Fragen? Wenden Sie sich bitte an uns.
Ansprechpartnerin: Frau Monika Dölle
[email protected]
Jeden 1. Donnerstag im Monat um 14.00 Uhr in der ko-ra-le
shG „Psychische Erkrankungen und Depressionen“
Der Zustand psychischer Niedergeschlagenheit ist ein Ausdruck einer Depression. Die Depression ist die am häufigsten
auftretende psychische Erkrankung und ihre Dunkelziffer ist
hoch. Selbsthilfegruppen sind kein Ersatz für Therapien, sondern sie können eine wertvolle stabile Hilfe darstellen. Selbsthilfegruppen können als lebenslange Begleitung und Rückzugsorte dienen. Auch die Erkenntnis, dass man mit Schmerz
und Angst nicht allein auf der Welt ist, kann schon positive
Wirkung auf Patienten haben. Als niedrigschwelliges Angebot
haben sich Selbsthilfegruppen im ambulanten Bereich etabliert, werden von Fachpersonal begleitet und leisten einen
wichtigen Beitrag in der Lebensgestaltung.
Termine bitte im Zentrum erfragen!
shG „DownKinder Eichsfeld“
Termine siehe www.down-kind-eichsfeld.jimdo.com
Immer mehr Menschen, ob mit gesundheitlichen oder sozialen Problemen, suchen Kontakte zu anderen, die sich in
ähnlicher Lage befinden. Nicht immer können Familienangehörige oder Freunde die Nöte von Betroffenen verstehen.
Selbsthilfegruppen ersetzen nicht professionelle Leistungen. Die Arbeit in der Gruppe soll eine sinnvolle Ergänzung sein. Sie dient vor allem dazu, die eigene Isolation zu
überwinden. Das gemeinsame Gespräch und eine wechselseitige Unterstützung des Zuhörens helfen vielen Menschen, in belastenden Lebenssituationen mit ihren Ängsten und Problemen besser umzugehen.
Weitere Informationen und eine Übersicht der Selbsthilfegruppen im Landkreis Eichsfeld finden Sie unter
www.selbsthilfe-eichsfeld.de
Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe gründen möchten,
stellen wir gern unsere Räumlichkeiten zur Verfügung!
Sprechen Sie uns an.
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FrauenCafé
Wir laden ein in unser gemütliches „FrauenCafé“: Jede Frau,
unabhängig von Alter, Nationalität oder Konfession, ist bei uns
willkommen. Wir möchten Gelegenheiten zum gegenseitigen
Kennenlernen geben, um Gespräche zu führen und sich auszutauschen. Darüber hinaus reicht unser Angebot von Hilfestellungen in besonderen Lebenslagen bis zum Beistand bei
Problembewältigungen und Kontaktschwierigkeiten.
Es liegt uns am Herzen, dass sich die Frauen in einer lockeren
und angenehmen Atmosphäre bei uns wohl und vertraut
fühlen.
Jeden 1. und 3.
Donnerstag im Monat
von 10.00 – 12.00 Uhr
Ansprechpartnerin:
Jutta Herwig
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themenabend
„Frauensache“? hormonelle Übergänge
– Pubertät & Klimakterium
Der Abend bietet einen Einblick in zwei hormonelle Entwicklungsphasen bei Frauen:
die Pubertät und die Wechseljahre. Oft befinden sich Mütter
und Kinder zeitgleich im hormonellen Wandel, diese Phase ist
dann mit besonderen Herausforderungen „gesegnet“ – praxisorientierte Information über und Kenntnis der physiologischen
Vorgänge kann das gegenseitige Verständnis sehr erleichtern.
An diesem Abend möchte ich Ihnen das biologische Wissen
um diese Übergangsphasen vermitteln, sowie homöopathische und naturheilkundliche Mittel vorstellen, die bei auftretenden Beschwerden Erleichterung und Entlastung bringen.
Mittwoch 17.08.16
Mittwoch 01.02.17
jew. 19.30 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Dozentin:
Ruth Rohde, Heilpraktikerin,
Klassische Homöopathie
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„Café Kugelrund“
- Café für schwangere
* reinkommen & ankommen
* plaudern & Kaffee / Tee trinken
* Austausch, Information &
Beratung
* Entspannungsübungen
Das „Café Kugelrund“ wird von einer Hebamme geleitet, sodass immer jemand ein offenes Ohr für ihre Fragen hat.
Bei Teilnahme freuen wir uns über einen freiwilligen Beitrag
zur Deckung der Kosten.
samstags, jeweils 10.00 – 12.00 Uhr –Anmeldung erbeten–
Dozentin: Andrea Steinmetz / Hebamme
23.04.16. – tipps für die gesunde Ernährung – für die werdende Mama
In der Schwangerschaft wird Ernährung für viele Frauen zu einem
wichtigen Thema: Was ist erlaubt? Kann ich meinem Kind schaden? Wie kann ich mir etwas Gutes tun?
Hier gibt es Tipps rund um Essen und Trinken in „anderen Umständen“
25.06.16 – wunschthema
27.08.16 – „abenteuer“ Geburt
Kaum ein Thema beschäftigt eine werdende Mutter mehr, als die
Geburt. Wie wird es sein? Geht alles gut? Was erwartet mich im
Kreißsaal? Welche möglichen Komplikationen kann es geben?
Vielleicht gibt es auch schon Erfahrungen!?
Heute soll es einen kleinen Überblick geben. „Was wäre wenn…?“
24.09.16 – Baby- Checkliste „was brauchen wir wirklich?“
In Büchern, Zeitschriften und dem Internet können werdende
Eltern vielfältige Checklisten finden, was sie und das Baby
alles brauchen werden. Wir wollen versuchen Sinn und Unsinn diverser Dinge zu erklären und zeigen, was wirklich in
jedes Kinderzimmer gehört.
26.11.16 – tipps für eine gute stillvorbereitung
Stillen ist die natürlichste Ernährung für das Baby. Ängste, Mythen und gut gemeinte Ratschläge können frisch gebackene Mütter aber oft an ihre Grenzen bringen. Was kann ich tun um uns
den Stillstart zu erleichtern? – darum soll es heute gehen.
28.01.17 – wunschthema
18.02.17 – „alles rund um’s tragen“
Tragetuch, Sling, Babytrage??? Was ist was? Was ist gut? Immer
mehr Eltern interessieren sich dafür, wie sie ihr Baby richtig und
sicher tragen können. Tragen als Ergänzung oder vielleicht Alternative zum Kinderwagen – heute gibt es Tipps
25.03.17 – wunschthema
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Babysitterausbildung – für Jugendliche ab 14 Jahren nEU
Du möchtest fit werden im Umgang mit Babys und Kleinkindern? Du planst einen Au-pair Aufenthalt? Du möchtest dir als
Babysitter/in etwas dazuverdienen? Dann melde dich an! In
einer lockeren Runde mit vielen Übungen und praktischen
Tipps wirst du fit gemacht für deinen Job. Inhalte der Ausbildung sind: Säuglingspflege, kindliche Entwicklung, altersgerechte Spielanregungen, Unfallverhütung, Ernährung, rechtliche Grundlagen und Erste Hilfe am Kind.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten alle Teilnehmer ein
Babysitterzertifikat.
termine: Fr, 19.08.16 + sa 20.08.16
Fr, 20.01.17 + sa 21.01.17
Jeweils Fr. 16.30 – 20.00 Uhr, Sa 09.30 – 16.00 Uhr +
jew. einen Samstag Erste Hilfe Kurs
Gebühr: 20,00 € incl. Verpflegung + 1.Hilfe Kursgebühr
Leitung: Beate Siegl, Dipl. Sozialpädagogin
Gedächtnistraining für Erwachsene
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Das Stengel®-Training ist ein gesundheitsorientiertes Training. Ganz vergnüglich und ohne Stress und Leistungsdruck
werden mit Hilfe von Fragestellungen und Inhalten aus dem
täglichen Leben Konzentration, Wahrnehmung, Denkfunktionen, Sprachfunktionen und alle Gedächtnissysteme trainiert.
Mittwoch 8 x ab 10.08.16 / 11.01.17
jew.17.00 – 18.00 Uhr
Kursgebühr: 64,00 €
Dozentin: Doreen Siebert / Ergo- & Bobath – Therapeutin
Vortrag: „Mein Blut sagt mir.... –
ganzheitliche labordiagnostik“
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–Haben Sie Lust etwas zu verändern? Die Zeit dazu ist jetzt!–
Die Labordiagnostik ist ein medizinisches Instrument, das die
Schulmedizin nutzt, um in erster Linie Verdachtsdiagnosen zu
bestätigen. Die biologische Ganzheitstherapie, die nicht nur
die Symptome einer Krankheit kosmetisch unterdrücken will,
sondern die Ursachen und auslösenden Momente einer
Krankheit auch im Sinne einer Ganzheitsdiagnostik ergründet.
Im Vortrag wird eine ganzheitliche Auswertung und Beurteilung von Laborbefunden/-parametern an Fallbeispielen erklärt.
Dienstag 19.04.16 / 06.09.16
jew. von 19.30 – 21.00Uhr
Gebühr: 7,00 €
Dozentin: Aline Merker, Heilpraktikerin
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Vortrag: „schüssler-salze zur Unterstützung bei
Belastung durch stress“
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Stress ist ein wahrer Mineralstoffräuber – doch dagegen helfen Schüßler-Salze. So können spezielle Schüßler-Mischungen den verschiedensten Anzeichen von Stress und Burn-out
entgegenwirken. Seien es Rückenschmerzen, allgemeine Unruhe, Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme oder Überforderungszustände: Der Vortrag zeigt, wie man Abhilfe schaffen kann.
Dienstag 07.06.16 / 15.11.16
jew. von 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 7,00 €
Dozentin: Aline Merker, Heilpraktikerin
Vortrag: „Osteoporose naturheilkundlich behandeln“ nEU
Unter Osteoporose versteht man eine Abnahme der Knochendichte. Die Knochen werden porös und brüchig und dadurch
anfälliger für Knochenbrüche. Osteoporose tritt häufig bei
Frauen während und nach der Menopause auf. Aber auch
Männer können hiervon betroffen sein. Es gibt eine Reihe von
therapeutisch beeinflussbaren Faktoren, die insbesondere
von Praktiker/innen der Naturheilkunde sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung der Osteoporose berücksichtigt
werden können. Erfahren Sie im Vortrag wie sie einer Entstehung oder dem Fortschreiten einer bestehenden Osteoporose
entgegenwirken können.
Dienstag 30.08.16 / 21.03.17
jew. von 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 7,00 €
Dozentin: Aline Merker, Heilpraktikerin
Vortrag: „Rheumatische Erkrankungen aus
naturheilkundlicher sicht"
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In unserer umgangssprachlichen Verwendung ist von Rheuma
die Rede, wenn es sich um Schmerzen an den Gelenken, der
Wirbelsäule, den Knochen, Muskeln oder Sehnen dreht, oft
geht eine eingeschränkte Funktionsfähigkeit der erwähnten
Bereiche damit einher. Frei übersetzt bedeutet das Wort griechischen Ursprungs so viel wie „ziehender Schmerz.
Integrativ medizinisch – naturheilkundlich verstehen wir die
Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises als Bindegewebserkrankungen (Mesenchym) auf der Basis eines gestörten Stoffwechsels (Metabolismus).
Im Vortrag werden die möglichen Regulationsstörungen die im
Organismus vorliegen können erläutert und auf die Ursachen
der Erkrankung eingegangen.
Dienstag 20.09.16 / 17.01.17
jew. von 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 7,00 €
Dozentin: Aline Merker, Heilpraktikerin
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Vortrag: „Mind-Power – Die Kraft des Geistes“ nEU
Der Mensch verfügt über ein körpereigenes Energiesystem.
Es ist verantwortlich für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Dieses Energiesystem ist in unserer modernen Welt zahlreichen äußeren und inneren Belastungen ausgesetzt, wie z. B.
Elektrosmog, kosmische Strahlen, geobiologischen Störungen (Erdstrahlen, Wasseradern usw.), Stress, mentalen Belastungen sowie Energieverlust jeglicher Art. Diese Belastungen erzeugen bei vielen Menschen immer häufiger
Beschwerden und Krankheiten.
Im Vortrag wird das in Teil 1 vorgestellte Grundlagenwissen
über das menschliche Energiesystem wiederholt und durch
einfache kinesiologische Tests untermauert. Jeder kann sich
persönlich ausprobieren und s.g. Belastungen erspüren und
austesten. Natürlich werden auch Lösungen aufgezeigt.
Donnerstag 22.09.16 teil 2 für Fortgeschrittene
Donnerstag 26.01.17 teil 1 für Einsteiger
jew. 19.30 – 21.00 Uhr
Gebühr: 7,00 €
Dozent: Harald Schmidt / Architekt und Geobiologe
Vortrag: „ wenn der Kopf schmerzt“
Kopfschmerzen homöopathisch behandeln
Viele Menschen leiden häufiger an Kopfschmerzen. Der Griff
zur Tablette ist schnell getan, aber leider keine dauerhafte Lösung. Die klassische Homöopathie ist eine wunderbare Möglichkeit, dieses Leiden ganzheitlich und individuell zu behandeln, d.h. unter Einbeziehung von Körper, Geist, Seele und
der entsprechenden Persönlichkeit des/der Betroffenen. An
diesem Abend werden die möglichen Ursachen für Kopfschmerzen angesprochen und die Grundlagen der klassischen Homöopathie vorgestellt, an Fallbeispielen wird die homöopathische Vorgehens- und Wirkungsweise verdeutlicht.
Mittwoch 16.11.16
Mittwoch 17.05.17
jew. 19.30 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Dozentin: Ruth Rohde, Heilpraktikerin,
Klassische Homöopathie
landart – seminar
LandArt ist eine bunte, erlebnisreiche Kunst, verbindet Naturerleben mit gestalterischer Erfahrung. Wir lassen uns inspirieren von der Formenvielfalt der Natur. Die Gestaltungen entstehen aus den Materialien, die wir in der Natur vorfinden und
bleiben dort.
termin: samstag 21.05.16
Seminarleitung: Uta Oesterheld-Petry
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anmeldung und information:
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Basisseminar Kommunikation
Wenn Menschen aufeinander treffen, kann manches schief
gehen oder mühsam werden. Was einer meint und von sich
gibt, was beim anderen ankommt und worauf es trifft, kann zu
Missverständnissen, Kränkungen und Konflikten führen. Wie
wir miteinander klarkommen, hängt entscheidend von der
Qualität unserer Verständigung ab. Dafür bietet die
Kommunikationspsychologie Orientierung und Handwerkszeug. In diesem Seminar geht es um ein grundlegendes Verständnis für menschliche und zwischenmenschliche Vorgänge. Anschauliche
Wissensvermittlung,
praxisnahe
Übungen und das Einbeziehen eigener Alltagssituationen
greifen ineinander. Indem das theoretisch Erfahrene mit dem
persönlich Erlebten verbunden wird, können die Seminarinhalte bei jedem Teilnehmer auch innerlich ankommen.
samstag 05.11.16
samstag 04.03.17
jew. 10.00 – 15.00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Dozentin: Andrea Eimler / Paartherapeutin, Supervisorin
DGSv
Fasten – daheim
„Fasten ist der Königsweg der Menschenheilkunst.”
Neu erlebte Gesundheit, Schönheit, Fitness und Lebensfreude sind ein Geschenk, das sie nach einer Fastenwoche
nach Hause begleiten kann. Gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten und
motivierten Menschen zu Fasten ist
ein wunderschönes Erlebnis. Das
Fasten nach Dr. Buchinger ist ein
Trinkfasten, bei dem bewusst auf feste
Nahrung verzichtet wird. Ich freue
mich darauf, Sie kennenzulernen und
auf eine erlebnisreiche Fasten-Zeit!
Einführungsvortrag: Donnerstag 23.02.2017, 19.00 Uhr
Fastenzeit: 03.03.17 – 10.03.17
Kursleitung, Anmeldung & Informationen über Annette Wilka /
Psychotherapeutische Heilpraktikerin
Tel. 03605 / 5680090 oder [email protected]
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Kochkurse in Kooperation mit GEMÜsEGaRtEn
unter der leitung von nadine huwe
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Familienkost
Viel Zeit zum Kochen bleibt im Familienalltag oft nicht. Mit einfachen, schnellen und vollwertig orientierten Gerichten werden wir der Familienkost wieder neuen Schwung geben.
samstag 11.02.17 von 10 – 15 Uhr
Kosten: 59 €
Kinder-Kochkurs
Ein Kochkurs nur für Kinder ab 8 Jahre. Wir werden gemeinsam Gerichte herstellen, die auch Kinder hervorragend alleine
zu Hause nachkochen können und Sie als Eltern überraschen
werden. Natürlich werden wir unsere selbstgekochten und gebackenen Speisen gemeinsam genießen.
samstag 18.03.2017 von 10 – 14 Uhr
Kosten: 39 €
Brotaufstriche
In diesem Kochkurs werden wir Alternativen zu Käse und Co.
für das Brot herstellen. Mit süßen, herzhaften und pikanten
Aufstrichen kann das Abendbrot wieder abwechslungsreicher werden.
Mit schnellen selbstgebackenen Brötchen werden wir uns selbst verwöhnen.
sonntag 10.04.2016 von 10 – 14 Uhr
Kosten: 49 €
wildkräuter-tag
An diesem Tag werden wir uns um die Vielfalt der Wildkräuter
kümmern. Wir sammeln in der Gärtnerei und werden die Wildkräuter in schmackhaften Gerichten verarbeiten. Die Vielfalt
der Möglichkeiten für den Einsatz von Wildkräutern – auch im
Alltag – wird sie beeindrucken.
samstag 21.05.2016 von 10 – 15 Uhr
Kosten: 59 €
Für alle Kochkurse bitte ich, Nadine Huwe,
um eine verbindliche Anmeldung unter 0151-19 49 49 43 oder
unter [email protected]
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf ein kulinarisches Miteinander!
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Demokratie leben in multikulturellen Gesellschaften nEU
Interkulturelles training in schule und ausbildungsstätte
Workshop für Schüler, LehrerInnen, Fachkräfte, Menschen,
die in der Flüchtlingsarbeit tätig sind, sowie interessierte BürgerInnen.
Interkulturelle Kompetenz wird in unserer globalisierten Welt
eine immer höhere Grundvoraussetzung im Umgang miteinander und stellt eine der wichtigsten Schlüsselkompetenzen
im Kontext der modernen Demokratieerziehung dar. Die Begegnung zwischen Menschen mit unterschiedlichen kulturellen Hintergründen und Wertvorstellungen ist alltäglich geworden und erfordert in vielerlei Hinsicht einen sensibilisierten
Umgang.
Ziel des Workshops ist es die Teilnehmer für kulturelle Differenzen und deren Auswirkungen zu sensibilisieren und Handlungsstrategien im Umgang mit dem Fremden zu entwickeln.
Dabei spielt vor allem die Eigenreflexion und der Perspektivenwechsel eine zentrale Rolle. Ein besonderer Wert wird
hierbei auf die Themen Diskriminierung, Vorurteile und Stereotypisierung von kulturellen Unterschieden gelegt. Der
Workshop soll dazu motivieren in zukünftigen interkulturellen
Begegnung mehr Toleranz und Verständnis zu leben und diskriminierende Strukturen wahrzunehmen und zu hinterfragen.
Die aktive Einbindung der Teilnehmenden ist eines der Grundprinzipien des Workshops. Lösungsansätze werden mithilfe
interaktiver Methoden, wie z.B. Simulationen, Gruppenarbeit
oder Rollenspielen erarbeitet. Sie bekommen die Möglichkeit,
ihre eigenen Erfahrungen in den Prozess mit einfließen zu
lassen.
termine nach absprache
Ort: Theaterwerkstatt der ko-ra-le e.V. Hospitalstr. 13,
Heilbad Heiligenstadt
Dozentin: Sara Klingebiel, Trainerin für Interkulturelle
Qualifizierungsmaßnahmen, Coaching und Mediation
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handarbeiten
häkeln – die arbeit mit nadel und Faden
ist d a s neue hobby!
Ob schicke Pulswärmer, raffinierte Loops, coole Mützen,
schöne Socken oder warme Hausschuhe – die Herstellung
kuschliger Stücke für alle Jahreszeiten liegt voll im Trend.
Dazu entspannt Handarbeit Körper und Geist und macht kreativ! Im Kurs werden die schönen Dinge nach Anleitung gearbeitet aber auch eigene Ideen können ausgetauscht und ausprobiert werden. So entstehen tolle Accessoires für den
persönlichen Kleiderschrank und individuelle Geschenke für
liebe Menschen.
Wer Nadelspiel, Wolle und Maschen liebt ist hier richtig.
Montag 4x ab 11.04.16 / 05.09.16 / 06.03.17
jew. 13.30 – 15.00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €
Dozentin: Monika Dölle /
Schneidermeisterin
handarbeiten – Palillettenkunst
Glitzernde Paliettenkugeln
Früher hieß es schlicht und einfach Paillettentechnik – heute
heißt es Paillettenkunst. Gemeint sind damit Styroporformen,
die entweder mit Hilfe von Stecknadeln mit Pailletten besteckt
oder mit Hilfe von Klebstoff beklebt werden. Sie können im
Kurs Ihren individuellen Weihnachtsschmuck in festlichem
Gold, edlen Silber oder farblich zu Ihrer Dekoration passend
gestalten.
Montags 2 x ab 07.11.16
jew.13.30 – 15.00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 € + ggf. Material kann im Kurs erworben werden
Dozentin: Monika Dölle / Schneidermeisterin
handarbeiten – Perlensterne
GlItZERnD – EInFaCh sChÖn
Basteln Sie Ihren individuellen Weihnachtsschmuck in festlichem Gold, edlen Silber oder farblich zu Ihrer Dekoration passend.
Montags 2 x ab 21.11.16
jew.13.30 – 15.00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 € + ggf. Material kann im Kurs erworben werden
Dozentin: Monika Dölle / Schneidermeisterin
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Ein Zuschuss zu einigen Gesundheitskursen durch einzelne Krankenkassen ist möglich – bitte erkundigen sie
sich v o r Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse 
Kundalini yoga für schwangere
„Vertraue in die Kraft in dir“
Kundalini Yoga bereitet deinen Körper, Geist und Seele ganzheitlich auf die Geburt vor. Während der Yogastunde bist du
ganz mit Dir und Deinem Kind. Du erreichst eine Verbesserung der Atmung (Lunge-Zwerchfell), sowie Entspannung. Du
stärkst deine Rückenmuskulatur und dein Beckenboden, um
Kraft für die Geburt zu haben. Sanfte Übungen für Beckenboden, Bauch und Wirbelsäule, Schultern stärken die Muskulatur. Meditation, um deinen Geist zu reinigen.
Eine Frau, die während der Schwangerschaft gelernt und
geübt hat, ihre Atmung und Bewegung bewusst zu lenken,
wird auch bei der Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen
können. Ein guter Grund, diese Art kennen zu lernen.
Freitag 4 x ab 08.04.16 / 03.06.16 Kursgebühr: 32,00 €
8 x ab 12.08.16 Kursgebühr: 64,00 €
7 x ab 28.10.16 / 17.02.17 Kursgebühr: 56,00 €
jew. von 9.30 – 11.00 Uhr
Eine wundervolle Zeit wünscht
Angelina Siri Beant, Kundalini Yogalehrerin
Marma-yoga
Marma-Yoga beruht auf Hatha-Yoga und der Marma-Lehre.
Die im Marma-Yoga weiterentwickelte Übungspraxis ist ein
Gesundheitstraining für den modernen Alltag mit Beschleunigung und multimodalem Stress. Das Üben ohne Leistungsdruck stärkt die Wahrnehmung der eigenen Grenzen, fördert
die Selbstregulation und ermöglicht Ausgleich von Belastungssituationen im Alltag. Durch das Einnehmen der YogaHaltungen und das Anwenden der Atemtechniken, können
sich positive Effekte auf den gesamten Körper einstellen,
z. B. auf Motorik, Atmung, Kreislauf-, Nerven-, Verdauungund Hormonsystem. Es wird Stress abgebaut, Regeneration
und Entspannung ermöglicht.
Bitte 1 Decke, dicke Socken und 1 Getränk mitbringen.
Montag 10 x ab 29.08.16 / 09.01.17
jew. 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag 10 x ab 30.08.16 / 10.01.17
jew. 18.00 – 19.30 oder 20.00 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €
Dozentin: Birgit Gudat / MarmaYogaLehrerin
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ayurvedische MarmaMassage –
Vitalität für Körper & seele
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Die ayurvedische Grundmassage fördert das Wohlbefinden
und die Gesundheit des Menschen. Gegenseitig achtsam ausgeführte Ölmassagen sind eine wirkungsvolle und natürliche
Methode um zu entspannen. Zudem wird die Vitalität und Regeneration des gesamten Organismus positiv beeinflusst.
Durch die Verbindung „Hand, Haut und Öl“ entsteht zwischen
die Massagepartnern ein „Geben und Nehmen“ sowie ein
Energieaustausch. Deshalb sollten sich die Beteiligten kennen
und vertrauen.
Bitte mitbringen: 1 Decke, 1 Laken, Massageöl,
2 große Handtücher
Dienstag 06.12.16 jew. 19.00 Uhr
Kursgebühr: 8,00 €
Dozentin: Birgit Gudat / MarmaYogaLehrerin
yoga & Meditation
Es gibt viele Arten der Meditation, gemeinsam ist ihnen, dass
sie zu mehr Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber
verhelfen. Meditation lenkt die Aufmerksamkeit nach innen,
bringt Ruhe und Gelassenheit in den Alltag und lässt uns aufmerksamer auf die Signale von Körper und Seele hören. Unterstützt werden die Meditationsübungen dieses Kurses durch
Yoga- und Atemübungen.
Montag 10 x ab 11.04.16 / 08.08.16 / 14.11.16 / 20.02.17
jew. 12.30 – 14.30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Dozent: Arjan Pal Singh / Yogalehrer
yoga und Entspannung
In diesem Kurs werden Atemübungen, leichte Dehnungen und
Stretch-Übungen gezeigt und auch korrigiert. Die Übungen
werden präzise angeleitet und jeder kann mitmachen. Zum
beweglich und gesund fühlen brauchen wir gezielte und regelmäßige Übungen. Die Körperübungen werden etwa 60 Minuten ausgeführt, anschließend gibt es eine halbe Stunde Entspannung. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet!
Mitzubringen sind je 1 Decke, Kissen & Handtuch, bequeme
Kleidung und warme Socken.
Montag 10 x ab 11.04.16
/ 08.08.16 / 14.11.16 /
20.02.17
jew. von 14.45 – 16.15
Uhr
Kursgebühr: 80,00 €
Dozent: Arjan Pal Singh /
Yogalehrer
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yoga für anfänger
In diesem Anfängerkurs werden Atemübungen, leichte Dehnund Stretch-Übungen gezeigt und auch korrigiert. Die Übungen werden präzise angeleitet und jeder kann mitmachen.
Zum beweglich und gesund fühlen brauchen wir gezielte und
regelmäßige Übungen. Die Körperübungen werden etwa 60
Minuten ausgeführt, anschließend gibt es eine halbe Stunde
Entspannung. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet!
Freitag 8 x 12.08.16 Kursgebühr: 64,00 €
10 x 13.01.17 Kursgebühr: 80,00 €
jew. von 15.45 – 17.15 Uhr
Dozent: Arjan Pal Singh / Yogalehrer
yoga für Rücken, nacken & schulter
Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die leichte Rückenprobleme haben oder einfach etwas für ihre Rückengesundheit
tun möchten. Im Kurs wird geübt, die Rückenmuskulatur stark,
aber geschmeidig zu machen und die Wirbelsäule beweglich
zu halten. Dehnen, Halten, Strecken und Loslassen werden
jeweils 60 Minuten geübt, eine halbe Stunde Entspannung
schließt sich an.
Freitag 8 x 12.08.16 Kursgebühr: 80,00 €
10 x 13.01.17 Kursgebühr: 100,00 €
jew. von 17.20 – 18.50 Uhr
Dozent: Arjan Pal Singh / Yogalehrer
yoga für Männer
Dieser Kurs richtet sich an Männer. Yoga ist ein uraltes ganzheitliches praktisches Übungssystem aus Indien. Es werden
Übungen gelehrt zur Kräftigung der Gelenke und wichtiger
Muskelgruppen. Ziel ist es, die Muskulatur aufzubauen und zu
entspannen. Schmerzen in Rücken, Nacken und Schultern
können vorgebeugt und gelindert werden.
Freitag 8 x ab 08.04.16 / ab 12.08.16 Kursgebühr: 80,00 €
10 x ab 13.01.17 Kursgebühr: 100,00 €
jew. 19.00 – 20.30 Uhr
Dozent: Arjan Pal Singh / Yogalehrer
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber besonders effektives Ganzkörpertraining. In harmonisch fließenden Bewegungen im Atemrhythmus werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Die Übungen sorgen für mehr Stabilität im Körper und
beeinflussen die Haltung positiv. Durch die Konzentration auf
die exakte Ausführung der Übungen werden Körper und Geist
gleichermaßen beansprucht.
Mittwoch 10 x ab 24.08.16 / 01.03.17, jew. 18.30 od 19.30 Uhr
Kursgebühr: 90,00 €
Dozentin: Doreen Oberthür, Pilates Instructor
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„Bring Bewegung in dein leben“ – sport für Frauen
Für Frauen, die ihrem Körper den Spaß an der Bewegung
gönnen und dabei etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen. Der
Kurs bietet Übungen von Fußgymnastik bis Gesichtmassage
an, die auch zu Hause anzuwenden sind. Es gibt außerdem
gute Tipps für müde Glieder, Übungen aus der Rückenschule
und der Progressiven Muskelentspannung.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Montag jew. 16.30 – 17.30 Uhr oder 17.30 – 18.30 Uhr
Einstieg jederzeit nach Anmeldung möglich
Kursgebühr: für 5 Einheiten 25,00 € (erm. 20,00 €)
Dozentin: Gudrun Wagner / Ergotherapeutin
line Dance Zirkel
Tanzen ist Bewegung und damit gut für den Körper. Und wenn
das Ganze noch so viel Spaß bringt wie diese beliebte Tanzform, steht einer aktiven Abendgestaltung wohl nichts mehr
entgegen: Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzerinnen und Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander gemeinsam tanzen. Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen!
Donnerstag jew. 20.00 Uhr
– Einstieg nach Absprache
möglich
Teilnahmegebühr:
2,50 € / Abend
„tanzwege“ – Kreis- und Reigentänze
In der Vielfalt der alten und neuen Tänze finden wir Begegnung auch mit uns selbst und den anderen. Der Reichtum der
Gebärden und Haltungen ermöglicht den Tänzer/innen den
Ort der Stille und Lebensfreude in sich zu entdecken, wo Bewusstsein stattfinden kann. Tanz ist auch Sprache, Bewegungssprache des Körpers. Einfache Bewegungsfolgen und
Tänze – so bietet dieser Nachmittag ein Erlebnis von Harmonie und Lebensfreude für Menschen jeden Alters. Bitte mitbringen: leichte Tanzschuhe.
samstag den 24.09.16 / 05.11.16 / 14.01.17 & 18.03.17
jew. 14.00 – 17.00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Dozentin: Marion Stützer
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Rückbildungsgymnastik und Babymassage
Die Rückbildungsgymnastikübungen stärken die Muskulatur
des Beckenbodens und den Rücken. Damit sollte am besten
6 - 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden, gezielte
Übungen trainieren alle Muskelpartien, die in der Schwangerschaft besonders nachgeben mussten, wie Beckenboden und
Bauch.
Bei der „Babymassage“ haben Mutter und Kind Zeit, die körperliche Nähe intensiv zu erleben und sich von der angenehmen Atmosphäre verwöhnen zu lassen. Diese Technik kam
vor einigen Jahren aus Indien nach Europa und wurde immer
wieder weiterentwickelt. Bei der Massage erfährt ihr Baby, wie
schön Körperkontakt ist, die Massage eignet sich gut als Einschlafritual und hilft Babys bei Bauchweh.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke fürs Baby mitbringen.
Montag 5 x ab 23.05.16 / 22.08.16 / 07.11.16 / 09.01.17 &
20.02.17
jew. 10.00 – 12.00 Uhr
Kursgebühr: 14,00 € + Krankenkassenabrechnung
Leitung: Gabriele Zimmermann, Hebamme
„hände frei – Baby dabei“
– workshop trageberatung
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Sie möchten Ihr Baby gerne tragen und die Hände für andere
Dinge frei haben? Sie suchen nach einer Alternative zum Kinderwagen...? Sie wissen aber noch nicht ob eine Tragehilfe
oder doch ein Tuch die bessere Wahl ist?
In dem Dschungel, den es mittlerweile an Tragehilfen gibt, ist
es nicht einfach das Passende zu finden. Unter dem Motto
„Hände frei – Baby dabei“ zeige und stelle ich Ihnen verschiedene Bindeweisen mit dem Tuch und einige Komforttragen mit
ihrer Funktionalität aus meinem Sortiment praxisorientiert in
einem ca. 1 ½ stündigen Vortrag hier in der ko-ra-le vor.
Das richtige Erlernen einer Binde- oder Trageweise ist nicht
Teil der Veranstaltung und ersetzt keine individuelle und umfangreiche Trageberatung.
Montag 09.05.16 / 15.08.16 / 24.10.16 / 16.01.17 / 13.03.17
jew. 10.00 – 11.30 Uhr
Kursgebühr: 6,50 € (Nach dem Workshop erhalten Sie einen
persönlichen Wertgutschein in Höhe von 5 €, den Sie in einer
Einzelberatung bei mir wieder einlösen können.)
Leitung: Julia Tietzmann / Trageberaterin
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Babymassage – Für Babys ab 12 Wochen bis ins Krabbelalter
Sein Baby zu massieren bedeutet, Liebe, Nähe, Berührung,
Entspannung und tiefe Zweisamkeit, einfach mal dem Alltagstrott zu entfliehen und sich ganz aufeinander zu konzentrieren.
Die Massage fördert die gesunde körperliche sowie seelische
Entwicklung der Babys, das Gefühl der eigenen Identität entsteht und die Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt.
In meinen Babymassagekursen lernen Sie Schritt für Schritt
die Handgriffe der indischen Babymassage nach Leboyer kennen, die wir jede Stunde wiederholen, erweitern und üben, sodass Sie zu Hause ihr Baby entspannt massieren können.
Dabei gehen wir ganz individuell auf die Bedürfnisse der
Babys ein. In entspannter Atmosphäre und gemütlichem Beisammensein bleibt auch noch genug Zeit sich auszutauschen
und Kontakte zu knüpfen. Für den Kurs bringen Sie bitte ein
Handtuch, eine Einmal-Wickelunterlage, Windeln und eigene
Massageöle (Sie können auch auf meine bereitgestellten Öle
zurückgreifen) mit.
Donnerstag 6 x ab 14.04.16 /
18.08.16 / 27.10.16
Weitere Kursbeginne werden auf
unserer Homepage veröffentlicht!
jew. 11.30 – 12.30 Uhr
Kursgebühr: 39,00 €
Leitung: Julia Tietzmann /
Tragberaterin, qual. BabymassageKursleiterin
wInDElFREI – BaBys (mit und) OhnE wInDEln
Babys brauchen keine Windeln! Das klingt revolutionär? Unglaublich? Unmöglich? Nein, es ist die schlichte Wahrheit –
und die Idee ist nicht neu. Wegwerfwindeln sind eine Erfindung des 20. Jahrhunderts. 70% der Weltbevölkerung wachsen noch heute ohne Windeln auf. Und wie geht das? Ganz
einfach – sie werden abgehalten, wenn sie mal müssen!
Dieser Kurs bietet interessierten Eltern die wesentlichen
Grundinformationen zum Windelfrei-Konzept (auch bekannt
unter Ausscheidungskommunikation), Starthilfe in die Windelfreipraxis mit dem eigenen Baby, nützliche Tipps für den Alltag, Beratung in schwierigen Situationen sowie den Austausch
mit anderen Familien. Er richtet sich speziell an Eltern mit
Babys unter 6 Monaten, da es in diesem Alter am einfachsten
ist, mit Windelfrei zu beginnen. Aber auch werdende Eltern
und Späteinsteiger (Babys unter 12 Monaten) sind herzlich
willkommen.
Dienstag 4 x ab 12.04.16 / 25.10.16
jew. 16.00 Uhr
Gebühr: 26,00 €
Kursleitung: Theresia Hesse / Windelfrei-Coach
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DElFI®
-Babys Fähigkeiten im 1.lebensjahr spielerisch begleitenDELFI® heißt:
„Denken – Entwickeln – Lieben – Fühlen - Individuell“
Das Kurskonzept für Eltern mit ihren Babys ist darauf angelegt, die Eltern & Kinder über das erste Lebensjahr zu begleiten und zu unterstützen. Im Kurs geht es darum, die individuellen Bedürfnisse und Signale des Kindes zu erkennen und
dem Kind ein entsprechendes Spiel- und Bewegungsangebot
zu machen. Im vertrauensvollen Rahmen können Themen wie
Entwicklung, Schlaf und auch zur neuen Lebens- und Familiensituation angesprochen werden. Bitte eine Decke, Trinken
fürs Kind und bequeme Kleidung für Mama mitbringen.
Bei den DELFI Kursen ist es uns wichtig, dass die Gruppen
altershomogen zusammengestellt werden.
termine und Kurszeiten bitte im Zentrum erfragen
Gebühr: 6,50 € / Termin
(die Abrechnung erfolgt trimesterweise)
Kursleitung: Team DELFI®
Claudia Klöppner, Claudia Schirner, & Beate Siegl
Eltern – Kind – Gruppen
in der ko-ra-le ermöglichen den Kindern Begegnungen mit
Gleichaltrigen. Die Gruppen sind nach dem Alter der Kinder
gestaffelt. Zusammen auf Entdeckungsreise gehen, Lieder
und Reime lernen, Spiele, Bewegung und Basteln stehen auf
dem Programm. Die Kleinen können früh soziale Erfahrungen
sammeln und den Müttern / Vätern bleibt Zeit zum Austausch
über die verschiedensten Themen.
Die Gruppen treffen sich 1x wöchentlich. Termine und Gruppenalter bitte bei der Anmeldung erfragen.
termine bitte im Zentrum erfragen, jew. 9.30 – 11.00 Uhr
Gebühr: Eltern – Kind - Gruppe 6,50 € / Termin
(die Abrechnung erfolgt trimesterweise)
Kursleitung: Claudia Schirner, Mandy Ständer &
Julia Tietzemann
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Eltern – Kind – turnen
Spiel, Spaß und viel Bewegung für 2 bis 4 jährige Mädchen
und Jungen mit Mama oder Papa. Im gemeinsamen Spiel
werden Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl geschult. Gerade im Kleinkindalter ist die Neugier und
Energie sehr groß, neue Bewegungsformen und Möglichkeiten zu entdecken. Gemeinsam mit ihrem Kind können Eltern
in diesem Kurs diese natürliche Neigung unterstützen und
spielerisch motorische und koordinative Fähigkeiten fördern.
Viele Ideen für zu Hause runden den Kurs ab.
Bitte bequeme Kleidung und
Stoppersocken mitbringen.
Mittwoch 5 x ab 06.04.2016
& aktuelle news auf
unserer homepage
jew. 16.15 – 17.15Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Kursleitung: Silke Laurent
sie möchten sich gern ehrenamtlich engagieren???
Familien begleiten und unterstützen, ein Kursangebot übernehmen, beraten, ein „offenes Ohr“ haben:
* Frühe Hilfen *
Ein Ehrenamtsprojekt der ko-ra-le e.V. in Zusammenarbeit mit dem Jugendamt des Landkreis Heilbad Heiligenstadt für junge Familien im Eichsfeld.
Die ko-ra-le lebt von dem Engagement und den Ideen.
Sie können ihre Kompetenzen einbringen.
Wir freuen uns auf Sie!
Für Rückfragen steht Ihnen
Fr. Claudia Klöppner zur Verfügung.
www.ko-ra-le.com
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Kinderturnen „Bewegung, spiel und spaß ...“
...für Kinder zwischen 4 und 5 Jahren, ganz ohne Mama oder
Papa. Sport verbunden mit verschiedenen Spielen, tollen Materialien, Musik und dem gemeinsamen Erleben der Geräte
mit anderen Kindern. Die Wirkung, wenn eine Gruppe zusammen als Team Aufgaben bewältigt, ist gigantisch. Die Kinder
werden das hier kennenlernen und erfahren. Rennen, Lautsein und Toben ist erlaubt! Die Kinder können ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben, aber auch Ruhe und Entspannung gehören zum Sport dazu.
Am besten geht das in gemütlicher Kleidung, Stoppersocken
oder Sportschuhen.
Bitte geben sie den Kindern etwas zu trinken mit.
Dienstag 10 x ab 12.04.2016 / 16.08.2016 / 08.11.2016 /
24.01.2017
jew. 16:00 – 17:00 Uhr, Kursgebühr: 50,00 €
Kursleitung: Nils Osewold,
Sozialassistent i.A. / Übungsleiterassistent
Bewegung nach Musik
„Kinder bewegen sich gern und mit Musik ist es doppelt
so schön“
Bewegung nach Musik fördert die Konzentration, eigene Körperwahrnehmung und die Orientierung im Raum. In diesem
Kurs werden spielerisch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen mit eingebaut. Beim Herstellen kleiner Tanzaccessoires werden feinmotorische Fähigkeiten gefördert.
Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Hallenturnschuhe mitbringen.
Donnerstag 7 x ab 14.04.16 35,00 €
8 x ab 18.8.16 /12.01.17 40,00 €
jew.17.00 – 17.45 Uhr
Dozentin: Doreen Siebert / Ergo- & Bobath-Therapeutin
Kinder yoga
Kinderyoga ist eine Form der Bewegungserziehung, mit bestimmten Körperübungen (asana) aus dem klassischen Yoga,
die dem Alter und Wesen der Kinder entsprechen und die Kinder in ihrer Entwicklung fördern.
Kinder sind neugierig, flexibel und offen. Mit Hilfe von Yoga
und dem Bekanntmachen von anderen Kulturelementen können sie ihre Kenntnisse und Fähigkeiten erweitern und werden dabei zu ihrer Mitte, ihrer Ruhe und Ausdauer geführt.
Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Hallenturnschuhe mitbringen.
Freitag 8 x 12.08.16 / 10x 13.01.17
jew. 14.40 – 15.40 Uhr
Kursgebühr: 48,00 € bzw. 60,00 €
Dozent: Arjan Pal Singh / Yoga Lehrer
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Mädchenprojekt
In der Werkstatt könnt ihr viele Dinge tun zu denen ihr alleine
keine Lust oder Platz habt. Nicht das perfekte Ergebnis soll im
Vordergrund stehen – sondern die Freude am Tun. Und auch
zum gemeinsamen Feiern, Klönen oder Schnacken ist Platz
und Zeit.
Habt ihr Lust – dann meldet euch an!
termine bitte im Zentrum erfragen
Babysitterausbildung für Jugendliche ab 14 Jahren
Nähere Informationen siehe unter Bildung, S. 10
Kindertheatergruppe
Verkleiden, Improvisieren, in andere Rollen schlüpfen, pantomimische Übungen, Kulissen herstellen und die Inszenierung
und Aufführung eines eigenen Stückes; die Kinder tauchen
dabei ganz in die Welt des Theaters ein. Zu dieser spannenden Entdeckungsreise rund um das Theater-Spielen treffen
sich die Jungen und Mädchen.
Mittwoch jew. 15.30 – 17.30 Uhr im „Bekleidungswerk“
Hospitalstraße 13
Termine bitte im Zentrum erfragen
Leitung: Karola Klingebiel,
Theaterpädagogin
Jugendtheatergruppe
Das Kursangebot richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahren:
Jede Menge Kreativität und Phantasie kommen da zum Vorschein. Mit Mut und Lust gilt es die verschiedensten Formen
des Theaterspiels auszuprobieren. Was Ihr mitbringen müsst?
Neugier und Experimentierfreude und Lust, Euch auf das
Abenteuer „Theater“ einzulassen. Gemeinsam wird ein Stück
ausgesucht und dann komplett von Euch selbst erarbeitet.
Dienstag jew. 16.00 – 18.00 Uhr im „Bekleidungswerk“
Hospitalstraße 13
Termine bitte im Zentrum erfragen
Leitung: Karola Klingebiel,
Theaterpädagogin
„spiel dich frei“ – thEatERwORKshOP
FÜR GRUnDsChÜlER
Der Workshop für Grundschulkinder umfasst 3 Stunden mit
einer kleinen Pause. Ort ist das ehem. Bekleidungswerk Heiligenstadt, Hospitalstraße13.
Leitung: Karola Klingebiel
termine nach indiv. absprache.
Weitere Infos auf der Homepage unter www.ko-ra-le.com.
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Kinder-Kochkurs
Ein Kochkurs nur für Kinder ab 8 Jahre. Wir werden gemeinsam Gerichte herstellen, die auch Kinder hervorragend alleine
zu Hause nachkochen können und Sie als Eltern überraschen
werden. Natürlich werden wir unsere selbstgekochten und gebackenen Speisen gemeinsam genießen.
samstag 18.03.2017 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Kosten: 39,00 €
in Kooperation mit GEMÜsEGaRtEn
unter der leitung von nadine huwe
Kreative Kindergeburtstage „wir töpfern mit euch“
Dein Geburtstag rückt näher. Nach individueller Absprache mit
dir & deiner Mama erledigen wir für euch alle Vorbereitungen
und deine Feier kann ganz entspannt stattfinden. Wir besprechen eure Wünsche. Ihr lernt das Material TON kennen & dürft
ausprobieren, formen und kneten. Es entstehen kleine Kunstwerke. Nach dem Trocknen wird die Keramik von uns gebrannt & sie kann nach ca. 2 Wochen abgeholt werden.
Für 4 - 10 Kinder von 5. bis 12 Jahren, Dauer 2 Stunden.
Termine nur nach individueller Absprache
Anmeldung erforderlich
Gebühr: 7,50 € pro Kind
(incl.ca 400g Rohling, Material, Glasur, Schrüh-& Glasurbrand)
Organisation: Claudia Klöppner
Creativ Zeit in den herbstferien
Flechten mit Peddigrohr für Kinder ab 8 Jahre
samstag 08.10.16 9.00 – 13.00 Uhr
Gebühr incl. Material 20,00 €
Kursleitung: Doreen Siebert / Ergotherapeutin
holzwerkstatt
Bau eines holzgewächshauses für Kinder ab Kl.6
Montag 10.10.16 & Dienstag 11.10.16 jew. von 8 – 14 Uhr
Gebühr incl. Material 50,00 €
Kursleitung: Doreen Siebert / Ergotherapeutin
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aussichten – wir planen…
Buchlesung für Frauen
Wir planen eine Buchlesung von Frauen für Frauen und sind
auf der Suche nach Autorinnen, die ihre Werke bei uns vorstellen wollen. Kennen Sie Jemanden? Bitte melden Sie sich!
Frauenfilmnacht „Zonenmädchen“
selbstverteidigung für Mädchen & Frauen
Sich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt ein sicheres
Gefühl. Wir möchten Mädchen und Frauen mehr Selbstvertrauen und ein sicheres bzw. bestimmtes Auftreten vermitteln.
Ziel der Kurse soll sein:
- das Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen
- effektive Verhaltensweisen in Gefahrensituationen
- der richtige Einsatz verbaler Mittel
- konsequentes Verhalten zum Aufzeigen
der Grenzen
- das Erkennen der eigenen Fähigkeiten
zum selbstbestimmenden und selbstbewusstem Handeln
Kreativer Kindertanz
Tanzen ist Träumen, Denken, Fühlen und Entspannen.
So vielfältig wie die Kinder so vielfältig werden wir tanzen.
Von klassischen Haltungsübungen, über traditionelle Tänze
bis zum modernen Tanzstil probieren wir Vieles aus. Wir werden phantasiereiche Geschichten und spannende Abenteuer
tänzerisch erleben. Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung.
Für Kinder zwischen 5 – 9 Jahren.
Ab Herbst 2016
Kursleitung: Beate Siegl
nähere Infos veröffentlichen wir auf unserer homepage!
www.ko-ra-le.com
Voranmeldungen sind möglich!
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Gutscheine
zu unseren Angeboten
gestalten wir gern nach Absprache
und individuellen Wünschen.
sprechen sie uns an 
GUTSCHEIN
für
von
im Wert von
Frauenbildungs- und
Begegnungsstätte ko-ra-le e.V
Heilbad Heiligenstadt
Kreative Kindergeburtstage
„wir töpfern mit euch“
Dein Geburtstag rückt näher. Nach individueller Absprache
mit dir & deiner Mama erledigen wir für euch alle Vorbereitungen und deine Feier kann ganz entspannt stattfinden.
Nähere Infos unter „Angebote für Kinder“ (S.28)
give & take
Für Leseratten und Bücherwürmer
In unserem give & take Bücherregal haben Sie
die Möglichkeit, sich kostenfrei Bücher,
die Ihnen gefallen, rauszunehmen.
Im Gegenzug können Sie eigene ausgelesene
Bücher hineinstellen.
So hat jeder Leser immer „neue“ Bücher
und trotzdem noch Platz im Regal.
Das Bücherregal finden sie im unteren Flur
(Eingang Parkplatz)
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Zu den Kursen
anmeldung
‧ über die Homepage (www.ko-ra-le.com)
‧ per e-mail ([email protected]),
‧ per Telefon (03606/603673) zu den Bürozeiten
anmeldungen sind unbedingt erforderlich und verbindlich!
Kostenfreier Rücktritt ist nur bei Abmeldung bis 3 Tage vor
Kursbeginn möglich.
Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses per Überweisung
fällig. Bei Vorträgen und Workshops ist die Kursgebühr in bar
bei der Kursleitung zu entrichten. Für nicht besuchte Kursstunden kann keine Rückzahlung geleistet werden.
Bankverbindung
Volksbank Heilbad Heiligenstadt
IBAN: DE07 8209 4004 0104 9006 90
BIC: GENODEF 1 HIG
Bitte Name und Veranstaltungstitel auf der Überweisung angeben.
Rabatte, soziale- und Geschwisterermäßigungen der Gebühren sind in Absprache mit unserem Büro in Ausnahmefällen möglich. Für einige Kurse übernehmen die Krankenkassen
einen Teil der Gebühren, bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse. Vereinsfrauen und Fördermitglieder unseres Zentrums erhalten besondere Vergünstigungen.
Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos unserer Veranstaltungen zu Dokumentationszwecken anfertigen, verwenden und
veröffentlichen.
Parkplätze für unsere BesucherInnen stehen bei der ko-ra-le
nur begrenzt zur Verfügung.
Die TeilnehmerInnen sind während der Veranstaltungen selbst
verantwortlich. Die Frauenbildungs- und Begegnungsstätte
ko-ra-le e.V. übernimmt für Sach- und Personenschäden, die
im Zusammenhang mit dem Besuch von Veranstaltungen stehen keine Haftung. Die Teilnahme erfolgt ausdrücklich auf eigene Gefahr. Die Frauenbildungs- und Begegnungsstätte hat
alle Veröffentlichungen nach besten Wissen und Gewissen erstellt. Wir übernehmen keine Haftung für die Vollständigkeit
der bereitgestellten Informationen.
schließzeiten
Vom 29.04. – 31.04.16; 18.07. – 29.07.16
und vom 23.12 – 02.01.2016
ist die Frauenbildungs- und Begegnungsstätte
ko-ra-le e.V. geschlossen.
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Engagieren Sie sich in der ko-ra-le als…
 KursleiterInnen
 Mitarbeiterin im Rahmen des
Bundesfreiwilligendienstes
 Mitglied im Verein
 Ehrenamtliche
 PraktikantIn
 Förderfrau
und natürlich mit Ihren Anliegen,
Rückmeldungen und Ideen
herzlich willkommen!
spendenkonto
Ihre Spende kann helfen, dass Viele unsere
Angebote nutzen können.
Volksbank Heilbad Heiligenstadt
IBAN: DE07 8209 4004 0104 9006 90
BIC: GENODEF 1 HIG
(Bitte Namen und Adresse angeben – dann kann eine
Spendenquittung zugestellt werden.)
VIElEn DanK!
so können wir unserem namen verbunden bleiben:
kommen – rasten – leben
IMPREssUM
sie wollen über neuigkeiten und Veranstaltungen der ko-ra-le per Mail informiert
werden? Dann melden sie sich unter
www.ko-ra-le.com.
Frauenbildungs- und Begegnungsstätte ko-ra-le e.V.
Auf der Rinne 1a
37308 Heilbad Heiligenstadt
Tel 03606 - 60 36 73
Fax 03606 - 60 88 08
e-mail [email protected]
Entwurf der Festjahresgrafik: Uta Oesterheld-Petry
Gestaltung: korale Team
Layout & Druck: Cordier Druck + Medien
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Der Verein
Unser Verein „ko- ra- le e. V.“ ist Träger der Frauenbildungs–
und Begegnungsstätte und ist als gemeinnützig und mildtätig
anerkannt.
Die Silben in unserem Namen stehen für
kommen – rasten – leben.
Wir unterstützen die Arbeit der Frauenbildungs-und Begegnungsstätte mit unserem ehrenamtlichen Engagement und
setzen Impulse für Frauen, Familie und Gesellschaft.
Wir verstehen uns als parteienunabhängige und überkonfessionelle Interessenvertretung.
Überregional sind wir in der Landesarbeitsgemeinschaft der
Thüringer Frauenzentren organisiert und Mitglied des Paritätischen Wohlfahrtsverbandes.
Auf Stadt-, Kreis- und Landesebene arbeiten wir mit den örtlichen Behörden und anderen sozialen Trägern in Netzwerken
zusammen.
Unser Vorstand:
v.l. Gabi Nagler, Angela Nagler, Antje Liebisch & Gertrud Servatius Hager
InteressentInnen und MitstreiterInnen im Verein sind uns jederzeit willkommen.
Alle, die uns mit ihrer aktiven Mitarbeit oder als FörderInnen
unterstützen möchten, finden die nötigen Formulare und die
Bankverbindung auf unserer Homepage.
Bei Interesse können Sie sich auch telefonisch unter
03606 / 603673 oder per email [email protected]
an uns wenden.
Vereinsfrauen und Fördermitglieder unseres Zentrums erhalten besondere Vergünstigungen.
spendenkonto: Verein der ko-ra-le
Kreissparkasse Eichsfeld
IBan: DE 89 8205 7070 0200 0141 53
BIC: hElaDEF1EIC
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Förderer und Netzwerke:
Landkreis Eichsfeld
Frauenbildungs und Begegnungsstätte
ko-ra-le e.V.
Auf der Rinne 1a
37308 Heilbad Heiligenstadt
Außenstelle Theaterwerkstatt:
Hospitalstraße 13
37308 Heilbad Heiligenstadt
Tel. 03606 / 60 36 73
e-mail: [email protected]
www.ko-ra-le.com
Ansprechpartnerinnen:
Karola Klingebiel [email protected]
Claudia Klöppner [email protected]
Beate Siegl
[email protected]
Unser Zentrum ist während der Kurszeiten geöffnet.
Das Büro ist für Sie da: Mo – Do ab 9.00 Uhr
& nach individueller Absprache
So finden Sie uns:
Außenstelle
Theaterwerkstatt
Hospitalstraße 13,
Heiligenstadt
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ko-ra-le e.V. Zentrum
Auf der Rinne 1 a, Heiligenstadt