平成２７年１０月 石岡市立石岡学校給食センター 中学校 石岡中・府中中 城南中・国府中 日 曜 献 立 名 つけるもの かけるもの カレーライス（ごはん，チキンカレー)，牛乳 1 木 こんにゃくサラダ 2 金 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 *ヨーグルト 【石岡市合併10周年記念献立】 むぎごはん，牛乳 *納豆，あつ焼き玉子 石岡のめぐみサラダ 根菜のっぺい汁，石岡市産の梨 とりなんばんうどん（ソフトめん），牛乳 ごぼうと枝豆のサラダ ホットケーキ ごはん，牛乳 肉シュウマイ（２こ），三色ごま和え 切干大根のみそ汁 【目のあいごデー献立】 コッペパン，牛乳 はんぺんフライ，カラフルサラダ ホワイトシチュー ごはん，牛乳 魚のマヨネーズ焼き 大根サラダ，皮わんたんスープ ごはん，牛乳 えびのチリソース（３こ） もやしのサラダ，白玉団子のすまし汁 (ボ)わふう ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ とり肉 (ボ)かおりごま ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ なっとう 卵 ぶた肉 (ボ)たまねぎ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 卵，とり肉 なると 牛乳 脱脂粉乳 にんじん ねぎ，干ししいたけ さやえんどう ごぼう，えだまめ たまねぎ ソフトめん 油 小麦粉，卵 さとう，でんぷん とり肉 たちうお 油あげ，みそ 牛乳 ほうれんそう たまねぎ，もやし にんじん きりぼしだいこん ごはん 小麦粉 さとう ラード ごま （ボ）イタリアン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ （パ）ソース ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ はんぺん 卵 とり肉 牛乳 チーズ パプリカ にんじん パン，さとう 小麦粉 パン粉 じゃがいも 油 バター (ボ)オニオン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ メルルーサ ぶた肉 牛乳 チーズ パセリ たまねぎ，だいこん にんじん きゅうり，ねぎ ほうれんそう もやし，しょうが ごはん かわわんたん 油，ごま ﾏﾖﾈｰｽﾞ ごま油 （ボ）ちゅうか ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ えび，たら 牛乳 とうふ なると，とり肉 にんじん こまつな ごはん 油 さとう，でんぷん ごま もち米粉 786 26.0 3.60 ハム，とうふ ぶた肉，みそ だいず 牛乳 にら にんじん ごはん 小麦粉，さとう でんぷん 油 ごま油 ごま ベーコン 卵 牛乳 チーズ にんじん キャベツ，きゅうり ほうれんそう たまねぎ とうもろこし パン，さとう じゃがいも パン粉 油 とり肉，あじ ぶた肉 油あげ，みそ 牛乳 にんじん ごはん こんにゃく でんぷｎ 油 806 33.7 4.16 766 26.0 3.97 764 25.4 2.98 コーヒーシロップ いか さつまあげ とり肉 牛乳 767 33.4 3.56 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ ベーコン 牛乳 油 783 26.1 4.64 ぶた肉 だいず みそ とり肉 牛乳 わかめ ほうれんそう しょうが，にんにく にんじん もやし，たまねぎ 干ししいたけ ごはん，むぎ さとう しらたき 小麦粉 パン ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾟｰｽﾄ さとう マカロニ ごはん さとう 油 ごま油 （ボ）ｺｰﾝｸﾘｰﾐ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ にんじん しょうが さやいんげん 干ししいたけ ごぼう だいこん，ねぎ にんじん とうもろこし，キャベツ パセリ たまねぎ 卵，ハム ベーコン 牛乳 チーズ ピーマン にんじん パセリ キャベツ，きゅうり たまねぎ とうもろこし バター 油 牛乳 にんじん こまつな だいこん，たまねぎ グリンピース ねぎ （ボ）かおりごま とり肉 ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ハム とうふ 牛乳 にんじん たまねぎ，ごぼう ねぎ，キャベツ きゅうり，しめじ （ボ）わふう ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ぶた肉 ツナ うずら卵 なると ししゃも ハム とうふ，みそ 牛乳 にんじん たまねぎ，きゅうり さやえんどう キャベツ，ねぎ 干ししいたけ 牛乳 オキアミ にんじん きゅうり，もやし たまねぎ，だいこん ねぎ，ごぼう パン，さとう でんぷん 小麦粉 はちみつ ごはん じゃがいも こんにゃく さとう，パン粉 でんぷん ごはん，さとう でんぷん パン粉 こんにゃく ちゅうかめん 小麦粉 さとう でんぷん ごはん，小麦粉 はるさめ さつまいも ハム，えび 牛乳 チーズ 生ｸﾘｰﾑ 脱脂粉乳 パセリ にんじん かぼちゃ キャベツ，きゅうり とうもろこし たまねぎ グリンピース パン 小麦粉 マカロニ バター 油 ﾏｰｶﾞﾘﾝ とり肉 ぶた肉 かつお節 油あげ，みそ 牛乳 にんじん ピーマン こまつな たまねぎ マッシュルーム もやし，ねぎ ごはん パン粉，さとう 油 とり肉 みそ 牛乳 わかめ にんじん しょうが，キャベツ ごはん きゅうり，たけのこ でんぷん たまねぎ，えのきたけ ごはん，牛乳 13 火 春巻き，マーボー豆腐 もやしのナムル ｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ（丸パン，ｺﾛｯｹ，ﾎﾞｲﾙｷｬﾍﾞﾂ） 14 水 牛乳 ふわふわたまごのスープ ごはん，牛乳 15 木 和風ナゲット（２こ），チキンとコーンのサラダ 豚汁 麦ごはん，牛乳 16 金 いかの鉄板焼き（２こ） 白滝の五目煮，すいとん汁 メープルパン，牛乳 19 月 フランクフルトのケチャップ和え 主 な 働 き と 食 品 名 栄養価 主に体の組織をつくる食品 主に体の調子を整える食品 主にｴﾈﾙｷﾞｰのもとになる食品 熱量（kcal) 1群 ２群 ３群 ４群 ５群 ６群 たんぱく質 肉・魚・卵 牛乳・小魚 その他の野菜 穀類・いも類 (g） 緑黄色野菜 油脂 食塩(ｇ) 豆・豆製品 海藻 果物 砂糖 （パ）ソース 牛乳 わかめ 脱脂粉乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 牛乳 にんじん きゅうり，とうもろこし たまねぎ グリンピース ごはん こんにゃく じゃがいも 油 こまつな にんじん もやし，きゅうり ごぼう，だいこん しめじ，ねぎ，なし ごはん，むぎ さとう でんぷん さといも こんにゃく ごま 油 ブルーベリー キャベツ，きゅうり たまねぎ とうもろこし たまねぎ，ねぎ しょうが，にんにく もやし，きゅうり 干ししいたけ キャベツ，たけのこ もやし，きゅうり しょうが，にんにく とうもろこし，ねぎ キャベツ，きゅうり たまねぎ，だいこん コーンサラダ，アルファベットオニオンスープ 【世界の料理：韓国】 ビビンバ（ごはん，肉，ナムル） 20 火 牛乳 わかめスープ はちみつパン，牛乳 21 水 ピザ風ハムエッグ チーズサラダ，コーンスープ (ボ)イタリアン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ごはん，牛乳 さけのおろしソース 22 木 じゃがいものうま煮，肉団子のみそ汁 ごはん，牛乳 23 金 チキンちぎりあげ（２こ） ハムのサラダ，かみなり汁 塩ラーメン（中華めん），牛乳 26 月 肉まん ツナサラダ ごはん，牛乳 27 火 子持ちししゃもフリッター（２こ） 春雨サラダ，さつま汁 【ハロウィーン献立】 食パン，牛乳 28 水 グラタン，ハムとコーンのサラダ パンプキンスープ ごはん，牛乳 29 木 ハンバーグ野菜ソース もやピー，油あげのみそ汁 ごはん，牛乳 30 金 とり肉の竜田あげ（２こ） ｷｬﾍﾞﾂときゅうりのﾒﾝﾏ和え，えのきのみそ汁 （ボ）オニオン ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ （ボ）たまねぎ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ﾁｮｺﾚｰﾄｽﾌﾟﾚｯﾄ ※都合により献立が変更になる場合があります。 ※米は石岡産コシヒカリを使用しています。＊印は学校配送となります。(ごはん等の主食，牛乳などの毎日の配送されている品を除く） 油 ごま油 ごま 油 807 26.4 2.89 771 29.4 3.54 758 28.8 4.22 769 26.2 3.14 874 30.9 4.72 730 27.6 3.01 813 28.6 2.58 809 28.9 4.35 782 32.9 3.69 油 ごま ごま油 758 28.6 2.33 油 ごま油 792 33.2 5.18 798 26.0 2.90 油 油 ごま 摂取基準値 828 26.0 4.28 769 29.9 3.75 760 28.7 3.04 820 30.0 3未満
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