〈3面〉2016年3月26日 め買い と ま 日 土 引き 割 ％ 10 付き ン ポ クー お料理がんばる子育てママの1週間レシピ 週末まとめ買いは10％もお得です！ サニーTSUBAKIでお買い物しながら調査に協力 「TSUBAKI レディ」 （5〜7月）募集！ 3カ月1クールで、 月4〜5回スーパーの市場調査と報告に協 力できる子育てママモニターを募集中。 【モニター謝礼】1カ月1万円 【対 象】0〜17歳のお子さんをお持ちのママ約10名 ※応募多数の場合抽選、当選者のみ4月8日 （金） までに電話連絡 【条 件】4月15日 （金）11時〜、松山市コミセンで開催する モニター説明会に参加できる方 【応募方法】 メールで応募。住所、氏名、電話、1カ月間の食費、 子どもの年齢、 よく利用するスーパーを記載。※4月4日 （月） 締切 【あて先】 メール [email protected] ※応募の個人情報は、 えひめリビング新聞社から、 サニーTSUBAKIへ提供します。同意の上、 ご応募ください。 リビングまつやまだけのクーポン！ 毎週末、切り取ってお店にＧＯ！ 【材料】 （4人分） とろけるチーズ……150ｇ 豆乳…330cc 片栗粉……大さじ2 白味噌……大さじ2 バゲットなどかためのパン…………1/2本 アスパラ………………………………1束 新ジャガイモ （小玉）………………１パック 春キャベツ………………………… 適 量 エリンギ…１パック ミニトマト…１パック スコップコロッケ 【材料】 （4人分） 新ジャガイモ……3個 タマネギ…………1個 牛挽肉（赤身）…200ｇ 絹ごし豆腐…１パック 白味噌………大さじ１ 白だし…小さじ１〜2 パン粉 ………… 適 量 オリーブオイル…適量 ★メンチカツ丼 月曜 ★みそ汁 加工品で 楽ちん！ 【作り方】 （4人分） ❶キャベツはサッと茹でて一口大に切って丸めておく。新ジ ャガイモは皮ごと茹でる。エリンギは輪切り （輪切りの方 が貝柱のような歯応えでおいしい） に、アスパラ、パンは 一口大にカットする。 ❷チーズフォンデュソースを作る。鍋にチーズ、白味噌、豆 乳を入れて火にかけながらよく混ぜる （焦がさないように 注意） 。豆乳で溶いた片栗粉を加えてとろみがつくまで混 ぜて、耐熱器に入れてホットプレートに置く。 ❸ホットプレートで野菜などを焼き、 ソースをつけて食べる。 【作り方】 ❶タマネギはみじん切りにして炒める。牛挽肉を加えてさらに炒め、 塩コショウする。 ❷ジャガイモにラップをして皮ごと電子レンジでやわらくなるまでチ ンして、①と混ぜる。 ❸豆腐クリームを作る。豆腐をペースト状につぶし、白味噌と白だ しを加えて混ぜる。パン粉をオリーブオイルでこんがり炒める。 ❹器に②を入れ、③をのせて、炒めたパン粉をのせる。 ★鯛のホイル焼き 火曜 ★なめこのすまし汁 で、 ％もお得に。 いい ★材料は4人分、 写真はおおよそ１人前です チーズフォンデュ 10 は国産や無添加を選ん える週末限定クーポン ※食材は掲載メニューの主な材料です チーズフォンデュなら子どもも野菜をパクパク。新ジャガやアスパラなど 好みの春野菜をホットプレートで焼きながらどうぞ。すくって食べる話題の スコップコロッケも簡単に作れます。 どちらも白味噌が味の決め手！ 1 でいます」。 【その他】 とろけるチーズお徳用1袋、豆乳1パック、バゲット1/2本、卵 １パック、 ミートソース１袋、餃子の皮1袋、春雨１袋、絹ごし豆腐１パ ック、 ピーナッツ粉末１袋、ツナ缶（スープ煮タイプ） １缶、 トマト缶１ 缶、 ミックスビーンズ缶１缶、チャプチェの素１袋、メンチカツ （生タイ プ） ４個、 インスタントみそ汁１袋 ★豆腐クリームのスコップコロッケ そ ん な こ だ わ り 派 ものを安く買えて助か 今 回 、 週 間 ま と め どものお昼寝タイムが の 西 原 マ マ は 、サ ニ ー ります」とにっこり。 買いレシピを提供して 料 理 の 時 間 。夕 食 は一 Ｔ Ｓ Ｕ Ｂ Ａ Ｋ Ｉの『 自 【魚・肉】鯛 （骨取り） １パック、牛挽肉 （赤身） 300ｇ、鶏手羽元300ｇ 日曜 ★春野菜を味わうチーズフォンデュ く れ た の は 、サ ニ ー Ｔ 汁三菜を心がけていま 然 の 味 ブ ラ ン ド 』の フ 【野菜】長ネギ１本、新ジャガイモ1袋、新小玉ジャガイモ1パック、アス パラ１袋、 ミニトマト1パック、春キャベツ１玉、 タマネギ1袋、ニンジン1 袋、エリンギ１パック、マイタケ１パック、なめこ１袋、 シメジ2パック、 レ ンコン１節、ニラ１束、ニンニク１個、 カイワレ１パック、サトイモ1袋 5円引 ＳＵＢＡＫ Ｉのモニタ す 。ソ ー ス な ど も な る ァン。「食材や調味料に 〜買い物メモ〜 エコバッグ 持参で 児の子育て中です。「子 も 欠 か し ま せ ん 。食 材 ０円以上の買い物で使 ！ 約8000円 ト 今週のお買い物リス ーママ・西原さん。 ２歳 べく 手 作 り で 、常 備 菜 こ だ わっ て も 、５ ０ ０ 分で 夕食１週間 こだわり派のママにも便利 お気に入り商品がクーポンでお得に 時短＆節約 シピ 今週の週末ごちそうレ 西原ママは、 アレルギーのある子ど ものために、 サニーＴＳＵＢＡＫＩで米 粉のパン粉や餃子の皮を購入 ★餃子の皮deラザニア 水曜 ★根菜のチーズサラダ 白だしと 卵でとじ るだけ ボリュー ムたっぷ ！ り リビングまつやま 限定クーポン 日土・27日日 5000円以上購入で 3月26のみ有効 全品10％引きクーポン券 ※たばこ・公共料金・米・酒・広告の品・一部の 家計の味方商品は対象外 ※サニーＴＳＵＢＡＫＩ各種クーポン券との併用不可 リビングまつやま 限定クーポン 5000円以上購入で 4月2日土・3日日 のみ有効 全品10％引きクーポン券 ※たばこ・公共料金・米・酒・広告の品・一部の 家計の味方商品は対象外 ※サニーＴＳＵＢＡＫＩ各種クーポン券との併用不可 アレンジ 自在！ サニーＴＳUＢＡＫＩオリジ ナル「手作り 二層仕立 てのメンチカツ」 （4個 598円・税別）。生タイプ のほか、惣菜コーナーで 揚げたものも販売 メンチカツを揚げて卵 とじに。インスタントみ そ汁を添えて完成 ★揚げないライスコロッケ2種 木曜 ★春野菜ポトフ 鯛のホイル焼き アルミホイルにスライスタマネギ、ほぐしたマイタケをお いて、骨取りをした鯛の切り身をのせる。マヨネーズと同 量の合わせ味噌をまぜたソースをのせて、包んで焼く。 シメジとミートソースを炒める。グラタン ラザニア 皿に油を塗り、餃子の皮を敷き、 ミートソースと餃子の皮 を交互にのせていく。チーズをふりかけ、 グリルやオーブ ントースターで7〜10分焼く。乾燥パセリをのせる。 すまし汁 白だしと水を鍋に入れ、輪切りにした長ネギを加える。沸 いたら、 なめこを入れて弱火で１、2分火を通す サラダ レンコン、 サトイモの皮をむいて食べや すい大きさにカット。フライパンで水を大さじ2程度加 え、蒸し焼きにする。酢と粉チーズを加えて混ぜる。 ★春雨たっぷりチャプチェ 金曜 ★ジャガイモピリ辛レンジ蒸し 挽肉、 素に春雨、牛 チャプチェの ップ ア ム ー ュ ボリ 野菜を加えて リビングまつやま 限定クーポン 土・10日日 5000円以上購入で 4月9日 のみ有効 全品10％引きクーポン券 ！ て簡単に 素を使っ ※たばこ・公共料金・米・酒・広告の品・一部の 家計の味方商品は対象外 ※サニーＴＳＵＢＡＫＩ各種クーポン券との併用不可 リビングまつやま 限定クーポン 5000円以上購入で 4月16日土・17日日 のみ有効 全品10％引きクーポン券 ※たばこ・公共料金・米・酒・広告の品・一部の 家計の味方商品は対象外 ※サニーＴＳＵＢＡＫＩ各種クーポン券との併用不可 ★豆たっぷりキーマカレー 土曜 ★ニンジンのピーナッツ和え ライスコロッケ 温かいご飯で、ケチャップライス と、 カレー粉入りのカレー味ライスを作る。ラップで包 んで丸い形にし、 まん中にチーズを入れる。オリーブ オイルで炒めたパン粉をまぶす。 チャプチェ 春雨を水で戻す。牛挽肉と、切った ニラ、 ニンジン、 タマネギ、 ニンニクみじん切りを炒め る。チャプチェの素を加えて炒める。春雨を加えて味 を調える。 レンジ蒸し 輪切りにしたジャガイモとシメジをケ ポトフ 鍋の底にキャベツを敷き、 カットしたタマネギ、 オリーブオイル、鷹の爪で和える （Ⓐ）。 クッキ ニンジン、手羽元の順に入れ、酒・水・塩・醤油・ブイヨン・コシ チャップ、 ョウを入れて火にかける。キャベツがくたくたになるまで煮る。 ングシートでⒶを包み、電子レンジで6分チンする。 豆料理が すぐ！ すりおろしニンニ キーマカレー タマネギ角切りと、 クを炒め、 ツナ缶、 カレー粉を加える。 トマト缶、 ミックス ビーンズ缶も加え、弱火で約20分炒める。塩コショウ で味を調える。 カイワレを飾る ピーナッツ和え ニンジンを3ミリ角の棒状に切 り、 １分茹でる。 ピーナッツ粉末、醤油、酢、水を混ぜ たものでニンジンを和える。
© Copyright 2024 ExpyDoc
