キャンプ日程表

2015/6/4
フィットネスファスティング　アドバイザー日程表
6月13日（土）
6月14日（日）
玄関前集合
フィットネス実技
(60分）
6:30
7:00
ウオーキング
吉
川 7:30
チェックアウト
アンケート記入
休憩
9:00
オリエンテーション
9:30
10:00
10:30
11:00
運動生理学
（60分）
スケジュール等
概論
木
内
食事学
（90分）
消化器系（消化腺）
藤
原
休憩
休憩
運動生理学
（45分）
8:00
食材の選択と調理
8:30
木
内
10:30
藤
原
食事学
（90分）
活性酸素と抗酸化
木
11:00
内
11:30
11:30
ファスティング学ファスティング時のエネルギー代謝藤
原
（45分）
12:00
アスリートとファスティング
12:00
休憩
アンケート記入
12:30
12:30
休憩
アンケート記入
13:00
ティーチングメソッ
ド
14:00
（90分）
14:30
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
13:00
ビタミン、ミネラル
13:30
15:00
9:30
10:00
アンケート記入
アンケート記入
通常時のエネルギー代謝
9:00
フィトケミカル
木
内
休憩
ロールプレイング
休憩
藤
13:30
原
栄養学
（90分）
理論
14:00
アンケート記入
呼吸法
14:30
アンケート記入
フィットネス実技
（90分）
ストレッチング概論
木
内
フィットネス理論
（90分）
休憩
レジスタンストレーニング概論
休憩
アンケート記入
サプリメント学
（60分）
呼吸法
フィットネス実技コアスタビライゼーション
（90分）
スタティックストレッチング
アンケート記入
木
内
休養
（45分）
休憩
総括
コアスタビライゼーション木
内
15:00
15:30
スタティックストレッチン
グ
16:00
アンケート記入
ビタミン
16:30
ミネラル
藤
原
ハーブ
17:00
フィトケミカル
代替療法の種類と特
徴、活用法
アンケート記入
藤 17:30
原
18:00
アンケート回収、更新案内木
解散
18:30

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