平成２７年１０月 石岡市立石岡学校給食センター 小学校Ｂブロック 杉並小 日曜 献 立 名 カレーライス（ごはん，チキンカレー)，牛乳 1 木 こんにゃくサラダ つけるもの かけるもの (ボ)わふう ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ お も な は た ら き と 食 材 名 おもにからだを おもにからだの調子を おもにエネルギーの つくる食品 整える食品 もとになる食品 （あか） （みどり） （き） とり肉 *ヨーグルト 【いしおかしがっぺい１０しゅうねんきねんこんだて】 むぎごはん，牛乳 2 金 *なっとう，あつやきたまご いしおかのめぐみサラダ こんさいのっぺいじる，いしおかしさんのなし とりなんばんうどん（ソフトめん），牛乳 5 月 ごぼうとえだまめのサラダ ホットケーキ ごはん，牛乳 6 火 にくシュウマイ（２こ），さんしょくごまあえ きりぼしだいこんのみそしる 【めのあいごデーこんだて】 コッペパン，牛乳 7 水 はんぺんフライ，カラフルサラダ ホワイトシチュー ごはん，牛乳 8 木 さかなのマヨネーズ焼き だいこんサラダ，かわわんたんスープ ごはん，牛乳 9 金 えびのチリソース（児２こ，先３こ） (ボ)かおりごま なっとう ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 卵 ぶた肉 (ボ)たまねぎ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ しおラーメン（ちゅうかめん），牛乳 ごはん，牛乳 はるさめサラダ，さつまじる 【ハロウィーンこんだて】 しょくパン，牛乳 28 水 グラタン，ハムとコーンのサラダ パンプキンスープ ごはん，牛乳 29 木 ハンバーグやさいソース もやピー，あぶらあげのみそしる ごはん，牛乳 30 金 とりにくのたつたあげ（２こ） ｷｬﾍﾞﾂときゅうりのﾒﾝﾏあえ，えのきのみそしる もやし，きゅうり ごぼう，だいこん しめじ，ねぎ，なし ごはん，むぎ さとう でんぷん さといも こんにゃく ごま 油 にんじん さやえんどう ねぎ，干ししいたけ ごぼう，えだまめ たまねぎ ソフトめん 小麦粉，さとう でんぷん 油 ほうれんそう にんじん たまねぎ，もやし きりぼしだいこん ごはん 小麦粉 さとう ラード ごま 634 26.1 1.57 593 23.1 3.31 639 23.2 2.61 パン，さとう 小麦粉 パン粉 じゃがいも 油 バター (ボ)オニオン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ メルルーサ ぶた肉 牛乳 チーズ パセリ にんじん ほうれんそう たまねぎ，だいこん きゅうり，ねぎ もやし，しょうが ごはん かわわんたん 油，ごま ﾏﾖﾈｰｽﾞ ごま油 577 24.2 2.43 （ボ）ちゅうか ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ えび，たら 牛乳 とうふ なると とり肉 ハム，とうふ 牛乳 ぶた肉，みそ だいず にんじん こまつな たまねぎ，ねぎ しょうが，にんにく もやし，きゅうり 干ししいたけ キャベツ，たけのこ もやし，きゅうり しょうが，にんにく ごはん さとう でんぷん もち米粉 ごはん 小麦粉，さとう でんぷん 油 ごま ベーコン 卵 にんじん ほうれんそう キャベツ，きゅうり たまねぎ とうもろこし パン，さとう じゃがいも パン粉 油 とり肉，あじ 牛乳 ぶた肉 油あげ，みそ にんじん とうもろこし，ねぎ キャベツ，きゅうり たまねぎ，だいこん ごはん こんにゃく でんぷん 油 いか さつまあげ とり肉 牛乳 牛乳 ぶた肉 だいず みそ とり肉 牛乳 わかめ ほうれんそう にんじん しょうが，にんにく もやし，たまねぎ 干ししいたけ ごはん，むぎ さとう しらたき 小麦粉 パン ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾟｰｽﾄ さとう マカロニ ごはん さとう 油 ごま油 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ ベーコン にんじん しょうが さやいんげん 干ししいたけ ごぼう だいこん，ねぎ にんじん とうもろこし パセリ キャベツ たまねぎ 598 20.4 2.75 658 23.8 2.12 618 21.7 3.17 619 21.1 2.44 590 29.2 3.03 卵，ハム ベーコン 牛乳 チーズ ピーマン にんじん パセリ キャベツ，きゅうり たまねぎ とうもろこし バター 油 さけ ぶた肉 とり肉 みそ 牛乳 にんじん こまつな だいこん，たまねぎ グリンピース ねぎ 牛乳 にんじん たまねぎ，ごぼう ねぎ，キャベツ きゅうり，しめじ にんじん さやえんどう たまねぎ，きゅうり キャベツ，ねぎ 干ししいたけ にんじん きゅうり，もやし たまねぎ，だいこん ねぎ，ごぼう パン，さとう でんぷん 小麦粉 はちみつ ごはん じゃがいも こんにゃく さとう，パン粉 でんぷん ごはん さとう でんぷん パン粉 こんにゃく ちゅうかめん 小麦粉 さとう でんぷん ごはん，小麦粉 はるさめ さつまいも パセリ にんじん かぼちゃ キャベツ，きゅうり とうもろこし たまねぎ グリンピース パン 小麦粉 マカロニ バター 油 ﾏｰｶﾞﾘﾝ にんじん ピーマン こまつな たまねぎ マッシュルーム もやし，ねぎ ごはん パン粉，さとう 油 にんじん しょうが，キャベツ きゅうり，たけのこ たまねぎ えのきたけ ごはん でんぷん 油 ごま （ボ）ｺｰﾝｸﾘｰﾐ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ (ボ)イタリアン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ （ボ）かおりごま とり肉 ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ハム とうふ （ボ）わふう ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ツナサラダ 27 火 こもちししゃもフリッター（２こ） こまつな にんじん 642 22.0 2.30 ブルーベリー キャベツ，きゅうり たまねぎ とうもろこし ごはん，牛乳 さけのおろしソース 22 木 じゃがいものうまに，にくだんごのみそしる 26 月 にくまん 油 パプリカ にんじん もやしのナムル コロッケバーガー（まるパン，ｺﾛｯｹ，ﾎﾞｲﾙｷｬﾍﾞﾂ） （パ）ソース 14 水 牛乳 ふわふわたまごのスープ ごはん，牛乳 15 木 わふうナゲット（２こ），チキンとコーンのサラダ とんじる むぎごはん，牛乳 16 金 いかのてっぱんやき（２こ） しらたきのごもくに，すいとんじる ごはん，牛乳 チキンちぎりあげ（２こ） 23 金 ハムのサラダ，かみなりじる きゅうり，とうもろこし ごはん たまねぎ こんにゃく グリンピース じゃがいも 牛乳 チーズ ごはん，牛乳 コーンサラダ，アルファベットオニオンスープ 【せかいのりょうり：かんこく】 ビビンバ（ごはん，にく，ナムル） 20 火 牛乳 わかめスープ はちみつパン，牛乳 21 水 ピザふうハムエッグ チーズサラダ，コーンスープ にんじん （ボ）イタリアン はんぺん ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 卵 （パ）ソース とり肉 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 13 火 はるまき，マーボーどうふ メープルパン，牛乳 牛乳 脱脂粉乳 とり肉 牛乳 たちうお 油あげ，みそ もやしのサラダ，しらたまだんごのすましじる 19 月 フランクフルトのケチャップあえ 卵，とり肉 なると 牛乳 わかめ 脱脂粉乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 牛乳 栄養価 熱量（kcal) たんぱく質(g） 食塩(ｇ) （ボ）オニオン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 牛乳 チーズ ぶた肉 牛乳 ツナ うずら卵 なると ししゃも 牛乳 ハム オキアミ とうふ，みそ （ボ）たまねぎ ハム，えび ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ﾁｮｺﾚｰﾄｽﾌﾟﾚｯﾄ 牛乳 チーズ 生ｸﾘｰﾑ 脱脂粉乳 とり肉 牛乳 ぶた肉 かつお節 油あげ，みそ とり肉 牛乳 みそ わかめ にら にんじん ※都合により献立が変更になる場合があります。栄養量及び栄養基準量は、小学校中学年（３．４年生）のものです。 ※米は石岡産コシヒカリを使用しています。 ＊印は学校配送となります。(ごはん等の主食，牛乳などの毎日の配送されている品を除く） 油 ごま油 ごま 油 油 ごま油 ごま 油 油 ごま ごま油 油 ごま油 油 摂取基準値 658 24.7 3.74 596 21.4 3.56 641 32.2 3.23 610 21.3 3.32 611 26.5 2.91 617 24.8 1.93 627 26.7 4.09 647 22.1 2.41 626 20.6 3.24 592 23.7 2.91 621 26.1 2.46 640 24.0 2.5未満 使用 する もの
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