ふなおか通信 第２４号 ２０１０年夏 発行：有限会社イディアメディカルふなおか薬局 春先の長期予報では今年の夏は寒いなんて言われてましたが 毎日暖かな日が続き嬉しいですね。 しかし、暑さも過ぎれば体調に変化が・・・ 熱い、暑い、熱い、暑いでついつい冷たい物ばかりとってませんか？ そんな夏バテなんていわれるこの夏バテに今回は焦点を合わせてしばしお付き合い下さい。 ★夏バテって何だべ？ 梅酵素がおすすめ 果物でビタミン補給 原因は 人間の体は、高温・多湿な状態では体温を一定に保とうとしてエネルギーを消費し、かなりの負担がかか ります。 通常は負担に耐えることができるが、特に負担が強い場合や、長引いたりすると体に溜まった熱を外に出 すことが出来なくなります。この状態が続いて様々な症状が現れるのが夏バテです。 原因として挙げられるものに自律神経のバランスの乱れがあります。 前述の通り、暑くなると、体は体温を保とうとし、汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃がそうとす るのは自律神経の働きによります。 一昔前はエアコンなどの冷房は無く猛暑による体力低下・食欲不振などいわゆる「夏やせ」と呼ばれる症 状が主でした。 空調設備が普及した現代では気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こることが多 いようです。ストレスや冷房による冷え、睡眠不足などが原因として多いようです。 「夏バテ」という名称から夏のみの病気であると思われがちですが、気候の変化が激しい梅雨や初夏にも 起こりやすいです。 症状は 主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。時に頭痛・発熱・めまいを伴うこ ともあります。 改善・予防は 夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切です。 ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は豚肉や大豆・魚、野菜など 色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを 飲むようにすると効果的です。 特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2～3ℓの汗をかくため、 シーフードサラダがおすすめ 意識的に水分を取るようにしてください。 イカ・タコ・ほたてなどの タウリンが有効！ 冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましいです。 それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節してみてください。 【夏にやってはいけないこと！】 その１ 「真夏のジンギスカン」 えっ？と思う方も多いのでは・・・ 羊肉は身体を温める働きが強く、 夏には不向きな食材なんです。 実は身体の中に熱がこもって、眠れなくなり、胃も疲れてしまうのです。 意外でしょ★ 生ラム その２ 「冷たい食べ物、飲み物」 夏はただでさえ・・・ 胃が弱ってますので冷たい飲み物や食べ物は胃液を薄めて、 胃を疲れさせて夏バテの原因に でもおいしいんですよね★ 【おすすめ料理】 「緑豆ごはん」 米1カップに緑豆大さじ2杯ほど 東南アジアやインドなどの蒸し暑い地域で食べられています。 体内の余分な水分や熱を外に出す夏向きのメニューです。 ヘルシーですしね♪ -1- ビール 夏バテ対策の強い味方 ビイレバーキング 肝臓エキス配合製剤 「第3類医薬品」 ビイレバーキングは、良質で吸収の良いレバーを主原料として作られた飲みやすい滋養強壮剤です。 成分としてタウリン・薬用人参・ビタミンＢグループの配合で総合的に体力回復を目指して開発された医薬品で す。 血液や内臓、筋肉などを作るアミノ酸やビタミン類が豊富で、そのままでもお湯でわってもおいしく飲めて弱っ た胃腸からもすぐ吸収できるようにした栄養剤です。 こんな方に・・・ ・貧血気味の人や疲れやすい人、今までいろいろ試したがだめだった人 ・肝臓や胃腸の弱い人 ・アルコールを飲む方、健康診断で肝機能の数値が・・・・・ ・育ち盛りのお子様、受験生 ・手足が冷えて困る方 ・産前産後の方など とても好評頂いております。以前に若甦、コンクレバン、養命酒をご利用の方も是非お試しください。カフェイ ンを含んでないので、寝る前に服用しても眠りを妨げることがなく、後味もさっぱりしております。 ビイレバーキング 500ｍｌ 約２５～３０日分 試飲できますお気軽にお声掛けください。 姉妹品としてビイレバー錠250錠 デカ盛り万歳 中華レストラン 3780円（消費税込） 4179円（消費税込）もあります おまけ チャイナパーク 北海道札幌市中央区大通西１第２有楽ビルＢ１ 電話 011-241-7809 地下鉄大通駅 26 番出口近く 営業時間 月～土 11:00 ～ 22:00 日 11:00 ～ 15:00 不定休 駐車場なし お財布に優しく地下鉄大通駅２６番出口の地下にあるチャイナパークさん。店内は小じんまりとしていて 2 人掛けが 5 卓、4 人掛けが 4 卓くらいの店なのに味は本格四川料理で人気なんです。でも一躍有名にしてい るのは「あんかけ焼きそば」のボリュームなんです。普通盛 300g 中盛 500g 大盛 750g の麺量でも料金一緒！ しかし中盛・大盛ともに残すと倍の料金が取られる遊び心いっぱいなんです。勿論「五目焼きそば」大盛を オーダー。「多いですが大丈夫ですか？」一応店員さんの制止が入りましたが、「大丈夫です！」で 5 分位で 登場。あんかけ山の大噴火状態のあんかけ焼きそばの山なんです。麺がギッシリ堅めのあんの下に押し込ま れてます。ゴマ油のいい香りと濃い味付けなのでワシワシ食べ進め、途中酢をかけたがかけない方がおいし いような・・・ 約 5 分でお決まりの完食。こちらのお店メニュー全品７０品目と飲み放題が付いて 90 分 男性 2730 円女性 2310 円からととてもリーズナブルなお店なんです。札幌中央区でありえないお店なんです。 この後牛丼屋さんの前で牛丼食べようか迷う私のお腹は異常 いや思考回路が？ 京野 五目焼きそば 大盛り 682 円（普通盛・中盛も同額です） 現在の営業時間メニュー、値段でない時がありますのでお問い合わせのうえで♪ 平成 22 年 6 月訪問 この看板を目印に 左から普通盛・中盛・大盛 〒052-0014 伊達市舟岡町329番地13 保険調剤・一般医薬品・大高酵素正規販売店 登録販売者のいる安心できるくすり屋さん TEL・FAX このあんかけ山 ふなおか薬局 上空からの中継です 管理薬剤師 途中経過報告です 京野大介 0142-25-7026 伊達赤十字総合病院・市立室蘭総合病院・新日鉄総合病院・日鋼記念病院をはじめどちらの病・医院の処方せ んも受付致しております。 （在庫がない場合がありますがお届けなどにて対応しております） ホームページ頑張って更新してます♪ 「ふなおか薬局」 で検索してね★ ＨＰ：http://www.funaoka-p.com アメーバブログ mail：[email protected] お届けします 「ふなおか薬局のブタ店長ブログ」も頑張って更新してまーす 常勤薬剤師1名・非常勤薬剤師2名・登録販売者2名にてお待ちしております。 -2- ふなおか号で♪ ホームページ：http://www.funaoka-p.com/ または 「ふなおか薬局」で検索 http://www.lococom.jp/mt/funaoka/ ブログ：http://www.lococom.jp/MachicomTownBlogList.next?miseurl=funaoka -3- マチコム
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